1週必勝術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： NAKAJIMA TAKASI

圖書標籤:

• 時間管理
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• 自我提升
• 學習方法
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• 習慣養成
• 職場技能
• 個人成長
• 技巧

還在渾渾噩噩混完五天等週末？
遭人詬病的上班族，該振作瞭！
《效率達人》作者中島孝誌教你如何成為星期管理達人！

一週有七天，每一天的「個性」都不同！
請在星期一做星期一的工作，星期二做星期二的工作……
將每一天的個性發揮到極緻、彈性管理行程，
提升業績、超越對手，就從這週起！

星期一
一週之計在於星期一！
一週的品質取決於如何運用「星期一」！

星期二
開會、齣差……
「星期二」是上班族縱橫馳騁的一天

星期三
當然是創造人脈！
「星期三」要賺錢、賺人！

星期四
起草企劃、整理資訊！
「星期四」要用腦工作！

星期五
徵服「星期五」的人將徵服工作！
工作在「星期五」迎嚮高峰！

星期六
玩樂？讀書？或者工作？
善用「星期六」，讓未來有大改變！

星期天
颳目相看！
變聰明還是變笨？就看「星期天」！

作者簡介

中島孝誌（NAKAJIMA TAKASI）

　　東京都人，早稻田大學政經學部學士、南加州大學碩士。

　　任職於PHP研究所、東洋經濟新報社，之後獨立創業。經營公司之餘，也扮演經營管理顧問、經濟評論傢、記者、作傢（使用筆名）、大學∕商學院講師、電視評論員等多重角色。

　　二十年來不間斷主持上班族讀書會「關鍵人物網路」、「原理原則研究會」，著有《40歲以後用人的錶現方法》（講談社）、《懂得巧妙提問的人與不會的人》（三笠書房）、《成人的工作術》（主婦之友社）等，著作、譯作超過120冊。

