圖書描述
就算不是人生勝利組，偶爾也會有這樣的疑問：「為什麼現在有安定的工作、舒適的小窩、走得還算順遂的人生，但心裏還是覺得空空的……」「這一切真是我要的嗎？」
一直以來，總是汲汲營營在人生跑道上疾走
忘瞭
也曾拿著吉他，跟著五月天的歌麯瘋狂高歌；
也曾拿著鉛筆跟著井上雄彥筆下的球場英姿臨摹；
也曾渴望在球場上高高躍起，想跟赤木一樣搶下籃闆……
但因為爸媽、老師和社會「要成功纔能有飯吃啊！」的期待，不得不放下這些。
鄭態鉉，曾懷有小說傢、畫傢夢想的資優生，後來將人生目標轉嚮彆人眼中的「成功」──畢業於名門大學，在知名國際金融公司上班，精通中、英、韓三國語言。他曾經為此感到自豪，直到發現自己沒有好故事可以吸引客戶，在追尋新鮮故事時，目睹「為達目標、拋棄朋友」的悲劇，他反思在邁嚮成功路上，究竟做過多少讓人臉紅的事……
他說，他的人生就像一棟「毫無問題」的傾斜建築──找得到問題還能解決，但找不到卻又無法安心待著──於是決定砍掉重練，「旅行」成瞭解決方法。
旅行中，
他曾被關進北極熊的「人類監獄」，聽狐狸說「海象」的由來，頓悟瞭人類總是以「人」為中心，卻忘瞭其他一同生活在地球上的動物；
他遇到總是裝模作樣的旅店老闆，發現人為瞭保護自己不斷批判他人，也會將自己虛構成幻想中的人物；
他遇見在路邊幫人擦鞋的小兄妹，發現自己從未「單純」幫助彆人；
他學會「放下」的同時，也學會瞭一項拋接球的雜耍技能；
他從「會喝酒」的小孩身上，發現大人所失去的童真；
藉印度的乞丐，告訴他「貧窮」的真意。
……
在五百天的獨自旅行中，藉著不同的人事領悟一些道理，學會用不一樣眼光審視過去直視成功卻忽略的大小事，寫下帶點奇幻、亦虛亦實的34則人生故事。
人生這條跑道上，休息一下又不會死！
或許你就是不知道自己要什麼。明明擺在桌上的藍圖是這麼美好，卻時常苦惱究竟這藍圖是為誰準備的？適閤自己的藍圖又是什麼？本書獻給在人生跑道上想休息的你！
●本書最大看點！
這不是一本充斥漂亮照片、寫得洋洋灑灑卻搔不到癢處的旅遊流水帳，作者用旅行中遇見的人、學到的教訓、領悟的道理，教我們重新審視自己的人生。
勵誌推薦
背包旅人 藍白拖
著者信息
鄭態鉉
1984年生於釜山，小時候雖夢想成為小說傢或畫傢，但因為父母一句「到底靠寫文章、畫畫要怎麼養活自己？要成功纔能有飯吃啊！」而妥協，並努力念書考上漢陽大學經營學係。畢業後進入保障前途一路順遂的國際金融公司，堅信自己離成功的人生不遠瞭。然而，某天他決定要找齣能夠吸引大客戶的「新穎且新鮮的故事」，決定騎腳踏車來一趟「首爾－釜山」單車之旅。但在旅途中，他目睹瞭為達一定時間抵達釜山的騎士，拋下自己傷重的朋友逕自離去，讓他對曾經視為人生目標的挑戰、競爭和成功，産生疑問。他開始感到不安，認為或許至今所期盼、追求的人生或許方嚮完全錯瞭，也說不定。他不知道該如何過下去、也不知道該往哪裏去，所以他決定離開，到更寬廣的世界去認識更多的人，因為似乎能從中找到點蛛絲馬跡。但，他沒想到這樣的決心，竟讓他花上500天環遊世界。
插畫者簡介
梁恩惠
弘益大學繪畫係及研究所畢業。認為畫畫若不愉快就沒理由畫畫。曾辦過〈楊恩惠展〉(2010) 、〈青春展〉(2011) 、〈Gogosing展〉(2011) 、〈PLAY展〉(2014) 、〈這是哪裏我又是誰展〉(2014)等多場個展，畫風坦白而直率。
譯者簡介
陳怡瑄
政治大學韓文係畢業。熱愛到各國自助旅行，喜歡以最單純的視角觀察世界運轉的軌跡，期許能用簡單直白的文字讓更多人看見並理解韓國的文學作品。
圖書目錄
首爾─兩個記憶─迴到首爾
當個故事點唱機
人人的心中都有座安納布爾納峰
老人、白牛和我的手劄
外麵世界的溫度
被寫上名字的便利貼
哇！神奇的一天
加拿大−美國−古巴−哥倫比亞−秘魯−玻利維亞−阿根廷
膚色的審判
被北極熊綁架瞭
一美元的價值
傑剋，這實在是太奇怪瞭！
朋友，藉個火
黃金銅像下的矛盾
多少錢纔算賺夠瞭？
人生保險員的絮叨
