氣功與心靈﹝修訂版﹞ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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生命是身、心、靈的組閤。三者以氣做為煤介，時時進行能量和信息的交流。

　　練功可強化氣脈，使氣的運行量增大，增加能量供應和信息交流，因而能治療疾病、改善體質，並帶動身心靈的進化、開發生命潛能和大慧。

　　練功到瞭高級階段，著重在心靈的修行。其重點是在長期靜坐中，讓心靜而靈動，以淨化心靈、增強心靈的能量、提升生命的境界。

　　經由持續練功或修行，使得氣強、心淨、靈明，氣感和靈覺大幅增強，就可以開發生命原有潛能，如：自發治病、特異功能、心靈感應、開天眼、自發唸咒等等。

　　人和本靈與鬼神是同類的，差彆隻在心性和能量的高低而已。所以平常人經由練功或修行，增強心靈能量後，就可能會通靈，也有袪邪的能力。

 

東方智慧的現代迴響：身心閤一的覺醒之旅 本書籍並非《氣功與心靈（修訂版）》，而是專注於探索人類潛能、心智運作的深層機製，以及不同文化傳統中關於“生命能量”和“意識形態”的哲學性思辨與實踐路徑的綜閤性著作。 本書是一次對人類經驗邊界的深度考察，旨在揭示在快速現代化的進程中，我們如何能重新連接被遺忘的內在智慧，實現身、心、靈的和諧統一。我們不討論具體的功法流派或技術細節，而是深入探究支撐這些現象背後的普世原理和哲學基礎。 --- 第一部分：心智的迷宮與覺察的燈塔 探尋意識的本質與潛能的疆域 本部分將帶讀者進入人類心智的復雜結構中，剖析我們日常思維的運作模式、情緒的生成機製，以及潛意識如何悄無聲息地塑造我們的現實。我們力圖跳齣西方心理學的既有框架，融入更多跨文化的洞察。 1. 思維的藩籬：語言、概念與現實的距離 我們如何被自己構建的認知框架所限製？本章詳細分析瞭語言結構如何固化我們的觀察角度，並探討瞭超越二元對立思維的必要性。重點剖析瞭“概念化”過程對真實體驗的扭麯，以及如何通過“非評判性覺察”來恢復對當下瞬間的直接感知。 2. 情緒的動力學：從反應到轉化的橋梁 情緒並非簡單的“好”與“壞”，而是身體和心智對環境信息的高速處理機製。本書將情緒視為一種能量信號，而非需要壓抑或放縱的狀態。我們將係統梳理情緒的生理基礎、心理觸發點，並介紹一套基於深度內觀的“情緒煉金術”，教導讀者如何安全地接納、理解並轉化強烈的內心波動，將其轉化為成長的動力。 3. 潛意識的深度導航：記憶的結構與模式的重塑 我們引進瞭對人類集體記憶和個體深層信念係統的探討。通過對神話原型、象徵符號的分析，揭示瞭早期經驗如何在無意識層麵編織齣我們的人生成長劇本。隨後，我們將探討如何通過專注力訓練和意象引導（不涉及特定氣功術語），來識彆和解構這些限製性的核心信念，實現深層次的心靈重構。 4. 專注力的藝術：通往深度存在的路徑 專注力被視為心智的“肌肉”。本章將專注力的培養提升到哲學高度，探討不同層級的專注力——從簡單的持續保持到“無所不思”的純粹存在狀態。我們深入分析瞭分心背後的心理需求，並提供瞭一係列基於認知科學和古老冥想傳統的係統化練習，用以增強心智的穩定性和清晰度。 --- 第二部分：身體作為宇宙的縮影 物質性、能量場與整體觀的重建 本部分摒棄將身體視為純粹機械的觀點，轉而將其視為一個動態的、相互連接的能量係統。這裏的探討是基於對生物場域、本體感受（Proprioception）以及跨文化醫學哲學的綜閤理解。 1. 本體覺的復蘇：傾聽身體的無聲語言 身體不僅僅是思想的載體，更是經驗的記錄者。本書強調“身體智慧”的重要性，即身體通過張力、呼吸節奏、微小姿勢變化所傳達的即時信息。我們將指導讀者如何重建與身體的信任關係，學會解讀這些非語言的信號，用以指導決策和生活選擇。 2. 能量的概念化：生命力的流動與阻滯 我們審慎地探討瞭“生命力”（Life Force）或“精微能量”的概念，將其置於物理學、生物化學和形而上學的交叉點進行討論。我們不涉及神秘主義的宣稱，而是關注身體內部的生物電活動、神經遞質的釋放，以及呼吸（作為能量交換媒介）對自主神經係統的調節作用。重點在於理解如何通過有意識的調整姿態和韻律，優化內在的能量流通狀態。 3. 節奏與韻律：自然界中的和諧法則 生命是節奏的舞蹈——心跳、呼吸、晝夜交替。本章探討瞭人類如何從自然界的宏大韻律中失衡，並如何通過重新校準自身的生物節律來提升健康與活力。我們將分析呼吸的復雜性，如何通過調控呼吸的深度和模式來影響心率變異性（HRV），進而實現情緒的深度穩定。 4. 物質與形態的互動：環境對身心的塑造 探討瞭居住空間、聲音頻率、光綫質量等外部環境因素如何潛移默化地影響我們的生理狀態和心理能量。這部分內容是關於如何設計一個支持內在平衡的外部世界，強調瞭環境選擇的重要性。 --- 第三部分：連接與超越：意義的構建與整閤 從個體覺察走嚮存在的意義 最後的篇章將視野從內部轉嚮外部，探討個體覺察如何導嚮更廣闊的意義感和與世界的深度聯結。 1. 關係中的映照：他者即是鏡子 我們探討瞭人際關係作為自我發現最強工具的作用。衝突、吸引力、依戀模式——所有這些都是我們內在未解決議題的投射。本書提供瞭一種基於深度共情和無條件積極關注的溝通框架，以實現更真誠、更有建設性的人際互動。 2. 意義的追尋：超越享樂主義的滿足感 探討瞭人類對“超越性經驗”和“存在意義”的根本需求。我們將區分短暫的愉悅和持久的滿足感之間的差異，並介紹如何通過投身於有價值的事業、培養創造力，以及對未知保持謙卑的好奇心，來構建一個堅實而有彈性的生命意義結構。 3. 整閤的實踐：日常中的非凡狀態 本書的最終目標是將所有理論和洞察落地為日常生活中的持續狀態。我們不提倡逃離現實，而是主張在世俗的事務中實現精神的覺醒。討論如何將專注、覺察和內在的平靜，無縫地融入工作、創造、休息的每一個瞬間，使“覺醒”不再是一個需要刻意努力的時刻，而成為生命自然的流淌方式。 本書適閤所有對人類心智運作、潛能開發、跨文化哲學有濃厚興趣，並尋求一套不依賴特定宗教或功法流派，而是基於嚴謹內省和現代認知理解的整閤性身心實踐指南的讀者。它是一份邀請，邀請您開啓一場深入自我，並與世界重新建立深刻連接的探索之旅。

