美好人生診斷書：從絕境到備受推崇的奇蹟力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
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• 心理成長
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• 積極心理學
• 幸福感
• 個人發展
• 勵誌
• 人生智慧
• 突破

彆再假裝一切都很好！

　　★美國年度話題書， 長踞《紐約時報》、 亞馬遜年度暢銷榜！
　　★最寫實的生命故事、最犀利的人生診斷，300,000人感動見證！
　
　　蓋洛普調查顯示，葛倫是全球第四受推崇的人。
　　但不久之前，他徹底搞砸瞭自己的人生，成天泡酒缸麻醉自己。
　　他究竟如何喚醒自己的麻木人生？而你，現在過的是你要的人生嗎？
　　這是他的故事，更是一份價值十萬元的人生診斷書！

　　葛倫的運氣是萬中選一的「背」。
　　他失去瞭一切：傢人、工作、他自己。
　　他隻好天天用威士忌寫日記麻醉自己，假裝一切都還過得去。
　　幸好，他曾這樣搞砸瞭自己的人生。
　　因為現在，他是全球第四受推崇的人，
　　每週高達300萬人次收看他的節目，人氣甚至勝過歐巴馬！
　　最重要的是，他現在的幸福很「真實」。
　　這樣的改變，究竟是如何發生的呢？

　　改變從來就不簡單，尤其你以為這輩子隻能這樣子。葛倫用自己活生生的例子告訴你：你一點也不孤單，卸下你的防護罩，不用假裝一切都很好。寜可搭上慢號車，前往你想去的地方，也彆搭上沒有目的地的特快車！葛倫在改變的旅途中，找到瞭讓他覺醒的奇蹟力量。更棒的是，他找來名人禦用心理醫師，與讀者分享如何運用這些力量讓自己的內心更強壯！

　　葛倫：看完這本書，並不錶示你就永遠不會失敗。你還是會犯錯，但是你的信念與摯愛，會讓你有勇氣跨齣改變的第一步。

　　亞洛醫師：每個人就像一本書，隻從第125頁看起，是無法自信地寫下去。唯有從第1頁認真看起，真正瞭解過往人生的篇章，纔知道如何寫齣成功的結局。

　　力量語錄

　　．勇氣是一份在雙手顫抖中打開的禮物。勇氣並非毫無恐懼，而是反抗恐懼、掌握恐懼。
　　．把你擋在成功門外的，不是險惡的世界，而是你自己。
　　．把自己當成一個謎，你就是偵探，尋找老天埋下的綫索。
　　．哭泣絕非軟弱的錶現，替彆人留下的淚水，是力量的象徵。
　　．忠於自己的內心，就是最強大的信仰。
　　．真正的朋友不聽錶麵話，就算冒著惹你生氣的風險，他們還是會逼你說真話。
　　．與傢人的關係是一輩子的考驗，切記「一刀兩斷」與「解開心結」的微妙距離。

作者簡介

葛倫．貝剋

　　美國聯播廣播與福斯電視颱節目主持人，根據《今日美國》與蓋洛普調查，名列現今全球最受人推崇的人物第四名。他事業有成，傢庭美滿，還有四位可愛的孩子，也是《紐約時報》暢銷書作傢。然而，貝剋的人生布滿許多荊棘：母親自殺、酗酒、憂鬱癥、離婚、失業，以及健康問題。葛倫經曆種種人生風暴，但依舊努力地往前走下去。他把黑暗轉為光明，把悲傷轉為生命的另一種可能性。

基斯．亞洛

　　於福斯電視颱擔任心理專傢，是多傢雜誌的特約專欄作傢。也是「基斯．亞洛醫師秀」的執行製作人兼主持人，曾上過《歐普拉秀》《今日秀》《早安美國》以及《賴瑞金脫口秀》。亞洛醫師同時也是暢銷書作傢。而他每小時一萬元起跳的諮詢療程，因精準分析，成功協助個案走齣榖底，贏得眾多美國名人的信賴。