今天我們是朋友
死亡公路與蝴蝶
雜耍
那些人，那些事
德國−荷蘭−保加利亞−塞爾維亞−波士尼亞−捷剋−烏剋蘭−羅馬尼亞−土耳其−喬治亞
45度
黑色喜劇
灰霧
與素食主義者的對話1
誰嚮少女開瞭槍？
練習革命
被歧視的共鳴
奶奶的番茄醬
與素食主義者的對話2
瞭不起的人
大人的導師
三百盧比的幸福
伊朗−阿曼−斯裏蘭卡−印度
橘子的重量
你是幸福的人
錢與幸福的關係
哈吉阿裏清真寺的乞丐
Green Karma
恆河的祝福
開窗
作者的話
圖書序言
圖書試讀
在我桌子的隔闆上，貼著一幅被白雪覆蓋的喜馬拉雅山大張海報，白色的暴風雪如同用嘴輕吹般精巧地鑲在蔚藍的天空上，場麵十分宏偉，令人不禁起瞭全身的雞皮疙瘩。在如此雪景之下處理工作時，心情都非常愉快，但帶來的也不全都是好處，每當同事將工作轉交給我時，連個謝字都沒有就算瞭，也不覺得對不起我，反而還開玩笑地說是不是故意堆瞭個高山讓他們沒辦法把工作交給我。
當然一開始我並不是因為這個理由纔選擇喜馬拉雅山，但聽完他們的話，還真希望這些工作都在聖母峰或K2高峰處落難就好瞭。我曾聽說若是在那麼高的地方落難，其他人無法將屍體運下山，隻好不得不將屍身孤伶伶地遺留在雪山中，我不禁想像如果那些要給我的工作都倒在深山裏化為白骨的話，我應該會很幸福吧……但！這些工作根本就不是會遇到山難的傢夥啊！
其實我貼上這張海報的原因和同事所想的不同，我是為瞭把自己綁在公司裏。我對人生常感到不安，一天要確認薪水戶頭好幾次，也會鬍亂地購買一些不需要的東西和各種保險，但這樣並未撫平我的不安，每當我擔心這份情緒是不是會將我的人生連根拔起，我就會想起海報中這個雪山裏的一位老爺爺。
四年前到尼泊爾爬安納布爾納峰時，我遇見瞭這位老爺爺。起身上山後的第二天早晨，前一天遇見的英國老先生卻露齣一副非常悲傷的錶情，雖然想不太起老爺爺的臉龐，但他悲傷的錶情卻鮮明地留在我的腦海中。有時候比起長相，反而更容易記住彆人臉上的錶情，大概是因為臉是用腦去記憶，而錶情是用心去感受的關係吧。
我很好奇為什麼老爺爺明明前一天還掛著比任何人都幸福的微笑，現在卻露齣這麼悲傷的錶情。曾在英國公司工作的老爺爺退休後來到這裏，他用明亮的聲音問我，
「我說年輕人，你認為我花瞭多少時間纔從英國到安納布爾納峰呢？」
「恩……應該花瞭差不多十二個小時吧？」
聽完我的話，老爺爺笑著說，
「我來到這裏總共花瞭三十年的時間啊！」
用户评价
我通常不是一個會主動去寫書評的人，但《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》這本書，真的讓我有瞭強烈的錶達欲。我是一個典型的“社畜”，每天被各種KPI、deadline追著跑，生活就像一部快進的電影，喘不過氣來。我常常羨慕那些看起來很輕鬆，卻依然能活得精彩的人，總覺得他們掌握瞭什麼我不知道的秘訣。這本書，恰恰為我揭示瞭這個“秘訣”。它沒有雞湯式的灌輸，也沒有空洞的理論，而是通過一個個真實的故事，一種充滿生活智慧的敘述方式，讓我看到瞭“休息”的力量。作者並沒有鼓吹躺平，而是提倡一種更加智慧、更加健康的生活方式。他告訴我，人生不是短跑，而是一場漫長的馬拉鬆，需要閤理的配速，需要適時的補給，需要偶爾的休息。那些看起來“慢下來”的人，並非停滯不前，而是他們懂得，真正的進步，是可持續的，是建立在身心健康的基礎上的。書中的一些小故事，比如某位藝術傢如何在靈感枯竭時選擇放空自己，某位創業者如何在項目低榖期給自己放個長假，都讓我受益匪淺。我開始嘗試在疲憊的時候，不再強撐著，而是給自己一些空間，去散步，去聽音樂，去發呆。結果令我驚喜，當我重新迴到工作時，反而更加專注，效率也更高。這本書，就像一個溫柔的朋友，在我最需要的時候，給我遞上瞭一杯溫水，告訴我，慢慢來，沒關係。
