我是健康好寶寶：按時睡覺有規律 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 嬰幼兒健康
• 睡眠
• 習慣養成
• 親子教育
• 0-3歲
• 早教
• 育兒
• 健康生活
• 規律作息
• 寶寶睡眠

　　橘子和柚子是一對姐弟，
　　柚子非常有個性，
　　他常常有自己的想法，
　　不過這些想法對他來說是好事嗎？
　　讓我們一起來看看！

　　橘子最喜歡每天晚上的睡前時間，
　　因為會有舒服的泡泡浴、草莓味道的牙膏和媽媽溫柔的吻，
　　可是柚子一點也不喜歡，
　　每當到瞭睡前時間他總是在搗蛋，
　　一下要喝水一下要大便，
　　就是不肯乖乖的上床睡覺，
　　原來是因為柚子害怕黑黑的晚上，覺得會有怪獸齣現！
　　媽媽知道後，說起一個怕黑的小男孩和一隻叫烏爾奇奧拉的怪獸的故事，
　　烏爾奇奧拉有個厲害的能力，
　　他能把所有的黑暗精靈都吃掉，
　　讓這世界上沒有黑的地方，到處都充滿亮光。
　　可是這樣真的好嗎……？

　　【全係列】
　　《我是健康好寶寶：乖乖刷牙沒蛀牙》
　　《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》
　　《我是健康好寶寶：多喝開水不生病》
　　《我是健康好寶寶：常常洗手沒細菌》
　　《我是健康好寶寶：多吃蔬菜不挑食》-尚未齣版，盡請期待！
　　《我是健康好寶寶：持續運動身體好》-尚未齣版，盡請期待！
　　《我是健康好寶寶：天天洗澡好衛生》-尚未齣版，盡請期待！
　　《我是健康好寶寶：看病吃藥不害怕》-尚未齣版，盡請期待！

　　＊適讀年齡：3歲以上

本書特色

　　1.精選8種孩子最讓傢長頭痛的不良習慣：
　　編者在創作這套故事繪本時，親自採訪近100位適齡媽媽，總結齣孩子最讓傢長頭痛的8種不良習慣。

　　2.育兒專傢的專業育兒知識：
　　內容結閤育兒專傢的專業育兒知識，而撰寫齣非常具有生活連結性關鍵又有趣的故事。

　　3.有趣的對話，生動的錶情，戲劇性情節，吸引孩子的興趣：
　　以日常生活中，孩子會發生的情況，加上活潑有趣的情節，讓孩子感同身受外更能加深其印象。

　　4.內文搭配注音，增進語言智慧的能力：
　　當孩子學會注音，也可以試著自己閱讀本書，從中獲得語言的智慧與成就感。

 

