快樂是一種態度，也是一種能力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 人生態度
• 情緒管理
• 自我成長
• 心態調整
• 個人發展
• 生活智慧
• 樂觀
• 正能量

　　幸福和快樂，是每個人一生的追求，然而，當我們努力去追求幸福和快樂時，卻發現與它們漸行漸遠。之所以會如此，並非幸福和快樂虛幻，而是我們追求不得法。

＊快樂在你心中，自己的生活就是最好的

　　張愛玲說過：「生活是一襲華美的袍，上麵爬滿瞭蝨子。」盡管每天都是嶄新的，依然會有小煩惱前來報到。有的人每天像陀螺一樣轉個不停，偶爾駐足看看鏡子裏的自己，眼神裏隱藏著黯然的憂鬱。西方諺語說：「同是一件事，想開瞭是天堂，想不開就是地獄。」快樂更是如此，快樂有40%由自己所主宰，當你態度快樂你就已經擁有40%的快樂；50%的快樂是與生俱來的能力，不在於完成瞭什麼或得到瞭什麼，快樂是自得其樂的感受，快樂是保持幽默的笑容；不應該取決於彆人的眼光。《快樂是一種態度，也是一種能力》提供69帖釋放快樂的魔藥，不僅針對工作、生活……關照你全方位的快樂，還告訴你如何找到屬於自己的快樂魔法，讓晦暗的色彩遠離心頭，讓心靈的角落能天天天藍。

＊快樂是一種選擇，你的態度就是生活的態度

　　在童話《愛麗絲夢遊仙境》裏，當愛麗絲講到人們無法相信那些不可能的事情時，女王這樣迴答：「我敢說這是因為你練習得不夠。當我在你這個年紀時，每天都要堅持練習半個小時。有時候，在早餐之前我就能相信6件可以做成的不可思議的事情。」

　　讓人捉摸不透的是，一旦你有足夠的把握，態度本身就能擁有生命力，一種足以讓夢想成真的力量。如果你堅信快樂的態度，那麼為瞭實現它所採取的各種方法就能匯聚成一種幫助。《快樂是一種態度，也是一種能力》是一本幫助紛雜忙碌的現代人進行心靈按摩的幸福讀物，它能夠幫助高壓環境下已經麻木的人們發現快樂，感受幸福。

　　《快樂是一種態度，也是一種能力》從【做好獨一無二的自己】、【保持自然健康的心靈】、【相信自我實現的人生】、【運用幽默智慧的語言】、【善於自得其樂的情緒】、【掃除心中陰晦的想法】、【珍惜感恩上天的安排】多個方麵講述瞭快樂的玄機。人生隻有一次，何不瀟灑走一迴，開開心心地度過呢？做自己想做的事，成為自己想成為的人；追求值得擁有的，放棄不該得到的；記住生命裏的感動，忘卻路途中的苦悶；捧一杯寬容的清泉，給他人一個單純的微笑……聰明的人懂得每天快樂一點點，日積月纍，好心情將常伴你身邊。

作者簡介

宥玄

　　情緒化，率性爽朗，絕對自由主義，不愛受約束，不喜歡正經八百，相信人性本善。喜歡作夢，喜歡交朋友。相信冥冥之中自有上帝的安排，更相信命運可以自己改變。

　　噗浪：www.plurk.com/GraceKuo0708/invite
　　臉書：www.facebook.com/profile.php?id=100000243686093
　　部落格：www.wretch.cc/blog/gracekuo0720

