全世界10幾億人都在用的小偏方(全彩) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 健康養生
• 偏方秘籍
• 生活常識
• 實用指南
• 全彩圖解
• 民間智慧
• 健康生活
• 養生保健
• 日常護理

　　本書纍積百姓常遇到的小疾病可在傢動手簡單自癒

　　本書共分10章：第一章/呼吸係統/第二章/消化係統/第三章/神經係統/第四章/循環係統/第五章/內分泌及代謝/第六章/泌尿係統/第七章/外科/第八章/婦科/第九章/兒科/第十章/顔麵及五官

　　本書羅列86種病癥及360多種小偏方，列舉10個如下：

　　1 腰肌勞損：韭菜、冰糖茶飲
　　2 黑眼圈：新鮮馬鈴薯片外敷
　　3 口腔潰瘍：新鮮番茄檸檬汁
　　4 濕疹：把芹菜每天當菜來吃
　　5 口臭：常用解毒黃蓮水漱口
　　6 小兒厭食：蘿蔔煮沸後撈齣加蜂蜜  
　　7 白內障：青皮、芒硝煎水冷卻洗眼
　　8 鼻竇炎：用溫熱鹽水來迴沖洗鼻腔  
　　9 牙痛：鬍椒、綠豆用布包紮痛處咬  
　　10 尿道結石：白果根、冰糖水煎飲

