醫定要美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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不要再被動地等待
「醜小鴨變天鵝」的童話故事發生，
想要變美就得主動齣擊！
從最夯的醫學美容到基礎保養，
就讓愛美達人瑞奇來告訴你
關於美麗的進化論！

　　即使擁有超高的化妝技巧，一旦卸下厚重的眼綫、粉底，臉上的痘痘、粉刺、毛孔便無所遁形，讓你妝前妝後「差很大」嗎？其實隻要透過時下最夯的醫學美容幫你改善一些小缺點，再加上平日正確的保養技巧，就能擁有不輸藝人、名模的完美外錶。

　　★LPG--讓你擁有像少女時代一樣修長的美腿！
　　★飛梭雷射--告彆痘疤、毛孔，你可以再靠近一點！
　　★電波拉皮--不再皺巴巴，還你緊緻拉提的無瑕臉龐！

　　想要進行醫學美容，卻又不知道該注意哪些事項嗎？
　　電波拉皮、飛梭雷射聽起來好痛，療程到底是如何進行？
　　肌膚不聽話，頻頻齣問題，可以透過哪些保養和醫學美容項目改善？

　　本書是由比女人更懂保養的愛美達人瑞奇，Step by Step介紹15項時下最夯的醫學美容項目，包括LPG、淨膚雷射、脈衝光、微晶瓷注射等等。從針對的問題、效果、術後保養、治療效期、注意事項、進行過程等做一詳細的說明，搭配大量的照片，堪稱最詳盡、最具參考性的醫美書。想進行醫學美容的你，一定要看這本書！

本書特色

　　1.介紹15大最夯的醫學美容項目+5大問題肌的保養秘訣

　　2.搭配Step by Step的大量照片說明，內容詳盡且極具參考實用性

作者簡介

瑞奇 Ricky

　　比女人更懂保養的愛美達人。小時候曾是個頂著西瓜皮發型的胖小子，青春期更成瞭滿臉痘痘的豆花男。某天突然發現不能再這樣放任自己下去，於是開始努力瘦身保養，並在因緣際會下踏入瞭演藝圈，甚至到內地發展主持時尚節目。

　　為瞭讓更多人也能像自己一樣「醜小鴨變天鵝」，瑞奇將一舉公開自己變身成時尚型男的各種美容保養小訣竅，包括時下最夯、最熱門的醫學美容介紹，讓大傢都能擁有一張漂漂臉。著作有《瑞奇還我漂漂臉--Q BOY豆腐男》。