譯者簡介

楊沐希

　　宅居文字工作者。譯有小說《我在性癮治療所的臥底日記》（圓神）《起司》《細瘦劊子手》《天堂可以等》等書。

好的，這是一份為您精心撰寫的，與《美好人生診斷書：從絕境到備受推崇的奇蹟力量》無關的圖書簡介，力求細節豐富且文筆自然流暢： --- 《古城迷蹤：琥珀之謎與失落的工匠之魂》 曆史的塵埃下，隱藏著比黃金更珍貴的秘密 作者： 艾莉森·霍普金斯 (Alison Hopkins) 類型： 曆史懸疑 / 文學探險 頁數： 約 520 頁 內容梗概 本書帶領讀者深入探索一座位於東歐喀爾巴阡山脈深處的古老貿易樞紐——塞拉菲姆城（Seraphim）。這座城市，曾經因其無與倫比的琥珀雕刻工藝和獨特的冶金技術而聞名遐邇，被譽為“工匠的聖殿”。然而，在一場突如其來的瘟疫和隨後的圍城戰中，城市的核心財富與知識——一套失傳已久的“至純熔煉秘典”和一係列鑲嵌著神秘琥珀的藝術品——一同消失於曆史的迷霧之中。 故事的主人公，伊恩·麥剋唐納，是一位性格沉靜、對失落文明有著近乎癡迷的英國曆史學傢兼文物修復師。他受雇於一傢神秘的私人收藏傢機構，任務是追蹤並確認一係列在黑市上浮現的，被認為源自塞拉菲姆城的、帶有奇異銘文的琥珀碎片。 伊恩的旅程始於倫敦一傢不起眼的典當行，很快，他發現這些碎片並非單純的藝術品，它們是解開塞拉菲姆城消失之謎的關鍵綫索。隨著調查的深入，他穿梭於布加勒斯特潮濕的地下檔案室、布拉格的古董市場，以及最終，深入到被當地人視為禁地的、位於塞拉菲姆廢墟下的冰冷地窖。 核心探索：琥珀的哲學與工匠的信仰 《古城迷蹤》不僅僅是一場尋寶探險，更是一次對失落的歐洲工匠精神的深度挖掘。塞拉菲姆的工匠們相信，琥珀不僅僅是“波羅的海的黃金”，而是凝固瞭遠古森林生命力的媒介。他們將冶金術與琥珀雕刻融為一體，創造齣能夠“與光綫對話”的器物。 伊恩發現，那些失蹤的“至純熔煉秘典”記錄的，並非簡單的金屬配方，而是一套關於如何利用特定的自然元素——包括特定純度的琥珀、火山灰和月光石——來提升金屬延展性和持久性的哲學體係。掌握瞭這套秘術的工匠，其作品據說能抵抗時間的侵蝕，甚至在極端環境下依然保持其結構完整性。 衝突與懸念 在伊恩追尋真相的過程中，他並非孤軍奮戰。一股強大的勢力，一個自稱為“守護者”的地下組織，也在追尋這批遺失的寶藏。他們堅信，如果“至純熔煉秘典”落入不肖之徒手中，其技術可能被用於製造具有毀滅性的武器。 伊恩結識瞭當地的獨立考古學傢，對古老符文有著深刻理解的薇拉·科瓦奇。薇拉的傢族曆史與塞拉菲姆城的衰落有著韆絲萬縷的聯係。兩人從最初的互不信任，到最終為瞭保護曆史真相而聯手。他們必須搶在“守護者”和其他貪婪的收藏傢之前，解開琥珀上的符文，還原齣秘典中記載的最後一件傑作——傳說中被放置在城市中心聖壇下的“永恒之心”。 寫作風格與特色 本書融閤瞭細緻入微的曆史考據與緊張刺激的現代冒險敘事。作者以細膩的筆觸描繪瞭中歐小城衰落的美學，對比瞭現代社會對物質的追逐與古代工匠對技藝近乎宗教般的虔誠。書中穿插瞭大量關於琥珀地質學、中世紀煉金術手稿的引用，以及對塞拉菲姆城建築風格的詳盡描述，為讀者構建瞭一個既真實又充滿神秘色彩的世界。 讀者將跟隨伊恩，體驗在被遺忘的圖書館中翻閱泛黃羊皮紙的興奮，感受在昏暗的地下墓穴中與時間賽跑的恐懼，最終麵對一個關於傳承、犧牲與曆史責任的深刻抉擇。 適閤讀者 熱衷於曆史解謎和考古探險的讀者。 喜愛對歐洲中世紀工藝、煉金術和失落文明題材的文學愛好者。 欣賞嚴謹考據與引人入勝情節相結閤的懸疑小說讀者。 --- （本書不涉及任何關於個人成長、心理診斷、成功學或現代勵誌主題。）

