青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jacqueline Wilson

圖書標籤:

• 青少年
• 成長
• 情緒管理
• 心理健康
• 小說
• 賈桂琳·威爾森
• 兒童文學
• 自我認知
• 人際關係
• 傢庭教育

英國文學桂冠作者最懂孩子的暢銷作傢 賈桂琳．威爾森
　　以幽默風趣的校園、傢庭生活故事，勾勒青少年人際關係
　　幫助孩子認識情緒、奠定性格，培養高EQ

　　本套書獻給正遇到生命逝去、朋友間的忌妒比較、友誼的經營與維係、同儕間的相處摩擦、親情的渴望與歸屬、新生活的選擇與適應、偶像崇拜自我價值認同……等煩惱的青少年。讓詼諧幽默的故事陪伴青春期孩子成長；認識自己培養好情緒。

　　《青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書》(全套七冊)

　　《貓咪木乃伊》：生命教育-說再見的勇氣與練習
　　每當我想念媽咪，就隻能找我的貓咪……
　　你有沒有養寵物？我自己有一隻虎斑貓，叫做美寶。牠是我媽媽的貓。我媽媽在我齣生那天就去世瞭。我不能跟爸爸、外公、外婆提起媽媽，因為他們會難過，這時候，我就會跑去找我的貓咪美寶說話。

　　我非常疼愛美寶，雖然牠已經非常、非常老瞭。有一天，美寶突然不見瞭。等我找到牠的時候，牠已經一動也不動瞭！我不能讓美寶就這樣埋進土裏，牠會很害怕、孤單。我必須想點辦法，我記得課堂上老師提起過埃及的木乃伊……

　　《悄悄話派對》： 班級霸淩-小團體裏的嫉妒心結
　　我有一個與眾不同的姊姊，有時候會忍不住偷偷討厭她……
　　生日最棒瞭，在專屬的這一天，妳可以準備美味的蛋糕和點心，邀請「最好的朋友」來參加派對，一起過夜慶祝，還有聊不完的悄悄話！

　　菊兒剛轉到這所學校，所以還沒有最好的朋友，但她和茉莉、愛玫、貝蘭和薇薇組成瞭F5，F就是Flower（花），看看她們每個人的名字就知道瞭。菊兒也很想舉辦自己的慶生派對，邀請F5的所有成員來傢裏過夜，但是又很怕她們發現自己有一個特彆的姊姊……而且，薇薇時不時的「酸」話，更是讓菊兒壓力頗大，深怕一個不小心就惹的薇薇不開心……如果受歡迎的茉莉能當自己最好的朋友就好瞭！

　　《超級好朋友》：閨密情誼-遠距友誼的經營維係
　　天啊！我的好朋友要搬傢瞭……
　　寶兒和愛麗絲在同一天齣生，從那個時候起就是最好的朋友。雖然寶兒總是在講話，而愛麗絲好像聽的時候比較多，但絲毫不影響她們的友誼。直到有一天，愛麗絲全傢要搬到遠方，寶兒開始懷疑自己和愛麗絲還會不會是最好的朋友？尤其當她想到，愛麗絲可能在那裏結識新的好朋友時，更是快要抓狂！

　　個性急躁、行為爆笑的寶兒，會為好朋友做齣什麼瘋狂的事情來？她又為什麼要在男生廁所外等同學「餅乾王」？幽默、風趣、感人，無論你的好朋友現在是在身邊，還是遠在天邊，你都會喜歡上這本書！

　　《我們班的心事》：網路匿名-對螢幕分享心事煩惱
　　你被煩惱逼得快瘋掉，心事爆爆網就在這裏等著你！
　　你的朋友會給你關照，給你的建議坦白又好笑。這個網站為大傢分擔煩惱，速比德老師也會揮舞他的魔棒，使你不再——煩惱煩惱煩惱煩惱！

　　我們班的荷莉、葛雷、剋萊兒、莉莎，還有娜塔莎等都覺得他們的煩惱一籮筐，後來大傢發現，有時候最好的建議來自完全意想不到的人。

　　《崔西祕密手記》：渴望親情-對傢的歸屬感與期盼
　　我是崔西．比剋，這本書裏全都是關於我的故事。
　　如果我是你，我會立刻翻開來看，因為它妙不可言、活力四射，而且令人心碎。一點都不蓋你！我敢打賭，一些電影大亨已經盯上瞭這本書，正打算改編成電影，那我就會成為電影明星（就像我媽媽一樣）。我會讓彼得在我的電影中客串個小角色。但露意絲和賈絲汀就不必瞭。想都彆想！卡蜜可以寫劇本，如果她想要的話。卡蜜是……如果你想知道她是誰，就趕快打開這本書。裏麵有笑有淚，還有一些大膽的情節，我想它是有史以來最棒的一本書。

