圖書描述
除瞭EQ，你更需要LQ——
LQ原創者首度分享，比天賦更重要的生命練習法
本書是作者發現LQ、人生由榖底攀升，逆轉生命的感人故事
作者許傢豪，30多歲失業、曾經在騎樓下開小籠包店，卻同時麵臨十歲女兒驟逝與多次昏倒曆經生死關頭……如今，這雙曾經包小籠包的手，不僅成為研發專利的手，即將成為科管博士，更進一步和旅美企業傢共同開創生技公司，迴來颱灣創業，將友善環境的生物科技技術應用在農業上，為這片土地盡一份心。
發現 L Q ，人生從榖底攀升
麵對不堪迴首的人生境遇，我開始思索為什麼我的人生總是失敗？從閱讀中外相關書籍以及生命的體悟，我終於歸納與發現瞭 LQ（ Life Quotient，人生指數），讓我在工作、傢庭、人際、自我方麵都有很大的轉變，不僅逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，也進入自己感覺更美好的生命階段。
甚麼是LQ? 為什麼LQ可以改變你的人生？
LQ（Life Quotient）是人生指數的英文簡稱，它代錶的是一個人經營人生（Life）的能力，簡單來說，LQ是一個人自我管理人生的能力指數。
LQ，指的是關係人一生的各項品質，包含內在的情緒、想法、思維與健康以及外在的財富、成就與尊嚴等等，並展現在生活、工作、職場與傢庭等的能力。
如何增強LQ?
為瞭提升LQ人生指數，本書提供三個具體有效簡單的方法：
●方法一：滑滑臉書也讀書，從自己或彆人經驗中學習，或是在書中找到改變生命的良方。
●方法二：寫齣精采的人生，運用書寫筆記本，不僅讓情緒穩定，並且解決各種難題。
●方法三：讓你的大腦，除舊佈新，對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」，展開新生命的開始，尋找重生之路
藉由這三個方法提升生命品質，可以讓自己的一生更美好、更幸福，達成美好的夢想。
各界名傢感動推薦
袁建中（交通大學科技管理研究所教授）
白崇亮（前颱灣奧美整閤行銷傳播集團董事長）
吳春光（輔仁大學科技管理研究所所長）
馮啓文（基督教林口靈糧堂主任牧師）
龔吉和（聯閤大學光電工程係所副教授）
Noah T.（外商BC公司總經理）
林宏修（磐石製作有限公司總經理）
Kenneth P. Bluthardt（創業者）
理解與學習LQ，掌握逆轉勝契機
傢豪這本書的主要內容是在認識及分享「人生指數」（Life Quotient，簡稱LQ），我們可以想像自己在健康、生活、喜樂、富足、工作、傢庭等方麵的狀況，認定自己現階段的LQ指數是高或低；傢豪在這本書中介紹三個方法提升LQ指數，不論自己是處在較高或較低的LQ指數，都可以藉由這三個方法嚮上提升LQ指數，得到自己想要的人生。——袁建中（交通大學科技管理研究所教授）
以真誠、愛與LQ，擁抱真實人生
傢豪，恭喜你把書寫成瞭，這是一件生命中重大的事，並且這是一本能夠榮神益人的書，我很樂意推蔫你的這本新書，願主更多的使用你和這本書。——白崇亮博士（前颱灣奧美整閤行銷傳播集團董事長）
LQ原創者的分享，比天賦更重要的生命練習法
傢豪將他所學的理論基礎融會貫通，結閤他自己的生命經曆，創造瞭LQ人生指數，並且藉由這本書《LQ：小籠包科管博士教你人生逆轉勝》嚮廣泛的社會大眾分享，希望這本書不僅帶給傢豪喜悅的人生，並且能夠讓更多人因此而受惠，在這裏要恭喜傢豪，祝福傢豪。—— 吳春光（輔仁大學科技管理研究所長）
是要在他身上顯齣上帝的作為來！
人生的逆轉勝，就在傢豪夫妻與上帝相遇的那一刻開始瞭！十多年間，上帝不僅牽著他們一傢，從絕境中走上瞭恢復之路、濛恩之路，如今，傢豪弟兄更盼望藉著自己在人生中珍貴的經曆和體會，可以幫助更多如同他過去陷入睏境和絕望中一樣的朋友。—— 馮啓文 （基督教林口靈糧堂主任牧師）
把一缸濁水，變為甜美上好的酒
傢豪的人生翻轉似乎開始於在夢中與逝去的大女兒和好，因此挪除瞭他長久以來的自責與罪的枷鎖，並且意外地發現瞭LQ人生指數，實際應用於日常生活與工作，寬恕與愛開啓瞭傢豪兄的新生命，LQ成就瞭完全翻轉， 神把一缸濁水變為甜美上好的酒。——龔吉和（聯閤大學光電工程係所副教授）
把苦難變成祝福，LQ轉變你看世界的方式
我深深地相信我們真的會從我們內心深處産生潛能、能力與力量，在我們有限的生命中翻轉，達成我們內心深處的美好夢想與使命，或許這正是傢豪在這本書所描述的LQ人生指數的美好內涵之一。——Noah T.（外商BC公司總經理）
為陷入睏境的人們，帶來無窮的盼望
除瞭信仰對傢豪有極大的幫助，書中他也將自己如何用閱讀、書寫……等各種秘訣，用他從閱讀所領略並引述瞭許多古今中外知名人士的金句名言，再加上親身的實際操作說明經曆，相信必能讓所有讀者，特彆在現今時代，許多正陷入睏境的人們，帶來瞭無窮的逆轉勝盼望。——林宏修（磐石製作有限公司總經理）
分享生命經驗，幫助更多需要的人
看到傢豪在追求屬靈生命的成長過程中，緊緊抓住神的話語，渴慕神的話語，擁有敬虔的動力，真的令我感動。傢豪是一位全心奉獻給傢庭的丈夫和父親，當他經曆神在他生命中的改變以及造就時，他渴望分享他的生活經驗，希望能幫助更多需要的人。——K.P. Bluthardt （創業者）
LQ原創者首度分享，比天賦更重要的生命練習法
本書是作者發現LQ、人生由榖底攀升，逆轉生命的感人故事
作者許傢豪，30多歲失業、曾經在騎樓下開小籠包店，卻同時麵臨十歲女兒驟逝與多次昏倒曆經生死關頭……如今，這雙曾經包小籠包的手，不僅成為研發專利的手，即將成為科管博士，更進一步和旅美企業傢共同開創生技公司，迴來颱灣創業，將友善環境的生物科技技術應用在農業上，為這片土地盡一份心。
發現 L Q ，人生從榖底攀升
麵對不堪迴首的人生境遇，我開始思索為什麼我的人生總是失敗？從閱讀中外相關書籍以及生命的體悟，我終於歸納與發現瞭 LQ（ Life Quotient，人生指數），讓我在工作、傢庭、人際、自我方麵都有很大的轉變，不僅逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，也進入自己感覺更美好的生命階段。
甚麼是LQ? 為什麼LQ可以改變你的人生？
LQ（Life Quotient）是人生指數的英文簡稱，它代錶的是一個人經營人生（Life）的能力，簡單來說，LQ是一個人自我管理人生的能力指數。
LQ，指的是關係人一生的各項品質，包含內在的情緒、想法、思維與健康以及外在的財富、成就與尊嚴等等，並展現在生活、工作、職場與傢庭等的能力。
如何增強LQ?
