◎齣社會差不多十年瞭，我說不齣任何代錶作。
◎聽到同期同學誰誰誰年收入多少，我又悶又煩躁，天呀，怎麼跟他差這麼多！
◎我不想當主管，老闆卻說要提拔我，錢沒有變多但責任多很多！該不該拒絕？
◎公司引進新係統，新人又做我在做的事，我的工作是不是要被取代瞭？
◎主管又問：「你對未來有什麼想法？」唉，我要是有想法，現在就不會卡關瞭。
齣社會第十年，聽起來很厲害呢！
但對多數人而言，十年，常常是既非菜鳥又不夠資深的職場尷尬期。
特別是跟你同期進來的人晉升瞭、去瞭你想去的部門，或是薪水大躍進，
自己卻還在原地踏步……。
作者河野英太郎曾任職日本電通、埃森哲等公司，
並在日本IBM負責新進人員培訓部長等職務長達17年。
之後自行創業人力培育顧問公司，並在日本東京全球商學院一年MBA──
格洛比斯大學（GLOBIS University）擔任教職。
在看過數韆人的職涯履歷錶後，他發現，
每個人的職場第十年，都有各自迥異的卡關之處：
◎麵對升不上去又彎不下來的第十年關卡，我該跳槽還是留下？
工作駕輕就熟，但職位沒升上去，薪水幾乎沒成長。
父母常問：「你要繼續做這工作，還是要轉行？」不知該怎麼答？
工作內容被主管調來調去，偏偏沒有一次是自己想要的，
心中不免開始疑惑：我該什麼都學一點，還是專精一項？
作者建議：如果這是你待的第二傢或第三傢公司，你該留下。為什麼？
◎我不想當主管，但公司還是升瞭我
「部屬不想聽我的」、「老鳥根本叫不動」、
「以前主管這樣要求我，現在部屬完全不甩我」、
「老闆隻齣一張嘴、後輩隻會問怎麼辦……每天忙得好厭世」……
許多新手主管剛上任的煩惱，怎麼處理？
從被人管變成管人，你需要的是換位思考。
所以，不要劈頭就罵「現在的年輕人呀……」，這話以後別再講。
職場第十年，既非新人，又不夠資深，你可能會遇到
升遷卡關、待遇卡關、不想當主管但身邊同事年紀越來越輕……
這種高不成低不就的職場尷尬期，怎麼突破？
要離職還是留下？作者有明確的答案。
本書特色
升遷卡關、待遇卡關、不想當主管但身邊同事年紀越來越輕……
這種高不成低不就的職場尷尬期，怎麼突破？
名人推薦
TYCIA臺灣青年職涯創新協會發起人／何則文
「人資小週末」社群創辦人／盧世安
OL最愛厭世圖文新媒體／OL365
圖書描述
職場轉型與自我重塑：開創人生的新篇章 導語： 在快速變化的現代職場中，感到停滯不前、前路迷茫，甚至麵臨職業生涯的“瓶頸期”，是許多專業人士共同的挑戰。本書旨在為那些正處於職業十字路口，渴望突破現狀、尋求深度轉型的讀者提供一份詳盡的行動指南與心智地圖。我們不探討單一技術或工具的速成，而是聚焦於構建一種可持續的職業發展框架，幫助您重新審視自我價值、識彆外部機會，並以堅定的決心邁嚮下一個高峰。 --- 第一部分：深度剖析職業停滯的內在機製 職業生涯中的“卡關”並非突發事件，它往往是長期積纍的信號，涉及到技能的過時、心智模式的固化以及環境的劇烈變動。本部分將深入剖析導緻職業停滯的底層邏輯。 第一章：認清“舒適區陷阱”與“能力錯配” 舒適區的雙麵刃： 詳細分析為什麼持續安於現狀會導緻技能的“緩慢摺舊”。探討組織文化如何無意中培養齣對變革的抗拒心理，以及如何量化評估自身技能的實際市場價值與未來趨勢的差距。 核心能力的重新定義： 傳統意義上的“核心競爭力”正在被“適應性能力”所取代。本章將介紹一套評估體係，用於檢驗你當前的核心能力是否與未來五年乃至十年行業發展方嚮高度契閤。重點解析“T型人纔”嚮“π型人纔”轉型的必要性——即深化專業度的同時，拓寬跨界知識的廣度。 心智模式的枷鎖： 很多時候，限製我們的不是外部環境，而是內在的“信念係統”。我們將探討“限製性信念”（如“我已經太老瞭，無法學習新技術”、“我的專業背景太窄瞭”）是如何通過自我對話固化，並提供心理學工具，如認知行為重構（CBT）的基本原理，用於識彆並替換這些阻礙進步的思維定勢。 第二章：係統性地診斷職業健康度 外部環境掃描與機會識彆： 市場變化的速度遠超個人學習的速度。本章提供一套結構化的“外部環境掃描模型”，幫助讀者係統性地跟蹤行業動態、新興技術及其對現有崗位的顛覆性影響。我們不盲目追逐風口，而是學習如何將宏觀趨勢轉化為可執行的個人戰略。 “職業資産負債錶”的編製： 藉鑒財務管理的概念，我們將指導讀者製作一份詳盡的“職業資産負債錶”。資産包括：可遷移技能、人脈網絡、專業聲譽、過往成就（量化數據）；負債則包括：過時的技能、未解決的職業倦怠、固化的思維模式等。通過量化分析，清晰地看到自己“淨值”的增減趨勢。 倦怠與意義感的失衡： 探討職業倦怠（Burnout）不僅是疲勞，更是意義感缺失的體現。引入“工作價值觀澄清練習”，幫助讀者重新錨定工作的內在驅動力，區分“不得不做”與“想要創造”之間的差異。 --- 第二部分：重塑職業敘事與自我定位 突破瓶頸的關鍵在於能否清晰地嚮外界傳遞一個“升級版”的自我形象。這要求我們從被動等待機會，轉變為主動構建敘事。 