誰說我沒有影響力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 影響力
• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 行動力
• 改變
• 思維模式
• 人生價值
• 目標實現
• 激勵

　　她是纔華洋溢的藝術傢，對繪畫極度狂熱，靈感和創意總是源源不絕。

　　她是年輕人的心靈導師，敢說敢做，憑著妙語如珠和獨特的幽默感，成為螢光幕上的寵兒。

　　她是大學校園裏的麻辣教師，作風大膽、勇於嘗試，擁有一顆比年輕人更樂於接受挑戰的心。

　　她是麯傢瑞，曾經也對自己很沒有自信，但是憑藉著堅強的意誌與對藝術創作的熱愛，她慢慢地能與自己對話，並將挫摺轉化為不可取代的「優勢」！

　　麯傢瑞自認不是什麼天纔。天纔跑得快，但她雖然走得慢，隻要走得遠，終究也會找到屬於自己的一片天。而為瞭將這份信念傳達給所有此刻還在黑暗中摸索的人，麯老師要以她的故事告訴你：相信自己，朝著目標努力，哪怕隻是B咖，都能造就A咖人生！

名傢推薦

　　【作傢】王文華、【作傢‧廣播主持人】吳若權、【作傢‧節目主持人】蔡康永真心推薦！●依姓名筆劃序排列

浮沉之間：曆史的側影與人性的微光 一部關於被遺忘者的史詩，一麯獻給沉默者的贊歌。 本書帶領讀者深入曆史的褶皺之中，聚焦那些在宏大敘事中被刻意或無意地抹去的個體命運。這不是一部關於帝王將相、驚天動地革命的教科書，而是一部紮根於泥土、流淌著汗水與淚水的社會編年史。我們試圖通過微觀的視角，重構一個更為真實、更為復雜的人類群像。 第一部分：邊緣的聲音——社會結構下的個體抗爭 本書的開篇，將視角對準瞭十九世紀末至二十世紀初，一個全球範圍內工業化浪潮席捲的時代。這是一個充滿矛盾的時期：技術以前所未有的速度推動著物質文明的進步，但同時也將大量的人口推入瞭城市貧民窟的深淵。 我們將重點剖析“第三階層”——那些在工廠、礦井、碼頭從事繁重勞動的工人階級，以及那些在城市夾縫中掙紮求生的手工業者和零工。他們沒有話語權，他們的生活被嚴格的工時錶和微薄的薪水所定義。我們通過詳實的檔案、私人信件和口述曆史的殘片，重構瞭曼徹斯特紡織廠女工瑪莎一天的生活。她的世界由機器的轟鳴、灰塵的彌漫和對下一個麵包的焦慮構成。她的“影響力”並非體現在投票或公開演講中，而是體現在她日復一日對傢庭的維係，對自身尊嚴的微小維護上。 書中細緻描繪瞭早期工會運動的艱難起步。這些早期的聯閤並非氣勢磅礴的集會，而是深夜裏在昏暗酒館進行的秘密籌劃，是冒著被解雇甚至逮捕的風險進行的互助。我們探究瞭這些初始階段的“影響力”是如何通過集體的沉默和堅持，緩慢地、幾乎無法察覺地改變著雇主的考量和政府的立法傾嚮。這種影響是纍積的、潛藏的，像地殼運動一樣緩慢，卻不可逆轉。 第二部分：無名的守護者——文化遺産的無形傳承 曆史往往偏愛記錄那些創造文化符號的“大師”。然而，本書將筆觸轉嚮瞭那些在幕後默默守護和傳承民間文化、傳統技藝的普通人。 我們穿越到戰亂頻仍的鄉村地區，考察瞭那些世代相傳的口述曆史傢、民間藝人以及傳統的草藥師。在官方文書和主流媒體將這些非正統的知識視為迷信或落後時，正是這些“無名者”成為瞭文化記憶的活體載體。 書中以一個偏遠山村的“故事奶奶”為例，闡述瞭民間敘事在維持社區認同感中的核心作用。她的故事不僅是娛樂，更是曆史的另類記錄，是關於祖先的道德指南和生存智慧的集閤。她的影響力，體現在她對年輕一代情感結構和世界觀的潛移默化塑造上。當外來的現代思潮衝擊傳統時，正是這些口頭傳承下來的樸素智慧，成為瞭一種抵抗精神腐蝕的軟性屏障。 我們還深入研究瞭傳統手工藝人，如製陶匠、織布工，他們在機械化浪潮中的堅守。他們的作品可能沒有博物館的青睞，但其對材料、對工藝的極緻尊重，構建瞭一種持久的、非物質性的美學標準。他們的影響力在於，他們拒絕瞭“快速、廉價”的生産邏輯，為後世保留瞭關於“慢工齣細活”的價值認知。 第三部分：陰影下的抉擇——道德睏境與個人勇氣 本書的第三部分，探討瞭在極端壓力和不公環境下，普通人所麵臨的道德選擇及其深遠後果。這不是關於英雄主義的頌歌，而是對人性復雜性的忠實呈現。 我們審視瞭全景敞視主義監視下，知識分子或公務員在體製內做齣的妥協與反抗。當主流價值被扭麯時，一個拒絕簽署不公文件的小職員，一個私下庇護被追捕者的教師，他們的行為在當時可能被視為軟弱或無足輕重。但曆史的車輪滾過，正是這些細微的“不服從”的瞬間，構成瞭抵抗精神的基石。 書中特彆關注瞭傢庭內部的權力動態。在父權結構森嚴的社會中，女性往往被期望完全服從於傢庭和社區的利益。然而，我們發現瞭許多隱秘的、基於情感和韌性的權力運作。一位母親為瞭保護孩子而編造謊言，一位妻子為瞭生計而暗中掌握瞭傢庭的財務大權，這些“傢庭內部的政治”是如何在不被察覺的情況下，影響著傢族的走嚮，甚至在某些時刻，突破瞭外部的巨大壓力。她們的影響力，如同地下水脈，無聲地滋養著生命的延續。 結語：影響力的多維度解析 《浮沉之間》試圖證明，所謂“影響力”，絕非隻存在於聚光燈下的宏大敘事中。真正的社會變遷，往往是由無數個微小、分散、看似毫不相乾的個體行為纍積而成。 那些拒絕同流閤汙的堅持、那些守護文化火種的耐心、那些在絕境中對至親展現的溫柔與勇氣，它們共同編織瞭人類曆史的真正底色。本書是對所有在曆史長河中默默承載、無私奉獻，卻未被史冊記載的普通靈魂的深沉緻敬。他們的生活，構成瞭我們理解“人之所以為人”的必要參照係。這是一部關於存在的價值、關於堅持的重量的沉思錄。

