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　　如果目標已定，那就埋頭苦幹、全力以赴。

　　就像登山者一樣，專心於每一級在冰岩上刨出的階梯，
　　並不抬頭遠望，因為遙遠的山峰會使他心灰意冷。

　　也不俯身向下看，因為萬丈深淵會讓他膽戰心驚。

　　需要堅信，總有達到頂峰的一天。

　　自卑感之所以會影響我們的生活，並不是因為我們在技術上或知識上不如人，而是由於我們自己有不如人的感覺。

　　不如人的感覺，產生的原因只有一種：我們不用自己的「尺度」來判斷自己，而用別人的「標準」來衡量自己……

　　記住，你不「卑下」，你不「優越」，你是獨一無二的!

拒絕自卑，重建信心
人置身於這個世界是一個開端而不是結尾，人的最大敵人是他自己。弱者變成自然的奴隸，強者徵服自然。強者還是弱者靠人本身去決定。－－威廉․喬丹
不自卑、有自信 ／008
不要過分追求別人的讚許 ／012
面對嘲笑，一笑置之 ／017
面對批評，坦然對待 ／019
不以他人的標準衡量自己 ／025
拒絕消極，重建信心 ／030
增強社交力，成功不求人 ／035
自己把握未來 ／039
成功，終極目標 ／045

不斷學習，智慧加倍
如果你永遠滿足於做一個體力勞動者，那麼，下班的鈴聲一響，你就可以徹底放鬆。但是，如果你還要繼續努力，開創一番事業，下班的鈴聲只是你開始思考的信號。－－李․艾柯卡
知識是成功的基礎 ／052
像開採金礦一樣追求知識 ／056
探求知識切忌淺嘗輒止 ／059
講求學習方式 ／063
明確的學習內容 ／073
知識存摺 ／084
科學的學習方法 ／086
學習是一輩子的朋友 ／094
發揮獨創精神 ／097
求博學而非雜學 ／100

精力旺盛，出類拔萃
不要感到疲倦極了的時候才想到休息，休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是修補。－－丹尼爾․何西林
精力旺盛，才能出類拔萃 ／106
失敗的疲勞轟炸 ／111
輕輕鬆鬆消除疲勞 ／115
累了，就先休息 ／121
先休息，就可以隨時重新上路 ／125
腦袋越用越靈活 ／128
思想有如源源不絕的泉水 ／135
精神健康就不會老化 ／139

勤奮立志，開拓人生
在生活中，盡可能地在你的「一天」中多做一些事，或者開展一次冒險活動。－－拿破侖․希爾
用心，創造幸福生活 ／146
無功不受祿 ／150
為理想付出努力 ／154
堅持勤奮是一種成功 ／158
知識是行動的依據 ／162
才氣就是長期的堅持不懈 ／166
知識，是行動的依據 ／169
開拓自己的人生 ／173

增強自信，認定自我
即使我是一株生長在山崖間的岩石下面的一個小草或者小樹，我也要極其頑強的順著岩石的縫隙向外生長出來，變得粗壯。－－司湯達
不要和他人比 ／184
我是獨一無二的 ／187
要做，不要怕做錯 ／190
放下內心的包袱 ／193
用行動增強自信 ／197
認定自我的道路 ／207
堅持走自己的路 ／210
戰勝「約拿情結」 ／213
使自己成為追逐的目標 ／219

勇於面對，堅定信念
世間沒有一種具有真正價值的東西，可以不經過艱苦辛勤勞動而能夠得到的。－－愛迪生
面對陌生的環境：「勇於面對」 ／226
在關鍵時刻：「孤注一擲」 ／229
失敗的正面價值 ／233
發掘自己獨到的才能 ／242
保持堅定的信念 ／248
思緒清楚的自我省思 ／250

拒絕自卑，重建信心

人類的所有行為，都是出自於想要「成就感」以及對「自卑感」的克服和超越。──阿德勒

不自卑、有自信

「自卑感」源自於心理學上的一種消極的自我潛能。

日本有位大公司的經理，從小在漁村中長大求學，他常認為「自己一定會沒有前途」，放學回家後從不用功讀書，成績自然很差。因此產生了一種消極潛能：自己腦袋笨，再用功也是白忙一場！後來，當他要參加升學考試時，迫不得已臨時抱佛腳努力了半年，竟然也考上了中學。於是，他重新檢視自己從前認為自己「沒有前途」的看法，並且開始用功讀書，中學的成績居然也可以名列前茅！

很顯然地，這位經理在小學時成績不好的原因並非是「素質差」，而在於「自卑感」妨礙了智力的發展。

有自卑感的人只要能努力發掘出積極的自我潛能，那麼才智和能力就會與日俱增，甚至產生驚人的力量。

如果你發現自己的才能低，你不應該喪志或有失落感，你應該首先分析一下自己表現差是否屬於下列原因：

一、錯誤的觀念妨礙能力的發揮

人腦中有一百五十億個神經細胞，其中多數是用於思維的。我們在進行記憶或整合思維時，總是使必要的神經細胞興奮，同時抑制不必要的細胞活動。如果你滿腦子雜念，心亂如麻，就無法使神經細胞集中工作，腦的工作效率就會顯著下降。

再從思維心理學角度來看，一個主意能否想出，與當時的專注程度有很大的關係。如果你懷著忐忑不安的心理在從事思考工作，那麼即使能想出的主意也想不出來了。

二、錯誤觀念造成消極的反應

有很多人在孩提時代就自認為「不擅長講話」，這種錯誤觀念由於日久年深，又形成了一種頑固的條件反應。於是，只要你一到大庭廣眾面前發表言論就驚慌失措，語無倫次。這就是消極的「條件反應」。在這種情況下，單靠積極的自我潛能不能解決問題，而必須經過一番苦練，在講話之前反覆練習，這樣一來，慢慢地可由講不出半句話到講得非常流利。

消極的條件反應會因積極條件反應的確立而日漸淡薄，進而消除，這是腦生理的規則。當然，這裡還有個反覆掌握技巧的問題。

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