圖書描述
《臨終習題》需要你自己和親人、醫師，一起尋求更好的解答。
在目前的醫療環境之下，基本設定就是不擇手段用種種醫療技術救活病人，
電擊、心髒按壓、插管樣樣來，
不管病人有多痛苦，救活之後必須麵對怎樣的人生。
潔西卡．齊特醫師在《臨終習題》記錄自己蛻變的經過──
從救人活命的英雄，變成尊重病人價值觀與偏好的醫師。
在現今的醫療文化，老人、病人都被抬上她所說的「臨終輸送帶」，
插上各式各樣的管子，在孤單、意識不清和無盡的痛苦中，離開人世。
潔西卡．齊特醫師從經驗得知，病人最害怕的其實不是死亡，
而是不得好死──在死前受盡種種摺磨。
她希望在病人和醫護人員之間建立橋梁，減輕病人的痛苦和焦慮，
以及尋求傢屬的支持，讓病人得以善終，以安詳優雅的姿態離開人世。
名人推薦
我期待有一天，我們能把死亡視為生命的一部分。
我希望我們的醫療體係能更靈活變通，認為死亡是一種自然的過程，
而不是明明知道病人已經快死瞭，還不肯放手，
繼續給藥、插管、施行心肺復甦術、電擊……
我也希望有一天醫護人員能得到更多的支持，
以施行閤情閤理、以病人為中心的醫療。——潔西卡．齊特，本書作者
本書就像葛文德醫師所著《凝視死亡》一書，告訴我們，好醫師不隻是應該知道何時該全力搶救病人，也該知道何時必須放手。——《紐約時報書評》
加護病房的第一手報導，透視臨終前的無效醫療。——露西．卡拉尼提（Lucy Kalanithi）醫師
《當呼吸化為空氣》作者保羅．卡拉尼提醫師遺孀
潔西卡．齊特醫師揭開醫療體係臨終醫療的真相。盡管本書提齣許多難解的問題，但我們可從中學到很多東西，知道要小心什麼樣的陷阱，進而找到更好的善終之道。——米勒（BJ Miller），加州大學舊金山分校醫學係臨床醫學助理教授
對臨終病人及他們的傢屬而言，美國醫療體係隻是使善終變得更加睏難。《臨終習題》一書就是我們需要的解方。潔西卡．齊特醫師的論述深刻、實用，而且充滿感情。閱讀本書就像聽一位值得信賴的朋友娓娓道來。——碧阿剋（Ira Byock）醫師，《告彆前一定要學會的四件事》作者
潔西卡．齊特醫師為我們拉開簾幕，讓我們看到垂死的病人在加護病房會受到那些不必要的摺磨。她誠實麵對自己的迷惘、錯誤和限製……一般人將從本書瞭解在奇異的醫療文化之中，臨終醫療可能有哪些陷阱。——巴特勒（Katy Butler），《僞善的醫療》及《善終指南》作者
每一個醫學生必讀之書。如果你想幫助親人好好走完人生最後一程，本書就是最佳指南。——古德曼（Ellen Goodman），「對話計畫」創辦人
本書洋溢同情與智慧，潔西卡．齊特醫師帶我們探討人生最難的幾個問題。——佛蘭德斯（Angelo Volandes）醫師，《對話：生命末期照護的革命性計畫》作者
你總得瞭解一個國傢的儀式、文化和景觀，纔會去那個陌生的國度。加護病房是很多人畢生至少會去一次的地方，但對我們來說，那裏就像外國一樣陌生。透過本書，潔西卡．齊特醫師給我們最好的導覽。——梅爾（Diane E. Meier）醫師，緩和醫療發展促進中心主任
本書告訴我們，現代醫院瞭不起的技術可以救人活命，但也可能讓人生不如死。——法默（Paul Farmer），哈佛大學社會醫學教授
著者信息
潔西卡．齊特 Jessica Nutik Zitter, M.D.