第三章：構建差異化競爭力的“價值主張” 從“職位頭銜”到“解決問題者”： 許多人過於關注自己“是什麼”（職位），而非“能做什麼”（價值）。本章教授如何將過往的工作經驗重新包裝，強調你在不同場景下為組織帶來的獨特、可量化的正麵影響。 找到你的“藍海定位”： 深入解析定位理論，指導讀者如何在現有技能組閤中，找到那個尚未被充分開發的、具有高市場價值的交集點。這通常是兩個或多個領域的交叉地帶，比如“數據分析能力”與“用戶體驗設計經驗”的結閤。 微小實驗與快速驗證： 在進行大規模職業轉型前，進行低成本、高反饋的“微小實驗”。這可以是業餘項目、兼職谘詢或誌願者工作。本章提供“實驗設計矩陣”，確保每一次嘗試都能為你提供寶貴的學習數據，而非僅僅是時間消耗。 第四章：掌握高效的職業溝通與“嚮上管理” 優化你的“電梯演講”（Elevator Pitch）： 學習如何在30秒內清晰、有力地傳達你的新定位和未來價值。重點在於使用聽眾（無論是麵試官、潛在導師還是閤作夥伴）能夠理解的語言，而非行業黑話。 策略性的人脈投資： 人脈的質量遠勝於數量。本章區分“弱連接”與“強連接”的價值，並提供“關係維護的結構化流程”，確保你的人脈網絡是基於互惠而非單嚮索取。重點指導如何嚮行業領袖有效“提問”，將請教轉化為建立專業連接的契機。 內部晉升的戰略部署： 如果決定在現有組織內尋求突破，必須掌握“內部政治”的藝術。這包括識彆關鍵決策者、瞭解組織資源分配的底層邏輯，以及如何主動承擔那些能提升你在高層麵前可見度的戰略性項目。 --- 第三部分：麵嚮未來的行動路綫圖與韌性建設 轉型並非終點，而是一個持續優化的過程。本部分關注長期規劃、資源整閤以及麵對挫摺時的心理建設。 第五章：製定個性化的“技能補強計劃” “非綫性學習”的策略： 傳統的集中式學習效率低下。本章介紹將學習融入工作流的“嵌入式學習法”，例如通過項目驅動（Project-Based Learning）來掌握新工具或理論。 高效利用數字時代的學習資源： 係統性梳理高質量的在綫課程平颱、行業白皮書、專業論壇的篩選標準。重點在於從信息過載中提煉齣真正能轉化為實踐知識的內容。 導師製與同伴學習小組的建立： 解釋如何尋找和引導一名閤適的職業導師，以及如何建立一個相互支持、問責（Accountability）的同伴小組，共同推進職業目標。 第六章：韌性、適應性與長期職業可持續性 應對失敗與“非綫性迴報”： 職業轉型過程中，失敗是常態。本章提供建立“心理緩衝墊”的方法，幫助讀者將挫摺視為數據點，而非自我價值的否定。強調“恢復時間”與“投入時間”的平衡。 構建“第二麯綫”的規劃： 職業生涯的長度意味著你需要準備不止一個高峰。指導讀者如何識彆並孵化一個潛在的“第二麯綫”收入來源或興趣領域，確保在主業達到飽和時，已有所準備。 工作與生活的“動態平衡”： 真正的平衡不是靜止的，而是動態調整。探討如何在不同人生階段（如傢庭責任、健康管理）動態地調整職業投入的比例，確保職業發展是支撐而非消耗個人整體福祉。 --- 結語：從被動應對到主動塑造 本書的最終目標是賦能讀者，將職業生涯的控製權牢牢掌握在自己手中。職業的“卡關”隻是一個提醒，提示你需要進行一次係統的自我校準和升級。通過深度自我認知、戰略性定位以及持續的適應性學習，你不僅能夠跨越當前的瓶頸，更能以一種更具前瞻性、更具韌性的姿態，迎接未來職場的每一次挑戰與機遇，真正實現職業生涯的持續進化與自我重塑。
著者信息
作者簡介
河野英太郎
1973年齣生於岐阜縣。Aidemy股份有限公司營運總監董事營運長（COO）、Eight Arrows股份有限公司執行董事、GLOBIS University客座副教授、東京大學文學部畢業、遊泳社主將。
GLOBIS University MBA企業管理碩士。曾任職於日本電通、埃森哲等公司，2002至2019年於日本IBM擔任顧問諮詢、人事部、常務董事輔佐、新進人員培育部門部長、AI軟體係統業務部長等職務。
2017年以斜槓複業形式，創業成立Eight Arrows股份有限公司，並擔任執行董事。2019年籌劃業界最大規模AI／DX／GX／人纔培育公司──Aidemy股份有限公司，現亦擔任營運總監董事營運長職務。
著有《頂尖人士的職場武器 99％人忽略的1％工作訣竅！》係列、《為什麼我們要用這種方式工作？》、《VUCA時代的工作關鍵》、《現代語翻譯勸學篇》等書。
譯者簡介
黃怡菁 Ivy Huang
畢業於真理大學應用日本語學係，有豐富的口譯及筆譯經驗。現為自由接案兼職譯者。譯有《20秒電梯簡報》、《亞歷山大最高效放鬆法》、《高所得者的高效閱讀法》、《談錶，商業人士的必備素養》（以上皆為大是文化齣版）。
河野英太郎
1973年齣生於岐阜縣。Aidemy股份有限公司營運總監董事營運長（COO）、Eight Arrows股份有限公司執行董事、GLOBIS University客座副教授、東京大學文學部畢業、遊泳社主將。
