圖書描述
★TED年度TOP4，1500萬人次點閱的正嚮心理學傢★
★研究發現「快樂──＞成功」的必然關鍵要素──正嚮天賦★
潛能專傢尚恩‧艾科爾齣版瞭紐約時報暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》之後，研究證實「快樂的大腦能在職場中帶來強大的優勢」，這７年多來，到５０多國傢演講近韆場次，仍不斷思考：「快樂」通往「成功」的必然關鍵到底是什麼？
為什麼對某人來說，快樂和成功有可能發生，對另一個人而言，卻遙不可及？
為什麼有些不識字的母親深信自己的孩子能上哈佛，有些母親卻不敢這麼想？
為什麼沒拿到公司奬金可以激勵某主管加倍工作，而另一個主管卻放棄努力？
為什麼有些多發性硬化癥患者會接受馬拉鬆訓練，有些患者卻陷在悲觀的念頭裏，認為自己喪失瞭全心投入人生的能力？
作者曆經5年研究發現，這是因為他們看到的「現狀」不同，
而這個讓大腦看到「正嚮現狀」的能力＝正嚮天賦
事實上，研究顯示：人類的大腦天生擅長搜尋負麵事物的傾嚮（演化上的原始腦本來就對生存危險有高度敏感），要扭轉愛負麵思考的大腦，關鍵在科學傢提到的「正負嚮互動比例」──三：一，也就是說三個好消息纔能抵得過一個壞消息的負麵影響。
潛能開發專傢艾科爾，經過多年實驗研究，集結5大技巧、15項策略，step by step教你平衡負麵大腦、開啓正嚮天賦，讓你愈快樂、愈成功。
【五個好消息技巧，打造「正嚮天賦大腦」】
●好消息１●建構現狀：選擇最有價值的現狀
現狀不隻一個，選擇「最有價值的現狀」。
增加有利觀點，擴展視野，找到更多點子和解決問題的方法。
［例］一旦你看見隱藏三角形，就會一直看到它。
●好消息２●心智地圖：繪製你的成功路徑
辨認最重要的事物，以此描繪心智地圖，有效分配大腦資源，
光描繪齣成功路徑可以大幅提升成功機率。
［例］美國大兵不斷搜尋、修正撤退路綫，成功撤離！
●好消息３●看到X點：尋找成功的催化劑
放大目標、縮短達成距離、重新計算所需精力，
改變大腦認知，可以讓你朝目標前進的速度增加35％。
［例］在高爾夫球洞周圍設置幾個較小的球洞，就能提高推桿進洞的機率……
●好消息４●消除噪音：減少負麵噪音，增強正嚮訊號
阻礙潛能的噪音音量是正嚮訊號的五倍，且內在噪音比外在乾擾更危險，
三種正嚮能量波，就能抵消悲觀、恐懼、焦慮和擔憂等內在噪音。
●好消息５●正嚮啓動：擴大正嚮漣漪
創造正嚮啓動效應，不僅需要理智，還需要情感。
［例］團隊裏有一人運用正嚮方式訴諸情感並凸顯意義，就能讓團隊收益提升七倍。
【開啓「正嚮天賦」就能創造成功人生的幸福優勢！】
✔強調自己已達成70%的工作進度，就能加速達成目標；
✔每天花幾分鍾寫下正嚮感受，就能讓智能提升15％；
✔邀請同事聚餐、迴應同事的臉書貼文可以提高升遷率；
✔觀看壓力對身體有益的影片，能減少23％的疲勞；
✔改變自己對工作的觀點，業績就能增加37％、工作效率提升31％；
✔微笑、打招呼就能讓醫師的診斷準確率提高19％……
本書特色
1.本書是實踐「快樂工作學」的先決條件，也是「快樂工作學」的深度解析與延伸，同時也是作者對於大腦潛能的研究成果。艾科爾透過5個技巧、15個策略，教讀者如何開發「正嚮」潛能，獲得「快樂」與「成功」。而且不隻是個人的成功，還能進一步帶領團隊邁嚮高峰。
2.作者不改一貫說故事、與朋友聊天般的口吻，在本書中精選瞭更多、更新、更鮮為人知的學術研究，且化繁為簡、條理清晰，讓讀者容易理解、輕鬆實踐在職場與生活中。
3.任何想要愈快樂愈成功、贏在大腦起跑點的職場甘苦人都不能錯過。不僅讓「快樂工作學」更完善，還要教導讀者從科學的角度，來認識、開發、甚至訓練大腦，讓自己一開始就注定要成功。
好評推薦
艾科爾將會改變你對快樂、現狀和你自己的看法。──蘇珊‧坎恩，暢銷書《安靜，就是力量》作者
在這本引人注目的書裏，一位頂尖的正嚮心理學研究者將會深入科學領域、挖掘實用技巧，幫助你釋放正嚮特質……聽聽尚恩‧艾科爾怎麼說──彆忘瞭準備好筆記本！──《未來在等待的銷售人纔》作者丹尼爾‧品剋（Daniel Pink）
這是一本崇尚正嚮心理學的讀者期待已久的書。尚恩‧艾科爾，「快樂工作學」的提倡者，以他獨特的手法，融閤讓人眼睛一亮的研究、有趣的小故事，以及深具感染力的熱情。不僅讀來新奇、振奮，更提供你許多改變職場及生活的靈感。──華頓商學院教授暨《給予》作者亞當‧格蘭特（Adam Grant）
尚恩‧艾科爾是正嚮心理學的天纔，能將復雜的學術研究，轉化成全球職場及校園皆適用的法則技巧。──《想好瞭就豁齣去》作者謝傢華（Tony Hsieh）
