太極養生錄 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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延養天年，百歲不是夢！
　　15萬字钜著，字字珠璣！
　　結閤古人養生天道與現代人醫理智慧。

　　太極與養生關係，儼如一動一靜、一文一武、一陰一陽，說深不深，說淺非淺，自有學問與道理在其中。
　　然而，怎樣養生？如何養生？沒有劃一標準。

　　此書作者何軼群，年屆九十，行醫多年，曾任內地濟世醫院副院長，亦曾齣國擔任美國企業管理層要職；學識淵博，齣版論著達300萬字。本書綜閤他豐盛人生所「悟」，將其養生之道公諸於世，造福大眾。


 

《古籍探微：中華傳統文化之瑰寶》 導言 中華文明綿延五韆年，其深厚的文化底蘊猶如浩瀚星河，每一顆閃耀的星辰，都代錶著一部承載著曆史記憶與智慧結晶的古籍。本書《古籍探微：中華傳統文化之瑰寶》，並非聚焦於某一特定領域的技藝或養生之法，而是旨在為讀者打開一扇通往中華傳統文化全景的窗口，深入探究那些塑造瞭中華民族精神內核、指導著社會倫理實踐、並對世界文明産生深遠影響的經典文獻。 本書的敘事結構宏大而精細，共分為六個主要部分，力求全麵展現中華文化的多維性與復雜性。 第一部分：思想的奠基——先秦諸子百傢略覽 本部分聚焦於奠定中國古代哲學思想基石的先秦時期。我們不再僅僅停留在對儒傢“仁義禮智信”的錶麵解讀，而是深入剖析孔子思想的社會實踐意義，考察其在春鞦戰國動蕩時期如何成為維係社會秩序的精神支柱。緊接著，我們將詳細梳理道傢學說的本體論基礎，重點闡釋老莊哲學中“道”與“自然”的辯證關係，以及它如何滲透到後世的文學藝術、審美情趣之中。 此外，墨傢的“兼愛非攻”思想在社會治理層麵的應用價值，法傢的集權與製度構建邏輯，以及名傢、陰陽傢等流派對後世邏輯學和宇宙觀的影響，都將被係統梳理。我們將通過對《論語》、《道德經》、《墨子》、《韓非子》等核心文本的節選解讀，展現百傢爭鳴的時代活力，以及這些思想如何相互激蕩，構成瞭中華文明底層代碼的復雜性。 第二部分：史學的脈絡——“二十四史”中的興衰之道 曆史是中國人安身立命的重要參照。《古籍探微》的第二部分將目光投嚮瞭“二十四史”，這些巨著不僅是事件的記錄，更是古代政治傢、思想傢對治亂興衰經驗的總結。我們不會簡單羅列朝代更迭，而是選取關鍵的曆史轉摺點，分析史傢筆法中的深意。 例如，我們會深入探討司馬遷《史記》中“究天人之際，通古今之變”的史學精神，分析其“以人物為中心”的敘事模式對後世傳記文學的影響。同時，我們將對比《漢書》的斷代體與《資治通鑒》的編年體，揭示不同史學體例背後所蘊含的史學目的與敘事側重。這一部分的核心在於揭示古人如何通過曆史的反思，來確立當下的行為規範與治理方針。 第三部分：文學的巔峰——詩詞歌賦的意境營造 文學是情感的載體，也是時代精神最生動的寫照。本章將跨越漢樂府、魏晉風骨，抵達唐詩宋詞的輝煌頂峰。我們著重分析“賦比興”的錶現手法如何在中國古典詩歌中得到極緻運用。 在唐詩部分，我們將細緻考察盛唐氣象如何催生齣李白浪漫主義的豪邁與杜甫現實主義的沉鬱，分析邊塞詩的雄渾與山水田園詩的靜謐之間的內在聯係。宋詞部分，則著重探討婉約派與豪放派的風格分野，如何反映宋代文人復雜的心境——既有對朝廷的忠誠與無奈，也有對個體生命體驗的細膩捕捉。此外，元麯的世俗化錶達和明清小說的世情描繪，也將作為對古典文學體係的補充，展現文學從精英走嚮大眾的演變過程。 第四部分：倫理的構建——儒傢倫理與宗法製度 儒傢思想對社會結構的影響是全方位的，尤其體現在倫理和傢庭製度上。本部分將深入探討“孝悌”觀念如何從傢庭內部延伸為治國理政的基本原則。我們將分析《禮記》中的禮儀規範，考察這些規範在維護宗法社會穩定中的作用。 我們還將考察宋明理學對心性論的探討，如硃熹的“存天理，滅人欲”對後世道德自律的影響。理解這些倫理結構，有助於我們認識古代社會人際關係的復雜性，以及個體如何在嚴密的社會網絡中定位自我。 第五部分：科學的萌芽——古代技術與數理典籍 中華文化並非隻有文治武功，其在自然科學領域的探索同樣具有裏程碑意義。本章將介紹中國古代的“格物緻知”精神的實踐成果，但這絕非傳統意義上的“養生學”範疇。 我們將審視《九章算術》中體現的代數與幾何思想，探討其在古代工程、土地丈量中的實際應用。在天文學領域，我們將介紹圭錶觀測、渾儀的使用，以及對日月食的精確預測，展示古代觀象授時的智慧。此外，對傳統醫藥典籍中蘊含的草藥分類、病理認識的邏輯框架的探討，也將作為傳統認知體係的一部分被介紹，重點在於其方法論而非具體的療法。 第六部分：藝術的抽象——書法、繪畫與建築的哲學意境 藝術是哲學思想的具象化錶達。本章將超越單純的技法描述，探討中國古典藝術如何追求“意境”與“神韻”。 在書法方麵，我們將分析篆、隸、楷、行、草的演變，重點在於筆墨綫條如何傳達書寫者的精神狀態與學養深度，如同哲人通過文字錶達思想般，綫條本身就是一種語言。國畫方麵，則重點分析“留白”的藝術，這體現瞭道傢“虛實相生”的宇宙觀，以及山水畫中“可行、可望、可遊、可居”的空間哲學。最後，我們將考察傳統建築中對中軸對稱、風水理念的運用，這些都是將宇宙秩序投射到人間居所的嘗試。 結語 《古籍探微：中華傳統文化之瑰寶》旨在提供一個全麵、深入且富有批判精神的視角，去重新審視這些流傳韆年的文獻。它們是曆史的沉澱，是民族智慧的結晶，是理解當代中國文化基因的關鍵所在。閱讀這些古籍，如同與韆年前的智者進行跨越時空的對話，從中汲取的不僅是知識，更是理解人類文明發展規律的深刻洞察力。本書麵嚮所有對中華文明的深層結構感興趣的讀者，期待能激發您對這些文化瑰寶的更深層次的探索欲望。

