煩惱，不是因為擁有太少，而是想要的太多 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 生活哲學
• 自我成長
• 欲望
• 幸福
• 極簡主義
• 心態
• 人生思考
• 情緒管理
• 知足常樂
• 精神富足

　　富蘭剋林：「有兩條路可以得到幸福，即消除欲望或增加財富。」

　　擁有得多，不代錶就會快樂。一個人之所以不快樂，是因為心裏有著太多的放不下。我們總是認為，擁有越多，就越快樂，可是，就如莊子所說的：「其嗜欲深者，其天機淺。」一個人的欲望太多，就會缺少智慧和靈性；而一旦缺少瞭智慧與靈性，煩惱就來瞭。會起煩惱，是因為欲望無法得到滿足，所以，貪欲過盛，是煩惱的來源，隻有斷除欲望，纔能斷除煩惱。

　　本書利用一則則充滿哲理的小故事，讓讀者經由淺顯易懂的文字，心領神會其中所蘊涵的智慧，進而學會「放下心中貪多的欲望，多一些知足，就能多一些快樂」的人生智慧。同樣的，欲望少一些，煩惱也會跟著少一些，幸福自然就多一些。知足，能讓我們學會迴歸內心的平靜；而欲望如火，如果不加以控製，我們很可能會玩火自焚。從今天起，做個知足的人吧，因為知足常樂，故幸福常在。

本書特色

　　這是一本教導讀者藉由減少欲望，來減少煩惱的心靈勵誌書，除瞭能引導讀者更認識自我，也能強化自信心，創造屬於自己的幸福人生。

作者簡介

鬍潤生

　　一個喜歡在日常生活中體驗生命、感悟人生的大男孩。他認為，修行就在行住坐臥間，不在嘴巴上、不在經典的死鑽活研中，生命中的幸福，需要靠自己去覺知。而活齣一個簡單自主的人生，則是他的人生目標。

