灣灣書站

 灣灣書站 logo

輕鬆吃，健康瘦 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2025

圖書介紹

輕鬆吃，健康瘦
☆☆☆☆☆

著者
齣版者 出版社：倚天 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期：2007/12/12
語言 語言：繁體中文

下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找書就要到 灣灣書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發錶於2025-01-29

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

輕鬆吃，健康瘦

吃對了，窈窕身材自然來

　　一提到減肥，大多數人首先想到的就是少吃，可是真的是少吃就可以減肥嗎？為什麼少吃了還是那麼胖？怎麼吃才能瘦呢？

　　一些營養學家經多年調查研究，提出了一個健康減肥的新概念，即減肥瘦身應從均衡營養做起，當體內營養均衡，過剩的營養被消耗、排出體外，不足的營養素每日得到適量補充，肥胖自然消失，且身體保持健康。

　　那麼，要怎麼吃才能夠均衡攝取營養素又瘦身呢？這就要普遍而少量地攝取各種不同的食品，這樣就可以簡單地養成自然且均衡的飲食生活。

　　那麼，要怎麼吃才能夠均衡攝取營養素又瘦身呢？

　　就是要選用健康、營養的低熱量食品，保證身體得到足夠的營養，又無多餘的熱量形成脂肪堆積，這樣一來，妳就可以吃得輕鬆，又瘦得健康。

本書特色

　　在減肥瘦身的人群中，有許多人為了迅速減輕體重，採用節食的「饑餓法」，希望以減少營養吸收來達到瘦身目的。

　　營養學家認為，此種方法十分不可取，因為如果身體得不到一些每天必需的營養物質，時間一長，影響機體的正常代謝，既無法減去體內過剩的脂肪，還會危害到健康。

　　想擁有健康窈窕的身材，就要均衡攝取人體必需的幾大營養素，即蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和膳食纖維等。

　　營養缺乏和營養過剩，對健康狀況都不好。

　　唯有以健康為前提，講究平衡，才是瘦身的正確途徑。

作者簡介

　　三葉：健身養生專家，目前為健身養生中心特別顧問，專欄作家。編著有：《運動瘦身，健康一生》、《輕鬆吃，健康瘦》……等書。

著者信息

輕鬆吃，健康瘦 epub pdf txt mobi 電子書 下載

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

None

輕鬆吃，健康瘦 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2025

輕鬆吃，健康瘦 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2025

輕鬆吃，健康瘦 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2025


想要找書就要到 灣灣書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

輕鬆吃，健康瘦 pdf epub mobi txt 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接


相關圖書



服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有