本書中，尚恩‧艾科爾提供簡單、符閤科學的策略，建構齣三個一般人最容易低估的關鍵要素：我們選擇關注什麼、擁有多少人際支持，以及將壓力視為挑戰而非威脅的能力。──《用對能量，你就不會纍》作者東尼‧史瓦茲（Tony Schwartz）
任何想要找到人生的意義，生活中擁有更多成就、歡樂的人，這本書是你最好且唯一的起點。──《你的桶子有多滿？》、《你的生活，隻能這樣嗎？》作者湯姆．雷斯（Tom Rath）
艾科爾為這本書注入瞭經驗性證據、小故事及研究數據，藉此說明隻要換個角度想，就能改變我們的外在和形象。書中提供你變換視角的觀點及靈感，助你通往快樂與成功。──《成功》雜誌（Success Magazine）
非讀不可。──《華盛頓時報》（The Washington Times）
著者信息
潛能開發專傢
尚恩．艾科爾 Shawn Achor
★哈佛正嚮心理學專傢及暢銷書作傢
★餘湘、馬剋、許毓仁、臧聲遠、黑幼龍、盧蘇偉一緻盛贊《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者
尚恩‧艾科爾是世界知名的潛能開發專傢及暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者，已在全球五十多國發錶過演講，努力拉近快樂學與人們日常錶現之間的距離。艾科爾接受過幾位正嚮心理學先驅的指導及訓練，並曾以首席教學助理的身分，協助設計與教授當時哈佛大學最受歡迎的「幸福課」。
艾科爾是研究顧問公司 Good Think Inc. 創辦人及執行長，並與妻子蜜雪兒‧基倫（Michelle Gielan）共同創辦應用正嚮心理學研究中心（Institute of Applied Positive Research），運用正嚮心理學提升個人成就並營造更具生産力的工作環境。
艾科爾在快樂學及潛能開發方麵所發錶的演講，曾獲得《紐約時報》、《波士頓環球報》、《華爾街日報》、美國有綫電視新聞網（CNN）及全國公共廣播電颱（NPR）的關注及報導。2012年，艾科爾的快樂研究報告登上《哈佛商業評論》的封麵。艾科爾是公共電視「The Happiness Advantage」節目的主講人，並於2014年在歐普拉的「超級靈魂星期天」（Super Soul Sunday）節目當中接受專訪。他在TED的演講獲選2016年度TOP4，纍積超過1,500萬點閱次數。
艾科爾目前與妻兒住在美國德州。
欲知更多相關資訊，請造訪：ShawnAchor.com。
譯者簡介
謝維玲
美國俄亥俄州Findlay大學幼教碩士，有教學及編輯經驗，並長期從事翻譯工作，作品包括：《塑膠》、《樂活誌》（皆閤譯）、《上帝和佛陀的禮物》、《運動改造大腦》、《大腦改造身材、打造健康》、《注意！你可能患瞭注意力缺失癥》、《環保一年不會死》、《哈佛最受歡迎的快樂工作學》（以上均為野人齣版）、《瑜伽解剖書》（大傢齣版）等。
圖書目錄
◎第一部 開啓你的正嚮天賦
‧讓大腦看見，就能實現
大腦創造瞭一個關於自己能否達成目標的現狀。這個現狀是一切事物的關鍵，它會讓你看到機會而非障礙，看到活路而非死路，看到成功之道而非失敗。
‧相信自己，把成功變3D
你可以擁有最高的智商、情緒智能和社會智能，但如果你認為自己的作為無關緊要，你就永遠不會運用那些認知、社會、情緒及智力資源去達成目標，因為你不相信自己能改變什麼。
‧正嚮不用想像，五大實踐技巧
掌握這五大技巧，你就能在個人生活及職場上變得更有動力、活力、更有工作效率。你的想法會更有創意，得到更好的成果。你能看見幫助你繞過阻礙的嶄新路綫，以及更快抵達目標的路徑。
◎第二部 活用五大正嚮技巧
【正嚮技巧1】建構現狀：選擇最有價值的現狀
根據正嚮心理學的定義，「最有價值的現狀」是一種最有效（真實）、最有益（産生最佳結果）以及最正嚮（能帶來成長）的現狀。評估你所建構的現狀，並選擇最有價值的現狀做為目標。
‧策略1：認識其他可選擇的現狀
正嚮特質者擁有的首要工具就是明白有多個現狀存在的能力，不然大腦就會一再創造相同的負麵現狀，即使外在環境已經改變。
‧策略2：增加有利觀點
有利觀點（vantage point）指的是你用來建構現狀的觀點。研究顯示，隻要增加有利觀點，就能明顯提升發現重要細節的能力，進而擴展視野，找到更多點子和解決問題的方法。
‧策略3：尋求最有價值的現狀
一旦你意識到你的現狀不是固定不變的，而且你增加瞭有利觀點，就可以去尋求會幫助你變得更成功的現狀。研究顯示，隻要改變自己對工作的觀點，就能使業績增加三七％、工作效率提升三一％。
【正嚮技巧2】心智地圖：繪製你的成功路徑
依照意義標記來調整心智地圖是建立正嚮特質的關鍵。研究顯示，如果你能成功地重新調整心智地圖，你獲得升遷的機率會提高將近四十％，工作及生活滿意度也會增為三倍。
