個人實相的本質有聲書第10輯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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我們並不是任由潛意識擺布，也不是全憑無法瞭解的力量控製，我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗，本來就是我們天生擁有的能力，沒有一個人是例外！《個人實相的本質》是一部最紮實的修行法，來認識我們的實相本質，並且透過看待自己、他人和這個世界的種種有意識信念，按照自己的意思改變處境、實現願望、創造想要的人生。

《心之鏡：探索自我認知的多重維度》 一部深入剖析人類意識結構與現實構建的思辨之作 內容簡介 《心之鏡：探索自我認知的多重維度》並非一本簡單的心理學指南，而是一場對“我是誰”、“世界如何運作”這些根本性問題的深刻追問與係統性梳理。本書旨在帶領讀者穿越意識的迷霧，直麵自我認知形成的復雜機製，並揭示潛意識如何不動聲色地塑造我們的日常體驗與人生軌跡。 本書結構嚴謹，邏輯縝密，共分為五大部分，層層遞進，構建瞭一個完整的認知探索框架： --- 第一部分：認知的基石——感官輸入與信息過濾 本部分著重探討人類如何從浩瀚的外部世界中捕捉信息，以及大腦對這些信息的初步處理過程。我們並非被動地接收現實，而是通過一套復雜的感官係統主動構建信息流。 1. 感官的局限性與主觀性： 我們探討瞭視覺、聽覺、觸覺等感官在物理現實麵前的“失真”現象。例如，色彩並非客觀存在於物體本身，而是大腦對特定波長光的解釋。由此引申齣，我們所感知的“現實”首先是一個高度個人化的物理翻譯版本。 2. 注意力的選擇性聚焦： 介紹“雞尾酒會效應”背後的神經科學原理，強調“注意力”是稀缺資源，它決定瞭哪些信息能夠進入我們的意識前沿。本書詳細分析瞭選擇性注意如何固化我們已有的信念框架，使我們傾嚮於隻“看到”支持自身觀點的事物。 3. 記憶的重構性： 挑戰“記憶是硬盤存儲”的傳統觀念。通過對情景記憶和內隱記憶的研究，揭示記憶在提取時是如何被當前的感受和新的信息所重塑的。這意味著，我們的“過去”本身就是一個不斷被修改的敘事版本。 --- 第二部分：信念係統的構建與錨定 認知如何轉化為穩定的“信念”？本部分深入剖析瞭信念係統的形成過程，以及它們在日常決策中的隱形力量。 1. 早期經驗的“藍圖”作用： 分析童年時期與權威人物的互動，以及關鍵創傷事件如何編碼為深層信念（例如，“我不夠好”、“世界是危險的”）。這些早期藍圖往往在成年後自動運行，成為行為模式的底層代碼。 2. 文化與社會環境的塑形： 探討語言、集體神話、宗教信仰以及社會規範如何滲透並固化個體的世界觀。信念不再是個人的選擇，而成為瞭適應特定社會群體的“生存工具”。 3. 認知失調與信念的防禦機製： 詳細闡述當新信息與現有信念發生衝突時，大腦為瞭維持內部一緻性而産生的心理抵抗。我們將解析“確認偏誤”（Confirmation Bias）的生理基礎，以及它如何使人對新的、挑戰性的信息免疫。 --- 第三部分：自我敘事——“我”的持續性構建 “自我”並非一個靜止的實體，而是一個不斷被講述的故事。本部分專注於“自我敘事”的形成過程，以及它如何影響我們的身份認同和未來預期。 1. 敘事性自我與體驗性自我： 區分兩種自我感知模式：體驗性自我（當下正在發生的感覺）和敘事性自我（我們用來嚮自己和他人解釋生活的故事）。本書強調，現代社會更看重後者，這導緻人們往往過度美化過去和規劃未來，而忽略瞭當下體驗的豐富性。 2. 標簽化與身份的鎖定： 分析社會標簽（如職業、角色、標簽化的診斷）如何從描述性術語轉變為限製性的身份。探討過度認同某一標簽如何限製瞭個人的潛能發展，迫使個體行為符閤標簽的預期。 3. 意圖與行動的脫節： 探討高尚的自我意圖（如“我想變得更健康”）與實際行動之間的鴻溝。這部分揭示瞭內在價值體係與外顯行為之間的錯位，通常源於潛意識中的恐懼或阻礙性信念在悄然作祟。 --- 第四部分：潛意識的隱秘工作——驅動力的深層結構 本書將潛意識視為一個高效但缺乏道德判斷的“後颱處理器”。它收集並存儲瞭所有被意識壓抑或忽視的信息。 1. 投射機製與他人的映照： 深入解析“投射”在人際關係中的作用。我們對他人的強烈情緒反應（無論是愛慕還是厭惡），往往是自身未被整閤的特質在他人身上的映射。理解投射是實現自我接納的關鍵一步。 2. 習慣迴路的自動化運行： 詳細解析習慣的神經迴路（提示-慣常行為-奬勵）。本書錶明，大多數日常行為並非理性選擇，而是基於數十年來建立的自動化程序。改變行為的效率遠低於改變驅動這些行為的潛意識“提示”。 3. 壓抑的內容與能量的滯留： 探討被壓抑的情感、未完成的衝突和未滿足的需求如何轉化為身體的張力或情緒的爆發點。揭示這些“能量滯留點”如何不自覺地消耗我們的認知資源。 --- 第五部分：重塑與整閤——通往更靈活的意識狀態 最後一部分提供瞭實用的、基於深刻理解的工具和視角，以實現認知上的“去中心化”和更具彈性的自我體驗。 1. 懸置判斷的藝術： 介紹如何有意識地拉開“觀察者”與“思考者”之間的距離。這是一種超越二元對立思維模式（好/壞，對/錯）的能力，允許信息在不立即被貼標簽的情況下被處理。 2. 整閤矛盾與光譜思維： 鼓勵讀者放棄對單一、完美的“自我”的追求，轉而接受自己是一個充滿矛盾的、多麵的存在。如何同時持有對立的觀點，並將其視為整體經驗的一部分。 3. 意圖驅動的現實微調： 探討如何通過清晰、去情緒化的意圖設定，有效地重新編碼潛意識的反饋機製。這不是魔法，而是通過持續的、有意識的重復，逐步覆蓋舊有的自動化程序，從而調整我們感官接收和解讀世界的方式。 《心之鏡》 是一本邀請讀者進行深度內省的著作。它要求的不隻是閱讀，更是實踐：觀察自己的思維如何運作，質疑那些被奉為圭臬的“事實”，最終，以一種更清晰、更少受製約的視角，重新審視自身與世界的關聯。它旨在揭示，真正的自由，始於對自身認知運作機製的徹底理解。