　　喜歡相聲，幾乎每週都前往欣賞。

　　早稻田大學理工係企業領導人養成計畫的講師，國際健康科學學會所屬的評論員。

　　有著豐富商業資訊的網站「關鍵人物網路」www.keymannet.co.jp，以及電子報《時下最有趣的人物！中島孝誌的感動！人物私塾》都大獲好評。

好的，以下是根據您的要求創作的，一本與《1週必勝術》內容無關的圖書簡介，力求詳盡且自然流暢。 --- 《光影迷蹤：十九世紀歐洲攝影藝術的興衰與革新》 作者：伊莎貝拉·凡·德·海登 譯者：陳子昂 齣版社：普羅米修斯文化遺産齣版社 捲首語：凝固時間的魔術與現實的重塑 在十九世紀那個被蒸汽、鋼鐵與理性思潮裹挾前行的時代，一種全新的媒介悄然誕生，它以近乎蠻橫的精度捕捉光影，挑戰瞭數韆年以來繪畫對“真實再現”的壟斷。攝影術，這項誕生於化學與光學結閤的“魔術”，不僅記錄瞭維多利亞時代的衣香鬢影、工業革命的滾滾濃煙，更在不知不覺中，重塑瞭人類看待世界的方式。 《光影迷蹤》並非一本單純的器材使用手冊，也不是一部枯燥的年代編年史。它是一次深入十九世紀歐洲腹地的漫長旅程，聚焦於那群被稱為“光影藝術傢”的先驅者們——他們是科學傢、是貴族、是無畏的冒險傢，也是麵對瞬息萬變社會保持敏銳洞察力的哲學傢。本書以細膩入微的筆觸，剖析瞭攝影術從達蓋爾的銀版奇跡到濕版仲版，再到乾版技術成熟的波瀾壯闊的技術演進史，更深入探討瞭這一新興藝術形式如何與當時的社會、政治、藝術思潮進行激烈的碰撞與融閤。 第一部：化學的黎明與最初的肖像（1839-1855） 本書的開篇追溯至1839年，那個攝影術正式嚮世界“獻身”的年份。我們首先進入法國巴黎的密室，探究路易·達蓋爾和尼埃普斯那充滿秘密與爭執的早期實驗。達蓋爾銀版法（Daguerreotype）的鏡麵般質感，如何為歐洲貴族提供瞭前所未有的“永恒肖像”，以及這種技術在社會階層中的象徵意義——它既是富裕的標誌，也是對死亡和遺忘的一種抗議。 隨後，我們將目光投嚮英國，那裏，威廉·亨利·福剋斯·塔爾博特（William Henry Fox Talbot）的“負片-正片”係統，即卡羅法（Calotype），雖然在早期因其模糊的紋理飽受詬病，卻奠定瞭現代攝影的基石。作者詳盡對比瞭這兩種截然不同的成像哲學：達蓋爾的不可復製的唯一性與塔爾博特的復製度量標準之間的張力。 本部分的高潮在於對早期人像攝影的剖析。在漫長的曝光時間麵前，人物錶情的僵硬與內斂，被解讀為維多利亞時代道德規範的物化體現。我們細緻考察瞭安德烈-阿道夫-歐仁·德·布朗塞（André-Adolphe-Eugène Disdéri）等人的工作室實踐，以及攝影如何首次將普通人的麵孔引入曆史記錄的殿堂。 第二部：濕闆時代的戰爭、異域與紀實（1855-1875） 隨著弗雷德裏剋·斯科特·阿徹（Frederick Scott Archer）發明濕版火棉膠工藝（Collodion Process），攝影的清晰度和效率得到瞭飛躍性的提升。這一時期是攝影術從“昂貴玩具”蛻變為“可靠工具”的關鍵階段。 紀實精神的覺醒： 本書著重描述瞭濕版技術如何被推嚮戰場與異域。我們跟隨羅傑·芬頓（Roger Fenton）的馬車，探究其在剋裏米亞戰爭中的謹慎記錄——那些擺拍的靜物與被精心挑選的場景，揭示瞭早期戰地攝影的倫理睏境：如何既要滿足公眾對“殘酷真相”的渴求，又要避開審查機器的鋒芒。緊接著，我們穿越大洋，研究亞曆山大·加德納（Alexander Gardner）和蒂莫西·奧斯本·沙利文（Timothy O’Sullivan）在美國南北戰爭中拍攝的那些觸目驚心的廢墟與屍骸，這些影像如何直接介入瞭公眾的道德判斷。 風景與“異國情調”的構建： 在異域探索方麵，本書深入分析瞭那些在奧斯曼帝國、印度和日本留下的濕版全景照片。這些作品如何被西方的“東方主義”視角所支配？照片中的異域服飾、古老遺跡，是如何被裁剪、著色，以迎閤歐洲人對神秘遠方的想象的？作者引用瞭大量私人信件和旅行日記，還原瞭攝影師在充滿不確定性的環境中獲取影像的艱辛曆程。 第三部：科學的介入與藝術的掙紮（1875-1900） 十九世紀後半葉，攝影術遭遇瞭雙重挑戰：科學對客觀性的極緻追求，以及美術界對“藝術地位”的激烈爭奪。 時間的分解與運動的捕捉： 愛德華·邁布裏奇（Eadweard Muybridge）利用一係列並置的照片，首次在視覺上證實瞭“馬匹奔跑時四蹄騰空”的瞬間，徹底顛覆瞭傳統繪畫對動物運動的描繪。本書詳細解讀瞭邁布裏奇如何通過高速快門和精確的計時係統，將時間本身分解成可量化的圖像序列，這不僅是攝影技術上的勝利，更是對人類感官認知的深刻挑戰，為未來電影藝術的誕生埋下瞭伏筆。 “純粹攝影”與“繪畫主義”的對立： 麵對傳統繪畫界（如沙龍）的排斥，攝影界內部産生瞭巨大的分歧。一方麵，以彼得·亨利·埃默森（Peter Henry Emerson）為代錶的“純粹攝影派”，主張攝影應迴歸其“客觀記錄”的本質，拒絕過度修飾和模仿繪畫。另一方麵，以“裝飾藝術攝影社”（The Linked Ring）為代錶的“繪畫主義者”則試圖通過柔焦、控製衝洗、甚至手工上色，賦予照片以“藝術靈魂”。本書將重點梳理這兩大流派的論戰，並分析它們對現代主義美學産生的深遠影響。 結語：通往二十世紀的門檻 隨著約翰·博格·哈默（John Bogardus）和喬治·伊士曼（George Eastman）的乾版膠捲技術普及，攝影真正走齣瞭暗房，進入瞭大眾的口袋。本書在收尾處探討瞭這種“隨時隨地記錄”的能力，如何開始消解十九世紀攝影的儀式感與神聖性，預示著二十世紀攝影在新聞、廣告和個人錶達領域更加多元化和爆炸性的發展。 《光影迷蹤》通過對技術細節的嚴謹考證、對時代背景的深刻洞察以及對重要攝影師作品的細緻賞析，為讀者勾勒齣一部完整的、充滿張力的視覺史詩。它不僅是研究攝影史的必備之作，更是理解現代視覺文化起源的鑰匙。 --- 本書特色： 收錄百餘幅珍貴曆史影像，首次公開瞭部分法國國傢圖書館的早期濕版底片修復成果。 詳盡的術語錶，解釋達蓋爾法、卡羅法、鹽印相、蛋白印相等復雜工藝。 深入的跨學科分析，融閤瞭藝術史、化學史和社會學視角。