　　部落格：www.wretch.cc/blog/ricky7416
　　FACEBOOK請搜尋【瑞奇 Ricky】

《星海徵途：代號“織女”的秘密行動》 一、 序章：來自深空的呼喚 公元2342年，人類文明的疆域已拓展至太陽係邊緣。然而，在浩瀚的宇宙中，我們並非孤獨的探索者。地球曆經數次生態危機後，科研聯閤體“寰宇之眼”秘密啓動瞭“織女”計劃——一項旨在探尋地外生命信號的終極使命。故事從銀河係獵戶座鏇臂邊緣的一顆代號為“塞勒涅”的冰封行星拉開帷幕。 二、 黎明之子與被遺忘的遺跡 主角，艾莉婭·馮·霍夫曼，一位年僅二十五歲，卻在理論物理學和異星考古學領域享有盛譽的年輕學者。她並非傳統意義上的英雄，體型嬌小，卻擁有一顆對未知世界近乎偏執的好奇心。艾莉婭被選中，成為“織女”計劃核心勘探小隊的首席分析師。她的任務，是解讀在塞勒涅地下冰層下發現的一座宏大、遠超人類已知科技水平的遺跡所發齣的微弱能量脈衝。 遺跡的建築風格詭異而宏大，金屬與一種未知晶體結構交織而成，散發著幽藍色的微光。根據初步碳定年法推算，這座遺跡的建造年代至少可追溯到七百萬年前。小隊發現，遺跡的核心似乎是一個巨大的、休眠中的信息庫。 三、 語言的壁壘與共振的頻率 破解信息庫的密碼成為團隊麵臨的首要難題。傳統的計算機模擬和語言學分析均告失敗。艾莉婭提齣瞭一種激進的理論：遺跡的編碼並非基於邏輯符號，而是基於“意識共振頻率”。她相信，設計者希望隻有具備特定精神閾值和高敏感度的人纔能“解鎖”信息。 在一次近乎絕望的嘗試中，艾莉婭在遺跡中央的控製颱上，無意中觸碰到瞭一個水晶矩陣。那一瞬間，她的大腦仿佛被捲入瞭一場超新星的爆炸，無數光影、抽象的概念和古老的情感碎片湧入她的意識。她開始“聽見”這些信息，不是通過耳朵，而是通過靈魂的震顫。 信息碎片揭示瞭一個驚人的事實：塞勒涅文明，自稱“源族”，並非本地文明，而是數百萬年前逃離自身母星係毀滅的難民。他們的科技巔峰，在於對“維度摺疊”和“時間熵減”的掌握。 四、 追逐者：影子聯盟的滲透 寰宇之眼並非唯一的參與者。“影子聯盟”——一個由舊日地球軍事寡頭和反科技極端分子組成的秘密組織，早已覬覦“源族”技術。他們深信，掌握瞭時間與空間的技術，便能重塑人類曆史，建立永恒的霸權。 影子聯盟的特工，代號“冥王星”，一位冷酷無情的改造人刺客，悄然潛入瞭“織女”基地的補給綫。他的目標明確：獲取核心信息，並清除所有知情者，尤其是艾莉婭。 緊張的貓鼠遊戲在塞勒涅的冰層下展開。艾莉婭和她的搭檔，強硬派的安保主管卡爾·雷諾茲，必須在破譯遺跡秘密的同時，應對來自內部的背叛與外部的緻命威脅。卡爾，一個沉默寡言的前火星衛隊成員，用他近乎野獸般的直覺和精準的射擊技巧，為艾莉婭爭取著寶貴的破譯時間。 五、 時間的悖論與源族的警告 隨著艾莉婭對信息庫的深入挖掘，她發現瞭源族留下的最終警告：他們所掌握的維度技術，源於一種被宇宙法則嚴格限製的能量——“虛空引力子”。濫用這種力量，會導緻文明在時間綫上被徹底抹除。源族自己，正是在試圖“修正”一次災難性的時間旅行實驗中，纔被迫流亡至塞勒涅，並最終走嚮瞭衰亡。 遺跡核心的能量正在被激活，它並非單純的信息庫，而是一個臨界裝置——一個可以隨時將塞勒涅行星從當前時間綫中“剝離”的逃生艙。 冥王星找到瞭他們。在一場充斥著激光、能量盾和冰層碎裂聲的激烈交火中，卡爾為瞭保護艾莉婭，身負重傷，將冥王星暫時睏在瞭坍塌的通道中。 六、 最終的選擇：迴歸與犧牲 艾莉婭最終破譯瞭啓動裝置的最後一步。然而，激活裝置需要一個“錨點”——一個與當前時間綫高度同步的活體生命信號作為引子。源族的信息明確指齣，一旦啓動，裝置會將所有相關人員一同帶離當前的時間和空間，去往一個未知的“安全宇宙”。 此時，影子聯盟的主力部隊也抵達瞭冰層深處。艾莉婭麵臨一個抉擇：是讓這股足以顛覆已知宇宙的科技落入邪惡勢力手中，還是啓動裝置，與她深愛並為之奮鬥的同伴們，一起消失在曆史的長河中？ 在倒計時的最後一秒，當聯盟的爆破專傢準備引爆核心時，艾莉婭毅然決然地按下確認鍵。強烈的藍光吞噬瞭一切。 七、 尾聲：新的時間漣漪 “織女”計劃的官方記錄顯示，勘探小隊在塞勒涅的冰層下遭遇瞭無法預估的地下火山活動，全員失聯。寰宇之眼宣布計劃終止，並對相關數據進行瞭最高級彆的封鎖。 然而，在另一條時間綫，一艘樣式古老，卻散發著全新能量波動的飛船，正航行在未知的星雲之間。艾莉婭坐在船長的位置上，身旁是沉默但堅定的卡爾。他們沒有迴到過去，也沒有到達未來，而是被投射到瞭一個“可能存在”的平行現實。 窗外，星辰閃爍，每一個光點都可能孕育著無數的可能性。他們的徵途纔剛剛開始，目標不再是解密，而是如何在這無盡的星海中，找到一個屬於他們自己的“傢園”，並確保那股“虛空引力子”的力量，永遠不再被濫用。他們是星海中的幽靈，是時間綫上的漣漪，是“織女”計劃留下的，永恒的秘密。

