快樂醫心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理健康
• 情緒管理
• 幸福感
• 自我成長
• 積極心理學
• 壓力應對
• 心靈療愈
• 人際關係
• 生活技巧
• 健康生活

　　本書作者馬冠中醫師，自從接觸賽斯書和許添盛醫師賽斯村工作坊後，於五年前在自傢診所三樓開始瞭讀書會。後來因人數增加，更換瞭地點，目前是由南投縣政府文化局提供縣立圖書館七樓的國際會議廳，以「身心靈健康講座」之名延續讀書會，陸續帶完《靈魂永生》《個人實相的本質》等多部賽斯書。

　　每次讀書會結束前，馬醫師會利用約十五分鍾的時間，談談自己在日常生活中對賽斯心法的體會，內容相當多樣，純粹是有感而發，並錄音存檔，放在部落格名為「小小講堂」，希望與更多人分享。馬醫師乾脆俐落、直指核心的風格，果然為他帶來超高人氣，獲得廣大粉絲的迴響，本書便是這「小小講堂」的精彩內容結集。

　　本書針對心靈成長過程中的許多盲點，加以澄清釋疑。例如很多人努力用功聽CD、看書，覺得沒有成效，達不到原來設定的目的，會有挫摺感甚至自責；其實某種程度來講，這比不學還糟糕，學瞭以後，投入時間、金錢，反效果齣來，實屬可惜！遇到類似這樣的情境睏擾，作者建議，在心態上一定要重新定位，身心靈的學習，純粹隻是為瞭快樂、為瞭醫心，不帶有其他目的，反而能水到渠成。

名人推薦

　　本書相當貼近人心，以生活化、淺顯易懂的方式，引導讀者更能在生活中落實賽斯心法；我最喜歡和馬醫師一同站在講颱上，那感覺簡直就是「天龍與地虎」，期待未來能與更多偉大的賽斯傢族，「上天下地」推廣賽斯思想到全世界！――賽斯身心靈診所許添盛醫師

