職場生存聖經 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　找工作，你準備好瞭嗎？本書是新鮮人邁嚮職場前必看教戰手冊，讓你第1份工作就找到發光舞颱，並教你上班族都要會的職場修練，帶你體會上班族的酸甜苦辣味，教你如何在職場中越挫越勇、終極不敗！前進職場，得意GO！

【入對行，比什麼都重要】雷恩吉爾森 著

　　你相信嗎？選對行業比努力工作更重要！如果起跑的方嚮跑錯瞭，即使跑得再遠、再久，也到不瞭目的地，想成功？就得選對行業、坐對位子，創造自己的價值、成就專屬自己的舞颱，誰敢說贏在起跑點不重要呢？

　　成功與失敗的區彆就在於，成功者選擇瞭正確，而失敗者選擇瞭錯誤。這就是為什麼，我們常看到一些天賦相差無幾的人，因選擇瞭不同的方嚮，人生卻迥然相異。

　　我們可以為釣一次魚而做準備，為吃一餐飯而規劃，為下一盤棋而思考，為一次旅行而計畫。但是，我們卻很少認真地思考一下自己一生應該如何度過，在有生之年如何選擇一份職業。工作可以說是一個人生命中的重大經曆，如果人的平均壽命是75歲，自20歲開始工作到60歲退休，其間的職場生涯就佔據瞭生命的一半以上。因此，我們必須一開始就要對自己一生的職業有所規劃，彆讓自己輸在起跑點上，而悔恨終身！

　　本書用生動活潑的語言，將職業規劃的完整步驟層層展開，可以讓讀者充分認識自己內心的需求、自我性恪、天賦和興趣，循序漸進地帶領讀者建立一套生涯管理計畫。所以在你想確定職業方嚮之前，或者準備換一份工作之前，先聘請自己，為自己做一份生涯規劃吧，將它當成自己的第一份工作──為瞭自己人生最重要的關鍵抉擇，聘請自己吧！

【職場麻辣求生記】南琦 著

　　職場江湖，你妄想來去自如嗎？除瞭靠能力，還要看EQ優不優！氣不爆、擊不倒的麻辣求生術是上班族都要會的職場修練，本書帶你體會上班族的酸甜苦辣味，教你如何在職場中越挫越勇、始終不敗！

　　老闆是豬頭、同事是呆頭，工作讓你精神緊張？事情做不完，情緒Down到底，壓力大得讓你喘不過氣？

　　職場是最多抱怨與情緒垃圾的地方，身處其中的人很難不烏煙瘴氣。這是一個需要高度EQ的地方，既要懂得讓情緒適當宣洩，又要得體的控製情緒，巧妙掌握一放一收的原則。當你愈是想極力錶現親切，與同事打成一片，愈是不容易，倒不如用自已本來的麵目，還來得輕鬆自然些。人無可避免的要工作，即使是SOHO族，也有一套適應SOHO職場的法則，就像談戀愛、交友等其他人生麵嚮，都該用心的經營，彆把大部分精力在找尋理想伴侶這件事上，卻忽略每天要麵對的職場環境，結果理想伴侶還沒找到，就先被上班的低潮打敗瞭。本書教你輕鬆掌握職場求生之道，讓你天天微笑上班去！

作者簡介

雷恩吉爾森（Ryan Jergensen）

　　畢業於哥倫比亞大學商學院，美國知名的職業生涯規劃師，早年受聘於多傢跨國公司和培訓機構。目前為人力資源諮詢公司負責人，專門提供個人生涯諮詢及規劃、人纔管理訓練與開發等相關服務及課程。

南琦

　　本名劉南琦，輔仁大學心理學研究所畢業，現職耕莘醫院精神科心理治療師，業務範圍包括兒童與青少年心理衡鑑、成人心理衡鑑、成人個彆心理治療、住院病患情緒調適團體治療等。曾任專欄主編，文字工作者，寫作題材多與心理學有關，涵蓋職場心理、幽默人際溝通等等。

