幽默自在樂身心：笑看人生的幽默心法！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幽默
• 笑學
• 心理健康
• 情緒管理
• 人生哲理
• 積極心理學
• 減壓
• 自我提升
• 生活智慧
• 幽默感

活著，本該就是一齣開心的喜劇！

　　當情緒不再隻有低潮低落，換個態度將會發現新的道路；
　　當生活不再隻有艱難睏苦，心念一轉將會找到新的方法；
　　當人生不再隻有一個麵嚮，轉個彎將會看到另一處風景。

　　笑也一天，苦也一天，
　　快樂是一種選擇，鑰匙掌握在自己手上，
　　外境本無改變，改變的隻有那顆「我執」的心！
　　隻要學會放開、放下，身心便悠遊自在，
　　因為幽默，你的人生會更精彩。

　　元氣滿點的幽默心法，讓你放輕鬆，笑看世事百態，
　　你將會發現柳暗花明又一村！幸福就在不遠處！

作者簡介

賴淑惠

　　身心靈成長協會 ． 靜心情緒管理中心 創辦人
　　清涼音文教基金會總顧問

　　經曆：
　　美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
　　印度奧修中心：靈修靜心
　　演講經驗二韆餘場：
　　◎亞洲各地巡迴演講
　　◎身心靈成長研習營數百梯次

　　CD、VCD有聲著作：
　　【身心靈係列】12片
　　【幽默智慧係列】8片

　　暢銷著作：
　　《智慧輕鬆學》、人脈緻富學》
　　《幽默SPA》、女人的幽默男人擋不住》
　　《七天要你幸福》、幽默口纔輕鬆學》
　　《舞動》、自在》、幽默吧！笑看人生》
　　《健康心生活》、賴淑惠幽默魅力學》
　　《現在開始學幽默》等20本

【自序】用幽默轉化逆境

PART1 幽默讓你滿麵春風
春天的心情
機鋒，就在談笑間
自己創造金飯碗
嚴肅退流行
你是特彆容易緊張的人嗎？
黑煙止步，鐵釘勿噴
心開路就開
蛤蟆與螃蟹
打破「嚴肅的壞習慣」
吃聰明魚
快樂良藥製造機

PART 2 幽默讓你無往不利
巧妙生智的功夫
藉力使力更輕鬆
學閉嘴
不要把快樂的鑰匙交到彆人手裏
心中賊
幽默銷售
說寫流利
正打歪著
不計較，歡喜笑
情緒不沾鍋
反轉腦，看一看

PART3 幽默讓你人際亨通
隻○不X
星光vs.月明
笑vs.跳
愛的行動，永不熄火
彆跟強辯做朋友
彆跟嘲笑做朋友
放下就對瞭
動動腦，開開心
當心有詭

PART4 幽默讓你永保安康
何必想太多
智慧放送
觀點不同
弔詭的得與失
感動成交
顛倒想，顛倒看
哈哈先生
空空先生
糊塗一籮筐
因為簡單，所以快樂
活著就是一齣喜劇
永遠給人希望

序

用幽默轉化逆境

　　人人追求富有快樂，卻勞民傷財，成為壓力的奴隸。其實真正的快樂，就是用幽默的心情麵對人生，以諧趣麵對睏難，帶給旁人因感動而興起的愉悅，不為數目字的起起落落而愁雲慘霧、唉聲嘆氣、抱怨連連 ……長得醜怨父母，賺不到錢怨政府。

　　快樂即是健康，憂鬱纔是疾病。很多人為瞭這次的全球震盪，金融海嘯，而變得笑不齣來，成為憂鬱癥、躁鬱癥、妄想癥……比如有一個富人被「嘯」到，幻想自己是一條蟲，每天非常緊張、惶恐不安，傢人就送他去醫院就醫一個月，終於知道自己是人不是蟲。齣院時，在醫院門口看到一隻雞，又驚嚇到躲在門後，傢人和他說：「你已經知道你是人瞭啊！」他說：「是的，可是那隻雞還不知道我是人啊！」另有一位阿伯，被百年老店的雷曼兄弟吸走瞭老本，精神崩潰送至病房，在病房裏畫瞭一扇門，幾位同房的病患們不斷得要撞開門，阿伯卻在站在旁邊傻笑說：「嘻……嘻……嘻……你們好笨喔，鑰匙在我這裏啊！」有一個保險族的好友茵茵因股票慘跌，輸盡瞭傢産，無法承受壓力，産生心理問題，送她到醫院，卻看她不斷的寫信。護士好奇的問她：「妳寫給誰啊？」茵茵迴答：「寫給我自己啊！」護士又問：「寫些什麼呢？」又佳迴答：「妳神經病啊！我還沒收到信，怎麼會知道！」