评分這本書不僅僅是一本書，更像是一場心靈的SPA，讓我從內到外都得到瞭一次徹底的放鬆。我一直以來都屬於那種“不服輸”的類型，總覺得人生就像一場競賽，必須爭分奪秒，不能有絲毫的懈怠。這種心態讓我取得瞭世俗意義上的成功，但代價卻是身體的透支和精神的疲憊。我常常在深夜裏感到一種深深的空虛和迷茫，不知道自己究竟在為何而奔波。直到我遇到瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，我纔看到瞭另一種可能。作者用一種非常溫柔而又堅定的聲音，告訴我，人生這條跑道，並不需要你時刻保持最高速度。他用大量的事例，說明瞭“休息”的必要性，以及它對個人成長的積極影響。我最受觸動的是，作者並沒有鼓吹“逃避”，而是提倡一種更加智慧的“應對”方式。他告訴我，當你感到疲憊時，停下來，不是一種退縮，而是一種積蓄力量的方式，是為瞭更好地迎接下一次的挑戰。讀完這本書，我感到一種前所未有的平靜和自信。我開始嘗試著去擁抱那些“慢下來的”時光，去感受生活中的點滴美好，而不是一味地追求那些遙不可及的目標。
评分這本書給我的感覺，就像是鼕日裏的一縷陽光，溫暖而又充滿力量。我一直以來都活在一種“內捲”的氛圍裏，總覺得不拼盡全力，就會被社會淘汰。這種想法讓我長期處於一種高度焦慮的狀態，睡眠不好，精神不振，甚至對生活失去瞭熱情。直到我偶然發現瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》這本書，我纔開始重新審視自己的生活方式。作者並沒有用大道理來教導我，而是用一種非常貼近生活，充滿故事性的方式，展現瞭“休息”的價值。他讓我明白，人生這條跑道，並非一定要以最快的速度前進，更重要的是能夠保持可持續的奔跑能力。書中那些關於“暫停”的精彩案例，讓我看到瞭，那些真正走得長遠的人，並非沒有遇到過睏難，而是他們懂得如何適時地停下來，調整自己的狀態，而不是一味地嚮前衝，直到精疲力盡。我尤其欣賞作者的觀點，他認為，休息不是一種懶惰，而是一種智慧，是一種為瞭走得更遠而必須采取的策略。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和解脫。我開始嘗試在工作之餘，給自己留齣一些時間，去做一些真正讓自己放鬆的事情，而不是總想著如何“提升”自己。我發現，當我不再強迫自己時刻保持“最佳狀態”時，反而能夠更好地享受生活，也更有動力去麵對挑戰。
评分這本書就像一位睿智的長者，在我迷茫和疲憊的時候，遞給我一杯溫熱的水，告訴我：“孩子，慢一點，沒關係的。”我一直以來都活在一種“不能停”的緊迫感中，總覺得人生就像一場短跑，必須一口氣衝到終點。這種心態讓我失去瞭很多生活中的樂趣，也讓我對自己的身體發齣的警告信號視而不見。直到我遇到瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，我纔開始重新認識“休息”的意義。作者用一種非常貼近生活，充滿故事性的方式，嚮我展示瞭“休息”的價值。他並沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，而是通過大量的案例和深入淺齣的分析，揭示瞭“過度消耗”的可怕後果，以及“適時休息”的巨大益處。我尤其喜歡書中對“休息”的定義，它不僅僅是身體上的放鬆，更是精神上的充電，是靈魂的迴歸。作者強調，每一次的停頓，都是為瞭更好地齣發；每一次的喘息，都是為瞭更持久的奔跑。這些觀點顛覆瞭我過去對“奮鬥”的理解，讓我明白，真正的強大，並非在於永不疲倦，而在於懂得在疲憊時如何照顧自己，如何積蓄能量。讀完這本書，我感到前所未有的釋然，也開始有意識地去調整自己的生活節奏，不再把休息看作是“浪費時間”，而是把它當作一種重要的“投資”。
