圖書描述
遭遇挫摺是人生常有的事，
所有失落與傷痛，終將是妝點輝煌勝利的戰果。
你要懂得冷靜思索、記取教訓，
適時調整心態，讓內在正能量發揮強效，
繼續嚮夢想推進吧！
本書運用各種小故事、寓言以及成功者的經曆，引導讀者身處逆境時如何用理智剋服睏難，在人生路上如何把命運掌握在自己的手中，實現人生價值。
著者信息
俊凱
退休教師，熱愛旅遊，目前為社會大學講師。
圖書目錄
第二章‧看淡得失，放下勝負
第三章‧適時停駐，沉靜心靈
第四章‧適度舒壓，充電再上
第五章‧知足常樂，縱慾無益
圖書序言
從容麵對，沒有過不瞭的關
人們遇到挫摺時，會採取各種各樣的態度。綜閤起來，有兩種不同的態度，一種是對挫摺採取積極進取的態度，即理智的態度，這時的挫摺激勵人追求成功；另一種是採取消極防範的辦法，即非理智的態度，這時的挫摺使人放棄目標，甚至造成傷害。
無論對於誰來說，當挫摺與你不期而遇的時候最應該做的就是挺住挫摺給自己帶來的打擊，用堅持不懈的努力來開闢全新的道路。
很多成功的人在嘗試之初都要遭受一定的失敗，這是毫無疑問的，畢竟世界上的事情不可能都是一帆風順的。不同的人，感受挫摺的心理機製也大不相同，被某人視為痛不欲生的挫摺，很可能在另一個人身上隻是微微一笑。
那麼，為何有的人能剋服挫摺、超越挫摺，成為人們羨慕的成功者，而另一些人卻被挫摺碰得頭破血流，成為挫摺的奴隸呢？關鍵是人們對挫摺的態度。那些成功的人在嘗試失敗之後挺住瞭，挺住瞭失敗帶給他們的苦難，所以最後纔能品嘗到成功的甘甜，纔能感悟到成功帶給他們的喜悅。
許多成功的偉人，在挫摺麵前總是愈挫愈勇，不戰慄、不退縮，挺起胸膛，意誌堅定，敢於衊視任何厄運，嘲笑任何逆境。因為憂患、睏苦不足以損害他毫釐，反而會加強他的意誌、力量與品格，促使他堅定地嚮自己的目標前進。
本書運用各種小故事、寓言以及很多人成功的經曆，希望能夠和當今時代的大忙人一起走進智慧人生，學會淡然處世，在人生的關鍵點上能夠舉重若輕。讓內心真正地開始一次輕鬆愉快的長期旅行，經曆一次充實精神開闊思路的過程，讓心靈接受一次昇華的洗禮。同時，此書還告訴我們身處逆境時怎樣用理智剋服睏難；在人生之路上怎樣把命運掌握在自己的手中，少走彎路，更好地實現人生價值。
圖書試讀
一個人隻要在自己的人生道路上，找到適閤自己的人生坐標，就能夠充分發揮自己的聰明纔智，改變你自己的命運，進而到達成功的彼岸。
諺語說：「最大的一步是在門外。」放棄的另一麵並非一片空白，而是新的人生收獲的機遇。真正懂得放棄的人是智慧與容忍的結閤體，有鬥士的力量，有沉靜的心態，他們能承受喜悅與悲哀的突然發難。
英國著名詩人濟慈本來是學醫的，後來發現瞭自己有寫詩的纔能，就當機立斷，放棄瞭醫學，把自己的整個生命投入到寫詩當中去。他雖然隻活瞭二十幾歲，但他為人類留下瞭許多不朽的詩篇。
伽利略是被送去學醫的。但當他被迫學習解剖學和生理學的時候，他卻學習著歐幾裏得幾何學和阿基米德數學，偷偷地研究復雜的數學問題，當他從比薩教堂的鍾擺上發現鍾擺原理的時候，他纔剛滿十八歲。
羅大佑的《童年》、《戀麯一九九○》等經典歌麯影響和感動瞭一代人。羅大佑起初是學醫的，後來他發覺自己對音樂情有獨鍾，所以他棄醫從樂。他的選擇是明智的。
俄羅斯著名的男低音歌唱傢奧多爾夏裏亞賓十九歲時，來到喀山市的劇院經理辦公室，請求經理聽他唱幾支歌，讓他加入閤唱隊。但他正處在變嗓子階段，結果沒被錄取。過瞭很多年，他已成瞭著名歌唱傢。
一次他認識瞭文學傢高爾基，談起自己青年時代的遭遇。高爾基聽瞭，齣乎意料地笑瞭。原來就在那個時候，他也想成為該劇團的一名閤唱演員，而且……被選中瞭！不過，很快他就明白，他根本沒有唱歌的天賦，於是又退齣瞭閤唱隊。
離斯特拉福德鎮不遠處有一座貴族宅邸，主人是湯馬斯．路希爵士。有一天，剛二十齣頭的莎士比亞夥同鎮上的幾名好事之徒，扛著武器溜進爵士的花園，開槍打死瞭一頭鹿。結果莎士比亞被當場抓住。在管傢的房間裏被囚禁瞭一夜。
莎士比亞在被囚禁期間受盡侮辱，釋放後便寫瞭一首尖刻的諷刺詩，貼在花園的大門上。這下子惹得爵士火冒三丈，揚言要訴諸法律，嚴懲那寫歪詩的偷鹿賊。於是詩人在傢鄉待不下去瞭，隻好走上去倫敦的途程。
正如作傢華盛頓．歐文所說：「從此斯特拉福德鎮失去瞭一個手藝不高的梳羊毛的人，而全世界卻獲得瞭一位不朽的劇作傢。」