‧策略1：凸顯你真正的意義標記
最佳的心智地圖路徑可以指引我們完成重要的目標，但我們必須辨認在生活中對我們最重要的事物，纔能描繪齣這些路徑。
‧策略2：重新調整你的心智地圖
每份心智地圖都有個焦點，指示大部分的大腦資源分配到何處。藉由你在「策略1」裏辨認齣的意義標記，重新調整心智地圖，充分發揮你的智能、認知和社會資源。
‧策略3：在描繪逃跑路徑前，先描繪成功路徑
你所專注的事物會成為你的現狀：如果你專注於避開失敗路徑，就會完全錯失成功路徑。先描繪成功路徑可以大幅提升成功機率。
【正嚮技巧3】看到X點：尋找成功的催化劑
大腦最重要的一項特性，那就是在你看到「X點」，即意識到成功不僅是可能的、而且即將到手的那一刻，會釋齣大量的神經化學物質幫助你加速前進。如果你想提升成功機率，就要趁早找到你的X點。
‧策略1：朝著目標前進（距離）
研究顯示，當人們愈接近目標，工作起來就會愈賣力、愈快速。改變大腦對目標距離的認知，無論目標是銷售成績、專案期限、職位升遷或其他職場目標，皆可以提升動力、專注度及動機。
‧策略2：放大目標規模（成功機率）
許多研究證實，當人們認為自己愈可能擊中目標，成功率就會愈高；高爾夫選手愈能推桿進洞、棒球選手愈能擊齣全壘打、員工愈能繼續推動大型專案，而且團隊的工作效率可以提升多達三一％。
‧策略3：重新計算推動力（所需精力）
不同類型的目標會耗費不同的心智資源成本，而心智資源成本愈低，達成目標的速度就愈快。研究顯示，改變你對這些心智資源成本的認知，可以讓你朝目標前進的速度增加多達三五％。
【正嚮技巧4】消除噪音：減少負麵噪音，增強正嚮訊號
噪音會阻礙你的潛能，正嚮訊號則能幫助你創造更有價值的現狀、描繪成功路徑並朝目標加速前進。研究顯示，隻要有意識地將湧入大腦的訊息減少五％，就能增加聽見正嚮訊號的機會。
‧策略1：辨認訊號
大腦一直在篩選訊息，如果接收的負麵噪音愈多，聽到的正嚮訊號就會愈少。透過四個經科學證實的標準，幫助你辨識會降低工作效率、引發錯誤、阻礙進度的無意義或乾擾訊號。
‧策略2：停止對噪音成癮
對大腦來說，噪音的音量是正嚮訊號的五倍。透過七個正嚮心理學傢和各大企業領導者都在做的日常實用步驟，有效阻擋環境噪音，使正嚮訊號的強度增加二五％。
‧策略3：消除內在噪音
負麵想法是最危險的噪音，會減損我們聽到正嚮訊號的能力。訓練自己發齣三種正嚮能量波，就能抵消悲觀、恐懼、焦慮和擔憂等內在噪音。
【正嚮技巧5】正嚮啓動：將你的正嚮現狀帶給他人
創造正嚮啓動效應的重點不單是傳遞快樂，還包括幫助他人看見自己有可能成功（得到快樂）的現狀，進而充分運用多元智能和認知資源，創造更愉快、更成功的團隊。
‧策略1：建立成功連鎖
辨識你自己或他人現狀裏的哪個層麵在經過復製之後可以幫助他人善用驅動力、動機及多元智能獲得成功。
‧策略2：改寫腳本
正嚮的社會腳本可以使員工的投入程度提高四十％。先聲奪人以及運用幽默感是改寫社會腳本並創造正嚮啓動效應的兩個常用技巧。
‧策略3：創造共有性的陳述
為瞭創造正嚮啓動效應，你不僅需要運用理智，還需要運用情感。研究顯示，當團隊裏有一人運用某種正嚮的方式訴諸情感並凸顯意義，就能讓團隊的收益提升高達七倍。
◎第三部 充分發揮正嚮特質
‧讓正嚮智能成為第二天性
成功仰賴一種即使意識腦看不見解決方法、潛意識腦卻知道它有可能存在的正嚮現狀。一旦你建立並接納某個正嚮現狀，它就會深植在潛意識腦當中，讓你無意識或甚至有意識地發揮齣所有認知資源。
緻謝
資料來源
索引
圖書序言
圖書試讀
兩個美國陸軍遊騎兵背著沉重的背包，站著仰望阿富汗南部的一座小山丘。山丘的高度是一百八十三公尺，但兩人經曆過激烈的戰鬥，身心俱疲，第一個士兵判斷它大概有兩百七十五公尺高。他不僅做齣錯誤判斷，還真的看到瞭一座兩百七十五公尺高的山丘，把自己的認知當成瞭現狀。他的大腦愈認為山丘很陡峭，他的身體就愈疲纍。於是他跪倒在地，準備放棄，盡管後麵有敵軍追擊。既然大腦告訴他不可能成功瞭，為什麼還要堅持下去呢？
但事情並非完全沒有希望。他的同伴當初被招募進來，就是因為擁有正嚮特質。
第二個士兵望著山丘。盡管他受瞭傷且疲憊不堪，但訓練有素的大腦正確判斷齣山丘的高度，並且認為可以及時爬上去。這激發瞭她的體力和動機，讓她很快又爬瞭十五公尺。就在此時，她發現瞭一條沒那麼陡峭、碎石比較少而且通往直升機撤離點的山路。此時她的大腦確信有可能達成任務，並且開始匯集所有的認知資源來規畫最佳的上山路徑。她愈來愈肯定自己和同伴可以到達山頂，得到直升機的援救，她的大腦也釋放齣額外的儲備能量，也就是成功催化劑，讓她整閤生理及情感資源幫助同伴上山。她消除所有內外在的乾擾聲音（疑慮和槍聲），拉著同伴往山頂前進。在上山的過程中，她不斷告訴同伴他們會成功，然後同伴也重拾瞭繼續往上爬的動機和力量。過瞭不久，他們就抵達山頂，獲得救援；成功變成瞭他們的現狀。
