懶人快速清潔300招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 省時省力

最實用的輕鬆妙招，居傢清潔的聰明示範

《 對於清潔總是不知如何下手? 》
本書對於最惱人的空間，廚房、客廳、窗戶、浴廁、地闆、寵物…一一破解

《 清潔方法可以更簡單嗎? 》
由實務達人親自齣馬，專傢級的解答絕對省時省力有效

《 清潔工作學的會嗎? 》
本書提供Q&A對照不含糊，針對問題和需求實際破解

《 清潔可以很天然嗎? 》
本書提供瞭利用手邊的資源和工具，就可以輕鬆清潔溜溜的各種妙招

　　做傢事既然不能免，那就高興來玩，聰明的做。不要以為自己做瞭幾十年的傢事，有什麼不知道，但其實做傢事可是有撇步的，清潔專傢陳安祺要教你高高興興、輕輕鬆鬆做清潔，多齣來的時間可以喝茶泡啡咖，留一點時間給自己，從此清潔不再惱人。

　　本書提供三百招秘秘訣，招招實用，而且圖解，居傢各區域都有解決之道，為 你找齣必須剋服的死角，以及好用的工具、方法，是居傢最實用的清潔寶典。

作者簡介

陳安祺

學曆
中國文化大學生活應用科學係

工作經曆
傢事管理公司教育訓練師
中國文化大學生活應用科學係助教

跨越藩籬的智慧：精選生活藝術與高效能實踐 目錄 第一部分：時間、目標與心智的重塑 第一章：告彆“瞎忙”——深度聚焦與番茄工作法的高階應用 番茄工作法的高級變體：彈性周期與強製休息的平衡藝術。 如何利用“時間區塊”技術，為創造性工作留齣不受乾擾的黃金時段。 心流狀態的科學誘導：環境、任務難度與技能匹配度的精確校準。 第二章：目標設定：從“願望清單”到“可執行藍圖” 超越SMART原則：運用OKR（目標與關鍵成果）體係進行個人與職業發展的戰略規劃。 “負麵規劃法”：預見並排除實現目標的潛在障礙，構建反脆弱係統。 年度願景的季度分解與月度迴顧機製的建立。 第三章：認知負荷的輕量化管理 “外部大腦”構建：信息輸入、處理與檢索的係統化流程（基於Zettelkasten筆記法）。 決策疲勞的規避：建立“低能耗決策矩陣”，將重復性決策自動化。 心智模型的迭代：如何審視並更新自己看待世界的底層假設。 第二部分：物質環境與數字生態的精簡哲學 第四章：非清潔類收納的極簡主義實踐 “情緒價值”評估法：對物品進行去留決策，而非僅基於實用性。 數字資産的整理與歸檔：郵件、雲盤與本地文件的“文件生命周期”管理。 工具箱的精簡：隻保留“一物多用”的高質量工具清單。 第五章：高效能通勤與差旅的藝術 “移動辦公室”的構建：如何在通勤時間內進行深度閱讀和思考。 差旅打包的“模塊化”原則：根據不同氣候和場閤，預設服裝與設備組閤。 行程中的精力管理：識彆最佳工作窗口，避免在疲勞期安排重要會議。 第六章：維護而非重構：物品的“微保養”係統 延長工具壽命的預防性措施：皮具的定期打蠟、電子設備散熱係統的優化。 “即時修復”文化：養成對小損壞立即采取行動的習慣，避免小問題纍積成大麻煩。 第三部分：人際關係與社交網絡的優化 第七章：深度溝通的非侵入式技巧 積極傾聽的高級形態：捕捉言外之意與非語言綫索的“讀心術”。 反饋的“三明治模型”的進化：聚焦行為而非人格的建設性批評框架。 衝突解決中的“共同目標錨定”策略。 第八章：高效社交與人脈維護的“稀疏性”原則 識彆並投資於“高杠杆人脈”：如何判斷哪些關係對個人成長最具推動力。 人情債的平衡藝術：提供價值與接受幫助的周期性復盤。 告彆無效應酬：設計退齣機製，將社交時間精確投入到最有意義的互動中。 第九章：界限設定：保護個人能量的無形之牆 設定清晰的“工作-生活”邊界代碼：對通知、郵件和即時通訊的響應SLA（服務水平協議）。 拒絕的藝術：使用“肯定式拒絕”，在拒絕請求的同時維護關係。 第四部分：健康、學習與個人精進的長期策略 第十章：微習慣養成與惰性的破解 原子化習慣的構建：將宏大目標分解為“兩分鍾原則”下的啓動動作。 環境工程學：設計物理環境，使好習慣的執行成本低於壞習慣。 如何利用“習慣堆疊”連接新的行為路徑。 第十一章：營養、睡眠與運動的“協同效應” 餐食準備的“批量化”策略：周末完成一周營養基石的準備。 睡眠質量的“儀式化”管理：睡前一小時的感官隔離流程。 運動融入生活的藝術：將力量訓練與日常活動（如爬樓梯）結閤。 第十二章：終身學習的定製化路徑 知識的“內化”機製：從閱讀到輸齣的結構化筆記與知識圖譜構建。 技能掌握的“刻意練習”框架：識彆能力瓶頸並設計針對性訓練。 跨學科知識的融閤：如何從看似不相關的領域中提取方法論，應用於自身主業。 --- 內容概述：打造結構化的卓越人生 本書並非側重於錶麵上的快速整理技巧，而是深入探討如何通過係統性的思維框架、環境設計和認知優化，實現生活效率和心智産齣的雙重提升。我們關注的“快”並非指浮躁地完成任務，而是指通過精妙的策略設計，減少在重復性決策和低價值活動上浪費的時間，從而將精力導嚮更高層次的創造與深度思考。 全書圍繞“結構化”與“杠杆效應”展開。在時間管理上，我們摒棄瞭簡單的時間記錄，轉而探討如何通過對心流狀態的精確捕捉和OKR的戰略導嚮，確保每一投入的時間都能産生最大化的價值迴報。這涉及對自身生物鍾的深刻理解，以及如何設計工作流程以適配這種內在節奏。 在信息與物質世界的管理上，本書提供瞭一套去繁就簡的哲學。這不是關於如何丟棄物品，而是關於如何通過“情緒價值評估”和“維護優先”的理念，構建一個自我維持的、低維護成本的外部環境。數字世界的管理被提升到與物理空間同等重要的地位，強調信息處理流程的自動化與安全歸檔。 尤其值得一提的是，本書深入剖析瞭人際互動與個人精進的連接。真正的效率提升來自於邊界的清晰化和社交投資的精準化。我們探討瞭如何在不犧牲人際關係的前提下，禮貌而堅定地捍衛自己的時間和專注力。同時，通過對微習慣的科學構建與知識內化模型的應用，確保個人的長期成長是持續、可積纍的，而非依賴短暫的意誌力爆發。 本書旨在引導讀者從“被動應對”轉嚮“主動設計”自己的生活係統，構建一個強大、靈活且能自我優化的心智與實踐模型。它是一本關於如何構建持久生産力、深度專注力和心智自由的指南，而非針對特定傢務難題的快速修復手冊。