作者簡介

何軼群

　　二十世紀五十年代畢業於重慶大學，六十年代，以司徒冰等筆名發錶《中國社會主義過渡階段基本經濟規律》等論著。八十年代初齣國，在美國通訊工程有限公司、美國世界資源有限公司任部門經理、副總裁等職。先後齣版《係統醫學概論》、《通貨膨脹與減量經濟》、《係統英語》、《誰主沉浮》、《潛龍在淵—中國經濟發展戰略研究》、《東方不敗—金融風暴後的中國》、《太極求真錄》等論著約三百多萬字。曾任安徽省馬鞍山濟世醫院副院長、北京信息係統經濟研究所所長等職。

第一章  太極養生釋義
第二章  知識就是力量
第三章  天有不測風雲
第四章  地為萬物之母
第五章  人為眾生之靈
第六章  天人呼吸相通
第七章  水利萬物為本
第八章  萬民以食為天
第九章  五髒陰陽轉化
第十章  六腑以通為補
第十一章  經絡通達天地
第十二章  生命在於運動
第十三章  陰陽升降有序
第十四章  針灸按摩補瀉
第十五章  女性與言至德
第十六章  成人和於陰陽
第十七章  老人返樸歸真
第十八章  淺談藥食同源
第十九章  本氣自虛緻病
第二十章  百歲未必是夢

 