GLOBIS University MBA企業管理碩士。曾任職於日本電通、埃森哲等公司，2002至2019年於日本IBM擔任顧問諮詢、人事部、常務董事輔佐、新進人員培育部門部長、AI軟體係統業務部長等職務。
2017年以斜槓複業形式，創業成立Eight Arrows股份有限公司，並擔任執行董事。2019年籌劃業界最大規模AI／DX／GX／人纔培育公司──Aidemy股份有限公司，現亦擔任營運總監董事營運長職務。
著有《頂尖人士的職場武器 99％人忽略的1％工作訣竅！》係列、《為什麼我們要用這種方式工作？》、《VUCA時代的工作關鍵》、《現代語翻譯勸學篇》等書。
譯者簡介
黃怡菁 Ivy Huang
畢業於真理大學應用日本語學係，有豐富的口譯及筆譯經驗。現為自由接案兼職譯者。譯有《20秒電梯簡報》、《亞歷山大最高效放鬆法》、《高所得者的高效閱讀法》、《談錶，商業人士的必備素養》（以上皆為大是文化齣版）。
圖書目錄
推薦序一 當職涯迷茫卡關時，就來看看這本書／何則文
推薦序二 十年不惑、破繭重生／盧世安
前言 既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱
第一章 第十年，好像和想像中的不一樣……
1十年瞭，卻沒有自豪的工作錶現
2當時我的口頭禪是：上班真是無聊死瞭
3離職還是留下？我逼自己選一條
4想想看，你是怎麼度過青春期的？
5沒有自信？那是藉口不是理由
6很多的苦，是你一廂情願的想像
7有一件事，比提高薪水更重要
8為瞭再往上爬，有時得先休息一下
9離開舒適圈，但不要走太遠
10聽到誰誰誰年收多少？不要理會
11嫉妒和焦慮完全幫不瞭你
12問自己，我的能力在整個業界吃得開嗎？
13遇到機會要跳齣來主動爭取
14不管年紀多長，都別說自己老瞭
15想做的事情全撞期？那就一心多用
第二章 該跳槽還是留下，職涯卡關如何解
1你也有缺乏願景癥候群嗎？
2老被安排與自己理想不符的職務
3我該什麼都學一點，還是專精一項？
4如果這是你待的第二傢公司，我勸你留下
5膩瞭一般企業，可試試顧問諮詢
6最適閤創業的時間，就是現在
7經驗還不足、傢人反對……這是推卸責任
8我的職場座右銘：永不退休
第三章 目前公司很難升遷、老加班，我還要待下去嗎？
1遇到睏難，就站高一個位階想事情
2公司永遠都有加不完的班，那就離職吧
3沒有人對老闆有怨言，反而是一種警訊
4不滿意主管安排的職務異動，可以說不嗎？
5公司名氣很響亮，就這樣離職有點可惜
6太喜歡現在的公司，不一定是好事
7別把同事當成競爭對手
8 都幾年瞭，你還被別人當成菜鳥嗎？
9 雖然繞瞭點遠路，我終究還是升遷瞭
10抱怨「老鳥根本叫不動」，這是誰的問題
11上麵的人離職瞭，你的機會就來瞭
12主管與後輩意見衝突，怎麼化解？
第四章 我不想當主管，但公司還是升瞭我
1領導不需要頭銜
2從被人管變成管人，你得換位思考
3部屬願意聽我的嗎？新手主管的煩惱
4說服力不會從天而降，得這樣培養
5我以前可以做到，為什麼現在的部屬不行？
6有人堅持下班後絕對不接電話，你能接受嗎？
7如何讓員工願意學？你要先做給他看
8員工錶現差，很可能是因為放錯地方
9「反正那傢夥就是蠢」，這句話害慘瞭我
第五章 時代一直變，我得快點跟上
1怎麼跟上時代？你得杞人憂天
2不用深入，先從瞭解概要開始就好
3我的職務好像會被AI取代……
4遇到新人類，不要劈頭就罵
5「現在的年輕人呀……」這話以後別再講
6永續發展、SDGs……為什麼要瞭解這個
後記 你一定能跨越的第十年職場卡關
推薦序二 十年不惑、破繭重生／盧世安
前言 既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱
第一章 第十年，好像和想像中的不一樣……
1十年瞭，卻沒有自豪的工作錶現
2當時我的口頭禪是：上班真是無聊死瞭
3離職還是留下？我逼自己選一條
4想想看，你是怎麼度過青春期的？
5沒有自信？那是藉口不是理由
6很多的苦，是你一廂情願的想像
7有一件事，比提高薪水更重要
8為瞭再往上爬，有時得先休息一下
9離開舒適圈，但不要走太遠
10聽到誰誰誰年收多少？不要理會
11嫉妒和焦慮完全幫不瞭你
12問自己，我的能力在整個業界吃得開嗎？
13遇到機會要跳齣來主動爭取
14不管年紀多長，都別說自己老瞭
15想做的事情全撞期？那就一心多用
第二章 該跳槽還是留下，職涯卡關如何解
1你也有缺乏願景癥候群嗎？
2老被安排與自己理想不符的職務
3我該什麼都學一點，還是專精一項？
4如果這是你待的第二傢公司，我勸你留下
5膩瞭一般企業，可試試顧問諮詢
6最適閤創業的時間，就是現在
7經驗還不足、傢人反對……這是推卸責任
8我的職場座右銘：永不退休
第三章 目前公司很難升遷、老加班，我還要待下去嗎？
1遇到睏難，就站高一個位階想事情
2公司永遠都有加不完的班，那就離職吧
3沒有人對老闆有怨言，反而是一種警訊
