「心理衛生」是一門涵括甚廣的科目（或工作），從個人開始，由內而外，包含家庭與人際、社區與工作、環境與國家政策，最外環是全球事件。本書以這樣的模式鋪陳，談到心理衛生的身（以及物理環境）、心、靈、與社會等面向，不只兼顧到個人身體與心理、社會與靈性（與宗教）層面的健康，也提醒相關政策擬定與機制在一般民眾「心理衛生」所應該負責的區塊。「健康」是一個「持續性」的概念，而不是「全有」或「全無」，因此本書除了健康的「正向」工作（如「維護」）之外，也顧及另一方面的「失能」（如「預防」與「治療」），但是基本上較著重在前者，而現代人所置身的科技社會與全球化趨勢，自然也必須納入考量。

作者簡介

邱珍琬（筆名：仞岡）

　　台灣花蓮人

　　現職：屏東教育大學教育心理與輔導學系

　　學歷：
　　師範大學教育心理系畢業
　　高師大教育研究所肄業
　　俄亥俄大學諮商師教育碩士
　　德州理工大學諮商師教育博士

　　經歷：
　　曾任國、高中教師、建國中學輔導教師
　　美國心理診所心理師
　　台灣藝術學院、世新大學、新竹師院、空中大學兼任副教授
　　台北生命線、懷仁全人發展中心講師與團體領導

　　著作：
　　「狗狗心理學－以狗為師」、「諮商技術與實務」
　　「遇見諮商」、「留學紀事」、「女性主義治療理論與實務」
　　「我們的父親母親」，「要愛不要傷害－家庭溝通宅急便」
　　「尋回失落的一角」、「A+大學生的42把關鍵鑰匙」
　　「成長書」、「親職教育」、「做個諮商人」、「作自己的諮商師」
　　「國小校園欺凌行為與對應策略」、「甜蜜的婚姻書」
　　「我的家缺角了—一個心理治療師的觀察」
　　「完美的分手—失去，沒甚麼大不了」、「有情人生」
　　「簡簡單單的生活哲學」、「仞岡散文」、「背景」、「短歌吟」

　　合著：
　　「圍爐夜話」、「飲冰室夜話」數集，「這會是一季美好的冬」
　　「生命果真如此輕易」、「貼近每一顆溫柔的心」

　　譯作：
　　「傾聽」、「教養新好男孩」、「人格心理學」
　　「焦點諮商在國高中的運用」

　　其他：專文連載有「人間失格」等，其他學術著作見專業期

第１章　心理衛生的定義與意涵
　　心理衛生的定義
　　為何需要心理衛生
　　健康信念
　　健康行為與習慣
　　健康與道德
　　健康是一種學習
　　心理健康習慣養成
　　心理衛生的範疇
　　家庭作業

第２章　現代社會與健康
　　現代人面臨的挑戰
　　社經階級與健康
　　過與不及
　　家庭作業

第３章　自我與心理健康
　　身體意象
　　自我與界限
　　自我與健康
　　諮商師的自我照護
　　家庭作業

第４章　性與性別
　　性與健康
　　性與溝通
　　性別與發展
　　性別與健康
　　性別與文化社會
　　諮商中的性別議題
　　家庭作業

第５章　家庭、親密關係與人際關係
　　家庭支持系統
　　親密關係
　　人際關係
　　友誼
　　家庭作業

第６章　壓力與調適
　　壓力的定義
　　壓力徵候
　　認知與壓力
　　生命事件與壓力
　　不當壓力管理
　　壓力紓解與管理
　　抗壓資源
　　家庭作業

第７章　憂鬱症與情緒健康
　　憂鬱症為現代文明病之一種
　　憂鬱症治療與健康情緒養成
　　家庭作業

第８章　攻擊與暴力
　　校園暴力
　　網路霸凌
　　親密關係與暴力
　　家庭暴力
　　性侵害
　　被害人處遇
　　加害人處遇
　　創傷經驗的處置
　　自傷與自殺
　　自殺
　　自殺對於家庭的影響
　　自殺預防的處理
　　家庭作業

第９章　環境、適應問題與心理疾病
　　文化與社會習俗
　　政治與政策對健康的影響
　　適應問題與心理疾病
　　家庭作業

第10章　職場心理衛生
　　職場的壓力與挑戰
　　職場健康與維護
　　家庭作業

第11章　信仰與宗教
　　健康新定義
　　生命意義與靈性需求
　　靈性或宗教對健康的影響
　　心靈需求與宗教
　　諮商師面對當事人靈性與宗教需求的能力
　　靈性生活與照顧
　　家庭作業