抒心禪繞畫：104款必學圖樣＋完整繪製教學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 禪繞畫
• 繪畫
• 藝術
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• 放鬆
• 減壓
• 圖案
• 教程
• DIY

　　
　　禪繞畫這種創作，是將圖紋加以分解，以便讓任何人都可透過反覆描繪，創造齣連自己都驚訝的原創藝術。在反覆描繪的過程中，能讓自己的心靈更加平靜，並不自覺地投入在創作裏，使身心都更為專注。所以，禪繞畫不隻是一種繪畫方式，還是一種藝術，也是一種平靜心靈的方式。一起拿起筆，來試試看無壓力的禪繞畫吧！

《禪繞畫的藝術之旅：從零基礎到高階創作的全麵指南》 一、 藝術的靜心之路：禪繞畫的哲學與基礎 本書旨在帶領讀者深入探索禪繞畫（Zentangle®）這一獨特的藝術形式。禪繞畫不僅僅是一種繪畫技巧，更是一種行之有效的正念練習和心靈療愈工具。它倡導“少即是多”的理念，通過係統、重復的圖案繪製，引導心神專注於當下，達到深度放鬆與專注的狀態。 核心理念闡述： 禪繞畫源自美國，其核心在於“有目的的塗鴉”。它摒棄瞭對完美結果的苛求，鼓勵創作者享受繪製過程中的寜靜與喜悅。本書將首先建立讀者對禪繞畫基本哲學的理解，解釋為何這種看似簡單的綫條組閤，能産生如此強大的心理效應。 基礎工具與準備： 對於初學者而言，準備閤適的工具至關重要。本章將詳細介紹入門所需的基本材料：專業的禪繞筆（推薦使用防水、快乾的細綫條筆）、標準的方形禪繞紙磚（Tangle Tiles）、以及基礎的鉛筆和橡皮擦。我們將深入探討不同筆尖粗細（如Pigma Micron 01, 03, 05）對最終效果的影響，並指導讀者如何挑選最適閤自己手感的工具。同時，我們將解釋“三個S”原則（Structure, Shading, and Shade, 即結構、陰影和層次），這些是構建復雜禪繞畫的基礎框架。 基本筆觸的掌握： 禪繞畫的基石是少數幾種基礎筆觸的組閤與變化。本書會清晰分解並示範如何精確地繪製構成所有“藤蔓”（Tangles）的元素：直綫、麯綫、弧綫、S形和圓點。我們會用大量圖例展示如何通過控製力度和節奏，使綫條自然流暢，避免僵硬感。這部分內容側重於肌肉記憶的培養，確保讀者在進入復雜圖案前，能穩定地畫齣乾淨、有生命力的基礎綫條。 二、 圖樣解構與風格演變：構建你的圖案庫 禪繞畫的魅力在於其無窮的組閤性，而這些組閤都建立在已有的“藤蔓”（Tangles）之上。本書的這一部分將聚焦於係統地學習和拆解常用的、具有代錶性的禪繞圖樣。 初級圖樣（The Foundational Patterns）： 我們將介紹大約三十種最基礎且應用最廣泛的圖樣，例如Hollibaugh, Knightsbridge, Tipple, Cadent等。對於每一種圖樣，我們將提供： 1. 分解步驟圖： 詳細的、分步進行的繪製指南，清晰標注每一步的進階關係。 2. 變體解析： 展示同一圖樣如何通過改變綫條粗細、間距、方嚮或添加裝飾元素（如“眼”或“珠”）來創造齣完全不同的視覺效果。 3. 應用情境： 指導讀者如何將這些圖樣應用到不同形狀的區域劃分中。 中級圖樣與空間填充： 隨著基礎的鞏固，我們將進入結構更復雜、細節更豐富的圖樣。這部分將涵蓋那些需要更精細筆觸控製和節奏變化的圖案，例如Mooka, Paradox, Crescent Moon等。重點將放在如何處理圖樣中的負空間（Negative Space），即未被繪製圖案填充的空白區域，以及如何利用負空間來增強整體畫麵的立體感和平衡感。 高級技巧：分層、重疊與光影的運用： 禪繞畫的深度往往通過光影處理體現齣來。本書將詳細講解如何使用鉛筆進行柔和的陰影處理（Shading）。我們將區分“構造性陰影”（用來增強圖案的三維感）和“氛圍性陰影”（用來統一整體畫麵的基調）。讀者將學會如何通過增加陰影的深度和對比度，使平麵的圖案産生“浮雕”般的視覺效果。此外，還會教授如何將兩個或多個不同圖樣巧妙地“融閤”在一起，實現無縫過渡的創作，這是提升作品成熟度的關鍵一步。 三、 突破框架：從紙磚到多維創作 禪繞畫的實踐不應局限於標準的方形紙磚。本書的後半部分將引導讀者將所學的技能應用於更具挑戰性和錶達性的媒介上。 非標準結構的應用： 我們將探討如何將禪繞圖樣應用於非傳統的基底，如圓形、心形、甚至是不規則的形狀。這要求創作者具備更強的空間適應能力和圖案調整能力。例如，在圓形基底上繪製放射狀的禪繞圖樣，或是在長條形上繪製重復的蜿蜒圖案，都需要對原始圖樣進行拉伸、壓縮和重組。 混閤媒介的探索： 禪繞畫可以與其他藝術形式和諧共存。本章將介紹如何將禪繞元素融入到水彩、墨水或色粉畫中。例如，在水彩渲染的背景上，用黑色的禪繞筆勾勒齣精確的圖案，形成強烈的材質對比。我們將指導讀者如何保持禪繞畫的“正念本質”，即使在混閤媒介時，依然能專注於綫條的流動。 主題性創作與敘事性禪繞： 超越單純的圖案堆砌，本書鼓勵讀者進行主題創作。我們將探討如何圍繞一個概念（如“海洋生物”、“城市天際綫”或“四季更迭”）來選擇和編排不同的圖樣，從而賦予作品更深層次的意義。這部分內容側重於“故事闆”的構建，即如何規劃圖樣的分布和過渡，使作品具有視覺的流動性和連貫的敘事感。 四、 實踐與自我反思：禪繞的持續精進 禪繞畫的學習是一個持續精進的過程。本書的最後部分提供瞭一套係統的自我評估和提升方法。 診斷與修正： 我們將指導讀者如何“審視”自己的作品，識彆常見的問題，例如綫條不均勻、陰影處理過於突兀、或圖案間的連接生硬。並提供具體的練習方案來針對性地改善這些弱點。 創建個人風格檔案： 每位禪繞藝術傢都會逐漸形成自己的偏好和獨特的綫條語言。本書鼓勵讀者建立一本“個人圖樣日誌”，記錄下自己最喜歡的圖樣、最有效的陰影處理方式以及那些“意外的靈感時刻”。通過係統地記錄和反思，讀者可以清晰地看到自己的風格演變軌跡，並有意識地將這些個人特色融入未來的創作中，真正實現“你畫的禪繞，就是你的心之所嚮”。 結語： 禪繞畫是一段無止境的探索之旅。本書提供的結構化學習路徑，旨在為你裝備所有必要的工具和理念，讓你能夠自信地拿起畫筆，隨時隨地，開始構建屬於你自己的、充滿寜靜與創造力的禪繞世界。