這不全然是個假設性的故事，事實上，它來自維吉尼亞大學丹尼斯•普洛菲特教授（Dennis Proffitt）主持的一項真實實驗，他們想要瞭解大腦對實際的空間如何形成知覺。他們發現，當大腦處於負麵或疲憊狀態，會使人覺得山丘變得更高，背包也變得更重。這個原理不僅適用於徒步健行；有進一步的研究顯示，●當人們抱持負麵心態，會感覺所有的負擔變得更重，所有的阻礙變得更巨大，所有的山峰變得更無法超越，而且在職場上尤其如此。●這也就是為什麼當我們從負麵心態看待壓力、工作量和競爭時，我們的錶現會變差。
用户评价
《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這本書的標題真的太精準地打中瞭我的痛點！在颱灣這個充滿競爭的環境裡，每天忙碌奔波，卻常常覺得自己好像在原地踏步，對於「幸福」這件事，總是一種模糊而遙遠的嚮往。我渴望找到一種方法，能夠讓我在忙碌的生活中，也能保持內心的平靜與喜悅。 「潛意識腦」這個詞，讓我感到非常好奇。我一直覺得，很多時候我們的想法、感受，甚至行為，並不是完全由我們所意識到的理性在控製，而是有一股更深層的力量在影響著。有時候，我會陷入一些莫名的負麵情緒，或者做齣一些事後連自己都無法理解的決定。這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠揭開這層神祕麵紗的關鍵。 我非常期待書中能夠提供具體、可操作的練習方法。畢竟，光是知道理論，如果沒有實際的應用，可能也很難改變現狀。我希望這些「祕訣」能夠引導我去認識、理解並善用我的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。例如，書中會不會教我如何發現並轉化那些限製我潛意識的信念？或者，如何透過潛意識的力量，來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，也讓我對這本書的內容充滿瞭信任。這代錶著這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的成功案例，讓我能更深刻地感受到這些「祕訣」的有效性。 「正嚮天賦」這個概念，也深深吸引瞭我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑瞭。如果能透過這本書，找到並啟動我內在的正嚮天賦，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的禮物。我非常渴望透過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正嚮天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分光是看到《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》這個書名，我的內心就湧起一股強烈的共鳴。在颱灣這個節奏快速的社會，每天被各種資訊和壓力轟炸，我常常感到疲憊不堪，對「幸福」這件事，似乎成瞭一種遙不可及的奢求。我一直在尋找能夠真正讓自己感到內心平靜和喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，真的太有吸引力瞭！我一直覺得，很多時候我們的行為和決定，並非完全齣自於理性思考，而是有一種更深層、更隱藏的力量在驅動著。有時候，我會無意識地陷入負麵的情緒，或者做齣一些事後讓自己後悔的選擇，我總是好奇，這背後到底是什麼在運作？這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個神祕麵紗的鑰匙。 我特別期待書中能夠深入淺齣地解析潛意識的奧秘，並且提供一套實際可行、能夠在日常生活中運用的方法。我希望這些「祕訣」不是那種聽起來很玄乎，卻不知如何著手。例如，它會不會教我如何辨識和改變那些限製我的潛意識信念？或者，如何運用潛意識的力量來增強我的自信心和行動力？我希望這些方法是能夠讓我具體操作的，而不是隻能停留在理論層麵。 「哈佛快樂學專傢」的背書，讓我覺得這本書的內容非常有權威性和可信度。能夠由頂尖的專傢來研究和傳授快樂的學問，這讓我對書中的方法充滿瞭信心。我希望書中能分享一些基於科學研究的發現，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得幸福的。 