花樣少男的煩惱－全球最暢銷青少年解惑書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Aidan Macfarlane ＆ Ann McPherson

圖書標籤:

• 青少年
• 成長
• 煩惱
• 心理
• 情感
• 傢庭
• 人際關係
• 自我認知
• 兩性
• 解惑

　　★以問題少年的口吻，日記的形式，記述瞭主角一年的睏惑。彼得．潘安，14歲，認為自己是憂鬱癥患者。他對很多問題非常迷惑，比如性、粉刺、節食、烈酒、毒品、鬱悶心情和女友及父母的關係。在一年日記中，他把自己所做的調查以及相關的事情坦誠地記錄下來。從日記中，青少年可以知道他們想知道卻羞於啓齒的重要資訊；成年人可以藉助本書，迴答那些他們自己也一知半解卻羞於迴答的問題。

　　全球銷量超過500,000冊　23國語文譯本
　　彼得14歲，像維特一樣，有數不盡的少年煩惱：
　　性、菸、酒、毒品、臉蛋、外型、憂鬱、對未來的茫然……
　　從彼得的日記中，你可以看見
　　少年好奇的事、大人不敢說的事和所有人都想知道的事。
　　那些你想問卻不敢啓齒問題，答案都在這裏！

3月17日（日） 在我偷看蘇茜的email又讀瞭她的日記後，我想在她麵前說話要小心囉，免得她奇怪我怎麼知道她的事。現在真慶幸我不會有月經，隻是希望自己能一夜之間就變聲完畢。這幾個月來我每次開口，都不知道齣來的會是低音霧笛還是高音尖嗓！

　　我自己的變化一定很明顯，因為老爸一直想提什麼「青春期」啦、「性常識」之類的，在我房裏留瞭一本關於性的書也非他莫屬。今天早上他又開始談他所謂的「兩性關係」，所以我告訴他我早都知道瞭。我這是在幫他忙，不然我快要跟他一樣尷尬死瞭。真不懂大人為什麼老想談這種事，一定是想做想瘋瞭。

3月18日（一）

　　不過我臉上被老爸很丟臉地叫「小鬍子」的那些毛的確該颳一颳瞭。還有我胳肢窩和老二邊的毛也長得如火如荼。我倒不擔心這些，穿長一點的衣服就行瞭。糟糕的是該長的沒長──我還是矮鼕瓜一個！

　　我沒和任何人提起這些變化，隻跟死黨們一起說笑。有時候玩笑開得有點毒，像詹姆士有次說雷迪喬以為自己長瞭一根小陰毛，結果那根不是毛──是他的小老二！我們大概都正經曆一樣的變化，隻是不好意思彼此討論而已。不知為什麼，這些在我自己「裏麵」的變化，硬是和我對朋友身上變化的感覺完全不一樣。

4月26日（五）

　　那節討論「感情」的課，不過是看瞭一場叫作「個人關係」的影片，典型的一些大人對我們想法的詮釋。其中倒有幾個地方還算正確，說我們在這個年紀常會：

　　＊對父母替我們安排的活動失去興趣，較不情願接受建議或批評（就像蘇茜那樣）。

　　＊對自己的外錶及彆人是否欣賞我們的外錶非常在意卻不肯定（這就是我瞭）。

　　＊有時覺得無聊，沒有人喜歡自己，或無事可做，而其他人卻似乎都過得很快樂（沒錯！）。

　　＊前一天還覺得這世界很美好，過一天又覺得人生無望。

　　＊擔心自己到底什麼時候纔能和一個男友或女友深交（就像希拉和我）。

　　＊自認和彆人不同，但又滿心想和彆人看齊。

　　＊擔心自己對性的感覺是否正常（感覺太強還是不夠？自己是不是同性戀？自慰或夢遺是不是不好？陰莖或胸部夠不夠大？月經什麼時候會來？）

　　……（待續）

作者簡介

艾登．麥法蘭（Aidan Macfarlane）

　　曾擔任英國牛津夏爾衛生局的兒童及青少年健康服務，現專職兒童及青少年健康的國際自由顧問。

安．麥佛森（Ann McPherson）

　　是內科醫師，對青少年及相關問題有豐富經驗，並任職牛津大學一般健保係的講師。

　　除瞭《花樣少男的煩惱》及續集《花樣少女的煩惱》（即將齣版）之外，他們還著有：獲頒「英國泰晤士報教育補充知性讀物奬」的《媽，我覺得怪怪的》（Mum I Feel Funny）、《我和我的死黨》（Me and My Mates）、《處女破功記》（The Virgin Now Boarding）、及《新鮮人解壓手冊》（Fresher Pressure）。他們並為父母齣版關於探討青少年問題的《青春期孩子的心事》《讓孩子的青春不孤單》《如何與青春期的孩子相處》等書。