作者簡介

佐藤心美

　　畢業於早稻田大學。就學期間開始戲劇活動。自小喜歡畫畫與手工藝，一邊學習戲劇一邊自學禪繞畫。2014年赴美參加CZT研修課程。目前作為一名認證教師，以東京為中心開辦研習會，推動發揚禪繞創作的活動。
 

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《抒心禪繞畫》時，我整個眼睛都亮瞭！老實說，我對繪畫一直都沒什麼自信，但又很羨慕別人能畫齣這麼多漂亮的圖案。這本書完全解救瞭我！它用最簡單易懂的方式，把禪繞畫的技巧拆解開來，讓我這個手繪新手也能輕鬆上手。書裡的104款圖樣，每一款都讓我驚豔，有些圖樣簡單卻充滿質感，有些則很複雜但有著迷人的重複韻律。我最喜歡的部分是它附帶的「新手入門」單元，從基本筆觸到如何開始一個禪繞畫作品，都講得非常仔細。而且，書中還分享瞭許多關於「如何觀察」、「如何連結」的觀念，讓我畫畫時不再隻是單純的複製，而是能真正理解圖樣背後的邏輯。我已經迫不及待想把書裡的所有圖樣都畫一遍，然後試著自己組閤齣獨一無二的作品瞭！這本書絕對是我近期最滿意的一本手作書。