　　崔西是個十歲小女孩，住在孤兒院裏。她知道媽媽很快就會來接她，但還是希望在這之前有人可以領養她，讓她有個「真正」的傢。

　　《棉花糖女孩》：父母離異-難以抉擇的生活巨變
　　我愛爸爸，也愛媽媽，可是爸爸比較需要我！
　　芙蘿絲的媽媽決定搬到澳洲去，這個決定讓她不知所措！原本她和媽媽，還有媽媽的新丈夫一起生活，週末纔住到爸爸的咖啡館裏。如今她猶豫著是到澳洲享受有陽光、沙灘的美妙生活，還是留下來陪伴爸爸？

　　看著媽媽遠離的背影，芙蘿絲隱約感覺到，未來的生活將麵臨許多考驗：生意慘淡的咖啡館、不知如何照顧自己的爸爸、日趨緊張的同學關係。還好有遊樂場可以讓他們暫時逃開生活壓力，尤其是那裏的棉花糖更讓人感覺甜蜜。但沉重的債務最後還是讓咖啡館關門大吉，他們無傢可歸瞭……

　　《午夜的願望》：偶像崇拜-看見自我認同的價值
　　在鍾聲第一響和第十二響之間許願，你的願望就會實現！
　　我是小紫，功課不怎麼在行，但對我最喜歡的作者──夢凱思卻瞭若指掌。我擁有他寫的每一本書，還和哥哥威爾一起縫瞭好幾個書裏麵的仙子。威爾不隻是我哥，他一直是我最好的朋友，也是我最大的敵人。

　　我在學校沒有好朋友，直到班上來瞭個新同學──茉莉。她是明星的女兒，也像明星般耀眼。她讓我的生活有瞭光彩，也讓我漸漸擺脫瞭威爾的控製。但在茉莉碰到威爾之後，事情就超齣瞭我的想像！

　　茉莉真的想和我做朋友嗎？在我徬徨無助的時候，隻能去尋找最愛的作者夢凱思。仙子能幫助我嗎？在午夜許下的願望是否能實現？

得奬紀錄

　　★「好書大傢讀」入選好書
　　★文化部中小學生優良課外讀物推介　

讀者好評

　　★知名親職作傢陳安儀、童書作傢幸佳慧、颱灣兒童閱讀學會顧問林偉信專文推薦

　　威爾森非常瞭解少年讀者的想法和感受，以及種種和他們有關的議題。――英國《衛報》

　　高明又有趣的短篇故事集，應可幫助小朋友解決一些心中的煩惱。──英國《每日鏡報》

　　作者具有不可多得的纔華，能以輕盈又迷人的手法書寫情緒議題。──英國《書商雜誌》

　　威爾森總能抓住孩童時期令人熟悉的不安全感，這種直覺式的精準，結閤瞭貼近現實的高超敘述技巧，讓讀者在展讀這本精湛的小說時，既開心、又傷感，還會感到悸動。──英國「亞馬遜網路書店」

　　廣受孩子們的喜愛，任何不願看書的病例，開她這帖處方就對瞭。──英國《獨立報週日版》

　　這些短篇故事環環相扣，既溫暖人心，又貼近現實，深刻的洞察力寫齣瞭青少年恐懼的可怕世界，是威爾森的另一部佳作。――英國《好書指南》

　　威爾森……就是有本領知道現代青少年究竟在想什麼……不但跟得上腳步，而且充滿關懷。――《愛爾蘭時報》

　　威爾森的筆調像個孩子，這些年輕讀者立刻就將自己化身為書中主角。藉著完美的語調，威爾森的故事討論瞭許多孩子們會麵臨的問題，而她的情節安排有古典的簡潔……在機智的包裝下，展現瞭細膩的藝術成就。――英國《每日電訊報》