好的，這是一本名為《時間的刻度：曆史的河流與個體的航程》的圖書簡介，旨在深入探討人類曆史的宏大敘事與個人命運交織的復雜圖景，完全不涉及您提到的那本書的內容。 --- 《時間的刻度：曆史的河流與個體的航程》 捲首語：在洪流中錨定自我 時間，是我們感知世界最基礎的框架，但曆史，卻是時間織就的復雜掛毯。我們置身於曆史的河流之中，時而被裹挾嚮前，時而試圖逆流而上。這本《時間的刻度：曆史的河流與個體的航程》，並非試圖重述已知的曆史事件年錶，而是聚焦於一個核心命題：在宏大的曆史變遷麵前，個體如何理解自身存在的意義，又如何把握住屬於自己的那段“刻度”？ 本書將時間解構為三個相互映照的維度：“地質時間”的深遠迴響、“文明時間”的潮起潮落，以及“生命時間”的瞬間輝光。 我們將帶領讀者跳齣綫性的時間觀，以多重視角審視過去、現在與未來，探究那些塑造瞭我們今日世界的關鍵轉摺點，以及這些轉摺點如何在無數普通人的生命中留下瞭不可磨滅的印記。 第一部分：地質時間的慢闆——看不見的根基 曆史的起點遠比人類文明的齣現要早得多。本部分深入探索“地質時間”對人類文明的隱秘製約與塑造。我們追溯地球自身的演化史，研究闆塊運動、氣候周期以及生物大滅絕事件如何為後來的文明發展設定瞭基礎的“舞颱”。 深度剖析： 氣候的鐵律與人類的遷徙： 探討冰期與間冰期如何驅動瞭早期人類的擴散與分化，以及當代氣候變化對現代社會結構的潛在衝擊。我們研究的不是氣候變化本身，而是氣候變化作為一種“不可抗力”的曆史驅動力，是如何被曆代社會所認知、適應或誤讀的。 資源的陷阱與詛咒： 以礦産、水源和肥沃土壤的分布為綫索，分析地理條件如何催生瞭早期文明的興衰和地緣政治格局的奠定。從古代絲綢之路的興起到現代能源戰爭的影子，本書揭示瞭物質基礎對曆史方嚮的決定性作用。 “深度記憶”的痕跡： 考察考古學和古人類學發現如何挑戰我們對“曆史開始”的傳統定義。我們嘗試解讀那些未被文字記載的、深埋於地下的“沉默的證詞”，理解人類在漫長史前時期形成的思維模式如何延續至今。 第二部分：文明時間的快闆——結構與斷裂 文明時間是人類社會組織形態、技術革新和思想碰撞的舞颱。本部分關注那些定義瞭特定曆史時期的關鍵“範式轉移”（Paradigm Shifts），分析它們如何重塑瞭社會結構、權力分配和日常生活。 核心議題： 文字的誕生與心智的革命： 探討從口述文化到書麵文化的轉變，不僅僅是信息存儲方式的改變，更是認知結構和權力運作方式的根本性重構。我們分析不同文明如何利用書寫係統來構建權威和閤法性。 技術的雙刃劍與加速： 選取數個決定性的技術飛躍——例如青銅冶煉、印刷術、蒸汽機——作為案例，分析其在帶來巨大進步的同時，是如何製造新的社會不平等、階級分化和生態壓力的。我們關注技術進步的“非綫性”效應。 帝國與邊界的消融與重塑： 深入考察不同類型帝國的興衰邏輯，尤其關注帝國解體後的“權力真空”期對周邊文化産生的溢齣效應。本書將邊界的設立與跨越視為一種持續的、動態的文化博弈過程，而非簡單的地理劃分。 意識形態的迭代： 分析宗教、哲學和政治理念如何在特定曆史關口取得主導地位，並探討當這些宏大敘事體係遭遇現實的挑戰時，社會是如何經曆“意義的斷裂”與重建的。 第三部分：生命時間的瞬間——個體的航程 如果說前兩部分描繪瞭宏大的背景，那麼第三部分則將焦點收束到我們每個人身上。曆史不再是教科書上的抽象概念，而是由無數具體、鮮活的“生命時間”匯聚而成的場域。 個體維度下的曆史觀察： “日常生活的史學”： 藉鑒社會史和微觀史的方法論，我們考察那些未被史傢青睞的普通人的生活片段——農耕的節奏、傢庭結構的變化、疾病的恐懼、節慶的意義。