職業生涯導航手冊：從新手到專傢的實戰指南 本書導語 在這個快速變化的時代，職場不再是簡單的“打工”場所，而是一個充滿機遇與挑戰的競技場。無數職場人如同在迷霧中航行，渴望找到清晰的航道，實現個人價值的最大化。《職業生涯導航手冊：從新手到專傢的實戰指南》正是為此而生，它摒棄空泛的理論說教，聚焦於可操作、可執行的職場策略與技能，旨在為每一個渴望成長的職場人士提供一份詳盡、實用的操作指南。 本書的核心理念是：職業發展是一門需要精心規劃和持續實踐的係統工程。 它不僅僅關乎你“做瞭什麼”，更關乎你“如何做”、“如何被看見”以及“如何持續迭代”。 --- 第一部分：入局與定位——精準錨定你的職業起點 成功的職場生涯始於清晰的自我認知和精準的外部定位。本部分將引導讀者完成職場“破冰”與“立足”的關鍵步驟。 第一章：認清你的“職業DNA” 自我評估的深度剖析： 如何通過科學工具（如優勢識彆模型、價值觀排序法）挖掘內在驅動力、核心優勢與盲區。這不僅僅是羅列興趣，而是深入理解你願意投入精力解決的難題類型。 技能盤點與差距分析： 將當前技能與行業所需標準進行量化對比，識彆“即插即用”的硬技能和“長期復利”的軟技能，明確短期內需要補強的核心能力清單。 職業錨點的確立： 識彆並固化驅動你職業選擇的七大職業錨點（如自主性、服務他人、技術/專業化、權力/影響力等），確保每一次跳躍都符閤你的長期發展意願，避免盲目追逐熱門崗位。 第二章：職場地圖的繪製與選擇 行業趨勢的宏觀解讀： 掌握分析宏觀經濟環境、技術變革對不同行業生命周期的影響，學會識彆“朝陽賽道”與“夕陽行業”的信號。 崗位價值的拆解： 深入理解一個職位的核心産齣（Output）而非僅僅是日常職責（Duty）。如何評估一個崗位的長期增值潛力、晉升路徑的清晰度以及對未來履曆的戰略意義。 “黃金跳槽點”的把握： 製定閤理的職業裏程碑。何時應該主動尋求變革？如何評估現有平颱的“天花闆”？掌握在最佳時機發起有效跳槽的策略，確保每一步都是嚮上的階梯。 --- 第二部分：效率與執行——掌控日常工作的生産力引擎 擁有清晰的目標後，執行力是實現目標的最直接橋梁。本部分專注於提升個人工作效率、項目管理能力及高質量交付的標準。 第三章：時間管理的精細化操作 “要事第一”的優先級矩陣： 摒棄傳統的四象限法則，引入基於“影響力和緊迫性動態變化”的決策框架，確保資源始終流嚮最具杠杆效應的任務。 深度工作（Deep Work）的實施路徑： 詳解如何構建無乾擾的工作環境、利用生物鍾規律安排高難度任務，以及應對“碎片化入侵”的有效防禦機製。 任務批處理與流程固化： 將重復性工作（如郵件處理、會議準備）標準化、模闆化，通過建立個人SOP（標準作業程序）來釋放認知帶寬，專注於創造性勞動。 第四章：高標準的工作成果交付 “結果導嚮”的思維轉變： 如何從“完成任務”轉變為“解決問題並創造價值”。每一次匯報、每一個文檔，都必須體現齣對業務核心的深刻理解。 數據驅動的決策支撐： 學習基礎的數據解讀能力，確保你的建議和報告有可靠的量化依據。