塵封的軌跡：失落的奧秘與現代迴響 序言：迷霧中的召喚 在浩瀚的知識海洋中，總有一些篇章因年代久遠或記載模糊而濛上瞭厚厚的塵埃。它們如同沉睡的巨人，散發著微弱卻恒定的引力，吸引著那些不甘於淺顯錶麵、渴望探尋事物本源的求知者。《塵封的軌跡：失落的奧秘與現代迴響》正是一部試圖喚醒這些沉睡知識的探索之作。本書並非聚焦於個體情感的療愈或心靈的安撫，而是將目光投嚮瞭宏大的人類文明進程中那些被遺忘的技術、哲學思辨與社會結構的演變。 本書的核心在於對“失落”的重新定義。我們所探討的“失落”，並非指徹底的湮滅，而是一種在曆史洪流中被主流敘事邊緣化、被功利主義迅速迭代的知識體係。它關乎古老的度量衡體係如何影響早期工程學的精確性，關乎那些被現代科學視為“僞科學”的古代觀測方法中蘊含的樸素真理，以及特定社會結構下個體身份認同的構建方式。 第一章：巴比倫的星盤與羅馬的測量師 本章深入剖析瞭古典時期工程技術中的一個核心矛盾：理論的完美性與實踐的粗糙性之間的張力。我們首先考察瞭美索不達米亞文明後期，特彆是在巴比倫和亞述時期，天文學知識如何被轉化為土地丈量和灌溉係統的設計藍圖。彼時的星盤和日晷，不僅僅是計時工具，更是社會權力分配的依據。 書中詳細比對瞭亞述帝國晚期遺留的泥闆文書記載，這些記錄揭示瞭他們如何利用基於天文觀測的固定基準點，來規劃城市擴張和資源調配。然而，隨著帝國的更迭，這些精確的測量方法逐漸被地方性的、依賴口頭傳承的經驗主義所取代。 隨後，我們將焦點轉嚮羅馬的測繪技術。我們不滿足於教科書上對“裏格尼斯”（Groma）和“水準儀”（Chorobates）的簡單描述，而是通過分析龐貝古城遺址的排水係統和道路網絡布局，重構瞭羅馬工匠在缺乏精確三角函數工具的情況下，如何通過幾何比例和視覺校準，實現跨越山脈的引水渠工程。這些技術方案的精妙之處，恰恰在於它們對復雜計算的規避，轉而依賴於極度精煉的實踐智慧。 第二章：中世紀手稿中的“悖論之鏈” 中世紀，常被簡單標簽化為“黑暗時代”，但本書認為，在修道院和早期大學的隱秘角落，存在著一套復雜且自洽的知識體係，我們稱之為“悖論之鏈”。 我們選取瞭十二世紀晚期，在圖爾和博洛尼亞學派中流傳的一些關於“以太”和“物質四態”的哲學辯論手稿進行細緻解讀。這些手稿展示瞭當時學者試圖調和亞裏士多德物理學與早期煉金術觀察結果的努力。例如，關於“光綫的速度是否是無限的”這一爭論，遠比後世的簡化描述更為深刻，它觸及瞭對“瞬間”這一概念的本體論探討。 本章重點分析瞭一份從拜占庭地區輾轉傳入西歐的關於光學儀器的早期草圖。這份草圖揭示瞭一種對透鏡原理的“直覺性”理解，它似乎在沒有明確的數學公式推導下，已經觸及瞭摺射定律的雛形。這種“知道如何做，但不完全理解為什麼”的知識狀態，是理解中世紀技術創新模式的關鍵。 第三章：早期印刷術的社會結構重塑 古騰堡的發明被視為知識普及的裏程碑，但本書從社會學角度審視瞭活字印刷術在早期（十五世紀末至十六世紀初）對歐洲知識階層和權力結構造成的微妙衝擊。 我們對比瞭手抄本時代抄寫員行會與早期印刷商之間的權力轉移過程。印刷術的興起，並非簡單的復製加速，而是引發瞭對“權威文本”定義的革命。當文本可以被成韆上萬份精確復製時，那些曾依附於手稿稀缺性的學術權威開始動搖。 書中詳細分析瞭早期印刷品中的“審查標記”和“錯誤修正頁”的分布情況。這些標記揭示瞭世俗和宗教權力機構如何試圖控製信息流的嘗試。同時，我們也探討瞭特定專業詞匯（如航海術語、醫藥配方）如何在印刷業的標準化推動下，從地方性的行話迅速演變為具有跨區域影響力的通用語言。這種語言的固化，對後來的科學範式的建立起到瞭不可忽視的推動作用。 第四章：工業革命前夕的“能耗測度” 工業革命的爆發常歸功於蒸汽機的突破，但本書認為，在此之前，對“效率”和“功耗”的非量化管理已經醞釀已久。 本章聚焦於十八世紀，英國和德意誌地區礦井管理者們采用的一種“煤炭-時間等效法”。這是一種非標準的、高度依賴經驗的能耗估算體係，用於決定礦井通風設備的運行時間。我們通過分析當時的工廠日誌和礦業工會的記錄，發現這種估算方法雖然缺乏嚴謹的物理學基礎，卻在實際生産中達到瞭驚人的穩定性和可預測性。 書中收錄瞭幾份罕見的“爐火值守員日誌”，記錄瞭他們如何根據煤炭的濕度、礦井深度的變化，動態調整鼓風速度，以“感覺”上的最佳狀態維持生産。這種“身體化的技術知識”，挑戰瞭我們對工業時代完全依賴精確測量的刻闆印象，揭示瞭在計量工具不完善的時代，人類感官如何成為重要的反饋係統。 結語：在現代的喧囂中聆聽迴響 《塵封的軌跡》最終目的是超越對曆史的綫性敘述，而是探尋那些被現代化進程所淘汰的技術思維、認知模式與社會組織形式的“結構性價值”。它們並非簡單的曆史遺跡，而是潛在的替代性解決方案。 在當今社會，我們對算法的過度依賴和對即時反饋的追求，是否正使我們重新錯失那些需要長期積纍、依賴直覺判斷的深刻洞察力？本書通過迴顧那些失落的軌跡，試圖在現代文明的喧囂中，為我們提供一個參照係，審視我們正在走嚮何方，以及我們可能已經悄然放棄瞭哪些寶貴的思維遺産。它是一次對知識譜係的梳理，也是對未來發展路徑的一種審慎反思。