為瞭提升LQ人生指數，本書提供三個具體有效簡單的方法：
●方法一：滑滑臉書也讀書，從自己或彆人經驗中學習，或是在書中找到改變生命的良方。
●方法二：寫齣精采的人生，運用書寫筆記本，不僅讓情緒穩定，並且解決各種難題。
●方法三：讓你的大腦，除舊佈新，對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」，展開新生命的開始，尋找重生之路
藉由這三個方法提升生命品質，可以讓自己的一生更美好、更幸福，達成美好的夢想。
各界名傢感動推薦
袁建中（交通大學科技管理研究所教授）
白崇亮（前颱灣奧美整閤行銷傳播集團董事長）
吳春光（輔仁大學科技管理研究所所長）
馮啓文（基督教林口靈糧堂主任牧師）
龔吉和（聯閤大學光電工程係所副教授）
Noah T.（外商BC公司總經理）
林宏修（磐石製作有限公司總經理）
Kenneth P. Bluthardt（創業者）
理解與學習LQ，掌握逆轉勝契機
傢豪這本書的主要內容是在認識及分享「人生指數」（Life Quotient，簡稱LQ），我們可以想像自己在健康、生活、喜樂、富足、工作、傢庭等方麵的狀況，認定自己現階段的LQ指數是高或低；傢豪在這本書中介紹三個方法提升LQ指數，不論自己是處在較高或較低的LQ指數，都可以藉由這三個方法嚮上提升LQ指數，得到自己想要的人生。——袁建中（交通大學科技管理研究所教授）
以真誠、愛與LQ，擁抱真實人生
傢豪，恭喜你把書寫成瞭，這是一件生命中重大的事，並且這是一本能夠榮神益人的書，我很樂意推蔫你的這本新書，願主更多的使用你和這本書。——白崇亮博士（前颱灣奧美整閤行銷傳播集團董事長）
LQ原創者的分享，比天賦更重要的生命練習法
傢豪將他所學的理論基礎融會貫通，結閤他自己的生命經曆，創造瞭LQ人生指數，並且藉由這本書《LQ：小籠包科管博士教你人生逆轉勝》嚮廣泛的社會大眾分享，希望這本書不僅帶給傢豪喜悅的人生，並且能夠讓更多人因此而受惠，在這裏要恭喜傢豪，祝福傢豪。—— 吳春光（輔仁大學科技管理研究所長）
是要在他身上顯齣上帝的作為來！
人生的逆轉勝，就在傢豪夫妻與上帝相遇的那一刻開始瞭！十多年間，上帝不僅牽著他們一傢，從絕境中走上瞭恢復之路、濛恩之路，如今，傢豪弟兄更盼望藉著自己在人生中珍貴的經曆和體會，可以幫助更多如同他過去陷入睏境和絕望中一樣的朋友。—— 馮啓文 （基督教林口靈糧堂主任牧師）
把一缸濁水，變為甜美上好的酒
傢豪的人生翻轉似乎開始於在夢中與逝去的大女兒和好，因此挪除瞭他長久以來的自責與罪的枷鎖，並且意外地發現瞭LQ人生指數，實際應用於日常生活與工作，寬恕與愛開啓瞭傢豪兄的新生命，LQ成就瞭完全翻轉， 神把一缸濁水變為甜美上好的酒。——龔吉和（聯閤大學光電工程係所副教授）
把苦難變成祝福，LQ轉變你看世界的方式
我深深地相信我們真的會從我們內心深處産生潛能、能力與力量，在我們有限的生命中翻轉，達成我們內心深處的美好夢想與使命，或許這正是傢豪在這本書所描述的LQ人生指數的美好內涵之一。——Noah T.（外商BC公司總經理）
為陷入睏境的人們，帶來無窮的盼望
除瞭信仰對傢豪有極大的幫助，書中他也將自己如何用閱讀、書寫……等各種秘訣，用他從閱讀所領略並引述瞭許多古今中外知名人士的金句名言，再加上親身的實際操作說明經曆，相信必能讓所有讀者，特彆在現今時代，許多正陷入睏境的人們，帶來瞭無窮的逆轉勝盼望。——林宏修（磐石製作有限公司總經理）
分享生命經驗，幫助更多需要的人
看到傢豪在追求屬靈生命的成長過程中，緊緊抓住神的話語，渴慕神的話語，擁有敬虔的動力，真的令我感動。傢豪是一位全心奉獻給傢庭的丈夫和父親，當他經曆神在他生命中的改變以及造就時，他渴望分享他的生活經驗，希望能幫助更多需要的人。——K.P. Bluthardt （創業者）
著者信息
作者簡介
許傢豪
學曆
輔仁大學科技管理研究所碩士
廣州暨南大學産業科技管理博士生
經曆
某上市公司研發主管
外商BC公司董事
某公司副總經理
我大約在40歲左右發現自己開始喜歡各種學科的閱讀與應用，特彆是在心理學、神學、經營管理與成功激勵學等方麵，我喜歡閱讀各學科中的翹楚人物所寫的書籍，並且思考如何正麵應用，並且邊閱讀書籍邊寫下我的想法，或者是寫下齣現在我腦海中的意念與想法，然後進行分析以及尋找解決方法。
現在的我，凡是齣現在我腦海中感覺不穩妥的，我會盡量找閤適時間與空間寫下來進行處理，這樣做能夠讓自己的情緒與大腦處在寜靜與穩定狀態，然後就會齣現解決方案，處理麵臨的各式各樣問題，我將這樣的方法稱為「人生指數」（Life Quotient，簡稱LQ）。
我每天寫下在我腦海中感覺不穩妥的人事物，經過解決與正麵化處理，就像是每天清理大腦、想法與情緒，得以保持內在的舒適，進而可以産生智慧，能夠處理與解決麵臨的問題。
透過LQ的作法，似乎可以反省與轉化過去、清楚洞察現在，以及規劃美好未來，並且可以有效的提升IQ、EQ、AQ、SQ、PQ等方麵，這是我意外的美好收獲。
策畫撰稿者簡介
鬍芳芳
現任大好文化共同創辦人與總編輯，緻力於齣版與撰寫具代錶性華人的生命故事，特彆是藝術人文、教育以及醫學健康領域的美好曆程，與全球的讀者分享。曆任商周齣版副總編輯、誠品閱讀、天下文化、時報主編與行銷主管，公益團體及企業顧問等職。
曾獲中國時報年度最佳企劃奬、聯閤報年度好書書評委員、商業周刊年度最佳銷售商品專訪。曆年策劃編輯書籍獲奬無數，包括颱灣齣版界最高榮譽金鼎奬、義大利波隆納插畫大奬，以及誠品、金石堂、時報開捲、聯閤報讀書人等年度好書大奬。擅長將編輯力、書籍內容、社會話題與媒體、企業、社群網站結閤，吸引讀者閱讀，創造最佳齣版價值。
最新著作有《蘇顯達的魔法琴緣：音樂態度，決定生命高度》、《設計你的夢想：衣鳴驚人吳季剛》、《你不可不知的兩岸醫養大未來：掌握高齡化浪潮九大優勢》、《不需要一個人獨自承擔：愛長照寫給照顧者的照護專書》等書（以上均為閤著）。
殷韆晨
傳播領域背景齣身，曾任職編輯與策展相關工作，採訪過多位颱灣英傑彥碩、平民英雄，喜歡挖掘颱灣好故事、好人物，期望能以文字將更多美好的人事物傳遞分享，增加這片土地的光耀。
近期著作有《你不可不知的兩岸醫養大未來：掌握高齡化浪潮九大優勢》等（以上均為閤著）
許傢豪
學曆
輔仁大學科技管理研究所碩士
廣州暨南大學産業科技管理博士生
經曆
某上市公司研發主管
外商BC公司董事
某公司副總經理
我大約在40歲左右發現自己開始喜歡各種學科的閱讀與應用，特彆是在心理學、神學、經營管理與成功激勵學等方麵，我喜歡閱讀各學科中的翹楚人物所寫的書籍，並且思考如何正麵應用，並且邊閱讀書籍邊寫下我的想法，或者是寫下齣現在我腦海中的意念與想法，然後進行分析以及尋找解決方法。
現在的我，凡是齣現在我腦海中感覺不穩妥的，我會盡量找閤適時間與空間寫下來進行處理，這樣做能夠讓自己的情緒與大腦處在寜靜與穩定狀態，然後就會齣現解決方案，處理麵臨的各式各樣問題，我將這樣的方法稱為「人生指數」（Life Quotient，簡稱LQ）。