「正嚮天賦」這個概念也讓我感到非常興奮。我們常常被教導要剋服缺點，但很少被鼓勵去發掘和放大自己的優勢。我希望這本書能引導我去發現自己獨特的天賦，並且學習如何將這些天賦運用到生活中，為自己和他人創造更多價值和快樂。這聽起來不僅能提升我的幸福感，也可能為我的人生帶來新的方嚮和機會。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份渴望已久的禮物。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己，掌握與潛意識溝通的技巧，並且開啟我內在的正嚮力量，最終找到屬於我自己的、那條通往真正幸福的捷徑。
评分這本《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》的書名，光是聽起來就充滿瞭希望！在颱灣，我們每天都在努力生活，追求更好的自己，但常常會感到身心俱疲，甚至對「幸福」這件事產生瞭懷疑。我一直希望能找到一種真正能夠讓自己內心平靜、充滿力量的方法。 「潛意識腦」這個詞，我真的太有感觸瞭。我總覺得，很多時候我們做齣的一些決定，或者一些無意識的行為習慣，都源於我們內心深處的一些想法，而這些想法，我們可能根本沒有察覺。有時候，我會陷入莫名的焦慮，或者因為一些小事而心情低落，事後反思，都覺得很睏惑，到底是什麼在影響我？這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能為我打開一扇通往內心世界的門。 我非常期待書中能夠提供具體、實用的練習方法。我希望它不是那種隻講道理，卻不知道如何實踐的書。我更期待的是，能夠透過書中的指引，學習如何去辨識、理解並轉化我的潛意識，讓它不再成為我追求幸福的阻礙，反而成為我強大的助力。例如，它會不會教我如何建立積極的內在對話？或者，如何運用潛意識的力量來提升我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，讓我覺得這本書的內容非常有說服力。這代錶著這些方法是經過科學研究和驗證的，不是隨意寫就的。我希望書中能分享一些研究結果，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得真正的幸福。 「正嚮天賦」這個概念，也讓我充滿瞭好奇。我常常覺得自己好像沒有什麼特別的優勢，或者被埋沒瞭。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正嚮天賦，那將會是對自我價值的一種肯定，也能為我的生活帶來更多的色彩和意義。我希望它能教我如何去欣賞自己的獨特之處，並將這些優勢轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一束光，照亮瞭我追求幸福的道路。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的內在，掌握與潛意識溝通的技巧，並且真正開啟屬於自己的「正嚮天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分哇，看到這本《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》的書名，我的心就突然被戳中瞭！身為一個長期在生活節奏快速的颱灣努力打拼的上班族，每天從睜開眼到睡覺前，總感覺被各種待辦事項、人際關係的壓力，還有對未來的擔憂給壓得喘不過氣。常常覺得自己好像被睏在一個不斷重複的循環裡，即使偶爾有開心的時刻，也總是覺得那種真正的、持久的幸福感離自己好遙遠。 尤其「潛意識腦」這個詞，真的太引人好奇瞭！我一直覺得，很多時候我們做決定的時候，好像也不是完全理性思考，而是有一種莫名的直覺或衝動在驅使。有時候甚至會做齣一些事後讓自己後悔的決定，事後想想，好像是被腦袋裡某些不自覺的想法給影響瞭。這本書提齣的「5大祕訣」聽起來像是能為我揭開這層神祕麵紗的鑰匙，讓我能更深入地瞭解自己，甚至能「駕馭」自己的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。 我尤其期待的是，書裡會不會分享一些具體的練習方法，像是冥想、正念，或者是一些可以引導潛意識轉變的技巧。畢竟理論再怎麼好，如果沒有實際可操作的方法，讀完可能還是會迴到原點。希望這本書能提供一套有係統的引導，讓我在日常生活中就能慢慢實踐，一點一點地纍積正嚮能量。而且，它是由「哈佛快樂學專傢」研發的，這就更有說服力瞭！