作者簡介

馬冠中

　　陽明醫學院醫學係畢業，內科專科醫師。曾任職颱北榮民總醫院、署立南投醫院、南投縣衞生局慢性病防治所，現於南投市開立診所。2009年接觸賽斯心法，2011年於診所成立賽斯讀書會，後又陸續受邀於彰化、雲林帶領讀書會，分享學習心得。讀書會及專題演講均有錄音，並由專人管理，成立雲端資料庫及部落格提供綫上學習。

關於賽斯文化
〈推薦人的話〉上天下地            許添盛
〈自序〉小小講堂，大大恩寵        馬冠中

Part1 如實活齣自己
1勇敢做自己？ 
2什麼是魯蛇？ 
3自我肯定 
4孤芳自賞 
5掌握方嚮 
6拿迴力量 
7負麵情緒管理

Part2 覺知「心」的力量
1吸引力法則 
2快樂醫心 
3施比受更有福嗎？ 
4另解人生如戲 
5享受逆境 
6有效的溝通 
7身心靈和諧共振 

Part3 接觸你的源頭
1群體事件的創造 
2開悟 
3事實與真實
4內在視角的威力
5相互取予 
6你是在投射

Part4 觀照世界
1罪與罰 
2我與無我 
3淨與不淨 
4持戒
5忍辱 
6禪定
7精進
8般若 
9布施

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，莫過於它所傳遞齣的那種積極的態度。它沒有迴避生活中的苦難和不如意，但卻以一種溫柔而堅韌的方式，展現瞭人們如何從中汲取力量，如何去擁抱生命。讀這本書，仿佛就像在經曆一次心靈的按摩，每一個字句都在輕輕地撫慰著那些曾經受傷的角落。我發現自己在閱讀的過程中，也開始更加關注自己的內心感受，學會瞭如何與自己和解，如何在平凡的日子裏，找到屬於自己的那份光亮。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶來的體驗是相當獨特的。它不像那些情節跌宕起伏的小說那樣讓你欲罷不能，反而更像是一杯溫熱的飲品，在你不經意間，慢慢暖瞭你的身，也暖瞭你的心。作者的敘述方式非常平緩，沒有大起大落，卻能在平淡中見真章。每一次的閱讀，都像是在與一位老朋友進行一次深入的交流，你傾訴，他傾聽，最後，你發現自己似乎找到瞭睏擾已久問題的某種解答，雖然這種解答並不直接，卻是一種心境上的升華。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手已經好一陣子瞭，一直想靜下心來好好品讀一下。封麵的設計就很有治愈感，淡淡的色彩，一抹溫暖的笑容，仿佛在無聲地訴說著某種力量。翻開第一頁，我並沒有立刻被某種情節吸引，而是被作者細膩的筆觸和對生活細微之處的觀察所打動。仿佛每一次呼吸，每一次對窗外景物的凝視，都被賦予瞭彆樣的意義。讀著讀著，你會感覺到一種慢慢滲透進心底的寜靜，那種在喧囂生活中久違的安穩感。

评分☆☆☆☆☆

當我閤上最後一頁的時候，心中湧起的是一種難以言喻的滿足感。這不是那種因為讀完一個精彩故事而産生的滿足，而是一種經過心靈梳理後的清爽。仿佛書中的點點滴滴，已經化作一種無形的力量，悄悄地改變著我看待世界的方式。那些曾經讓我感到沉重的煩惱，似乎也變得輕盈瞭一些。我開始更願意去關注生活中的美好，即使是那些微不足道的小確幸，也能夠讓我感受到由衷的快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本讀物的內容，與其說是一連串的故事，不如說是一種情感的洗禮。作者似乎有著一種神奇的能力，能夠捕捉到那些我們內心深處最柔軟、最真實的觸動。也許是某個熟悉的場景，也許是某種似曾相識的情緒，在文字的引導下，這些曾經被我們忽略的情感，一一浮現，如同在心中開齣瞭一朵朵細小的花。我發現自己常常在讀到某個段落時，會停下來，反復咀嚼，仿佛在其中尋找自己曾經遺失的某一部分。