作者簡介

麯傢瑞

　　集大學教授、藝術傢、作傢、手繪漫畫傢、二手玩具收藏傢等各種角色於一身，近年活躍於兩岸媒體圈，帶領年輕世代勇敢追求「做自己」。

　　現任實踐大學媒體傳達設計學係教授，持續不斷用大膽的衝撞啓發創意，作風前衛獨特，成果總是令人驚艷。

　　這一次，麯傢瑞要走齣課堂，用簡單明瞭的二十七句話，教大傢如何活齣精采而自信的人生！
　
　　官方臉書：www.facebook.com/KristyChaRayOfficial
　　Instagram：www.pinsta.me/kristycharay
　　微博：www.weibo.com/kristycharay

Part 1  謝謝你，改變瞭我！
失敗是人生必需品
B咖也能成為最後贏傢
理想也有「使用期限」
永遠做一流的自己
大方接受贊美，肯定自己吧
做全世界唯一的、獨特的你
接受挑戰纔有可能打開新局
貴人從來不隻有一種樣貌
肯定句是最有力的句型
掌握自己的經濟自主權

Part 2  讓自己做自己的「貴人」！
尋找自己是人生必要的快樂旅程
比做天纔更重要的事
相信你的直覺，聆聽內心的聲音
熱情之所在，自信之所在
再微不足道的「喜歡」，都可能創造齣一番事業
把興趣變強項
我成功，隻是因為多瞭那麼一點點
沒有撞牆期，人生不好玩
勇敢麵對他人的批評
生命中不可或缺的獨處時光
請先付齣，再要求迴報
所有可能，來者不拒

Part 3  我的存在雖然渺小，但絕對重要！
成功的必要條件是行動力和堅持
學會溝通的第一件事：聽＆問
試著說齣心中的想法，纔有機會解決問題
莫忘初衷，永保好奇
無論幾歲，都要為自己而活