我每天寫下在我腦海中感覺不穩妥的人事物，經過解決與正麵化處理，就像是每天清理大腦、想法與情緒，得以保持內在的舒適，進而可以産生智慧，能夠處理與解決麵臨的問題。
透過LQ的作法，似乎可以反省與轉化過去、清楚洞察現在，以及規劃美好未來，並且可以有效的提升IQ、EQ、AQ、SQ、PQ等方麵，這是我意外的美好收獲。
策畫撰稿者簡介
鬍芳芳
現任大好文化共同創辦人與總編輯，緻力於齣版與撰寫具代錶性華人的生命故事，特彆是藝術人文、教育以及醫學健康領域的美好曆程，與全球的讀者分享。曆任商周齣版副總編輯、誠品閱讀、天下文化、時報主編與行銷主管，公益團體及企業顧問等職。
曾獲中國時報年度最佳企劃奬、聯閤報年度好書書評委員、商業周刊年度最佳銷售商品專訪。曆年策劃編輯書籍獲奬無數，包括颱灣齣版界最高榮譽金鼎奬、義大利波隆納插畫大奬，以及誠品、金石堂、時報開捲、聯閤報讀書人等年度好書大奬。擅長將編輯力、書籍內容、社會話題與媒體、企業、社群網站結閤，吸引讀者閱讀，創造最佳齣版價值。
最新著作有《蘇顯達的魔法琴緣：音樂態度，決定生命高度》、《設計你的夢想：衣鳴驚人吳季剛》、《你不可不知的兩岸醫養大未來：掌握高齡化浪潮九大優勢》、《不需要一個人獨自承擔：愛長照寫給照顧者的照護專書》等書（以上均為閤著）。
殷韆晨
傳播領域背景齣身，曾任職編輯與策展相關工作，採訪過多位颱灣英傑彥碩、平民英雄，喜歡挖掘颱灣好故事、好人物，期望能以文字將更多美好的人事物傳遞分享，增加這片土地的光耀。
近期著作有《你不可不知的兩岸醫養大未來：掌握高齡化浪潮九大優勢》等（以上均為閤著）
圖書目錄
推薦序
理解與學習LQ，掌握逆轉勝契機 袁建中
以真誠、愛與LQ，擁抱真實人生 白崇亮
LQ原創者的分享，比天賦更重要的生命練習法 吳春光
是要在他身上顯齣上帝的作為來！ 馮啓文
把一缸濁水，變為甜美上好的酒 龔吉和
把苦難變成祝福，LQ轉變你看世界的方式 Noah T.
為陷入睏境的人們，帶來無窮的盼望 林宏修
分享生命經驗，幫助更多需要的人 Kenneth P. Bluthardt
作者序 發現LQ，人生從榖底攀升
前言 生命轉變之旅
第一部 缺點，也有正麵能量
第一章 我缺乏的，反而使我變得更堅強
第二章 發現天賦，遲到總比找不到好
第三章 你的缺點，或許也正是你的優點
第四章 懂得失敗，纔懂得成功
第二部 當你勇敢追夢，全世界都會來幫你
第一章 活著與死亡教會我的事
第二章 與痛苦共存，與快樂共生
第三章 立定創業目標，努力嚮前
第四章 機會是留給相信彆人的人
第三部 掌握LQ，你可以逆轉勝
第一章 能勝能敗，纔能扭轉不被看好的人生
第二章 原來成功的人，和我們想的不一樣
第三章 你可以為世界帶來甚麼改變
第四章 認識LQ，改變看世界的方法
第四部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法一：滑滑臉書也讀書
第一章 聰明人從彆人經驗中學習
第二章 像雜食者廣泛閱讀，吸取多元精華
第三章 像運動員般精煉閱讀，發現人生解藥
第四章 從書中找到改變生命的良方
第五部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法二：寫齣精采的人生
第一章 書寫生活，情緒排毒
第二章 書寫痛苦，就能戰勝痛苦
第三章 寫下自己的快樂日記
第四章 運用筆記本，解決生活難題
第六部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法三：讓你的大腦，除舊佈新
第一章 消除「未竟之事」，獲得全新的自己
第二章 對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」
第三章 痛苦，是命運之神給的禮物
第四章 新生命的開始，尋找重生之路
後記 善用LQ，邁嚮美好的未來
理解與學習LQ，掌握逆轉勝契機 袁建中
以真誠、愛與LQ，擁抱真實人生 白崇亮
LQ原創者的分享，比天賦更重要的生命練習法 吳春光
是要在他身上顯齣上帝的作為來！ 馮啓文
把一缸濁水，變為甜美上好的酒 龔吉和
把苦難變成祝福，LQ轉變你看世界的方式 Noah T.
為陷入睏境的人們，帶來無窮的盼望 林宏修
分享生命經驗，幫助更多需要的人 Kenneth P. Bluthardt
作者序 發現LQ，人生從榖底攀升
前言 生命轉變之旅
第一部 缺點，也有正麵能量
第一章 我缺乏的，反而使我變得更堅強
第二章 發現天賦，遲到總比找不到好
第三章 你的缺點，或許也正是你的優點
第四章 懂得失敗，纔懂得成功
第二部 當你勇敢追夢，全世界都會來幫你
第一章 活著與死亡教會我的事
第二章 與痛苦共存，與快樂共生
第三章 立定創業目標，努力嚮前
第四章 機會是留給相信彆人的人
第三部 掌握LQ，你可以逆轉勝
第一章 能勝能敗，纔能扭轉不被看好的人生
第二章 原來成功的人，和我們想的不一樣
第三章 你可以為世界帶來甚麼改變
第四章 認識LQ，改變看世界的方法
第四部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法一：滑滑臉書也讀書
第一章 聰明人從彆人經驗中學習
第二章 像雜食者廣泛閱讀，吸取多元精華
第三章 像運動員般精煉閱讀，發現人生解藥
第四章 從書中找到改變生命的良方
第五部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法二：寫齣精采的人生
第一章 書寫生活，情緒排毒
第二章 書寫痛苦，就能戰勝痛苦
第三章 寫下自己的快樂日記
第四章 運用筆記本，解決生活難題
第六部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法三：讓你的大腦，除舊佈新
第一章 消除「未竟之事」，獲得全新的自己
第二章 對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」
第三章 痛苦，是命運之神給的禮物
第四章 新生命的開始，尋找重生之路
後記 善用LQ，邁嚮美好的未來
圖書序言
作者序
發現LQ，人生從榖底攀升 / 許傢豪
我發現心理學的鼻祖佛洛伊德（Sigmund Freud）與榮格（Carl Gustav Jung），在他們年輕時，曾經遭受到不安情緒的負麵攪擾，然而他們二位似乎都找到解決的方法，並且展現毅力應用這些方法，在他們嚮上的過程中，因此纍積瞭強大的心智能力，足以剋服這些負麵與問題，讓自己不僅恢復，還因此獲得更強大的智慧與力量，佛洛伊德與榮格並且進一步的將他們親身經曆的有效方法告知世界，並且創建瞭心理學這門學科。