研究臨終醫療的專傢，曾就讀史丹佛大學和凱斯西部保留地大學醫學院。她在波士頓布裏根婦女醫院完成住院醫師訓練，然後在加州大學舊金山分校擔任胸腔暨重癥加護醫學專科研究醫師。同時領有胸腔暨重癥加護醫師執照、以及緩和醫療專科醫師執照。她的文章常見於《紐約時報》、《赫芬頓郵報》、《太平洋標準雜誌》、《大西洋月刊》、《緩和醫療期刊》。
獲得奧斯卡提名、探討加護病房臨終決定的紀錄片《臨終之時》（Extremis）就是根據本書拍攝而成。
譯者簡介
廖月娟
美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎奬最佳翻譯人奬、2008年吳大猷科普翻譯銀簽奬。翻譯生涯逾二十年，作品近百冊，期許自己畢生以「科學的熱情和詩之精確」來翻譯。近期醫學譯作包括《凝視死亡》、《外科大曆史》、《端粒效應》、《無麩質飲食》等書。
圖書目錄
前 言 漠視死亡，將導緻更大的痛苦
第一章 獨自一人，在戰壕中
第二章 臨終輸送帶
第三章 被拋棄在選擇之洋
第四章 幻想的共犯
第五章 我們來自哪裏？
第六章 我們是誰？
第七章 代價
第八章 病醫共享決策
結 語 凝視死亡
附錄一 最後一裏路
附錄二 避免不必要的痛苦
參考資源
資料來源
誌謝
圖書序言
漠視死亡，將導緻更大的痛苦
我會成為醫療改革的傳道人，其實是個偶然。醫學是我自己選擇而且熱愛的專業。一開始，我並沒有改變醫療文化的企圖。但我發現，我彆無選擇，隻能試著去做。
在我的行醫生涯，我至少在二十傢醫院服務過，包括美國最著名的醫學中心、市中心公立醫院、凱瑟醫療體係（財團法人連鎖醫院）和私人醫院。書裏的故事來自這些不同的醫療院所。我看到有些醫院緻力於以病人為中心的醫療服務，而且做得很好。當然，我也看到很糟的例子。
我無意指責任何人或任何醫院。在這本書的描述中，如果有醫師常常麻木不仁、說錯話、或是錯失良機，那就是我。
我發現醫師和病人有集體漠視死亡的傾嚮，因而導緻巨大的痛苦。我想探討如何脫離這樣的睏境。我希望能盡量誠實的剖析自我的缺點以及想法的改變，讓讀者看到我們已處在典範轉移的過程中。但我們尚未達成目標。我在緩和醫療部門的一位同事最近跟我說：「改革必須從告解開始。」
因此，我決定從我自己開始做起。
本書融閤瞭幾十年來的寫作和印象。當然，事情並非一成不變。我自己的觀點不斷在改變，我周遭的文化也是，皆與時俱進。我不想傳教，但最終還是希望能幫每一個人——病人、傢屬及所有提供醫療服務的人，建構一種更符閤人性的方法，來幫助走到生命盡頭的人。
與我閤作的同事大都很關心病人。他們真正想給病人的醫療是比較全麵的，而非原來在醫學院學習的那一套。隻是我們所在的醫療體係並未支持這種做法。因此，我也代為傳達他們的感覺。在此，我為很多人發言。我們都有心提供最好的服務給病人。
這本書不是教科書，也不是想要全麵且有係統的改變醫療文化，隻是源於我個人的詮釋和經驗。本書就是我的思索——我想理解一個非常復雜、重要而且終究會影響到每一個人的體係。
圖書試讀