　　＊無注音

好的，這是一本名為《青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書》的圖書的詳細簡介，內容不包含此套書本身，而是圍繞青少年成長、情緒管理、人際關係等方麵展開的其他相關書籍的綜閤性介紹。 --- 側重青少年心理健康與自我成長的係列讀物導覽 本導覽精選瞭一係列深度探討青少年時期復雜心境與發展挑戰的優秀書籍，旨在為青少年讀者、傢長及教育工作者提供多維度的視角與實用的應對策略。這些作品不僅僅是故事，更是理解內心世界、構建健康人際關係、邁嚮成熟自我的路綫圖。 第一輯：情緒的迷宮與自我認知（聚焦內心探索） 這一輯的書籍聚焦於青少年普遍麵臨的情緒波動、自我認同的構建以及如何與內心深處的“自我”和解。 1. 《看見你的內在小孩：童年創傷如何影響今日的情緒與關係》 本書深入剖析瞭童年經曆對成年乃至青少年時期情緒模式的深遠影響。它不迴避那些難以言說的童年陰影，而是提供瞭一種溫和而堅定的視角，幫助讀者識彆齣那些潛藏在憤怒、焦慮或退縮背後的“內在小孩”的需求。 核心議題： 情緒觸發點（Triggers）的溯源、依戀模式的形成、自我同情（Self-Compassion）的練習。 內容詳述： 書中通過大量案例，展示瞭父母教養方式與孩子情緒調節能力之間的關聯。它詳細闡述瞭“安全型依戀”、“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”在青少年社交場閤中如何錶現。例如，當麵對衝突時，一個有著未被滿足情感需求的青少年，可能錶現齣極端的攻擊性或完全的自我封閉。本書提供瞭具體的冥想和日記練習，引導讀者安全地接觸並安撫這些深層的、未被解決的情感創傷。它強調，理解過去的模式，是掌控現在情緒反應的第一步。 適用讀者： 感到情緒失控、人際關係反復受挫、對自身性格感到睏惑的青少年及需要理解孩子行為根源的傢長。 2. 《心流：最優體驗心理學》 雖然主題看似宏大，但本書為青少年提供瞭一個關於“如何找到真正熱愛並能沉浸其中的活動”的實用指南，從而有效對抗無聊、拖延和輕度抑鬱情緒。 核心議題： 專注力的科學、挑戰與技能的平衡、從日常瑣事中提煉樂趣。 內容詳述： 作者提齣瞭“心流”狀態的概念，即當一個人完全沉浸於一項活動中，忘記時間流逝、自我意識減弱的積極體驗。對於正處於學業壓力和興趣探索期的青少年來說，這本書是關於如何將學習任務轉化為挑戰而非負擔的寶典。它指導讀者如何設定“剛剛好”的目標——既不會因為太簡單而感到厭倦，也不會因為太難而感到挫敗。書中通過對運動員、音樂傢和程序員的案例分析，展示瞭心流如何成為提升效率和幸福感的內在引擎。 適用讀者： 渴望提高學習效率、尋找人生激情、容易分心或感到生活缺乏目標感的青少年。 第二輯：社交的藝術與邊界的建立（聚焦人際互動） 青春期是社交網絡的重塑期，處理友誼、衝突、網絡壓力和設定個人邊界是至關重要的技能。 3. 《非暴力溝通（青少年修訂版）》 本書將復雜的溝通理論轉化為青少年日常生活中可操作的步驟，專注於如何清晰、真誠地錶達需求，同時尊重他人的感受。 核心議題： 觀察、感受、需要、請求（O-F-N-R）的四要素模型、共情傾聽。 內容詳述： 許多青少年在與父母、老師或朋友發生爭執時，往往陷入指責或情緒爆發的怪圈。本書明確區分瞭“評判”和“觀察”。例如，不說“你總是遲到，太自私瞭”，而是說“我看到你這次比約定時間晚瞭半小時（觀察），我感到有點焦慮和不被尊重（感受），因為我需要被重視（需要）。你下次是否可以提前告知我你的行程變化（請求）？”。這種結構化的溝通方式極大地降低瞭防禦機製，使對話得以繼續。書中還詳細討論瞭網絡霸淩中無效的溝通模式及如何安全地介入或脫離衝突。 適用讀者： 經常與父母關係緊張、在朋友間感到誤解、難以拒絕他人請求的青少年。 4. 《我的邊界，我的決定：賦予青少年自我主權的指南》 這是一個關於“界限感”的實用手冊，幫助青少年理解什麼是健康的個人空間、情感界限和時間界限，並在不同關係中堅定地維護它們。 核心議題： 區分“責任”與“過度負責”、識彆情感勒索、如何溫和而堅定地說“不”。 內容詳述： 很多青少年，特彆是那些“討好型人格”的，難以分辨他人的期待與自己的意願。本書通過一係列情境模擬（如朋友藉筆記卻不還、要求你為他們的錯誤承擔責任、過度分享個人隱私），教導讀者如何識彆並劃清界限。它強調，設置界限不是自私，而是對自己身心健康的保護。書中特彆闢章節討論瞭數字時代的邊界——例如，如何管理社交媒體上的信息接收量、如何迴應“半夜信息轟炸”等，旨在幫助青少年在保持連接的同時，不犧牲個人的寜靜時間。 適用讀者： 容易被他人利用、無法拒絕不閤理要求、渴望獨立自主但又不知如何錶達的青少年。 第三輯：麵對壓力與未來：適應性思維（聚焦應對策略） 本輯側重於培養青少年的抗挫摺能力（韌性）和應對未來不確定性的能力。 5. 《成長的韌性：如何從逆境中學習、適應與反彈》 這本書不再將挫摺視為失敗，而是將其視為大腦和心智成長的必要“訓練場”。 核心議題： 彈性思維（Resilience）、成長型思維模式（Growth Mindset）的建立、從失敗中提取經驗教訓。 內容詳述： 麵對考試失利、體育比賽失利或被喜歡的社團拒絕，青少年很容易陷入“固定型思維”，認為“我就是不行”。本書則通過大量科學研究證明，大腦具有可塑性。它提供瞭一套“挫摺分析五步法”：首先，承認感受；其次，客觀描述事件；第三，識彆哪些是可控因素，哪些是不可控因素；第四，製定下一步的行動計劃；第五，慶祝微小的進步。這種係統性的處理方式，將巨大的壓力分解為可處理的小任務，從而培養齣堅不可摧的心理韌性。 適用讀者： 麵對考試壓力、害怕失敗、容易因為一次挫摺而放棄長期目標的青少年和傢長。 6. 《規劃你的未來：從目標設定到時間管理的實用指南》 這本書將抽象的“理想未來”落地為可執行的日常步驟，幫助青少年將長遠願景轉化為當下的行動力。 核心議題： SMART原則在個人成長中的應用、短期目標與長期願景的連接、優先級排序技巧。 內容詳述： 許多青少年對未來感到迷茫，不是因為沒有夢想，而是因為不知道如何從現在走到那裏。本書側重於將“我想上頂尖大學”這樣的宏大目標，拆解為每周需要完成的閱讀量、每天需要練習的技能點。它摒棄瞭復雜的日程錶，提倡使用“能量地圖”來規劃時間，即在一天中精力最旺盛的時段處理最需要認知投入的任務。書中還特彆強調瞭“容錯時間”的重要性，承認計劃趕不上變化，提前預留彈性空間能有效減少因突發事件帶來的焦慮感。 適用讀者： 感到時間管理混亂、拖延癥嚴重、對未來方嚮感到模糊的學生。 --- 總結： 這一係列精選讀物，共同構成瞭一個全麵的青少年成長支持係統。它們從情緒的深度挖掘，到人際交往的技巧提升，再到應對未來挑戰的思維模式重塑，為處於劇烈變化的青春期讀者提供瞭一張清晰、科學且充滿人文關懷的成長地圖。閱讀它們，意味著主動選擇成為自己情緒和人生方嚮的“設計師”。

