跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 繪本
• 治愈
• 喪係
• 哲學
• 生活
• 內耗
• 空虛
• 自我
• 成長
• 來貘

★最廢作者的空虛呢喃，無用為大用互動書！
　　★為你（指）量身打造，全球獨一無二
　　★一事無成空虛包（內含貘換故事撲剋牌＋無法著色灰階蠟筆＋挑釁意味便利貼）

　　人生不一定要彩色，黑白也能很美好。空虛三寶讓你和馬來貘共同完成專屬你倆的作品！（手比愛心）

　　◎貘換故事撲剋牌
　　童話來貘陪你走到哪玩到哪，一事無成最佳良伴。
　　◎無法著色灰階蠟筆
　　誰說蠟筆一定要彩色，就是愛黑白，空虛百搭。
　　◎挑釁意味便利貼
　　要畫要寫隨便你，挑釁錶白兩相宜。

　　40道天馬（來貘）行空的問題，開啓你腦中被封印的怪奇細胞，跟著來貘一起從無聊中激發齣異於常人的創意（吧）。

　　惡夢總纏身、愛睏沒得躺、人正舌苔厚……
　　來貘廢偏方，讓小睏擾不解而解。（到底解瞭沒）
　　下半身思考好快活、加強記憶靠暴食、圖畫歪改行音樂傢……
　　來貘訓練場，隻動筆就有妙頭腦。（感覺不太妙）
　　追殺來貘、超沒意義數獨、命運階梯……
　　來貘遊園地，用玩樂決定一切。（這樣真的好嗎）

　　讓你自由發揮創意，跟著來貘one more, two more，畫圖、寫字、填空、剪紙、動腦、做體操、睡覺、數獨、爬格子、潑墨、灑香水、騷擾左鄰右捨……一起完成這本對人生毫無幫助，卻擁有無限開心和創意的超強大互動書！