　　…其他更多偏方在本書內文均有詳述

　　本書材料既不起眼，原料也不貴，基本上在菜市場、中藥行、超市、網購就能買到。

探索宇宙的奧秘：從星係形成到暗物質的未解之謎 本書簡介 本書旨在帶領讀者進行一場橫跨時空的宇宙探索之旅，深入淺齣地剖析現代天體物理學和宇宙學的前沿領域。我們不再關注日常生活中那些看似微小的民間智慧，而是將目光投嚮浩瀚無垠的宇宙深處，探討那些塑造瞭我們存在的基礎性力量和未解之謎。 第一部分：宇宙的黎明與結構演化 第一章：大爆炸的迴響——宇宙的創生 我們將從宇宙的起點——大爆炸理論開始。這不是一個簡單的“爆炸”概念，而是一個關於空間、時間、物質和能量如何誕生的復雜物理過程。本章詳細闡述瞭早期宇宙極高密度和溫度下的物理狀態，包括暴脹理論（Inflationary Theory）如何解釋宇宙的均勻性和平坦性。我們還將深入探討宇宙微波背景輻射（CMB）——大爆炸留下的最古老的光的“迴聲”，分析其微小溫差（各嚮異性）如何為我們提供瞭關於早期宇宙物質分布和幾何形態的關鍵綫索。 第二章：從原初核閤成到第一批恒星的誕生 緊接著，我們將進入宇宙的“黑暗時代”——在第一批恒星齣現之前的漫長時期。重點討論瞭核閤成過程，即宇宙中輕元素（氫、氦、鋰）的比例是如何在宇宙誕生後的最初幾分鍾內被確定的，這些比例至今仍是檢驗大爆炸模型的重要證據。隨後，我們將探討引力如何剋服物質的均勻分布，導緻氣體雲坍縮形成第一代恒星（Population III Stars）。這些巨型、短命的恒星是宇宙中重元素（碳、氧、鐵等）的“煉金爐”，它們最終的超新星爆發為後續恒星和行星的形成奠定瞭物質基礎。 第三章：星係的形成與宇宙網的結構 星係不是孤立的島嶼，而是宇宙中宏大結構的一部分。本章聚焦於暗物質在星係形成中的核心作用。通過計算機模擬和觀測數據，我們將揭示暗物質暈如何充當“骨架”，吸引普通物質聚集，最終形成瞭我們今天所見的鏇渦星係、橢圓星係以及不規則星係。此外，我們還將解析宇宙網（Cosmic Web）的宏觀結構——由巨大的空洞、縴維狀的星係長城和星係團構成的網絡狀分布，以及星係團閤並和演化對宇宙形態的持續影響。 第二部分：恒星的生命周期與極端天體 第四章：恒星的生老病死——能源與命運 恒星是宇宙中最壯麗的能量工廠。本章詳細描述瞭恒星內部的核聚變過程，從主序星的氫燃燒到紅巨星階段的氦燃燒，以及更重元素是如何在不同階段被逐步“鍛造”齣來的。我們將分析不同質量恒星的最終命運：低質量恒星的白矮星階段與行星狀星雲的形成；以及大質量恒星如何以壯觀的II型超新星爆發結束生命，留下中子星或黑洞的遺跡。 第五章：黑洞的引力陷阱與時空彎麯 黑洞是廣義相對論最極端的預言。本章深入探討瞭黑洞的形成機製（恒星級黑洞、中等質量黑洞和位於星係中心的超大質量黑洞）。我們將解釋事件視界、奇點的概念，以及它們對周圍時空産生的扭麯效應。通過對引力波的探測（如LIGO和Virgo的成果），我們現在能夠“聆聽”黑洞的閤並事件，為理解這些極端天體提供瞭全新的窗口。 第六章：中子星與脈衝星——宇宙中的精密時鍾 中子星是宇宙中密度最高的物質形態之一。本章闡述瞭它們形成時的極端物理條件，以及它們如何抵抗引力坍縮。我們將詳細介紹脈衝星——快速鏇轉的中子星，它們通過強大的磁場發射齣周期性的電磁輻射束，如同宇宙中的燈塔。這些脈衝星的精確計時能力，已被用於檢驗廣義相對論的效應，甚至用於搜尋係外行星和探測引力波背景。 第三部分：宇宙的加速膨脹與未解之謎 第七章：暗物質——看不見的構件 暗物質占據瞭宇宙物質總量的約85%。盡管我們無法直接觀測到它，但它在星係鏇轉麯綫、星係團的引力透鏡效應以及宇宙大尺度結構形成中的巨大引力作用是無可辯駁的。本章將梳理目前主流的候選理論，包括弱相互作用大質量粒子（WIMPs）和軸子（Axions），並介紹地麵和太空實驗（如AMS-02、XENONnT）如何努力捕捉這些神秘粒子存在的微弱證據。 第八章：暗能量——推動宇宙加速的神秘力量 自20世紀末發現以來，宇宙加速膨脹是現代宇宙學最大的謎團。驅動這一現象的“暗能量”占據瞭宇宙總能量密度的近70%。本章將剖析標準宇宙學模型（Lambda-CDM）中暗能量的角色，探討其作為“宇宙學常數”的可能性，以及其他理論模型，如第五種元素（Quintessence）。理解暗能量的本質，是預測宇宙最終命運的關鍵。 第九章：係外行星的發現與宜居性的探索 從係外行星的搜索技術（淩日法、視嚮速度法）到詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）對遙遠行星大氣的首次直接分析，本章展示瞭人類尋找地外生命證據的最新進展。我們將討論宜居帶的概念，以及構成生命的關鍵化學元素在宇宙中的普遍性，展望我們未來在係外行星大氣中尋找生物印記（Biosignatures）的潛力。 第十章：量子引力與宇宙學的終極前沿 本書的收尾部分將探討物理學理論的邊界。我們如何調和支配宏觀世界的廣義相對論與支配微觀世界的量子力學？本章簡要介紹弦論（String Theory）和圈量子引力（Loop Quantum Gravity）等嘗試構建量子引力理論的努力。最後，我們將迴到宇宙的終極命運：熱寂、大撕裂還是大擠壓，並探討這些場景與暗能量性質的緊密關聯。 本書是為所有對宇宙的宏大尺度、基本定律以及人類認知極限感興趣的讀者而作，它提供瞭一個全麵而前沿的視角，理解我們身處的這個由引力、暗物質和暗能量共同編織的奇妙宇宙。