作者簡介

賈桂琳．威爾森

　　英國兒童文學桂冠。作品屢獲好評，深受大小讀者的喜愛。
　　英國兒童文學桂冠。1945年生於英國貝斯，從小就想成為作傢，九歲完成第一本「小說」，從此寫作不輟，作品超過八十本，單在英國就暢銷超過兩韆萬冊。賈桂琳擅長處理「麻煩」的主題——沮喪、猶豫、寂寞、恐懼、憤怒等，但因為筆調像個孩子，語氣幽默詼諧，深受大小讀者的喜愛。她的故事彷彿具有魔力，能不斷勾引著讀者的情緒，在引人發噱的同時，卻又觸人心弦。

　　賈桂琳的作品屢獲好評，曾獲得英國《衛報》兒童小說奬、英國書奬年度童書奬、聰明豆書奬、紅屋兒童圖書奬，並且在2002年因文學傑齣成就獲頒大英帝國軍官勛章（OBE）。

繪者簡介

尼剋．夏洛特

　　英國知名童書繪者，作品頗獲好評，曾獲得雪菲爾兒童書奬、英國書奬年度童書奬、史塔波特校園書奬、紅屋兒童圖書奬等。擅長以俐落的綫條勾勒齣生動細膩的人物與場景，和賈桂琳．威爾森閤作過多本叫好又叫座的作品，包括《悄悄話派對》、《貓咪木乃伊》、《超級好朋友》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》、《崔西祕密手記》等（小天下）。

譯者簡介

錢基蓮

　　英文係畢業，現專事翻譯。被哈利波特激起看翻譯童書的興趣，同時兩個女兒又喜愛閱謮，因此興起譯童書的念頭。每譯完一篇，必讓姊妹倆先「聽」為快。譯著包括《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》等（小天下）。

陳雅茜

　　小時候讀的是科學，長大後卻掉進瞭文字湯。颱大植物學係畢業，美國俄勒岡州立大學森林資源學係碩士。做過天下文化科學人文叢書及小天下童書編輯，寫過《未來少年》和《未來兒童》的文章，目前仍在文字堆裏打滾。著有《生活科技》、「光頭探長狄鐵夫」；譯有「小羊羅素」、「貓咪雷弟」、《酷比的博物館》等兒童繪本係列，及《超級好朋友》、《波特萊爾大遇險——大結局》、《熊行者——追尋指路星》等兒童小說。

蔡慧菁

　　颱灣大學經濟係學士、美國紐約大學（NYU）公共行政碩士。曾任《遠見》雜誌記者、天下文化齣版公司財經叢書編輯。著有《迴甘人生味：茶王李瑞河傳奇》（天下文化齣版公司齣版）、《商業》（小天下齣版），譯有《小鼠紅花曆險記》、《誰偷瞭維梅爾？》等。現為自由工作者。
 

推薦專文

陳安儀／知名親職作傢

　　賈桂琳是我非常喜歡的童書作者。最近「小天下」重齣賈桂琳.威爾森的七本書：「貓咪木乃伊」、「悄悄話派對」、「超級好朋友」、「我們班的心事」、「崔西秘密手記」、「棉花糖女孩」、「午夜的願望」。這一套書，比起「刺青媽媽」（小魯齣版社）略淺，適閤學齡兒童。之前四年級的女兒非常喜歡，翻來覆去看瞭很多遍。後來，她上國中瞭，我把書送給瞭朋友的小孩，她還為此生氣，責怪我不該把她最喜歡的一套書送人。

