圖書描述
「健康促進」是現代公共衛生的主流思潮，它所倡導的不是理想或空談，而是實行健康生活的行動方針，以及達成全民健康的具體目標。鑒於健康促進的重要角色，以及國內相關書籍的缺乏，颱灣大學公共衛生學院李蘭教授與具有教學或實務經驗的專傢群，共同完成之「健康促進：理論與實務」，不僅適閤大學院校公衛、醫護、健康等相關科係學生研讀，也可作為實務工作者設計健康促進計畫的準則。
作者簡介
李蘭
美國約翰霍普金斯大學健康行為與衛生教育博士、颱灣大學公共衛生碩士、颱灣師範大學衛生教育學士。現任颱灣大學健康政策與管理研究所教授、國傢衛生研究院群體健康科學研究所兼任研究員、衛生署菸害防製政策委員、衛生署兒童健康推展委員、颱北市政府市政顧問、大學院校評鑑規劃委員、國科會復審委員等。曾任颱灣大學公共衛生學院副院長、衛生政策與管理研究所所長、颱灣公共衛生學會理事長、颱灣公衛雜誌主編、中華健康促進管理協會理事長等。榮獲衛生署衛生奬章、國科會研究奬勵、颱灣大學優良教師、教育學術團體優良教育人員奬等。於國內外之學術期刊及學術研討會發錶的論文各140餘篇。齣版《想HIGH!!不需藥害：藥物濫用防製》、《形塑陽光傢園：健康社區DIY》、《健康行為與健康教育》等專業書籍，以及撰寫《公共衛生學》之專章。
著者信息
圖書目錄
序
1 健康促進的基礎 李 蘭
2 健康促進的定義 陳富莉、李 蘭
3 世界衛生組織與健康促進 陸玓玲、李 蘭
4 健康之社會決定因素 江東亮
5 流行病學與健康促進 葉婉瑜
6 健康的公共政策 黃鬱清、李 蘭
7 支持健康的環境 黃彥芳、李 蘭
8 學校健康促進 吳文琪、李 蘭
9 職場健康促進 林宜平
10 社區健康促進 張奕涵、李 蘭
11 健康不平等的政策、研究與介入方案 林宜平
12 健康促進計畫的評價 鍾佩樺、李 蘭
13 菸害防製總動員：世界衛生組織的「無菸計畫」與「菸草控製框架公約」潘憐燕、施金水
14 從社會麵嚮談精神作用物質的使用 郭淑珍
15〔研究實例一〕營造無菸校園：一個健康促進學校計畫 李 蘭、晏涵文、高鬆景
16〔研究實例二〕以拒菸為議題之社區健康促進計畫 吳文琪、李 蘭、潘憐燕、蔡鶯鶯
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書不僅僅是一本學術著作，更是一本充滿人文關懷的著作。作者在闡述健康促進理論的同時，始終關注著個體的需求和感受。它讓我明白瞭，健康促進不僅僅是簡單的行為改變，更是一個關乎尊重、關懷和支持的過程。書中關於“心理健康促進”的章節，詳細探討瞭如何識彆和應對心理健康問題，以及如何構建支持性的心理健康環境。這讓我看到瞭健康促進的另一個重要維度，即關注個體的內心世界和情感需求。它鼓勵人們擁抱積極的情緒，學會自我調節，並與他人建立良好的關係。書中還強調瞭“社會支持網絡”在健康促進中的重要作用，它認為良好的社會關係能夠為個體提供情感、信息和物質上的支持，從而更好地應對生活中的挑戰。這讓我更加珍視身邊的人際關係，並意識到與他人建立連接是維護自身健康的重要途徑。這本書讓我看到瞭健康促進背後的人性化關懷。
评分當我開始閱讀這本書時，我最先被吸引的是其中對“健康”定義的深刻闡釋。它不僅僅局限於生理上的無疾病狀態，而是將心理、社會和精神層麵的健康同樣視為構成完整健康的重要組成部分。這種全方位的健康觀，讓我耳目一新，也促使我開始反思自己過去對健康的認知是否過於片麵。書中對於健康促進的理論模型，比如“健康信念模型”、“自我效能理論”等，進行瞭非常細緻的梳理和講解。我發現這些理論並非空中樓閣，而是有堅實的心理學和社會學基礎，並且能夠解釋為什麼人們會采納或不采納健康行為。作者通過大量的圖錶和實例，將這些抽象的理論具象化，使得我這個非心理學專業背景的讀者也能輕鬆理解其中的精髓。我特彆喜歡書中關於“行為改變階段模型”的介紹，它詳細描述瞭人們從意識到需要改變到最終維持新行為的整個過程，這讓我能更好地認識到自己以及他人行為改變的難度和復雜性，也為自己製定改變計劃提供瞭科學的依據。比如，在嘗試戒掉一個長期以來難以改掉的不良習慣時，我曾經嘗試過很多方法，但都以失敗告終。讀到這一章節時，我纔明白，也許我嘗試的方法並不符閤我當時所處的改變階段，或者我沒有為每個階段設定閤理的目標。這本書讓我看到瞭理解和指導行為改變的科學路徑。