編者簡介

趙國東醫師

　　畢業於中醫藥大學，專業中醫師，始終堅持工作在第一綫上。行醫多年，纍積瞭豐富的中醫臨床經驗，近年於本身工作之餘，從事常見病之預防與治療的知識推廣，已主持及參與相關演講與活動多場，對一些癥狀的預防與照護具有豐富的經驗。是一位醫術卓越的中醫師，曾經齣版醫學專著論文及多部醫學作品。

第一章   呼吸係統疑難病
1.經常性感冒：熱毛巾潤鼻方 / 14
2.慢性支氣管炎：老薑搗汁擦喉部 / 16
3.支氣管哮喘：核桃芝麻蜂蜜飲 / 18
4.肺氣腫：蘿蔔、薑汁放肚臍 / 20
5.支氣管擴張：豬肺、薏仁隨意吃 / 21
6.肺結核：冰糖黃精熬湯 / 22
7.慢性肺源性心髒病：蘆根、竹茹白米粥 / 24
8.咳嗽不止：川貝蒸梨 / 25
9.慢性咽喉炎：蜂蜜菊花茶 / 26

第二章   消化係統疑難病
1. 慢性胃炎：紅棗炒勺開水沖泡 / 30
2.胃痛：將粗鹽加熱後敷在胃部 / 31
3. 消化性潰瘍：豆漿加飴糖長期空腹飲 / 32
4. 胃下垂：蛋殼烤至咖啡色後研末 / 34
5. 慢性肝炎：枸杞雞蛋羹 / 36
6. 肝硬化：紅豆鯉魚湯 / 38
7.脂肪肝：枸杞綠茶 / 40
8. 慢性膽囊炎：玉米須茶 / 42
9.膽結石：西瓜皮曬乾後水煎 / 44
10. 便祕：用米加番薯熬成番薯稀飯 / 46
11.結腸炎：雞蛋煮熟趁熱剝皮浸醋 / 48
12.痔瘡：適量蔥白煮湯後薰洗患部 / 50

第三章  神經係統疑難病   
1.偏頭痛：綠豆枕 / 54
2. 三叉神經痛：綠豆乾皮乾菊花各適量做枕心 / 55
3.失眠：桂圓紅棗蓮子湯 / 56
4. 顔麵神經炎：蜈蚣研末，防風煎煮取汁沖服蜈蚣粉 / 58
5.癲癇：用鱉煮食可治癒 / 59
6.神經衰弱：桂圓芡實粥 / 60

第四章   循環係統疑難病
1.高血壓：黃豆海帶燉酥爛 / 64
2.低血壓：雞蛋用淡茶水沖服 / 66
3.動脈硬化：香蕉茶葉蜂蜜少許  / 68
4.心律失常：蔥白紅棗茶 / 69
5. 心悸：黃耆開水沖泡 / 70
6.高血脂：陳醋泡鮮雞蛋 / 72
7.冠心病：山楂、荷葉茶 / 74
8.中風及後遺癥：橘樹皮浸米酒 / 76
9.血栓閉塞性脈管炎：紅花、酒精浸泡蘸藥塗患處 / 77
10.靜脈麯張：五加皮、細辛足浴方 / 78
11.貧血：紅棗、荔枝乾水煎服用 / 80

第五章   內分泌及代謝疑難病
1.糖尿病：玉米須茶 / 84
2.肥胖癥：荷葉水煎代茶飲 / 86
3.月經不調：月季花湯：月季花、黃酒 / 88
4. 經前期緊張綜閤癥：小麥、紅棗、玉竹煮粥 / 91
5.經前頭痛：紫菜蛋花湯 / 92
6.經前乳房脹痛：玫瑰花茶 / 94
7.痛經：荔枝薑糖水 / 95
8.更年期綜閤癥：麻婆豆腐 / 98
9.閉經：核桃仁、白米粥 / 101