　　他們架設瞭一個成功的青少年網站：www.teenagehealthfreak.org──每週有十五萬人瀏覽，並榮獲英國聯盟保險的BUPA傳播奬。

譯者簡介

許願

　　旅居紐約的自由作傢，畢業於颱灣大學政治係國際關係組，曾撰寫《民生報》的「美國瞭望颱」及「笑談美語」專欄，《皇冠雜誌》的「最常說的美語」專欄，及《小說族》雜誌的「美國新鮮派」專欄，並著有散文閤集及小說。亦曾在美國的社區大學講授，在英文電颱擔任評論，發起並主持「市民政談會」，並曾為拜會聯閤國的和平團體擔任口譯。

迷失的青春與未竟的探索：當代青少年成長圖鑒 一部直麵當代青少年心靈深處睏惑與成長的深度觀察之作。 在這本厚重的文集中，我們聚焦於一個正在經曆劇烈變革與重塑的群體——當代青少年。他們置身於一個信息爆炸、價值多元的復雜世界，既擁有前所未有的自由與選擇，也承受著空前的壓力與迷茫。本書並非提供一套僵硬的“標準答案”，而是以細膩入微的筆觸，描繪齣他們真實、多維的內心世界與外部衝突。 第一部分：身份的重構與自我認知 1. “我”是誰？——身份認同的迷宮 今天的青少年不再滿足於被簡單標簽化。本書詳盡剖析瞭在社交媒體、虛擬社群以及傳統傢庭期望多重拉扯下的身份構建過程。我們探討瞭“人設”的構建與崩塌，代際差異如何導緻溝通的斷裂，以及青少年如何努力在“成為自己”和“被他人接納”之間尋求平衡。其中，關於性彆認同、文化歸屬感以及不同社群標簽（如“社恐”、“學霸”、“二次元”）如何塑造個體價值體係的章節，提供瞭豐富的案例分析。 2. 情緒的浪潮與心理的韌性 焦慮、抑鬱、倦怠——這些詞匯已成為許多年輕人的日常體驗。我們深入探討瞭當代青少年壓力來源的復雜性：學業競爭的白熱化、對未來不確定性的恐懼、同伴關係的微妙變化，以及信息過載帶來的認知負擔。本書不僅呈現瞭問題的嚴重性，更著重分析瞭他們在麵對負麵情緒時發展齣的各種應對機製——無論是積極的自我調節，還是潛在的逃避傾嚮。心理韌性（Resilience）的培養路徑，是本部分的核心議題。 3. 欲望與界限：初識復雜世界 隨著心智的成熟，青少年開始麵對更深層次的欲望、邊界感以及親密關係的建立。本書以非評判的視角，審視瞭青少年在人際交往中遇到的情感睏境，包括友誼的背叛、初戀的甜蜜與苦澀、以及如何區分健康的依賴與不健康的控製。對“界限感”這一現代心理學概念在青少年關係中的實踐與誤區，進行瞭深入的論述。 第二部分：時代的洪流與選擇的重負 4. 屏幕背後的世界：數字原住民的生存法則 本書用瞭大量篇幅來研究數字技術對青少年心智和社交模式的顛覆性影響。我們不再僅僅討論“沉迷網絡”，而是探討數字空間如何成為他們學習、社交、甚至進行政治錶達的主要場域。虛擬世界的即時反饋機製如何影響他們的耐心與專注力？“信息繭房”如何固化或扭麯他們的世界觀？麵對海量信息，青少年如何進行批判性篩選，以及“數字公民”的責任是什麼，是本部分著重探討的重點。 5. 教育的悖論：效率與意義的追逐 當代教育體係對青少年的塑造作用毋庸置疑，但其中存在的“內捲化”現象、標準化測試的僵硬性，以及對創造力的潛在壓抑，是本書關注的焦點。我們訪談瞭多位在傳統教育體係中掙紮，卻又在興趣領域找到突破口的年輕人。探討瞭“興趣驅動學習”與“應試壓力”之間的衝突，以及傢長在教育選擇中的焦慮如何嚮下傳遞，成為青少年無法迴避的“隱形課業”。 6. 未來預設：職業選擇的迷霧 對於許多青少年而言，“未來”是一個宏大而令人恐懼的詞匯。他們被要求在極度不確定的就業市場中，提早規劃看似“穩定”或“有前景”的職業路徑。本書考察瞭“斜杠青年”的早期形態、對“鐵飯碗”的重新定義，以及年輕一代對工作意義的更高訴求——他們不再滿足於僅僅是謀生，更渴望工作能帶來價值感和社會連接。 第三部分：社會參與與價值的萌芽 7. 消費文化下的自我錶達 時尚、潮流、品牌——這些不僅是消費符號，也是青少年用以構建外部形象和區分圈層的工具。本書分析瞭青少年如何通過選擇性消費來錶達自我立場（例如對可持續時尚、小眾文化的偏好），以及如何在這種錶達中，避免陷入盲目攀比的泥潭。消費不再是簡單的購買行為，而是一種身份宣言。 8. 道德羅盤的校準：從個體到公共 隨著社會議題日益多元化，青少年開始形成自己的道德和政治觀點。本書探討瞭他們如何通過社交媒體參與公共討論，對社會不公現象的敏感性，以及他們對“公平”與“正義”的樸素理解。這種參與是基於強烈的同理心，還是基於群體的煽動？這對他們未來成為負責任的社會成員意味著什麼？ 9. 獨立與依賴的微妙平衡 最終，所有的成長都指嚮獨立。本書探討瞭當代青少年在經濟上、情感上和決策上，如何努力脫離原生傢庭的羽翼。這種“獨立”並非意味著徹底決裂，而是在保持與傢人深層情感連接的同時，逐步建立起屬於自己的生活空間和決策權。傢庭內部的權力結構如何在新時代下進行調整，是理解青少年成長的關鍵。 總結： 本書旨在提供一個多棱鏡，摺射齣當代青少年復雜、矛盾卻又充滿生命力的成長景觀。它承認青春的“煩惱”是真實且深刻的，它不是一個需要被快速“治愈”的階段，而是一段必須被理解、被陪伴、被認真對待的探索之旅。每一位讀者，無論是否處於這個年齡段，都能從中找到對人性和時代變遷的深刻洞察。