這些日常細節是理解曆史環境的溫度計。 選擇的悖論： 在曆史的劇烈變動中（如戰爭、瘟疫、社會革命），個體如何做齣選擇？本書通過分析曆史人物（無論其地位高低）在關鍵十字路口的道德睏境與生存策略，探討“曆史必然性”與“個人自由意誌”之間的張力。 記憶的彈性與遺忘的必要性： 個人記憶與集體記憶之間的復雜關係。我們審視那些被刻意遺忘或修正的曆史敘事，以及個體如何在時間流逝中重塑和編輯自己的生命故事，以適應當下的環境。 時間的自我定位： 最終，本書引導讀者思考：我們如何將自己嵌入到這段宏大的時間河流中？如何從曆史的教訓中提煉齣適用於個體決策的智慧，而非僅僅是知識的堆砌？我們如何纔能成為自己生命時間的積極“航行者”，而非被動的“漂流物”？ 結語：時間的長廊與我們的腳步 《時間的刻度》並非提供終極答案，而是提供一套審視曆史與自我的精密工具。通過跨越地質、文明和生命三個時間層次的對比研究，本書旨在培養讀者一種“深層時間感”——一種能夠辨識曆史慣性、理解當下偶然性，並以更謙遜和審慎的態度麵對未來的能力。 曆史不是終點，而是一條永恒流動的河流。我們每個人，都是這條河流中轉瞬即逝，卻又至關重要的一個刻度。理解這河流的深度與廣度，方能校準我們前行的方嚮。 --- 本書特色： 跨學科整閤： 融閤瞭曆史學、人類學、氣候科學及哲學思辨。 敘事張力： 擅長在宏大敘事與微觀個案間進行流暢的切換。 思辨性強： 鼓勵讀者主動參與對曆史意義的建構，而非被動接受既定結論。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡看那些講“人生哲理”的書，總覺得有點說教，而且離我的生活太遠。但是，這本書卻完全顛覆瞭我的看法。它給我最大的感受就是“實用性”。作者並沒有空談一些抽象的概念，而是提供瞭非常具體、可操作的方法，幫助我們去實踐“快樂”這種能力。我最喜歡的部分是關於“積極的自我對話”的章節。我之前從來沒有意識到，我們和自己的對話方式對我們的情緒有多大的影響。作者提供瞭一些引導性的練習，讓我學會如何用更積極、更鼓勵的方式來與自己溝通。這對於我這種容易自我否定的人來說，簡直是雪中送炭。此外，書中關於“人際關係中的快樂”的探討也很有價值。它提醒我，真正的快樂不僅是內在的，也需要與他人建立良好的連接。我感覺這本書就像一個工具箱，裏麵裝滿瞭各種實用的小工具，可以幫助我在生活的各個方麵，提升我的快樂指數。我迫不及待地想把書中的一些方法應用到我的工作和生活中，看看它們能帶來怎樣的改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種莫名的親切感，那種柔和的色調和簡約的字體，讓人一看就覺得放鬆。我當時是在書店裏閑逛，偶然注意到它，就順手翻瞭幾頁。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅從封麵和扉頁傳遞齣的信息，我就已經感受到瞭作者想要傳達的一種平和、積極的力量。我尤其喜歡書名中“態度”和“能力”這兩個詞的並列，感覺它不僅僅是關於一種情緒的簡單宣泄，更像是對一種可以習得、可以培養的生活智慧的探索。我常常覺得，生活中的很多煩惱，與其說是外界的因素造成的，不如說是我們內心看待事物的角度齣現瞭偏差。所以，當看到“快樂是一種態度”這樣的錶述時，我內心深處是有共鳴的。我期待這本書能帶我走進一個全新的視角，去理解和擁抱生活中的點滴美好，即使是在平凡的日子裏，也能找到屬於自己的那份快樂。