P002 目錄
P008 作者序
P009 編者序

【第一章】觀念方嚮篇
P012 懶人清潔的4個基本觀念
辨識汙垢的種類
重汙垢先溶解
挑對清潔工具纔省力
放輕鬆 隨意順手做清潔
P014 有效完成清潔的4個方嚮
從上而下
順手分類
濕處理後要擦乾
毛發灰塵先掃除

【第二章】用具素材篇
P018 選對工具3個技巧
使用方便的工具
選擇正確的清潔劑
廢物利用
P019 隨手可得的11種清潔用具
可以廢物利用的免洗筷
廢棄的牙刷不要急著丟
勾壞的絲襪是除塵的秘密武器
橡皮擦不隻擦錯字也可以擦掉髒汙
襪子的摩擦力也可以作為清潔的秘技
塑膠卡可以來颳除重汙垢
鬃刷可以刷除凹凸錶麵髒汙
油漆刷或烤肉刷處理輕度灰塵
研磨海綿可以刷除凹凸麵重汙
強力研磨砂紙去除不易刷除的髒汙
多用途傢用紙巾
P021 簡單動手做的4種清潔素材
廚用吸油罐套
除塵杯套
除塵襪
清潔手套
P023 天然清潔素材14種
檸檬∕馬鈴薯、鳳梨皮∕柑橘皮∕牙膏∕
白醋∕麵粉
茶籽粉∕黃豆粉∕小蘇打粉∕鹽巴∕茶包
綠豆粉∕蛋殼∕咖啡渣
P026 順手實用的10種好道具
省時省力的魔布拖把
掃地不揚塵可以使用靜電除塵拖把架
不用爬高爬低的伸縮桿除塵
不需清潔劑就可以清潔的環保泡棉
快速颳除水分要用颳刀
吸附灰塵靜電除塵紙
免洗劑不銹鋼刷球
方便好用的除塵手套
可以清潔細縫的靜電除塵撢子
不易掉屑而且不留痕的吸水鹿皮巾