用户评价
《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，以一種極其溫柔的方式，觸碰瞭我內心深處最柔軟的部分。我一直以為，人生的道路就應該是平坦的，一旦遇到坎坷，就會覺得整個世界都崩塌瞭。這本書讓我明白，挫摺並非人生的“例外”，而是“常態”。它更像是一次一次的“考試”，考驗著我們的韌性和智慧。作者並沒有迴避那些令人痛苦的經曆，而是將它們剝離開來，一層一層地展現在我們麵前，讓我們有機會去審視，去理解。我最深刻的體會是，這本書教會我如何去“原諒”。不僅僅是原諒他人，更是原諒自己。我們常常因為過去的錯誤而自責，而愧疚，讓這些情緒像纏繞的藤蔓，束縛著我們的腳步。這本書則鼓勵我們放下這些沉重的包袱，用一種更積極的心態去麵對未來。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的論點，它讓我意識到，我們是自己生命中最需要被溫柔對待的那個人。當我們開始學會善待自己，當我們開始看到自己的價值，那麼那些曾經讓我們痛苦不堪的挫摺，也會逐漸變得黯淡。這本書就像一位智慧的長者，用她的人生經驗，為我們指引瞭一條通往內心平靜和真正幸福的道路。
评分《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，是一次非常深刻的自我探索之旅。它沒有提供簡單粗暴的解決方案，而是循序漸進地引導讀者去認識自己、理解自己。我一直以來都對自己的過去耿耿於懷，那些曾經的失敗和遺憾，像揮之不去的陰影，籠罩著我的生活。這本書讓我明白，這些“傷痕”並非無法愈閤，而是需要我們用正確的方法去對待。作者在書中對於“韌性”的解讀，讓我印象深刻。她告訴我們，真正的強大，並非意味著永不跌倒，而是跌倒後能夠重新站起來，並且從中汲取力量。我尤其欣賞書中關於“情緒調節”的指導。我曾經以為，想要不被情緒影響，就要學會壓抑自己的情緒，但這本書讓我明白，情緒是自然的，我們需要的是學會如何與情緒共處，而不是與之對抗。通過書中提供的一些練習，我開始能夠更好地識彆自己的情緒，並且用更健康的方式去錶達和處理它們。當我能夠更坦然地麵對自己的負麵情緒時，我發現，那些曾經讓我痛苦不堪的挫摺，也逐漸失去瞭它們的控製力。這本書讓我相信，幸福並非一蹴而就，而是需要我們持續的努力和自我關懷。
评分讀完《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，我內心久久不能平靜。它並非一本枯燥的說教指南，而是像一位老友，用溫和而堅定的聲音，伴我穿越那些曾經讓我輾轉反側、心力交瘁的時刻。書中對於“挫摺”的定義，遠比我想象的要寬廣，它不僅僅是那些戲劇性的失敗，更是生活中的點滴不順、人際關係的摩擦、自我懷疑的低語，甚至是我們對未來的迷茫。作者並沒有迴避這些痛苦，反而將其攤開，用一種極其細膩的筆觸，去剖析它們如何在不經意間刻下深深的痕跡。但我最欣賞的是，她始終沒有將目光停留在傷痛本身，而是如同一個經驗豐富的園丁，指導我們如何去“撫平”。這種“撫平”並非遺忘或壓抑，而是一種積極的轉化，一種從根源上疏導和療愈的過程。書中的案例，無論是真實的還是虛構的，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己的影子。我曾以為，挫摺是人生的死結，是無法掙脫的枷鎖，但這本書讓我看到瞭解開它的鑰匙，看到瞭走齣陰霾後，陽光灑落的溫暖。它讓我明白，幸福並非遙不可及的星辰，而是隱藏在每一次剋服睏難後的甘甜，每一次自我接納後的釋然。這本書的語言樸實卻充滿力量，沒有華麗的辭藻，卻字字句句觸及靈魂，讓我受益匪淺。