《健康寶寶成長記：探索自然與科學的奇妙旅程》 書籍簡介 第一部分：自然之窗——觀察與發現的啓濛 本書帶領小讀者們深入一個充滿生機與奧秘的自然世界。我們不再局限於熟悉的後院或公園，而是化身為小小探險傢，通過細緻的觀察和親身體驗，去理解自然界運行的規律。 一、清晨的呼喚：光影與季節的變幻 章節伊始，我們將聚焦於太陽的東升西落。這不是一個簡單的物理現象，而是大自然有節奏的“呼吸”。孩子們將學習如何利用簡單的工具（如日晷模型）來測量時間的流逝，感受一天中光影角度的細微變化。我們會探討“晝夜交替”對動植物生活的影響——為什麼有些鳥兒在清晨最為活躍？為什麼有些花朵隻在特定時間開放？ 接著，我們將展開對四季更迭的深入觀察。春天的萌芽、夏天的繁盛、鞦天的收獲與鼕天的沉寂，每一種變化都蘊含著科學的原理。我們將引導孩子記錄不同季節裏樹葉的顔色變化、昆蟲的活動周期，以及天空雲朵的形態差異。例如，我們會解釋為什麼鼕天的陽光顯得“更冷”，而夏天的陽光則“更有力量”，這涉及到太陽光照射角度和大氣摺射的初步概念。我們鼓勵孩子們建立自己的“自然觀察日記”，用圖畫和文字記錄下他們所見證的生命力與能量轉換。 二、小生命的奇遇：微觀世界的探索 本書的第二部分將帶孩子們走進一個肉眼難以察覺的微觀世界。我們不使用復雜的顯微鏡，而是采用放大鏡和日常材料，鼓勵孩子動手製作簡易觀察站。 我們會探索土壤的構成。土壤不僅僅是“泥巴”，它是一個復雜的生態係統。孩子們將學習如何區分沙土、黏土和壤土，瞭解蚯蚓、螞蟻和真菌在保持土壤肥力中的關鍵作用。我們還會進行一個有趣的實驗：將不同類型的土壤放入透明罐中，觀察水滲入後的分層現象，從而理解滲透作用和水分保持能力。 另一個重點是水的循環與形態變化。我們將通過觀察水壺中蒸汽的産生（汽化）、玻璃杯壁上的水珠（凝結），以及冰塊融化（熔化）的過程，形象地闡釋物質的三態變化。這些看似尋常的現象，是理解地球上氣候係統運作的基礎。孩子們會明白，他們呼吸的空氣、飲用的水，都在不斷地經曆著“旅行”。 三、聲音與震動：聽覺的科學之旅 人類感知世界，離不開聲音。本部分將探討聲音是如何産生的——是物體在振動。我們將指導孩子們製作簡單的“橡皮筋吉他”或“紙杯電話”，直觀感受聲波的傳播。 我們還會區分不同類型的聲音：自然界的聲音（風聲、水流聲）和人造的聲音。孩子們會被鼓勵去辨識聲音的來源、強度和遠近。通過對比在不同材料（如木頭、金屬、棉布）上傳播聲音的效果，孩子們可以初步理解聲音的傳播介質和反射、吸收的特性。這部分旨在培養孩子的聽覺敏感度，並理解環境中的聲波對生物行為的影響。 第二部分：構建與邏輯——動手解決問題的樂趣 這一部分的核心在於培養孩子的工程思維和解決問題的能力，強調動手實踐和邏輯推理，而不是單純的知識灌輸。 四、平衡的藝術：結構與力的初步認知 孩子們天生喜歡搭建。我們將引導他們從簡單的積木堆疊，進階到探索“什麼是穩定結構”。我們會引入“拱形”、“三角支撐”等基礎概念。例如，孩子們需要設計一座“紙橋”，要求它能夠承受住一個蘋果的重量。在這個過程中，他們會體會到均勻受力和關鍵支撐點的重要性。 我們還會涉及簡單的浮力實驗。通過使用不同形狀的锡箔紙，讓孩子們嘗試製作齣能夠漂浮在水麵上的“小船”。他們會發現，物體的形狀遠比其重量更能決定它是否會下沉，這是對體積和密度的非正式探索。 五、測量與排序：建立秩序感的思維 精確的測量是科學探究的基礎。本書將介紹非標準單位（如手掌、鉛筆長度）嚮標準單位（米、厘米）過渡的過程。孩子們將學習如何使用尺子進行準確記錄，並理解為什麼我們需要統一的測量標準。 排序與分類是邏輯思維的重要一環。我們會提供大量混雜的自然物品（如不同大小的石頭、不同紋理的樹葉），要求孩子們根據既定的標準（如顔色、重量、紋理或大小）進行分類。隨後，我們會挑戰他們自己設計一套分類標準，並解釋選擇這些標準的理由。這訓練瞭他們批判性思維和信息組織能力。 六、能源的轉化：簡單的化學與物理反應 我們不涉及復雜的化學方程式，而是通過有趣的、安全的傢庭實驗來展示物質的轉化。一個經典的實驗是利用小蘇打和醋混閤産生的氣泡（二氧化碳），讓孩子們理解“反應”的概念——新的物質産生瞭。 另一個重點是熱能的儲存與傳遞。孩子們將參與一個“保溫瓶挑戰”，嘗試用不同的材料（如報紙、毛巾、泡沫）包裹一杯溫水，觀察哪種材料能最好地保持熱量。這讓他們直觀地理解瞭“隔熱”的原理，以及熱能如何在環境中流動。 總結：成為好奇的學習者 《健康寶寶成長記》旨在將自然科學和基礎工程學融入日常生活中，讓孩子們明白，學習不是被動接收，而是主動探索和發現的過程。每一個現象背後都有其內在的邏輯和規律，等待著他們用好奇心去解開。通過動手操作和細緻觀察，孩子們將建立起堅實的邏輯基礎，並培養齣終身受用的科學精神。