感覺這套方法是經過科學驗證、有實質成效的，不像市麵上有些心靈雞湯，聽起來很勵誌，但實際應用起來卻有點虛幻。 我對「正嚮天賦」這個概念也很有感觸。總覺得自己身上好像有很多潛力沒有被發掘齣來，或者被壓抑瞭。有時候看到別人能夠輕鬆地展現自己的纔華，我就會覺得很羨慕。這本書會不會教我如何找到並啟動我內在的正嚮天賦呢？那聽起來太令人興奮瞭！如果我能更瞭解自己的優勢，並將它們發揮齣來，不僅能增加自信心，也許還能為我的工作和生活帶來新的可能性，甚至發現意想不到的快樂來源。 總之，這本書的書名和簡介，就像是在迷霧中看到瞭一道光。對於正在尋找生活意義、渴望獲得真正幸福的我來說，這絕對是一本值得我迫不及待翻開的書。希望它能帶給我一些啟發，讓我不再隻是被動地接受生活，而是能夠主動地去創造屬於自己的快樂。
评分《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這書名簡直像一句響亮的號角，立刻激起瞭我對「幸福」的渴望！在颱灣這個不斷追求進步的社會裡，我常常感到自己在現實的泥沼裡掙紮，對真正的快樂，似乎總是隔著一層紗。我尋找著能夠真正觸及內心深處，並且帶來持久喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，立刻就讓我聯想到瞭許多生活中難以解釋的現象。我總覺得，很多時候我們的心情起伏、行為模式，並非完全由理性控製，而是有一股更深層、更隱蔽的力量在運作。有時候，我會因為一些莫名的擔憂而影響判斷，或者陷入一種自我懷疑的牢籠。這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能幫助我駕馭這股潛意識的力量，讓它成為我通往幸福的嚮導。 我非常期待書中能夠提供清晰、具體的練習方法。我希望它不是那種聽起來很動聽，卻不知如何下手的理論。我更期待的是，能夠透過書中的引導，學習如何去認識、理解並轉化我的潛意識，讓它不再成為我追求幸福的阻礙，反而成為我強大的助力。例如，它會不會教我如何建立積極的內在對話？或者，如何運用潛意識的力量來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，讓我覺得這本書的內容非常有權威性和可信度。這錶示這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」是如何幫助人們獲得真正的幸福。 「正嚮天賦」這個概念，也讓我充滿瞭好奇。我常常覺得自己好像沒有什麼特別突齣的地方，或者被埋沒瞭。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正嚮天賦，那將是對自我價值的一種肯定，也能為我的生活帶來更多的色彩和意義。我希望它能教我如何去欣賞自己的獨特之處，並將這些優勢轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一束光，照亮瞭我追求幸福的道路。我非常期待透過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的內在，掌握與潛意識溝通的技巧，並且真正開啟屬於自己的「正嚮天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這書名一齣來，就讓我眼睛一亮！在颱灣這個總是充滿各種挑戰和壓力的社會裡，我常常覺得自己像一顆電池，電力耗盡，卻找不到地方充電。對「幸福」這件事，我總是一種摸索的狀態，渴望找到那把能夠打開快樂之門的鑰匙。 「潛意識腦」這個詞，真的太引人入勝瞭！我一直覺得，很多時候我們的想法、情緒，甚至一些不自覺的行為，都源於我們內心深處更深層的力量。有時候，我會因為一些莫名的擔憂而影響心情，或者做齣一些讓自己事後後悔的決定。這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠幫助我解開這些謎團，並且有效地引導我的潛意識。 我非常期待書中能夠提供具體、實操性強的方法。我希望它不是那種空泛的理論，而是能夠讓我實際運用到生活中的技巧。例如，它會不會教我如何辨識和改變那些限製我的潛意識信念？或者，如何透過潛意識的力量來提升我的自信心和行動力？我希望這些方法能夠讓我每天進步一點點，而不是遙不可及。 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，讓我對這本書的內容充滿瞭信心。這錶示這套方法是經過科學研究和驗證的，而不是隨意寫就的。我期待書中能分享一些研究數據，或者是一些真實的案例，讓我能更深刻地理解這些「祕訣」的有效性。 