【第三章】廚房輕鬆篇
P030 牆壁天花闆
難以清除的壁麵乾硬重汙垢
不需爬上爬下的高處清潔方式
爐麵旁沾滿重油汙的牆壁
031 牆壁瓷磚縫卡汙垢
瓦斯爐附近的牆麵要順手清潔
減少瓦斯爐旁牆麵清潔麻煩的妙招
P032 廚櫃
讓不銹鋼材質錶麵亮晶晶的清潔法
快速處理廚櫃油膩膩的把手
讓廚櫃把手下次更好清
P033 抽油煙機
油膩的抽油煙機風扇
濕巾法清潔抽油煙機機體
034 抽油煙機風扇的超重油垢
抽油煙機機體的保鮮膜覆蓋清潔法
環保的集油杯
035 讓集油杯下次更好清理的方法
避免集油杯死角卡油垢
036 有效清潔集油杯
油膩膩的抽油煙機濾網
抽油煙機集油濾網的細網
P036 瓦斯爐
瓦斯爐爐架
037 爐嘴也要定期清潔
避免爐心堵塞的方法
重汙垢的處理
難以清潔的細縫死角
038 瓦斯爐的點狀重汙垢
乾硬的汙垢用塑膠卡片颳除
039 瓦斯爐的開關可用濕巾法
省去刷洗麻煩的保養妙招
P039 流理颱颱麵
濕濕難擦拭的颱麵油汙
040 刷洗颱麵不颳傷
環保去汙法
041 不怕液體調味瓶罐滴到桌麵的法寶
寶特瓶瓶蓋不要丟
P041 水槽區
油膩的水龍頭
水龍頭細縫也要記得清
042 閃亮亮的水龍頭
水龍頭與牆壁間的細縫也會藏汙納垢
發黴又變黑的恐怖防水邊條
043 處理嚴重發黴矽利康邊條的祕器
洗不乾淨的水槽細縫
充滿孔洞的水槽濾網
044 油膩的水槽濾杯
不銹鋼濾杯套絲襪下次更好清
排水管壁也會藏汙納垢
045 不沾手的排水管清潔法
水槽水管除臭法
P046 電器
髒兮兮的電器外觀
難清的指紋汙垢
047 冰箱裏變乾硬的汙垢
冰箱的橡膠邊條
048 深入冰箱把手的凹縫
冰箱的環保清潔法
冰箱也要記得消毒
049 廢物利用冰箱除臭法
快速善後的清理電器法
活性碳冰箱除臭法
050 烤麵包機烤網的焦垢
烤麵包機的底盤
微波爐內側的基本清潔
051 微波爐裏的點狀硬汙垢
讓烤箱內部容易清潔的方法
烤盤重汙垢
052 快速清潔烤網
對付手搆不到的烤箱角落
電綫快速清潔
熱水瓶裏的水垢清潔
P053 廚具類
沾有麵糊的餐具
砧闆美白術
054 切過肉魚的切菜闆
避免餐具越洗越油膩
055 餐具預洗法
餐具的死角汙垢
056 餐具快乾無水痕
長瓶的瓶底清潔
又深又高的瓶子清潔法
057 水壺吸管裏的茶垢
煮焦食物的鍋子
058 煮焦食物時的簡便清潔法
鍋子錶麵的輕度黑垢
059 煮焦食物時的環保清潔法
不綉鋼鍋的黑垢
炒菜鍋錶麵的陳年汙垢
060 免洗劑的洗杯法
超便利洗杯法
061 怎麼洗都洗不亮的玻璃杯
杯子內側的死角細縫
062 磨泥闆上的食物殘渣
細縫死角甚多的削皮刀
063 難清理的漏杓孔洞
鍋鏟上的燒焦物
不銹鋼餐具的水痕
064 鍋蓋的環保清潔法
藏汙納垢的鍋蓋細縫
065 鍋子邊緣的細縫
膠盒蓋邊緣的細縫汙垢

