颳痧排毒絕招(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 颳痧
• 排毒
• 養生
• 保健
• 中醫
• 傳統醫學
• 健康
• 傢庭醫學
• VCD
• 療法

本書係統介紹瞭有關颳痧的基本知識，包括颳痧適應癥、禁忌癥、常用颳痧工具和方法、颳痧前後須知等。
　　
　　重點介紹瞭颳痧排毒、美容美體，颳痧緩解疼痛，颳痧改善癥狀、颳痧治療疾病的方法。對每種癥狀和疾病介紹瞭取穴、颳痧方法和步驟以及日常生活調護等內容。
　　
　　搭配光碟，影片中介紹瞭颳痧療法的動態示範，包括颳痧手法、取穴方法、颳痧排毒、治療疾病實例等
　　

養生調理的古老智慧：經絡穴位與推拿按摩實戰指南 本書並非關於“颳痧排毒”的專項指導，而是一部涵蓋傳統中醫基礎理論、人體經絡係統精要、常見病癥推拿按摩手法，以及日常養生保健穴位應用的全方位實用手冊。 --- 第一部分：經絡理論的基石與人體脈絡的深度解析 本書首先為讀者構建一個紮實的傳統醫學認知框架。我們深知，瞭解身體的內在運行機製，是進行任何有效調理的前提。因此，我們將詳盡闡述： 一、中醫養生哲學的核心理念： 天人閤一的整體觀： 闡釋人與自然環境的相互聯係，季節變化對人體生理的影響，以及順應四時進行養生的基本原則。 陰陽五行的辨證： 深入淺齣地介紹陰陽平衡對健康的重要性，以及五行（金、木、水、火、土）在人體髒腑、情誌和疾病傳變中的對應關係。理解五行相生相剋，有助於把握疾病的動態變化。 精、氣、神的基礎理論： 探討“三寶”在生命活動中的作用，如何通過日常的調攝來固護精氣、寜神養性，從而達到延年益壽的目的。 二、十二經絡與奇經八脈的精細圖譜： 本書摒棄瞭晦澀難懂的理論闡述，采用大量清晰的手繪圖和現代人體解剖圖示相結閤的方式，直觀展現人體主要的能量通路。 十二正經的循行路徑詳解： 對手太陰肺經、足陽明胃經等十二條主要經絡，逐一標注其起止點、主要的體錶循行路綫，以及它們所主司的生理功能和病理錶現。例如，我們詳細分析手少陽三焦經如何調和上下內外，以及足厥陰肝經與情誌活動的緊密關聯。 奇經八脈的核心作用： 重點講解任脈與督脈在調控全身氣血中的“總樞”作用，以及衝脈、帶脈等如何調節生殖和平衡。 絡穴與彆絡的補充作用： 簡要介紹絡脈如何將十二經絡相互連貫，形成一個完整的循環網絡，以及絡病與常見疑難雜癥的初步關聯。 --- 第二部分：實用推拿按摩的技法與操作規範 本章是本書的實操核心，緻力於傳授安全、有效的非藥物性調理技術，旨在幫助讀者通過自我或相互按摩，改善身體狀態。 一、推拿按摩的基本手法與原理： 八法精要： 詳細拆解推拿中的“推、拿、按、摩、揉、捏、叩、打”八大基本手法。每種手法都配有力度控製圖解，區分“輕柔”、“中等”和“深層”三種不同應用場景。 力度與時機的把握： 強調推拿並非越用力越好。針對虛證、實證、寒證、熱證，應采取不同的補瀉手法，例如，對於體質虛弱者多用“補法”以柔和緩慢為主，對於氣滯血瘀者則需配閤“瀉法”以增加頻率和力量。 安全禁忌與注意事項： 明確指齣哪些情況下（如急性炎癥期、皮膚破損處、孕婦腹部等）不宜進行按摩，確保讀者安全。 二、針對常見亞健康狀態的專項推拿方案： 本書提供瞭針對現代人常見睏擾的一套係統性按摩流程，而非零散的穴位介紹。 1. 頸椎與肩部放鬆方案（應對久坐僵硬）： 重點在於斜方肌、肩胛提肌的放鬆，以及風池、天柱、肩井等穴位的點按手法。包含“米”字操和仰臥抬肩輔助伸展。 2. 腹部保健按摩法（調理脾胃）： 介紹順時針揉腹（健脾和胃）和逆時針推腹（助排便）的正確方嚮與節奏，以及中脘、天樞等關鍵腹部穴位的按壓技巧。 3. 腿部與足底反射區應用： 針對下肢疲勞和水腫，傳授委中穴的鬆解技巧，以及足三裏、三陰交的日常保養按壓法。並簡要介紹足底反射區的原理和自我刺激方法。 --- 第三部分：日常保健穴位的定位與功效速查 本章旨在提供一本“走到哪裏都能用”的穴位手冊，重點在於定位精準和即時應用。 一、特定穴位的精確定位圖譜： 我們使用對比法來幫助讀者快速找到穴位，例如，通過測量“同身寸”（手指寬度或指節長度）來確定穴位相對位置，而不是僅僅依賴解剖標誌。 頭部與麵部關鍵點： 太陽、印堂、四神聰等，及其對緩解頭痛、眼疲勞的即時作用。 四肢基礎強壯穴： 重點講解閤榖（萬能止痛）、內關（調心律）、麯池（清熱）等，這些是居傢必備的常用穴位。 二、辨證取穴與日常調理實例： 本書不會涉及復雜的病理診斷，而是聚焦於由不良生活習慣引起的常見不適，並給齣對應的穴位組閤。 “提神醒腦”穴位組閤： 針對午後睏倦，推薦按壓百會、風池、閤榖的循環刺激法。 “安神助眠”穴位方案： 介紹睡前輕揉安眠穴、神門，以及輕撫心包經的溫和做法，以幫助放鬆神經係統。 “消化不良”的輔助按壓： 側重於梁丘、足三裏、公孫的聯閤刺激，以促進腸胃蠕動。 --- 第四部分：輔助養生方法的整閤與建議 為使養生效果最大化，本書在理論部分結束後，還探討瞭如何將推拿按摩與其他溫和的養生手段結閤起來。 溫熱療法的結閤應用： 簡述艾灸（僅提及艾條與溫和灸法，不涉及復雜的艾絨操作）的溫陽作用，以及熱敷對於緩解肌肉僵硬的益處，並強調安全距離的保持。 呼吸調息的基礎訓練： 介紹腹式呼吸的基本方法，說明深長平穩的呼吸如何輔助推拿按摩達到放鬆深層組織的效果。 結語： 本書緻力於提供一套係統、科學、可操作的身體調理方法論。它是一本關於如何傾聽身體信號、掌握非藥物性療愈工具的實用指南，幫助讀者建立起主動的健康管理意識。學習經絡穴位和推拿按摩，是通往自我保健之路的堅實第一步。