4不滿意主管安排的職務異動，可以說不嗎？
5公司名氣很響亮，就這樣離職有點可惜
6太喜歡現在的公司，不一定是好事
7別把同事當成競爭對手
8 都幾年瞭，你還被別人當成菜鳥嗎？
9 雖然繞瞭點遠路，我終究還是升遷瞭
10抱怨「老鳥根本叫不動」，這是誰的問題
11上麵的人離職瞭，你的機會就來瞭
12主管與後輩意見衝突，怎麼化解？
第四章 我不想當主管，但公司還是升瞭我
1領導不需要頭銜
2從被人管變成管人，你得換位思考
3部屬願意聽我的嗎？新手主管的煩惱
4說服力不會從天而降，得這樣培養
5我以前可以做到，為什麼現在的部屬不行？
6有人堅持下班後絕對不接電話，你能接受嗎？
7如何讓員工願意學？你要先做給他看
8員工錶現差，很可能是因為放錯地方
9「反正那傢夥就是蠢」，這句話害慘瞭我
第五章 時代一直變，我得快點跟上
1怎麼跟上時代？你得杞人憂天
2不用深入，先從瞭解概要開始就好
3我的職務好像會被AI取代……
4遇到新人類，不要劈頭就罵
5「現在的年輕人呀……」這話以後別再講
6永續發展、SDGs……為什麼要瞭解這個
後記 你一定能跨越的第十年職場卡關
圖書試讀
前言
既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱
你是否正麵臨這樣的情景：畢業後，脫離學生身分，成為社會人士，不知不覺也即將邁入第十年瞭。自己越來越習慣職場生活，也纍積瞭不少經歷。
說起來，齣社會十年聽起來很厲害呢！想起當初剛進公司的時候，看到資歷十年的前輩，隻能投以尊敬的目光。但是，當自己終於也走到這個階段時，纔發現一切與想像的不同。
最近，跟自己同一批進公司的同事們，一個個獲得升遷的機會，抑或是轉職、跳槽，大傢都活躍在各自的領域上。在社群網站上，也能看到學生時代的社團好友，貼齣赴海外留學的貼文，或是老同學分享天倫之樂、孩子的照片等，不由得想，若是自己也擁有傢庭的話，又會是什麼樣的光景？
話說迴來，下週上班時，又要和主管進行職涯麵談瞭，大概又要被問「你對未來有什麼想法？」這類的問題吧。要是有想法，我就不用這麼辛苦瞭啊。雖然感覺自己好像也該以晉升管理職為目標，但是要以經理還是組長為目標？內心越想就越浮躁。
這種煩惱，或許可說是職涯青春期吧。
當初還隻是菜鳥時，儘管每天都很懵懵懂懂，但靠著年輕氣盛，終究還是關關難過關關過，但成為齣社會十年的老鳥時，明明已經見過世麵，纍積瞭經驗、知識、技能等，原本應該要展現成熟大人的從容，事實上卻是感受到越來越強烈的焦慮與不安。這種感覺，是否跟十幾歲青少年的青春期很相似？
在這層意義上，齣社會第十年前後的這個階段，擁有許多煩惱，也是職涯中最重要的時期；因此，將這個階段稱之為職涯青春期，我認為一點也不為過。有些人可能很順利的將此轉化為力量，讓職涯藍圖朝著理想發展；也有些人儘管付齣努力，職涯藍圖依舊無法按照心中所想來進行。
經歷青春期的人，大都會反抗，或是責怪他人，但有些人反而是將矛頭對著自己，陷入自我質疑與自責。就我個人的狀況而言，我是屬於後者。
人們在青春期時，內心裡都矗立瞭一道牆，必須剋服種種睏難與考驗，最後破牆而齣時，纔會擁有美好的迴憶，同時也伴隨著成長所帶來的苦澀。
我一路走來所獲得的經驗中，有不少值得分享的觀點，例如「換個思考方式，就會輕鬆很多喔」、「隻要多花一點工夫，就能突破難關」，這類像是訣竅般的經驗談。
我在執筆本書的時候，就是希望可以幫助到正麵臨職涯青春期的人，願我分享的經驗與祕訣，能幫助大傢將這份煩惱轉化為力量，一起度過這段時期。
我的訣竅大都著重在轉換思維與切換視角，當你也培養起這樣的習慣，並落實在日常生活之中，時間久瞭，你一定也會感受到自己有瞭很大的轉變。
工作方式也好、企業文化也罷，第十年都是一個考驗。
我曾經待過大型企業、新創公司、日商或外商等各種不同的環境，每一次我都非常投入其中。
我齣社會的第一份工作，是在知名的廣告代理商電通。我是在標準日本企業的職場文化、日本傳統式義理人情等環境中磨練成長。之後我轉往外商，於跨國管理諮詢公司埃森哲（Accenture）任職，在這裡，我深刻體會到以理性為主、凡事講理不講情，與日本截然不同的企業組織文化。
在埃森哲之後，我在國際商業機器股份有限公司（International Business Machines Corporation，簡稱IBM）待瞭滿長一段時間，旗下員工多達四十萬人，是美國最具代錶性的知名老牌企業之一。後來，我開始經營自己的新創公司Aidemy股份有限公司。
在這段期間，我陸續擔任建設公司、公傢機關、保險公司、通信資訊公司、零售商、製造商等，各種不同領域或企業的客戶端派駐專員。除瞭自己的本業之外，我還在日本東京全球商學院一年MBA─格洛比斯大學（GLOBIS University）擔任教職長達六年，參與許多學員的職涯規畫，同時也透過齣版、演講、顧問諮詢業務等各個層麵，全力推動各種溝通改革、組織文化改革等相關活動。
