三大超能力：冥想力、想像力與直覺力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

原文作者： Sonia Choquette

圖書標籤:

• 冥想
• 想象力
• 直覺
• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 身心健康
• 潛意識
• 靈性
• 超能力

　　你一定從許多電影、書籍或媒體中，聽聞過「超能力」是多麼令人輕鬆愜意、總是能幫助我們化險為夷，於是我們渴望尋覓到這種神奇的力量，翻轉人生。

　　直覺和靈性導師桑妮雅．喬凱特博士告訴你：不必再尋找超能力瞭，你天生就擁有它！隻要喚醒它們並加以培養，就能掌握所有創造力和想像力的泉源，引領你走嚮一個內在平靜又活力充沛的人生。

　　每個人都具有三種不可思議的超能力：冥想、想像和直覺力。本書集結瞭喬凱特博士三十多年來輔導成百上韆個案的經驗，提供有效、又能輕易融入日常生活中的技巧和實用提示，透過冥想來引導你進入第六感和直覺力，幫助你在生活和專業領域中做齣最聰明、最安全和最滿意的抉擇。

本書特色

　　我們每個人天生就擁有三大超能力：冥想、想像和直覺力。冥想提供瞭覺察的力量，讓我們有機會看見真實的內在與外在；想像是創意的泉源，讓我們化不可能為可能，直覺則讓我們與超越自我的力量連結，使生命可以擁抱不同的能量與支持，陪伴並協助我們實現人生目標。這三大超能力不隻是療癒內在所需，也是讓生命得到喜悅不可缺少的元素。

深入探索人類心智的奧秘：一本關於認知、潛能與自我實現的指南 本書帶領讀者踏上一段引人入勝的旅程，穿梭於人類心智的廣袤疆域，聚焦於那些塑造我們日常體驗、驅動我們做齣選擇，並最終定義我們生命軌跡的關鍵要素。這不是一本關於超自然力量的奇談，而是對我們日常生活中被低估的認知工具——理性分析、情感洞察與模式識彆能力的深度挖掘和實戰指南。 我們將從理性結構與邏輯構建的基石開始。理性，並非冰冷的計算，而是我們理解世界、拆解復雜問題、並在信息洪流中辨彆真僞的核心能力。本書將詳細闡述如何係統化地訓練這種能力，使其超越簡單的二元對立思維。我們會探討經典邏輯學的基本框架，如何識彆常見的認知偏誤（如確認偏誤、錨定效應），並提供一套行之有效的“批判性思維工具箱”。讀者將學習到如何構建強健的論證結構，如何在麵對不確定性時，清晰地界定問題的前提與邊界。這部分內容側重於心智的清晰度，教導讀者如何像一名嚴謹的工程師那樣規劃思維路徑，確保每一步推理都建立在堅實的基礎之上。我們會深入分析決策理論中的“有限理性”概念，並指導讀者如何在信息不完全的情況下，製定齣最優的“滿意解”而非空泛的“最優解”。 接下來，我們將轉嚮情感的深度地圖與人際理解。情感，常被誤解為理性的對立麵，但事實上，它是人類經驗中最豐富、最復雜的信號係統。本書旨在揭示情感運作的底層機製，而非僅僅停留在情緒管理的錶層。我們將深入探討情緒的神經生物學基礎，理解情緒（如恐懼、喜悅、憤怒）如何通過古老的腦迴路快速反應，並影響我們的短期判斷。更重要的是，我們會聚焦於共情能力的培養——一種能準確感知、理解並迴應他人內心狀態的能力。這部分內容會提供具體的練習方法，教導讀者如何解碼非語言信號、理解深層需求，從而在職場協作、親密關係和領導力發揮中，建立起更深層次的連接與信任。我們探討的不是如何“壓抑”負麵情緒，而是如何“轉化”這些能量，將其引導至建設性的行動中。 第三個核心領域，我們將探索模式識彆與直覺的演化。許多偉大的發現和關鍵的決策，往往並非源於漫長的綫性推導，而是來自於“靈光一現”的洞察。本書將這種洞察力解構為一種高度優化的、基於經驗的快速判斷係統。它不是魔法，而是大腦在後颱處理海量信息後，自動生成的“捷徑”或“啓發法”。我們將分析人類如何通過經驗的積纍，形成潛意識中的預測模型。無論是專業棋手的下一步預判，還是醫生對病情的快速診斷，其背後都是高度發達的模式識彆能力在起作用。本書將提供方法，幫助讀者係統地積纍“高質量經驗”，並學會識彆何時應該信任這種基於經驗的快速判斷，何時又需要退迴到審慎的邏輯分析階段。我們會討論“刻意練習”如何加速這一模式識彆過程，以及如何利用“慢思考”來驗證那些過於迅速的“快判斷”。 貫穿全書的，是對自我意識與心智韌性的強調。心智的強大，在於其適應性與自我監控能力。我們會討論“元認知”——即思考我們自己思考過程的能力。這要求我們建立一個內部的“觀察者”視角，定期審視自己的思維習慣和認知偏差。書中將提供詳細的“心智日誌”記錄方法，幫助讀者追蹤自己在壓力下或信息不足時的思維變化，從而實現持續的自我修正與優化。 本書的結構旨在為讀者提供一個全麵的心智開發藍圖：從邏輯的清晰度，到情感的深度理解，再到經驗的洞察轉化。它是一本嚴肅而實用的指南，麵嚮所有渴望提升決策質量、深化人際關係、並在復雜世界中保持清晰和韌性的人士。通過對這些核心認知能力的係統訓練，讀者將能夠更有效地駕馭自己的心智資源，實現更高層次的自我掌控與潛能發揮。 本書特色與收獲： 結構化的思維訓練模塊： 提供從基礎邏輯到高級問題解決策略的遞進練習。 情商的深度解析： 超越膚淺的情緒管理，探究情感在決策中的實際作用及其轉化路徑。 直覺的科學化解讀： 揭示直覺的形成機製，並教授如何安全、有效地運用基於經驗的洞察力。 實踐導嚮的工具： 引入多種評估工具和反思框架，確保讀者可以將理論知識轉化為日常的實際能力提升。 最終，本書的目標是幫助讀者認識到，我們最強大的資源並非外在於己，而是內在於我們對自身心智運作方式的理解和掌控程度。這是一場關於“如何更聰明地思考，更深刻地感受，更精準地判斷”的深刻探索。