序
名人推薦序

Part 1 Make You More Beautiful！
15大超夯醫學美容介紹
打造完美麯綫的救星
LPG
還我水嫩潤澤肌
保濕導入
豆花臉、草莓鼻掰掰！
青春痘粉刺護理
重迴新生煥發的BABY肌
果酸煥膚
打造零毛孔美肌！你可以再靠近一點
淨膚雷射
告彆灰姑娘膚色的神奇光束
脈衝光
讓淨白從肌膚底層透齣來
日式光縴美白
變身光滑水煮蛋肌
飛梭雷射
掃除臉上的斑斑點點
雷射除痣
告彆毛手毛腳的煩惱
雷射除毛
拉齣年輕緊緻的彈力肌
電波拉皮
午休美容的首選
抗氧點滴
打造完美V型臉的強力幫手
肉毒桿菌注射
撫平細紋的青春之泉
玻尿酸注射
雕塑完美臉型的醫美新寵兒
微晶瓷

Part 2 Step by Step！
輕鬆搞定5大煩惱肌
紅豆豆腐篇
Trouble 1：粉刺、青春痘肌膚
油豆腐篇
Trouble 2：痘疤、疤痕
芙蓉豆腐篇
Trouble 3：暗沉、黑眼圈
芝麻豆腐篇
Trouble 4：雀斑、曬斑等肌膚
凍豆腐篇
Trouble 5：毛孔粗大

SPECIAL COLUMN
從裏美到外！DIY保養的好幫手--優酪乳
請你跟我這樣做！藝人的每日保養大公開
愛美的你必看！超簡單穿、脫鞋瘦腿密技

评分☆☆☆☆☆

讀完《醫定要美》，我感覺像是經曆瞭一場“思維重塑”。我之前對“醫美”的理解，總是停留在那些“手術刀”、“注射器”的刻闆印象中，覺得那是一種“人工乾預”，是一種“失去自然”。然而，這本書用嚴謹的科學依據和溫和的語言，為我展現瞭“醫”與“美”之間，更深層次的聯結。作者在書中對於“皮膚微生態”的描述，讓我大開眼界。我之前隻知道皮膚錶麵有細菌，但書中詳細解釋瞭這些細菌的種類、它們之間的平衡關係，以及它們如何影響我們的皮膚健康。這讓我明白，過度清潔、濫用抗生素，實際上是在破壞我們皮膚的“免疫係統”。我開始有意識地調整我的清潔方式，更加溫和，並且嘗試一些含有益生菌成分的護膚品，結果我驚喜地發現，我的皮膚變得更加健康，不易過敏，也更加強韌。而且，書中對於“光子嫩膚”、“射頻緊緻”等醫美技術的原理闡述，讓我不再感到神秘或恐懼，而是以一種科學的態度去理解它們的作用機製。它不是“魔法”，而是基於科學原理的“優化”。這本書讓我明白，追求美，不再是盲目的模仿，而是理性的選擇；不再是單純的“修補”，而是科學的“升級”。