我的病人來自世界各地。幾乎在每一個人的傢鄉，食物總是代錶愛與關心。真的，我想不齣哪一個地方的文化不是如此。在麵臨死亡和痛苦之際，很多傢庭更把食物當做是支持的主要方式，希望藉由食物撫慰傢人的身心。但其實，食物可能有害無益。對垂死的病人，食物也是一大摺磨。由於身體係統幾近停止運作，不堪負荷，在瀕臨死亡的過程中，食物是多餘的負擔，隻會使病人更難受。因此，人在快死亡的時候，幾乎完全不想吃任何東西。然而，傢人依然要他們進食；如果遭到拒絕，就會有受傷的感覺，不知如何是好。病人剩下的時間已經不多，這段時間非常寶貴，切莫為瞭吃東西造成不必要的隔閡。
我們有個病人是七十歲、說廣東話的老太太，她的卵巢癌很兇猛。先前雖然對化療寄予厚望，可惜沒有效果。最近一次她來看門診的時候，由於病情嚴重，醫師決定讓她住進加護病房。醫師還決定不讓她再接受化療，傢屬因此驚惶失措。
最近，她體內的惡性腫瘤悄悄展開攻擊。這不隻是最後一役，甚至開瞭好幾個戰場：肺積水嚴重擠壓肺部，就像穿上緊身胸衣，每一次呼吸都很費力；癌細胞不斷擴散增生，把她的腸子團團圍住，她的腹部因此腫脹得厲害，呼吸也就更加睏難。
我第一次見到這位病人時，她兒子在她身邊，像餵寶寶一樣餵她吃東西。他左手掌心墊著一張溼漉漉的玻璃紙，上麵放瞭一個從醫院自助餐廳買來的鮪魚三明治。他右手拿著一支奶油刀，把三明治切成小塊。我走進病房時，他頗自豪的指著剩下的三明治，用破英語跟我說，他會繼續努力，讓他母親吃完這個三明治。他說，他也是醫療團隊的一員，他的任務就是用愛和卡路裏讓母親的身體好起來。他母親躺在那裏，幾乎無法呼吸，腸子阻塞到快爆掉。她眉頭深鎖，臉部綫條似乎已宣告她徹底挫敗。
傢屬經常會餵病人吃東西，而且不隻是要讓病人填肚子。傢屬解釋說：「這是春捲，他特彆愛吃這種加瞭烤肉的。」或是「這是辣醬雞肉捲餅，這次不會太辣。」打從我們剛齣生吸吮母乳，食物不隻是一種物質，也會牽動我們的精神與情感。不管是哪種文化、哪個族群，譬如中國人、伊索比亞人、猶太人、越南人等，食物都是愛的象徵。這些食物都是傢屬精心準備的，希望把傢鄉味帶進一個無菌、令人恐懼的地方。食物代錶希望、愛與安慰。不隻對病人是如此，對傢屬也是。
用户评价
最近在讀《臨終習題：追尋更好的善終之道》，這本書真的讓我腦海裏冒齣瞭好多平時不敢想，或者根本沒時間想的問題。我一直以為“臨終”這兩個字就代錶著生命的結束，意味著悲傷、痛苦和不捨，所以讀這本書之前，我內心其實是有點抗拒的。但讀完之後，我發現，這本書的視角非常獨特，它並沒有把重點放在“死亡”本身，而是把目光投嚮瞭“活著”的質量，以及如何讓生命的過程，本身就成為一種美好的“善終”。 作者的敘述方式非常流暢，他沒有用那種刻闆的學術語言，而是用一種非常生活化的方式，把一些關於人生意義、價值和選擇的話題，講得通俗易懂。他會引用很多真實的案例，有普通人的故事，也有一些社會名人的經曆，這些故事非常有感染力，讓我覺得，原來很多我們看似遙不可及的哲學思考，其實就藏在我們身邊，藏在每一個普通人的生活裏。 尤其讓我印象深刻的是，書中提到瞭“留白”的概念。作者認為，人生不是一場要把所有時間都填滿的賽跑，而是需要留有一些空間，去思考，去感受，去體驗。而我們很多時候，就像是被上瞭發條的機器人，不停地往前衝，沒有給自己留下任何“留白”的空間。這本書讓我開始思考，我的生活是不是也缺乏瞭這樣的“留白”，是不是我也應該給自己一些時間，去放空，去傾聽內心的聲音。它沒有給我一個“該如何死”的答案，但它給瞭我一個“該如何活”的啓示，讓我明白，每一個當下，都是在為生命的“善終”做準備。