评分在我閱讀這本書的過程中，最讓我印象深刻的是它對於“健康教育”的深刻理解和創新性闡釋。書中不僅迴顧瞭健康教育的發展曆程，更著重探討瞭如何根據時代的發展和公眾需求，創新健康教育的內容、形式和方法。它強調瞭以人為本、以受眾為中心的原則，鼓勵采用更加互動、參與和體驗式的教育方式，而非傳統的單嚮灌輸。我看到瞭關於“社會營銷”在健康促進中的應用，作者詳細闡述瞭如何運用營銷學的原理來推廣健康行為，例如識彆目標受眾、設計有吸引力的信息、選擇閤適的傳播渠道等。這讓我意識到，健康推廣也可以像商業營銷一樣，充滿創意和策略。書中還對“健康傳播”的渠道和技巧進行瞭詳細的分析，包括如何利用媒體、社交網絡以及社區活動來傳遞健康信息，並呼籲關注信息的可信度和傳播的有效性。它讓我看到瞭健康教育的無限可能，以及它在提升全民健康素養方麵的關鍵作用。
评分這本書給我最大的啓發在於，它將“健康”的概念從單純的生理指標，拓展到瞭一個更加宏觀和立體的視角。它深入分析瞭影響健康的社會、經濟、環境等多種因素，並強調瞭多部門閤作和跨學科研究在健康促進中的重要性。我看到書中關於“健康政策分析”的章節，它不僅介紹瞭政策製定的基本流程，還深入分析瞭不同政策對健康結果的影響，並提供瞭評估政策有效性的方法。這讓我意識到，健康的改善需要政府、社區、醫療機構、教育機構以及社會組織等多方麵的共同努力。書中還強調瞭“賦權”在健康促進中的作用，即通過提升個體的知識、技能和自信心，使其能夠更好地掌控自己的健康。這一點讓我深受觸動，因為我過去常常認為健康是醫學專業人士的責任，而忽略瞭作為個體的能動性。這本書讓我明白，每個人都有能力為自己的健康負責，也都有能力為他人的健康做齣貢獻。它是一本能夠激發個人和社會集體行動的著作。
评分這本書讓我對“健康促進”這一概念有瞭更加係統和深入的認識。它不僅僅是一本關於如何保持身體健康的指南，更是一本關於如何提升整體生活質量、實現幸福人生的讀物。書中對“健康促進”的定義和目標進行瞭詳盡的闡述，讓我明白瞭健康促進的內涵遠比我想象的要豐富和多元。它強調瞭積極健康的生活方式，同時也關注心理健康、社會參與以及個人價值的實現。我特彆喜歡書中關於“健康素養”的章節，它詳細解釋瞭健康素養對於個體健康決策的重要性，以及如何通過教育和培訓來提升公眾的健康素養。這讓我意識到，掌握科學的健康知識和技能，是每個人維護自身健康的基礎。書中也探討瞭健康促進在不同人群中的應用，比如兒童、青少年、老年人以及特殊疾病患者等，並針對不同人群的特點提齣瞭相應的乾預策略。這讓我看到瞭健康促進的廣泛性和靈活性，以及它在應對不同健康挑戰中的關鍵作用。這本書就像一位循循善誘的老師，引領我一步步走近健康的真諦。
评分從這本書的字裏行間，我感受到作者對於“健康公平”的深切關注。它不僅僅將健康視為個體責任，更是強調瞭社會和環境對健康的影響，以及消除健康不平等的重要性。書中詳細闡述瞭“社會決定因素”對健康的影響，比如收入、教育、居住環境、社會支持網絡等，並分析瞭這些因素如何導緻不同人群之間存在健康差異。這讓我對“健康”的理解上升到瞭一個新的維度，不再僅僅是個人生活方式的選擇，更是社會結構性問題的體現。我非常贊同書中關於“健康促進政策”的論述，它強調瞭政策在促進全民健康中的核心作用，並列舉瞭許多成功的政策乾預案例，例如控煙政策、食品安全法規、以及促進體育鍛煉的城市規劃等。這些政策的製定和實施，需要跨領域的閤作和長遠的眼光，而這本書為我們提供瞭一個清晰的框架。我希望未來能夠有更多類似的政策齣颱，能夠真正惠及到每一個社會成員，縮小健康差距。這本書讓我意識到，個人的健康不僅僅是個人的事情，更是整個社會的責任。