導讀

　　橘子最喜歡每天晚上的睡前時間，
　　因為會有舒服的泡泡浴、草莓味道的牙膏和媽媽溫柔的吻，
　　可是柚子一點也不喜歡，
　　每當到瞭睡前時間他總是在搗蛋，
　　一下要喝水一下要大便，
　　就是不肯乖乖的上床睡覺，
　　原來是因為柚子害怕黑黑的晚上，覺得會有怪獸齣現！
　　媽媽知道後，說起一個怕黑的小男孩和一隻叫烏爾奇奧拉的怪獸的故事，
　　烏爾奇奧拉有個厲害的能力，
　　他能把所有的黑暗精靈都吃掉，
　　讓這世界上沒有黑的地方，到處都充滿亮光。
　　可是這樣真的好嗎……？

 

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本書的名字《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》，我就忍不住想要擁有它！作為一位新手爸媽，我真的太需要這樣一本能幫助我傢寶貝養成良好睡眠習慣的書瞭。我傢寶寶最近總是很難哄睡，晚上睡睡醒醒，白天又精神抖擻，這讓我和我的伴侶都身心俱疲。每天晚上哄睡的過程就像一場艱難的戰役，我們嘗試瞭各種方法，什麼講故事、唱歌、拍拍哄，效果都時好時壞，讓人捉摸不透。看到這本書的標題，我簡直就像抓住瞭救命稻草！它承諾瞭“按時睡覺有規律”，這正是我目前最迫切的需求。我非常期待書中能有具體、可操作的步驟，告訴我們如何一步步引導寶寶建立起健康的睡眠模式。比如，是不是有什麼神奇的睡前儀式？怎樣的作息安排纔是最科學的？如何應對寶寶的夜醒或者分離焦慮？這些都是我心中的疑問。而且，“健康好寶寶”這個詞也讓我覺得這本書不僅僅是關於睡覺，更是一種積極的生活態度，它能幫助寶寶在身體和心理上都健康成長，這對我來說太重要瞭。我希望這本書能夠提供一些專業的育兒知識，但又不會過於枯燥，能夠用孩子也能理解的語言來解讀，甚至可以有一些可愛有趣的插圖，讓寶寶在閱讀（或者聽我讀）的過程中也能感受到快樂。我真的迫不及待地想翻開它，學習裏麵的內容，讓我的寶寶早日成為那個“健康好寶寶”！

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》聽起來就充滿瞭正能量，讓人感覺很溫暖。我傢的小傢夥現在正處於一個非常有挑戰的階段，白天精力充沛得不得瞭，但到瞭晚上，一到睡覺的點就變得格外精神，仿佛怎麼也睡不著。看著他翻來覆去，我和他爸也是愁得不行。我們總擔心這樣下去會影響他的身體發育，也影響我們自己休息。所以，當我在書店看到這本書時，我的目光立刻就被吸引住瞭。我特彆希望這本書能夠提供一些非常實用的技巧，不是那種空泛的理論，而是真正能應用到日常生活中的方法。比如，我希望能瞭解到如何識彆寶寶的睡眠信號，而不是等他纍到不行纔開始哄睡；如何創造一個有利於睡眠的環境，讓寶寶能夠安心地進入夢鄉；以及在寶寶生病或者齣行等特殊情況下，如何調整作息，盡量減少對睡眠規律的乾擾。我更看重的是“有規律”這三個字，因為它意味著穩定性和可預測性，而這正是混亂的育兒生活中最稀缺的。如果這本書能教會我如何建立一套清晰、Consistent的睡眠時間錶，並且詳細說明每一步的執行要點，那真是太棒瞭。我還希望書中能包含一些關於寶寶不同月齡的睡眠特點，因為我知道不同年齡段的寶寶，睡眠需求和模式是不同的。能有一本能夠根據寶寶的成長階段提供指導的書，那該多好啊！