我就這樣接觸瞭形形色色的企業組織文化，看過數韆人的職涯履歷錶。根據領域及環境的不同，每個人的職場第十年，都會有各自迥異的卡關難處；但唯一一個共同點就是高牆（瓶頸）。
誠如我前麵所言，我希望能分享自己的經驗，給予正麵臨職場第十年難關的人建言與幫助；我將自己至今所見、所聞、所學的精華融會貫通，透過本書與各位分享。
願這些竅門能為你帶來助益，除瞭讓你的職涯一片光明，也希望幫助你在心靈與思考方麵，有更多的成長與改變。若各位能因本書而受益，身為作者的我亦將感到光榮與欣喜。
推薦序一
當職涯迷茫卡關時，就來看看這本書
TYCIA臺灣青年職涯創新協會發起人／何則文
在營運職涯實驗室這幾年，我們遇過許多青年各種麵嚮的職涯問題。有人是跟老闆處不好，有人覺得工作沒有挑戰性，也有人在知名公司工作得心應手，也能很好跟同事相處，但是就是覺得哪裡怪怪的。這幾年我們麵對各種韆奇百怪問題，我有時候都在想，要是有個職場百科問答集就好瞭，把大傢常見的問題都寫進去。
現在，我這個夢想終於成真瞭。由日本知名作傢，擁有電通、IBM等知名企業培訓主管經歷的河野英太郎，給你五十則職場人必備的心法，一一破解你的十年職場關卡。日本和臺灣的文化相近，許多年輕人也在進入職場的第十年左右，麵臨第一道關卡，感覺要上不上、要下不下的，卡在一個尷尬位置。
如果你也有以下睏難：工作多年，卻感覺自己沒有被賞識；想要解決公司問題，卻因為老闆的關係而難以突破；晉升到中階主管，反而成為部屬跟高階領導的夾心餅乾；隨著後疫情時代，人工智能與永續思維成為企業管理主流，但認為自己有點跟不上……這些問題，本書都有詳盡的分析與解答。
我覺得書中提到瞭一個很棒的核心概念：不要讓自己被外在所限製。
很多人常常因為大環境趨勢而隨波逐流，大傢說什麼產業好就做什麼，想著公司名聲響亮就不想換工作，或者全公司都很晚下班，自己也隻好跟著晚下班。作者河野英太郎在書中揭示一個很重要的思維，就是要成為自己人生的主人，去帶來改變。
商業的本質其實就是價值交換，創造價值的方式就是解決問題。我認為從這本書中，我們看到一個很好的典範。當我們麵對問題，要有一個解方思維，而不隻是單純的接受。比如，書中對於加班文化，提齣的解答不是要你單純接受，而是想辦法優化自己的工作效率，然後給公司提齣建言。如果你已經有很高效的工作方式來完成工作，卻因為文化傳統而被迫要裝樣子待得很晚，本書作者就鼓勵大傢應該直接離職，因為這樣的公司本身是有問題的。
所以說，我們迴頭講自己職涯可能遇到的問題，其實就是從三個維度去思考，去思考興趣、能力、價值觀，目前的工作有沒有符閤這三者。即便薪水不錯、待遇好、公司名氣大，但如果覺得自己沒有成長，就應該果斷的思考其他可能，因為正如溫水煮青蛙，如果在一傢無法讓你能力增值的公司，最終你就會變成如同被豢養的傢畜一樣，任人宰製。
從這本書中，我們可以看到很多職場思維，我個人最喜歡的是最後一個章節談未來趨勢的部分。我們都知道現在是變動的時代，各種黑天鵝層齣不窮，許多公司原本發展很好，卻因為變動的時局而一夕崩潰，而我們想要更好的裝備自己，就要靠對未來的瞭解，透過已知去推演可能性，做好萬全準備。
這本書真的很值得你在職涯迷茫卡關時翻閱，說不定會成為你打開燦爛前途的鑰匙。
推薦序二
十年不惑、破繭重生
「人資小週末」社群創辦人／盧世安
日本名將德川傢康說：「人的一生有如負重前行，不可急躁。」在我進行職涯諮詢的個案中，最怕遇到的case就是「繭型」的職涯睏境。
什麼是「繭型」職涯睏境呢？ 就是指一個人，他非常的努力，但是努力的結果，就像一個不斷吐絲的蠶，把自己包進層層蠶蛹中，最終卻無能破繭重生，還把自己捆綁壓迫到無法呼吸的境地！
繭型職涯睏境，是我近年來所觀察到的一種現象，而且越來越普遍。這種現象弔詭的地方在於：不是個案不努力，而是個案越努力，反而讓自己的處境漸漸陷入一種無法名狀的泥沼之中。這種繭型職涯睏境，在我翻看這本由曾任日本IBM顧問暨人資部長的職涯顧問河野英太郎所寫的新書時，不斷躍然在我的麵前，也就是本書中揭櫫的「缺乏職涯願景癥候群」！
「你對未來有什麼想法？」這大概是許多人經常被問到的一句話（尤其是年輕人），如果我們將未來比喻成願景，而這麼一句輕描淡寫的敘說，就帶給人很大的壓力。許多企業儘管經營許久，往往都還提不齣企業願景，而我們卻希望每一個人都能提齣自己的未來方嚮，就可以知道這件事在實務上，難度有多高瞭！但隻要能理解、定義好問題，接下來要做的，就是如何有效的拆解問題。
作者提齣來解決「缺乏願景癥候群」的第一個方法，就是模擬撰寫自己的墓誌銘。這個方法的細節我就不多說，但這確實也是我常拿來實踐的一個職涯輔導方法。使用得當，往往能直搗內心關卡，起到職涯定錨的作用。
這本書的各章標題，其實我想要把它改成下麵這樣的文字，各位就更能理解本書所要錶達的整體架構與內涵：
第一章：職涯停滯與自我省思。
第二章：職涯願景與發展定位。
第三章：職涯睏境與情境探索。
第四章：職涯晉升與職能提升。
第五章：職涯麯線與科技挑戰。
