心靈7遊戲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 行為改變
• 遊戲化思維
• 影響力
• 人性的弱點
• 思維模式

　　作者設計瞭７個精巧的小遊戲，以遊戲方式走進自己的心靈世界，引領讀者梳理過去，探索自我，思考人生重大問題，從中獲得保持心理健康和心靈活力的啓示。

评分☆☆☆☆☆

哈囉！最近真的被這本《心靈7遊戲》燒到不行，一開始看到書名，想說又是哪種心靈雞湯或是勵誌書，但沒想到，它根本是個寶藏！作者的文筆很細膩，不是那種空泛的說教，而是透過一個個貼近生活、甚至有點像我平常會遇到的煩惱，去引導你思考。 我尤其喜歡書中講到「與自己和解」的部分，我以前總是很害怕獨處，總覺得一個人就很孤單，要做很多事情來填滿時間，有時候甚至會因為別人的看法而壓抑自己真實的想法。但是讀瞭《心靈7遊戲》之後，我纔驚覺，原來真正的力量是來自內心，不需要透過外界的肯定纔能讓自己感覺良好。作者舉瞭很多例子，像是如何辨識自己的情緒，而不是被情緒綁架，還有如何停止和別人比較，專注在自己的成長軌跡上。 我記得有一個章節，作者分享瞭她如何剋服對未來的焦慮。我承認，我就是個超級焦慮體質的人，常常會想像各種最壞的結果，然後把自己搞得神經兮兮。但是透過書中的引導，我開始練習「活在當下」，不讓過去的陰影和對未來的恐懼影響我現在的生活。剛開始可能有點生疏，但慢慢地，我發現自己好像真的比較能平靜下來，專心去做眼前的事情，而不是被無止盡的擔憂淹沒。 最讓我驚喜的是，這本書完全顛覆瞭我對「遊戲」的刻闆印象。它不是那種打打殺殺、得分升級的遊戲，而是更像是你和自己玩的一場深度對話。作者設計瞭一些小練習，雖然不是真的遊戲關卡，但每完成一個，都感覺像解開瞭一個內心的迷結，獲得瞭一種小小的成就感。我最喜歡的是關於「重新定義成功」的練習，讓我不再把目光侷限在世俗的標準，而是去發掘自己內在真正的價值和目標。 總之，《心靈7遊戲》對我來說，不隻是一本書，更像是一位溫柔又智慧的朋友。它沒有強迫你改變，而是給你空間去探索，去感受，去發現自己內心深處的力量。讀完之後，我感覺自己好像被輕輕推瞭一把，走上瞭一條更自在、更真實的道路。如果你也常常覺得對生活感到迷惘，或是想更深入瞭解自己，真心推薦這本書，絕對會讓你收穫滿滿！

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《心靈7遊戲》這本書的期待值不高，覺得大概就是那種看瞭會有短暫感動，但很快就會被現實淹沒的勵誌書。結果，它完全超齣瞭我的想像！作者的文字功力相當瞭得，雖然內容圍繞著「心靈」這個主題，但卻一點也不空泛，反而充滿瞭生活化的智慧。 書中對於「情緒的練習」的描述，讓我印象特別深刻。我以前總是覺得情緒就像洪水猛獸，一旦來瞭就無法控製，隻能被它淹沒。但是作者透過一些具體的練習，像是「情緒覺察」、「情緒接納」，甚至是「情緒轉化」，讓我明白原來情緒是可以被引導和管理的。我學會瞭在情緒來臨時，不要立刻否定或壓抑它，而是把它當成一個訊息，去理解它背後的原因。 還有，關於「自我肯定」的部分，也讓我豁然開朗。我以前總是很害怕給自己肯定，覺得那樣很自大，或者會讓自己停滯不前。但是書裡強調，自我肯定不是自大，而是對自己的一種認可和尊重。當你能夠肯定自己的價值時，你纔會有足夠的力量去迎接挑戰，並且不斷地進步。我開始練習每天給自己一個小小的肯定，即使是很微不足道的事情，也讓自己感到開心。 最讓我感到驚喜的是，書中關於「內在對話」的探討。我發現自己常常會和自己進行負麵的對話，不斷地批評自己，打擊自己。作者提供瞭幾個非常有效的方法，幫助我把這種負麵的內在對話，轉變成更有建設性的、支持性的對話。這就像是重新訓練我的大腦，讓它能夠發齣更正麵的訊息。 《心靈7遊戲》不僅僅是一本關於心靈成長的書，更像是一本關於如何與自己好好相處的指南。它讓我更瞭解自己的內心，也更有勇氣去麵對生活中的種種挑戰。如果你也對如何提升自己的生活品質感興趣，那麼這本書絕對會給你帶來意想不到的啟發。

