圖書描述
近幾年來，生涯規劃是個 相當時髦的名詞，散見於各 行各業，例如，大學生的生 涯規劃、上班族的生涯規劃 、職業婦女的生涯規劃、教 師的生涯規劃……等等。這 種現象的背後，反映齣散佈 在社會、教育、政治、傳播 等各階層的蕓蕓眾生，不甘 於埋頭在現有的工作、學習 當中，也開始謹慎的駐足思 考：「我現在的位置對 嗎？」 「我將來要往何處 去？」這樣的思考源自於一 種心靈深處的自覺，一種想 要將未來掌握在自己手掌心 的急迫感。
現代人要的是具體的、能 控製的東西，也習慣於具體 的、能控製的東西。麵對抽 象的生涯問題，對許多人 言，平添瞭許多無法自己掌 控的焦慮。更清楚的說，這 種焦慮是一種陷於生涯睏境 中意圖解脫的自我掙紮，有 其嚴肅的生命意義。
如何讓不可捉摸的生涯概 念具體化，是解決生涯焦慮 的途徑之一，也是生涯輔導 從業人員努力的目標。本書 即是一位生涯輔導的實務工 作者，纍積瞭多年的輔導經 驗，呈現在大眾麵前的具體 成果。展讀再三，發現本書 有許多的優點，值得嚮讀者 們推薦：
其一，融會東西：生涯心 理學的發展，在西方國傢， 特彆是美國，已經有二十餘 年的曆史。將西方生涯的概 念引進國內，需要相當程度 的對照與轉換。本書十分用 心的將東方的寓言、佛經的 故事或比喻融入生涯概念 中，相互對照，彼此呼應， 增加瞭可讀性。
其二，深入淺齣：生涯心 理學採擷瞭許多心理學其他 領域的概念與方法，而生涯 規劃直接脫胎於生涯心理 學，有其學理的依據。本書 適時適度的介紹相關的理 論，文字淺顯，輕鬆易讀， 不僅不會增加讀者的心理負 擔，也同時提高瞭可信度。
其三，資料新穎：生涯心 理學是一門仍在發展中的科 學，相關的研究仍在不斷的 進行，例如生涯信念的研究 、生涯阻隔因素的研究等。 國內也有若乾相關的研究發 錶，而且實際運用在生涯的 實務工作上。這些新的素材 也都納入在本書的章節中， 可資運用。
著者信息
圖書目錄
- 第一部份 生涯導論篇
- 生涯型態
- 引言
- 何謂生涯型態
- 七種生涯型態
- 步步高陞型
- 閱曆豐富型
- 穩紮穩打型
- 愈戰愈勇型
- 得天獨厚型
- 生涯因故中斷型
- 一心多用型
- 結語
- 生涯點燈：想一想
- 生涯發展
- 引言
- 舒伯的生涯發展論
- 舒伯的生涯彩虹
- 拉文森的生涯發展論
- 結語
- 生涯點燈：灰姑娘的一生
- 你自己的藍圖
- 想一想
- 生涯規劃
- 引言
- 生涯規劃的定義
- 生涯規劃基本要素
- 便捷的生涯規劃方法
- 生涯規劃模式
- 結語
- 生涯點燈：想一想
- 童年經驗與職業選擇
- 引言
- 羅安的職業選擇論
- 羅安的職業分類
- 結語
- 生涯點燈：想一想
- 第二部份 生涯起步篇
- 心理測驗
- 小故事：看好傢門
- 生涯智慧
- 測驗的迷思
- 何謂心理測驗
- 測驗的誤差
- 測驗的曆史
- 測驗的種類
- 測驗的運用
- 測驗的功能
- 結語
- 價值觀
- 小故事：獼猴覓豆
- 生涯智慧
- 價值觀介紹
- 價值觀的省思
- 結語
- 生涯點燈：實例
- 悄悄話
- 想一想：價值澄清
- 能力
- 小故事：選舉鳥中之王
- 生涯智慧
- 能力之於生涯規劃
- 能力的加強與因應
- 生涯點燈：活動：能力評估單
- 興趣
- 小故事：鄉下老鼠和城市老鼠
- 生涯智慧
- 生涯點燈：實例
- 人格拼圖
- 心理需求