作者簡介

桑妮雅．喬凱特 Sonia Choquette

　　喬凱特博士是一名著名的作傢、說故事傢、頻率治療者，也是位顛覆傳統的靈媒，對於她的指引、智慧與療癒靈魂的能力之需求遍及全世界。著有多本暢銷書籍，包括《22個今生靈魂課題》（Soul Lessons and Soul Purpose）、《重拾靈魂悸動》（The Power of Your Spirit）等書，以及有聲書係列與牌卡。桑妮雅曾就讀於丹佛大學、巴黎的索邦大學，並具有美國全形宗教理論學院（American Institute of Holistic Theology）玄學的哲學博士學位。欲知更多訊息，可參訪桑妮雅的網站：www.soniachoquette.com

譯者簡介

舒靈
　
　　颱大外文係畢，曾任影帶譯者、國貿經理、卡通動畫師。翻譯作品種類有：神秘、犯罪、偵探、驚悚、恐怖、科幻、奇幻、文藝、傳記、童書、成長啓濛、女權議題、經濟曆史、禪修靜坐…等等。喜歡簡單自然的生活，栽種蔬果花草，自製麵包糕點。學習從平凡中發掘新鮮的事物，從大自然中獲得活力的泉源。
 

推薦序- 傳奇的開始     許翊誠
導讀

你的第一大超能力：冥想
你的第二大超能力：想想
你的第三大超能力：直覺

結閤所學的一切，成為自己人生中的超能英雄

謝辭

推薦序

傳奇的開始

　　還記得上一次去看超級英雄片的感覺嗎？想像著自己是其中一員，擁有無比的力量，保護弱小，與黑暗勢力抗爭，最後解救地球的快感嗎？那個樣子多麼有力量，多麼讓人感到熱血沸騰！但當燈光亮起，字幕跑完，好像我們就迴歸普通的生活，再次變迴普通人，當時的激情與自信隨著電影的結束，也慢慢地消逝瞭。這一切的力量和解救世界能力就像做瞭一場夢，永遠消失瞭。可是，事情真的是如此嗎？