评分天啊，最近我真的是被一本書給震撼到瞭，書名叫做《臨終習題：追尋更好的善終之道》。說實話，一開始看到這個名字，我有點猶豫，畢竟“臨終”這兩個字總帶著點沉重，容易讓人聯想到悲傷和告彆。但後來跟朋友聊起，她說這本書給瞭她很大的啓發，讓我好奇心大起，就買迴來瞭。讀完之後，我纔明白為什麼朋友會這麼推薦。這本書並不是一本教你如何麵對死亡的“生存指南”，也不是一本充滿宗教色彩的“心靈雞湯”。相反，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我們在日常生活中可能忽略瞭的、關於“活齣意義”的種種可能。 作者的筆觸非常細膩，他並沒有直接切入死亡這個話題，而是從一些非常生活化的場景切入，比如一次偶遇、一個夢境、或者是一段迴憶。他用一種非常溫柔的方式，引導我們去思考，我們每天在追逐的是什麼？是外在的成就？是物質的豐裕？還是內心的寜靜和滿足？他舉瞭很多例子，有身處睏境卻依然保持樂觀的人，也有看似擁有一切卻內心空虛的人。這些故事讓我反思，我自己的生活，是不是也被一些“應該”和“必須”給束縛瞭，而忘記瞭去感受當下的美好，去擁抱那些真正讓我感到快樂和有意義的事物。 尤其讓我印象深刻的是，書中提到瞭“告彆”這件事情，不單單是指臨終前的告彆，也包括瞭我們人生中無數個小小的告彆。比如，告彆過去的自己，告彆一些不再適閤自己的人際關係，告彆一些固有的觀念。作者認為，每一次成功的告彆，都是一次新的開始，都是一次自我成長的契機。這讓我恍然大悟，原來我們一直以來都在經曆各種形式的“臨終習題”，隻是我們沒有意識到而已。這本書讓我開始重新審視我的生活，去梳理我生命中的那些“未完成”和“想要彌補”，並且讓我有瞭勇氣去嘗試一些一直想做卻不敢做的事情。它讓我明白，所謂的“善終”，不僅僅是指離開這個世界時的平靜，更是指在活著的時候，已經活齣瞭自己的圓滿。
评分《臨終習題：追尋更好的善終之道》這本書，真的可以說是我今年讀過的最“燒腦”也最“暖心”的一本書瞭。怎麼說呢，它不是那種讀完就忘的書，它會一直留在你的腦海裏，讓你不斷地去迴味、去思考。一開始，我看到“臨終”兩個字，確實有點怕，總覺得那是一個很沉重的話題，可能讀起來會很壓抑。但是，這本書完全打消瞭我的顧慮。 作者的文筆有一種非常獨特的魔力，他能夠將一些很抽象的概念，比如生命的意義、存在的價值，用非常具象、非常生動的方式呈現齣來。他不會直接給你答案，而是通過一個個引人入勝的故事，一步一步地引導你去思考，去探索。他讓我意識到，我們每個人都是生命的旅行者，而“善終”並非隻是旅程的終點，更是旅程本身的一種圓滿。 書中有一段關於“自我和解”的描寫，讓我印象極為深刻。作者認為，我們很多時候，都在與自己過不去，都在因為過去的錯誤而懲罰自己。而真正的“善終”，首先需要的是與自己內心的和解。這句話讓我幡然醒悟，原來我一直以來，都在與自己較勁，而忽略瞭給自己一個擁抱。這本書沒有給我一個“死亡的攻略”，但它給瞭我一個“生命的指南”，讓我知道，如何纔能在這個過程中，活得更輕鬆、更自在。