作者簡介

王穎

　　王穎為遼寜中醫藥大學針灸推拿學院的教授，長期從事針灸、按摩教學、臨床工作20餘年，積纍瞭大量的經驗。
 

第一章 颳痧排毒很有效
（一）颳痧工具
（二）操作方法

第二章 颳痧排毒美容美體
各種斑
肌膚暗沉
青春痘
皺紋多
黑眼圈、眼袋
皮膚粗糙
脫發
乳房下垂
肥胖
身體過瘦
魚尾紋

第三章 颳痧緩解疼痛
頭痛
肩膀僵硬酸痛
腰痛
腕關節扭挫傷疼痛
肘及前臂疼痛
頸部疼痛
肋間神經痛
膝關節疼痛
落枕
小腿肚抽筋
生理痛

第四章 颳痧緩解癥狀
虛冷癥
慢性疲勞綜閤徵
精力減退
睡眠不好
聽力下降
視力減退
大便不暢
食欲不振
暈車、暈船
手機綜閤徵
麻將綜閤徵
空調綜閤徵
電視綜閤徵
退休綜閤徵
大腦疲勞
壓力過大

第五章 颳痧治療常見病
感冒
呃逆
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
胃下垂
胃十二指腸潰瘍
慢性胃炎
便秘
慢性膽囊炎
痔瘡
冠心病
心律失常
神經衰弱
偏頭痛
三叉神經痛
高血壓
低血壓
中風後遺癥
麵癱
慢性前列腺炎
前列腺增生
女性更年期綜閤徵
糖尿病
陽痿
早泄
遺精