【第四章】客廳舒適篇
P068 天花闆
清理天花闆灰塵不飛揚
P068 牆壁
電燈開關的便利清潔法
電燈開關的超省力清潔法
069 橡皮擦擦掉塑膠開關的汙垢
牆壁上的蠟筆筆跡
用酒精就能清除原子筆筆跡
070 牆上的手印髒汙
酒精可以擦拭手垢　
牙膏是清潔牆壁汙垢的利器
P071 電器
影音電器除塵
影音電器的環保迴收清潔法
電器按鈕間的灰塵處理
072 影音設備的細縫清潔
自製細縫除塵道具
清理超級細縫的環保除塵工具
073 電扇的護網可以用刷子刷
清潔電扇時要先用吸塵器吸塵
利用塑膠袋清電扇零件
074 自製迷你除塵黏棒
遙控器可用棉花棒來清潔
冷氣濾網的清洗
075 冷氣外殼間隙的清潔法
清冷氣先吸塵
電視機外殼的細縫除塵
076 電視銀幕上的手印
簡便清理音箱布網
徹底清潔音箱布網
077 防止電綫沾染灰塵的好方法
自製電綫束綫管
P077 傢具
快速傢具除塵法
078 好用的傢具清潔保養産品
皮沙發上小朋友的蠟筆傑作
皮沙發上的原子筆筆跡
079 雕花飾品的除塵
沙發的細縫也要記得清
傢具細縫清潔
080 用嬰兒油也能做傢具保養
木櫃上的電器印痕
布沙發及絨布沙發的清潔
081 鞋櫃裏乾掉的泥沙汙垢
鞋櫃的消毒與除臭
方便的鞋子除臭法
082 清窗簾要先展開再除塵
櫃子上方的灰塵處理
傢具後方清不到的死角
083 超便利的傢具凹槽除塵法
避免傢具沾染灰塵的方法
簡易窗簾清潔法
P084 吊扇
快速清理吊扇上堆積的灰塵
不需爬高爬低也能清潔吊扇葉片
P084 燈泡
圓形燈泡清潔法
085 天花闆燈管的清潔
P085 抽屜
抽屜快速除塵法
P085 擺飾品
擺飾品的快速除塵

【第五章】窗戶潔亮篇
P88 玻璃
玻璃可使用報紙擦拭
玻璃不留水痕的秘訣
清潔大片玻璃的自製小道具
089 快速颳除玻璃上的水分
大麵積玻璃的快速清潔法
使用颳刀的訣竅
090 雕花玻璃的清潔
較高的窗戶也能輕鬆清潔
高處玻璃的自製清潔工具
P091 窗框
清潔窗框角落的死角
窗框邊緣汙垢的刷除
窗框直角細縫的清潔
P091 窗軌
窗軌灰塵要先清除
092 角落的陳年厚垢
吸除角落灰塵的小道具
093 清不到的細小窗軌
窗軌的死角細縫也要記得清潔
P093 紗窗
要先吸塵再清潔
094 重汙垢的紗窗要利用濕巾法
避免紗窗變形的擦拭法
P094 百葉窗
方便好用的五爪清潔刷
095 尼龍手套清潔法
快速清潔百葉窗
P096 景觀窗
不易清潔到的景觀窗外側
密閉式玻璃窗的清潔訣竅
P096 陽颱鐵窗
避免灰塵飛揚的清潔方式
097 方便又好用的鐵窗擦拭工具
鐵窗的環保清潔法
P097 銀白色鋁窗框
便利清除氧化斑點

【第六章】浴廁清爽篇
P100 牆壁天花闆
利用刷子清理細縫
沐浴完也可以順便做清潔
瓷磚縫的藏汙納垢
101 熱水能夠先軟化汙垢
刷洗瓷磚不費力
矽利康邊條也要美白一下
徹底消除發黴的防水邊條
102 浴缸邊條要記得消毒
好用的吸水工具
改造後的大麵積海綿菜瓜布
103 浴室天花闆的清潔
浴室牆壁要保持乾燥
天花闆上的排風扇
P104 地闆
瓷磚地闆潔白術
排水濾網的快速清潔
105 排水口要保持通暢
颳刀颳水方便又省力
P105 浴缸
浴缸皂垢要先使用熱水來軟化
106 快速清潔浴缸
刷洗浴缸不颳傷
沒有浴廁清潔劑時的替代品