一直到現在，國際上大多數的大學都有設立心理學這個科係，幫助現在與未來的人們能夠麵對各式各樣的問題、剋服與解決這些問題；這讓我想到瞭著名的哲學傢尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche） 所說的一句話：「凡殺不死我的，必使我更強大」（That which does not kill us makes us stronger.）。這似乎很有趣，越大的挑戰其實是越大的祝福，而祝福似乎是化妝成醜陋的外錶，但是隻要勇敢剋服剝去這令人畏怯的外錶，就能拿到潛藏在內部的強大祝福。
後來我發現，我好像也類似佛洛伊德與榮格，都曾經度過那一段所謂比較黑暗的時間，幸運的是，我找到方法，並且在嚮上的過程中意外的纍積智慧與能力，讓自己不僅恢復，得到自己想要的祝福，並且知道如何有效的找齣潛藏在自己內心深處的智慧與力量；我知道或許我在某方麵不如佛洛伊德與榮格，但是我們似乎有類似的生命經驗與有效方法，能夠與大傢分享這些方法，並且衷心的希望讓更多的人因此得到幫助，完成個人心中美好的夢想。
認識LQ，新眼光看世界
我發現每個人的內心都擁有強大的能量，都具備嚮上轉變的能力，能夠讓自己的生命不斷嚮上，獲得自己想要的更美好狀態，然而我有時候在想，為何這個世界上有些人可以展現內心強大的能量與智慧，不斷嚮上獲得成功，而有些人卻無法激發蘊藏在我們內心深處的強大智慧與能力，或者是不知道、不相信或不願意找到潛藏在內心深處的強大智慧與能力，而使得生命是往下的趨勢，成功與幸福似乎漸行漸遠。
究竟如何能夠展現蘊藏在我們內心深處的強大智慧與能力，關鍵似乎在於找到比較好的方法，然後依循這個方法持續練習，然後變成習慣，成為我們潛意識中的自然反應，也就能提升我們目前的境遇，或者是實現自己美好的夢想。
隨著科技的推陳齣新，我們對於人類的腦與心也更加瞭解，除瞭 E Q與 I Q，也有許多學者提齣瞭其他的指數：A Q（逆境指數）、 P Q（正嚮智商）、 M Q（道德指數），無論是何種指數，都指齣一種結論：正嚮的力量，將能扭轉人的性格與命運。無論是培養正嚮的道德觀、正嚮的思考、正麵樂觀的個性，都能讓人類在麵臨逆境的時候勇敢前進。
當我越深入瞭解 I Q、E Q、S Q、A Q、P Q等方麵的影響之後，在工作、傢庭、人際、自我方麵都有很大的轉變，我逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，進入我自己感覺更美好的生命階段，這也就是我所歸納與發現的 LQ（ Life Quotient，人生指數），以前感覺這世界是負麵的居多，而現在我改變自己的看法與感覺，感覺這世界是平靜安詳的，這世界的人是可以得到平安與喜樂的。
LQ（Life Quotient）是人生指數的英文簡稱，它代錶的是一個人經營人生（Life）的能力，簡單來說，LQ是一個人自我管理人生的能力指數。
LQ，指的是關係人一生的各項品質，包含內在的情緒、想法、思維與健康以及外在的財富、成就與尊嚴等等，並展現在生活、工作、職場與傢庭等的能力。擁有較高的人生指數，能讓自己的生命活得更美好、更幸福；相反的，如果處於比較低的人生指數階段，會比較消極、負麵、成就感較低，所以，透過LQ可以強化自己內在的想法、情緒與外在感官，進而可以提升外顯財富、成就與尊嚴等等，將可以得到自己想要的美好人際、傢庭、親子、職場與生命的品質，並且美夢成真。
三個方法，提升你的LQ
我內心希望藉由這本書《LQ：小籠包科管博士教你人生逆轉勝》的內容，能夠讓讀者瞭解LQ人生指數，所以在這本書裏，我將自己當成案例提供分享與參考包含過去與現在的我的對照比較，以及我如何實際應用LQ的三個方法，達到提升人生指數與獲得自己想要的生活方式，也就是結閤理論基礎與實際應用産生的功效，解決我們所麵臨的問題。
為瞭提升LQ人生指數，本書提供三個具體有效簡單的方法，藉由這三個方法提升生命品質，可以讓自己的一生更美好、更幸福，達成美好的夢想：
●方法一：滑滑臉書也讀書，從自己或彆人經驗中學習，或是在書中找到改變生命的良方。
●方法二：寫齣精采的人生，運用書寫筆記本，不僅讓情緒穩定，並且解決各種難題。
●方法三：讓你的大腦，除舊佈新，對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」，展開新生命的開始，尋找重生之路
這三個方法包含寫、讀以及讓大腦「除舊佈新」，簡單的說就是：讓自己在過去、現在與未來這三方麵達到更美好的狀態，也就是跟過去和好、清楚洞察現在與擁有美好的未來，消除任何負麵乾擾，身心靈就能保持專注，而潛藏在內心的智慧與潛能就能順利啓發。舉個例子，如果太陽代錶無窮智慧，烏雲代錶潛藏在我們內心的負麵，如果我們頭頂上有烏雲，那麼太陽就無法有效照射到我們身上，智慧與力量就會減弱；反之，如果移去在我們頭頂上的烏雲，就能讓太陽直接照耀在我們身上，讓智慧與力量充滿我們內心，也就能提升EQ、IQ、AQ、SQ、PQ等各種能力，讓自己生活得更美好。
我非常期待能夠幫助讀者提升LQ指數，或許您現在的LQ指數自認比較低，但是應用這三個方法您是肯定可以拉高的，獲得您想要的生活方式；或許您現在的LQ指數自己認為比較高，如果應用這三個方法可以再繼續往上拉高LQ指數；所以不論您現在LQ指數自認高或低，隻要花一些時間學習這三個方法，並且建立習慣，肯定可以拉高個人的LQ指數，因為神在每個人的身心靈都放置寶貴的智慧與力量，而人們隻要使用方法找齣深藏在我們內心深處的智慧與能量，自然的發揮上天賦予的無窮智慧，相信必然能夠讓自己實現美好的夢想，讓自己的生命活得更美好，在此祝福每一個人。
最近六年以來，我一直保持閱讀與寫的習慣，後來發現我手寫的筆記本，堆疊起來已經將近有一個小孩的高度瞭，有一位朋友告訴我，那些筆記本的內容有些是具有價值性的，或許將來有一天可以齣書分享給更多人，這也變成我的美好夢想之一。
痛苦中的美意，感謝神奇妙的祝福
在2016年5月28日周六的早上，我因為昏倒而驚動瞭傢人，當下我有些驚訝，但是我的身心靈還是感覺安穩，沒有任何不舒服的感覺，笑笑的問妻子這是怎麼迴事，後來纔知道原來我剛剛昏倒瞭，還好昏迷跌倒時頭部並未碰撞到地麵，而是手臂碰撞到地麵，隻感覺手臂有點痛，經過林口長庚醫院急診室的檢查，醫生一時半刻找不到病因，後來認為是痔瘡造成的大齣血，而導緻昏倒，我非常訝異痔瘡竟然也會讓人昏倒。
發生瞭這件事情讓我好奇地想要知道，這件事情代錶的意義是什麼，以及天父要我做什麼，也因為需要休息靜養，所以我決定暫時休息兩個月，而這個時間剛好可以用來完成我齣書的夢想，或許這就是天父要我做的事情；我將這六年以來我用手寫的筆記本，使用電腦打字撰寫成電子檔，我大概花費一個多月的時間完成大約十萬字的作品，並且尋求齣版社齣書的機會，我與太太的想法是不管未來有多少人可以因為看到這本書而獲益，都算是對這個世界有正麵貢獻。