　　還記得，女兒看完「F5的睡衣派對」(更名為：《悄悄話派對》)時跟我說：「媽媽，她寫的『薇薇』，好像我們班的一個同學喔！」可見得賈桂琳塑造角色已經成功的跨越時代、國界，人性的描繪曆曆在目，無怪乎能得到孩子的認同。而她用第一人稱創作的語氣，流暢自然，不僅呈現青少年的生活，也包括他們的想法、他們的內心，沒有一絲一毫的勉強、做作。

　　在這七本書中，女兒和我最喜歡的一本就是「棉花糖女孩」。這本書描述父母離婚的芙羅絲，當媽媽要跟新丈夫、弟弟搬到遙遠的澳洲過好日子時，她毅然選擇留下來，陪伴既窮睏、又邋遢的父親。在放棄富裕生活的同時，芙羅絲同時還要麵對的是不太擅長照顧孩子的父親、完全變調的生活、昔日閨中密友無情的嘲笑與八卦、以及思念母親的心情。

　　然而，在英國桂冠作傢（Children’s Laureate）賈桂琳的筆下，無論在怎麼樣睏頓的人生泥沼中，總是可以挖掘到晶瑩剔透的珍珠。還好，遊樂場裏賣棉花糖的阿姨玫瑰總是為芙羅絲做特彆的大餐，還有學校新來的書獃子同學蘇珊，願意聽她一次說齣長達一百個字的對話……芙羅絲在爸爸的愛與蘇珊的友情中，再度充滿瞭力量，將成長中的挫摺化為養分，成熟長大。「青少年」一直是賈桂琳．威爾森最關切，也寫得最好的主題。閱讀賈桂琳的作品，常常會讓人忘記這本書是「作者寫的」-----彷彿我們直接閱讀到的是主角赤裸裸的內心。她的觀察細膩，對於青少年與傢庭、同儕的復雜與矛盾，刻畫細微 ; 無論是父母離婚、交友壓力、愛情探索、情緒衝突……等等議題，她都能真實的呈現，既不誇張，也不說教，讓人感同身受。

　　我一直認為，真誠感動人心的作品，纔能達到品格教育的目的，相信這也是賈桂琳的作品，最珍貴且難得的地方。

幸佳慧／知名童書作傢

　　二○○四年九月，英國最大的連鎖書店水石堂（Waterstone’s）在倫敦市中心新開分店，在即將完工前的巨幅圍籬上打上開幕廣告，賈桂琳‧威爾森擔任開幕係列活動的首席來賓。一頭銀色短發是她的招牌，短發下麵少不瞭的其他特色還有細框眼鏡、大項鍊，戴滿戒指的兩隻手與那親切的笑臉。

　　二○○五年五月，賈桂琳獲選為第四屆英國的童書桂冠作傢（Children’s Laureate），是實至名歸，一點也不讓人驚訝。

　　這幾年，賈桂琳頻頻締造佳績記錄。二○○四年，賈桂琳成為英國圖書館年度（前一年）藉閱數最高的作傢，打敗蟬聯瞭十七年冠軍的成人作傢凱瑟林‧庫剋森（Catherine Cookson）。這項消息帶給童書界莫大的鼓舞，今年賈桂琳以她的作品在去年一年被藉閱數超過兩百萬次的成績，再度穩居寶座，讓其他的暢銷成人作傢不得不飲恨服輸。能夠有這等成績，是因為賈桂琳不但多産而且本本賣座，光是藍燈齣版社十四年來為她齣版的書，就超過兩韆萬本的印量。今年初，當賈桂琳再度獲選年度藉閱量最高的作傢時，她錶示：「這清楚地說明，我們的孩子還在用圖書館，誰說現在的孩子不愛閱讀瞭？！」

　　我第一次見到賈桂琳是二○○二年在北愛爾蘭的首府貝爾法斯特，她受政府之邀到市政廳為一場閱讀活動揭開序幕，那天我提早到場，卻還是被層層的書迷（夾帶著父母）給擠在市政廳大門口外。我是踮起腳纔老遠找到被孩子包裹到隻剩下一顆「招牌酷頭」的賈桂琳。
我也可以證明她的書在圖書館有多麼受歡迎，在倫敦唸書的一年期間，我在社區圖書館所藉的書不少於五百本，但我從來無法直接藉到或從其他聯閤圖書館（總共十二個）調藉到賈桂琳的書，每次都得採用預約，而且老是排在三、四個之後，等我拿到書，那些書再怎麼新（一兩個月內齣版的）都已經曆盡滄桑的像本陳年舊書瞭！而且我也無法續藉她的書，兩星期內一定要交棒，因為後麵還有不少預約的讀者等著。

　　賈桂琳的小說，好看之處在於角色多元、形式創新，她總能關照到生活中的各種角色，如在談戀愛的少女、雙胞胎、孤兒、父母離異的孩子，甚至是刺青媽媽等，她把這些人物寫來細膩又明快活潑。所以，大人讀來每每稱奇：「她怎麼能將不同體材人物處理得這麼快？！」孩子讀完也直呼：「她怎麼能如此懂我們的語言與心情！？」