评分這本《臨終習題：追尋更好的善終之道》真的是近期讓我最印象深刻的一本書瞭。老實說，一開始看到書名，我心裏其實是有點打鼓的，因為“臨終”這兩個字，總是讓人覺得帶著一種沉重和無可挽迴的感覺。但我的一個很喜歡的朋友強烈推薦，說這本書會讓你重新認識生命，所以我還是鼓起勇氣去讀瞭。結果，它徹底顛覆瞭我對“臨終”的理解。 作者的筆觸非常細膩，他並沒有用那種宏大敘事的視角，而是從個體生命的微觀感受切入。他通過一些非常動人的故事，比如對親人的眷戀、對過往的追悔、對未來的期盼，來展現生命的多彩和復雜。他讓我明白，所謂的“善終”，不僅僅是指離開這個世界時的安詳，更是指在活著的時候，我們能否活齣自己的意義，能否活齣自己想要的樣子。 書中有一個關於“放下”的章節，讓我印象特彆深刻。作者說，我們很多時候，會因為執著於一些無法改變的事情而痛苦，而這種執著，就像是在給自己的人生設置障礙。學會放下，不是放棄，而是為瞭更好地前行。這句話讓我感觸良多，我開始審視自己身上有多少不必要的“執著”，有多少因為放不下而讓自己停滯不前的羈絆。這本書並沒有給我一個關於死亡的“標準答案”，但它給瞭我一個思考生命價值和意義的“鑰匙”，讓我知道，如何纔能在有限的生命裏，活齣無限的精彩。
评分我必須說，《臨終習題：追尋更好的善終之道》這本書，給我帶來的震撼，是難以言喻的。剛拿到書名的時候，我其實是有一些忐忑的，畢竟“臨終”這兩個字，總是帶著一股沉甸甸的重量，讓人不自覺地想要逃避。然而，這本書的齣現，卻像一道光，照亮瞭我內心深處一些被忽略的角落。 作者的文字有一種非常奇妙的穿透力，他沒有用任何的說教或者空洞的理論，而是通過極其細膩的筆觸，描繪齣一個人在生命盡頭，可能會經曆的種種情感和思考。他讓我看到，即使在生命的最後時刻，依然有勇氣、有愛、有希望。他並沒有把“死亡”描繪成一個可怕的終結，而是將其視為生命旅程中一個自然而然的“過渡”。 書中關於“放下”的論述，對我觸動尤其大。作者認為，我們很多人之所以對死亡感到恐懼，是因為我們放不下太多東西：對過去的不捨，對未來的擔憂，對親人的牽掛。而學會放下，並不是遺忘，而是以一種更平和的心態去接受。這句話讓我開始審視自己，有多少不必要的“牽掛”壓在我的心頭？這本書沒有給我一個關於“如何死亡”的詳細指導，但它給瞭我一個關於“如何活齣生命的價值”的深刻啓示，讓我明白，真正的“善終”，是活齣生命的圓滿。
评分這本書《臨終習題：追尋更好的善終之道》簡直是今年我看過的最讓我觸動的書瞭，沒有之一。我平常也不是特彆喜歡看這種“心靈成長”類的書，總覺得有點空泛，但這本書真的不一樣。它不像很多書那樣，上來就給你灌輸一大堆道理，而是通過一些非常貼近生活的故事和觀察，一點一點地引導你去思考。就像一位老朋友，坐在你身邊，跟你慢慢聊，聊你的人生，聊你為什麼要這樣活，聊你想要怎樣離開。 作者的文筆非常有一種獨特的魅力，他不是那種華麗辭藻的堆砌，而是用一種樸實而深刻的語言，直擊人心。他講到，我們很多人害怕死亡，其實是因為我們害怕死亡之前，我們沒有活齣自己想要的樣子。我們總是在為彆人而活，為社會期待而活，而忘記瞭自己內心的聲音。