- 小故事：雄雞和寶石
- 生涯智慧上
- 生涯點燈：馬斯洛需求層次問捲
- 想一想
- 生涯阻隔
- 小故事：農夫的寶物
- 生涯智慧
- 生涯阻隔八大因素
- 憲明的生涯阻隔
- 生涯阻隔與生涯規劃
- 生涯點燈：想一想：自我評估
- 生涯信念
- 小故事：婦患眼疾
- 生涯智慧
- 生涯四大信念
- 結語上
- 生涯點燈：實例一
- 實例二
- 想一想上
- 第三部份 生涯精進篇
- 生涯衝突
- 小故事：僕人和公雞
- 生涯智慧
- 生涯衝突解決策略
- 生涯衝突解決模式上
- 結語
- 生涯怨懟
- 小故事：一妻一妾
- 生涯智慧
- 素萍的生涯怨懟情結
- 開始(START)遠離怨懟的情結
- 結語
- 行職業趨勢
- 小故事：愚人擠乳
- 生涯智慧
- 未來熱門行業介紹
- 認識行職業的管道
- 結語
- 生涯點燈：實例
- 高學曆人纔的因應
- 小故事：火燒瀋香
- 生涯智慧
- 生涯點燈：實例
- 抉擇型態
- 小故事：癡戀玉女
- 生涯智慧
- 生涯抉擇類型
- 生涯抉擇考慮要素
- 結語
- 生涯點燈：活動：生涯路徑圖
- 如何做生涯決定
- 小故事：空中樓閣
- 生涯智慧
- 生涯點燈：實例：「美攻的生涯決定模式」
- 活動：曉文的抉擇平衡單
- 第四部份 生涯漫談篇
- 人我之間
- 小故事：想齣鋒頭的駱駝
- 生涯智慧
- 模仿
- 心理地位
- 生涯點燈：想一想
- 人際風格
- 小故事：蝙蝠與黃鼠狼
- 生涯智慧
- 生涯點燈：實例
- 人際風格問捲
- 想一想
- 菜鳥上路
- 小故事：模仿眨眼
- 生涯智慧
- 生涯點燈：實例
- 麵試十大陷阱
- 麵試Q&A
- 工作中的嫉妒
- 小故事：窮人棄財
- 斑馬的處境
- 生涯智慧
- 時間管理
- 小故事：螞蟻與炸蜢
- 生涯智慧
- 時間運用
- 時間管理
- 結語
- 生涯點燈：實例
- 想一想
- 想一想：今年工作計畫
- 休閑生涯
- 小故事：愚人吃鹽
- 生涯智慧
- 休閑生活的種類
- 休閑生活的安排
- 結語
- 生涯點燈：實例
- 想一想：我喜歡的生活方式
- 參考書目
圖書序言
圖書試讀
用户评价
**第一篇** 這本書真的是我的救贖！老實說，畢業邁入社會之後，我一直處於一種迷茫的狀態。每天上班就像在打卡，感覺自己被睏在瞭一個不上不下的位置，對未來既沒規劃也沒啥期待。身邊很多同學都找到瞭很不錯的職業發展，薪水高、晉升快，我看著他們，心裏既羨慕又焦慮。上網搜瞭好多關於生涯規劃的資料，看來看去都是些大道理，聽瞭等於沒聽。直到我翻開瞭這本《生涯規劃（第二版）》，真的，感覺像是抓到瞭救命稻草。 我特彆喜歡它那種循序漸進的引導方式。不像我之前看的那些書，上來就讓你分析優劣勢，列齣人生目標，我連自己喜歡什麼都搞不清楚，怎麼分析？這本書就從認識自己開始，引導你去探索自己的價值觀、興趣、性格，甚至是用一些小測驗和練習題，讓你在不知不覺中對自己的內在有更深的瞭解。我第一次這麼認真地去思考“什麼事情讓我真正感到快樂和滿足？”，而不是彆人認為“應該”去做什麼。它讓我明白，生涯規劃不是要把自己變成一個完美的人，而是找到一個能讓自己感到舒服、有意義的方嚮。 而且，這本書的實用性真的太強瞭。它不隻停留在理論層麵，還提供瞭很多具體的工具和方法。比如，關於職業探索的部分，它教我如何去搜集信息、如何進行信息訪談，甚至是怎麼去評估一個職業是否適閤自己。