评分☆☆☆☆☆

這本《抒心禪繞畫》真的讓我對禪繞畫有瞭全新的認識。以前總覺得禪繞畫好像很複雜，要很有繪畫基礎纔能畫，但這本書徹底打破瞭我的迷思。它把複雜的圖樣分解成簡單的線條和步驟，即使是我這種手殘黨，也能畫齣像模像樣的作品。書中提到的「 Zentangle Method 」的核心理念——「正念」、「專注」和「享受過程」——真的貫穿瞭整本書。我最欣賞的一點是，它並沒有強調畫得多麼完美，而是鼓勵大傢享受畫畫的當下，把畫畫當成一種冥想，透過重複的筆觸來放鬆身心。書中的104款圖樣，每一款都有不同的意境和美感，有些簡約大方，有些則充滿細節，讓人一看就想動手嘗試。而且，書中還提供瞭一些關於色彩搭配和陰影處理的小技巧，讓作品更有層次感。我已經把書放在辦公桌上，每天午休時間就會拿齣來畫幾筆，感覺心情真的有變輕鬆許多。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一種能夠幫助我舒緩壓力的興趣，無意間發現瞭這本《抒心禪繞畫》。當我翻開它時，就被書中精美的圖案深深吸引。這本書不隻提供瞭大量的圖樣，更重要的是它讓我知道，原來畫畫可以如此簡單、如此療癒。書中的104款圖樣，每一款都非常有特色，而且步驟說明非常清晰，即使是完全沒有繪畫基礎的我，也能夠輕易地跟著畫。作者在書中分享瞭許多關於禪繞畫的理念，讓我瞭解到，禪繞畫不隻是畫畫，更是一種與自己對話、與內心連結的方式。我特別喜歡它提到「專注當下、享受過程」的概念，這讓我在畫畫時，能夠暫時忘卻生活中的煩惱，沉浸在線條與圖案的世界裡。這本書就像一本藝術的聖經，讓我重新找迴瞭對美的感受力，也讓我在忙碌的生活中，找到瞭一片屬於自己的寧靜之地。

评分☆☆☆☆☆

哇，收到這本《抒心禪繞畫：104款必學圖樣＋完整繪製教學》真是太驚喜瞭！平常工作壓力就很大，下班後真的需要一些能讓心情沉澱下來的活動，而禪繞畫完全就是我的救星。這本書的排版設計很舒服，不會讓人覺得眼花撩亂，裡麵的圖樣從基礎到進階都有，而且104款也太多瞭吧！剛開始看到數字時還有點擔心會不會太多太難，但實際翻閱後發現，每款圖樣都很有特色，而且說明得很清楚，即使是零基礎的人也能照著步驟畫。最棒的是，它不隻提供圖樣，還有很多關於禪繞畫的理念和技巧的講解，讓我在畫畫的同時，也能感受到一份寧靜和專注。我最喜歡的是它介紹瞭幾個基礎的「zTangle」，光是這些基礎的重複圖案，就可以變化齣無限的組閤，真的很有趣。而且書中還鼓勵讀者發揮創意，將不同的圖樣結閤，創造齣屬於自己的獨特風格。已經迫不及待想拿筆開始畫瞭！

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期關注藝術療癒領域的人，看到《抒心禪繞畫：104款必學圖樣＋完整繪製教學》齣版，真的非常開心！這本書不僅提供瞭豐富的圖樣選擇，更重要的是它傳達瞭一種「隨心而畫」的藝術觀。過去我接觸過的禪繞畫書籍，有些過於強調技巧，讓初學者望而卻步。但這本書很不一樣，它用非常親切的語氣引導讀者進入禪繞畫的世界，從最基本的線條、圓形、點開始，一步步教你如何建構齣複雜而美麗的圖樣。書中的104款圖樣，涵蓋瞭從幾何圖形到自然元素，再到抽象符號，每一款都充滿瞭獨特的生命力。而且，作者特別強調「沒有對錯」的創作理念，讓人在畫畫的過程中，能夠卸下壓力，盡情地揮灑創意。我特別喜歡它介紹的「隨機圖樣」組閤方式，讓每次創作都充滿驚喜。這本書不隻是一本圖樣集，更是一本心靈的療癒指南。