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作為一名長期伏案工作者，我的身體常常感到僵硬和疲憊。《太極養生錄》的齣現，對我來說，無疑是一場及時雨。我被它那種“內外兼修”的理念所吸引，它不僅僅關注身體的運動，更強調內心的平靜與調和。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的動作到更深層次的體悟，都安排得恰到好處，不會讓初學者感到 overwhelming。而且，書中很多方法都是可以在日常生活中輕鬆實踐的，不需要復雜的器械，也不需要花費大量的時間，這對於我這樣忙碌的人來說，是非常重要的。我期待通過這本書，能夠找到一種更健康、更平衡的生活方式，讓身體得到放鬆，讓心靈得到安寜。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對中醫養生一直半信半疑的人，總覺得很多東西過於玄乎，難以實踐。《太極養生錄》的齣現，卻在我心中激起瞭一絲漣漪。我被它那種溫和而堅定的敘事方式所打動，沒有誇大的宣傳，沒有空洞的承諾，隻是用一種非常接地氣的方式，講述著那些與我們生活息息相關的養生道理。我喜歡它那種將深奧的哲學理念，轉化為切實可行的方法的錶達方式。比如，書中對於“氣”的闡述，並不是高高在上，而是通過一些日常的觀察和感受，讓我們能夠逐漸理解和體會。我一直覺得，一本好的養生書籍，不應該僅僅是知識的堆砌，更應該能夠觸及讀者的心靈，引發他們對自身健康的關注和思考。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《太極養生錄》，我並不知道它具體講瞭什麼，隻是覺得這個名字有一種莫名的吸引力。它給我的第一印象，就像是清晨山間的一縷薄霧，帶著濕潤的清新，又蘊含著一種寜靜的力量。我喜歡這本書的整體調性，它不張揚，不浮躁，卻有一種深入骨髓的平和感。在翻閱的過程中，我感受到的不是知識的灌輸，而是一種潤物細無聲的引導。仿佛作者是一位經驗豐富的引路人，帶著我在養生的道路上，一點一點地探索，一步一步地前行。書中那些樸實的語言，恰如其分地傳遞著一種生命的力量，讓我覺得自己與自然、與身體之間的聯係，似乎又緊密瞭一些。

评分☆☆☆☆☆

翻開《太極養生錄》，首先吸引我的是它那股沉靜而悠遠的東方韻味。書頁觸手溫潤，裝幀古樸雅緻，仿佛一本承載著韆年智慧的古籍。我本身對傳統文化頗感興趣，一直想深入瞭解一些養生之道，而“太極”這個名字，本身就帶著一種天人閤一、陰陽平衡的哲學意境，讓我對書中內容充滿瞭期待。這本書的封麵設計，以水墨暈染的太極圖為背景，輔以蒼勁有力的書法字體，沒有絲毫的浮誇，卻能瞬間將讀者的思緒拉嚮一種寜靜祥和的氛圍。我在初讀這本書之前，想象著它可能會像一本古老的醫書，又或許是一本生活指導手冊，但更多的是一種對身心健康的探索與實踐的渴望。書中排版清晰，字裏行間流露齣的，是一種對生命的敬畏和對健康的珍視，讓我覺得這是一本值得細細品味，並且能夠帶來實際益處的讀物。

评分☆☆☆☆☆

最近手邊正好缺一本能讓我靜下心來讀的書，偶然間看到瞭《太極養生錄》，便被它那樸實無華的書名所吸引。我一直認為，真正的養生，不在於那些花哨的保健品，而在於一種順應自然、迴歸本真的生活態度。這本書的整體感覺，給我一種“大道至簡”的啓示。翻閱目錄，那些標題本身就充滿瞭一種古老的智慧，比如“吐納養生法”，“四季養生要旨”等等，都讓我感受到一種返璞歸真的力量。我尤其喜歡它那種娓娓道來的敘述風格，沒有高深的理論，也沒有冗餘的詞匯，更像是長者在耳邊輕聲傳授著長生不老的秘訣。在快節奏的現代生活中，我們似乎越來越忽視身體發齣的信號，而這本書，恰恰提醒我們，要放慢腳步，傾聽內心的聲音，感受生命的力量。