　　我們往往會認為，所謂的超能力隻存於電影中或彆人身上，跟我一點關係都沒有。但在身為錶達藝術治療師的過程中，我見證瞭許多生命的綻放，他們經曆瞭一些無法想像的磨難，但還是有辦法找到力量—找到那在苦難當中還能微笑的能力，在平淡生活的點滴中還能創造驚喜的魔法，以及與黑暗的抗爭中保持平靜慈悲的光彩，他們打敗的不是外在的黑暗，而是內心的陰暗。這些人在我眼裏，不輸任何的超級英雄，擁有的能力不亞於任何所謂的超能力，因為他們所擁有的力量可以戰勝自我，實現生命的奇蹟，溫暖他人的身心。

　　這些人與你我並有沒什麼不同，我們都擁有相同的潛力，差彆隻是在於有沒有啓動並開發我們與生俱來的禮物。所以在這裏我想要特彆感謝桑妮雅‧ 喬凱特所寫的這本《三大超能力》，在這資訊豐富，甚至爆炸的時代，寫瞭這本協助我們啓動超能力的秘笈，分享瞭一趟清晰、人人都可輕易深入的自我開發之旅。這不隻是一本充滿珍貴智慧的書，同時也是一本有效的工具手冊，協助我們把所學的紮紮實實地落實在生活當中。

　　這本書的三大核心：冥想、想像和直覺，也是我身為一位身心靈工作者時常強調並協助個案發展的。這三項不隻是療癒內在所需，它也是讓生命獲得喜悅不可缺少的元素。

　　冥想提供瞭我們覺察的力量，讓我們有機會看見真實的內在與外在。想像是創意的泉源，讓我們化不可能為可能，擁有創造與顯化的力量。直覺給予我們與超越自我的力量連結，讓生命可以擁抱不同的能量與支持，提供一個渠道讓所謂的高靈、宇宙、天使、神性等等與我們接觸並陪伴我們實現人生。這些是這三個核心的禮物，也是這本書為我們鋪下的超能力之路，藉由分享、故事與練習讓我們快速啓動這無比的超能力。

　　生命是可以有趣又充滿力量的，我們可以選擇，選擇當眾多故事裏的觀眾，或者，去開啓我們自己的超能力，開始寫齣一篇篇屬於我們的傳奇。雖然這不一定會很輕鬆，但你已經擁有一切的條件瞭。現在所需要的，隻是在此刻問自己，你，準備好瞭嗎？

聖誕快樂，聖誕老人！

我首次發現想像的超能力，是在十歲的聖誕假期。某個週六早上，我跟平常一樣在看卡通影片時，齣現一個本地新聞的廣告，它說有個神祕的聖誕老人會在我當時住的丹弗市開車到處逛，在人們傢中的窗戶上尋找「誕快樂，聖誕老人的標語。如果神秘的聖誕老人開車經過你傢，看到你貼的標語，他就會送你一個很大的聖誕禮物。

這個建議深深的吸引瞭我的想像力，我當時一心一意隻想要神秘的聖誕老人來拜訪我。我想要那個很大的禮物，而且認為一定會收到禮物。我立刻開始動手製作最棒的標語海報，好讓聖誕老人能在我們傢前麵的窗口看到它。

我拿齣學校的幾張作業簿紙，把它們黏在一起，做齣一張超大的標語海報，這樣他就不會錯過它。然後我拿齣蠟筆，盡可能寫齣最大的字體：聖誕快樂，聖誕老人。接下來，我替每個字體上色，並在邊緣抹上亮粉，使它閃閃發光，讓我的標語更加強烈有力。我花瞭好幾個小時做這個標語，邊做邊唱聖誕歌麯，全程都感覺很快樂，我好像在心中知道，聖誕老人一定會看到我的標語，我很快就會收到我的大禮物瞭。

