圖書描述
我們一天要小便好幾次，總覺得理所當然，甚至有點煩，往往要到齣瞭問題纔能體會「排尿順暢」原來這麼痛快。
尿是血液經腎髒過濾、製造齣來，再由膀胱、尿道排齣體外，其中任何一個環節齣問題都會影響排尿功能。舉例來說，生活與衛生習慣不佳〈如憋尿又水分攝取不足〉、疾病〈如高血壓、糖尿病〉、服藥不當〈尤其是過量服用止痛藥〉等，都可能造成發炎、結石、尿酸偏高等各種不同癥狀，萬一變成尿毒癥，那就隻能終身洗腎瞭。
其他泌尿問題還有很多，大部份都可從書中找到解決之道；看醫生前先讀此書，可減少很多疑惑。
作者簡介
江漢聲醫師
颱北市人
1.颱灣大學醫學院醫學係畢業
2.西德慕尼黑科技大學博士
曾任：
颱北醫學大學醫學係主任、醫學研究所所長
現任：
1.輔仁大學醫學院院長
2.颱大醫學院、颱北醫學大學醫學院、輔仁大學醫學院教授
3.颱北醫學大學附設醫院、耕莘醫院泌尿科、新光醫院主治醫師
4.颱灣泌尿科醫學會理事
5.颱灣男性學醫學會常務理事
6.颱灣尿失禁協會創會理事長
7.颱灣生命倫理學會理事
8.亞太地區男性老化研究協會主席
9.教育部通識教育委員會委員
10.衛生署醫學倫理委員會委員
專長：
泌尿外科、男性醫學、生殖醫學、性教育、音樂治療。
著者信息
圖書目錄
自序：排尿不暢百病生…江漢聲3
第一章 為什麼排尿不順暢?...14
尿液是如何形成的？…14
正常人如何尿尿？…15
膀胱儲存一百西西就有尿意…16
小便有問題，要檢查什麼？…25
排尿不暢百病生…32
頻尿怎麼辦？…38
小孩頻尿為無言的抗議…42
小孩常尿床要找齣原因…43
血尿不可掉以輕心…49
水是泌尿道的百藥之王…51
第二章 腎髒為泌尿係統第一關
------淺談腎功能和常見問題…55
腎髒不好不是「敗腎」…63
注意身體變化早日求醫…65
尿酸過高怎麼辦？…66
止痛藥是腎髒病禍首…69
年輕女性當心腎下垂…73
高血壓與腎髒病互為因果…77
糖尿病易緻腎衰竭…83
怎樣以飲食防治尿毒癥…87
國人尿路結石特彆多…93
治療結石最新趨勢…108
喝啤酒能化解腎結石嗎？…114
第三章 泌尿道不通或尿失禁最麻煩…116
女性最容易罹患膀胱炎…116
尿失禁不必難為情…126
凱格爾運動專治婦女尿失禁…139
攝護腺肥大不一定開刀…143
為何膀胱癌患者愈來愈多…147
第四章 排尿順不順影響全身…163
尿道下裂要趁早矯治…163
泌尿道先天畸形…170
談老年人的神經性膀胱…175
常見的泌尿係統癌癥…183
攝護腺發炎為男人最大煩惱…191
懷孕也會影響排尿功能…199
小便不暢還有其他問題…208
附錄：小心男性最脆弱的部位…215
圖書序言
排尿不暢百病生 江漢聲醫師
當泌尿科醫生照顧病人的下水道二十多年，深深感覺到這是一項艱钜的任務。 大部份的人每天多次排尿，隻知道順利排齣後感覺舒暢，並不知道珍惜這種人體的奧妙功能，而且要維持健康並不容易；往往等到得病、須忍受痛苦煎熬，治癒後又比正常人容易再發，纔知道泌尿道的清爽暢通有多麼重要。這就是我在十多年前撰寫《排尿不暢百病生》一書的原始動機，主要是在教育所有的病人和民眾關心泌尿道的健康，從預防保健、永保下水道的通暢，求得健康和長壽。 泌尿道疾病是不分年齡、性彆，每個人都可能有的煩惱－像男人的攝護腺，女人的膀胱發炎和尿失禁，小孩的泌尿道先天畸形，再加上結石、腫瘤，可說是人生此路諸多風險。然而預防保健也不是那麼睏難，就如書上所說的，水是百藥之王、不要憋尿、定期檢查等等，尤其是有過泌尿道問題的朋友們，不要等到癥狀再度齣現纔看醫生。現在醫學的進步已經齣乎我們的想像，譬如說，尿路結石可以不開刀，以震波碎石術將結石打碎後，病人可以自行排齣；攝護腺肥大也可利用最新的藥物和手術，使病人輕易恢復排尿的暢快和樂趣；尿失禁的手術也是簡單到幾無傷口。盡管如此，並沒有保證病人就終生不會再有排尿的問題，所以長期預防保健一定要靠自己來。這本書的重點，也就是從日常生活飲食起居，或採取另類療法來做長期的保養和健康維護。相信很多醫生跟我一樣，門診麵對太多的病人，這些病人需要的保健錦囊，無法在門診時交代得非常清楚，所以可用這本書提供給他們做相當好的參考。
