壹：當我們真實時，我們才開始經營自己。

　　一.我們活在一個虛假的應對裡，但這樣的應對會讓我們愈來愈失去自己。

　　[一]人們恐懼面對真實裡的某些部分，以為不面對，恐懼的事就不會發生。

　　[二]真實：在想要說不的時候，能夠說不；在想要說是的時候，能夠說是；在不想要說話的時候，可以什麼都不說。

　　[三]我們對自己沒有信心，因此總是用著不會被別人說話的方式過活，我們害怕不被接受，我們渴望被別人喜歡。但我們卻往往用了一個虛假的自己與他人說話、工作、生活，我們不尊重自己，也不尊重對方。

　　觀照別人很重要，完成自己更神聖。

　　[四]在不確定的時代，用著不真實的方式生活，我們更加不確定了，我們的生活裡處處充滿著有意識、無意識的擔心。

　　二.我們活在一個需要別人認同的世界裡，但過度在意別人的看法，我們會失去了自己的獨特性。

　　[一].你就是你，你不可能是別人，你怎麼會跟別人一樣呢？

　　這就好像鳥就鳥，人就是人；人不可能是鳥，鳥也不可能是人。

　　重要的不是你不要像誰，而是，你是誰。

　　[二].剛出生時，我們依附他人而活，但現在我們長大了。

　　長大，意味著我們要活出自己來；長大，意味我們的思想、行為要獨立。

　　[三].幸福是內在的感覺；豐富是內在的感覺；喜悅是內在的感覺，往內在尋找吧！別一直依附外在的錢、權、名…，你只要能自在的做自
           己，你就容易找到那份幸福的感覺。

貳：當我們接納真實的生命時，我們才開始經營自己。

　　一.生命的本質：起起伏伏

　　生命的每一刻都重要，你都要接受，未能真實面對生命的人，往往在順境時，放縱自己；逆境時卻放棄自己。

　　二.別說生命不確定，生命處處是驚奇。

　　[一].生命中所有的發生都是好的，而且對我們都有助益。

　　如果老天在我身上做什麼事，必然會有他特殊專屬的意義，若失去了這意義，就失去了生命成長的契機。

　　[二].當你接受了不確定，往往你會讓事情變得比較確定。

　　許許多多的驚奇，多是在面對生命的不確定中出現的。

　　[三].接納，才開始面對。

　　面對，才開始改變。

參：當我們接納真實的自己時，我們才開始經營自己

　　一.你並沒有不完美，你只是很有特色

　　每一種狀況都是好的，因為不是得到，就是可以從中學得到。

　　二.當生命不再有藉口，你便有機會發現生命的出口

　　負責：由向外依賴轉為向內自己給自己愛。

肆：當我們學會單獨的時候，我們才學會真實對待自己。

　　一.你什麼都不是，你就是你自己，你是單獨的。

　　沙特：「別人是地獄」

　　不能單獨的人不自由，他老是用別人的價值觀來行事、用別人的觀點來做事、用別人的期許來作為、用別人喜好來判斷、用別人的標準來進退、用別人的模式來生活…你當然可以這樣做，但需要仔細分析一下，這其中有多少是你自己想的、自己要的、自己判斷的….？如果失去了自己，你還有什麼？

　　二.學會單獨，才容易對自己真實，也才擁有愛人的能力。

　　如果我無法愛自己，我如何愛人呢？
　　如果我不能允許自己單獨，我如何觀照他人呢？
　　我們無法給出我們所沒有的東西。

伍：結論

　　這個世界與我們最接近的人不是別人，而是自己，但我們卻不與自己親密，我們總是忽略了自己的聲音，用著別人的價值觀說話、做事，我們一直沒有真實表達自己的感覺，當然我們也無法好好愛自己，更常常無意識的不允許我們所愛的人能夠真實的愛他自己。

本書特色

　　真實，就是用自己的意思說話、做事、生活。但我們常常說的是別人想要我們說的話，做別人想要我們做的事，過別人想要我們過的生活，我們很努力，我們也很迷惘。

　　在不確定的時代裡，我們失去了自己。
　　沙特：「別人是地獄」

作者簡介

黃順成

　　廿多年的心理諮商，上百家公司長期的人力訓練，以及幾千場的演講經驗，場場都是黃老師生活的體驗。

　　聽黃老師的演講彷如您正沈浸在自己的生活中，故事的點點滴滴是那麼的清淨，那麼的與您的生活雷同，聽黃老師演講最大的感受就是黃老師演講中所說的情境好像就是您生活中正在經歷的處境般的貼切，在每一個故事的□述後，您將會有豁然開朗與充滿喜悅的感受。　　　

　　真正智慧的開啟不是大堆頭的理論研讀，而是日常生活中用心的生活，快樂的經營所獲得的，相信聆聽黃老師的演講，一定會給您意想不到的新體驗與新感受，這也正是黃老師演講的自我期許，不必成為名師，但願是位名師，不必成為出名的講師，但願能成為點醒聽眾的名師。

經歷

　　救國團心理學指導老師27年
　　考試院文官中心特聘講師16年
　　高雄市公教人力中心特聘講師21年
　　清涼音文化事業特約講師
　　傑出人才養成公司總經理
　　奧瑞岡協會創會會長