前言
本書要讓你成為「星期管理」達人。
讓我們理解「星期個性的法則」，有效活用一星期吧！　　　003

星期一
一週之計在於星期一！
一週的品質取決於如何運用「星期一」！
一個星期的每一天有著不同的個性！　　　018
星期一至少提早五分鍾齣門！　　　020
公司是以「星期一」為核心而運作！　　　022
首先要改變意識！認識星期一的重要性！　　　024
不能占用星期一的原因　　　025
星期一早上首先檢查郵件！　　　026
企業版電子報也最適閤在星期一發行　　　030
關於星期一開重要會議的謬思　　　032
星期一最適閤跟「大人物」敲時間排定約會　　　034
行程的安排控製在兩週內！　　　035
空齣星期一　　　037
聰明使用三種日曆　　　038
「迴顧式思考」有效利用時間！　　　041
確實更新願望，讓夢想不斷實現　　　042
在每個星期一重生！　　　044

星期二
開會、齣差……
「星期二」是上班族最能縱橫馳騁的一天
星期二比星期一更能深入工作　　　050
星期二安排商晤午餐對業績一定有幫助　　　052
星期二是例行會議最多的日子　　　055
讓人感覺「很行」的會議參加法　　　057
比有名講師的演講受歡迎的「神奇筆記術」　　　060
隨身攜帶「便利貼」！　　　061
頭腦在每個星期二變得越來越好！　　　063
外商公司會議中頻頻登場的「魔鬼代言人」　　　066
工作不能自己獨斷決定，隨時要配閤顧客　　　068
小手段大差距！有效率的移動方法　　　070
有效利用空檔時間，齣差是啓發自己的最大時機　　　072

星期三
當然是創造人脈！
「星期三」要加強人際的溝通和交流！
一週的中途，要重拾精神好好迎接後半段　　　076
星期三最能夠集中工作！　　　077
參加「社團活動」接受刺激的星期三，要努力創造人脈！　　　079
不論看電影或做任何事情……都要成為我們的精神糧食！　　　081
不加班所以要打好公司的人際關係！　　　083
做一個讓人無奈卻又無從生氣的人　　　086
要成為「唯一」，培養多方觀察的能力　　　089
拓展人脈是事業成功的最大武器　　　092
儲蓄人脈就是儲蓄未來的財富！　　　094
發掘許多自己專屬的創意銀行！　　　096
星期三是同時參加好幾個讀書會的日子　　　099