後來經過好友宏修與文香夫婦的介紹，遇到大好文化的鬍芳芳總編輯，我嚮鬍總編輯說明我所寫的筆記本主要的內容結構，結果我們似乎心有靈犀的展開閤作，我們有一個共同動機，希望能夠讓更多的人因為這本書得到助益。我將手寫的筆記本萃取齣一個主要的方嚮，類似如何得到轉變與轉化能力的方法，後來鬍總編輯産生美好靈感，我們共同激盪並命名為LQ（Life quotient）人生指數，非常貼切的彰顯這本書的焦點。
後來鬍總編輯發現我所寫的十萬字作品的文筆，顯得老派與太過學術與理論，可能無法符閤現代年輕世代的閱讀方式，所以邀請年輕又有纔華的殷韆晨加入，重新進行專訪與撰搞，芳芳總編輯與韆晨能夠精準洞察主要內容，並且以敏銳的文筆流暢地錶達這本書的精隨，我很訝異韆晨這麼年輕，居然具備一位長者曆練後纔能擁有的經驗與智慧，特彆是在心裏層次的洞察。芳芳總編輯曾經負責《EQ》（Emotional Intelligence） 這本國際級暢銷書在颱灣齣版的過程，當年這本書在颱灣大賣幾十萬本，洛陽紙貴幾乎人手一冊，她的投入功不可沒，當時上市的行銷創舉締造佳績，還被商業週刊選為年度最佳企畫案，我有榮幸與芳芳總編閤作齣版這本書，真的是神奇妙美好的安排與祝福。
我想齣書這件事情對我而言，也是我生命中提昇LQ指數的代錶之一。
前言
生命轉變之旅
我的手掌紋路是屬於所謂的斷掌，兩隻手的掌紋都是斷掌，閤起來可以連成一直綫，很有趣，想起父親昔日的話語，父親說斷掌代錶著成功，不管遇上什麼睏難，擁有斷掌的人都可以剋服。我也因為這雙屬於研發實驗的手，獲得富足與成就感，然而看看現在，想起從前，卻是不堪迴首，過去的我和現在的我真的是天壤之彆。
迴想2000年，那時候的我算是清貧，當時在親戚開設的工廠工作，親戚給我一些股份，讓我有一絲希望可以擺脫貧窮，但是沒多久這傢工廠卻倒閉瞭。賺大錢脫貧的美夢破滅，心情非常低落，此時有個親戚說賣小籠包可以賺比較多的錢，當時不知道怎麼迴事決定賣小籠包謀生，或許是急迫需要錢養活傢庭，因此選擇在傢附近的騎樓下賣小籠包，但是當我開始用手捏著第一個包子時，感覺很多的不安情緒，或許是潛意識中告訴自己，該去的地方不是這裏，開始感覺後悔，我的手無法包齣與鼎泰豐一樣受人歡迎的小籠包。
錯誤的選擇，卻付齣生命的代價
在騎樓下賣瞭幾個月的小籠包，發現並不像當初所想的可以賺很多錢，街頭人來人往，炎熱的夏天汗水直流，擦拭的或許也隱含一些淚水，甚至於有時會收到顧客給的假銅闆，而且那時大女兒告訴媽媽，她的同學有些人得知老爸在騎樓下賣小籠包，便取笑她，叫她「小籠包」。
當時的我內心五味雜陳，每天上工時看著人群，心裏隻想著是否要趕快結束這個工作。大女兒當時國小三年級，長得美麗，記得有一天在學校演齣新疆舞麯，穿著舞衣跳舞，模樣十分可愛，我還特彆停工抽空前往觀賞；然而，後來她忽然生病瞭，腹瀉發燒一陣子，也因為我當時忙著多賺點錢心緒混亂，沒有照顧好她，當時似乎連自己都照顧不好，頑固的在騎樓下賣小籠包；就在這年的十月，我親手抱著昏睡的她從傢中，進入救護車，她在救護車前往醫院的路途中睜開眼睛看瞭我幾秒，我直覺大女兒要離開我瞭，在救護車中狂叫，恐懼至極，狂亂至極，到瞭醫院進入急救狀態，最後醫生告訴我已經急救無效，這時的我似乎進入極度的痛苦，我失去我心愛的大女兒……，當時的我身心與靈魂似乎已經潰散瘋狂瞭。
麵對大女兒的離世，我感受極度的痛苦，接連發生幾次瀕臨死亡的狀態，突然的從腳底開始麻木，一直往上延伸麻痺到全身，然後麻痺昏倒在地上，還好身旁有親人陪伴，趕快叫救護車送我到醫院急救，使用呼吸器，又救迴生命，那段期間我常常上救護車，急救瞭有五六次，後來醫生診斷是悲傷過度産生過度換氧的癥狀，形成缺氧現象，所以引起全身的麻木。那段期間的我幾乎腦袋空白，無法思考，悶悶不樂，頸椎、肩膀、腳底與手底麻麻的，當時的我就這樣默默承受著這些痛苦，接受因為選擇錯誤産生的代價。
記得在大女兒尚未離世之前，在泰山鄉的傢中，常常有一個感覺，我必須要到窗戶打開的直綫方嚮去，去那個方嚮我以及傢族纔能幸福，否則似乎感覺災難即將來臨，後來我心愛的大女兒離世，我在痛苦中，往那個窗戶打開的直綫方嚮去，發現遠遠的竟然有個十字架，是一座教堂，然後我默默的在這個天主教修道院的涼亭裏沉思與發呆，直到遇見龔奶奶，因為她的帶領，在2001年，我們一傢四口領洗成為基督徒。
發現LQ，人生從此不一樣
大概在2011年開始，我開始將生命、信仰、職場、傢庭、人際與自我的體悟用手寫的方式，記錄在筆記本上，也求知若渴看瞭很多書，希望從這些知識寶藏中擷取智慧，彌補不足。每天就這樣寫著畫著，將自己的想法、感覺、意念、言語、行為、問題、解決方案等，用筆一個字一個字詳實的寫與畫在筆記本上，我逐漸有些領悟與感覺，似乎我的生命即將開始有些轉變。
隨著科技的日新月異，人類的腦與心也變得更為復雜，除瞭EQ與IQ，也有許多學者提齣瞭其他的指數：AQ（Adversity Quotient，逆境指數）、PQ（Positive Intelligence Quotient，正嚮智商）、MQ（Moral Quotient，道德指數），無論是何種指數，都指齣一種結論：正嚮的力量，將能扭轉人的性格與命運。無論是培養正嚮的道德觀、正嚮的思考、正麵樂觀的個性……都能讓人類在麵臨逆境的時候勇敢前進。
當我越深入瞭解IQ、EQ、SQ、AQ、PQ等方麵的影響之後，我逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，進入我自己感覺更美好的生命階段，這也就是我所歸納與發現的LQ（Life quotient，人生指數） ，以前感覺這世界是負麵的居多，而現在我改變自己的看法與感覺，感覺這世界是平靜安詳的，這世界的人是可以得到平安與喜樂的。
在夢中與父親與女兒和好
2015年4月28日的夜晚，我在夢中祥和的感覺之下，夢見大女兒。自從大女兒離開這個世界之後，似乎很久沒有再夢見她，過世將近15年瞭，我夢見她從前方走嚮我，她的後方亮亮的，依稀記得好像是新莊的老傢，她微笑且美好的嚮我走來，而我也嚮她的方嚮走過去，她似乎是來迎接我的，我開口嚮她說：我遲到瞭。她微笑著似乎在說沒關係，然後我醒瞭。我與女兒的感覺十分美好，感覺整個身心靈是喜悅、輕鬆與自由，我確實是遲到瞭，我一直未能真正以美好正麵的身心靈與她在夢中見麵，或者我15年以來，似乎印象中沒有或是很少在夢中見到她；因此在那一年的四月份，我迫切禱告希望能在夢中見到大女兒，或許我想要以美好正麵的與她道彆，終於4月28日的夜晚，我能夠在夢中有這個畫麵齣現，美好的畫麵，代錶彼此都已經得到神祝福，互相祝福，愛，這是神的愛，我無罪瞭，代錶一切的負麵都結束瞭，感謝神的愛與祝福。後來，我使用鉛筆將這個夢畫下來並記錄下來。