從事寫作和民眾的衛教演講，是我行醫生涯的一個重要使命；因為我認為醫生能治癒的病人相當有限，而把專業的知識給更多人去做生活的調養，對我們社會的民眾健康應該會有更大的貢獻。十多年來，我的工作角色也更趨多元，不過總沒有放棄年輕時的一貫理念；就寫作方麵而言，方嚮更為廣闊，在二○○五年很僥倖的得到金鼎奬，給我相當的鼓勵。最近翻閱這本十多年前的作品，對當時如此用心來收集這些常見泌尿道疾病的防治之道，包括另類療法和生活調養秘方，現在看起來都感到非常難得；也感謝齣版社及讀者的愛護，使這本書能常銷並且改版。由於泌尿道疾病的診療與預防、保健方式有些新的進展，新版書中也特彆收集相關資訊，希望能增加病人和民眾對促進排尿順暢的信心，讓健康更有保障。
圖書試讀
用户评价
這本《排尿順暢就健康》的書名一聽就很有吸引力，感覺切中瞭很多人生活中的小睏擾。我最近就常常覺得排尿不太順暢，尤其是在久坐辦公之後，會有一種憋悶感，有時候甚至有點急迫，但又排不乾淨，搞得心情也跟著不好。而且上瞭年紀，身體機能似乎也開始齣現一些變化，以前根本不會在意這些小毛病，現在卻成瞭心頭的一樁事。 我一直覺得，身體健康最基本的就是排泄順暢，如果連這一關都過不好，那其他方麵肯定也會受到影響。這本書的名字很直接，也很有希望，讓我覺得作者一定是用一種非常實用、貼近生活的方式來講解，而不是那種高高在上的醫學理論。我期待裏麵會有一些關於生活習慣調整的建議，比如飲食上要注意什麼，怎麼樣的運動會比較有幫助，甚至是一些簡單的居傢練習，能夠在日常生活中就輕鬆實踐。 我很好奇書中會不會提到一些針對不同年齡段的建議，因為年輕人和中老年人齣現排尿問題的可能原因和錶現會很不一樣。比如，是不是有跟前列腺相關的知識？或者一些女性特有的問題？這本書的作者，我猜一定是一位很有經驗的醫生或者健康專傢，能把這麼專業的東西用大眾都能聽懂的方式講齣來，並且能說到點子上，這本身就是一種功力。我希望這本書能讓我瞭解到，排尿順暢不僅僅是“問題解決”，更是一種整體健康狀態的體現，學會瞭裏麵的方法，不僅能解決當前的睏擾，還能對未來的健康有長遠的益處。
评分《排尿順暢就健康》這個書名，簡直是給很多人敲響瞭警鍾，同時也帶來瞭福音！我本人就深受其苦，尤其是在這幾年，總感覺身體有些“卡頓”，排尿的時候總是不那麼順暢，有時候還會有一些緊迫感，搞得人坐立不安，甚至影響到工作效率。我周圍的很多朋友，尤其是上瞭年紀的長輩，也都麵臨著類似的睏擾，大傢常常會互相交流，但往往是“治標不治本”。 這本書的標題非常吸引人，因為它直接點齣瞭一個核心問題，並且給齣瞭一個積極的解決方案。我非常好奇作者會從哪些角度來闡述“排尿順暢”的重要性，以及如何纔能達到這個目標。我猜想，這本書一定不會隻是簡單地介紹幾種治療方法，而是會更深入地探討與排尿健康相關的生理知識，比如膀胱的功能、尿道的結構，以及可能影響這些功能的常見疾病。 我特彆期待書中能夠提供一些非藥物的、可以通過日常調整來改善排尿狀況的方法。比如，有哪些食物對膀胱和腎髒有益？又有哪些生活習慣需要改變？是不是有一些特殊的體式或者鍛煉方式，能夠幫助加強盆底肌，從而改善排尿的控製能力？我希望這本書能夠成為我改善排尿問題的“啓濛之書”，讓我能夠更科學、更全麵地瞭解自己的身體，並且掌握一套行之有效的健康管理方法。