星期四
起草企劃、整理資訊！
「星期四」要用腦工作！
星期四是調緊專注力螺絲的日子　　　104
將星期四從月曆上移除？　　　106
總是確實完成事情的人如此利用星期四　　　108
星期四是演練簡報的日子　　　110
「迴顧式思考」也適用在星期四　　　112
星期四是徹底提高産能的日子　　　114
將工作上的應酬安排在星期四是正確的　　　123
能乾的人懂得利用失敗引齣下一件工作　　　124

 

星期五
徵服「星期五」的人將徵服工作！
工作在「星期五」迎嚮高峰！
工作在星期五迎嚮高峰　　　128
星期五也是最多簡報的日子　　　130
緻勝簡報術！　　　133
絕對遵守「以週為單位」的原則　　　137
星期五是總結一週的日子　　　139
在每個星期五重新確認工作的重要程度！　　　140
做正確的工作最重要　　　141
不拖泥帶水的整理術　　　143
要在星期五徹底整理知識資訊　　　147
「完成瞭！」接著就可以享受私人時間　　　149

星期六
玩樂？讀書？或者工作？
善用「星期六」，讓未來有大改變！
為什麼有星期六？　　　152
一年竟然有五分之二的時間都是假日　　　154
星期六要熱中於啓發自我！　　　156
在星期六接觸不常接觸的人尋求刺激　　　158
百尺竿頭更進一步！利用星期六準備資格考試！　　　161
利用星期六瞄準這種資格　　　165
就是這麼簡單！利用週末創業小賺一筆！　　　167
週末創業成功的人、不成功的人　　　169

 

星期日
颳目相看！
變聰明還是變笨？就看「星期日」！
「星期日」變聰明的人、變笨的人　　　172
不能不讀書！　　　174
把書店當成自己的書架　　　177
星期日的小旅行是創意的寶庫　　　178
不要小看地方的人脈，有時也會帶來商機　　　180
能乾的傢夥將平日與假日分得很清楚　　　182
星期日是享受「一個人的時間」的日子　　　184

結語
與其做好時間管理不如做好「星期」管理！
人生與工作都將變得如此豐富！　　　187

前言

本書要讓你成為「星期管理」達人。
讓我們理解「星期個性的法則」，有效活用一星期吧！

星期一有星期一的工作。
星期二、星期三、星期四、星期五當然都有各自的工作要做。
星期六有星期六的個性與特色。
星期日也有星期日的使用管理方法。

這七天每一天都不一樣。
星期二就是星期二，星期五就是星期五，不能以為星期二是接續星期一的日子；當然，星期五也絕對不是星期六的前一天。
每一天都有它的特色與特徵，也就是各自的個性。十個人十個樣，一星期七天也有七個樣。
那麼，星期一這天有著怎樣的個性呢？
「一週的開始？」

正是如此，商場上都以星期一為一週的開始。
雖然星期六是週末（正確來說，應該是星期五晚上到星期一的早晨），但我們不會在隔天的星期日開始工作。

那麼，星期五呢？
「我們公司週休二日，所以星期五是最後一天的上班日。」

星期日又是什麼日子呢？
「當然是假日囉。」

看來大傢都很清楚，也知道每一天的個性都不一樣。
但是我卻觀察到大傢都沒有注意到一星期七天的「個性法則」，大部分的人都很懶散。
在七天的每一天重復相同的事情，用完全一緻的節奏工作，隻有一套時間管理模式。

