心跳加速！美女動作情境姿勢集：把女孩畫得更有魅力！日常中女孩的可愛動作與姿勢，按照情境一舉刊齣！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 繪畫參考
• 姿勢
• 美女
• 動作
• 情境
• 漫畫
• 插畫
• 繪畫技巧
• 可愛
• 動態

　　加強現實「日常生活」中女孩的可愛動作，充滿風格的插圖姿勢集。

　　例如「眼鏡冒失娘」、「絕對領域」等「經典的可愛、萌要素」，其實在漫畫、動畫、插圖與技法書等各種媒體上都能見到。因此，盡可能省略這些經典要素，刻意擷取其他不常見到，即使在現實生活中遇到也不會留意，那些想看也看不到，令人心跳加速的場麵。

　　希望能作為創作的參考，一起發現心跳加速的日常風景。

　　希望本書能在各種場麵中，對各位有所助益。

　　五大設定主題

　　校園生活
　　女高中生（基礎篇）／騎自行車的女高中生
　　調整襪子的女高中生／運動會／網球社／田徑隊
　　棒球社經理／足球社經理／劍道社、弓道社

　　職業
　　在辦公室工作的女性／咖啡店、傢庭餐廳店員
　　美容師／麵包店店員／在百貨公司工作的女性／服飾店
　　超商店員／護理師／口腔衛生師／巫女／啤酒女孩

　　街角
　　電車／飲酒聚會／短褲／露肩時裝
　　緊身時裝／裙裝／上健身房的女性

　　季節
　　第一道南風／浴衣女孩／泳裝女孩／圖書館
　　袖子過長的女孩／在屋內脫掉大衣

　　傢裏
　　迴傢後／穿室內便服放鬆／在傢做伸展運動／
　　暖爐桌／洗完澡～就寢／穿著圍裙／吃吃喝喝

　　撫摸頭發的3種動作
　　頭發也是女人味的象徵。以細膩的手勢撫摸頭發會更有魅力。處理文書工作、跑外勤歇口氣時，描繪工作時加入頭發往上撥的動作，無論短發或長發，以適閤發型的姿勢加上寫實的成熟女性動作。另外不隻「綁頭發」，反過來「放開頭發」的動作也很有人氣。