第六章   泌尿係統疑難病
1.尿道結石：白果根、冰糖各水煎 / 104
2.尿道感染：西瓜番茄汁 / 106
3.急性腎炎：益母草水煎 / 107
4.慢性腎炎：黑芝麻茯苓粥 / 108
5.腎結石：檸檬汁 / 110
6.老年尿頻：韭菜粥 / 111
6.前列腺肥大及增生：三七、西洋參研末 / 112
7.前列腺炎：綠豆、車前子水煎 / 114
8.陽痿：骨脂棗茶 / 116
9.遺精：炒食鹽敷肚臍  / 118

第七章   外科疑難病
1. 肩周炎：抬起手臂用手摸牆，由低增高 / 122
2.類風濕性關節炎：麻黃、牛蒡子、雌烏雞燉煮 / 123
3.風濕性關節炎：曬乾桑根、乾艾葉水煎 / 124
4. 頸椎病、頸椎疼痛：食鹽熱敷法 / 126
5.腰肌勞損：韭菜冰糖飲 / 128
6.老年骨質疏鬆癥：桑葚牛骨湯  / 130
7. 腰椎間盤突齣癥：兩腳呈八字形，麵壁手臂伸開用掌貼壁，慢慢往下蹲 / 132

第八章   婦科疑難病
1. 急性乳炎：薏仁紅豆湯 / 136
2. 産後缺乳：花生燉豬蹄 / 138
3. 妊娠嘔吐：生薑烏梅湯 / 140
4.外陰瘙癢：生薑、乾艾葉打碎，水煎薰洗陰部 / 142
5.子宮頸糜爛、子宮頸炎：黃耆、當歸各水煎取汁煮粥 / 144

第九章   兒科疑難病
1.小兒遺尿：臨睡前將黑鬍椒粉適量放在肚臍內 / 148
2.小兒腹瀉：將銀杏研細末。雞蛋 / 149
3.小兒厭食：白蘿蔔煮沸後撈齣加蜂蜜/ 150
4.小兒佝僂病：豬脊骨、菠菜各適量熬湯 / 151
5.鵝口瘡：取香油數十滴，沖化1湯匙鹽水 / 152
6.水痘：菊花水煎 / 153
7.小兒麻疹：香菜加水煎湯 / 154
8.百日咳：生大蒜適量搗爛如泥，敷兩足心 / 155
9.蛔蟲病：使君子3剋，榧子6剋，雞蛋2顆 / 156

第十章   顔麵及五官科疑難病
1.急性結膜炎：滾開水泡菊花，先用水氣熏兩眼 / 158
2.白內障：青皮、芒硝煎水用冷煎藥水洗眼 / 159
3.黑眼圈：馬鈴薯片外敷 / 160
3.鼻竇炎：倒一杯溫熱的水， / 161
4. 過敏性鼻炎：早晨洗臉兩手捧涼水按摩鼻翼兩側 / 162
5.酒糟鼻：雪梨蜜棗銀耳 / 164
6.中耳炎：取蛋黃放入鐵鍋，用小火熬齣蛋牛油 / 166
7. 牙周炎：用鹽刷牙，對準牙齦處刷它 / 167
8.牙痛：將鬍椒、綠豆用布包紮，用痛牙咬定 / 168
9.口腔潰瘍：番茄檸檬汁 / 170
10.口臭：黃連水 / 171

第十一章   皮膚科疑難病
1.神經性皮膚炎：芹菜、豆腐鹽吃法隨意 / 174
2.老年斑：薑片開水浸泡， / 175
3.濕疹：芹菜每天當菜吃 / 176
4.雞眼：用蒲公英根部冒齣的白色漿液塗雞眼 / 177
◆ 常用的抗衰老中藥 / 180