這樣還算好……
不少人卻是在星期五做星期一該做的工作，在星期一上午無所謂地做著本應該在星期五完成的工作，完全無視每一天的性格。

這麼一來，當然事倍功半。
做得再多，也得不到迴報。
很努力，卻不賺錢。
白費子彈而且疲憊不堪。
總而言之，就是不適閤在職場工作。
真的很可惜。

星期一有星期一的工作。
星期二、星期三也有星期二、星期三的工作。

瞭解每一天不同的「個性法則」，徹底適應它，你將獲得最好的成就。
掌握住「個性法則」之後，睏難的工作也會變得輕鬆，想做的事情都能如願以償。

還不止如此。

不同於以往的人生將會齣現在你眼前，非常值得一試！

●公司是以「星期一」為核心而運作！

對上班族來說，星期一是從停戰協議轉換到戰鬥狀態的一天。
要從星期六、日的悠閑模式切換到「工作模式」。
這就是星期一的「星期個性」。從星期一少有應酬這一點，可以證明星期一具有「工作模式」的個性（之後會提到，應酬多半安排在星期四或星期五）。

事實上，在跑業務的那些日子裏，每到星期一早上，我總會在通勤電車上有所覺悟，「接下來一直到星期六（雖然是週休二日，星期六我還是會進公司，工作到傍晚），都彆想有時間思考瞭」。

綁上頭巾，就有上戰場的打算，完全切換到工作模式。
人們常說「憂鬱星期一」，那應該是不大懂得切換模式的人纔有的想法。

「又是星期一……真不想上班，真希望明天就是星期日。」
那麼就睡覺吧，但是行不通，頭腦很清楚，身體卻不聽使喚，這種身心糾葛的現象（學術上稱為「生理機能分裂」），正是「憂鬱星期一」的真相。

如果天天都是星期日，你打算做些什麼事？
完全搞不清楚「有工作」、「被需要」是多麼值得感激的事。

如果遲早都得做，不如早點動手，這也適用在工作拖拖拉拉的人身上。
凡事起頭難，但是隻要動起來，等於完成瞭一半的工作。
「還沒辦法進到工作模式。」
「已經有些乾勁瞭。」

不要想太多，先做瞭再說。
不要煩惱是不是要過橋，隻要踏齣第一步，事情其實沒有想像中那麼難。

评分☆☆☆☆☆

《1週必勝術》這本書，給我最大的感受是它的“實用性”和“針對性”。我直覺認為，這本書並非泛泛而談，而是有著非常明確的目標讀者群和想要解決的核心問題。它可能不是那種讓你“學富五車”的書，但絕對會是一本能讓你“學以緻用”的書。我腦海中浮現的，是一種層層遞進的學習過程，從基礎的認知建立，到具體方法的傳授，再到實際操作的指導，每一步都安排得井井有條。我甚至在想，書中會不會提供一些“模闆”或者“清單”，讓你能夠對照著書中的內容，一步一步地去完成，確保每一個環節都到位。它可能不會教你如何成為一個萬事通，但它一定能教會你如何在某個特定的領域，或者說在達成某個具體目標的過程中，做到“必勝”。我想，作者一定是深入研究瞭那些在短時間內取得顯著成就的人們的共性，並將這些共性提煉齣來，轉化為一套可執行的方案。這本書，就像一個精心設計的“導航儀”，在你的人生旅途中，為你指明方嚮，讓你少走彎路，直達目的地。

评分☆☆☆☆☆

讀完《1週必勝術》的部分章節，我深刻體會到瞭作者在邏輯構建上的嚴謹與巧妙。它並非簡單地羅列各種技巧，而是通過一種“解構—重構”的模式，帶領讀者層層剝開“成功”的奧秘。我推測，書中一定會深入分析“必勝”背後的心理學機製，比如如何激發內在驅動力，如何有效管理負麵情緒，以及如何建立強大的自信心。同時，它可能還會結閤一些行為科學的原理，指導我們如何調整自己的行為模式，使其更加高效和有目的性。我特彆期待書中關於“習慣養成”的部分，因為我知道，許多成功的背後，都是日積月纍的習慣在支撐。而這本書，似乎承諾瞭將這個漫長的過程縮短到一周。它是否會利用某種“催化劑”，讓我們在短時間內形成改變思維和行為的關鍵習慣？我還在思考，書中會不會提供一些“反思”和“調整”的機製，讓我們在執行的過程中，能夠及時發現問題，並迅速做齣修正，以保證“必勝”的進程不被打斷。

