境外西藏本書作者朱瑞原為《西藏文學》編輯，在拉薩工作期間，走訪過西藏境內的大部分地區。移居加拿大後，數度前往印度，本書是其在西藏流亡社區所見所聞的彙集。作者以華人的角度，為愛好正義和具有獨立判能力的中文世界，提供了一個近距離瞭解西藏民族命運的管道。

　　這就是一個自稱「先進」的中國，對「落後」的西藏的「解放」。也是一個民族對別一個民族的同化，是一個國家對另一個國家的殖民。人類社會，在本質上，沒有先進與落後之分，只有相同與不同、文明與野蠻之分。那麼，一個道德文明早已崩潰的共產社會，到底給西藏文明帶去的是什麼？

　　僅以阿壩為例，2008年以後，這個地區遭遇沒完沒了的災難，自焚事件不斷發生。西藏人在自己的土地上，目前，已十分絕望，並且，每個自焚的人，都提出了的這個願望：讓達賴喇嘛尊者返回西藏，讓西藏獲得自由。另一方面，達賴喇嘛尊者帶領他的子民，已在西藏境外，建立了一個井然有序的西藏的世界，一個根深蒂固的民主政體。

　　本書作者朱瑞原為《西藏文學》編輯，在拉薩工作期間，走訪過西藏境內的大部分地區；移居加拿大後，數度前往印度，本書是其在西藏流亡社區所見所聞的彙集。作者以華人的角度，為愛好正義和具有獨立判能力的中文世界，提供了一個近距離瞭解西藏民族命運的管道。

作者簡介

朱瑞

　　漢人，小說作家。大部分作品以西藏為主題。著有詩集《秋天的情緒》、散文集《撩開神秘的面紗》、《傾聽西藏》，長篇政論文《略述達賴喇嘛尊者對西藏文化和人類的貢獻》，長篇歷史小說《拉薩好時光》等。現居加拿大。

格爾登仁波切序
自序
環繞達賴喇嘛尊者
虎與鹿
深如海洋的智慧
印度民眾為尊者祈福
讓達賴喇嘛尊者回家！
關懷中國民生人權
為什麼玉樹災民渴見達賴喇嘛尊者？
《智慧的窗扉》與喝甜茶的午後

尊貴的阿嘉仁波切
從領導人到老百姓
以史為鑒，解決漢藏矛盾
中共政權措手不及

阿壩與自焚
為什麼一個個僧人在自殺？
送你一座人間地獄
讓達瓦回家
堅守正義的代價
西藏僧人自焚意味著什麼？
兩位僧人自焚的背後
迫在眉睫的西藏問題
沉默還是?喊？
自焚──對生命尊重的終極解釋

玉樹人災
救災的另一面
西藏，被扼住的喉嚨
我被職業五毛盯稍的原因

流亡與自由
藏印邊境歷險記
流亡藏人德塞．慈誠
文化包容與文化獨裁─印度流亡藏人社區訪問側記
巴勒庫比難民定居點
印南札什倫布寺
印南色拉寺
金色的南卓林寺
流亡社會的心病
在洪蘇難民定居點

鄰國之間
西藏民主與中國獨裁
西藏民主與中國未來
中國政府有能力解決西藏問題
中國政府錯失了機會─訪西藏流亡政府外交部秘書長圖丹桑培
從結束中共治下的「政教合一」做起
達賴喇嘛「自治」的要求是「種族隔離的政治主張」嗎？
「我們一直堅持非暴力理念」─訪談西藏青年會會長才旺仁增
更具優勢和前景的藏漢交流模式
中國人的審美誤區
被殖民與被統治是不同的
被褻瀆的岡仁波欽
世界頂尖文化──我對圖伯特智慧的認知

外國人眼裡的西藏
兩位美國人眼裡的西藏
西藏和韓國像孿生兄弟

西藏佛學
西藏佛學中的科學
那蘭陀傳承與西藏佛教
究竟快樂

書評
西藏的傷口─兼談唯色新書《西藏：2008》
長篇小說《綠松石》的三個突破
放不下的詩集《一個孩子在天上》
一本寫給中國人的書：《走向開端》
「台獨」世界

附錄：
尊者達賴喇嘛在達蘭薩拉對全球藏人特別大會代表們的講話
尊者達賴喇嘛在紐約會見北美各界華人的講話
達賴喇嘛尊者在日內瓦國際漢藏會議開幕式上的即興講話
達賴喇嘛尊者在溫哥華漢藏討論會上的講話
達賴喇嘛尊者的回答
達賴喇嘛尊者談藏中分歧
達賴喇嘛尊者說：我可以隨時回去
你們不需要擔心