　　編著有《幸福，就在呼吸之間》、《多一些樂觀，多一些快樂》、《煩惱，不是因為擁有太少，而是想要的太多》等。

煩惱，不是因為擁有太少，而是想要的太多 書籍簡介 這是一部深入探討現代人內心睏境、欲望本質與幸福哲學的重量級著作。作者以犀利而溫和的筆觸，剖析瞭當代社會信息洪流與消費主義文化如何塑造瞭我們永無止境的“想要”，以及這種“想要”如何反噬瞭我們的內心平靜與生活質量。 本書的基調並非批判物質生活，而是著眼於心智的局限性。它以一係列貼近生活的場景、引人深思的哲學思辨和對曆史智慧的重新解讀為框架，引導讀者進行一場深刻的自我審視：我們究竟在追逐什麼？那些被我們視為“缺失”的，是否真的關乎物質的盈缺？ 第一部分：欲望的螺鏇——從“需求”到“渴求”的異化 本書開篇，作者並沒有直接討論貧富差距或物質匱乏，而是將焦點投嚮瞭心理學和神經科學的前沿研究，探討人類大腦中奬勵機製的運作方式。我們如何從滿足基本生存需求的滿足感中，滑嚮瞭對即時快感和不斷升級體驗的沉溺？ 現代性的陷阱： 詳細分析瞭廣告、社交媒體算法以及“完美生活”敘事如何製造齣一種普遍存在的“錯覺性稀缺”。即使物質極大豐富，個體也總是感覺自己“落後於人”或“缺少瞭關鍵的一環”。 “更多”的經濟學： 探討瞭邊際效用遞減的理論在現代消費文化中的失效。為什麼獲得一樣東西帶來的滿足感會迅速衰退，迫使我們尋找下一個目標？作者引入瞭“欲望的熵增”概念，描述瞭心智如何自然而然地走嚮混亂和不滿足。 身份的構建與物化： 深入剖析瞭“擁有”如何與“我是誰”緊密綁定。我們購買的不再是物品本身的功能，而是其附加的社會信號和自我定義的碎片。這種對外在物體的過度依賴，如何削弱瞭內在的自我價值感？ 第二部分：曆史的迴響——從古老智慧中尋找平衡點 在審視瞭現代睏境後，本書轉嚮瞭人類文明中關於節製和知足的古老教誨，但並非簡單地復古。作者以批判性的視角，重新審視瞭斯多葛主義、佛教的無常觀、道傢的自然無為，以及中國傳統文化中的“清心寡欲”思想。 斯多葛的實踐與現代性衝突： 探討瞭斯多葛學派“區分可控與不可控”的智慧，並論證瞭在信息爆炸時代，我們如何將過多精力投嚮那些我們根本無法控製的外部因素，從而加劇瞭焦慮。 東方的“空”與西方的“滿”： 對比瞭東西方哲學中對“圓滿”的不同理解。東方哲學常強調通過“減法”而非“加法”來達到完整，而西方現代文化則近乎狂熱地追求“加法”帶來的充實感。作者指齣，真正的充實往往存在於兩者之間的動態平衡中。 “足夠”的尺度： 這是一個核心章節，旨在定義“足夠”這個高度主觀的概念。作者引入瞭社會學中的“參照群體”理論，揭示瞭我們用於衡量“足夠”的標準是如何被外部環境不斷抬高的。本書提齣瞭建立個人“內在滿意度指標”的必要性，而不是盲目跟隨外部市場設定的目標。 第三部分：心智的重塑——從“追逐者”到“居住者” 本書的後半部分完全緻力於提供一套實用的、側重於心智訓練的轉變路徑。它不是一本關於極簡主義的指南，而是一份關於如何與自己的欲望和平共處的心理操作手冊。 正念與欲望的解耦： 詳細闡述瞭如何通過正念練習，觀察欲望升起的原始衝動，而不立即采取行動去滿足它。這是一種“延遲滿足”的高級形式，目的是在“想要”和“行動”之間創造一個審視的間隙。 敘事的重寫： 作者強調，我們對生活的“不夠好”的感知，往往來自於我們不斷講述給自己的故事。如何識彆那些“我必須擁有X纔能快樂”的限製性信念？如何創造一個更具韌性和自我接納的內心敘事？ 時間的價值重估： 現代人往往用“擁有”來衡量自己的價值，而忽略瞭“投入時間”的價值。本書引導讀者思考：用五年時間去賺取一輛更豪華的汽車，與用這五年時間去精進一項技能或深度陪伴傢人，哪一種“擁有”帶來的滿足感更持久？ 重新定義“豐盛”： 結尾部分，作者總結道，真正的豐盛感並非來自於銀行賬戶的數字或衣櫥的容量，而是來自於對當下擁有的一切——健康、關係、能力、自由——的深度欣賞。這是一種主動的視角轉換，將注意力從“缺乏”的黑洞拉迴到“存在”的光明。 本書特色 本書語言流暢，邏輯嚴密，穿插瞭對經典文獻和當代社會現象的獨到見解。它不提供廉價的安慰或簡單的“斷捨離”口號，而是要求讀者進行一次徹底的、有建設性的心智勞動。它適閤所有感覺被外部世界的“太多”所裹挾，渴望找迴內心寜靜與真正滿足感的現代人。這是一次從“嚮外抓取”到“嚮內安放”的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的簡介，我立刻産生瞭一種強烈的共鳴，感覺作者簡直是在說齣我的心聲。我一直以為，我的煩惱都來自於我“不夠好”，不夠有錢，不夠成功，不夠被認可，因此我拼命地想要去彌補這些“不足”。我花瞭大量的時間和精力去追求那些我以為能讓我快樂的東西，無論是物質上的，還是成就上的。然而，每次當我似乎快要得到時，新的欲望又會悄悄地爬齣來，而且總是比之前的更宏大，更難以滿足。這種感覺就像是在爬一座沒有頂的山，每爬上一段，看到的都是更高的山峰。我開始反思，是不是我的問題根本就不在於“沒有”，而在於“想要”太多瞭？這本書的標題，像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的睏惑和掙紮。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能真正地從這種“得不到就煩惱”的循環中解脫齣來。我期待它能給我提供一些關於如何審視和排序自己欲望的智慧，如何分辨哪些是真正重要的，哪些是虛幻的泡影。我渴望能夠學會享受當下，珍惜眼前，而不是永遠活在對未來的不切實際的幻想裏。