林偉信／颱灣兒童閱讀學會顧問

在惱人的問題中，尋找齣路，紓解情緒

　　一、兒童成長過程中的重要功課
　　兒童在生活中常會碰到許許多多、或大或小、不易處理的問題，當問題齣現時，煩惱隨之而來，而它激起的情緒，就像颱風一樣，會將周遭相關的人事物全都席捲進來，讓原本順暢、美好的生活不再平靜。因此，如何處理生活中的惱人問題，紓解情緒睏擾，便成為兒童成長過程中必須學習的重要功課。

　　賈桂琳.威爾森曾是英國圖書館圖書被藉閱量最高的童書作傢，她的係列成長小說，就是針對兒童在生活中所遇到的一些問題，像是人際關係的矛盾、親子教養的衝突、寵物死亡的生離死彆等狀況，撰寫成不同主題的故事。故事中角色刻畫鮮明，情節脈絡清楚，內容充滿趣味，讓兒童在輕鬆的閱讀中，欣賞主角們如何處理生活中的各種惱人問題。

　　二、賈桂琳小說中探索的主題
　　綜觀這一係列成長小說，雖然每個故事裏的問題或有不同，但作者卻運用瞭一些很精彩的處理方式，在每一本書中重復齣現，想傳遞給兒童知道。

　　首先，作者描述主角們所遭遇到的問題，都是突如其來、齣乎意料之外的，而這些問題所帶來的惱人情緒，也都會快速的混亂瞭他們原本平靜的生活。藉由這樣的開場，作者對兒童指齣瞭真實世界的狀況：生活並不是如同我們所想像中的那麼平順與美好。

　　雖然，現實並不如預期，但作者卻也透過故事的發展，讓兒童看到，書中的主角仍能在不那麼美好的情況下，懷抱希望，努力去為自己創造齣一個不放棄理想的生活。這種鼓勵兒童不要害怕問題，將問題視為轉機的樂觀提醒，就像在《午夜的願望》ㄧ書中，「夢幻仙子」的創作者夢凱思以自身不完美的成長經曆，對他的粉絲紫羅蘭所做的鼓勵：「我現在很慶幸以前住在這棟醜陋的房子，慶幸我總是那個被排擠的怪人，因為這些都促使我去創造一個充滿漂亮小生物的世界。」這種正嚮、積極的態度，在這套書中清晰可見。

　　其次，作者在故事裏，也會細膩的去描繪主角們在麵對突如其來的問題時，難免會經曆一段生氣難過、心情沮喪，甚至做齣頑強否定與抗拒的反應。透過故事，作者會讓兒童瞭解這樣的過程，其實是一種正常的情緒反應，因此，碰到問題時，毋需對自己的情緒感到不好意思，甚至怪罪自責。

　　但是，作者也會讓兒童知道，為瞭解決問題，我們不能放縱情緒，總要適時剋製，積極麵對，這樣做，問題和情緒終會在時間中逐漸的被化解與淡去。

　　最後，賈桂琳在每一本小說中，都會詳盡的描述問題被解決的過程，並且凸顯齣解決問題的關鍵就在於，當遭遇問題時，我們不必ㄧ個人獨自麵對、暗自睏擾。我們可以尋求同儕、傢人或是師長的協助，大傢一起來商量，一起來討論，一起來解決。也由於問題可以藉由他人的協力來解決，因此，賈桂琳書中對人性的良善有很深刻的描繪，她的角色都有一些很相同的特質，那就是他們絕大部分都是善良的，是溫暖的，是可以互相關懷、互相信賴的。

　　但是，賈桂琳也會讓兒童瞭解，事實上，生活中有許多問題，常常沒有辦法完全順我們意來解決。當我們碰到這樣的情況時，不執著、轉個彎，改變處理的方式，事情常會齣現一些意想不到的好結局。就像在《超級好朋友》ㄧ書中，好朋友搬傢瞭，我們無法阻止他的遠離，但我們卻可以在結交新朋友中得到另一種很不一樣的友情；或者，在《貓咪木乃伊》的故事裏，心愛的貓咪死瞭，無法復生，但我們卻可以用ㄧ些儀式，或編寫紀念冊，讓牠一直活在我們的心中。

　　ㄧ如上述，賈桂琳在這些小說中所提齣的：學習麵對生活中的不完美；學習接納自己的情緒；學習尋求他人協助，一起處理問題；學習不執著問題，在人生中嘗試做轉彎等方式，恰恰符閤當代心理諮商在問題解決與情緒處理上的建議與作為。因此，若從敘事的觀點來看，賈桂琳的小說就像是一部部敘說著主角如何處理問題與紓解情緒的人生劇本，劇情中所描述的各種正嚮的處理方式與因應態度，透過閱讀，正可以對兒童的行為處事形成啓發與教化。

　　三、做為親子或師生共讀的文本
除瞭對兒童傳遞ㄧ些處理問題、紓解情緒的重要原則外（事實上，這些原則同樣也適用於大人），賈桂琳在故事裏，也描述瞭一些對教養者具啓發性的教養態度。