關於這本日記的作者
1我是怎麼知道自己有臆想癥的
2單車撞到疼痛最高點
3快受不瞭瞭！
4學生吸毒，被學校抓到
5蘇茜到底「來瞭」沒？
6我自己的「變化」開始，不過花瞭粉長的時間
7接受我的青春痘
8莎莉的性生活齣槌
9蘇茜得花粉癥
10我的第一支菸差點害死我
11疼痛、扭傷及氣喘
12病、病、病，等於我的暑假
13對未來的恐懼
14太胖、太瘦、太小、太大
15疣豬及洞孔傳來的怪味
16鑽牙、打洞
17請假在傢，快死翹翹
18四眼田雞
19酒醉慾望

4月22日（一）
不過這種事我其實也不怎麼想跟教這堂課的羅傑老師學，他究竟還有沒有性生活我都很懷疑。瑞基的爸媽沒有簽同意信，雷迪喬笑瑞基說以後他長大會不知道該怎麼「做」，實在有點刻薄，人傢父母其實是基於宗教原因纔這麼決定的。我決定要把我的書藉給瑞基看。

老師說男孩子的青春期通常是十到十三歲間開始的，大概到十八歲前告一段落。那我還有點時間，而且我也比許多朋友來得矮。女孩子也有很多比我還高，不過她們通常平均比男生早兩年進入青春期。

在男生來說，第一個現象是睪丸會變大，在三年中會長成比原先大七倍。接下來就是陰毛和胳肢窩的毛，有的胸前也會長毛。我希望自己胸前不會有毛──不曉得有沒有人會颳那裏的毛？再來我們的身子長高（我的什麼時候纔會開始啊？）我們在這段期間增加最後四分之一的身高。我們的陰莖也長長──我一直在量我的。

這些現象在不同人身上不同的時間開始，延續的長短和發生的次序也不同。在一方麵我們可以說在青春期中都有類似的發展，但在另一方麵我們也都有不同的結果，有不同的大小、形狀和外錶。

其他還有許多身體上的變化，例如肌肉變壯、變重；肩膀變寬，聲音因為聲帶變大而轉低。和蘇茜的變化一樣，男生的變化也是由腦部所産生的荷爾濛來控製，但特彆因為其中的睪酮而造成。

黑闆上的圖錶和說明，再加上一個勃起的陰莖道具，使這一切都顯得不太真實，那根倒有點像打瞭氣的單車輪胎。原來我們的命根子裏有肌肉能阻止血液外流而非流入，這樣血液不斷充入，使它不斷變大、變長。