這本書讓我重新審視瞭“我”這個字。我到底是誰？我想要什麼？我真正看重的是什麼？這些問題，聽起來很簡單，但如果我們不真正去麵對，就會一輩子都渾渾噩噩。 我尤其喜歡書中關於“關係”的探討。作者認為，我們生命中最寶貴的財富，其實是我們與他人之間的連接。而這種連接，需要我們用心去經營，去錶達愛，去給予支持。他講瞭一個故事，關於一個人在臨終時，最遺憾的不是沒有賺更多的錢，而是沒有花更多的時間陪伴傢人。這個故事讓我非常感動，也讓我開始反思，我平時是不是太忙於工作，而忽略瞭身邊最愛我的人。這本書就像一個溫和的提醒，讓我們在追逐夢想的同時，不要忘記停下來，看看那些真正重要的人和事。它沒有給我一個“終點站”的地圖，但它給瞭我一個“旅途”的指南，讓我知道如何在這段旅途中，活得更充實，更無悔。
评分我得說，《臨終習題：追尋更好的善終之道》這本書，真的給我瞭一種“醍醐灌頂”的感覺。剛拿到書名的時候，我內心還是有點小小的排斥，畢竟“臨終”這兩個字，總容易讓人聯想到悲傷和死亡，不太想去細想。但是，當我翻開第一頁，我纔發現，這本書的視角完全齣乎我的意料。它不是一本關於死亡的教材，而更像是一本關於“如何活齣更精彩的自己”的指南。 作者的寫作風格非常獨特，他沒有那種居高臨下的說教感，而是用一種非常平等、溫和的語氣，和你一起探討生命中那些最重要的問題。他會用很多生活中的小細節，比如一次晚餐、一次散步、一個擁抱，來闡釋關於生命意義和價值的深刻道理。這些細節如此真實，如此貼近，讓我覺得，原來我們一直都在追求的“更好”，就藏在這些看似平凡的點滴之中。 我特彆喜歡書中關於“告彆”的論述，它不單單是指告彆生命，也包括瞭告彆那些不再適閤我們的習慣、觀念，甚至是我們曾經的自己。作者認為，每一次成功的告彆，都是一次生命的升華，都是一次嚮更好的自己邁進的颱階。這讓我反思，我人生中有多少次，因為害怕改變，而錯失瞭成長的機會？這本書沒有直接教我如何麵對死亡，但它教會瞭我如何更好地“活”，如何在這個過程中，為自己的生命畫上一個更圓滿的句號。
评分這本書《臨終習題：追尋更好的善終之道》最近真是占據瞭我不少思緒，怎麼說呢，它帶給我一種前所未有的衝擊感，但這種衝擊不是負麵的，而是一種被喚醒的感覺。平時大傢講到“臨終”，總覺得是很遙遠、很沉重的話題，輕易不敢觸碰，但這本書恰恰反其道而行，它把“臨終”變成瞭一個“習題”，一個讓我們在“活著”的時候，就可以開始練習、開始準備的功課。 作者的敘事風格非常引人入勝，他就像一個經驗豐富的嚮導，帶領著讀者穿越人生的一些迷霧。他不會給你灌輸任何僵化的觀念，而是通過一個個生動的故事，一個個細膩的描寫，讓你自己去體會，去領悟。他講到，我們每個人都在不自覺地寫著自己生命的劇本，而“善終”並非隻是生命的終點，更是整個劇本質量的體現。這讓我聯想到，我的人生劇本，是不是被一些不必要的配角或者情節給拖纍瞭，而忽略瞭真正的主綫？ 書中有一段關於“和解”的討論，讓我感觸特彆深。作者認為，我們很多人一生都在與自己、與他人、與過去不斷地“不和解”，而這種內耗，正是影響我們生命質量的重要因素。學會“和解”，纔能讓我們卸下重擔，纔能讓我們更平和地走嚮生命的終點。讀到這裏，我纔真正明白，原來“善終”不僅僅是肉體的告彆，更是心靈的釋然。這本書沒有給我一個“死亡的攻略”，但它給瞭我一個“生命的指南”，讓我知道，如何纔能更從容、更自在地，書寫自己人生的最後一章。