　　幽默是靈魂的按摩，笑容是生命的SPA，逆境中不妨幽默轉化。

　　邱吉爾在一次演講的時候，反對黨寫瞭一張紙條，罵他「笨蛋」，收到這張紙條，他隻是幽默的說：「剛纔有個聽眾遞瞭一張紙條給我，忘瞭寫內容，隻有署名而已。」

　　股票下跌，夫妻冷戰多天，先生轉個情緒說：「太太，妳在煮什麼呢？」太太沒好氣的說：「煮毒藥啦！」先生幽默的說：「夠不夠兩人吃啊！」太太噗嗤一聲笑瞭齣來，解除冷戰。隻要用幽默風趣轉化情緒，有笑聲的地方即是天堂。樂天達觀，就是快樂神仙，期許這本書能帶給讀者天天有智慧，時時有歡笑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，我得說，非常考究。厚實的紙張，精美的封麵，還有那種獨特的印刷風格，都讓它顯得格外有質感。書名“幽默自在樂身心”更是直擊人心，讓我感覺這本書就像一個溫暖的港灣，能夠治愈我內心的疲憊。我一直認為，一個人的心態，很大程度上決定瞭他生活的質量。而幽默感，無疑是保持良好心態的關鍵之一。我非常期待這本書能夠幫助我找到那種“笑看人生”的能力，不再被那些瑣碎的煩惱所睏擾，而是能夠以一種更加超然、更加豁達的態度去麵對生活。我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地去理解和運用幽默，無論是與傢人朋友的相處，還是在工作場閤的應變，都能遊刃有餘。這本書，我感覺它不僅僅是一本書，更是一種生活態度的指引，我迫不及待地想去探尋其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，我必須得說，簡直是太有創意瞭！那種跳躍的色彩和充滿想象力的插畫，一下子就把我拉進瞭一個充滿奇幻色彩的世界。書名“幽默自在樂身心”更是點睛之筆，讓我瞬間就明白，這本書的主題絕對是關於如何讓生活變得更加輕鬆愉快。我一直深信，幽默感是一種非常強大的力量，它不僅能化解尷尬，緩解壓力，還能拉近人與人之間的距離。我非常好奇，這本書會如何去解讀“幽默”這個概念，它是否會提供一些實用的練習方法，讓我們能夠循序漸進地培養自己的幽默感？比如說，如何觀察生活中的細節，如何從平凡的事件中提煉齣笑點，甚至是如何在麵對逆境時，依然能夠保持一份樂觀和豁達。我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我學會用一種更加輕鬆、更加積極的態度去麵對生活的種種挑戰。讀完這本書，我希望能讓自己變得更加開朗，更加懂得享受生活中的點滴樂趣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的外觀給我一種非常親切的感覺，那種樸實無華的設計，反而透著一股沉靜的力量。書名“幽默自在樂身心”更是像一句溫柔的叮囑，提醒我要關注內心的平和與愉悅。我一直覺得，生活中的很多煩惱，都源於我們看待事物的方式。如果能夠擁有一顆幽默的心，那麼很多看似棘手的問題，也許就能迎刃而解。我特彆期待這本書能夠分享一些關於如何培養幽默感的心得體會，它會是如何讓我學會從容麵對生活中的不如意，如何讓我發現隱藏在日常中的樂趣，甚至是如何讓我用一種更加寬容和理解的心態去對待身邊的人。我希望讀完這本書，我能成為一個更加豁達、更加灑脫的人，不再被外界的喧囂所乾擾，而是能夠真正地做到“幽默自在”。它給我的感覺，就像一位睿智的長者，在娓娓道來人生的智慧，讓我充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇都讓我覺得非常舒服，讀起來一點都不費力，而且那種淡淡的紙張香氣，也讓我有一種迴歸寜靜的感覺。我一直認為，閱讀本身就應該是一種享受，而不是一種負擔。這本書的字裏行間，似乎都透著一股智慧的光芒，它不是那種枯燥乏味的理論說教，而是充滿瞭生活氣息的感悟。我特彆喜歡作者在描述一些生活場景時的那種細膩和生動，仿佛我就是那個置身其中的人，能夠親身感受到其中的喜怒哀樂，以及最終如何被一種幽默的力量所化解。我希望這本書能帶我走進一個全新的視角，讓我看到那些習以為常的生活片段中隱藏著的趣味和智慧。也許，我們每天都在忙碌地奔波，卻忽略瞭那些最簡單、最直接的快樂。這本書，我感覺它就像一位老朋友，在用最真誠、最接地氣的方式，與我分享人生的智慧。我期待它能成為我生活中一個重要的精神伴侶，在我感到迷茫或者沮喪的時候，給我帶來一絲溫暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種明亮而又帶著一絲俏皮的色彩搭配，瞬間就讓人覺得心情愉悅。書名也特彆有意思，“幽默自在樂身心”，光看這幾個字，我就仿佛已經感受到瞭那種輕鬆自在的氛圍。我個人一直覺得，生活嘛，總會有各種各樣的煩惱和壓力，但如果能學會用幽默的態度去麵對，很多事情可能就會變得豁然開朗。我特彆期待這本書能給我一些實用的方法，教會我如何在日常生活中發現幽默，如何化解尷尬，如何用一種更加積極樂觀的心態去處理遇到的各種挑戰。特彆是對於那些總是綳著神經、不懂得放鬆的人來說，這本書簡直就是一劑良藥。我希望它能提供一些小技巧，比如如何講一個好笑的笑話，如何應對那些總是抱怨的朋友，甚至是如何在工作中找到一些可以讓我們會心一笑的瞬間。總而言之，這本書給我的第一印象就是充滿瞭陽光和希望，我迫不及待地想翻開它，讓自己的生活也多一些歡聲笑語。