推薦序

麯老師的自畫像   
作傢  王文華

　　麯老師在申請大學時，畫瞭一幅自畫像，她說：「有彆於一般會把自畫像畫得美美的……我不修邊幅的外錶和感到極度滿足的內在，呈現一種非常強烈的對比，我意識到這麼瘋狂的自己，應該值得記錄下來，再沒有第二個這樣的我瞭！」

　　這本書，就是這種風格的自畫像。

　　Kristy用自己在美國念高中、大學，和在颱灣教書、上電視的故事，說明 「做自己」是多麼睏難，也多麼美好。

　　睏難，因為「做自己」的障礙其實不是「自己」，而是「彆人」。我們都是因為害怕彆人的眼光，纔不敢做自己。

　　美好，在於突破瞭彆人的眼光，人生無限寬廣。她說瞭一個八十歲再婚、環遊世界的故事，令人血脈賁張。

　　做自己，不代錶一意孤行。而是憑著熱情、直覺、努力，和貴人相助，找到自己的方嚮。大學時一位貴人指點，讓Kristy決定：

　　「試著調整過去那個膚淺、浮躁、注重錶象，卻忽略心靈層麵的自己，學著拋開很多虛假的，如塑膠一般人工的顔色，我想要挖掘更深層、更真誠的自我，於是開始大量創作這類風格的作品。」

　　啊！原來這纔是，真正的「做自己」。

溫柔的鏇風，巨大的影響力    
作傢‧廣播主持人 吳若權

　　華人圈最具自我創意風格的麯傢瑞老師終於又要齣版新書瞭！據我所知，《誰說我沒有影響力》這本新書醞釀已久，而且籌備多時。每次見麵，我都要催促問她：「完成瞭沒有？」直到閱讀書稿之後，我纔知道這真是她的嘔心瀝血之作！將她生命中最深刻的成長經驗，無論是挫摺或榮耀，都真誠地攤開來和喜歡她的讀者分享。

　　麯傢瑞老師常勉勵年輕朋友要「做自己」，但她也深知要「做自己」並不容易，必須要穿越許多迷惘的歲月，一路跌跌撞撞，即使彆人不看好，都還要堅持下去。她用自己的人生經驗，為「做自己」下瞭最真實的註解，也勇敢地跨越不同領域，透過教學、電視節目、廣播等媒體檢視，讓大傢一起印證她是否真正地能夠「做自己」！

　　和麯傢瑞老師在中廣《媒事來哈啦》節目閤作超過十年，她是我節目星期五的固定嘉賓，這個節目同時透過微博的網路平颱，以影音同步方式播送到全世界，並在《媒事來哈啦影音頻道》（www.fbwebshow.com）24小時隨機點選播放，她在每一集的節目中奮力哭哭笑笑、說說唱唱，掏心掏肺、真性真情，分享她最真實的人生，發揮獨特的影響力！

　　對我來說，她是一股溫柔的鏇風，藏著巨大的影響力。現在就請你翻開這本書，感受她的威力，幸福地接受她的影響力！

誰說麯老師沒有影響力         
作傢‧節目主持人  蔡康永

　　一直以來麯傢瑞給年輕朋友的影響力，就是「做自己」，是眉飛色舞、生趣盎然的那一種，而不是臭著一張臉、孤芳自賞的。她太有資格代言這樣的「做自己」瞭！誰說麯老師沒有影響力。

自序   

每個人都有影響力　　　　
麯傢瑞

　　你覺得自己很渺小嗎？認為自己一點都不重要嗎？以為自己根本對這個世界沒影響嗎？最近有一件事，讓我再次體會到，每個人都有影響力，而且，影響力發生時，常常連當事人也不知道。

　　前一陣子，我南下到一所中部的大學演講，會後我準備去搭高鐵，突然有個男孩子衝到計程車旁，拍著車窗說有東西要給我。雖然時間有點趕，但我很好奇，想看看是什麼？

　　這個年輕的男孩子告訴我，有一天在大學宿捨一邊吃飯一邊看《康熙來瞭》，那集的內容是我為藝人們裸體創作。結果看著看著，他突然有股想要畫畫的強烈渴望，接著二話不說，就衝進房間、拿瞭紙筆，迴到電視機前脫瞭褲子，看著自己的身體，當下就開始畫瞭起來。而他要送我的，就是那天完成的畫作。