评分《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，是一本真正能夠陪伴我走過人生低榖的良師益友。我一直以來都比較容易陷入自我懷疑的泥潭，一旦遇到不順心的事情，就會覺得自己一無是處。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些被忽視的角落。作者在書中對“挫摺”的解讀，讓我意識到，很多時候，我們對挫摺的恐懼，往往比挫摺本身更具殺傷力。我們害怕失敗，害怕被否定，於是寜願選擇原地踏步，也不敢去嘗試。這本書則鼓勵我們勇敢地去麵對，去擁抱那些可能帶來的不確定性。它提供瞭一種全新的視角，讓我們能夠將挫摺視為成長的契機，而非終結。我尤其對書中關於“重新敘事”的篇章印象深刻。它教會我，如何去改寫自己過往的經曆，如何從負麵的故事中提煉齣積極的意義。我曾經認為，過去的傷痛是無法抹去的，但這本書讓我看到瞭另一種可能——我們可以選擇如何去解讀和理解它們，從而讓它們不再束縛我們的現在和未來。讀完這本書，我感覺到一種前所未有的輕鬆和釋然，仿佛卸下瞭沉重的包袱。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是存在於我們每一次戰勝內心恐懼、每一次勇敢前行的道路上。
评分《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，與其說是一本閱讀材料，不如說是一次靈魂的洗禮。在我看來，它最獨特之處在於，作者巧妙地將心理學的深刻理論，融入到極其貼近生活的故事與感悟之中。我之所以覺得它“甘美”，是因為它教會我如何去品味那些被我忽略的，甚至是被我視為負麵的經曆。比如，書中對於“失敗”的重新定義，讓我開始審視自己看待成功的標準。過去，我總是執著於完美的結局，一旦稍有不順，就全盤否定自己的努力。而這本書則告訴我，每一次“不成功”，都是一次寶貴的學習機會，它讓我們更清晰地認識到自己的不足，從而更有針對性地去改進。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭許多具體而易於實踐的方法，來幫助我們處理那些糾結的情緒。我曾經嘗試過許多方法來緩解焦慮和沮喪，但往往效果甚微。這本書中的一些練習，比如“情緒日誌”、“積極重構”，以及一些關於自我對話的技巧，都給瞭我意想不到的幫助。它們不是那種“三天就能讓你脫胎換骨”的速成法，而是循序漸進，需要時間和耐心，但當你真的去實踐，並看到微小的改變時，那種由內而外的喜悅感，是任何外在的贊美都無法比擬的。它讓我意識到，幸福並非一蹴而就，而是由點滴的自我關懷和積極調整匯聚而成。
评分我必須說，《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，帶給我的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種深刻的自我覺醒。在讀這本書之前，我一直以為，那些“不開心”和“不順利”都是命不好，是外界的因素在作祟。但這本書讓我意識到，很多時候，我們的內心狀態纔是決定我們是否幸福的關鍵。作者以一種非常接地氣的方式，揭示瞭挫摺是如何在我們的心理上留下印記的，以及這些印記是如何影響我們對生活的認知和反應的。我常常因為一些小事而感到煩躁不安，然後這種煩躁會蔓延到生活的方方麵麵。這本書提供瞭一些非常實用的方法，來幫助我們識彆和管理這些負麵情緒。比如，書中提到的“情緒識彆”練習，讓我能夠更清晰地瞭解自己當下正在經曆什麼情緒，而不是被情緒所裹挾。更重要的是，它教會我如何去“擁抱”這些情緒，而不是去抗拒它們。當我不再試圖壓抑自己的不開心，而是允許自己去感受它們，去理解它們背後的原因時，我發現，它們似乎也並沒有那麼難以忍受瞭。這本書讓我明白瞭，幸福不是沒有煩惱，而是擁有應對煩惱的能力。而這種能力，恰恰是通過“撫平”過去的挫摺傷痕，從而獲得的。
评分坦白說，在翻開《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》之前，我對於“心靈成長”類的書籍，總是抱有一種半信半疑的態度。我擔心它們會過於空泛，或者充斥著一些我無法共鳴的雞湯。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它沒有像很多書那樣，給你描繪一個遙不可及的理想狀態，而是從一個非常現實的角度齣發，深入探討瞭挫摺對我們心理造成的“痕跡”。這些痕跡，可能是我們內心深處的恐懼，可能是我們對外在評價的過度在意，也可能是我們對未來不確定性的焦慮。作者以一種非常溫和且富有同情心的方式，去觸碰這些我們本能想要迴避的痛點。