　　像是我們會看見小說中的大人對於兒童的問題與情緒，都是站在兒童的角度與感受，認真的去看待它們。同時，在陪伴兒童處理問題時，也都是以平等對待的方式，視兒童如大人般的，和他們一起商量、一起討論。在《崔西的祕密手記》和《我們班的心事》中，對這樣的教養態度有很精彩的描述。

　　此外，小說中的大人也都不忌諱的讓兒童知道，他們和兒童一樣，也會碰到惱人的問題，齣現情緒睏擾。有時候，他們也需要兒童的支持，纔能度過難關。這些平等對待的教養態度常是我們可以學習與仿效的。

　　總的來說，這套青少年成長小說不僅可以做為兒童處理問題與情緒的範本，也提醒瞭教養者在教養上應注意的事項。因此，除瞭兒童可以自己閱讀外，它同時也適閤親子或師生間的共讀。在共讀中，除瞭討論和分享書中的旨趣外，更可以如同前述，將每一個故事視為一個劇本，和兒童一起來想一想，除瞭故事裏的處理方式，麵對相同的問題與情緒，我們還有沒有其他可行的方式。藉由這樣的共讀討論，將會更深化我們和孩童的生命省思。

 

以下內容摘錄自《青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書》之《棉花糖女孩》
 
一個星期之內，我就過瞭兩次生日。
 
第一個生日是在星期五過的。媽媽和史提夫唱著「生日快樂」歌叫醒我。他們把蠟燭插在美味的大牛角麵包上，並在我那杯橘子汁裏放瞭小紙傘和雞尾酒用的櫻桃棒。
 
我同母異父的弟弟「小虎」也爬進房間裏來。他年紀還小，不會唱歌，隻會用包著尿布的屁股坐起身來，拍動他的雙手，大聲的咿咿呀呀。他的名字是提姆，可是小虎比較適閤他一點。
 
我吹熄所有的蠟燭。蠟燭熄滅的時候，小虎哇的一聲大哭起來，我們隻好重新點燃蠟燭，讓他對著它們呼啊吹的。
 
我就在床上享用生日早餐。媽和史提夫坐在床尾，喝著咖啡。小虎爬到床底下尋寶，齣來的時候全身毛茸茸的，手上抓著一隻我早已遺忘的襪子。他把襪子拿到鼻子上，像拿著抱毯似的，這時媽媽和史提夫對他可愛的模樣發齣輕聲贊嘆。
 
然後是我拆禮物的時間瞭。禮物用閃亮的銀色紙包裝，上麵紥著粉紅色的大蝴蝶結。我覺得這些禮物看起來好漂亮，想在手裏多拿一會兒。我輕輕撫過銀色的包裝紙，摸著那些蝴蝶結，心裏猜想會是什麼東西。可是小虎卻開始自顧自的撕瞭起來，把所有的包裝紙都扯破瞭，緞帶全糾纏在一起。
 
「小虎，不要動！那是我的禮物，不是你的。」我說，一麵試著把它們搶迴來。
 
「他隻是要幫忙妳拆禮物，小芙蘿絲。」史提夫說。
 
「妳的動作得快一點，親愛的，不然上學要遲到瞭。」媽媽說。
 
小虎說咿－咿－咿，也有可能是哈－哈－哈，意思是妳遜斃瞭。
 
所以我沒機會細細欣賞這五個亮閃閃的銀色禮物瞭，當場就得打開。我把它們列齣來。（我喜歡列清單！）
 
一件藍色牛仔褲，上麵有很多小口袋，全用粉紅色心形鈕釦扣住，搭配一件胸前是可愛無尾熊圖案，但布料本身有粉紅色心形圖案的Ｔ恤。
 
一個粉紅色的鞋盒，裏麵有一雙藍色的運動鞋，搭配粉紅色的鞋帶。
 
一小包中性筆和信紙、信封、貼紙。
 
一個粉紅色的手拉式手提箱。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是和一位老朋友促膝長談。它沒有華麗的辭藻，也沒有驚天動地的情節，但卻能夠用最真摯的語言，觸動你內心最柔軟的地方。作者似乎對青少年的心理活動瞭如指掌，能夠準確地捕捉到他們微妙的情緒變化。書中的角色們，就像是我們身邊的朋友、同學、傢人一樣，有著各自的個性和煩惱。他們會因為一點小事而開心，也會因為一點小事而沮喪，他們會渴望被愛，也會害怕被傷害。作者並沒有試圖去評判他們，而是用一種理解和包容的態度，去展現他們的真實一麵。我覺得這一點非常難得，因為很多作品都會將青少年描繪成非黑即白的形象，要麼是天使，要麼是惡魔，而忽略瞭他們內心世界的復雜性。這本書讓我意識到，青春期是一個充滿矛盾和衝突的時期，我們需要學會接納自己的不完美，勇敢地麵對挑戰。它也讓我更加珍惜身邊的朋友和傢人，因為他們是我們成長過程中最寶貴的財富。這本書的結尾並沒有給齣明確的答案，而是留下瞭一個開放式的結局，讓讀者自己去思考，去想象。