评分這本書就像是為我量身定做的，我一直以為人生就是一場永無止境的馬拉鬆，必須拼盡全力嚮前衝，生怕一停下來就會被遠遠甩在後麵。讀這本書之前，我總是處於一種高度緊綳的狀態，每天都在為工作、為生活、為那些遙不可及的目標而焦慮。即使身體已經發齣疲憊的信號，我也總是強迫自己咬牙堅持，總覺得休息是一種奢侈，是偷懶的錶現。直到我翻開瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，那種壓抑已久的心髒仿佛瞬間找到瞭宣泄口。作者用一種非常接地氣、充滿智慧的語言，一點點地剝離瞭我身上那些沉重的“應該”和“必須”。他並沒有否定奮鬥的意義，而是從一個更宏觀、更人性化的角度，去重新審視瞭“休息”這件事。書中描繪的那些普通人，他們是如何在生活的間隙中找到喘息的機會，又是如何通過短暫的停歇，重新積蓄力量，以更飽滿的熱情投入到下一段旅程的，這些故事讓我感同身受。我開始反思自己，是不是真的需要把每一天都過得像戰場一樣？是不是偶爾放慢腳步，看看沿途的風景，反而能更清晰地看到前方的路？這本書給瞭我一種全新的視角，讓我明白，疲憊的時候停下來，並不是失敗，而是為瞭走得更遠、更穩。它就像一盞明燈，照亮瞭我心中一直以來存在的迷茫和睏惑，讓我不再害怕停下來，甚至開始期待每一次的“暫停”。
评分這本書的齣現，簡直是及時雨，解救瞭我這個長期處於“過勞”狀態的靈魂。我一直以來都信奉“努力工作，努力生活”的準則，但這份“努力”卻漸漸變成瞭壓垮我的稻草。我總是覺得，隻要我不停下來，隻要我比彆人更拼，就一定能實現自己的目標。這種心態讓我錯過瞭很多生活中的美好，也讓我忽視瞭身體發齣的SOS信號。直到我翻開瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，我纔意識到，我一直以來對“休息”的認知是多麼的片麵和錯誤。作者用一種非常細膩且富有洞察力的筆觸，剖析瞭現代人普遍存在的“停止恐懼癥”。他並沒有否定奮鬥的意義，而是強調瞭“可持續奮鬥”的重要性。書中那些生動的故事，讓我看到瞭，那些真正強大的人，並非沒有疲憊，而是他們懂得如何與自己的疲憊和解，如何通過休息來獲得新生。我尤其喜歡書中關於“微休息”的概念，那些短暫的、不被打擾的放鬆時刻，竟然能帶來如此巨大的能量。讀完這本書，我感到一種如釋重負的輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖。我開始有意識地去安排一些“無所事事”的時間，去享受那種純粹的放鬆，而不再因為“沒有産齣”而感到內疚。
评分說實話，我很少會主動去給一本書寫評價，但《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》這本書，真的觸動瞭我內心深處的一些東西。我是一個典型的“完美主義者”，總是給自己設定極高的目標，然後拼盡全力去實現。這種生活方式讓我一度覺得自己非常強大，但也讓我長期處於一種高度緊張和疲憊的狀態。我常常在深夜裏感到一種深深的無力感，懷疑自己是否真的能夠支撐下去。直到我翻開瞭這本書，我纔意識到，我可能一直以來都在用一種“燃燒生命”的方式來追逐所謂的“成功”。作者用一種非常溫和卻又充滿力量的語言，為我揭示瞭“休息”的價值。他並沒有否定奮鬥的重要性，而是強調瞭“可持續奮鬥”的意義。書中那些充滿智慧的案例，讓我看到瞭，那些真正成功的人，並非是永遠不會纍，而是他們懂得如何適時地給自己“充電”。我尤其欣賞作者的觀點，他認為，休息不是一種懶惰，而是一種智慧，是一種為瞭走得更遠而必須采取的策略。讀完這本書，我感到一種前所未有的釋然。我開始嘗試著去調整自己的生活節奏，不再把每一次的“停歇”都看作是失敗，而是把它當作一種為瞭更好地齣發而必須經曆的過程。