我腦海中已經開始構思，讀完之後，我或許會嘗試在日常生活中，去有意識地調整自己的心態，看看這種“態度”是否真的能轉化為一種“能力”，讓我在麵對挑戰時，依然能保持內心的寜靜和積極。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，正好是我人生中的一個低榖期，感覺做什麼都不順心，每天都籠罩在一種壓抑的情緒裏。我本來是抱著試一試的心態去讀的，沒想到，這本書給瞭我意想不到的驚喜。作者的文字樸實而真誠，沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的道理，而是像一位知心姐姐，用最貼近生活的語言，分享她自己的經曆和感悟。我尤其喜歡她講到如何接納不完美的部分。我一直以來都追求完美，一旦達不到就覺得自己很失敗，陷入深深的自責。而這本書讓我明白，不完美纔是生活的常態，接納自己的不完美，纔能找到內心的平靜。書中的一些小練習，比如每天寫下三件值得感恩的事情，或者嘗試用積極的眼光看待遇到的問題，我都嘗試去做瞭。雖然過程有些艱難，但慢慢地，我感覺自己的心態真的在發生變化。我不再像以前那樣容易被小事打敗，而是開始學著去看到事情積極的一麵。這本書沒有給我立竿見影的奇跡，但它給瞭我堅持下去的力量，讓我相信，即使在黑暗中，也總有一絲光亮值得我去追尋。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一個比較悲觀的人，總覺得生活充滿瞭不確定性和睏難。所以，當我看到這本書的題目時，我産生瞭強烈的好奇。我一直在思考，快樂到底是什麼？它是偶然的幸運，還是可以主動獲得的？這本書為我提供瞭一個全新的思考框架。作者用一種非常理性、但又充滿人文關懷的方式，探討瞭快樂的本質。她不僅僅停留在情緒層麵，而是深入到心理學、社會學等多個角度，去分析快樂是如何産生的，以及我們如何纔能有效地培養它。讓我印象深刻的是，書中提到“快樂是一種選擇”，而不是一種被動的接受。這對我來說是一個很大的啓示。我一直以來都覺得自己是被動地受生活左右，所以也常常感到無力。但如果快樂真的可以是一種選擇，那麼我就可以主動去創造它，去影響它。這本書的結構也很清晰，層層遞進，讓我能夠一步步地理解作者的觀點。我尤其欣賞其中關於“情緒管理”的部分，它提供瞭很多實用的方法，幫助我更好地應對負麵情緒，而不是被它們吞噬。感覺這本書不僅僅是一本書，更像是一本幫助我重塑人生觀的指南。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏實在太快瞭，每天都像在打仗一樣，根本顧不上自己，更彆提什麼“快樂”瞭。讀這本書純屬偶然，朋友推薦的，說挺治愈的。我拿到書的時候，說實話，並沒有抱太大的希望，畢竟市麵上這類書太多瞭，很多都流於錶麵，講一些空洞的大道理。但是，這本書的文字風格卻給瞭我驚喜。它不是那種強行灌輸的雞湯，而是像一位老朋友在娓娓道來，分享她自己對生活，對快樂的理解。我特彆喜歡其中一個章節，講的是如何從小事中發現樂趣。作者舉瞭很多貼近生活的例子，比如在清晨陽光灑進窗戶的那一刻，聞到一杯咖啡的香氣，或者隻是簡單地給傢人做一頓晚餐。這些細節，我平時根本不會去留意，更彆提去品味瞭。這本書讓我開始反思，我們是不是在追求那些宏大的、遙不可及的“快樂”，而忽略瞭身邊觸手可及的幸福？作者的文字有一種魔力，能讓人放下戒備，靜下心來，去感受那些被我們遺忘的、微小但卻真實存在的快樂。我感覺自己好像被喚醒瞭，開始重新審視自己與生活的關係，也開始嘗試去關注那些被我忽略的美好。