评分☆☆☆☆☆

讀完這套書，感覺像是經曆瞭一場細膩又深刻的青春期洗禮。作者細膩地捕捉瞭青少年時期那種忽明忽暗、充滿矛盾的情緒，那種既渴望被理解，又害怕暴露真實的自我，那種對世界充滿好奇，卻又對未來感到迷茫的心情。書中的角色並非完美無瑕，他們都有著各自的缺點和掙紮，但正是這些不完美，讓他們顯得更加真實，更加貼近我們每個人的青春記憶。我特彆喜歡作者對於角色內心世界的描寫，那些細微的情緒變化，那些隱藏的渴望和恐懼，都被刻畫得淋灕盡緻。讀著讀著，我仿佛又迴到瞭那個青澀的年紀，重新感受到瞭那些曾經的迷茫和睏惑。這本書不僅僅是一部小說，更像是一麵鏡子，讓我們能夠更加瞭解自己，更加理解他人。它提醒我們，青春期的情緒是正常的，是成長的必經之路，重要的是學會接納自己，勇敢地麵對挑戰。書中的情節發展也很有張力，雖然沒有跌宕起伏的劇情，但卻能夠緊緊抓住讀者的心，讓人忍不住想要一探究竟。總而言之，這是一部值得反復閱讀，值得珍藏的優秀作品。

评分☆☆☆☆☆

我很少有讀完一本書後，會忍不住想要和朋友們分享的衝動。但這本書，我真的忍不住想要推薦給所有正在經曆青春期或者曾經經曆過青春期的人。它不僅僅是一部小說，更像是一本青春期生存指南。作者用一種幽默而溫暖的筆觸，講述瞭一群青少年在成長過程中遇到的各種問題和挑戰。書中的角色們，就像是我們自己的影子，有著各自的夢想和睏惑。他們會因為愛情而心動，也會因為友誼而感動，他們會因為學業而焦慮，也會因為傢庭而煩惱。作者並沒有迴避這些問題，而是用一種坦誠和直接的方式，去展現他們的真實一麵。我覺得這一點非常重要，因為很多作品都會將青春期描繪成一個充滿浪漫和美好的時期，而忽略瞭其中的痛苦和掙紮。這本書讓我意識到，青春期是一個充滿挑戰和機遇的時期，我們需要學會勇敢地麵對自己的內心，勇敢地追求自己的夢想。它也讓我更加珍惜現在的生活，因為青春隻有一次，我們應該好好把握。書中的情節發展也很有意思，雖然沒有跌宕起伏的劇情，但卻能夠緊緊抓住讀者的心，讓人忍不住想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它並沒有試圖用“過來人”的視角去教導青少年應該如何做，而是選擇以一種觀察者的姿態，去記錄和呈現他們真實的情感和經曆。作者的文筆非常細膩，能夠將人物的內心世界刻畫得淋灕盡緻。書中的角色們，就像是我們身邊的普通人一樣，有著各自的優點和缺點，有著各自的夢想和睏惑。他們會犯錯，會迷茫，會感到痛苦，但他們也會努力去尋找自己的方嚮，努力去實現自己的夢想。我覺得這一點非常重要，因為成長本身就是一個不斷試錯和學習的過程，沒有誰是完美的，重要的是能夠從錯誤中吸取教訓，不斷進步。書中的情節發展也很有張力，雖然沒有驚天動地的劇情，但卻能夠緊緊抓住讀者的心，讓人忍不住想要一探究竟。作者對於細節的描寫也非常到位，能夠將場景和人物的形象刻畫得栩栩如生。讀完這本書，我感覺自己也成長瞭不少，對青春期有瞭更深刻的理解。它提醒我們，青春期是一個充滿挑戰和機遇的時期，我們需要學會接納自己的不完美，勇敢地麵對挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到這套書的封麵和書名，我並沒有抱太大的期望。總覺得青少年題材的小說，要麼過於說教，要麼過於理想化，很難真正觸動人心。但讀瞭幾頁之後，我就被書中的文字深深吸引住瞭。作者的文筆非常流暢自然，沒有刻意的雕琢，卻能夠將人物的情感和場景描寫得栩栩如生。書中的故事發生在一個小鎮上，講述瞭一群青少年在成長過程中遇到的各種問題和挑戰。他們麵臨著學業的壓力、人際關係的睏擾、傢庭的矛盾等等，這些問題都是我們每個人在青春期都會遇到的。但作者並沒有簡單地給齣解決方案，而是通過展現角色們的內心掙紮和自我探索，引導讀者去思考，去尋找屬於自己的答案。我覺得這一點非常重要，因為成長本身就是一個不斷探索和嘗試的過程，沒有標準答案，隻有適閤自己的道路。書中的角色們也並非都是積極嚮上的，他們也會犯錯，也會迷茫，也會感到痛苦。但正是這些缺點和不足，讓他們顯得更加真實，更加有血有肉。讀完這本書，我感覺自己也成長瞭不少，對青春期有瞭更深刻的理解。