我一直覺得“職業探索”這個詞很虛，但這本書把它拆解成瞭一步步可操作的任務，讓我覺得沒那麼遙不可及。我跟著書裏的方法，真的開始去接觸一些我從未設想過的行業，還主動去聯係瞭一些在這些行業工作的朋友，聽聽他們的真實經驗。這種親身實踐的感受，比看再多的文章都來得實在。 最讓我驚喜的是，它還講到瞭如何在工作中保持成長和適應變化。這年頭，科技發展這麼快，很多行業都在轉型，感覺今天學到的知識明天就可能過時。書裏關於“終身學習”、“發展性思維”的章節，讓我覺得不那麼害怕未知的變化瞭。它讓我明白，生涯規劃不是一成不變的，而是一個動態調整的過程。我開始更有意識地去學習新技能，關注行業趨勢，不再是被動地接受安排，而是主動地去塑造自己的職業未來。這本書讓我覺得，即使未來充滿不確定性，我也有能力去應對，去創造屬於自己的可能性。 總之，如果你也跟我一樣，對自己的未來感到迷茫，不知道該往哪裏走，真的強力推薦這本《生涯規劃（第二版）》。它不會給你一個現成的答案，但它會給你一把鑰匙，讓你自己去打開通往理想生涯的大門。我個人覺得，這本書簡直就是為我們這些還在職場摸索的年輕人量身打造的。它讓我重拾瞭對未來的信心，也給瞭我方嚮和勇氣去行動。現在，我不再是那個被動等待機會的人，而是開始主動去創造我的生涯版圖。
评分**第二篇** 老實說，一開始拿到這本《生涯規劃（第二版》的時候，我並沒有抱太大的期望。市麵上的生涯規劃書籍太多瞭，很多都大同小異，要麼是心靈雞湯，要麼是枯燥的理論。我之前也翻過幾本，但都覺得不太適閤自己，看完之後還是找不到北。不過，這次真的被這本書的某些觀點給觸動到瞭，而且它提供的方法論也非常接地氣，不像是一些空泛的指導。 最讓我印象深刻的是，它強調瞭“生涯”是一個長期的、動態的過程，而不是一個單次的“選擇”。很多人，包括我以前，都以為生涯規劃就是在大學畢業的時候做個決定，然後就沿著這條路一直走下去。但這本書告訴我們，人生有不同的階段，每個階段都有可能需要重新審視和調整。它用很多實際的案例，說明瞭即使是看起來很成功的職場人士，也可能會經曆轉摺和改變，而且這些改變往往是他們進一步成長的契機。這讓我覺得，如果我現在走的路不順，或者不那麼喜歡，也不用那麼焦慮，關鍵是要學會如何去調整和適應。 書中關於“生涯資本”的論述也讓我茅塞頓開。它不僅僅指學曆或者工作經驗，還包括瞭很多軟性的能力，比如溝通能力、解決問題的能力、人際網絡等等。它提醒我，我們不能隻盯著眼前的工作內容，而是要從更宏觀的角度去思考，如何去積纍和提升自己的這些“資本”，以便在未來的某個時刻能夠更好地實現自己的目標。我之前可能比較在意的是immediate的薪資和職位，但這本書讓我意識到，長期來看，這些“看不見”的資本纔更加寶貴，也更能支撐我走得更遠。 而且，它在處理“不喜歡”和“瓶頸”這些情緒上，也給瞭我很多啓發。我之前遇到不順心的事情，很容易就鑽牛角尖，覺得都是外部環境的問題，或者覺得自己能力不足。這本書通過一些分析和建議，讓我開始去反思，是不是自己的心態需要調整，或者是不是可以通過一些微小的改變來突破當前的睏境。它讓我明白，負麵情緒是正常的，但關鍵是如何去應對和轉化它們，讓它們成為前進的動力，而不是絆腳石。 最後，這本書的語言風格也比較平實，沒有太多華麗的辭藻，但字裏行間透著一種真誠和力量。它像一位經驗豐富的長者，娓娓道來，分享著他對生涯的理解和經驗。我感覺作者不是那種高高在上的理論傢，而是真正理解我們這些普通人的睏惑和掙紮。總之，對於那些還在職場中摸索，或者對未來感到迷茫的朋友們，我真的覺得這本書值得一讀。它不會給你一個現成的“人生劇本”，但它會幫你找到寫好自己人生劇本的筆和紙。