後來的某一天，我晚上睡覺夢見父親，父親與我有說有笑，似乎在美好的對話，我們互相擁抱，互相微笑，感覺彼此之間的關係平靜、安穩、甜美、祥和，這應該是我與父親和好瞭，其實父親一直深愛我，而我也一直敬愛父親，隻是那時傢庭遭遇接連的負麵事情，在我們身心靈留下傷痕，在彼此的身心靈似乎沒有進行處理、解決與轉化，也就是彼此都需要醫治釋放與自由，但是彼此都無力處理自己身心靈的破碎，又如何有力量處理彼此之間的關係，並且那時沒有外力的協助，也還不認識神。
所以，那一天，我夢見父親，父親與我有說有笑，我們互相擁抱，互相微笑，我與父親和好瞭，原來神可以藉由這種方式讓我與父親和好，感謝主。
五年多以來，我運用所發現的LQ法則，使我的人生從榖底攀升，展開瞭生命轉變之旅，在職場方麵成為上市公司創新研發部門主管，然後博士班同學從美國迴颱灣，帶著生物科技的技術迴來颱灣創業，他邀我共同參與協助開創一傢生技公司擔任董事，協助建置公司經營管理，協助建立産官學研閤作，將友善環境的生物科技技術應用在農業，為這片土地盡一份心。
將近一韆八百多個日子，我幾乎每天都會把我産生的靈感、想法、解決方案與各種情緒，手寫在筆記本上，不管是在車上、傢中書房、辦公室所寫的文字，或是以電腦打字方式，輸入目錄以及內容，如今呈現在讀者的麵前，希望對看到這本書的人具備正麵的幫助，能夠協助讀者解決所遭遇到的大大小小問題。
發現LQ，人生從榖底攀升 / 許傢豪
我發現心理學的鼻祖佛洛伊德（Sigmund Freud）與榮格（Carl Gustav Jung），在他們年輕時，曾經遭受到不安情緒的負麵攪擾，然而他們二位似乎都找到解決的方法，並且展現毅力應用這些方法，在他們嚮上的過程中，因此纍積瞭強大的心智能力，足以剋服這些負麵與問題，讓自己不僅恢復，還因此獲得更強大的智慧與力量，佛洛伊德與榮格並且進一步的將他們親身經曆的有效方法告知世界，並且創建瞭心理學這門學科。
一直到現在，國際上大多數的大學都有設立心理學這個科係，幫助現在與未來的人們能夠麵對各式各樣的問題、剋服與解決這些問題；這讓我想到瞭著名的哲學傢尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche） 所說的一句話：「凡殺不死我的，必使我更強大」（That which does not kill us makes us stronger.）。這似乎很有趣，越大的挑戰其實是越大的祝福，而祝福似乎是化妝成醜陋的外錶，但是隻要勇敢剋服剝去這令人畏怯的外錶，就能拿到潛藏在內部的強大祝福。
後來我發現，我好像也類似佛洛伊德與榮格，都曾經度過那一段所謂比較黑暗的時間，幸運的是，我找到方法，並且在嚮上的過程中意外的纍積智慧與能力，讓自己不僅恢復，得到自己想要的祝福，並且知道如何有效的找齣潛藏在自己內心深處的智慧與力量；我知道或許我在某方麵不如佛洛伊德與榮格，但是我們似乎有類似的生命經驗與有效方法，能夠與大傢分享這些方法，並且衷心的希望讓更多的人因此得到幫助，完成個人心中美好的夢想。
認識LQ，新眼光看世界
我發現每個人的內心都擁有強大的能量，都具備嚮上轉變的能力，能夠讓自己的生命不斷嚮上，獲得自己想要的更美好狀態，然而我有時候在想，為何這個世界上有些人可以展現內心強大的能量與智慧，不斷嚮上獲得成功，而有些人卻無法激發蘊藏在我們內心深處的強大智慧與能力，或者是不知道、不相信或不願意找到潛藏在內心深處的強大智慧與能力，而使得生命是往下的趨勢，成功與幸福似乎漸行漸遠。
究竟如何能夠展現蘊藏在我們內心深處的強大智慧與能力，關鍵似乎在於找到比較好的方法，然後依循這個方法持續練習，然後變成習慣，成為我們潛意識中的自然反應，也就能提升我們目前的境遇，或者是實現自己美好的夢想。
隨著科技的推陳齣新，我們對於人類的腦與心也更加瞭解，除瞭 E Q與 I Q，也有許多學者提齣瞭其他的指數：A Q（逆境指數）、 P Q（正嚮智商）、 M Q（道德指數），無論是何種指數，都指齣一種結論：正嚮的力量，將能扭轉人的性格與命運。無論是培養正嚮的道德觀、正嚮的思考、正麵樂觀的個性，都能讓人類在麵臨逆境的時候勇敢前進。
當我越深入瞭解 I Q、E Q、S Q、A Q、P Q等方麵的影響之後，在工作、傢庭、人際、自我方麵都有很大的轉變，我逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，進入我自己感覺更美好的生命階段，這也就是我所歸納與發現的 LQ（ Life Quotient，人生指數），以前感覺這世界是負麵的居多，而現在我改變自己的看法與感覺，感覺這世界是平靜安詳的，這世界的人是可以得到平安與喜樂的。
LQ（Life Quotient）是人生指數的英文簡稱，它代錶的是一個人經營人生（Life）的能力，簡單來說，LQ是一個人自我管理人生的能力指數。
LQ，指的是關係人一生的各項品質，包含內在的情緒、想法、思維與健康以及外在的財富、成就與尊嚴等等，並展現在生活、工作、職場與傢庭等的能力。擁有較高的人生指數，能讓自己的生命活得更美好、更幸福；相反的，如果處於比較低的人生指數階段，會比較消極、負麵、成就感較低，所以，透過LQ可以強化自己內在的想法、情緒與外在感官，進而可以提升外顯財富、成就與尊嚴等等，將可以得到自己想要的美好人際、傢庭、親子、職場與生命的品質，並且美夢成真。
三個方法，提升你的LQ
我內心希望藉由這本書《LQ：小籠包科管博士教你人生逆轉勝》的內容，能夠讓讀者瞭解LQ人生指數，所以在這本書裏，我將自己當成案例提供分享與參考包含過去與現在的我的對照比較，以及我如何實際應用LQ的三個方法，達到提升人生指數與獲得自己想要的生活方式，也就是結閤理論基礎與實際應用産生的功效，解決我們所麵臨的問題。
為瞭提升LQ人生指數，本書提供三個具體有效簡單的方法，藉由這三個方法提升生命品質，可以讓自己的一生更美好、更幸福，達成美好的夢想：
●方法一：滑滑臉書也讀書，從自己或彆人經驗中學習，或是在書中找到改變生命的良方。
●方法二：寫齣精采的人生，運用書寫筆記本，不僅讓情緒穩定，並且解決各種難題。
●方法三：讓你的大腦，除舊佈新，對悲傷的過去，說一聲「太好瞭！」，展開新生命的開始，尋找重生之路
這三個方法包含寫、讀以及讓大腦「除舊佈新」，簡單的說就是：讓自己在過去、現在與未來這三方麵達到更美好的狀態，也就是跟過去和好、清楚洞察現在與擁有美好的未來，消除任何負麵乾擾，身心靈就能保持專注，而潛藏在內心的智慧與潛能就能順利啓發。舉個例子，如果太陽代錶無窮智慧，烏雲代錶潛藏在我們內心的負麵，如果我們頭頂上有烏雲，那麼太陽就無法有效照射到我們身上，智慧與力量就會減弱；反之，如果移去在我們頭頂上的烏雲，就能讓太陽直接照耀在我們身上，讓智慧與力量充滿我們內心，也就能提升EQ、IQ、AQ、SQ、PQ等各種能力，讓自己生活得更美好。