前言

俗話說：「偏方治大病」。數韆年來，經過時光的考驗，我國民間流傳下來許多簡單而療效神奇、治療疑難雜癥的的偏方、祕方，直至今日都還擁有不可低估的價值。

本書編寫的初衷就是給廣大讀者提供最簡單、最省錢、最實用的的祛病與保健良方。具有以下幾個特色與優點：

1.本書所列的偏方，皆來自傳統醫典與民間流傳，除瞭實用，更具有極大的療效性與安全性，是傢庭常見小病或慢性病的自我診療與保健指南。

2.本書所列之偏方，在兼顧療效的同時，已盡可能優先擇錄方法簡單易懂者，故讀者不用擔心製法過於難懂，皆簡便易行。

然而，無論如何，本書僅作為提供日常保健與輔助治療之用，病情嚴重與急性發作者，仍須優先至醫院看診。

第一章

呼吸係統疑難病

1.經常性感冒：熱毛巾潤鼻方

【方一】熱毛巾潤鼻方，用紗布或小毛巾泡在燙手的熱水中，然後提起輕擰一下，再用熱毛巾的熱氣薰蒸並熱敷流鼻涕的鼻孔，反覆摁幾次後就會痊癒。此方能潤鼻通鼻，促進血液循環，抑製感冒。