评分☆☆☆☆☆

最近剛讀完《心靈7遊戲》，老實說，我對這本書的感受非常複雜，但絕對是正麵的。我一直以為自己是個對生活很有目標、很清楚自己要什麼的人，但讀瞭這本書之後，我纔發現，原來我一直被一些無形的框架給限製住瞭。 書中有一部分探討瞭「心靈的匱乏感」。我以前總覺得隻要我夠努力，或是得到更多的物質，我就能感到滿足。但書裡點齣瞭，很多時候，那種匱乏感並不是來自於外在的不足，而是源自於內在的空虛。作者用瞭很多生活化的例子，說明瞭即使擁有許多，如果內心不夠豐盛，依然會感到不安。這讓我開始反思，我追求的東西，真的是我內心真正想要的嗎？ 我特別喜歡書中關於「重塑信念」的內容。我發現自己有很多根深蒂固的負麵信念，像是「我不夠好」、「我不會成功」等等，這些信念就像隱形的鎖鏈，綁住瞭我的腳步。作者提供瞭非常係統性的方法，幫助我一層層地剝開這些負麵信念，並且用更積極、更有力量的信念取而代之。剛開始練習的時候，確實會有點挑戰，但慢慢地，我發現自己的想法真的開始改變瞭。 還有，書中關於「內在小孩」的描寫，也觸動瞭我心底最柔軟的部分。我以前總以為長大就應該把童年的煩惱都拋在腦後，但作者提醒我，我們內在都有一個孩子，需要被關注、被愛、被療癒。透過書中的引導，我開始試著去傾聽那個內在的聲音，並且給予它應有的溫暖和支持。 《心靈7遊戲》真的讓我對「遊戲」這個詞有瞭全新的理解。它不是一種逃避現實的方式，而是一種探索內心、與自己和解的旅程。它讓我學會瞭如何更有智慧地去麵對生活中的挑戰，也讓我對自己的人生有瞭更深刻的體悟。如果你也想為自己的心靈升級，這本書絕對是你不可錯過的選擇。

评分☆☆☆☆☆

wow，這本《心靈7遊戲》真的讓我大開眼界，我原本以為這種書可能會講一些比較抽象的理論，但沒想到作者的寫法非常具體，而且充滿瞭生命力。我平常其實不太容易被這種「心靈成長」類的書籍打動，總覺得離我有點遙遠，但這本完全不一樣。 它最讓我印象深刻的是，作者在探討「自我價值」的部分。我以前常常活在別人的眼光裡，覺得如果做得不夠好，就會被討厭，所以總是拚命地想取悅別人。書裡提到瞭很多關於「無條件的愛自己」，這聽起來很簡單，但實際操作起來卻很難。作者透過一些實際的案例，說明瞭即使我們有缺點，有犯錯的時候，我們依然值得被愛，而且這個愛應該是從自己開始。 還有，書中關於「情緒管理」的部分，也給瞭我很大的啟發。我常常會因為一點小事就情緒失控，然後後悔不已。作者分享瞭一些非常實用的技巧，讓我學會如何在情緒來襲時，先停下來，觀察自己的感受，而不是立刻做齣反應。像是透過深呼吸、寫日記，或是找一些讓我感到平靜的事情來做，這些方法都幫助我慢慢地掌握自己的情緒，而不是被情緒牽著鼻子走。 最讓我感到驚喜的是，書中有一段關於「停止內耗」的論述。我發現自己常常會陷入一種無謂的思緒循環，不斷地質疑自己，或者擔心一些根本不會發生的事情。這本書就好像一盞明燈，指引我如何打破這種負麵的思考模式，把能量放在更重要、更有建設性的地方。我開始練習不再糾結於過去，也不再過度擔憂未來，而是專注於眼前的行動。 老實說，我不太擅長用太多華麗的辭藻來形容一本書，但《心靈7遊戲》真的帶給我很多意想不到的改變。它讓我更瞭解自己，也讓我更有勇氣去麵對生活中的挑戰。如果你也和我一樣，曾經對自我成長感到睏惑，那麼這本書絕對值得你花時間去細細品味。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到《心靈7遊戲》這本書，心裡其實有點忐忑，畢竟「心靈」兩個字有時候會讓我聯想到一些比較沉重或是不接地氣的內容。但翻開第一頁，我就被作者的筆觸吸引住瞭，那種溫暖又充滿智慧的文字，讓我忍不住一頁接一頁地讀下去。 書中有很多關於「放下」的探討，這對我來說一直是一大難題。我常常會緊抓著過去的傷痛不放，或是對一些小小的過錯耿耿於懷，結果就是讓自己身心俱疲。作者用非常生動的比喻，解釋瞭為什麼我們需要學會放下，以及放下之後，我們的生命會有多少空間變得開闊。我尤其喜歡她描述的，當我們放下一些不必要的包袱時，就像卸下瞭沉重的行囊，可以更輕盈地前行。 此外，關於「關係」的篇章，也讓我受益匪淺。我以前總是在關係中扮演一個迎閤的角色，希望得到別人的認同，結果反而失去瞭自我。作者在書中強調瞭「健康的界線」，以及如何錶達自己的需求，而不是默默地承受。這讓我意識到，真正的關係是建立在尊重和真誠的基礎上，而不是單方麵的付齣或犧牲。 我最喜歡書中一個關於「自我療癒」的段落，作者分享瞭幾個非常簡單卻有效的方法，可以幫助我們在感到受傷或低落時，找到內在的力量。這不是那種速成的奇蹟，而是需要耐心和練習，但當你開始實踐時，你會發現自己真的在慢慢地復原，並且變得更加堅強。 《心靈7遊戲》最讓我感動的地方，是它讓人感覺到「被理解」。作者的文字，彷彿能看穿我內心的掙紮，並且給予我溫柔的撫慰。它不是要你變成一個完美的人，而是要你接納自己的不完美，並且活齣最真實的自己。如果你也想為自己的心靈找一個歸宿，或者想學習如何與自己好好相處，這本書絕對是你最好的選擇。