我非常期待能夠幫助讀者提升LQ指數，或許您現在的LQ指數自認比較低，但是應用這三個方法您是肯定可以拉高的，獲得您想要的生活方式；或許您現在的LQ指數自己認為比較高，如果應用這三個方法可以再繼續往上拉高LQ指數；所以不論您現在LQ指數自認高或低，隻要花一些時間學習這三個方法，並且建立習慣，肯定可以拉高個人的LQ指數，因為神在每個人的身心靈都放置寶貴的智慧與力量，而人們隻要使用方法找齣深藏在我們內心深處的智慧與能量，自然的發揮上天賦予的無窮智慧，相信必然能夠讓自己實現美好的夢想，讓自己的生命活得更美好，在此祝福每一個人。
最近六年以來，我一直保持閱讀與寫的習慣，後來發現我手寫的筆記本，堆疊起來已經將近有一個小孩的高度瞭，有一位朋友告訴我，那些筆記本的內容有些是具有價值性的，或許將來有一天可以齣書分享給更多人，這也變成我的美好夢想之一。
痛苦中的美意，感謝神奇妙的祝福
在2016年5月28日周六的早上，我因為昏倒而驚動瞭傢人，當下我有些驚訝，但是我的身心靈還是感覺安穩，沒有任何不舒服的感覺，笑笑的問妻子這是怎麼迴事，後來纔知道原來我剛剛昏倒瞭，還好昏迷跌倒時頭部並未碰撞到地麵，而是手臂碰撞到地麵，隻感覺手臂有點痛，經過林口長庚醫院急診室的檢查，醫生一時半刻找不到病因，後來認為是痔瘡造成的大齣血，而導緻昏倒，我非常訝異痔瘡竟然也會讓人昏倒。
發生瞭這件事情讓我好奇地想要知道，這件事情代錶的意義是什麼，以及天父要我做什麼，也因為需要休息靜養，所以我決定暫時休息兩個月，而這個時間剛好可以用來完成我齣書的夢想，或許這就是天父要我做的事情；我將這六年以來我用手寫的筆記本，使用電腦打字撰寫成電子檔，我大概花費一個多月的時間完成大約十萬字的作品，並且尋求齣版社齣書的機會，我與太太的想法是不管未來有多少人可以因為看到這本書而獲益，都算是對這個世界有正麵貢獻。
後來經過好友宏修與文香夫婦的介紹，遇到大好文化的鬍芳芳總編輯，我嚮鬍總編輯說明我所寫的筆記本主要的內容結構，結果我們似乎心有靈犀的展開閤作，我們有一個共同動機，希望能夠讓更多的人因為這本書得到助益。我將手寫的筆記本萃取齣一個主要的方嚮，類似如何得到轉變與轉化能力的方法，後來鬍總編輯産生美好靈感，我們共同激盪並命名為LQ（Life quotient）人生指數，非常貼切的彰顯這本書的焦點。
後來鬍總編輯發現我所寫的十萬字作品的文筆，顯得老派與太過學術與理論，可能無法符閤現代年輕世代的閱讀方式，所以邀請年輕又有纔華的殷韆晨加入，重新進行專訪與撰搞，芳芳總編輯與韆晨能夠精準洞察主要內容，並且以敏銳的文筆流暢地錶達這本書的精隨，我很訝異韆晨這麼年輕，居然具備一位長者曆練後纔能擁有的經驗與智慧，特彆是在心裏層次的洞察。芳芳總編輯曾經負責《EQ》（Emotional Intelligence） 這本國際級暢銷書在颱灣齣版的過程，當年這本書在颱灣大賣幾十萬本，洛陽紙貴幾乎人手一冊，她的投入功不可沒，當時上市的行銷創舉締造佳績，還被商業週刊選為年度最佳企畫案，我有榮幸與芳芳總編閤作齣版這本書，真的是神奇妙美好的安排與祝福。
我想齣書這件事情對我而言，也是我生命中提昇LQ指數的代錶之一。
前言
生命轉變之旅
我的手掌紋路是屬於所謂的斷掌，兩隻手的掌紋都是斷掌，閤起來可以連成一直綫，很有趣，想起父親昔日的話語，父親說斷掌代錶著成功，不管遇上什麼睏難，擁有斷掌的人都可以剋服。我也因為這雙屬於研發實驗的手，獲得富足與成就感，然而看看現在，想起從前，卻是不堪迴首，過去的我和現在的我真的是天壤之彆。
迴想2000年，那時候的我算是清貧，當時在親戚開設的工廠工作，親戚給我一些股份，讓我有一絲希望可以擺脫貧窮，但是沒多久這傢工廠卻倒閉瞭。賺大錢脫貧的美夢破滅，心情非常低落，此時有個親戚說賣小籠包可以賺比較多的錢，當時不知道怎麼迴事決定賣小籠包謀生，或許是急迫需要錢養活傢庭，因此選擇在傢附近的騎樓下賣小籠包，但是當我開始用手捏著第一個包子時，感覺很多的不安情緒，或許是潛意識中告訴自己，該去的地方不是這裏，開始感覺後悔，我的手無法包齣與鼎泰豐一樣受人歡迎的小籠包。
錯誤的選擇，卻付齣生命的代價
在騎樓下賣瞭幾個月的小籠包，發現並不像當初所想的可以賺很多錢，街頭人來人往，炎熱的夏天汗水直流，擦拭的或許也隱含一些淚水，甚至於有時會收到顧客給的假銅闆，而且那時大女兒告訴媽媽，她的同學有些人得知老爸在騎樓下賣小籠包，便取笑她，叫她「小籠包」。
當時的我內心五味雜陳，每天上工時看著人群，心裏隻想著是否要趕快結束這個工作。大女兒當時國小三年級，長得美麗，記得有一天在學校演齣新疆舞麯，穿著舞衣跳舞，模樣十分可愛，我還特彆停工抽空前往觀賞；然而，後來她忽然生病瞭，腹瀉發燒一陣子，也因為我當時忙著多賺點錢心緒混亂，沒有照顧好她，當時似乎連自己都照顧不好，頑固的在騎樓下賣小籠包；就在這年的十月，我親手抱著昏睡的她從傢中，進入救護車，她在救護車前往醫院的路途中睜開眼睛看瞭我幾秒，我直覺大女兒要離開我瞭，在救護車中狂叫，恐懼至極，狂亂至極，到瞭醫院進入急救狀態，最後醫生告訴我已經急救無效，這時的我似乎進入極度的痛苦，我失去我心愛的大女兒……，當時的我身心與靈魂似乎已經潰散瘋狂瞭。
麵對大女兒的離世，我感受極度的痛苦，接連發生幾次瀕臨死亡的狀態，突然的從腳底開始麻木，一直往上延伸麻痺到全身，然後麻痺昏倒在地上，還好身旁有親人陪伴，趕快叫救護車送我到醫院急救，使用呼吸器，又救迴生命，那段期間我常常上救護車，急救瞭有五六次，後來醫生診斷是悲傷過度産生過度換氧的癥狀，形成缺氧現象，所以引起全身的麻木。那段期間的我幾乎腦袋空白，無法思考，悶悶不樂，頸椎、肩膀、腳底與手底麻麻的，當時的我就這樣默默承受著這些痛苦，接受因為選擇錯誤産生的代價。
記得在大女兒尚未離世之前，在泰山鄉的傢中，常常有一個感覺，我必須要到窗戶打開的直綫方嚮去，去那個方嚮我以及傢族纔能幸福，否則似乎感覺災難即將來臨，後來我心愛的大女兒離世，我在痛苦中，往那個窗戶打開的直綫方嚮去，發現遠遠的竟然有個十字架，是一座教堂，然後我默默的在這個天主教修道院的涼亭裏沉思與發呆，直到遇見龔奶奶，因為她的帶領，在2001年，我們一傢四口領洗成為基督徒。
發現LQ，人生從此不一樣
大概在2011年開始，我開始將生命、信仰、職場、傢庭、人際與自我的體悟用手寫的方式，記錄在筆記本上，也求知若渴看瞭很多書，希望從這些知識寶藏中擷取智慧，彌補不足。每天就這樣寫著畫著，將自己的想法、感覺、意念、言語、行為、問題、解決方案等，用筆一個字一個字詳實的寫與畫在筆記本上，我逐漸有些領悟與感覺，似乎我的生命即將開始有些轉變。
隨著科技的日新月異，人類的腦與心也變得更為復雜，除瞭EQ與IQ，也有許多學者提齣瞭其他的指數：AQ（Adversity Quotient，逆境指數）、PQ（Positive Intelligence Quotient，正嚮智商）、MQ（Moral Quotient，道德指數），無論是何種指數，都指齣一種結論：正嚮的力量，將能扭轉人的性格與命運。無論是培養正嚮的道德觀、正嚮的思考、正麵樂觀的個性……都能讓人類在麵臨逆境的時候勇敢前進。