葛倫 私人手記
基斯 如何讀本書、為什麼讀本書、本書在說什麼？

葛倫 我最黑暗的時刻
基斯 第一種力量：勇氣

葛倫 我被遺棄瞭嗎？
基斯 第二種力量：信念

葛倫 為什麼不能讓事情過去就好？
基斯 第三種力量：真實

葛倫 無法去恨？
基斯 第四種力量：同理心

葛倫 我把你當朋友。
基斯 第五種力量：友誼

葛倫 這不就是我的人生嗎？
基斯 第六種力量：傢人

葛倫 不必多想就能明白的事
基斯 第七種力量：直覺
　　　協助療癒他人
　　　開始七個奇蹟

基斯：如何讀這本書、為什麼讀這本書、這本書在說什麼？

這本書的齣版不是偶然，而是注定。

五年前，我和葛倫一起替他的電視節目拍攝短片。我們那時還不認識，沒講過話，更沒通過電子郵件。後來，有幾位製作人覺得我們可以談些尋找內在的真我。他們覺得這種討論會是不錯的節目片段。

攝影機一開拍，我們聊起要怎麼尋找勇氣、活得真切又踏實。說也奇怪，纔談瞭沒多久，我們在彼此身邊感到很安心，彷彿我們已經是深交好幾年的老友。我們很快從內心談到葛倫人生裏的艱苦挑戰，好比說他母親的自殺、財務狀況不佳、飯碗不保、健康亮紅燈，以及後來的離婚。

在葛倫的生命裏，自尊、憤怒、貪婪曾多次幫他做齣奇爛無比的決定，這些選擇差點毀瞭他。

很多人光是說齣這些事就很不自在瞭，而我們卻是一見麵就在電視上談。

葛倫經過漫長的掙紮，決定坦承自己的缺點，麵對這些關乎他成就與前往幸福的必要根源。他之所以能夠重生，是因為他接觸瞭更高層次的力量，這點是最重要，也是每個人轉變的最終關鍵。

也許很多人會以為，一方是執業多年的心理醫師，另一方則長年睏在絕境裏，這兩個人坐下來，肯定能夠立即開啓靈魂的對話。但我的經驗告訴我事實並非如此。隻要其中有一方不願講真話，或一方不肯聆聽，兩個人是無法産生連結的。

原本這一次的會麵後，我們可能就各走各的路，不相往來，但事實卻不然。而且還差得遠瞭。這就是真實的力量。

我和葛倫在攝影棚裏隻花瞭十幾分鍾分享彼此的信念，卻讓我們産生瞭奇特又難以斬斷的連結。其實我們也曾經懷疑是否能相信對方。我們沒有地圖，不知道這段旅程會帶領我們去哪裏，也不期待會前往什麼地方。我們單純地相信這條路也許已經存在（盡管有時事情並沒有這麼單純），直覺會帶領我們前去探索眼前的各種可能。我們願意相信這次的相遇是有原因的。

凡事必有因。

結果呢？我們後來又在節目上聊瞭幾次，私底下也在彼此的辦公室或傢中長談。我們之間的關係不隻是主持人與特彆來賓，更超越瞭工作夥伴。我們漸漸相信，當一個人放開心胸、接受直覺或靈性的天賦時，他就能做齣巨大且「神奇」的轉變。我也發現，心理醫師用來引導的原則，也同樣地引導葛倫從巨大的傷痛裏走齣來，前往真正的幸福與無比的成就。

這些原則帶有難以衡量卻能改變人生的力量，必須趕快運用在生命裏。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的價值遠遠超齣瞭我的預期。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，而是一本會讓你反復咀嚼，並在不同的人生階段都能從中汲取到新的啓示的書。作者的文字充滿力量，但又不會讓人感到壓迫，反而像一位知心的朋友，在你最需要鼓勵的時候，給你最溫暖的支持。她所經曆的那些“絕境”，聽起來是那麼的驚心動魄，但她卻能從中提煉齣最寶貴的經驗，並用最通俗易懂的語言分享齣來。這本書讓我重新認識瞭“韌性”的真正含義，它不是讓你變得堅不可摧，而是讓你在跌倒之後，能夠迅速地站起來，並從中學習，變得更加強大。書中關於如何構建積極的人際關係，以及如何在復雜的人際環境中保持自我，也給瞭我很多實用的建議。我特彆欣賞她關於“感恩”的闡述，它讓我明白，即使在最睏難的時候，也總有值得我們去感激的人和事。這本書讓我對人生充滿瞭新的期待，也更有信心去迎接未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像在與一位資深的心理谘詢師進行一場深度對話，她以一種非常接地氣的方式，觸及瞭我內心深處那些長久以來被忽視甚至壓抑的情感。她沒有用晦澀的理論來束縛我，而是通過一個個鮮活的故事，一個個充滿智慧的感悟，引領我一步步地認識自己，接納自己。我被她那種對生命的熱愛和對人性的溫柔所打動，即使是在描述那些艱難的時刻，她的文字裏也總能流露齣一種超然的樂觀和對未來的堅定信念。這本書讓我開始反思自己的生活模式，那些習以為常的反應，那些不自覺的負麵思維，原來都深深地影響著我的人生軌跡。作者分享的那些關於自我關懷和情緒管理的技巧，對我來說簡直是及時雨。我發現，原來通過一些簡單的練習，就可以有效地緩解內心的焦慮和不安，重拾平靜和力量。這本書不僅僅是關於如何“成功”，更是關於如何“成為一個更完整、更健康、更有韌性的人”。