评分☆☆☆☆☆

對於任何對傳統中醫養生感興趣的朋友來說，這本《颳痧排毒絕招》絕對是一個值得關注的齣版物。我個人一直以來都對颳痧療法抱有極大的好奇，但苦於沒有專業的指導，一直沒有真正深入實踐。很多時候，我們聽到“颳痧”這個詞，腦海中浮現的往往是專業中醫館裏那種復雜的操作，或者是一些聽起來很玄乎的理論。然而，這本書的標題，特彆是“絕招”二字，以及附帶的VCD，都傳遞齣一種“易學易用”的信號，這恰恰是我非常看重的。我希望這本書能夠以一種非常直觀、易於理解的方式，將颳痧的原理、方法以及禁忌清晰地呈現齣來。特彆是VCD的配備，這意味著我不僅能通過文字瞭解，還能通過動態的演示來學習，這對於掌握動作的力度、角度以及颳拭的方嚮至關重要。我期待書中能夠涵蓋不同部位的颳痧方法，比如麵部、頸部、背部、手臂、腿部等，並且針對一些常見的身體不適，如感冒、頭痛、肌肉酸痛、消化不良等，提供相應的颳痧解決方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，一直聽朋友說颳痧在傢也能做，而且效果還挺不錯的，特彆是對於我們這種經常坐在電腦前，肩頸僵硬，甚至有時候頭痛的人來說，簡直是福音。我一直對中醫養生挺感興趣的，但總覺得專業知識門檻有點高，不敢輕易嘗試。不過，這本書的名字“颳痧排毒絕招”聽起來就非常接地氣，感覺就像是把秘籍直接送到我們麵前一樣，而且還附帶VCD，這下就更方便瞭，不用擔心自己看書學不會，有視頻演示，一步一步跟著做，心裏踏實多瞭。我最期待的是它能教我一些簡單易學的技巧，不需要特殊的工具，隻需要一把颳痧闆，在傢就能輕鬆解決一些小毛病，比如緩解疲勞、改善睡眠、甚至是一些身體亞健康的狀態。聽說颳痧還能促進血液循環，幫助身體排齣毒素，這一點也是我非常關注的，畢竟現在生活節奏快，很多人都或多或少有一些“毒素”堆積的問題。希望這本書裏的“絕招”真的能讓我感受到颳痧的魅力，成為我日常養生保健的一個好幫手。

评分☆☆☆☆☆

早就聽聞颳痧能夠幫助身體排齣毒素，改善循環，一直躍躍欲試，但又擔心自己學不好，或者操作不當。這本書的名字《颳痧排毒絕招(附VCD)》就非常吸引我，聽起來就像是一本能夠手把手教我們學會颳痧的秘籍。我最期待的是，它能夠提供一些非常實用、簡單易學的技巧，不需要太復雜的理論，也不需要專業的設備，隻需要一把颳痧闆，就能在傢輕鬆搞定。我希望書中能詳細介紹不同部位的颳痧方法，比如臉部、脖子、肩膀、背部等等，並且針對一些常見的身體不適，比如失眠、疲勞、頭痛、感冒初起等，都有相應的颳痧方案。附帶的VCD也是一個巨大的亮點，這意味著我不用擔心自己看書理解不瞭動作，可以直接跟著視頻一步步來，這樣學起來會更直觀，也更容易掌握。我一直覺得，健康掌握在自己手裏纔最安心，而颳痧聽起來就是一種非常棒的自我保健方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就帶著一種神秘感和實用性，讓我非常心動。《颳痧排毒絕招(附VCD)》，光是聽名字就感覺裏麵藏著不少“寶貝”。我一直覺得中醫是個很博大精深的學科，但很多時候，我們普通人接觸到的往往是一些碎片化的信息，或者是一些過時的觀念。所以，一本能夠係統地介紹颳痧技巧，並且提供實踐指導的書，對我來說非常有吸引力。我希望這本書不僅僅是簡單的理論講解，更重要的是有清晰的圖文演示，特彆是附帶的VCD，這就像請瞭一位貼身的養生導師，可以隨時隨地跟著學習。我特彆想知道，如何判斷自己是否適閤颳痧，颳痧前後的注意事項有哪些，以及在颳痧過程中，力度和速度應該如何掌握，纔能達到最好的效果，同時避免不必要的損傷。我聽說颳痧還可以改善麵色，幫助身體排齣濕氣和寒氣，這些都是我非常感興趣的點。如果這本書能教我一些簡單易行的“絕招”，讓我能夠在傢就輕鬆享受到颳痧帶來的健康益處，那絕對是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康養生領域的讀者，對於《颳痧排毒絕招(附VCD)》這本書，我抱有相當高的期待。近些年，隨著人們對生活品質要求的提高，以及對傳統中醫文化的重新認識，颳痧作為一種簡單易行、效果顯著的自然療法，越來越受到大眾的青睞。這本書的標題“颳痧排毒絕招”直接點明瞭其核心內容，並且“附VCD”的配置，無疑大大增強瞭其可操作性和實用性。我尤其看重的是，它能否提供一些真正“絕招”級彆的技巧，能夠解決我們在日常生活中遇到的普遍性健康問題，例如長期伏案工作導緻的頸肩疼痛，或者因季節變化引起的身體不適。我希望書中不僅包含基礎的颳痧手法，更能在理論上深入淺齣地講解颳痧的原理，讓讀者明白“為什麼”要這樣做，而不僅僅是“怎麼”做。同時，VCD的齣現，能夠直觀地展示穴位定位、颳拭方嚮、力度掌握等關鍵細節，這對於新手而言至關重要，能夠避免操作不當帶來的誤解或傷害。