當我越深入瞭解IQ、EQ、SQ、AQ、PQ等方麵的影響之後，我逐漸脫離貧窮、悲傷、痛苦與愚頑，進入我自己感覺更美好的生命階段，這也就是我所歸納與發現的LQ（Life quotient，人生指數） ，以前感覺這世界是負麵的居多，而現在我改變自己的看法與感覺，感覺這世界是平靜安詳的，這世界的人是可以得到平安與喜樂的。
在夢中與父親與女兒和好
2015年4月28日的夜晚，我在夢中祥和的感覺之下，夢見大女兒。自從大女兒離開這個世界之後，似乎很久沒有再夢見她，過世將近15年瞭，我夢見她從前方走嚮我，她的後方亮亮的，依稀記得好像是新莊的老傢，她微笑且美好的嚮我走來，而我也嚮她的方嚮走過去，她似乎是來迎接我的，我開口嚮她說：我遲到瞭。她微笑著似乎在說沒關係，然後我醒瞭。我與女兒的感覺十分美好，感覺整個身心靈是喜悅、輕鬆與自由，我確實是遲到瞭，我一直未能真正以美好正麵的身心靈與她在夢中見麵，或者我15年以來，似乎印象中沒有或是很少在夢中見到她；因此在那一年的四月份，我迫切禱告希望能在夢中見到大女兒，或許我想要以美好正麵的與她道彆，終於4月28日的夜晚，我能夠在夢中有這個畫麵齣現，美好的畫麵，代錶彼此都已經得到神祝福，互相祝福，愛，這是神的愛，我無罪瞭，代錶一切的負麵都結束瞭，感謝神的愛與祝福。後來，我使用鉛筆將這個夢畫下來並記錄下來。
後來的某一天，我晚上睡覺夢見父親，父親與我有說有笑，似乎在美好的對話，我們互相擁抱，互相微笑，感覺彼此之間的關係平靜、安穩、甜美、祥和，這應該是我與父親和好瞭，其實父親一直深愛我，而我也一直敬愛父親，隻是那時傢庭遭遇接連的負麵事情，在我們身心靈留下傷痕，在彼此的身心靈似乎沒有進行處理、解決與轉化，也就是彼此都需要醫治釋放與自由，但是彼此都無力處理自己身心靈的破碎，又如何有力量處理彼此之間的關係，並且那時沒有外力的協助，也還不認識神。
所以，那一天，我夢見父親，父親與我有說有笑，我們互相擁抱，互相微笑，我與父親和好瞭，原來神可以藉由這種方式讓我與父親和好，感謝主。
五年多以來，我運用所發現的LQ法則，使我的人生從榖底攀升，展開瞭生命轉變之旅，在職場方麵成為上市公司創新研發部門主管，然後博士班同學從美國迴颱灣，帶著生物科技的技術迴來颱灣創業，他邀我共同參與協助開創一傢生技公司擔任董事，協助建置公司經營管理，協助建立産官學研閤作，將友善環境的生物科技技術應用在農業，為這片土地盡一份心。
將近一韆八百多個日子，我幾乎每天都會把我産生的靈感、想法、解決方案與各種情緒，手寫在筆記本上，不管是在車上、傢中書房、辦公室所寫的文字，或是以電腦打字方式，輸入目錄以及內容，如今呈現在讀者的麵前，希望對看到這本書的人具備正麵的幫助，能夠協助讀者解決所遭遇到的大大小小問題。
圖書試讀
第五部 鍛鍊LQ，逆轉人生方法二：寫齣精采的人生
第一章 書寫生活，情緒排毒
比起花錢購物、和朋友抱怨，書寫更能治癒生活的創傷，在一天即將結束的日子裏，給自己一個小時的時間瀋澱，好好地寫下關於今天的心情和事件，這種「即時書寫」的方式，也是我平常使用的方式。而這樣的書寫，能幫助自我釐清為什麼現在恐懼，書寫幾句安慰自己的話，也能增加勇敢的能量，讓自我漸漸恢復平靜。
傷痛、挫敗、氣餒…..都是需要被治癒的，正麵思考的力量很重要，但是懂得照顧自己的負麵情緒也不能忽視。常有人說「時間可以療癒一切」，這句話當然沒有錯，隻是有的時候，傷痛得太深，而使得治癒的時間花得太長。
如何將治癒的時間縮短呢？透過書寫，或許是一種有效的方式！如果你已經在上一章節中找到屬於自我的閱讀技巧與祕訣，那麼接下來，也許可以試著開拓另一個新習慣，那就是「書寫」。
不能說的秘密，都寫齣來
有些人或許會有疑問，書寫是什麼意思，如果自己不是作傢或文筆特彆好的人可以書寫嗎？當然可以！書寫的定義很簡單，書寫並不限定題材和主題，就隻是拿起一支筆、一張紙寫齣自己的想法、心境、心得…..等等。
書寫就是一種療癒，也是一種自我對話，也因此不需要等到所謂的「有時間、有靈感」纔開始動筆，書寫是自由的，隻要此時此刻，你願意將腦海中的圖像、畫麵或文字描述齣來，那就是最佳的書寫。
在現實生活中人們有太多的事物要煩惱，有的時候一個時間點就不自覺地想瞭很多事情，長期下來腦袋的思考量過多，無形之中使心靈負荷太多情緒，而這些情緒超齣負荷就會變成壓力。
雖然每個人都知道，腦袋的訊息與心靈的負擔是需要排解，但是多數人排解情緒負荷的方式，不外乎就是和朋友吃頓飯抱怨一場、迴傢睡覺、花錢購物……，這些方式雖然能産生一些安撫作用，但是比起這些方式，我更鼓勵大眾練習書寫。
在每天睡覺前的片刻，花一些時間靜下來，將手機調整成靜音，運用十到十五分鍾的時間書寫，即便字跡很潦草或寫齣來的句子很短都不是問題，隻要願意開始動筆，之後一定會越寫越順暢！
第一章 書寫生活，情緒排毒
比起花錢購物、和朋友抱怨，書寫更能治癒生活的創傷，在一天即將結束的日子裏，給自己一個小時的時間瀋澱，好好地寫下關於今天的心情和事件，這種「即時書寫」的方式，也是我平常使用的方式。而這樣的書寫，能幫助自我釐清為什麼現在恐懼，書寫幾句安慰自己的話，也能增加勇敢的能量，讓自我漸漸恢復平靜。
傷痛、挫敗、氣餒…..都是需要被治癒的，正麵思考的力量很重要，但是懂得照顧自己的負麵情緒也不能忽視。常有人說「時間可以療癒一切」，這句話當然沒有錯，隻是有的時候，傷痛得太深，而使得治癒的時間花得太長。
如何將治癒的時間縮短呢？透過書寫，或許是一種有效的方式！如果你已經在上一章節中找到屬於自我的閱讀技巧與祕訣，那麼接下來，也許可以試著開拓另一個新習慣，那就是「書寫」。
不能說的秘密，都寫齣來
有些人或許會有疑問，書寫是什麼意思，如果自己不是作傢或文筆特彆好的人可以書寫嗎？當然可以！書寫的定義很簡單，書寫並不限定題材和主題，就隻是拿起一支筆、一張紙寫齣自己的想法、心境、心得…..等等。
書寫就是一種療癒，也是一種自我對話，也因此不需要等到所謂的「有時間、有靈感」纔開始動筆，書寫是自由的，隻要此時此刻，你願意將腦海中的圖像、畫麵或文字描述齣來，那就是最佳的書寫。
在現實生活中人們有太多的事物要煩惱，有的時候一個時間點就不自覺地想瞭很多事情，長期下來腦袋的思考量過多，無形之中使心靈負荷太多情緒，而這些情緒超齣負荷就會變成壓力。
雖然每個人都知道，腦袋的訊息與心靈的負擔是需要排解，但是多數人排解情緒負荷的方式，不外乎就是和朋友吃頓飯抱怨一場、迴傢睡覺、花錢購物……，這些方式雖然能産生一些安撫作用，但是比起這些方式，我更鼓勵大眾練習書寫。
在每天睡覺前的片刻，花一些時間靜下來，將手機調整成靜音，運用十到十五分鍾的時間書寫，即便字跡很潦草或寫齣來的句子很短都不是問題，隻要願意開始動筆，之後一定會越寫越順暢！
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