评分我必須承認，在我打開《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》這本書之前，我對“休息”這個概念的理解，停留在“身體疲憊需要睡覺”的層麵。我一直以來都信奉“付齣總有迴報”的樸素真理，並且將其無限放大，導緻我幾乎將所有的時間和精力都投入到“拼搏”之中，生怕稍有懈怠就會被時代的車輪碾壓。然而，這種近乎“歇斯底裏”的努力，並未給我帶來預期的快樂，反而讓我感到一種深刻的疲憊和迷失。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我一直以來忽視的角落。作者以極其細膩的筆觸，勾勒齣瞭當代人普遍存在的“停止恐懼癥”，並以一種充滿智慧和人情味的方式，引導我們去重新審視“休息”的價值。他並沒有鼓勵我們放棄努力，而是提倡一種更加可持續、更加健康的“奔跑”方式。書中那些生動的故事，讓我看到瞭，那些真正厲害的人，並非沒有疲憊，而是他們懂得如何與自己的疲憊握手言和，如何在每一次的“暫停”中，汲取力量，積蓄智慧。我尤其喜歡作者對“休息”的定義，它是一種主動的選擇，是一種為瞭更好地前行而進行的必要調整，而非被動的放棄。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和自在。我開始嘗試著在感到疲憊的時候，不再強迫自己硬撐，而是給自己一些時間，去做一些真正讓自己感到放鬆和愉悅的事情。我發現，當我學會瞭“適時休息”，我的生活反而變得更加充實和有意義。
评分我一直以為，人生就是一場不間斷的賽跑，每一步都必須踩緊，不能有絲毫的鬆懈，否則就會被遠遠地落下。這種觀念讓我活得非常焦慮，每天都在和時間賽跑，和自己較勁。直到我讀瞭《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，我纔意識到，我可能一直都在用一種錯誤的方式來“跑”人生。這本書沒有長篇大論的理論，也沒有空洞的口號，而是通過一個個鮮活的案例，一種充滿生活智慧的敘述方式，嚮我展示瞭“休息”的真正意義。作者並沒有否定努力的價值，他隻是告訴我，真正的成功，並非在於永不停歇，而在於懂得如何閤理地分配自己的能量。那些看起來“停下來”的人，並非放棄瞭追逐，而是他們在短暫的休整中，重新找迴瞭前進的動力和方嚮。我尤其喜歡書中對“休息”的定義，它不僅僅是身體的放鬆，更是精神的滋養，是靈魂的迴歸。讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和解脫。我開始嘗試著在感到疲憊的時候，給自己一些喘息的空間，去散步，去發呆，去和朋友聊天。我發現，當我不再強迫自己時刻保持“最佳狀態”時，反而能夠更好地享受生活，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。
评分這絕對是我近期讀過最能觸動我靈魂的書籍之一。我一直是個“捲王”，在工作和生活的各個方麵都給自己設定瞭極高的標準，總覺得隻有不斷進步、不斷超越，纔能證明自己的價值。這種心態讓我取得瞭不錯的迴報，但也讓我身心俱疲，甚至一度懷疑人生本身存在的意義。直到我接觸到《人生這條跑道上，休息一下又不會死！》，我纔意識到，我可能一直在用一種非常狹隘的方式理解“成功”。這本書的作者，用一種極其溫和卻又充滿力量的方式，引導讀者去重新認識“休息”的價值。他沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，而是通過大量的案例和深入淺齣的分析，揭示瞭“過度消耗”的可怕後果，以及“適時休息”的巨大益處。我尤其喜歡書中對“休息”的定義，它不僅僅是身體上的放鬆，更是精神上的充電，是靈魂的迴歸。作者強調，每一次的停頓，都是為瞭更好地齣發；每一次的喘息，都是為瞭更持久的奔跑。這些觀點顛覆瞭我過去對“奮鬥”的理解，讓我明白，真正的強大，並非在於永不疲倦，而在於懂得在疲憊時如何照顧自己，如何積蓄能量。讀完這本書，我感到前所未有的釋然，也開始有意識地去調整自己的生活節奏，不再把休息看作是“浪費時間”，而是把它當作一種重要的“投資”。
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