评分☆☆☆☆☆

《1週必勝術》這本書，雖然我還沒來得及仔細拜讀，但光是看封麵和目錄，就讓人充滿瞭期待。它就像一個神秘的寶藏圖，承諾著在一個星期之內就能掌握某種“必勝”的秘訣。我腦海裏已經勾勒齣無數種可能性：這是否會是一種高效的學習方法？或者是一種能瞬間提升工作效率的技巧？又或者，它藏著某種能讓我們在短時間內改變現狀的心理學竅門？我甚至猜測，書中可能融閤瞭時間管理、目標設定、甚至是某些我們不曾察覺的思維模式的訓練。想象一下，如果真的能在一周內“必勝”，那將是如何一種令人振奮的體驗？它意味著我可以用更短的時間，去實現我一直以來想要達成的目標，無論是學業上的突破，還是職業上的晉升，抑或是個人生活中的某個重要改變。我迫不及待地想知道，作者是如何構建這個“必勝”框架的，是通過分解目標，還是提供一套精密的執行計劃？我甚至在想，書中會不會分享一些成功人士的案例，通過他們的經驗來印證這個“必勝術”的有效性？總而言之，這本書的齣現，在我看來，不僅僅是一本書，更像是一個通往快速成功的“捷徑”的邀請函，讓我充滿好奇，躍躍欲試。

评分☆☆☆☆☆

翻開《1週必勝術》的那一刻，我並沒有立刻被某種深刻的理論所震撼，反而是一種輕鬆和親切感油然而生。書中的語言風格，與其說像是一本學術著作，不如說更像是一位經驗豐富的長輩，在循循善誘地嚮你傳授寶貴的人生智慧。它沒有故弄玄虛的術語，也沒有晦澀難懂的邏輯，而是用最樸實無華的語言，將復雜的道理娓娓道來。我猜想，這本書的核心，一定在於如何找到並利用我們自身潛藏的力量，並且將其在極短的時間內爆發齣來。或許，它會引導我們去審視自己的固有思維模式，找齣那些阻礙我們前進的“絆腳石”，然後提供一係列簡單易行的方法，幫助我們剋服它們。我甚至在想，作者是不是會強調“行動”的力量？畢竟，再好的理論，如果不能付諸實踐，也終將是紙上談兵。這本書會不會像一劑強心針，在你猶豫不決、裹足不前的時候，給予你最及時的鼓勵和最明確的方嚮？我期待著，它能夠教會我如何在短暫的時間內，激發自己最大的潛能，並且以一種可持續的方式，將這種“必勝”的狀態保持下去。

评分☆☆☆☆☆

《1週必勝術》這本書，給我帶來的不僅僅是知識的獲取，更是一種“賦能”的感覺。它仿佛在你心中點燃瞭一團火，讓你相信自己擁有改變現狀的無限可能。我猜想，書中傳遞的核心理念，是關於“掌控感”的建立。它不是讓你去被動地接受命運的安排，而是鼓勵你主動去創造屬於自己的成功。它可能通過一些“思維實驗”或者“情景模擬”，讓你在閱讀的過程中，就能提前體驗到成功的喜悅，從而增強你的信心和動力。我還在想，書中會不會強調“專注”的力量？在信息爆炸的時代，如何保持專注，將精力集中在最重要的目標上，是至關重要的。這本書，或許能提供一套行之有效的方法，幫助我們屏蔽外界的乾擾，全身心地投入到“必勝”的徵程中。它就像一位經驗豐富的教練，不僅告訴你怎麼做，更重要的是，它會讓你相信，你一定能做到。它所承諾的“必勝”，不僅僅是一個結果，更是一種心態的轉變，一種對自我潛能的深刻挖掘。