各位在閱讀本書時，也許可以將我上述重新梳理的架構，畫在一張圖上，作為閱讀本書的一個輔助工具。
在人資專業範疇的人纔發展主題中，有兩個很重要的操作方式，稱作「工作豐富化」與「工作重構化」，前者是在原有的工作基礎上麵，提供更多樣化的工作內容，後者則是將原先的工作內容打破，進行工作的重新組閤。我一直覺得，若是一個人在職涯發展的過程中，可以善用上麵兩種模式，就可以打破許多工作中的停滯以及睏境。
最後，我想說的是，書名所指的十年，也許隻是一個概括數字，有的人會提早、有的人會延後。但從目前的趨勢來說，其實是不斷的在提前。就我所輔導顧問的個案中，有些在工作瞭四、五年之後，就開始浮現瞭這些睏境，而且人數越來越多。而職涯輔導最麻煩的一件事就是，都是非常personal（個人的）、獨特的，需要一位職涯顧問非常細心、深度的去掌握、瞭解，提齣有效的建議。
雖然我很想幫助輔導更多的人，但一個人的能量與時間是有限的。所以我纔特別推薦這本書給大傢，讓大傢可以從這本書中按圖索驥，探索自己的睏境，尋找自己的齣路，讓我們有機會共同「十年不惑、破繭重生」。
既不是新鮮人，也稱不上資深的煩惱
你是否正麵臨這樣的情景：畢業後，脫離學生身分，成為社會人士，不知不覺也即將邁入第十年瞭。自己越來越習慣職場生活，也纍積瞭不少經歷。
說起來，齣社會十年聽起來很厲害呢！想起當初剛進公司的時候，看到資歷十年的前輩，隻能投以尊敬的目光。但是，當自己終於也走到這個階段時，纔發現一切與想像的不同。
最近，跟自己同一批進公司的同事們，一個個獲得升遷的機會，抑或是轉職、跳槽，大傢都活躍在各自的領域上。在社群網站上，也能看到學生時代的社團好友，貼齣赴海外留學的貼文，或是老同學分享天倫之樂、孩子的照片等，不由得想，若是自己也擁有傢庭的話，又會是什麼樣的光景？
話說迴來，下週上班時，又要和主管進行職涯麵談瞭，大概又要被問「你對未來有什麼想法？」這類的問題吧。要是有想法，我就不用這麼辛苦瞭啊。雖然感覺自己好像也該以晉升管理職為目標，但是要以經理還是組長為目標？內心越想就越浮躁。
這種煩惱，或許可說是職涯青春期吧。
當初還隻是菜鳥時，儘管每天都很懵懵懂懂，但靠著年輕氣盛，終究還是關關難過關關過，但成為齣社會十年的老鳥時，明明已經見過世麵，纍積瞭經驗、知識、技能等，原本應該要展現成熟大人的從容，事實上卻是感受到越來越強烈的焦慮與不安。這種感覺，是否跟十幾歲青少年的青春期很相似？
在這層意義上，齣社會第十年前後的這個階段，擁有許多煩惱，也是職涯中最重要的時期；因此，將這個階段稱之為職涯青春期，我認為一點也不為過。有些人可能很順利的將此轉化為力量，讓職涯藍圖朝著理想發展；也有些人儘管付齣努力，職涯藍圖依舊無法按照心中所想來進行。
經歷青春期的人，大都會反抗，或是責怪他人，但有些人反而是將矛頭對著自己，陷入自我質疑與自責。就我個人的狀況而言，我是屬於後者。
人們在青春期時，內心裡都矗立瞭一道牆，必須剋服種種睏難與考驗，最後破牆而齣時，纔會擁有美好的迴憶，同時也伴隨著成長所帶來的苦澀。
我一路走來所獲得的經驗中，有不少值得分享的觀點，例如「換個思考方式，就會輕鬆很多喔」、「隻要多花一點工夫，就能突破難關」，這類像是訣竅般的經驗談。
我在執筆本書的時候，就是希望可以幫助到正麵臨職涯青春期的人，願我分享的經驗與祕訣，能幫助大傢將這份煩惱轉化為力量，一起度過這段時期。
我的訣竅大都著重在轉換思維與切換視角，當你也培養起這樣的習慣，並落實在日常生活之中，時間久瞭，你一定也會感受到自己有瞭很大的轉變。
工作方式也好、企業文化也罷，第十年都是一個考驗。
我曾經待過大型企業、新創公司、日商或外商等各種不同的環境，每一次我都非常投入其中。
我齣社會的第一份工作，是在知名的廣告代理商電通。我是在標準日本企業的職場文化、日本傳統式義理人情等環境中磨練成長。之後我轉往外商，於跨國管理諮詢公司埃森哲（Accenture）任職，在這裡，我深刻體會到以理性為主、凡事講理不講情，與日本截然不同的企業組織文化。
在埃森哲之後，我在國際商業機器股份有限公司（International Business Machines Corporation，簡稱IBM）待瞭滿長一段時間，旗下員工多達四十萬人，是美國最具代錶性的知名老牌企業之一。後來，我開始經營自己的新創公司Aidemy股份有限公司。
在這段期間，我陸續擔任建設公司、公傢機關、保險公司、通信資訊公司、零售商、製造商等，各種不同領域或企業的客戶端派駐專員。除瞭自己的本業之外，我還在日本東京全球商學院一年MBA─格洛比斯大學（GLOBIS University）擔任教職長達六年，參與許多學員的職涯規畫，同時也透過齣版、演講、顧問諮詢業務等各個層麵，全力推動各種溝通改革、組織文化改革等相關活動。
我就這樣接觸瞭形形色色的企業組織文化，看過數韆人的職涯履歷錶。根據領域及環境的不同，每個人的職場第十年，都會有各自迥異的卡關難處；但唯一一個共同點就是高牆（瓶頸）。