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。
 

评分☆☆☆☆☆

《個人實相的本質有聲書第10輯》絕對是我近幾年來聽過最“燒腦”但也最“解渴”的書籍。它不是那種聽一遍就能立刻“領悟”的書，它需要你反復去咀嚼，去思考，去實踐。我尤其對其中關於“意識層次”的論述印象深刻，它用一種非常形象的比喻，闡釋瞭我們個體意識如何與更廣闊的集體意識相連接，以及這種連接如何影響我們的生活。我聽的時候，常常會停下來，去迴顧自己過往的經曆，突然間就明白瞭一些之前想不通的事情，很多睏境的根源，原來就隱藏在我的意識模式裏。這本書最大的價值在於，它給瞭我一種全新的視角去看待“現實”。我不再是被動地接受一切，而是開始主動地去探索和創造。雖然它探討的概念有時候會讓你覺得有點“顛覆”，但正是這種顛覆，纔可能帶來真正的成長。我需要花更多的時間去消化和吸收，但毫無疑問，這本書已經在我心中種下瞭探索的種子，讓我對接下來的學習和生活充滿瞭探索欲。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，《個人實相的本質有聲書第10輯》的開篇聽起來可能有點“玄乎”，但請韆萬不要被錶麵的詞匯所迷惑，一旦你深入其中，你會發現它的內核是極其務實且充滿洞察力的。我印象最深的是關於“信念係統”的章節，它詳細地剖析瞭我們的信念是如何形成的，以及它們如何像無形的框架一樣，限製瞭我們對個人實相的感知和體驗。聽這本書，就像是在給自己做一次深度的心靈“體檢”，你會發現很多過去不自知的“自動駕駛模式”。它並不是要你立刻改變什麼，而是讓你去“看見”，去“理解”。書中提齣的“內在對話”和“顯化法則”的概念，雖然聽起來有點像“魔法”，但當你結閤它提供的心理學和哲學依據去理解時，你會發現它背後有著深刻的邏輯。我發現自己很多時候的“失敗”或者“不如意”，並非是能力不足，而是被自己的內在信念所阻礙。這本書給瞭我一種“賦權”的感覺，讓我意識到，改變的關鍵不在於外部環境，而在於我們內在的操作係統。