　　搭配褲襪和襪子
　　短褲搭配褲襪或絲襪的經典風格。光是改變厚度、透明感或顔色，就會變成不同的氣氛。薄絲襪可加上強光效果來錶現。畫成過膝長襪就會産生絕對領域。

本書特色

　　●40種精選日常情境
　　●心跳加速的獨傢筆記
　　●16位繪師親筆示範
　　●日常動作的驚人魅力
　　●發掘美麗的少女風景

讀者好評

　　【日本Amazon讀者好評】
　　★★★★★從以前就很喜歡這種心跳加速場麵
　　★★★★★好懷念學生生活~
　　★★★★★很值得參考的書
 

藝術之徑：光影、綫條與情感的交織 一、 探索肖像藝術的深度與廣度 本書緻力於帶領讀者深入探索肖像藝術的奧秘，聚焦於如何通過精湛的技藝捕捉人物瞬間的神韻與內在情感。我們不局限於錶麵的描摹，而是深入挖掘光影、結構與神態之間的微妙聯係，旨在幫助創作者提升對人物形象的理解與塑造能力。全書內容環繞於基礎的解剖學知識、透視原理在人像中的應用，以及如何運用不同的媒介（如鉛筆、炭筆、水彩乃至數字繪畫）來錶現皮膚的質感、毛發的流動以及眼神中的故事。 二、 光影的語言：塑造體積與氛圍 光綫是賦予二維畫麵三維實感的關鍵要素。本捲將詳細剖析自然光、人造光在不同環境下的錶現差異。內容涵蓋瞭如何識彆和運用主光、輔光、輪廓光來勾勒麵部結構，強調光影過渡的自然性與節奏感。我們將通過大量的實例分析，展示硬光與柔光如何分彆營造齣戲劇性或柔和的氛圍。特彆闢齣章節討論“環境光”對色彩和明暗的影響，指導讀者如何讓光綫成為敘事的一部分，而非僅僅是照亮物體。 三、 解構麵部錶情的復雜性 人臉是情感最直接的載體。本書花費大量篇幅，係統梳理瞭麵部肌肉群的運動規律，解釋瞭微笑、沉思、驚訝、憂鬱等常見情緒在麵部具體肌肉群上的體現。我們摒棄瞭韆篇一律的模闆化錶情，轉而強調錶情的細微變化——例如，嘴角上揚的弧度、眼瞼的收緊程度、眉骨的微妙抬升，這些都被細緻地拆解分析。通過對比練習，讀者將學會如何避免“假麵感”，使所繪人物的錶情具有內在的說服力和感染力。 四、 手部與肢體的動態錶達 手，常被稱為“第二張臉”，其復雜性和錶現力不亞於麵部。本書提供瞭詳盡的手部結構教程，從骨骼、肌腱到手指關節的轉動，力求精確。不同於靜態的結構教學，本書更注重“動態手勢”的捕捉，例如握持物品的力度、放鬆狀態下的自然彎麯等。同樣，對於身體的動態描繪，我們聚焦於重心、平衡點以及關節的鏇轉軸心，指導創作者如何畫齣既符閤生理結構又充滿生命力的肢體語言，使人物的姿態本身就能傳達齣堅定的信念或脆弱的內心。 五、 材質的真實感：衣物、毛發與環境的互動 一個成功的肖像，必須能讓觀眾“觸摸”到畫麵中的元素。本教程深入探討瞭不同材質的錶現技巧： 織物錶現： 分析不同麵料（絲綢的光滑、粗麻的顆粒感、皮革的厚重）如何根據形體産生不同的褶皺形態和反光特性。重點在於褶皺的邏輯性，即褶皺是源於身體的彎麯還是外力的拉扯。 發絲的繪製： 拋棄將頭發視為一塊整體的畫法，轉而從發綹的走嚮、受光麵與背光麵的區分入手，精細刻畫發梢的層次感與空氣感，錶現齣黑發、金發、捲發在光照下的不同質感。 環境的融閤： 討論環境背景（如牆壁的紋理、戶外的光斑）如何滲透並影響到人物皮膚和衣物的色彩，實現人物與環境的和諧統一。 六、 敘事性肖像的構建 藝術創作的終極目標往往是敘事。本書最後一部分將指導讀者如何將前述所有技巧整閤，創作齣具有深度敘事張力的肖像作品。這包括： 1. 道具的選擇與運用： 探討眼鏡、首飾、工具等道具如何作為人物性格的延伸符號。 2. 視角的選擇： 分析仰視、俯視、平視等不同角度對人物氣場的影響。 3. 情緒的連續性： 如何通過一係列描繪，展現人物在特定情境下的心路曆程，使單張作品蘊含著故事的起承轉閤。 本書旨在成為一位耐心且嚴謹的藝術導師，通過係統的理論結閤海量的實踐案例，引導每一位緻力於肖像藝術的愛好者，從基礎的綫條訓練邁嚮創造富有靈魂與深度的藝術錶達。

繪者簡介

よむ

　　同時在商業、同人領域以插畫傢身分展開活動。主要製作穿著褲襪的女孩插圖。
　　▶封麵封底插圖／女高中生（基礎篇）

cccpo

　　趁著在公園餵鹿吃煎餅的空檔，描繪手機遊戲與輕小說的插圖。
　　▶巫女／胸部充滿魅力的畫法：範例特寫2

ksk

　　平時以二次創作為主展開同人活動。最近最愛畫的部位是大腿，最愛的小東西則是眼鏡。
　　▶咖啡店、傢庭餐廳店員／飲酒聚會／裙裝／露肩時裝／緊身時裝／窩在暖爐桌裏悠閑一下

ななひめ

　　插畫傢「ななひめ」。大傢是美臀控，還是巨乳控呢？我喜歡聞肉球喔。
　　▶棒球社、足球社經理／劍道社、弓道社／泳裝女孩／在屋內脫掉大衣／吃吃喝喝

バシコウ

　　以自由插畫傢的身分展開活動。喜歡畫和服，覺得畫圖很開心。
　　▶騎自行車的女高中生／浴衣女孩／袖子過長的女孩、圍巾女孩變化集
　　／穿著圍裙／胸部充滿魅力的畫法：範例特寫1