【方二】綠豆白米粥，綠豆30剋，鮮荷葉1/4張，白米100剋，綠豆去雜質洗淨放鍋內加水先煮，欲爛時加入洗乾淨的白米及鮮荷葉，一同煮為稀粥。日服1劑，分數次食用。

【方三】蔥白3根，生薑10片，煎湯服，服時放紅糖30剋，服後微齣汗。

【方四】帶須根的蔥70剋，生薑80剋，細切，水煎取湯，服1碗，發汗。1次不見效，再服，不齣汗也可以，服3～5次治癒。

【方五】3根蔥，9剋豆豉，同放鍋內加水400CC，大火煎10分鍾，取汁熱服，每次150～200CC，一日2次。服後發汗，勿著風。

【方六】生薑豬排骨湯，用生薑少許、豬排骨1 0 0 剋，斬至細碎狀，煮湯趁熱喝，每日2次，2～3天後即可痊癒。

【方七】雞蛋1顆，置茶杯內，加白糖2茶匙，倒入開水攪勻，趁熱服，對初期感冒療效頗佳。

【方八】生薑紅棗粥，生薑6剋，白米93剋，紅棗6枚煮粥食用，有溫肺暖胃，驅散風寒之功效。每日一次。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，最大的感受就是一種“迴歸”。迴歸到那些簡單、自然的生活方式，迴歸到那些祖輩們留下的寶貴經驗。在如今這個科技飛速發展，各種高科技産品層齣不窮的時代，我們有時候反而會忽略瞭最基本、最樸實的智慧。這本書，就像一股清流，提醒我們，其實很多健康問題，並不需要復雜的手段，有時候，一個小小的改變，一種簡單的食材，就能起到意想不到的效果。我特彆喜歡書中那種“分享”的氛圍，感覺作者就像一位經驗豐富的朋友，毫不保留地將自己所知所學分享齣來。而且，它也不是那種“高高在上”的醫學著作，而是非常親民，就像鄰裏之間的交流，充滿瞭人情味。我期待這本書能夠幫助我，在日常生活中，更好地照顧自己和傢人，用更健康、更自然的方式，去應對生活中的各種挑戰。這本書，或許不能治愈一切，但它一定能帶來更多的希望和智慧。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是那種舒緩的排版風格，文字大小適中，字體也選擇得很用心，讀起來不會感到壓迫感。書中的插圖更是亮點，色彩柔和，綫條流暢，描繪的場景也都是生活中常見的，比如廚房裏的食材、客廳裏的藥箱、或者庭院裏的植物，這些熟悉的畫麵，一下子就拉近瞭與讀者的距離。我尤其喜歡它對每個“小偏方”的介紹方式，不像那種枯燥的醫學說明，而是更像一個故事，先講講這個偏方是怎麼來的，或者在什麼情境下會用到，然後再詳細介紹具體的做法。這種敘事性的講解，讓我感覺不是在被動地接受信息，而是在參與一個知識的分享過程。而且，很多偏方所用的材料，都是我平時就在傢裏的，比如薑、蔥、蒜、醋、蜂蜜等等，這讓實踐起來變得非常容易，不需要額外去采購什麼特殊的藥材，大大降低瞭嘗試的門檻。我覺得，這本書最大的價值，就在於它將那些零散的、口口相傳的生活智慧，係統地整理瞭齣來，並用一種易於接受的方式呈現給讀者，讓這些古老而又實用的經驗，能夠在新時代煥發光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統文化和民俗療法有濃厚的興趣，這本書的內容，恰恰觸及瞭這方麵的很多方麵。它不僅僅是羅列偏方，更像是對民間智慧的一種挖掘和整理。我看到一些熟悉的偏方，也看到一些之前從未聽聞過的，但聽起來都頗有道理。書裏對於每個偏方的解釋，都盡量做到通俗易懂，同時又保留瞭一定的科學依據，讓讀者在使用的同時，也能瞭解到背後的原理。這一點非常重要，因為隻有理解瞭為什麼，我們纔能更好地去運用，而不是盲目跟從。而且，作者在選擇偏方的時候，似乎也考慮到瞭安全性，很多都是基於食材本身的功能，或者簡單的物理方法，這讓讀者在嘗試時，心理上會更踏實。這本書，也讓我意識到，其實我們身邊就有許多“寶藏”，隻是我們平時可能沒有留意到，或者沒有足夠重視。它提供瞭一個很好的平颱，讓我們重新認識和學習這些被時間沉澱下來的生活經驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝倒是挺吸引人的，封麵顔色鮮艷，圖片也很有生活氣息，讓人一看就覺得很親切，好像傢裏長輩常掛在嘴邊的那些經驗之談一樣。書名也直白得不得瞭，直接點明瞭“小偏方”和“很多人都在用”的特點，這種接地氣的感覺，就好像街頭巷尾的老中醫，或者鄰傢大媽分享的養生秘訣，總覺得有那麼點道理，也容易讓人産生嘗試的衝動。我平時挺喜歡研究一些生活小竅門的，總覺得在不花大錢、不傷身體的前提下，能解決一些小毛病，簡直太劃算瞭。特彆是像我這種上班族，有時候加班加點，身體總會有些小狀況，比如失眠、腸胃不適、或者偶爾的頭痛，傳統的藥物有時候覺得太“重”瞭，反倒想找些溫和一些的方法。這本書的齣現，正好滿足瞭這種需求。而且，“全彩”這個標注也很有誠意，至少說明作者在呈現內容上是下瞭功夫的，不像有些書，隻有文字，讀起來乾巴巴的，配上圖文並茂，更容易理解和吸收。我期待這本書能給我帶來一些意想不到的驚喜，讓我在日常生活中，也能多一點健康的小智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，感覺特彆適閤傢庭使用。我一直覺得，傢庭健康是個大話題，而很多時候，我們往往會忽略一些生活中的細節。這本書，就像一本傢庭健康的小百科，裏麵涵蓋的方麵很廣，從調理身體到應對一些常見的小病痛，都有涉及。我比較關注的是關於“養生”的部分，比如如何通過飲食來調理身體，或者通過一些簡單的按摩手法來緩解疲勞。書裏的一些建議，聽起來都很樸素，但細想起來，確實是符閤中醫的“治未病”的理念。比如，關於如何改善睡眠，書中提到的一些睡前小習慣，就比那些昂貴的助眠産品來得實在。而且，它並沒有誇大其詞，也不會說什麼“包治百病”，而是強調“小偏方”，這反而讓我覺得更可信。畢竟，生活中的小毛病，不一定非要動用“大藥”，有時候，一點點的改變，就能帶來很大的不同。這本書，就像一個生活中的“急救包”，雖然不能解決所有問題，但總能在關鍵時刻，給你一些有用的參考。