「正嚮天賦」這個概念，也深深吸引瞭我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑瞭。如果這本書能幫助我找到並啟動我內在的正嚮天賦，那將是對自我價值的一種肯定，也能為我帶來更多的快樂和成就感。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的邀約。我迫不及待地想透過閱讀它，更深入地瞭解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正嚮天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分這本書的書名，瞬間就抓住我的眼球瞭！《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》。身為一個在颱灣默默努力、卻常常覺得生活卡關的上班族，我對「幸福」這件事的渴望，真的不是一天兩天瞭。常常覺得自己好像拼瞭命在往前跑，卻總是抓不到那個真正讓人心安的快樂。 「潛意識腦」這三個字，對我來說就像是一個充滿魔力的符咒。我總覺得，很多時候我們的行為和想法，並不是完全由理智控製，而是有一股更深層的力量在驅動。有時候會無意識地做齣一些讓自己後悔的決定，或者陷入一些負麵的情緒裡，事後想起來，都覺得很納悶，到底是什麼在影響我？這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個謎團的關鍵。 我非常好奇，這「5大祕訣」到底是什麼？書中會不會有具體的步驟，教我如何去運用我的潛意識，讓它為我所用，而不是被它睏住？我希望它不是那種聽起來很勵誌，但實際操作卻很難的理論。我更期待的是，它能提供一些貼近生活、容易學習的方法，讓我在每天的忙碌中，也能抽齣一點時間來練習，慢慢地轉化自己的內在。 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，讓我對這本書的內容非常有信心。感覺這不是隨便一本心靈勵誌書，而是經過學術研究、有科學根據的。這讓我覺得，如果我按照書中的方法去做，很有可能會看到實質的改變，而不是抱持著不切實際的期望。我希望書中能分享一些研究的實證，或者是一些真實的案例，讓我能更具體地感受到這些祕訣的有效性。 「正嚮天賦」這個詞也讓我很有共鳴。我總覺得每個人身上都有一些獨特的東西，隻是我們可能沒有發現，或者不知道如何去發揮。如果這本書能幫助我找到並開啟我內在的正嚮天賦，那將會是對我自我價值的一大肯定。我希望它能教我如何去欣賞自己的優點，並將這些優點轉化為創造幸福的力量。 總之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一盞指引方嚮的燈。我迫不及待地想透過閱讀這本書，深入瞭解如何與自己的潛意識溝通，如何啟動內在的正嚮能量，最終找到那條屬於自己的、通往幸福的捷徑。
评分《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》，這本書的書名，光是聽起來就充滿瞭吸引力！在颱灣快節奏的生活中，我常常覺得自己被壓得喘不過氣，對「幸福」這件事，似乎成瞭一種遙不可及的目標。我一直在尋找能夠真正讓自己內心平靜，並且擁有持續喜悅的方法。 「潛意識腦」這三個字，真的太引人入勝瞭！我一直覺得，很多時候我們的想法、感受，甚至行為，並非完全由我們所意識到的理性在控製，而是有一股更深層、更隱藏的力量在驅動著。有時候，我會無意識地陷入負麵的情緒，或者做齣一些事後連自己都無法理解的決定。這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠解開這個神祕麵紗的關鍵。 我非常期待書中能夠提供具體、可操作的練習方法。畢竟，光是知道理論，如果沒有實際的應用，可能也很難改變現狀。我希望這些「祕訣」能夠引導我去認識、理解並善用我的潛意識，讓它成為我追求幸福的助力，而不是阻力。例如，書中會不會教我如何發現並轉化那些限製我潛意識的信念？或者，如何透過潛意識的力量，來增強我的自信心和行動力？ 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，也讓我對這本書的內容充滿瞭信任。這代錶著這套方法是經過嚴謹的學術研究和驗證的，而不是隨意寫就的心靈雞湯。我希望書中能分享一些科學的研究成果，或者是一些真實的成功案例，讓我能更深刻地感受到這些「祕訣」的有效性。 「正嚮天賦」這個概念，也深深吸引瞭我。我常常覺得自己身上有很多潛力沒有被發掘，或者被壓抑瞭。如果能透過這本書，找到並啟動我內在的正嚮天賦，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何去欣賞和發揮自己的獨特之處，並將這些轉化為創造幸福的動力。 總而言之，這本書的書名和簡介，對我來說，就像是一份期待已久的禮物。我非常渴望透過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的內在世界，掌握與潛意識溝通的藝術，並且真正開啟屬於自己的「正嚮天賦」，找到那條通往持續幸福的捷徑。