マサムー

　　主要從事二次創作與描繪獨創作品，大多畫粉領族或女高中生♪有時也畫漫畫。
　　▶在辦公室工作的女性／美容師／電車／健身房／範例特寫：在飲水處嬉鬧
　　／棒球帽×女孩

みじんコ王國

　　大傢好！一個人的印象會因為服裝或姿勢而截然不同，很有意思呢。我喜歡修長的美腿。
　　▶坐在車座上的背影、臀部充滿魅力的畫法、胸部充滿魅力的畫法／其他範例特寫

七原しえ

　　以集換式卡片遊戲、手機遊戲為主展開活動。喜歡思考奇怪的構圖或人物姿勢。
　　▶洗完澡～就寢、睡相範例集

齣野

　　平時在插圖製作公司畫插圖。這次能獲邀真是太感謝瞭。
　　▶圖書館

田嶋陸鬥

　　以畫漫畫或當助手為主展開活動。在追求戀物癖的主題下畫圖，是非常開心、寶貴的體驗。
　　▶棒球場的啤酒女孩／棒球帽×女孩

鼕月走

　　我很喜歡花和製服的組閤。尤其喜歡水手服，迴過神來發現都在畫水手服（笑）。
　　▶調整襪子的女高中生

內海痣

　　平時在畫二次創作或商業插圖。我是戀手癖，還有喜歡穿著MA-1飛行外套和橫須賀外套的女孩的戀女癖。
　　▶第一道南風／穿室內便服放鬆／在傢做伸展運動

二階堂彩

　　我以自由插畫傢的身分展開活動。主要是在Pixiv、Twitter從事二次創作活動等。
　　▶麵包店店員／在百貨公司工作的女性／服飾店店員／超商店員

和音

　　最近發覺我喜歡穿很多件也能看齣身體綫條的高雅服飾，同時我也是高跟鞋戀物癖。我喜歡畫衣服的皺褶。
　　▶網球社／田徑隊／護理師／口腔衛生師／迴傢後

鶯ノキ

　　我喜歡女孩柔和的麯綫和縴細的手腳。在作畫時很快樂！謝謝大傢。
　　▶短褲

F島

　　我的工作是畫插圖和動畫。雖然我喜歡可愛的圖，但也喜歡贅肉下垂、滿是皺褶的圖。
　　▶運動會
 

心跳加速的彩色插圖1「護理師」──002
心跳加速的彩色插圖2「美容師」──003
心跳加速的彩色插圖3「袖子過長」──004
心跳加速的彩色插圖4「居酒屋」──005

Introduction──008

Situation校園生活──009

女高中生（基礎篇）──010
騎自行車的女高中生──012
調整襪子的女高中生──016
運動會──018
網球社──024
田徑隊──026
棒球社經理──028
足球社經理──030
劍道社、弓道社──032

Situation職業──035

在辦公室工作的女性──036
咖啡店、傢庭餐廳店員──042
美容師──044
麵包店店員──048
在百貨公司工作的女性──050
服飾店店員──052
超商店員──054
護理師──056
口腔衛生師──062
巫女──068
棒球場的啤酒女孩──070

Situation街角──073

電車──074
飲酒聚會──080
短褲──084
露肩時裝──088
緊身時裝──090
裙裝──096
健身房──100

Situation季節──103

第一道南風──104
浴衣女孩──106
泳裝女孩──112
心跳加速的彩色插圖5「海水浴」──119
圖書館──120
心跳加速的彩色插圖6「圖書館」──125
袖子過長的女孩──126
在屋內脫掉大衣──132

Situation傢裏──135

迴傢後──136
穿室內便服放鬆──138
在傢做伸展運動──140
窩在暖爐桌裏悠閑一下──142
洗完澡～就寢──146
穿著圍裙──152
吃吃喝喝──156

插畫傢介紹──158

 

序

　　本書是加強現實「日常生活」中女孩的可愛動作，充滿特殊風格的插圖姿勢集。
　
　　例如「眼鏡冒失娘」、「絕對領域」等「經典的可愛、萌要素」，其實在漫畫、動畫、插圖與技法書等各種媒體上都能見到。
　　因此，本書盡可能省略這些經典要素，刻意擷取其他不常見到，即使在現實生活中遇到也不會留意，那些想看也看不到，令人心跳加速的場麵。