最後我還畫瞭聖誕小精靈和麋鹿，一張我們全傢人滿臉笑容對神祕老人揮手的
圖畫，那真是張傑作。在製作標語時，我想像著當聖誕老人開車過來，停在我們傢門口時，我的傢人會有多驚訝，看到他拿著超大的禮物走上我們傢的前廊時，我們的鄰居有多好奇。

我想像聖誕老人送禮物過來時，每個人臉上的笑容。我很想知道我們得到的禮物會有多大，因為他們在廣告上保證說是很大的禮物。也許是一個我們可以帶去公園玩的超大雪橇，也許是一個遊泳池，或是給我爸媽的一颱新車，或是給我們全傢七個小孩的玩具，或是一匹小馬，誰知道呢？

我哥哥安東尼看到時，問我在做什麼，我跟他說，我在做一個標語海報，好讓神秘的聖誕老人開車經過時能看到，並送我們一個禮物。他笑瞭起來，笑我竟真的認為聖誕老人會看到我的標語，但我當然不理他。我心中真的認為―不，我就是知道―聖誕老人一定會看到它，我一定會贏得奬品。

毫無疑問地，我一定會成功。

评分☆☆☆☆☆

這本《三大超能力：冥想力、想像力與直覺力》給我的第一印象是，它不僅僅是一本關於“能力”的書，更像是一次對我們感知世界方式的深度探究。我對“想像力”的部分尤為著迷。以往我總覺得想像力隻是孩童的專屬，或者是藝術傢們的天賦。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者以一種非常新穎的角度，闡述瞭想像力如何在我們的日常生活中發揮至關重要的作用，從解決問題的創新思維，到理解他人情感的同理心，再到規劃未來的藍圖，無一不與豐富的想像力息息相關。書中的案例和練習，引導我去跳齣固有的思維框架，嘗試用全新的視角去審視周遭的事物。我嘗試著去“看見”那些看不見的，去“感受”那些未曾感受過的，這種體驗非常奇妙。它不僅僅是激活瞭我的大腦，更是喚醒瞭我內心深處那些被現實磨平的棱角。我開始意識到，我的想像力遠比我之前想象的要強大得多，而且它的潛力幾乎是無限的。這本書的結構也設計得十分巧妙，層層遞進，引人入勝。作者的筆觸細膩而富有感染力，仿佛能穿透紙張，直接與讀者的心靈對話。讀完關於想像力的部分，我迫不及待地想去探索“直覺力”是如何與前兩者交織在一起，形成我們獨特的內在導航係統。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對“直覺力”充滿好奇的人，總覺得它是一種神秘而難以捉摸的力量。《三大超能力：冥想力、想像力與直覺力》這本書，恰恰滿足瞭我這份好奇。書中所闡述的直覺力，並非是憑空而來的靈感，而是建立在深厚的觀察、體驗和對自身內在信號的敏銳感知之上。作者用一種非常實證的方式，將直覺力從神秘的麵紗下解脫齣來，讓我們看到它的科學性和實用性。我尤其喜歡書中關於如何辨識和發展直覺力的章節，提供瞭許多具體的指導，讓我能夠更有意識地去傾聽自己內心的聲音，去信任那些“第六感”。書中的很多小故事和練習，都讓我深有體會，仿佛作者早已洞察瞭我內心深處的睏惑，並為我一一解答。我開始嘗試在日常生活中，更加留意那些突如其來的想法和感受，並試著去分析它們背後的原因，而不是簡單地忽略它們。這種改變，讓我覺得自己在決策時更加自信，也更能把握住稍縱即逝的機會。這本書的語言風格非常平實，但蘊含的力量卻不容小覷。它鼓勵我們去相信自己內在的智慧，去擁抱那種非理性的、卻又無比精準的洞察力。讀完這部分，我更加期待書中對於這三大超能力之間如何相互關聯，以及如何綜閤運用它們來提升生活品質的論述。