评分在閤上這本書的那一刻，我感到一種豁然開朗的喜悅。它係統地梳理瞭健康促進的理論體係，也提供瞭大量可操作的實務指南。我看到瞭健康促進的宏大願景，也看到瞭實現這一願景的具體路徑。書中對“健康生活方式”的解讀，不僅僅局限於飲食和運動，而是涵蓋瞭睡眠、壓力管理、人際關係、以及個人成長等多個方麵，構成瞭一個全方位的健康生活藍圖。它鼓勵讀者去探索適閤自己的健康生活方式，並將其融入日常生活。同時，書中對“健康管理”的闡釋，也讓我對如何科學有效地管理自身健康有瞭更清晰的認識。它強調瞭定期體檢、疾病預防、以及慢性病管理的重要性，並提供瞭一係列實用的建議。這本書讓我明白，健康不是一蹴而就的事情，而是需要持續的努力和科學的規劃。它讓我看到瞭健康促進的希望，也給瞭我前進的動力。它是一本真正能夠改變我生活觀念和行為方式的著作。
评分這本書在探討理論的同時，也非常注重實務操作的指導。在“社區健康乾預”這一章節，我看到瞭許多具體而可行的項目案例，這些案例涵蓋瞭從農村地區到城市社區，從針對青少年到老年人群體的各種健康促進活動。作者沒有僅僅停留在理論層麵，而是深入分析瞭這些項目成功的關鍵因素，例如社區參與的重要性、跨部門閤作的必要性、以及如何根據不同社區的特點設計個性化的乾預方案。我特彆關注到書中關於“健康教育策略”的討論，它不僅列舉瞭傳統的講座、宣傳冊等方式，還強調瞭利用多媒體、互聯網以及同伴教育等更加互動和創新的方式，這讓我看到瞭健康教育的無限可能性。書中還詳細介紹瞭如何進行健康需求評估，如何製定可衡量的目標，以及如何評估乾預措施的效果。這些都是在實際工作中非常寶貴的指導。我曾經參與過一個社區健康項目，當時我們隻是憑著熱情和一些初步的設想就開始瞭，結果收效甚微。如果當時能有這本書作為指導，我相信我們的項目會更加有條理，也更能達到預期的目標。它教會我，健康的種子需要精心培育，纔能生根發芽，開花結果。
评分這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種溫暖而充滿活力的色調，搭配著簡潔而清晰的字體，瞬間就傳遞齣一種積極嚮上、關注身心的感覺。我當時在書店裏瀏覽，這本書靜靜地擺放在“健康生活”那一欄，雖然我並沒有明確的查找目標，但它散發齣的專業和親切感，讓我忍不住把它拿在瞭手裏。翻開書頁，首先映入眼簾的是目錄，它將“健康促進”這個看似寬泛的概念，分解成瞭諸多具體而重要的議題，比如健康教育的原則、行為改變的理論模型、社區健康乾預的策略、以及健康政策的製定等等，讓我立刻感到這本書的內容會非常紮實且具有指導意義。我尤其關注到其中關於“社會決定因素”的章節，因為我一直認為，個體的健康狀況很大程度上受到其所處社會環境的影響，而這本書似乎很有深度地探討瞭這一點。在初步翻閱過程中，我注意到書中引用瞭大量的學術研究和案例分析，這讓我對它的學術嚴謹性有瞭初步的信心。同時，文字的錶達也並非枯燥乏味的學術論文，而是力求用清晰易懂的語言來闡釋復雜的理論，這一點對於我這樣一個非專業讀者來說，顯得尤為重要。我期待通過這本書，能夠更深入地理解健康促進的內在邏輯，以及如何在現實生活中切實地踐行這些理念。它不單單是一本關於“吃什麼、做什麼運動”的簡單指南，而是一套更係統、更全麵的健康觀的構建。
评分在閱讀這本書的過程中，我時常被作者對於健康促進的獨到見解所摺服。書中不僅僅羅列瞭各種健康理論和方法，更重要的是，它引導讀者去思考“為什麼”以及“如何”去實現健康。它鼓勵讀者成為健康的主動管理者，而不是被動的接受者。我尤其欣賞書中對“風險溝通”的討論，它詳細闡述瞭如何有效地嚮公眾傳遞健康風險信息，並引導公眾采取積極的應對措施。這在如今信息爆炸的時代尤為重要，如何辨彆和傳播真實可靠的健康信息，避免不必要的恐慌和誤導，是我們需要學習的重要課題。書中還探討瞭健康促進在預防慢性病、應對老齡化社會以及構建健康城市等方麵的應用，這些都是當今社會麵臨的重要挑戰，而這本書為我們提供瞭寶貴的思路和方法。它讓我看到瞭健康促進不僅僅是解決個體健康問題，更是構建一個更健康、更美好的社會的關鍵。它傳遞齣一種積極的力量，讓我們相信通過科學的努力，我們可以創造更健康的生活。
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