減糖飲食:持續瘦身不反彈 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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減糖飲食:持續瘦身不反彈


著者
齣版者 出版社:萬里機構 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期:2019/11/01
語言 語言:繁體中文



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發錶於2024-03-29

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圖書描述

這是一本讓你三餐吃得滿意、不用挨餓的減糖「快瘦」法。

  減糖飲食三大優點——不餓肚、不反彈、易堅持,當習慣減糖飲食,身體會習慣燃燒脂肪。

  書內先介紹甚麼是減糖飲食、關於糖的科普知識、食材的含糖量等等;最重要的一環是減糖菜式,利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五穀類等各種食材製成的日常減糖食譜、減糖甜點,以及自製醬料,並且能做到每個食譜上面均能標注清楚決定胖瘦的3 個數字:含糖量、蛋白質含量、總熱量。讓讀者在吃得飽、嘗美味之餘,還讓讀者吃進健康。
 

著者信息

作者簡介

孫晶丹


  •北京大學深圳醫院營養醫師,國際藥膳師
  •深圳市營養師協會會長
  •華中科技大學兒少衛生與婦幼保健碩士畢業
  •美國功能醫學實驗室健康管理師
  •臺灣工業技術研究院功能醫學健康管理師、講師
  •深圳市健康教育講師團資深專家

 
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