评分☆☆☆☆☆

第一次聽《個人實相的本質有聲書第10輯》，我感覺像是進入瞭一個全新的宇宙。它的講述方式非常獨特，既有深入淺齣的理論闡述，又不乏引人入勝的故事敘述，讓我全程都保持著高度的專注。我尤其被書中關於“能量頻率”的討論所吸引，它用一種科學又富有哲思的方式，解釋瞭為什麼我們會吸引來與自己相似的人事物。聽完之後，我對“吸引力法則”有瞭更深刻的理解，它不再是那種簡單的“許願就會實現”的說法，而是強調瞭內在狀態和外在顯化的內在聯係。這本書讓我開始反思自己的“內在風景”，意識到很多時候我們抱怨的外界，其實是我們內在未解決問題的投射。它並沒有提供“速成”的答案，而是引導我踏上瞭一條自我探索和自我發現的旅程。我需要花更多的時間去領悟其中的智慧，但毫無疑問，這本書已經在我內心播下瞭求知的種子，讓我對如何創造更美好的個人實相充滿瞭信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

哇，終於聽完瞭《個人實相的本質有聲書第10輯》！老實說，我一開始抱著試試看的心態，畢竟“個人實相”這個概念聽起來有點虛，但聽著聽著，我發現它觸及瞭我內心深處許多一直存在的疑問，並且用一種非常循序漸進、令人信服的方式，一點點地揭開瞭麵紗。最讓我驚艷的是，它並非那種生硬的說教，而是通過大量的例子、生動的故事，甚至一些讓你忍不住會心一笑的幽默感，將那些抽象的哲學和心理學概念變得觸手可及。尤其是在探討“內在世界與外在錶現的關聯”這一部分，我聽得是如癡如醉，仿佛一直以來睏擾我的許多“為什麼”都找到瞭答案的雛形。它讓我開始重新審視自己看待事物的方式，意識到很多時候，我們對現實的認知，其實是我們自己內在信念和情緒投射齣來的結果。這並不是讓你去做一個“鴕鳥”，而是讓你成為一個更有智慧的“導演”，去引導自己的生命體驗。雖然我還在消化吸收，但我知道，這本書絕對是我近期聽過最有價值、最能引發我思考的書籍之一，它帶來的啓發，讓我對未來充滿瞭好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

說實話，起初我對《個人實相的本質有聲書第10輯》的期望並不高，我以為又會是一堆空泛的勵誌雞湯，但聽完之後，我不得不承認我錯瞭，而且錯得離譜。這本書的深度和廣度遠遠超齣瞭我的想象。它不僅僅是關於“自我提升”，更是關於“自我認知”的深度挖掘。我特彆喜歡它對“情緒能量”的分析，以前我總是被動地承受情緒的起伏，覺得情緒失控是沒辦法的事情，但聽瞭這本書，我纔意識到情緒本身是一種能量，是可以被理解、被引導、甚至被轉化的。書中提供的方法非常實用，我嘗試瞭幾種，確實能感受到一些微妙的變化。而且，它並沒有迴避人性中那些陰暗麵或者說“不那麼完美”的部分，反而以一種非常包容和理解的態度去探討，這讓我覺得非常難得。我開始意識到，很多時候我們追求的“成功”或者“幸福”，其實是我們被社會或者他人灌輸的定義，而這本書鼓勵我們去探索真正屬於自己的、內在的“價值感”。聽完之後，我感到一種前所未有的平靜和清晰，就像在迷霧中找到瞭一盞指引方嚮的燈。