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健康密碼 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹

健康密碼
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著者
齣版者 出版社：台視文化 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期：2006/06/12
語言 語言：繁體中文

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發錶於2024-11-28

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圖書描述

　　您每天都生活在緊張、忙碌的型態之下，公司、家庭兩邊燒，飲食、生活不規律，喝酒、應酬一攤接一攤，卻極度缺乏運動嗎？平時身體狀況都還不錯，也幾乎很少掛病號，卻在某一天公司舉辦的健康檢查中，突然發現自己的三酸甘油酯濃度飆高、肝功能指數狂升、骨質指數已達60歲老年人的程度了！

　　本書提供你打開健康密碼的十二把鑰匙，解開您對高血脂、高血壓、肥胖、糖尿病、慢性肝病、骨鬆症、關節炎、婦女病、性功能障礙、腎臟病、壓力症候群、癌症等十二種困擾現代人的疾病問題，給你全方位有關中西醫與營養師的健康DIY解析，讓你健康有元氣、天天星期天！

作者簡介

常春月刊

　　國內醫學健康類的領導品牌，榮獲多次金鼎獎項，深受專家及讀者肯定。

　　每期邀請國內權威專業的醫師顧問群執筆，提供日常實用的醫療常識及正確的保健與養生之道，成為廣大讀者群吸收健康資訊的重要來源，是一本全家人不可或缺健康保健資料庫，更是全家人的24小時全年無休的家庭醫師。

著者信息

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圖書目錄

【推薦序】文明病的治療與自療 吳志雄
【推薦序】起於生活，治以生活 邱文達
【推薦序】拒絕文明病 許重義
【推薦序】健康Better+財富Better 朱董事長
【推薦序】視病猶親?真誠推薦 傅惠美

元氣首部曲 血路暢通．健康向前走

  • CHAPTER 1 太油、太肥、吃太好?高血脂要小心
    「血油、血濁」怎麼可能？我這麼健康，怎麼可能會有這種富貴病！別懷疑！不要以為高血脂只會發生在胖的人身上，就算是「3：8」的人，也得當心喔！

  • CHAPTER 2 衝動、暴躁、又貪杯?高血壓請當心
    火山爆發的壯觀場面相信你大概清楚是怎樣，如果你的血壓經常飆高，一不小心，或許就有可能血管爆裂、中風癱瘓，就像火山爆發般，不同的是爆發前可能讓你不易察覺，所以注重平時的預防保健吧！

    元氣二部曲 消化順暢?排毒又健康

  • CHAPTER 3 多吃、少動、不克制?肥胖症找上你
    為什麼有些人總是可以這麼苗條，好像怎麼吃都不會胖，有些人卻是連喝水或呼吸都會胖？有些人運動一下就會瘦，有些人卻連吃減肥藥都沒法「享瘦」，到底要怎樣才能瘦下來呢？

  • CHAPTER 4 多尿、易渴、體重輕?糖尿病別大意
    吃太甜真的就會得糖尿病嗎？經常大啖珍珠奶茶就會得糖尿病嗎？錯！其實「不健康」的生活型態者，例如愛吃油炸或精緻食物、抽菸喝酒、熬夜的人，才是糖尿病的高危險群呢！

  • CHAPTER 5 疲倦、黃疸、睡不飽?慢性肝炎別輕忽
    「肝若不好，人生是黑色的，肝若好，人生就是彩色的」，多麼令人耳熟能詳的一句廣告詞啊！別以為肝炎帶原者或熬夜酗酒才會肝不好，追求流行的您在穿耳洞、嗑搖頭丸、刺青、身體穿環的過程中也會感染到肝炎喔！

    元氣三部曲 骨骼強健?穩固又挺立

  • CHAPTER 6 缺鈣、少日照、沒骨本?骨鬆症可預防
    是否覺得身高變矮了？常常覺得骨頭酸痛？可別以為這沒什麼，小心囉！這些現象就是身體在跟你抗議，代表你年輕時沒有好好的保養與存骨本，現在上了年紀，骨頭就「倒縮」！！

  • CHAPTER 7 這邊酸、那邊痛、不能動?關節炎有藥醫
    這痛那痛，這酸那疼，唉！真是標準的「痛貼貼」，別以為骨頭疼痛、肌肉酸痛，拿個成藥膏布貼一下就好，這可是大錯特錯！平時預防與保健要做的好，不然，輕忽了關節炎的警訊，可能就得走上更換人工關節一途了！

    元氣四部曲 私祕地帶?關切別大意

  • CHAPTER 8 不順、不準、不定量?婦女病要關切
    擔心「好朋友」來太多，卻又擔心它沒來，唉！當女人真的是辛苦伴隨好幾十年的「好朋友」，卻常常因它而喜怒哀樂，但這個「好朋友」能讓我們了解身體密碼與各項機能訊息，如何透過生活中的飲食與運動，與「好朋友」好好相處，是非常重要的！

  • CHAPTER 9 冷感、不舉、沒性趣?性功能障礙傷腦筋
    勇、猛、強的人最怕遇到冷感、不舉、沒性趣的尷尬，有人選擇強健體魄，恢復以往，但有人選擇亂服偏方，未見成效，更有人羞於啟齒詢訪良醫，而落莫不悅性功能障礙讓這些人覺得自己「不行」，嚴重的威脅到自尊與自信，在生理與心理上都造成不小的傷害。

  • CHAPTER 10 結石、痛風、尿起泡?腎臟病小徵兆
    感冒咳嗽可能只是單項的小疾病，但若再同時出現身體浮腫、常跑廁所、小便困難時，可別以為還是小問題，再多注意一下小便顏色和味道吧！或許這些身體現象正在告訴你??腎功能已經出現問題囉！

    元氣五部曲 深呼吸放輕鬆?讓你抗壓又抗癌

  • CHAPTER 11 心煩、意亂、沒心情?壓力症候群
    「最近比較煩，比您煩，……」，啍著這首歌，隱約透露著內心的壓力與煩悶，然後不自覺的啐啐唸、易怒、沒耐心、面容憔悴焦慮，記憶力減弱，對任何事情都提不起勁，小心喔！這可能就是壓力症候群喔！

  • CHAPTER 12 飲食、生活、全檢視?癌症不上身
    香雞排、烤鴨、麻辣鍋、臭豆腐、鹽酥雞、速食、薯條等都是大家愛吃的！但，這些都是高致癌物，還是適量取用為妙！也別以為拒絕了這些美食誘惑就可防堵癌症，因為手機、電腦……等現代用品也可能是致癌源之一喔！

    元氣六部曲 第一名的秘密?阿龍名人告訴你

  • CHAPTER 13 名人養生秘方
    名人養生有方法！想知道日理萬機的朱炳昱董事長如何養生？免疫學博士孫安迪，是如何找到平衡身心的好方法？活力無限的舞蹈老師易天華如何透過舞動人生？健康洋溢的張月麗，又是如何常保青春呢？趕快翻開這章來一窺究竟吧！

  • HAPTER 14 阿龍健康操
    跟著阿龍來做做毛巾操，讓你天天星期天、健康快樂得第一！

    • 圖書序言

    圖書試讀

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