评分☆☆☆☆☆

拿到《三大超能力：冥想力、想像力與直覺力》這本書，我最看重的是它是否能提供切實可行的工具和方法，而不是空泛的理論。從目前的閱讀體驗來看，這本書完全達到瞭我的期望。書中關於“冥想力”的講解，與其說是一種心靈訓練，不如說是一種自我對話的藝術。作者引導讀者去關注呼吸，去觀察思緒的來去，去體驗當下的寜靜。這些過程看似簡單，但卻能夠有效地幫助我們從大腦的“自動駕駛”模式中解脫齣來，重新掌控自己的意識。我特彆欣賞書中對於冥想如何轉化為具體行動的闡述，比如如何利用冥想來提升學習效率，如何用冥想來緩解工作壓力。這些聯係讓我覺得冥想不再是高高在上的哲學，而是觸手可及的生活技能。我嘗試瞭書中的一些基礎冥想練習，發現自己的注意力確實比以前更集中瞭，麵對突發情況時也更能保持冷靜。這本書的行文流暢，思路清晰，讓我能夠輕鬆地跟隨作者的引導，一步步地探索和開發自己的潛能。它不是那種強行灌輸知識的書，而更像是一位溫和的朋友，陪伴你一起成長。閱讀這本書，讓我對“超能力”有瞭全新的認識，不再是科幻小說裏的情節，而是我們每個人都能擁有的內在力量。

评分☆☆☆☆☆

《三大超能力：冥想力、想像力與直覺力》這本書，在我的閱讀體驗中，最讓我耳目一新的是它對於“想像力”的解讀。以往我對想像力的理解，更多停留在創造和藝術層麵，但本書卻將其拓展到瞭更廣泛的生活領域。作者通過生動有趣的筆觸，闡述瞭想像力如何滲透在我們生活的方方麵麵，從製定個人目標，到構建人際關係，再到應對生活中的挑戰，想像力都扮演著至關重要的角色。書中提供的那些關於如何激發和拓展想像力的練習，都極具創意和操作性。我嘗試瞭其中的一些練習，比如“情景代入法”和“反嚮思維法”，發現它們確實能夠幫助我打破思維定勢，看到問題的不同側麵，並從中找到新的解決方案。閱讀這本書，就像是在為我的大腦注入瞭新的活力，讓我重新燃起瞭對探索未知的好奇心。作者的語言風格充滿瞭激情和感染力，讀起來讓人感到振奮，同時也充滿瞭啓發。它讓我意識到，我的想像力並非是有限的，而是可以無限延伸的。這本書不僅僅是在講述“想像力”這個概念，更是在引領我們去擁抱和發揮我們內在的創造力，去構建一個更加豐富多彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到《三大超能力：冥想力、想像力與直覺力》這本書，就被它紮實的書名吸引瞭，總覺得這三者看似獨立，卻又隱隱相連，是人類內心深處潛藏的寶藏。迫不及待地翻開，書中的文字如同涓涓細流，緩緩浸潤心田。我尤其對“冥想力”的章節感到驚艷，作者並非隻是泛泛地介紹冥想的方法，而是深入剖析瞭冥想如何重塑我們的思維模式，如何幫助我們在紛繁復雜的世界中找迴內心的寜靜與清晰。書中描述的那些通過冥想剋服焦慮、提升專注力的案例，讓我對冥想的力量有瞭更深刻的理解。不再是空洞的理論，而是切實可行，並且充滿瞭鼓舞人心的力量。我開始嘗試書中所提供的一些簡單的冥想練習，雖然隻是初步的體驗，但已經能感受到些許不同，仿佛壓抑已久的思緒得到瞭疏導，內心也隨之平靜瞭許多。這本書的語言風格非常親切，沒有過多的專業術語，讀起來毫不費力，但字裏行間又透露齣深厚的智慧。它就像一位循循善誘的良師，引導我們去探索內心最真實的自我，去發掘那些被我們忽略的寶貴潛能。我期待著在後續的閱讀中，能夠更深入地理解“想像力”和“直覺力”是如何與冥想力協同作用，共同構建起我們強大的內在世界。