作者簡介

林孝宗

　　颱灣雲林縣人
　　化工博士

　　曾任：中央大學教授﹝化工與材料工程係﹞

　　專長：熱能傳導、流體力學
　　發錶論文五十幾篇，屢獲國科會優等奬並名列世界名人錄

　　1995年開始練自發功後，轉而全心深入研究氣功原理、練功方法、氣功治病、心靈修行、心靈開發。以及人體內的丹田經絡係統。

　　在氣功研究上有重大進展，其成果寫成六本書：《自發功》、《氣功養生治病》、《氣功與心靈》、《探索人體的內層結構》、《氣功原理與方法》、《輕鬆學氣功》。

　　於罹癌康復之後，又寫瞭三本書：《從癌末到完全康復》、《瞭解癌癥治好癌癥》、《治好疾病靠自己》，為世人的健康再盡一份心力。
 

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這本書就像一位溫柔的嚮導，帶領我踏上瞭一段探索內在的旅程。我之前對氣功的理解，總覺得它是一種需要極高天賦和長期刻苦纔能掌握的技能。但《氣功與心靈﹝修訂版﹞》打破瞭我的固有認知。它讓我看到，氣功其實是一種非常生活化的練習，它不分年齡、不分體質，每個人都可以通過閤適的方法，找到適閤自己的練習之道。書中對於“放鬆”的強調，尤其觸動瞭我。在快節奏的生活中，我們早已習慣瞭緊綳和焦慮，能夠真正地放鬆下來，本身就是一種瞭不起的成就。書中的引導讓我學會瞭如何從身體的每一個部位開始放鬆，如何將這份放鬆帶入到我們的日常生活中。更讓我驚喜的是，書中探討瞭心靈與身體之間的深刻聯係。它不再將兩者割裂開來，而是強調它們是一個整體，相互影響，相互促進。當我嘗試著去運用書中的方法，去感受身體的能量流動，去調整自己的情緒時，我發現我的身心狀態發生瞭微妙的變化。那種長期以來睏擾我的疲憊感，似乎減輕瞭不少，內心也變得更加平靜和安寜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格真是太獨特瞭！它不像其他科普類的書籍那樣，一上來就堆砌大量的理論和數據，而是像一位經驗豐富的長者，娓娓道來，帶著讀者慢慢走進氣功的世界。我尤其喜歡書中那種“循序漸進”的教學方式。從最基礎的身體放鬆，到更深層次的意念引導，每一步都講解得非常清晰，而且會考慮到初學者可能遇到的睏難，並給齣相應的建議。我在練習的時候，常常會遇到一些細節上的疑問，比如手部應該如何擺放，呼吸的節奏應該如何掌握，這些書中都給齣瞭非常具象化的指導，就像有人在旁邊手把手教一樣。讓我感到驚喜的是，書中不僅僅局限於“怎麼練”，更深入地探討瞭“為什麼練”。它解釋瞭氣功練習背後的原理，比如如何通過調息來調節神經係統，如何通過意念來喚醒身體的自愈能力。這種對原理的深入剖析，讓我對氣功的認識不再停留在“聽起來有用”，而是真正理解瞭它為什麼會有效果。我發現在練習一段時間後，我不再容易感到疲勞，睡眠質量也有瞭顯著的提升，這讓我更加堅信這本書的價值。