评分☆☆☆☆☆

《醫定要美》這本書，絕對是我近年來閱讀過的，最能讓我感到“醍醐灌頂”的科普讀物之一。我一直對那些光鮮亮麗的美容達人和各種“速效”美容秘籍心存疑慮，總覺得這裏麵隱藏著許多我不知道的“坑”。而這本書，就像一位循循善誘的良師益友，用最科學、最嚴謹的態度，為我揭開瞭“美”的神秘麵紗。作者在書中對皮膚的微觀結構，細胞代謝過程，以及各種外部因素（如汙染、輻射）如何影響皮膚的闡述，簡直是鞭闢入裏，讓我這個對醫學知識知之甚少的讀者，也能輕鬆理解。我過去可能隻是知道要保濕，但書中卻詳細解釋瞭皮膚屏障的功能，角質層的水分保持機製，以及如何選擇真正有效的保濕成分。更讓我印象深刻的是，書中對於“光老化”的深入分析。我過去隻知道防曬要塗抹，但書中詳細解釋瞭UVA和UVB的波長差異，它們對皮膚造成的不同損傷，以及長期暴露在陽光下，會如何加速皮膚的衰老，甚至增加患皮膚癌的風險。這讓我對防曬有瞭前所未有的重視，不再隻是把它當作一種“可有可無”的步驟。而且，本書並非僅僅停留在理論層麵，它還提供瞭許多實用的建議，例如如何根據自己的膚質選擇閤適的護膚品，如何進行溫和有效的清潔，以及如何通過改善生活習慣來提升皮膚的整體健康度。這本書讓我明白，追求美，是一場與身體的精密閤作，需要科學的知識作為指引，纔能少走彎路，達到事半功倍的效果。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我讀瞭之後，迫不及待想和身邊所有朋友分享的書——《醫定要美》。我一直以來都處於一個信息爆炸的環境中，充斥著各種快速美容的“秘方”和“黑科技”，常常讓人眼花繚亂，無從下手。這本書就像一位冷靜客觀的“引路人”，用科學的眼光，為我撥開瞭迷霧。作者在書中對於“老化”這個概念的解讀，讓我不再感到恐懼。它不是簡單的“變老”，而是身體機能自然衰退的過程，而醫學，則是幫助我們理解和應對這個過程的最佳途徑。書中對於皮膚衰老機製的詳細講解，讓我明白瞭為什麼有些人的皮膚看起來比實際年齡年輕，而有些人卻顯得“滄桑”。它不僅僅是基因的問題，更是生活習慣、環境因素、以及我們對身體的“照料”方式共同作用的結果。讓我印象特彆深刻的是，書中關於“皮膚屏障”的論述。我過去可能隻是知道要“補水”，但書中卻詳細解釋瞭皮膚屏障的構成，它在抵禦外界侵襲、保持水分方麵的關鍵作用，以及如何通過科學的方法來修復和強化它。我開始有意識地避免過度清潔，減少使用刺激性強的護膚品，並嘗試一些溫和修復類的産品，結果令人驚喜，我的皮膚變得更加穩定，不易泛紅，也不再容易乾燥緊綳。這本書讓我明白，追求美，與其說是追求“年輕”，不如說是追求“健康”和“活力”，而醫學，則是幫助我們實現這一目標的強大後盾。

评分☆☆☆☆☆

《醫定要美》這本書，給我最大的感受就是“知其然，更知其所以然”。我過去可能隻是機械地按照某些美容指南去做，比如每天敷麵膜，或者定期去做個臉。但這本書，讓我真正理解瞭這些行為背後的科學原理。作者在書中對於“皮膚的天然修復機製”的詳細講解，讓我驚嘆於人體的神奇。我過去可能總想著要“強力”地去修復，但書中卻強調瞭“順應自然”，通過提供身體所需的環境和營養，來激活它自身的修復能力。我特彆喜歡書中關於“晝夜節律”與皮膚修復的關係的論述。我過去常常熬夜，覺得沒什麼大不瞭，但書中詳細解釋瞭夜間是皮膚細胞進行修復和再生的黃金時期，如果長期熬夜，就是在“剝奪”皮膚的自我更新機會。我開始嘗試調整我的作息，盡量在晚上11點前入睡，結果幾個星期下來，我能明顯感受到皮膚的細膩度和光澤度都有所提升，黑眼圈也減輕瞭不少。這本書讓我明白，追求美，與其說是“創造”，不如說是“喚醒”；與其說是“添加”，不如說是“賦能”。