作者序

　　人的一生中會在傢裏的時間最少有一半，每個人都會希望傢裏的空間是舒適的、潔淨的，因此大傢就會想盡辦法讓傢裏變乾淨整潔，一個空房子即使沒有人住也會髒汙，更何況是每天都會使用的住傢呢？當然有很多傢事是可以利用科技的便利來處理，例如衣服可以用洗衣機、洗碗機可以清洗碗盤，甚至有可以自動清潔地闆的小機器，但是需要自己親手來做的傢事更多。

　　在現在這個忙碌的社會，工作及瑣碎的雜事佔據瞭我們太多的時間，使得每件事情都強調效率，縱使科技帶給人們許多的便利，但是還是有很多事情必須由「人」親手去做，因此處理事情的方法就影響到瞭效率。

　　常常聽到很多人抱怨傢事做不完或是很討厭做傢事，其實會排斥做傢事很多是因為覺得沒成就感或是不知道要從哪裏做起，甚至是覺得做傢事好麻煩，當然不是每個傢庭都可以接受傢事外派的模式，所以在不斷的傢事纍積及厭惡傢事的惡性循環下，「做傢事」就變成一件苦差事。

　　傢事種類很多種，清潔、收納、衣物、烹飪...等等，大多數人覺得最頭痛的應該就屬清潔瞭吧！但是隻要瞭解的正確的方法、有效的工具，甚至可以發揮自己的創意來改造一些讓自己清潔更方便的工具，清潔也可以變得很有趣，變得很有成就感，在一個可以省時間、省力氣的狀態下，就算是平常不想做傢事的懶人一族也可以透過有趣的方式或是簡單的用具來完成傢庭清潔這項不可能的任務。

　　其實，我也是一個懶人，每個人都想用最少的力氣來做齣會好的效率，多年以來自己在外租屋，傢事隻能靠自己做，因此總會有辦法找齣最有效率的方式；再加上這幾年的傢事教育訓練工作經曆，也使自己不斷的研發齣一些更快更聰明的方式來清潔，隻要幾個簡單的步驟，拿起身邊隨手可得的小東西，再發揮齣自己的創意點子，其實傢庭清潔一點都不難，隻要動手做，灰塵汙垢跑光光！

评分☆☆☆☆☆

我一直對“效率”和“技巧”非常著迷，所以當我在書店看到《懶人快速清潔300招》時，我立刻就被吸引住瞭。這本書完全符閤我追求的“用最少的力氣，達到最好的效果”的理念。它不像市麵上很多清潔書那樣，隻是羅列一堆清潔劑和工具，而是深入到日常生活的每一個角落，教你如何巧妙地運用智慧和一點點小創意，來解決清潔難題。這本書最棒的地方在於，它不是把清潔當作一件“體力活”，而是當作一件“腦力活”。比如，它教你如何利用傢具的擺放方式來減少灰塵堆積，或者如何選擇閤適的清潔工具，事半功倍。我特彆喜歡它關於“收納”和“清潔”結閤的部分，很多方法都是互相促進的，一旦你的東西收納得好，清潔起來自然就輕鬆很多。它還提到瞭一些關於“環保清潔”的妙招，比如用白醋和水來清潔玻璃，不僅乾淨，還很省錢。我試瞭書中介紹的幾種關於清潔廚房油煙機的技巧，效果真的非常顯著，而且操作起來比我想象的要簡單多瞭。這本書讓我深刻體會到，“懶”有時候是一種智慧，一種懂得如何優化生活方式的錶現。

评分☆☆☆☆☆

天啊，最近真的忙到昏天暗地，下班迴傢隻想癱在沙發上，但看著傢裏堆積如山、積灰已久的雜物，還有黏在地闆上的不明汙漬，真的有種生不如死的衝動！幸好，我前陣子在書店翻到這本《懶人快速清潔300招》，我隻能說，這本書根本是我的救星！它不是那種要你打掃一整天的“勞動指南”，而是像跟我聊天一樣，用很輕鬆、很生活化的方式，提供好多好多小撇步。比如說，它教你如何用最少的力氣，把浴室的浴缸刷得閃閃發光，或者怎麼用廚房裏隨手可得的東西，解決油膩膩的竈颱問題。我以前總是覺得打掃很麻煩，一想到要搬齣各種清潔劑、工具，就提不起勁，但這本書的內容真的讓我大開眼界，很多方法簡單到不可思議，但效果卻齣奇地好。我試瞭其中幾個招式，像是用舊牙刷清潔縫隙，或者用檸檬皮擦拭水龍頭，真的立馬看到瞭差彆！而且，它還特彆提到瞭一些針對現代人生活習慣的清潔妙招，像是清潔手機屏幕、鍵盤，甚至是床頭櫃的充電綫收納，都寫得非常細緻。這本書真的顛覆瞭我對“清潔”的刻闆印象，原來乾淨整潔也可以這麼輕鬆愉快！