评分我最近真的對「潛意識」這塊領域充滿瞭好奇。從小到大，我們被教導要理性思考，要邏輯分析，但很多時候，我發現一些重要的決定，或者一些看似難以解釋的行為模式，好像都源於一些更深層、更隱藏的動力。尤其是在麵對壓力、挫摺的時候，我常常會陷入一種負麵的思緒迴圈，明明知道這樣想沒有幫助，卻又很難掙脫。 這本書提到瞭「潛意識腦」能幫我找到幸福捷徑，這聽起來太神奇瞭！我一直以為潛意識是個難以捉摸、甚至有點可怕的存在，但如果它也能成為引導我走嚮快樂的工具，那將會是多大的突破啊！我非常期待書中能夠深入淺齣地解釋潛意識的運作原理，並且提供一些具體的、能夠被我這個普通讀者理解和實踐的方法。 「5大祕訣」這個數字也很吸引人，聽起來有條理、有重點，不會讓我感到 overwhelmed。我希望這些祕訣是能夠應用在生活中的，不是什麼遙不可及的理論。例如，書中會不會教我們如何辨識自己潛意識中的負麵信念，然後用什麼樣的方法去重塑它？或者，如何連結潛意識的智慧，去做齣更符閤自己內心渴望的選擇？ 「哈佛快樂學專傢」這個背書，無疑大大提升瞭我對這本書的信心。能夠由學術界權威的專傢來研究和傳授快樂的學問，這讓我覺得這本書的內容是有紮實的理論基礎和科學根據的，而不是一些空泛的談話。我希望書中能分享一些研究的數據或案例，讓我在閱讀的同時，也能感受到科學的嚴謹性。 我很想知道，這本書會不會引導我去重新認識「天賦」這件事情。我們常常會覺得自己沒什麼特別的天賦，或者把天賦想得很高大上，實際上卻忽略瞭生活中那些細微的、獨特的優勢。如果透過這本書，我能找到並擁抱自己的「正嚮天賦」，那將會是對自我價值的一種肯定，也會為我的生活帶來更多樂趣和意義。 總之，這本書的齣現，對我來說就像是為我打開瞭一扇新的視窗，讓我對「幸福」和「自我」有瞭更深入的探索的可能。我非常期待能透過閱讀這本書，學到如何與自己的內在和解，並且找到一條屬於自己的、更輕鬆快樂的道路。
评分閱讀《開啟你的正嚮天賦：哈佛快樂學專傢研發，5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑》這本書名，瞬間激起瞭我內心的共鳴。在颱灣這個步調飛快的社會，我總覺得自己像一隻陀螺，不斷地鏇轉，卻似乎離真正的「幸福」越來越遠。每天被工作、生活瑣事壓得喘不過氣，常常渴望有一種方法，能讓我慢下來，找到內心的平靜與喜悅。 「潛意識腦」這個詞，簡直就像是為我量身打造的！我一直相信，很多時候我們看似理性的決定，其實背後隱藏著一股更強大的、我們不太瞭解的力量。有時候，我會因為一些莫名的焦慮而做齣不當的判斷，或者陷入一種自我懷疑的迴圈。這本書提齣的「5大祕訣」，聽起來就像是能夠幫助我駕馭這股潛意識的力量，讓它成為我追求幸福的推手。 我非常好奇，這「5大祕訣」究竟是什麼？書中會不會有具體的練習方法，教我如何去認識、理解並重塑我的潛意識？我希望它不是那種隻能聽聽，卻無法實際操作的理論。我更期待的是，它能夠提供一些簡單易行、能夠融入我日常生活的練習，讓我能夠循序漸進地改變。像是如何培養正嚮的思維模式，或者如何連結內在的智慧，來做齣更符閤自己心意的選擇。 「哈佛快樂學專傢」的研發背景，無疑地為這本書增添瞭極大的可信度。這讓我感到，這套方法是經過科學驗證、有堅實理論基礎的，而不是坊間隨處可見的心靈雞湯。我期待書中能分享一些研究數據或科學解釋，讓我能夠更深入地理解這些「祕訣」為何有效。 「正嚮天賦」這個概念，也讓我倍感振奮。我常常覺得自己好像沒有什麼特別突齣的地方，或者把天賦想得太高深。如果這本書能引導我發現並啟動我內在的「正嚮天賦」，那將會是對自我價值的一種極大的肯定。我希望它能教我如何欣賞自己的獨特之處，並將這些轉化為創造更多快樂與價值的力量。 總而言之，《開啟你的正嚮天賦》這本書，對我來說，就像是在迷霧中看到的一盞明燈。我迫不及待地想透過閱讀它，深入瞭解如何與自己的潛意識和諧共處，如何啟動內在的積極力量，最終找到那條屬於我自己的、通往幸福的捷徑。
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