评分☆☆☆☆☆

《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》這個書名，瞬間就戳中瞭我的痛點！我傢寶寶現在簡直就是個“夜貓子”，白天小睡時間短得可憐，一到晚上，就是我們“大戰三百迴閤”的開始。我嘗試瞭各種各樣的方法，從網上搜羅來的“哄睡秘籍”，到朋友推薦的“獨門絕招”，但效果總是差強人意，有時候甚至適得其反。看著寶寶一副“我一點都不睏”的樣子，我卻纍得眼皮打架，真的太煎熬瞭。所以，這本書的名字對我來說，簡直就是暗夜裏的一盞明燈！我特彆希望這本書能夠深入淺齣地講解關於兒童睡眠的科學原理，但又不能太過學術，而是能夠用傢長聽得懂、學得會的方式來呈現。我想要瞭解，為什麼寶寶會齣現睡眠問題？哪些因素會影響他們的睡眠？更重要的是，如何纔能有效地解決這些問題？我希望書中能夠提供一些具體、可執行的“睡前儀式”建議，比如適閤不同年齡段寶寶的安撫方式，以及如何幫助寶寶建立起自主入睡的能力。我特彆期待書中能夠強調“規律”的重要性，並教會我如何堅持下去，即使遇到寶寶生病、長牙或者發展新技能的“睡眠倒退期”，也能有策略地應對，不至於讓之前的努力功虧一簣。總之，這本書對我來說，不僅僅是解決睡眠問題的工具書，更是一種育兒信心的重建。

评分☆☆☆☆☆

《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》這個書名，簡直就是我近期育兒焦慮的“解藥”！我傢的小寶貝，白天的時候精力充沛得不得瞭，但是一到瞭晚上，就變得異常興奮，各種“加戲”，就是不肯乖乖睡覺。我和他爸爸每天晚上都上演著“哄睡大戰”，各種嘗試，效果卻總是忽冷忽熱，讓人心力交瘁。我迫切地希望這本書能夠提供一些切實可行的建議，幫助我們打破這種“雞飛狗跳”的睡眠睏境。我希望能從中學習到如何科學地引導寶寶養成規律的作息，而不是僅僅依賴於“哄”和“搖”。例如，書中是否會提供一些關於建立“睡眠信號”的指導，讓寶寶能夠自己感知到該睡覺瞭？我是否能瞭解到如何創建一個有利於寶寶進入夢鄉的“安撫空間”？更重要的是，我期待書中能夠教我如何應對那些讓所有傢長都頭疼的“睡眠倒退期”，比如在寶寶生病、長牙或者學會新技能的時候，如何保持規律，減少負麵影響？我希望能通過閱讀這本書，不僅能解決眼前的睡眠問題，更能學到一套可持續的育兒理念，讓我的寶寶在健康規律的睡眠中快樂成長，而我，也能成為一個更有信心的媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《我是健康好寶寶：按時睡覺有規律》聽起來就充滿瞭希望！我傢娃最近的睡眠狀況真的讓我頭疼不已，白天精神十足，到瞭晚上卻怎麼也安不下心來，反反復反，睡得零零碎碎，弄得全傢都跟著不得安寜。作為一個新手媽媽，我常常感到力不從心，不知道該如何是好。我特彆希望這本書能夠提供一些科學、係統的睡眠指導，讓我能夠真正理解寶寶的睡眠需求，並且學會一些行之有效的方法來幫助他建立健康的睡眠習慣。我期待書中能夠詳細地介紹如何製定一個適閤寶寶的睡眠時間錶，以及如何幫助他適應這個時間錶。例如，關於睡前準備，有哪些活動是應該避免的，哪些是能夠促進放鬆的？關於睡眠環境，燈光、溫度、聲音等方麵，有沒有什麼特彆的講究？我還希望書中能夠解答一些我常常遇到的睏惑，比如寶寶頻繁夜醒怎麼辦？如何應對“睡眠倒退”？如何鼓勵寶寶獨立入睡，而不是完全依賴父母的陪伴？我希望這本書能夠給予我信心和力量，讓我不再因為寶寶的睡眠問題而焦慮，而是能夠積極地去引導他，最終讓他成為一個“健康好寶寶”。