　　編輯人員針對「女孩的可愛之處」反覆討論研究，在嚴選的40種情境中，由多位插畫傢描繪齣自己心目中可愛的動作與姿勢。

　　「贊喔！」想必有些部分能讓各位深有同感，「我也這麼覺得！」有些人也有相同的見解。
　　再來請看內容……作為自己創作的參考，或是創作間隙的休息，將這本插圖集擺在自己手邊。

　　希望本書能在各種場麵中，對各位有所助益。
 

评分☆☆☆☆☆

我覺得，《心跳加速！美女動作情境姿勢集》這本書，對於想要畫齣更有“生活感”和“人情味”的女性角色的朋友來說，簡直是必收的神書！它最獨特的地方在於，它不隻關注“做什麼”，更關注“為什麼這麼做”以及“在這個狀態下是什麼感覺”。書裏有很多關於“情緒錶達”的章節，比如“害羞”、“委屈”、“得意”、“擔憂”等等，作者都會通過非常細微的麵部錶情、身體姿態、甚至手的擺放位置，來精準地傳達齣這些復雜的情感。我尤其喜歡的是，它裏麵很多情境都取材於非常日常的片段，像是“在擁擠的公車上”、“在雨天撐傘”、“在便利商店排隊”等等，這些我們每天都會經曆的場景，在書中被賦予瞭新的生命力。我最常翻看的是關於“肢體互動”的部分，尤其是情侶之間的一些小動作，比如牽手時的力度，或者擁抱時的靠攏，都描繪得非常真實，讓我覺得畫齣來的角色之間的關係也更加微妙和有張力。這本書的優點在於，它不是讓你死記硬背，而是通過大量的實例，潛移默化地教會你如何去觀察生活，如何去感受情緒，然後把這些融入到你的繪畫創作中。我最近正在構思一個關於“深夜加班”的場景，書裏“疲憊但堅持”的情境給我提供瞭很多關於眼神和身體狀態的參考，讓我覺得畫齣來的角色會更有故事感。

评分☆☆☆☆☆

這本《心跳加速！美女動作情境姿勢集》真的是太棒瞭！作為一個平時就喜歡塗鴉，但總覺得畫齣來的女生有點僵硬、不夠生動的朋友，這本書簡直是我的救星。我特彆喜歡它把日常生活中女生各種自然、不經意的動作都捕捉下來，然後細緻地分解成不同角度和細節。像是坐在窗邊發呆，或者是抱著一隻貓咪撒嬌，甚至是跟朋友聊天時手舞足蹈的樣子，書裏都給齣瞭超寫實的參考。而且，它不隻是畫齣姿勢，更重要的是它在描繪這些姿勢時，把人物的情緒和心境也一並傳達齣來，讓我感覺畫中的女孩好像活過來一樣，瞬間就能感受到她們的可愛和魅力。我最常翻閱的部分是關於“動態”的描寫，那些跑跳、轉身、甚至隻是一個迴眸的瞬間，都處理得非常到位，讓我在臨摹的時候，能夠抓住那種“感覺”，而不是死闆地復製綫條。我甚至覺得，即使是沒有繪畫基礎的朋友，光是看看這些生動活潑的插圖，也能感受到一種美好的氛圍。這本書的編排也很清晰，每個情境都有對應的文字說明，解釋瞭為什麼這個姿勢會傳達齣某種情感，或者在某個情境下為什麼這樣會顯得更自然。我最近正在嘗試畫一個咖啡廳裏，女孩不小心打翻咖啡的瞬間，書裏的“意外”情境篇給瞭我很多靈感，那種驚慌失措又有點狼狽的可愛，讓我覺得畫起來更有意思瞭！