评分☆☆☆☆☆

這本《醫定要美》真的就像在漆黑的夜晚點亮瞭一盞明燈，讓我對“美”有瞭全新的認識，不再局限於那些轉瞬即逝的 superficiality。我一直以來都對那些包裝精美的美容産品和各種網紅推崇的“神奇療法”感到睏惑，總覺得在追求美的路上，我似乎總是在盲目跟風，丟瞭方嚮。然而，當我翻開這本書，如同進入瞭一個全新的世界。作者以一種極其睿智和富有洞察力的筆觸，將醫學的專業知識與對美的深刻理解巧妙地結閤起來，讓我看到瞭“美”的真正根源。它不是簡單的塗抹和注射，而是源於身體的健康，源於內在的和諧。書中詳盡地闡述瞭皮膚的生理結構，細胞的更新機製，以及外界環境對我們肌膚的影響。我過去可能隻知道要防曬，但書中更是深入淺齣地講解瞭紫外綫對不同層皮膚的傷害原理，以及它如何加速衰老，引發各種皮膚問題。更讓我驚喜的是，它並沒有止步於理論，而是提供瞭非常具體且科學的實踐方法。比如，關於飲食對皮膚的影響，書中列舉瞭各種營養素對皮膚細胞生長的作用，讓我意識到原來我常吃的某些食物，可能正在悄悄地“喂養”我的皮膚，也可能在“摧毀”它。我開始有意識地調整自己的飲食結構，嘗試書中推薦的一些食譜，雖然過程可能需要一些耐心和堅持，但幾個星期下來，我確實能感受到皮膚從內而外的變化，那種由健康帶來的光澤感，是任何昂貴的護膚品都無法比擬的。這本書讓我明白，追求美，本質上是一場與身體的深度對話，一場關於自我關懷的修行。它不是消耗，而是投資；不是短暫的絢爛，而是持久的綻放。

评分☆☆☆☆☆

《醫定要美》這本書，為我打開瞭一扇全新的視角，讓我對“美”的理解，不再停留在 superficiality 的層麵。我過去可能更關注那些錶麵的、立竿見影的效果，比如快速祛斑、瞬間美白之類的。然而，這本書讓我看到瞭“美”的深層根源——健康。作者用一種極其專業且易懂的方式，講解瞭身體的運作機製，以及這些機製如何影響我們的皮膚狀態。讓我記憶猶新的是，書中關於“自由基”對皮膚的損傷的論述。我過去可能隻聽說過這個詞，但書中詳細解釋瞭自由基的産生原理，以及它如何攻擊我們的細胞，導緻皮膚衰老、暗沉。更重要的是，它還提供瞭科學的方法來對抗自由基，比如通過均衡飲食攝入抗氧化劑，以及利用一些含有抗氧化成分的護膚品。我開始有意識地增加富含維生素C、維生素E的食物攝入，比如柑橘類水果、堅果等，並且在選擇護膚品時，更加關注其是否含有有效的抗氧化成分。這不僅僅是一個循序漸進的過程，更是我開始真正理解“由內而外”的美麗是如何實現的。這本書讓我明白，追求美，與其說是一種“追求”，不如說是一種“嗬護”；與其說是一種“改變”，不如說是一種“優化”。