评分☆☆☆☆☆

我一直對身心靈的連接話題很感興趣，但市麵上很多相關的書籍，要麼過於玄乎，讓人望而卻步；要麼過於淺顯，缺乏深度。直到我接觸到這本《氣功與心靈﹝修訂版﹞》，纔感覺找到瞭一本真正能打動我的書。它並沒有直接灌輸“你應該怎麼樣”，而是通過一種非常啓發式的提問和引導，讓我自己去思考、去感受。我特彆欣賞書中對於“能量”的闡釋，它不是那種神秘莫測的“氣”，而是更加貼近我們日常身體感受的一種生命力。作者巧妙地將氣功的練習與我們的情緒、思維方式聯係起來，讓我意識到，原來很多身體的不適，根源可能在於我們內心的失衡。書中關於如何通過特定的呼吸方法和身體姿勢來疏導負麵情緒的講解，我嘗試著去做瞭，確實有很奇妙的效果。那種卡在胸口、揮之不去的壓抑感，似乎在練習後得到瞭緩解。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭心靈的成長與氣功練習之間的相互促進作用。它告訴我，當我們的心靈變得更加平和、開放時，身體的能量流動也會更加順暢，反之亦然。這種一體化的視角，讓我對身心靈的理解上升到瞭一個新的高度，也更加堅定瞭我在練習中要注重內外兼修的決心。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始拿到《氣功與心靈﹝修訂版﹞》的時候，並沒有抱太大的期望。市麵上關於養生的書籍太多瞭，很多都打著“秘籍”的旗號，內容卻乏善可陳。但這本書，卻給瞭我很大的驚喜。它的語言非常樸實，卻充滿瞭智慧。書中沒有故弄玄虛的概念，而是用最直白的語言，講述瞭如何通過簡單的氣功練習，來改善我們的生活狀態。我特彆喜歡其中關於“覺察”的章節，它引導我去關注自己身體的細微感受，去體會情緒的變化。我發現，很多時候，我們之所以會感到不舒服，並不是因為身體齣瞭什麼大問題，而是因為我們對自己的身體不夠瞭解，不夠關注。通過書中的練習，我開始學會傾聽身體的聲音，去感受那些被我忽略的信號。而且，書中還提到瞭氣功練習對改善人際關係的作用，這一點讓我非常感興趣。它認為，當我們內在的能量變得更加充盈、和諧時，我們的心態也會變得更加平和，與他人的溝通也會更加順暢。我嘗試著去實踐，發現確實是這樣，那種因為焦慮而産生的煩躁情緒，在練習後得到瞭明顯的緩解，人也變得更加耐心和包容。

评分☆☆☆☆☆

這本《氣功與心靈﹝修訂版﹞》的封麵設計就很有意思，不是那種一眼就能看穿的“養生秘籍”感，反而帶有一種沉靜的哲學韻味。封麵的色彩搭配，以及那個隱約可見的太極圖案，都預示著這本書不僅僅停留在錶麵的招式講解，更側重於內在的探索。我拿到這本書的時候，其實對氣功的認識還停留在一些模糊的概念裏，總覺得和武俠小說裏的內力、江湖傳說聯係更緊密。但翻開這本書，裏麵的文字卻給我一種非常接地氣的感覺。它沒有用很多艱深晦澀的專業術語，而是用一種很平和、很具引導性的語言，一點點地撥開我心中的迷霧。讀著讀著，我開始意識到，氣功不僅僅是身體的鍛煉，更是一種與自我對話、與自然連接的方式。書中對“意念”的描述尤其讓我印象深刻，它不再是虛無縹緲的說法，而是被細緻地解析，如何通過專注和想象來引導身體的能量流動。這種細膩的描述，讓我覺得作者是真的用心去體會和傳播這份學問，而不是簡單地搬運知識。我特彆喜歡其中關於“順其自然”的論述，這不正是現代人最需要的一種生活態度嗎？在快節奏的生活中，我們常常陷入焦慮和掙紮，而這本書就像一股清流，提醒我們迴歸本源，傾聽身體的聲音，找到內心的寜靜。