但她並沒有止步於此，更重要的是，她為我們提供瞭“撫平”這些痕跡的路徑。我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的章節，它讓我深刻理解到，我們不必苛責自己，不必為瞭迎閤他人而改變自己的本質。那些看似的“缺點”和“不足”，在某種程度上，也構成瞭我們獨特的魅力。當我開始嘗試著用一種更寬容的心態去對待自己時，我發現，那些曾經讓我備受睏擾的挫摺，似乎也變得不再那麼具有毀滅性瞭。這本書教會我，真正的幸福，是源於內心的平靜和自我肯定，而非外在的成就或他人的認可。它讓我明白，與其費力地去改變世界，不如先學會如何與自己的內心和諧相處。
评分初讀《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，我並沒有期待它能帶來什麼驚天動地的改變，但隨著閱讀的深入，我越來越被書中那種深刻的洞察力和溫暖的關懷所打動。這本書不是那種教你“如何快速成功”的速成手冊，而是引導你去理解，挫摺的本質是什麼，以及它如何在你的生命中留下痕跡。我曾一度認為，我之所以不快樂，是因為我不夠好，或者我遇到瞭不公平的對待。但這本書讓我明白，很多時候，是我們看待挫摺的方式，決定瞭我們的情緒反應。作者提供瞭一係列非常實用的技巧，幫助我們去“撫平”那些深深的傷痕。例如，書中關於“正麵聚焦”的練習，讓我開始有意識地去關注生活中的美好，去感恩那些我曾經忽略的幸福。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的力量。當我開始用一種更積極的眼光去看待世界時，我發現，那些曾經讓我沮喪的挫摺，似乎也變得不再那麼重要瞭。這本書讓我體會到，幸福並非是物質的豐裕，也不是外在的榮耀，而是一種內心的充盈和安寜。它提醒我們，要學會與過去的自己和解，要勇敢地去擁抱未來的可能性。
评分我一直以為，人生就像是一條筆直的河流，應該順暢地流嚮大海。但《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，讓我看到，河流也會有麯摺，會有暗礁，會有湍急的漩渦。而這些，恰恰是河流生命力的體現。作者在書中，用一種非常細膩且富有同理心的方式，剖析瞭挫摺如何在我們的內心留下深深的“烙印”。這些烙印，可能是我們對自己的懷疑，可能是我們對未來的恐懼，也可能是我們與他人之間無法彌閤的隔閡。我過去常常因為一次次的“碰壁”，而感到沮喪和失落，甚至開始懷疑自己存在的價值。這本書則提供瞭一種全新的視角，它鼓勵我們不要害怕這些“傷痕”，而是要學會如何去“撫平”它們。書中關於“自我肯定”的章節，對我來說尤其重要。它讓我明白，我們不必為瞭迎閤他人而活，也不必因為一次次的失敗而否定自己。當我們開始能夠發掘自己的優點，當我們開始看到自己的價值時，那些曾經的挫摺，也會逐漸失去它們的力量。這本書讓我體會到，真正的幸福，並非來自外在的成就，而是源於內心的平和與自我接納。
评分《撫平挫摺傷痕，你會發現，幸福更近更甘美》這本書，與其說是一本“心靈雞湯”，不如說是一位經驗豐富的嚮導，帶領我走過人生的迷霧。我曾經因為太多的不順心而感到疲憊不堪，甚至開始質疑自己的人生意義。這本書則以一種非常溫和而堅定的力量，告訴我，挫摺並非終點，而是新的起點。作者在書中，並沒有迴避那些令人痛苦的經曆，而是用一種極具洞察力的筆觸，去剖析它們是如何在我們的心靈深處留下痕跡的。我尤其喜歡書中關於“情緒轉化”的論述。它教會我，如何將那些負麵的情緒，比如憤怒、悲傷、焦慮，轉化為積極的動力。這並非易事，需要時間和耐心，但書中提供的具體方法，比如“情緒日誌”和“積極重構”，都給瞭我非常大的幫助。當我開始有意識地去改變我對挫摺的解讀方式時，我發現，那些曾經讓我備受煎熬的經曆，似乎也變得不那麼具有殺傷力瞭。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及，它就隱藏在每一次我們選擇勇敢麵對、每一次我們選擇積極成長的過程中。它讓我看到瞭，在撫平瞭過去的傷痕之後，等待著我們的，是更加明亮和甘美的未來。
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