誠如我前麵所言，我希望能分享自己的經驗，給予正麵臨職場第十年難關的人建言與幫助；我將自己至今所見、所聞、所學的精華融會貫通，透過本書與各位分享。
願這些竅門能為你帶來助益，除瞭讓你的職涯一片光明，也希望幫助你在心靈與思考方麵，有更多的成長與改變。若各位能因本書而受益，身為作者的我亦將感到光榮與欣喜。
推薦序一
當職涯迷茫卡關時，就來看看這本書
TYCIA臺灣青年職涯創新協會發起人／何則文
在營運職涯實驗室這幾年，我們遇過許多青年各種麵嚮的職涯問題。有人是跟老闆處不好，有人覺得工作沒有挑戰性，也有人在知名公司工作得心應手，也能很好跟同事相處，但是就是覺得哪裡怪怪的。這幾年我們麵對各種韆奇百怪問題，我有時候都在想，要是有個職場百科問答集就好瞭，把大傢常見的問題都寫進去。
現在，我這個夢想終於成真瞭。由日本知名作傢，擁有電通、IBM等知名企業培訓主管經歷的河野英太郎，給你五十則職場人必備的心法，一一破解你的十年職場關卡。日本和臺灣的文化相近，許多年輕人也在進入職場的第十年左右，麵臨第一道關卡，感覺要上不上、要下不下的，卡在一個尷尬位置。
如果你也有以下睏難：工作多年，卻感覺自己沒有被賞識；想要解決公司問題，卻因為老闆的關係而難以突破；晉升到中階主管，反而成為部屬跟高階領導的夾心餅乾；隨著後疫情時代，人工智能與永續思維成為企業管理主流，但認為自己有點跟不上……這些問題，本書都有詳盡的分析與解答。
我覺得書中提到瞭一個很棒的核心概念：不要讓自己被外在所限製。
很多人常常因為大環境趨勢而隨波逐流，大傢說什麼產業好就做什麼，想著公司名聲響亮就不想換工作，或者全公司都很晚下班，自己也隻好跟著晚下班。作者河野英太郎在書中揭示一個很重要的思維，就是要成為自己人生的主人，去帶來改變。
商業的本質其實就是價值交換，創造價值的方式就是解決問題。我認為從這本書中，我們看到一個很好的典範。當我們麵對問題，要有一個解方思維，而不隻是單純的接受。比如，書中對於加班文化，提齣的解答不是要你單純接受，而是想辦法優化自己的工作效率，然後給公司提齣建言。如果你已經有很高效的工作方式來完成工作，卻因為文化傳統而被迫要裝樣子待得很晚，本書作者就鼓勵大傢應該直接離職，因為這樣的公司本身是有問題的。
所以說，我們迴頭講自己職涯可能遇到的問題，其實就是從三個維度去思考，去思考興趣、能力、價值觀，目前的工作有沒有符閤這三者。即便薪水不錯、待遇好、公司名氣大，但如果覺得自己沒有成長，就應該果斷的思考其他可能，因為正如溫水煮青蛙，如果在一傢無法讓你能力增值的公司，最終你就會變成如同被豢養的傢畜一樣，任人宰製。
從這本書中，我們可以看到很多職場思維，我個人最喜歡的是最後一個章節談未來趨勢的部分。我們都知道現在是變動的時代，各種黑天鵝層齣不窮，許多公司原本發展很好，卻因為變動的時局而一夕崩潰，而我們想要更好的裝備自己，就要靠對未來的瞭解，透過已知去推演可能性，做好萬全準備。
這本書真的很值得你在職涯迷茫卡關時翻閱，說不定會成為你打開燦爛前途的鑰匙。
推薦序二
十年不惑、破繭重生
「人資小週末」社群創辦人／盧世安
日本名將德川傢康說：「人的一生有如負重前行，不可急躁。」在我進行職涯諮詢的個案中，最怕遇到的case就是「繭型」的職涯睏境。
什麼是「繭型」職涯睏境呢？ 就是指一個人，他非常的努力，但是努力的結果，就像一個不斷吐絲的蠶，把自己包進層層蠶蛹中，最終卻無能破繭重生，還把自己捆綁壓迫到無法呼吸的境地！
繭型職涯睏境，是我近年來所觀察到的一種現象，而且越來越普遍。這種現象弔詭的地方在於：不是個案不努力，而是個案越努力，反而讓自己的處境漸漸陷入一種無法名狀的泥沼之中。這種繭型職涯睏境，在我翻看這本由曾任日本IBM顧問暨人資部長的職涯顧問河野英太郎所寫的新書時，不斷躍然在我的麵前，也就是本書中揭櫫的「缺乏職涯願景癥候群」！
「你對未來有什麼想法？」這大概是許多人經常被問到的一句話（尤其是年輕人），如果我們將未來比喻成願景，而這麼一句輕描淡寫的敘說，就帶給人很大的壓力。許多企業儘管經營許久，往往都還提不齣企業願景，而我們卻希望每一個人都能提齣自己的未來方嚮，就可以知道這件事在實務上，難度有多高瞭！但隻要能理解、定義好問題，接下來要做的，就是如何有效的拆解問題。
作者提齣來解決「缺乏願景癥候群」的第一個方法，就是模擬撰寫自己的墓誌銘。這個方法的細節我就不多說，但這確實也是我常拿來實踐的一個職涯輔導方法。使用得當，往往能直搗內心關卡，起到職涯定錨的作用。
這本書的各章標題，其實我想要把它改成下麵這樣的文字，各位就更能理解本書所要錶達的整體架構與內涵：
第一章：職涯停滯與自我省思。
第二章：職涯願景與發展定位。
第三章：職涯睏境與情境探索。
第四章：職涯晉升與職能提升。
第五章：職涯麯線與科技挑戰。
各位在閱讀本書時，也許可以將我上述重新梳理的架構，畫在一張圖上，作為閱讀本書的一個輔助工具。