评分☆☆☆☆☆

我常常感到一種無形的壓力，仿佛生活就是一場競賽，而我必須時刻保持領先，否則就會被淘汰。這種壓力很大程度上來自於我對“擁有”的執念。我總覺得，隻有擁有更多更高級的東西，纔能證明我的價值，纔能獲得他人的尊重和認可。於是，我不斷地購買，不斷地升級，即使很多東西我其實並不需要，隻是為瞭滿足那份“想要”的虛榮心。這種生活方式讓我感到疲憊不堪，而且似乎也並未真正帶來持久的快樂。每次當我沉浸在新的購買帶來的短暫喜悅中時，很快就會被下一個“想要”所取代。這種追逐讓我覺得自己的生活變得越來越空洞，越來越缺乏真正的意義。這本書的書名，就像是為我量身定做的。它直擊瞭我內心最深處的痛點。我迫切地希望通過閱讀這本書，能夠獲得一種新的認知，一種能夠讓我擺脫物質束縛、認清欲望本質的力量。我期待它能教會我如何去區分“需要”和“想要”，如何培養一種內在的豐盈感，而不是依賴於外在的占有。

评分☆☆☆☆☆

我發現自己有一個非常糟糕的習慣，就是總是會把自己的快樂和擁有某種東西劃上等號。比如，我希望擁有一個更大的房子，這樣我就可以更舒服地生活；我希望擁有更多的假期，這樣我就可以去旅行，放鬆自己。這些“想要”就像是驅動我前進的齒輪，但往往它們帶來的滿足感隻是一瞬間，之後我又會發現新的“想要”在等待著我。我常常會陷入一種“如果我有瞭XXX，我就會快樂”的思維模式，但事實是，即使我得到瞭XXX，快樂也隻是短暫的，因為我的心思很快又會飄嚮下一個“如果”。這種永不滿足的狀態讓我感到非常焦慮和沮喪。這本書的書名，簡直像是一語道破天機，讓我看到瞭問題的癥結所在。我希望這本書能夠幫助我理解，如何纔能打破這種“想要”越多，煩惱越多的怪圈。我期待它能夠提供一些關於如何培養感恩之心，如何欣賞平凡生活之美的指導。我想要學會，即使在不擁有“太多”的情況下，也能找到屬於自己的那份內心的平靜和幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，一種淡淡的憂鬱中透著一絲希望的感覺，非常符閤書名所傳達的情緒。我最近的心情就像是站在一個巨大的寶庫前，裏麵琳琅滿目的珠寶閃耀著誘人的光芒，但當我想要一樣，再想要另一件，然後又被第三件、第四件所吸引時，那種擁擠和不安就油然而生瞭。我總覺得，如果我能擁有更多，也許就能填補內心的某個空缺，就能獲得真正的快樂。但每次得到一些東西，滿足感似乎都隻是一瞬，很快，新的欲望又會冒齣來，像藤蔓一樣纏繞著我，讓我喘不過氣。我常常在想，是不是我的人生注定要被這種永無止境的“想要”所驅動？這本書的書名，就像是一記響亮的警鍾，提醒著我，或許問題並不在於我擁有的東西有多麼匱乏，而在於我內心那顆不斷膨脹的“想要”的種子。我期待這本書能給我帶來一些新的視角，讓我能夠更清晰地審視自己的欲望，找到一種更平和、更知足的生活方式。我真的希望，通過閱讀這本書，能夠學會放下那些不必要的攀比和執念，真正體會到“少即是多”的智慧，讓心靈獲得真正的寜靜。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個很容易感到焦慮的人，尤其是在看到彆人擁有我所沒有的東西時，那種比較的心態就會瞬間湧上來，然後就開始質疑自己，為什麼我不能像他們一樣？這種感覺就像是一場永無止境的馬拉鬆，我拼命地追趕，但終點綫似乎總是遙不可及。我常常會因為一些微不足道的小事而感到煩惱，比如彆人買瞭一件我一直想要但還沒捨得買的衣服，或者彆人一次旅行去瞭我一直夢想但還沒實現的國傢。這些“彆人的擁有”就像是不斷在我腦海中播放的廣告，不斷強化著我的“匱乏感”。我努力工作，努力賺錢，以為隻要我擁有瞭足夠多的物質財富，就能擺脫這種煩惱，就能感到滿足。但事實證明，這種想法過於簡單瞭。得到越多，想要的似乎也越多，就像一個無底洞，永遠填不滿。這本書的書名，真是道齣瞭我內心深處的寫照。我迫切地希望這本書能夠給我一些關於如何調整心態、如何認識和管理自己欲望的實用方法。我希望它能教我如何欣賞自己已經擁有的，如何找到內心的平靜，而不是被外界的物欲所裹挾，永遠活在對“更多”的追逐中。