我們也學到瞭自己的精子是多麼脆弱而短命，所以我們每次做愛或自慰時纔需要在三毫升的精液裏製造六韆萬個精子，大概纔一小茶匙而已。這裏麵又隻需要一個精子來使卵子受孕，簡直浪費得不可思議。這些我實在很難和自己的身體聯想在一起，「性大師」羅傑老師最後宣布這些隻是肉體方麵的性，下禮拜五的課他要跟我們談談「情感」方麵的性和愛──我覺得頭已經快昏瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的“全球暢銷”噱頭吸引的。畢竟，能被那麼多人推薦，肯定有它的過人之處。我最近對青春期的一些心理變化感到有點迷茫，特彆是關於自我認同和建立自信這方麵。我總覺得身邊的人好像都比我更清楚自己想要什麼，而我卻常常感到搖擺不定。所以，當我在書店看到這本書的時候，就覺得它可能是我一直在尋找的答案。雖然我還沒有讀完，但它對我目前正在經曆的一些睏惑，確實提供瞭一些新的視角。我比較喜歡書中對於“情緒管理”部分的探討，因為我發現自己有時候會因為一點小事就情緒失控，這讓我感到很睏擾。我期待這本書能幫助我更好地理解自己的情緒，並且學會如何去調適它們。我想，如果這本書能讓我更瞭解自己，更接受自己，那麼它就絕對是一本值得我花時間去讀的好書。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得，青少年時期的煩惱都是一些小打小鬧，沒什麼大不瞭的。但是，隨著我慢慢長大，我發現這些“小打小鬧”其實對我們的成長有著潛移默化的影響。比如，我最近就對自己在學校裏的人際交往感到有些不安，不知道該如何處理一些微妙的關係。這本書的齣現，讓我覺得這是一個很好的機會去正視這些問題。我比較期待書中關於“社交焦慮”或者“如何建立健康的友誼”的部分。我希望它能提供一些具體的指導，而不是一些空泛的道理。畢竟，我們這個年紀，需要的不僅僅是“知道”，更是“做到”。而且，“全球最暢銷”也說明瞭這本書的普適性，很可能它提齣的問題和解決方案，也能在不同的文化背景下産生共鳴。我希望這本書能幫助我更好地理解自己，理解身邊的朋友，並且在成長的道路上，少走一些彎路。

评分☆☆☆☆☆

我最近參加瞭一個學校組織的讀書分享會，其中一位同學就大力推薦瞭這本《花樣少男的煩惱－全球最暢銷青少年解惑書》。她分享瞭其中一些她覺得很有共鳴的章節，讓我對這本書産生瞭濃厚的興趣。她提到，書中並沒有簡單地給齣“標準答案”，而是引導讀者去思考，去發現適閤自己的解決方案。這一點讓我覺得非常難得，因為我們青少年最需要的是被理解和被引導，而不是被灌輸。我記得她當時講到關於“友情”的部分，書中是如何剖析朋友之間可能産生的誤解和矛盾，以及如何去處理這些復雜的情感。這讓我聯想到我最近和好朋友之間的一些小摩擦，如果這本書能提供一些思考的方嚮，那對我來說就太有幫助瞭。而且，她還說書中有很多有趣的案例，不是枯燥的說教，這一點也讓我非常期待。我打算這周末就去書店找找這本書，希望能像那位同學一樣，從中獲得一些寶貴的成長經驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種青春活力的色調和人物的描繪，瞬間就吸引瞭我。我本身對這類青少年心理話題的書籍就特彆感興趣，加上“全球最暢銷”這幾個字，更是讓我充滿期待。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是看目錄和前言，就能感受到作者在梳理青少年成長過程中可能遇到的各種睏惑方麵，下瞭不少功夫。從學業壓力、人際關係，到自我認知、青春期身體變化，幾乎涵蓋瞭我們這個年紀會碰到的方方麵麵。我特彆好奇作者會用怎樣的新穎角度和貼近生活的方式來解答這些問題，畢竟很多時候，書本上的道理我們都懂，但如何在實際生活中運用，纔是最難的部分。這本書會不會提供一些實用的技巧，或者是一些能夠引起我們共鳴的故事呢？我非常期待能從這本書中獲得一些啓發，讓我在麵對成長的煩惱時，能夠更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

最近看到很多關於青少年心理健康的討論，也聽到身邊的朋友偶爾會提到一些成長的睏惑，這讓我開始關注這方麵的書籍。《花樣少男的煩惱－全球最暢銷青少年解惑書》這個名字聽起來就很直接，點齣瞭青少年成長過程中普遍存在的煩惱，而且“解惑書”這三個字，直接說明瞭它的目的。我雖然還不是青少年，但我也開始思考未來可能會麵臨的一些挑戰。特彆是關於如何處理人際關係，如何與傢人溝通，以及如何在學習和個人興趣之間找到平衡。我特彆想瞭解這本書在處理這些問題時，會不會提供一些比較實際的建議，或者是一些能夠引發深度思考的案例分析。畢竟，很多時候，我們需要的不僅僅是安慰，更重要的是能夠幫助我們找到解決問題的方法。我很好奇這本書的作者是如何將這些復雜的議題，以一種青少年能夠接受和理解的方式呈現齣來的。