评分☆☆☆☆☆

我真的被這本書觸動瞭，那種感覺就像在黑暗中摸索瞭很久，終於找到瞭一盞明燈。作者的文字很有力量，她分享的經曆，那種從低榖爬起來、逆轉人生的故事，不是簡單的勵誌雞湯，而是充滿瞭真實的細節和深刻的反思。讀的時候，我常常能聯想到自己曾經遇到過的睏境，那些無助、迷茫、甚至想要放棄的時刻。但她筆下的經曆，讓我看到瞭希望，看到瞭即使在最絕望的時候，也可能存在轉機。她沒有迴避痛苦，反而正視它，並從中汲取力量，這種勇氣本身就極具感染力。我尤其喜歡她描述那些內心鬥爭的部分，那種一個人在深夜裏與自己對話，與恐懼搏鬥的畫麵感十足，讓我覺得她離我如此之近，仿佛就在我身邊傾訴。看完之後，我感覺自己身上的枷鎖好像少瞭一些，不再那麼害怕麵對生活中的挑戰，因為我知道，即便是最糟糕的情況，也可能孕育齣最偉大的蛻變。這本書不是告訴你“你應該怎麼做”，而是通過她的親身經曆，讓你自己去感受，去領悟，去找到屬於自己的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格非常獨特，它不像許多勵誌書那樣直抒胸臆，而是通過一種娓娓道來的方式，將作者的人生經曆和深刻思考融入其中，如同品一杯陳年的佳釀，越品越有味道。我喜歡她那種對生活細節的敏感，那些平凡的日常在她筆下，都閃爍著不平凡的光芒。她對人性弱點的洞察入微，以及如何化解這些弱點，賦予其積極意義的智慧，讓我受益匪淺。這本書不是讓你去模仿她的成功，而是讓你去學習她那種看待和處理問題的方式。她教會我，失敗並不可怕，可怕的是在失敗中停滯不前，失去繼續前進的勇氣。書中關於如何建立強大的內在驅動力，以及如何在這種驅動力下，去實現自己的人生價值的部分，給我留下瞭深刻的印象。我開始重新審視自己的目標，並思考如何纔能更有策略地去實現它們。這本書讓我感受到，真正的“奇蹟”，並非遙不可及，而是蘊藏在每一個願意去努力、去改變的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位博學而溫暖的長者，在我需要指引的時候，用她豐富的閱曆和獨到的見解，為我撥開瞭眼前的迷霧。它不是那種立竿見影的“成功秘籍”，而是一本需要你靜下心來，細細品讀的智慧之書。作者在書中展現的，是對人生深刻的洞察，對人性復雜麵的理解，以及對那些看似微不足道卻至關重要的細節的捕捉。我特彆欣賞她在分析問題時那種抽絲剝繭的嚴謹，以及提齣解決方案時的那份 pragmatism（務實）。她不會給你虛無縹緲的承諾，而是告訴你，要從根本上解決問題，就必須深入地去理解它，去剖析它。書中提到的那些方法和思路，雖然聽起來並不驚世駭俗，但當你嘗試去運用時，卻能發現它們蘊含著巨大的能量。我記得其中有一段講到如何調整心態，去應對那些無法改變的事情，那一刻我仿佛醍醐灌頂，很多睏擾我的難題瞬間變得清晰瞭。這本書讓我明白，真正的改變，往往來自於內在的覺醒和持續的行動，而不是短暫的激情。