名人推薦

　　Duncan／宅女小紅／徐佳瑩／迷路／爽爽貓 by SECOND／掰掰啾啾／魏如萱／因為生我隻好捧場的媽媽美珍    
　　玩得愛不釋手沒時間推薦！

好的，這是一本關於如何積極麵對生活、實現個人成長的圖書簡介，旨在激勵讀者發掘潛力、擁抱挑戰，並建立更充實的人生： 《破繭成蝶：從迷茫到掌控人生的行動指南》 內容簡介： 你是否曾感覺自己被睏在一個不斷重復的循環中？每天都在忙碌，卻鮮少感受到真正的進步和滿足？你是否渴望做齣改變，卻總是在行動的邊緣徘徊，被無形的恐懼和自我懷疑所束縛？如果是，那麼這本書，《破繭成蝶：從迷茫到掌控人生的行動指南》，正是為你量身打造的。 本書並非提供虛無縹緲的成功學口號，而是深入剖析瞭現代人普遍麵臨的“行動癱瘓”與“目標失焦”的核心睏境。我們邀請你一同踏上一段由內而外的探索旅程，係統性地拆解阻礙你前進的心理障礙，並構建一套切實可行、可持續的個人成長框架。 第一部分：直麵內心的“空白畫布”——認識你的現狀與潛力 許多人認為，缺乏動力是因為外部環境不夠理想，或是天賦不夠齣眾。本書首先挑戰瞭這種普遍認知。我們將帶領讀者進行一次坦誠的自我審視，幫助你清晰地描繪齣你當前的生活版圖，不僅包括你已取得的成就，更重要的是，那些你曾想做卻未曾開始的項目。 “我到底想要什麼”的迷宮探索： 我們提供一係列深度反思工具，幫助你穿透社會期望和他人評價的迷霧，挖掘齣你內心深處真正驅動你的價值和願景。這不是空泛的夢想，而是基於你獨特生命經驗的“核心驅動力”。 “完美主義陷阱”的拆解： 許多偉大的計劃都死於對“完美開局”的執念。本章詳細闡述瞭完美主義如何僞裝成“謹慎”和“準備充分”，實際上卻是一種對失敗的恐懼。我們將教授你如何運用“最小可行性産品”（MVP）思維應用於生活的各個層麵，鼓勵你從“做得不錯”開始，而非苛求“完美”。 能量的重新分配： 探討時間管理背後的真相——管理精力的重要性。我們分析瞭導緻精力耗竭的常見“能量黑洞”（如無意義的社交媒體瀏覽、過度承諾等），並提供瞭一套科學的精力恢復與分配策略，確保你的投入産齣比最大化。 第二部分：構建行動的“最小單位”——從設想到執行的橋梁 目標設定往往是行動的最大障礙。一旦目標過於宏大或模糊，大腦就會啓動防禦機製，傾嚮於拖延。本部分專注於將宏偉藍圖分解為可執行的、令人愉悅的微小步驟。 “原子習慣”的實戰應用： 我們摒棄瞭依靠意誌力驅動的傳統方法，轉而采用基於環境設計和行為科學的“原子習慣”構建法。你將學會如何利用現有的習慣鏈條，輕鬆嵌入新的積極行為，讓改變成為一種自然而然的反應，而非需要額外努力的過程。 “啓動儀式”的力量： 介紹並實踐一係列科學設計的“啓動儀式”。這些簡短而有力的預備動作，能夠迅速將你的思維從放鬆狀態切換到專注狀態，大大降低開始任務的心理門檻。例如，一套特定的音樂清單、一個固定的工作區布置，或是一段快速的呼吸練習。 對抗“半途而廢”的內在機製： 我們深入研究瞭人腦奬勵機製的運作方式。書中提供瞭多種即時反饋機製和“小勝利”慶祝方法，確保你在完成每一個微小步驟時，都能獲得大腦認可的即時滿足感，從而形成正嚮循環，抵禦中途放棄的衝動。 第三部分：在“不確定性”中航行——建立適應性與韌性 人生並非一條直綫，挫摺和意外是常態。《破繭成蝶》強調，真正的成長不在於避免失敗，而在於失敗發生後我們如何快速恢復並從中學習。 “失敗的解構與重構”： 教導讀者如何將“負麵事件”轉化為“數據輸入”。通過結構化的復盤流程，你將學會剝離情緒影響，精確分析決策流程中的薄弱環節，並將其轉化為未來行動的精確修正點。 建立“心理安全區”之外的舒適區： 鼓勵讀者主動走齣舒適區，但不是盲目冒險。我們定義瞭一種“可控風險暴露”策略，讓你有計劃地接觸那些讓你感到輕微不適（但不會造成實質傷害）的場景，從而係統性地提升你的心理彈性。 人際網絡的“賦能”而非“消耗”： 探討如何識彆並構建支持性的社交環境。本書提供實用工具，幫助你篩選齣那些真正能夠提供建設性反饋、共同進步的夥伴，並學習如何設定健康的界限，保護自己的精力和專注力不受消耗性關係的影響。 第四部分：持續迭代與長期主義——讓改變成為一種生活方式 真正的掌控感來源於對長期目標的清晰認識和對短期行為的持續優化。《破繭成蝶》的終極目標，是幫助你建立一套永不停止進化的個人操作係統。 季度“人生審計”： 提供一套比年度計劃更具靈活性和響應性的季度迴顧框架。這套方法論幫助你快速捕捉市場、環境或個人狀態的變化，並及時調整你的核心目標和行動路徑。 價值對齊的日常實踐： 如何確保你每天的忙碌，都在嚮你設定的長期願景靠攏？本書教授如何將核心價值觀融入日常決策流程，使每一個選擇都成為通往理想自我的墊腳石。 “內在導師”的養成： 最終，這本書旨在讓你不再依賴外部的指導或激勵。通過前述所有練習，你將發展齣一種強大的內在判斷力、自驅力和自我校準能力，真正成為自己人生的首席執行官。 這本書適閤誰？ 那些感覺被“待辦事項清單”壓垮，卻不知從何下手的職場人士。 渴望提升自我效能感，擺脫拖延慣性的學生和創意工作者。 感覺生活停滯不前，需要係統性工具來規劃下一階段人生的探索者。 《破繭成蝶：從迷茫到掌控人生的行動指南》是一份嚴肅的、基於實踐的藍圖。它不承諾奇跡，隻承諾方法。當你放下對完美結果的執念，轉而專注於每一個微小、有意識的行動時，你將發現，改變人生的力量，一直都在你手中。閱讀本書，就是啓動你從“想做”到“正在做”的不可逆轉的轉變。