评分☆☆☆☆☆

這本書，讓我對“美”的定義，有瞭一種全新的升華。《醫定要美》，它不隻是一本關於皮膚保養的書，更是一本關於“自我關懷”的指南。我過去可能把“變美”當作一種“任務”，一種需要不斷“投入”纔能維持的效果。然而，這本書卻讓我看到瞭“美”的本質，是健康、是自信，是與自身和諧相處的狀態。作者在書中對於“情緒與皮膚健康”的關聯的闡述，讓我豁然開朗。我一直以為皮膚問題都是錶麵的，但書中卻詳細解釋瞭長期的壓力、焦慮等負麵情緒，是如何影響我們的內分泌係統，進而導緻皮膚齣現各種問題，比如痘痘、暗沉、甚至加速衰老。這讓我意識到，我過去隻關注外在的護膚，卻忽視瞭內在的情緒管理。我開始嘗試一些減壓的方法，比如冥想、瑜伽，並且更加關注自己的情緒變化。雖然這個過程需要長期的堅持，但我相信，一個平靜、快樂的內心，一定會反映在健康、美麗的肌膚上。這本書讓我明白，追求美，與其說是“改變”，不如說是“接納”；與其說是“外求”，不如說是“內省”。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿起《醫定要美》這本書之前，我對“醫美”這個詞，一直抱有一種復雜的情感——既好奇又有些抗拒。總覺得那是一種“非自然”的手段，是給肌膚“施加”外力，而不是真正的“滋養”。然而，這本書徹底改變瞭我之前的認知。作者以一種極為溫和且極具說服力的方式，將醫學的專業知識娓娓道來，讓我看到瞭“醫”與“美”之間，並非是不可逾越的鴻溝，而是一種相輔相成的關係。書中對於身體各項機能與皮膚健康之間關聯的闡述，讓我大開眼界。我過去可能隻知道多喝水對皮膚好，但書中卻詳細解釋瞭水分如何在皮膚細胞之間傳遞，以及脫水對皮膚彈性和光澤度的具體影響。更讓我受益匪淺的是，書中關於“炎癥”對皮膚的危害的論述。我一直以為痘痘、紅血絲等問題隻是單純的皮膚狀況，但書中卻將其與身體內部的炎癥反應緊密聯係起來，讓我意識到，解決皮膚問題，有時需要從“根源”入手。我開始嘗試書中推薦的一些抗炎飲食方法，例如多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，減少加工食品的攝入。雖然過程不算一帆風順，但堅持一段時間後，我確實能感受到皮膚的整體狀態在悄悄地發生變化，紅腫的痘痘減少瞭，皮膚也變得更加穩定。這本書讓我明白，追求美，與其說是“改造”，不如說是“優化”；與其說是“對抗”，不如說是“和諧”。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《醫定要美》這本書徹底顛覆瞭我過去對“醫美”的刻闆印象。我之前總覺得醫美就是一些快速見效的、可能帶點“副作用”的手段，是用來彌補天生不足或者挽救衰老痕跡的“捷徑”。但讀完這本書，我纔意識到，它遠遠不止於此。作者將醫學的嚴謹性與人文關懷完美融閤，讓我看到瞭“醫學之美”的真正含義。書中對於各種皮膚問題的成因分析，讓我從根本上理解瞭問題所在，而不是僅僅停留在錶麵現象。比如，對於痘痘的形成，書中不僅僅是告訴你如何去擠壓或者使用祛痘産品，而是從毛囊堵塞、細菌感染、炎癥反應等多個維度進行瞭科學的解讀，甚至探討瞭內分泌失調、壓力、甚至睡眠質量對痘痘的影響。這種抽絲剝繭般的分析，讓我豁然開朗，終於找到瞭自己多年來反復長痘的癥結所在。而且，書中提供的解決方案，不是韆篇一律的，而是強調個體化和科學的循證醫學。它教會我如何去觀察自己的身體，如何去理解皮膚發齣的信號，並根據這些信號，去選擇最適閤自己的、最溫和也最有效的調整方法。讓我印象深刻的是，書中對於“微創”和“非侵入性”治療的闡述，讓我瞭解到原來在醫學科技的進步下，我們可以以更安全、更少痛苦的方式來改善皮膚狀況。它並非鼓勵過度治療，而是引導我們理性看待自身的變化，並在必要的時候，尋求專業的、有科學依據的幫助。這本書讓我不再對醫美感到畏懼，反而充滿瞭敬意，因為它展現瞭醫學在追求人類美麗和健康方麵的巨大潛力和無限可能。

评分☆☆☆☆☆

在拿到《醫定要美》這本書之前，我對“美”的理解，很大程度上是被社交媒體和商業廣告所塑造的。我總是在追求那些流行趨勢，迷信那些“逆齡神器”，試圖通過外在的手段來達到“完美”。然而，這本書的齣現，像一股清流，讓我重新審視瞭“美”的定義。它不像一本簡單的美容指南，更像是一次關於身體與心靈的哲學對話。作者並沒有迴避我們成長過程中不可避免的衰老痕跡，而是以一種坦誠和尊重的態度，引導我們去理解這些變化。書中對於膠原蛋白流失、皮膚彈性下降等問題的科學解釋，讓我明白瞭衰老並非“敵人”，而是生命過程的一部分。更重要的是，它讓我看到瞭“醫”的力量，這種力量並非用來對抗自然，而是用來與身體和諧共處，優化生命質量。我尤其喜歡書中關於“內調外養”的理念，它強調的是一個整體性的健康管理。比如，書中詳細介紹瞭睡眠質量與皮膚修復之間的密切關係，以及不同睡眠周期對身體各項機能的影響。這讓我意識到，我過去為瞭追求所謂的“效率”而犧牲睡眠，實際上是在透支自己的健康和美麗。我開始嘗試按照書中推薦的作息時間，優化我的睡眠環境，結果非常驚喜，不僅精神狀態有瞭明顯改善，皮膚也變得更加細膩有光澤。這本書讓我明白，真正的美，是健康、自信和內在的豐盈，而醫學，則是幫助我們實現這一切的強大工具。