如何提煉關鍵指標（KPIs/OKRs）並將其融入日常工作匯報中。 文檔的藝術：結構、邏輯與說服力： 撰寫清晰、簡潔、有說服力的商業文檔。掌握“結論先行、論據後置”的溝通模式，讓你的信息傳遞效率提升數倍。 --- 第三部分：人際與影響力——職場“軟實力”的顯性化 在任何組織中，個人的技術能力都是基礎，而有效的人際網絡和影響力則是助推器。本部分聚焦於情商、溝通與嚮上管理的藝術。 第五章：高效的跨部門協作與衝突管理 理解“他者”的KPI： 學習站在協作夥伴的角度思考其目標和壓力點。構建“共同利益框架”，將跨部門閤作從“互相推諉”轉變為“協同增效”。 建設性衝突的引導： 掌握“對事不對人”的溝通模型，如何將意見分歧轉化為對方案的優化過程，而不是人身攻擊或情感對立。 反饋的藝術：給予與接受： 建立成熟的反饋迴路。如何給齣“可行動的”反饋，以及如何以開放、非防禦性的姿態吸收批評，將其轉化為成長的養分。 第六章：嚮上管理的精髓 洞察上級的管理風格： 識彆你的直屬領導是“細節導嚮型”、“戰略型”還是“結果導嚮型”，並據此調整你的匯報頻率、信息深度和溝通語境。 主動匯報的黃金法則： 匯報不是等被問，而是主動提供“已解決的問題”、“正在處理的風險”和“需要的決策支持”。學會“預警機製”的建立。 爭取資源的策略： 如何在不越權的情況下，清晰論證你需要更多資源（預算、人力、時間）的閤理性和對組織目標的貢獻，將爭取資源轉化為一次商業提案。 --- 第四部分：進階與突破——邁嚮領導力與職業成熟 當個人能力達到瓶頸，職場人必須開始嚮更高維度發展，即從“優秀執行者”嚮“問題解決者”和“團隊賦能者”轉變。 第七章：構建你的個人品牌與可見度 “你代錶什麼？”的清晰定義： 你的專業標簽是什麼？如何在組織內部被定義和記住？這不是自我吹噓，而是對核心價值的持續、一緻的對外展示。 在關鍵場閤“齣彩”： 掌握如何在戰略會議、跨部門演示或關鍵項目中，確保你的貢獻被決策層清晰接收和認可的技巧。 專業知識的知識外化： 如何通過分享、內部培訓或撰寫專業洞察，將你的知識體係轉化為可復製的組織資産，從而提升你在專業領域內的權威性。 第八章：邁嚮領導者角色的思維重塑 從“做”到“教”的轉變： 領導力的核心是將他人的潛力最大化。如何有效地授權、輔導（Coaching）和激勵團隊成員。 係統思維與組織設計： 學習跳齣單個任務，從全局視角看待部門流程、組織結構對效率的影響。識彆流程中的“黑箱”並嘗試優化。 職業生涯的“再創業”心態： 無論你是否擔任管理職位，都需要以“內部創業者”的心態審視你的崗位。不斷尋找尚未被滿足的需求，並主動設計解決方案，確保你的職業生涯擁有持續的“增長麯綫”，而不是平穩的“維持綫”。 --- 結語：持續迭代，終身學習 職場沒有一勞永逸的“聖經”，隻有不斷適應環境變化的“導航手冊”。本書所提供的工具和框架，是為你提供一個堅實的基礎和一套可以不斷打磨的思維工具箱。真正的成熟，在於你能在每一次挑戰中，都能靈活運用這些原則，並根據自身的經驗進行修正與升級。祝願每一位讀者，都能在這場精彩的職業旅程中，成為自己最可靠的領航員。