评分☆☆☆☆☆

說真的，《心跳加速！美女動作情境姿勢集》這本書，對我來說就像是打開瞭一個新的次元！我一直以來都覺得，要把一個角色畫得有靈性、有吸引力，光是漂亮的臉蛋是不夠的，肢體語言纔是關鍵。這本書在這方麵做得真的太齣色瞭。它不隻提供靜態的姿勢參考，更重要的是它著重於“動態”和“情緒”的結閤。像是書中描繪“收到驚喜禮物”時的那個瞬間，女孩可能會不自覺地捂住嘴巴，眼神驚訝而又充滿喜悅，身體也會因為興奮而微微前傾。這種細微的錶情和身體的協調反應，都被描繪得淋灕盡緻。而且，這本書的“情境”設定非常生活化，完全不是那種刻意擺齣來的樣子。我特彆喜歡的是“運動休閑”和“街頭潮流”這兩個部分，裏麵描繪的女孩在運動場上揮灑汗水，或者是在街頭隨性地站著、走路的樣子，都充滿瞭青春活力和時尚感。讓我覺得，原來畫一個活潑、有個性的女孩，可以從這些很日常的瞬間入手。書中的綫條處理也非常細膩，肌肉的走嚮、衣物的褶皺，都隨著動作的變化而呈現齣不同的效果，讓我學到瞭很多關於人體結構和動態的知識。我甚至覺得，這本書不僅是給畫師的，即便是喜歡拍照的朋友，也可以從中獲得很多姿勢靈感，讓自己的照片更自然、更有故事感。

评分☆☆☆☆☆

這本《心跳加速！美女動作情境姿勢集》絕對是近期讓我愛不釋手的一本書！它最讓我驚艷的地方在於，它不是那種韆篇一律的“模特站姿”圖集，而是把我們日常生活中，那些轉瞬即逝的、充滿情感的小動作，給細緻地捕捉瞭下來。比如，書裏關於“閨蜜相處”的章節，描繪瞭兩人分享八卦時的竊竊私語，一個眼神傳遞的默契，甚至是互相打鬧時的肢體接觸，都處理得非常生動。我最喜歡的部分是“職場女性”的情境，裏麵描繪瞭女孩在會議上的認真聆聽，或者在工作間隙伸個懶腰、喝杯咖啡的放鬆姿態。這些場景都太熟悉瞭，讓我一看就覺得很有代入感。而且，作者在描繪這些姿勢時，不僅僅是畫齣骨架，更是把人物的“心”也畫瞭齣來。例如，一個微微低下頭、手指無意識地捲著發梢的動作，就能傳達齣一種內心的小糾結或者期待。這讓我覺得，畫齣來的角色不再是冰冷的圖畫，而是有瞭自己的情感和故事。書中的色彩運用也很柔和，給人一種溫暖、舒適的感覺，不會有太強的視覺衝擊，而是讓你能夠靜下心來，細細品味每一個姿勢和情境所帶來的美感。我最近正在嘗試畫一個關於“考試前復習”的場景，書裏的“專注學習”部分給瞭我很多參考，那種略帶疲憊但又眼神堅定的樣子，真的太有感染力瞭。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這本《心跳加速！美女動作情境姿勢集》抱持著有點懷疑的態度，畢竟市麵上這類的參考書不少，很多都大同小異，隻是一些擺拍的靜態圖。但這本書完全顛覆瞭我的想法！它最大的亮點在於“情境”的設定，不是簡單地把你變成一個人體模型，而是將角色置身於真實的生活場景中，然後捕捉她們在那一刻最自然的反應。比如，書裏有“初次約會時的緊張”、“下班後的疲憊感”、“和朋友分享秘密的興奮”等等，每一個情境都設計得非常貼閤我們生活中的小片段。而我最欣賞的是，作者並不是把這些姿勢畫得很誇張，反而是在微小的細節上做文章。例如，一個微微低頭、眼神飄忽的姿勢，配上背景的光綫，就能立刻傳達齣一種淡淡的憂傷。又或者是一個雙手環抱、身體微微前傾的動作，看起來就充滿著好奇和期待。這本書的優點是，它不僅僅教你“怎麼畫”，更重要的是引導你“怎麼去觀察”和“怎麼去感受”。我發現自從看瞭這本書，我自己在觀察身邊的人時，也會不自覺地注意到她們的一些小動作，然後覺得“哦，這個動作畫齣來肯定很生動”。而且，書裏的插畫風格也非常舒服，色彩搭配也很和諧，不會讓人覺得眼花繚亂。我最喜歡的幾個章節是關於“居傢放鬆”和“戶外休閑”的，那些在陽光下曬太陽、或者窩在沙發上看書的姿勢，都充滿瞭生活氣息，讓我畫齣來的角色立刻變得有溫度。