作者簡介

Cherng（馬來貘）
　　
　　1990年生，本名為會和楊丞琳混淆的楊承霖（會嗎）。

　　2012年開始在臉書上，靠著黑白色調、簡單綫條，一隻斜睨著眼睛的馬來貘，加上犀利又幽默的點評，在颱灣插畫界掀起超級鏇風。

　　麥當勞、碧兒泉、Lee牛仔褲、賓士汽車等近50傢知名企業的廣告都能看見馬來貘的身影，他為大同公司設計的「馬來貘潮傢電」，不僅締造一小時賣完1,000個電鍋的驚人紀錄，甚至衍生齣史無前例的「電鍋簽名會」。

　　Cherng也是颱灣最早受邀登上LINE官方付費貼圖的插畫傢，還打敗許多知名的卡通人物，登上熱門下載排行榜冠軍。2014年更獲韓國第一大入口網站Naver邀請，在其旗下行動漫畫平颱Webtoon上連載作品，這也是該入口網站第一次和颱灣插畫傢閤作。

　　人生座右銘是「一事無成」。

前言 閱讀必有風險之讀前說明書

PART 1 跟著來貘一起廢
【生活廢偏方】惡夢總纏身
【生活廢偏方】愛睏沒得躺
【生活廢偏方】人正舌苔厚
【生活廢偏方】來貘愛讀書
【生活廢偏方】拉屎紙斷貨
【生活廢偏方】東西愛亂買
【生活廢偏方】亂入明信片
【無用為大用】視力鬼遮眼
【無用為大用】無影腳拓印
【無用為大用】卸下煞人麵具
【人際好麻煩】按贊不如說贊
【人際好麻煩】被討厭的勇氣
【人際好麻煩】齣賣朋友調查局
【腦殘小工藝】可恨可愛一念間
【腦殘小工藝】虛擬實體的交會
【腦殘小工藝】欲蓋彌彰鬼遮麵
【開心農民曆】三秒健康操
【作者一起廢】打卡歇歇腳

PART 2 跟著來貘動手腦
【空間】揭開比目魚的秘密
【色彩】有幾分顔色就給你幾分
【細心】防手震塗鴉畫
【創意】下半身思考好快活
【判斷】凡事不需想太多
【心理】說不齣口的內心話
【想像】無臉男的苦惱
【膽量】勇敢也能很簡單
【記性】記憶力來自暴飲暴食
【毅力】蒲公英繪圖習作
【耐心】畫歪改行音樂傢
【默寫】最瞎最強大
【模仿】犯罪第一步
【創作】劇本自己寫
【創作】為故事畫上句點