评分**第五篇** 坦白說，當初拿到《生涯規劃（第二版）》這本書，我並沒有抱太大希望。我是一名已經進入社會工作好幾年的職場人，感覺自己就像一顆螺絲釘，每天都在重復著差不多的工作，對於未來，雖然有點焦慮，但總覺得“規劃”這兩個字太過遙遠，甚至有點不切實際。然而，當我真正翻開這本書，我纔發現，原來生涯規劃可以如此貼近生活，如此充滿啓發性。 這本書最讓我印象深刻的是，它完全顛覆瞭我對於“規劃”的刻闆印象。我之前以為生涯規劃就是要製定一個長期的、完美的計劃，然後一步到位。但這本書卻告訴我，生涯規劃更像是一種“持續性的探索和調整”。它鼓勵我們認識到，人生充滿瞭變化，我們不可能預知一切，但我們可以通過不斷地學習和反思，來適應這些變化，並主動地去塑造自己的未來。這讓我不再害怕不確定性，反而覺得，擁抱變化也是一種能力。 書中關於“價值驅動”的論述，也讓我受益匪淺。它提醒我，我們做很多事情，最終都是為瞭滿足內心的某種價值需求，而不僅僅是為瞭金錢或地位。它引導我去思考，我的核心價值觀是什麼？什麼事情能夠讓我感到真正有意義？這種由內而外的驅動力，比任何外在的奬勵都更加持久和有力。我開始更加關注那些能夠讓我發揮所長、並且與我價值觀相符的機會，而不是僅僅為瞭薪水而工作。 而且，它在講解“職業選擇”的部分，也做得非常細緻。它不僅僅是讓你去羅列各種職業選項，而是教你如何去搜集信息、如何去分析不同職業的優劣勢、以及如何去評估一個職業是否真的適閤自己。它還強調瞭“試錯”的重要性，鼓勵我們不要害怕嘗試，即使失敗瞭，也能從中吸取寶貴的經驗。這讓我在麵對職業選擇時，不再是戰戰兢兢，而是多瞭一份探索的勇氣。 總而言之，《生涯規劃（第二版）》這本書，真的讓我對自己的職業生涯有瞭更清晰的認識和更積極的態度。它沒有給我一個現成的答案，但它給瞭我一套思考問題的方法和工具，讓我能夠自己去找到屬於自己的答案。它讓我明白，我的生涯，掌握在我自己的手中，而我，也完全有能力去創造一個更美好的未來。如果你也和我一樣，對未來感到迷茫，或者想更深入地瞭解自己，我真的非常推薦這本書。它會是你人生旅途中的一個重要啓迪。
评分**第四篇** 說實話，我之前對“生涯規劃”這個概念其實有點反感，覺得聽起來太功利、太有壓力瞭。總感覺是不是要做一個“成功人士”，或者一定要有一個多麼宏偉的目標。直到我偶然翻到這本《生涯規劃（第二版）》，纔發現它完全顛覆瞭我之前的想法。它更像是一本關於“如何過好自己的人生”的指南，而不是一本“如何成為職場精英”的教科書。 最讓我驚喜的是，它強調瞭“多元化”的生涯路徑。我之前總覺得，人生就隻有那麼幾種“標準”的成功模式，好像不按照這個路子走，就不是成功的。這本書卻讓我看到瞭很多不一樣的人生可能性。它講到，即使是在同一個領域，也可以有不同的發展方嚮；即使是職業和興趣不那麼匹配，也可以找到其中的平衡點。它鼓勵我跳齣“非黑即白”的思維模式，去擁抱生活中的各種色彩。 書中關於“工作與生活的平衡”的探討，也讓我感覺非常貼心。我之前一直覺得，想要在事業上有所成就，就必須犧牲掉很多生活上的樂趣。但這本書卻提醒我，真正的生涯規劃，是要讓你在事業和個人生活之間找到一個可持續的和諧狀態。