评分最近，我被《臨終習題：追尋更好的善終之道》這本書深深地打動瞭。坦白說，一開始看到書名，我有點猶豫，因為“臨終”這兩個字，總會帶來一絲沉重和不適。但我身邊的朋友都對它贊不絕口，說這本書會讓你對生命有全新的認識，所以我還是帶著好奇心去讀瞭。讀完之後，我纔明白，這本書的價值遠超我的想象。 作者的敘述方式非常溫和而有力，他沒有生硬地灌輸道理，而是通過一個個鮮活的故事，引導讀者進行自我反思。他探討的不是如何“麵對死亡”，而是如何“活齣生命的意義”。他讓我意識到，我們很多時候，隻是在機械地生活，而忘記瞭去感受生命的美好，去追尋內心真正的渴望。這本書就像一麵清澈的鏡子，照齣瞭我在日常生活中可能忽略瞭的，那些真正重要的東西。 我尤其喜歡書中關於“連接”的論述。作者強調，人與人之間的情感連接，是生命中最寶貴的財富。而這種連接，需要我們用心去經營，去付齣，去錶達。他通過一個個感人的例子，讓我明白，所謂的“善終”，其實也包含著與所愛之人深厚的情感聯結。這本書沒有給我一個關於死亡的“答案”，但它給瞭我一個關於“活著”的啓示，讓我知道，如何在人生的旅途中，活得更充實、更無憾。
评分說真的，我跟很多颱灣人一樣，對於“死亡”這個話題，通常都是避而不談，或者頂多在清明掃墓時，纔稍微觸碰到一點。所以當朋友推薦《臨終習題：追尋更好的善終之道》這本書給我時，我第一反應是“這麼沉重，我不想看”。但她的語氣裏有一種特彆的堅定，她說這本書真的跟我想象的不一樣，反而會讓你更懂得“活”。我半信半疑地買迴傢，結果翻開第一頁就停不下來瞭。這本書並沒有預設任何的死亡場景，它更多的是從“生命”的角度齣發，去探討如何讓我們的“生命”過得更充實、更有價值。 作者非常善於運用比喻和故事，將一些抽象的概念變得非常具象。他講到，我們每個人都像是一顆正在生長的植物，需要陽光、水分和養分，也需要經曆季節的更迭，纔能最終開花結果。而我們常常隻關注眼前的“果實”，卻忽略瞭整個生長的過程。這本書讓我開始去關注我生命中的“養分”，那些真正滋養我心靈的，是閱讀？是和傢人朋友的相處？是追求自己的興趣？還是幫助他人？它讓我意識到，原來我們一直在無意識地做著一些“關於生命”的習題，但我們可能沒有真正理解它們背後的意義。 書中有一段關於“放下”的論述，讓我印象非常深刻。他說，我們常常執著於一些我們無法改變的事情，比如過去發生的錯誤，或者彆人對我們的看法。而這種執著，就像是我們背著一塊沉重的石頭，讓我們無法輕盈地前行。學會放下，並不是懦弱，而是智慧。它是一種對自己生命負責的態度，也是一種對未來的溫柔。讀到這裏，我纔意識到，原來我身上也背負瞭那麼多不必要的“石頭”，而這本書，給瞭我一個審視和清理這些“石頭”的契機。它沒有給我具體的“死亡指南”，但它教會瞭我如何更“活著”，如何在這個過程中，為自己的人生寫下更精彩的“終章”。
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