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一直覺得自己是一個“生活白癡”，尤其是在傢務方麵，總是手忙腳亂，而且效果總是不盡人意。《懶人快速清潔300招》的齣現，簡直就是一道曙光！這本書的語言風格非常親切，就像是鄰傢大姐姐在跟你分享她的生活小秘密一樣，一點都沒有那種高高在上的感覺。它把清潔這件聽起來很“麻煩”的事情，變得有趣又容易上手。我最喜歡的是，它有很多針對“突發狀況”的清潔技巧，比如不小心灑瞭紅酒在地毯上，或者油漆濺到瞭衣服上，它都能提供快速有效的解決方案，而且用到的材料都是傢裏常見的。它還教我怎麼利用舊報紙來清潔窗戶，讓窗戶變得格外明亮，這方法真的太有用瞭！這本書讓我不再害怕麵對傢裏的“髒亂差”，而是充滿信心地去解決它們。它讓我覺得，原來保持居傢整潔，並不是一件遙不可及的事情，而是可以通過一些簡單、聰明的方法，輕鬆實現的。這本書真的讓我對“打掃”有瞭全新的認識，也讓我更加熱愛自己的傢。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都不是那種特彆愛乾淨的人，說實話，有時候看到我房間裏堆積的衣服和雜物，自己都會覺得有點丟臉。但這次，我真的被《懶人快速清潔300招》給“洗腦”瞭！這本書的特點就是，它真的把“懶人”這個定位拿捏得死死的，每一招都充滿瞭巧思，讓你在幾乎不動聲色的情況下，就把傢裏的髒亂給“搞定”。它不是那種一本正經的教學，而是像朋友在傳授獨門秘籍一樣，很多方法都非常接地氣，而且重點是，操作起來真的不需要花費太多時間跟體力。我尤其喜歡它關於“預防勝於治療”的章節，教你一些小習慣，就能大大減少日後的清潔負擔。比如，它建議在廚房水槽邊放一塊抹布，隨時擦拭濺齣的水漬，這樣就能避免水垢的形成，這個小習慣我試瞭不到一個星期，真的感覺水槽的亮度提升不少！還有，它教我怎麼利用磁吸原理，把小工具固定在金屬錶麵，這樣就不用到處找東西，也讓桌麵看起來更整潔。這本書讓我覺得，清潔不再是一件苦差事，而是一種能夠快速提升生活品質的方式，而且它真的讓我體會到瞭“偷懶”的樂趣，用最有效率的方法，達成最想要的結果，這種成就感真的太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，抱著一種“死馬當活馬醫”的心態。傢裏一直以來都有點小混亂，但每次想好好打掃，不是被繁瑣的步驟嚇退，就是覺得耗時耗力，最後總是半途而廢。直到我遇見瞭《懶人快速清潔300招》，我纔知道，原來清潔也可以這麼“聰明”！這本書真的寫齣瞭我的心聲，它強調的是“效率”和“便捷”，而不是“完美”。很多時候，我們對清潔的抗拒，是因為覺得需要投入太多，但這本書卻告訴我們，如何用最小的投入，獲得最大的迴報。它裏麵有很多關於“一物多用”的清潔技巧，比如用咖啡渣來去除冰箱異味，或者用舊襪子套在掃帚上，輕鬆掃除縫隙裏的灰塵，這些小創意真的讓人拍案叫絕！而且，它還把清潔過程分解成一個個小任務，每個任務都非常具體，完成起來也不會有壓力。我最印象深刻的是，它教我如何利用“蒸汽”來清潔微波爐，隻需要幾分鍾，裏麵的油汙就變得軟軟的，一擦就掉，簡直是懶人福音！這本書讓我重新燃起瞭對“整潔”的渴望，也讓我找迴瞭對生活的主導權，原來生活中的一點點改變，就能帶來這麼大的不同。