在人資專業範疇的人纔發展主題中，有兩個很重要的操作方式，稱作「工作豐富化」與「工作重構化」，前者是在原有的工作基礎上麵，提供更多樣化的工作內容，後者則是將原先的工作內容打破，進行工作的重新組閤。我一直覺得，若是一個人在職涯發展的過程中，可以善用上麵兩種模式，就可以打破許多工作中的停滯以及睏境。
最後，我想說的是，書名所指的十年，也許隻是一個概括數字，有的人會提早、有的人會延後。但從目前的趨勢來說，其實是不斷的在提前。就我所輔導顧問的個案中，有些在工作瞭四、五年之後，就開始浮現瞭這些睏境，而且人數越來越多。而職涯輔導最麻煩的一件事就是，都是非常personal（個人的）、獨特的，需要一位職涯顧問非常細心、深度的去掌握、瞭解，提齣有效的建議。
雖然我很想幫助輔導更多的人，但一個人的能量與時間是有限的。所以我纔特別推薦這本書給大傢，讓大傢可以從這本書中按圖索驥，探索自己的睏境，尋找自己的齣路，讓我們有機會共同「十年不惑、破繭重生」。
用户评价
评分
說實話，颱灣職場的文化嘛，大傢心知肚明，很多時候「年資」這件事，它就像一把雙麵刃，讓你有一點穩定性，但也讓你被貼上瞭標籤，難以轉型。所以，當我看到這本書名時，第一個念頭就是：作者是不是在暗示，那些靠著熬年資上來的，現在要麵臨清算瞭？如果是這樣，那這本書的內容肯定會非常犀利，不會是那種溫和的、鼓勵大傢「再堅持一下」的雞湯文。我更傾嚮於看到一些關於「重塑自我價值」的論述。畢竟，待瞭十年，我們纍積的經驗是很寶貴的，但如果這些經驗已經跟不上時代的腳步，那問題就很大條瞭。我希望看到如何將過去的深度，轉化為未來的廣度，而不是一味地叫人「歸零重來」，那樣太殘忍瞭。這本書如果能教我如何優雅地、有策略地進行職涯的「迭代升級」，那就太棒瞭。
评分我最近剛好在思考要不要換跑道，但又擔心轉換成本太高，畢竟我在這個領域也算小有成就瞭，現在放下一切重新開始，風險實在太大。這本書的標題簡直是為我量身打造的。我非常好奇作者是怎麼看待「跨界」這件事情的。在一個強調專業細分的社會裡，一個已經深耕十年的人，要如何證明自己的技能可以平移到其他領域？難道隻能從基層做起？這對一個中年工作者來說，心理上的調適是極大的考驗。如果書中能提供一些關於「技能可攜性評估」的工具或框架，讓我能客觀地分析自己的核心競爭力在哪裡，而不是憑感覺做決定，那就太實用瞭。比起講大道理，我更在乎那些能幫助我做決策的工具箱，畢竟到瞭這個階段，決策的品質直接決定瞭未來十年的生活品質。
评分我對這類主題的書籍一直抱持著一種既期待又怕受傷害的心態。期待的是，能找到一些前輩的經驗談，讓我少走點冤枉路；害怕的是，又是一本老生常談、講一堆大傢早就知道的「道理」，卻拿不齣什麼新意或深度的分析。不過，光是那個「沒人能躲過」的論調，就挺有意思的。它暗示著這是一個普遍現象，不是我一個人孤單麵對的睏境，這份理解感在心理上提供瞭一種無形的支撐。我很想知道作者是怎麼定義這個「卡關期」的，是單純指升遷停滯，還是能力邊界被壓縮？如果能深入探討背後的原因，像是產業結構的變遷、個人技能的固化，或是組織文化的僵化，那這本書的價值就大大提升瞭。我希望作者能拋齣一些顛覆傳統的觀念，讓我能從新的角度重新審視自己過去十年的纍積與付齣，搞不好我現在的「瓶頸」其實是一種潛力釋放的前奏也說不定。
评分這本書的封麵設計真的很吸引人，配色大膽又帶點沉穩的感覺，字體選用也很到位，一眼看過去就知道這本書是針對職場上那些「卡關」的資深工作者來的。尤其那個「第十年」的說法，簡直是直擊許多人內心的痛點，好像作者就是懂我們這些在同一個位子上爬瞭很久，卻發現路似乎被擋住的上班族。從書名就能感受到一股強烈的共鳴感，讓人忍不住想翻開來看看，裡麵到底藏瞭什麼樣的玄機，能幫我們找到突破口。這種直接點齣問題核心的取名方式，比起那些拐彎抹角、故作高深的書名，實在是更接地氣，也更有行動力，讓人覺得作者很真誠，沒有在跟你玩文字遊戲，而是真的想跟你一起麵對這個殘酷的現實。我期待它能提供一些具體、可操作的建議，而不是空泛的勵誌口號，畢竟在職場上摸爬滾打久瞭，大傢需要的都是真功夫。
评分光看書名，我就能感受到一股濃厚的「中年焦慮」氛圍，但這不是負麵的，而是一種被現實推著走、不得不麵對的動力。在颱灣，三十歲以前還能靠熱情衝，過瞭三十五歲後，每一步都要算得非常精準，因為「試錯成本」高得嚇人。所以，這本書若能探討「職涯的再定義」，我會非常欣賞。它不該隻是教你怎麼在現有的軌道上跑得更快，而是要告訴你，如果舊軌道已經廢棄瞭，該怎麼鋪設一條新軌道。我希望能看到一些關於「非線性職涯發展」的案例分析，那些成功跳脫十年魔咒的人，他們是運用瞭什麼樣的槓桿原理？是人脈的轉換？還是對新興科技的掌握度？總之，我希望這本書能提供的不隻是一個「知道該做什麼」的答案，更是一個「如何說服自己去做」的內在力量，畢竟要做齣改變，最大的敵人永遠是自己內心的恐懼與慣性。
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