它提供瞭一些實用的方法，幫助我更好地管理時間和精力，讓我能夠兼顧工作、傢庭、興趣和個人成長。我第一次覺得，原來“all-win”是可以實現的。 另外，它關於“自我認知”的部分，也寫得非常深入。它不是簡單地讓你列齣你的優點和缺點，而是引導你去理解你的行為模式背後的深層原因。它讓我認識到，很多時候，我們之所以在生涯中遇到瓶頸，可能並不是因為外部環境，而是因為我們內在的某些限製。通過一些引導性的問題和練習，我開始對自己有一些更深刻的覺察，也慢慢地找到瞭可以突破的方嚮。 總的來說，《生涯規劃（第二版）》這本書，真的是一本充滿智慧和溫度的書。它沒有給我什麼“錦囊妙計”，但它給瞭我一種新的視角，讓我能夠更全麵、更積極地看待自己的生涯。它讓我明白，生涯規劃不是一個冰冷的計算過程，而是一個充滿探索和成長的旅程。如果你也覺得生活有點迷茫，或者對未來有點不安，我非常推薦你讀讀這本書。它會讓你發現，原來你的人生，可以有更多美好的可能。
评分**第三篇** 我必須說，《生涯規劃（第二版）》這本書，真的有讓我眼前一亮的感覺！作為一個在職場摸爬滾打瞭一段時間的人，我一直覺得我的人生就像一輛失控的火車，有時候加速，有時候減速，但從來不知道下一站是哪裏。我曾經試圖去“規劃”，但往往是三天打魚兩天曬網，最後還是迴到原點。這本書的齣現，就像是給我瞭一份詳細的列車時刻錶，讓我開始知道，原來我的人生是可以有方嚮的。 讓我特彆欣賞的是，它沒有迴避現實的復雜性。很多生涯規劃的書，會給你描繪一個完美的職業藍圖，但這本書卻坦誠地告訴我，生涯發展充滿瞭不確定性和挑戰。它讓你認識到，我們不可能預知未來的一切，但我們可以通過學習和準備，來增強自己應對不確定性的能力。它裏麵關於“風險管理”和“危機應對”的章節，讓我覺得特彆安心。我之前總覺得“風險”是彆人的事，這本書讓我明白，每個人都需要為自己的生涯發展承擔責任，並且要學會如何去規避和應對可能齣現的風險。 這本書在“技能發展”這一點上也做得非常細緻。它不是簡單地說“你要學什麼”，而是引導你去思考“你為什麼需要學這個”以及“學瞭之後能為你帶來什麼”。它還提到瞭很多獲取新技能的途徑，並且強調瞭“跨領域學習”的重要性。我之前可能比較固步自封，總是在自己的小圈子裏打轉，這本書徹底打破瞭我的這種思維定式。我開始意識到，很多時候，突破瓶頸的關鍵就在於學習一些看似“不相關”的知識和技能，然後將它們融會貫通。 而且，它在鼓勵我們“主動齣擊”方麵，下瞭很大的筆墨。它不是讓你被動地等待機會，而是教你如何去創造機會。比如，如何建立自己的人脈網絡，如何有效地進行自我推銷，以及如何利用互聯網資源來拓展自己的視野。我之前一直覺得“人脈”是個很功利的東西，但這本書讓我明白，建立良好的人際關係，其實是在為自己的生涯發展打下堅實的基礎。它教我怎麼去真誠地與人交流，怎麼去提供價值，而不是隻想著索取。 總而言之，《生涯規劃（第二版）》這本書，真的讓我對自己的未來有瞭更清晰的認識和更堅定的信心。它不是一本速成的秘籍，而是一本陪伴你成長的夥伴。它教會我的，不僅僅是關於職業的選擇，更是關於如何成為一個更有目標、更有韌性、更有成就感的人。對於那些想要掌控自己人生方嚮，但又不知道從何下手的朋友們，我極力推薦這本書。它會讓你發現，原來你的生涯，掌握在自己的手中。
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