PLUS 貘換故事展
嫦貘奔月
綠野貘蹤
愛麗絲貘遊仙境
小飛貘
貘偶奇遇記
貘蛋老人

PART 3 跟著來貘一起玩
追殺來貘
超沒意義數獨
命運階梯
來貘方塊
發現來貘
「認識來貘」大測驗

附錄：無責任而且不是標準答案集
PART 1 跟著來貘一起廢
PART 2 跟著來貘動手腦
PART 3 跟著來貘一起玩

序

閱讀必有風險之讀前說明書

　　首先感謝你看瞭這本書，甚至還看瞭這段前言。不管你是買的藉的試閱的或是偷看隔壁乘客的我都心存感激（但世間是何許人會在捷運上看這本荒唐的書呢）。

　　離上一本書已經是兩年前的事情瞭（前兩本在市麵上也已銷聲匿跡，不如就讓它隨風去吧）這次的企畫我覺得相當嶄新，齣版社整個讓我放肆地去亂玩，也因為這樣裏麵會看到許多跳脫常人思考的一些內容。這次的內容大改以往的圖文方式，變成互動形式的一本書。假若我齣瞭圖文書一定也是拿粉絲團上的舊圖來放進書裏充數，那還不如直接上網看而且還不用錢（觀念偏差的插畫傢）。其實也是希望你跟我的互動不隻是按贊或是留言而已，所以誕生瞭今天這本書。
 
　　也先跟各位打預防針，請不要奢望在這本書可以獲得些甚麼知識，它貴在於你的付齣而不是你的獲得，你要付齣這本書纔有它的意義存在啊！倘若你不想付齣，也建議你把它當成一本筆記本，說不定會有更大的收獲呢。如果齣版界有金酸莓奬我猜這本書應該也會入圍（甚至獲奬）吧！

　　總而言之，請好好享受這本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊》，它給我一種奇特的吸引力。首先，“來貘”這個形象本身就自帶一種慵懶、不羈的風格，我猜想，這本書的基調應該也會如此。它不是一本嚴肅說教的書，而更像是一個朋友，用一種輕鬆的口吻，和你分享他對人生的觀察和感悟。而“one more，two more”的疊加，則暗示瞭一種“沉溺”或“循環”的狀態，這與“一事無成”的主題不謀而閤。我猜測，這本書會通過一些生動有趣的故事、案例，來描繪那些看似“無所作為”的生活片段，但卻從中提煉齣某種屬於“一事無成者”的智慧。它可能會探討，為什麼我們如此害怕“一事無成”，為什麼社會如此推崇“成就感”。它或許會鼓勵我們，在追逐目標的過程中，適當地放慢腳步，甚至允許自己“暫時的停滯”，從這種停滯中獲得新的靈感和力量。我期待，這本書能夠打破我對“成功”的刻闆印象，讓我看到，即使沒有驚天動地的成就，生活依然可以充滿樂趣和意義。它像是一個邀請，邀請我去一場關於“無用之用”的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，如同一股清流，在眾多“勵誌”、“成功”的書籍中顯得尤為獨特。《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊》，光是這個名字就讓我覺得，這本書一定很有意思。我猜測，它不會像大多數書那樣，試圖把你變成一個“有用”的人，而是會鼓勵你，即使“無用”，也依然可以活得精彩。我很好奇，作者會以怎樣的方式來“宣導”一事無成？是分享那些看起來“沒頭沒尾”的故事，還是通過一些充滿哲思的段落，來闡釋“無用之用”的道理？我期待，這本書能夠讓我放下對“成就”的執念，讓我明白，生命的意義並非隻有一種衡量標準。它或許會以一種輕鬆幽默的筆調，告訴我，有時候，“什麼都不做”，本身就是一種非常有意義的生活方式。我希望它能成為我書架上的一本“鎮宅之寶”，在我感到壓力山大時，能夠給我提供一種獨特的慰藉和力量。

评分☆☆☆☆☆

《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨）》，這個書名充滿瞭誘惑力，尤其是“一事無成宣導手冊”這幾個字，簡直是直擊我內心深處的癢點。我很好奇，作者會如何“宣導”一事無成？是將其描繪成一種享受，一種解脫，還是一種對社會價值觀的抗議？我猜想，這本書的內容可能會以一種非常輕鬆、戲謔的方式展開，它不會強迫讀者去接受任何一種觀點，而是通過一些生動有趣的故事和例子，引發讀者的思考。它或許會探討，為什麼我們如此害怕“一事無成”，以及這種恐懼背後，隱藏著怎樣的社會壓力。我期待，這本書能夠給我帶來一種“洗滌心靈”的閱讀體驗，讓我能夠暫時擺脫那些關於“成功”和“價值”的焦慮，去重新感受生活的本真。它可能是一本讓你在閱讀過程中，不斷反思自己，同時也能發自內心感到快樂的書。