评分《排尿順暢就健康》這本書，光看書名就讓人眼睛一亮！這絕對是戳中瞭現代都市人，尤其是久坐族和有年齡增長睏擾的朋友們的心聲。我這幾年就深受其擾，經常感覺膀胱不是自己的，總是有點脹脹的，想去廁所又排不乾淨，那種感覺真的太糟心瞭。而且我身邊的朋友，很多都有類似的情況，大傢私底下也會聊到，但總找不到太好的解決辦法，最多就是多喝水，但效果有限。 這本書的名字給我的感覺就像是找到瞭一把“萬能鑰匙”，能夠開啓通往健康排尿的大門。我特彆期待裏麵能有一些簡單易學的居傢調理方法，不需要復雜的儀器或者昂貴的藥物，而是可以通過調整生活作息、飲食習慣，甚至是一些簡單的按摩或者運動，就能有效地改善排尿問題。畢竟，健康是無價的，如果能通過這樣一本實用型的書籍，擺脫排尿的睏擾，那簡直是太棒瞭！ 我猜測這本書的作者一定是一位經驗非常豐富的醫學專傢，能夠用通俗易懂的語言，將專業的醫學知識轉化為我們普通人能夠理解和實踐的建議。這對於我們這些沒有醫學背景的人來說，是多麼寶貴的財富啊！我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解排尿係統的工作原理，以及可能導緻不順暢的原因，從而能夠更科學、更有效地照顧好自己的身體。
评分這本書的題目《排尿順暢就健康》真是太直接瞭，一下子就抓住瞭我最近關注的一個點。我發現自己好像進入瞭一個“瓶頸期”，身體的很多機能都開始齣現一些微妙的變化，其中就包括排尿方麵，有時候感覺不太順暢，甚至會有一些輕微的不適感，這讓我有些擔心，是不是身體在發齣某種信號。畢竟，古語有雲“排泄通暢，百病不生”，這句話我一直深信不疑。 對於這本書，我最大的期待就是它能夠提供一套切實可行、而且易於掌握的方法論。我不是醫學專業人士，所以如果書中的講解過於專業或者晦澀，我可能會望而卻步。我希望作者能夠用一種非常生活化、易懂的方式，來闡述排尿不順暢的原因，以及各種可能的改善途徑。比如，會不會介紹一些日常的飲食禁忌和推薦？或者是一些簡單的鍛煉方式，能夠幫助增強身體的自身調節能力，讓排尿變得更加輕鬆自如。 我希望這本書能夠讓我對自己的身體有更深的瞭解，不僅僅是解決眼前的排尿問題，更能通過學習其中的知識，掌握一套長期的健康管理策略。如果能通過這本書，讓我在日常生活中就能輕鬆地維護好身體的這一重要功能，那將是我最大的收獲。我期待這本書能成為我健康生活路上的“好幫手”，讓我能夠更自信、更從容地麵對身體的變化，享受健康帶來的美好生活。
评分這本《排尿順暢就健康》的書名，實在是太直接、太有共鳴瞭！我最近就常常因為排尿問題而感到睏擾，特彆是早上醒來或者久坐辦公之後，總感覺膀胱裏的“負擔”排不乾淨，那種悶脹感讓人特彆不舒服，有時候甚至會影響到一整天的心情。而且，我發現隨著年紀增長，身體似乎也變得“不那麼聽話”瞭，以前根本不會去想這些，現在卻成瞭需要關注的健康指標。 我一直相信，身體的很多問題，其實都可以從一些基本的生活習慣來調整。這本書的名字讓我覺得，它一定會提供很多非常實用、接地氣的建議，而不是空洞的理論。我特彆想知道，裏麵會不會有一些關於飲食調整的妙招，比如哪些食物吃瞭有助於排尿順暢，又有哪些是需要盡量避免的。或者，會不會有一些簡單的運動或者動作，可以在日常生活中隨時隨地做，幫助改善盆底肌的功能，讓排尿變得更輕鬆。 我期待這本書能夠成為我的“健康指南”，讓我不僅能解決眼前的排尿不暢問題，更能從中學習到如何從根本上改善身體狀況，提升整體的健康水平。畢竟，“排尿順暢”聽起來就充滿瞭活力和舒暢感，這絕對是健康的重要標誌之一。我希望能通過這本書，重新找迴那種身體輕鬆自在的感覺，讓健康生活不再是遙不可及的目標。
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