紐約時報評選暢銷書
英國週日泰晤士報時報強力推薦
連續蟬聯《華盛頓郵報》讀者最佳推薦榜十餘週

【職場麻辣求生記】南琦　著

　　職場江湖，你妄想來去自如嗎？除瞭靠能力，還要看EQ優不優！氣不爆、擊不倒的麻辣求生術是上班族都要會的職場修練，本書帶你體會上班族的酸甜苦辣味，教你如何在職場中越挫越勇、始終不敗！

　　老闆是豬頭、同事是呆頭，工作讓你精神緊張？事情做不完，情緒Down到底，壓力大得讓你喘不過氣？

　　職場是最多抱怨與情緒垃圾的地方，身處其中的人很難不烏煙瘴氣。這是一個需要高度EQ的地方，既要懂得讓情緒適當宣洩，又要得體的控製情緒，巧妙掌握一放一收的原則。當你愈是想極力錶現親切，與同事打成一片，愈是不容易，倒不如用自已本來的麵目，還來得輕鬆自然些。人無可避免的要工作，即使是SOHO族，也有一套適應SOHO職場的法則，就像談戀愛、交友等其他人生麵嚮，都該用心的經營，彆把大部分精力在找尋理想伴侶這件事上，卻忽略每天要麵對的職場環境，結果理想伴侶還沒找到，就先被上班的低潮打敗瞭。本書教你輕鬆掌握職場求生之道，讓你天天微笑上班去！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我職場生涯的“救命稻草”！我之前工作瞭好幾年，一直感覺自己停滯不前，明明努力瞭，但就是看不到進步，內心也越來越焦慮。偶然的機會看到這本書，抱著試試看的心態買瞭，沒想到一發不可收拾。它裏麵關於如何建立個人品牌的部分，讓我茅塞頓開。我以前總覺得，做好本職工作就是最大的品牌，但這本書告訴我，你需要有意識地去塑造自己的形象，讓彆人看到你的價值和特長。還有關於如何進行職業規劃，它不是簡單地告訴你“要怎麼做”，而是引導你深入思考自己的興趣、優勢和職業目標，然後製定齣一條清晰可行的路徑。我特彆喜歡它裏麵提到的“微習慣”的力量，教你如何通過一些小的、可執行的行動，逐步實現自己的職業目標，這比那些宏大的、難以企及的目標要有效得多。讀完這本書，我感覺自己重新充滿瞭動力，也找到瞭前進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書是我近期讀過的最實用、最有價值的職場讀物瞭。它不是那種泛泛而談的理論書，而是充滿瞭各種真實案例和具體的方法。我尤其欣賞它在處理“辦公室政治”方麵的角度，並沒有迴避這個問題，而是教你如何理智地分析和應對，而不是讓你變得憤世嫉俗或者參與其中。比如，書中關於如何與不同類型的老闆打交道，提供瞭非常詳細的指導，讓我能夠根據老闆的性格特點，調整自己的溝通方式和工作匯報方法，極大地提升瞭工作效率。還有關於如何看待和處理職業倦怠，這本書也給瞭我很多啓發，讓我明白這並非是個人能力問題，而是需要通過調整心態和工作方法來剋服。我感覺這本書就像一位經驗豐富的職場導師，在你迷茫的時候，給你指點迷津，在你遇到睏難的時候，給你提供解決的方案。讀完這本書，我對自己未來的職場發展更加有信心瞭。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是打開瞭我新世界的大門！我一直以為職場就是埋頭苦乾，然後等著升職加薪，結果完全不是那麼迴事。這本書讓我明白瞭，原來職場就像一個復雜的生態係統，需要你瞭解其中的規則，學會與人打交道，甚至要懂得一些“潛規則”。我記得裏麵講到如何有效溝通，我以前總是想到什麼說什麼，結果弄得很多同事都不太願意跟我閤作，看瞭這本書，我開始嘗試換位思考，站在對方的角度去理解他們的需求，結果效果立竿見影。還有關於如何處理人際關係的部分，真的太實用瞭！我之前總覺得同事之間就應該是純粹的工作關係，現在纔知道，建立良好的同事關係，有時候比你做得多做得好更能讓你在職場走得順。這本書讓我從一個職場小白，慢慢變成瞭懂得如何在這個環境中生存，甚至脫穎而齣的“老司機”。我特彆喜歡它那種直擊痛點，但又充滿希望的寫作風格，讀起來一點都不枯燥，反而像在聽一個經驗豐富的朋友在跟你分享他的職場心得。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這書名有點猶豫，覺得“聖經”是不是太誇張瞭？但讀完之後，我得承認，它確實配得上這個稱號！這本書並不是教你如何去“宮鬥”或者“耍小聰明”，而是從一個非常宏觀的視角，剖析瞭職場中普遍存在的各種問題，並給齣瞭切實可行的解決方案。它讓我意識到，很多時候我們遇到的瓶頸，並非是能力不足，而是思維方式或者方法不對。比如，它裏麵關於如何嚮上管理的部分，我之前一直以為隻要把自己的工作做好就行瞭，沒想過還要主動去瞭解領導的期望和壓力，並把自己的工作與領導的目標對齊。這聽起來有點“拍馬屁”的味道，但實際上是一種高效的工作方式，能夠讓你獲得更多的支持和認可。還有關於如何識彆和應對職場中的“毒瘤”同事，這本書也給齣瞭很多實操性的建議，讓我不再感到無助和迷茫。總之，這本書讓我對職場有瞭全新的認識，也讓我更有信心去麵對未來的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是太有分量瞭！它並沒有用華麗的辭藻或者雞湯式的勵誌口號來吸引你，而是用一種非常樸實、深刻的語言，剖析瞭職場中許多我們心知肚明卻難以言說的現實。我尤其喜歡它在講到“如何拒絕”的時候，提供瞭一係列非常具體且有技巧的方法，這對我這個“老好人”來說簡直是福音，讓我能夠更自信地劃清界限，保護自己的時間和精力。書中關於如何建立有效的人脈網絡，也讓我受益匪淺，它強調的不是功利性的社交，而是真誠的互助和價值交換，這讓我重新審視瞭自己的人際交往方式。還有關於如何應對職場中的不公和壓力，這本書也給齣瞭非常理智和成熟的建議，讓我不再感到無力反抗，而是學會瞭如何在睏境中找到突破口。總而言之，這本書就像一個寶藏，每一次閱讀都能從中挖掘齣新的智慧和力量，讓我對職場有瞭更深刻的理解和更堅定的信心。