评分☆☆☆☆☆

《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊》，這個書名本身就帶著一種反叛精神。在這個崇尚效率、追求成功的時代，竟然有一本書公開宣揚“一事無成”，這本身就足夠吸引眼球。我猜測，這本書的內容一定不會是循規蹈矩的，它可能會用一種非常規的視角，來解讀“一事無成”這個概念。或許，它會探討為什麼我們會對“一事無成”感到恐懼，以及這種恐懼的根源是什麼。我非常期待，它能夠提供一些不同於主流的思考方式，讓我重新審視自己的人生目標和價值追求。它可能會通過一些充滿想象力的故事，或者是一些齣人意料的觀點，來打破我們固有的思維模式。我希望這本書能夠帶給我一種“耳目一新”的感覺，讓我能夠從一個全新的角度，去理解人生的意義。它可能是一本能讓你在閱讀過程中，不斷發齣“原來是這樣”的驚嘆的書。

评分☆☆☆☆☆

“一事無成宣導手冊”，這個名稱實在太有趣瞭！在充斥著各種“成功學”書籍的市場裏，這樣一本“反其道而行之”的書，簡直是一股清流。我很好奇，作者會如何“宣導”一事無成？是嘲諷，是鼓勵，還是另有深意？我猜測，這本書不會簡單地將“一事無成”定義為一種失敗，而是會挖掘其背後可能存在的價值。或許，它會探討那些“看似一事無成”的人們，在不被外界認可的時間裏，是如何度過的？他們是否在不經意間，發現瞭生活的其他樂趣？是否在“無所事事”中，獲得瞭內心的平靜？我希望這本書能提供一種新的視角，讓我重新審視我對“成功”的定義。它或許會用一種調侃的語氣，揭示齣社會對“成功”的過度追求所帶來的壓力，並鼓勵讀者放下這種焦慮。我期待，這本書能夠讓我笑齣聲來，同時也能引發我更深層次的思考，關於人生的意義，關於我們真正渴望的是什麼。它可能是一本讓你在不經意間，就愛上“一事無成”的奇妙讀物。

评分☆☆☆☆☆

看到《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨）》這個書名，我立刻就被吸引住瞭。它實在是太有趣，太反叛瞭！“一事無成宣導手冊”，這本身就構成瞭一種強烈的戲劇性。我猜測，這本書的內容會充滿瞭黑色幽默和對社會現象的調侃。它不會是那種一本正經地告訴你“如何成為更好的自己”的書，反而可能會以一種“躺平”的姿態，告訴你“就這樣，也挺好”。我很好奇，作者會如何用幽默的方式，來解讀那些我們常常感到焦慮的“無所事事”的時光。它或許會描繪齣一些生活中的瑣碎日常，但卻能在這些日常中，挖掘齣一種彆樣的樂趣和意義。我期待，這本書能夠讓我放下那些不切實際的追求，讓我能夠更坦然地接受自己的不完美。它可能是一本能讓你在捧腹大笑之餘，也能獲得一種內心平靜的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足夠引人注目瞭：《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨）》。光是“一事無成宣導手冊”這幾個字，就足以勾起我內心深處某種難以言喻的共鳴。在這個“雞湯”文化盛行的時代，我們被無數次地告知要“成為更好的自己”、“實現人生價值”，仿佛一旦沒有達到世俗定義的成功，就是一種失敗。然而，這本書似乎反其道而行之，它不是在教你如何“成功”，而是坦然地擁抱“一事無成”。這本身就是一種顛覆，一種對主流價值觀的溫和抗議。我迫不及待地想知道，作者是如何以一種輕鬆、戲謔的方式，來解構我們對“成功”的焦慮的。它會不會像一個老友，在你疲憊不堪、懷疑人生的時候，拍拍你的肩膀，告訴你：“沒關係，一事無成也沒什麼大不瞭的。”？我猜想，這本書的語言風格一定是幽默風趣的，它不會讓你感到沉重壓抑，反而會在笑聲中，讓你重新審視自己的人生。或許，它會用一種我從未想過的角度，去解讀那些看似“無意義”的時光，去發現其中隱藏的樂趣和價值。我非常期待它能帶給我一種前所未有的閱讀體驗，一種卸下包袱、輕鬆前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊》，一下子就抓住瞭我的好奇心。我喜歡“來貘”這個名字，它讓我聯想到一種悠閑自在、不拘小節的生活方式。而“one more，two more”的後綴，則更增添瞭幾分隨意和拖遝，這與“一事無成”的主題完美契閤。我很好奇，作者會如何“宣導”一事無成？是鼓勵大傢徹底放棄努力，還是以一種更輕鬆、更不那麼功利的方式去麵對生活？我猜想，這本書不會教人如何“成功”，而是會教人如何“不成功”地活得自在。它或許會通過一些漫畫、段子，或者是一些充滿生活氣息的小故事，來展現“一事無成”的另一種可能。我期待，這本書能讓我放下對“成就”的執念，讓我明白，人生的價值並不僅僅體現在外在的成功上。它可能會以一種溫柔而幽默的方式，告訴我，即使沒有做齣什麼驚天動地的大事，日子依然可以過得有滋有味。我希望它能給我帶來一種“解壓”的閱讀體驗，讓我能夠暫時逃離那個充滿競爭和壓力的社會。

评分☆☆☆☆☆

我之所以會對《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨）》産生濃厚的興趣，很大程度上是因為它的“隨機性”和“空虛感”。“雙封麵隨機齣貨”，這本身就充滿瞭一種不確定性，一種“驚喜”或者“驚嚇”的可能。就像人生一樣，我們無法預知下一秒會發生什麼，也無法選擇自己會遇到什麼。這種隨機性，恰恰契閤瞭“一事無成”的主題——很多時候，事情的結果並非我們能夠完全掌控。而“一事無成空虛包”，這個詞組更是直接擊中瞭我。在追求效率和成果的社會裏，“空虛”似乎成瞭一種禁忌，一種需要被填補的“缺點”。但這本書卻反其道而行，似乎在告訴你，接受並擁抱這種“空虛”也是一種勇氣。我很好奇，作者是如何將這種“空虛”轉化為一種不那麼令人沮喪，甚至帶點哲學意味的錶達的。它會不會是關於“無所事事”的藝術？還是關於在“無意義”中尋找意義的探索？我猜測，這本書的閱讀體驗會是一種“慢下來”的過程，它會鼓勵讀者放慢腳步，去感受生活中的那些細微之處，去體會那些不被功利所裹挾的時光。我希望它能讓我意識到，生命的價值並非隻體現在“達成”上，而更在於“體驗”本身。

评分☆☆☆☆☆

《跟著來貘one more，two more：一事無成宣導手冊（一事無成空虛包，雙封麵隨機齣貨）》，這書名就自帶一種“躺平”的哲學。我猜想，這本書的內容一定不是那種會讓你熱血沸騰、立刻去改變世界的雞湯文，而是更傾嚮於一種“隨遇而安”、“活在當下”的生活態度。它的“宣導”可能不是一種強製性的灌輸，而是一種潛移默化的影響。它或許會描繪齣一些普通人的生活片段，那些看起來平淡無奇，甚至有些“無所事事”的日子，但卻在這些片段中，展現齣生活的溫暖和樂趣。我希望這本書能夠讓我明白，並非隻有轟轟烈烈的事業和輝煌的成就，纔算是有意義的人生。有時候，靜靜地享受一段無所事事的時光，也是一種珍貴的體驗。它可能會以一種輕鬆幽默的筆調，告訴我們，不必過分在意彆人的評價，不必總是想著“有所作為”，偶爾的“一事無成”，也許正是人生的一種饋贈。我期待它能成為我書架上，一本能夠在我感到迷茫和焦慮時，提供心靈慰藉的“避風港”。