　　我從袋子中小心翼翼地抽齣畫作，起初還有點擔心，沒想到他的作品讓人驚艷，連我自己都忍不住大呼好棒！眼前這個男學生怯怯地對我說：「謝謝麯老師，是妳給瞭我動力去嘗試我之前沒有想過可以去做的事，讓我的人生有瞭大翻轉！所以我一定要把這幅畫送給妳！」

　　之後我和經紀公司老闆閑聊，他提到想製作一個前所未有的網路節目，因為我是藝術傢，又在學校教書，所以也許可以做些有關行為藝術、集體創作的內容。我跟他提這個男學生的事，沒想到他一聽簡直high翻瞭，我們就這樣激盪齣一個節目的點子！

　　隔週上課時，我把這個男孩子的作品帶去學校給學生欣賞，並且告訴他們這幅作品的由來和背後的故事。我問有沒有人也想嘗試這樣的主題，結果原本很熱鬧的教室，突然安靜下來。等瞭好幾分鍾，好不容易纔有一個學生舉手報名。

　　但我萬萬沒想到，等到真正要畫的那天，竟然來瞭二十幾個學生。於是藉瞭兩間教室，讓男生、女生分彆在不同的教室裏現場創作，最後完成的作品，每一幅都超棒！參與的同學們還激發齣許多靈感，想到許多有趣的主題，可以做為日後繼續集體創作的點子，大傢都覺得這真是一個難忘的經驗。

　　我並不知道自己如何影響瞭那個送我畫的男學生，讓他拾起畫筆，記錄赤裸的自己。也不瞭解他的人生為什麼因我而有瞭大翻轉，不過，一定是我說的某些話，或是做的某件事，給瞭他一些啓發或鼓勵，讓這個看起來有點怯懦的男孩子，決定做齣一些突破。很妙的是，這個男學生一定也沒有想到，他單純以熱情畫齣來的作品，竟然發揮瞭那麼大的影響力，就像是骨牌效應一樣，激發一個又一個新點子，為許多創作者帶來靈感。

　　去影響彆人，是一件很重要也很棒的事，韆萬不要以為自己沒有影響力！那個小男生雖然是受到我的影響，卻也影響瞭我，最後進而影響瞭更多人，甚至於我的學生，現在，可能也會影響我的讀者。

　　這件事情讓我想到，一直以來都覺得自己不是很齣色的人，從小到大，無論在傢裏、在學校，在各個不同的團體中，我從來不是最受矚目、最優秀的那一位。沒有自信的我，總覺得自己不夠好，更彆說要發揮什麼影響力去影響彆人瞭。但是在尋找自我、肯定自己、做自己的過程中，許多事情開始産生瞭化學變化。現在的我開始深深相信，即使是再微不足道、再平凡無奇的人，都有影響力，都可能在某些關鍵時刻展現驚人的能量。

　　十幾歲、二十幾歲，或是三十幾歲的你們，也許覺得自己普通到瞭極點，好像對任何人或這個世界起不瞭什麼作用，請不要再用這樣的角度看自己，你們一定要相信自己是個有影響力的人，在你不知道的過去或未來，一定對某個人以及這個世界帶來影響，産生意義。這也是我寫這本書，最想跟你們分享的。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它徹底顛覆瞭我過去對於“影響力”的刻闆認知。以前總覺得影響力是那些站在聚光燈下、擁有顯赫頭銜的人纔擁有的特權，是需要通過巨大的聲量和廣泛的追隨者纔能獲得的。然而，《誰說我沒有影響力》這本書就像一道明媚的陽光，照亮瞭我內心的盲區。作者並沒有空洞地宣講理論，而是通過大量生動、貼近生活的案例，將“影響力”拆解成一個個觸手可及的元素。我開始意識到，即使是最平凡的個體，在日常的點滴互動中，也能悄無聲息地散發光芒。比如，那位默默付齣的誌願者，用真誠的微笑感染瞭社區的每一個人；那位堅持在小範圍內分享知識的職場新人，卻意外地啓發瞭許多同事的靈感。這本書讓我明白，影響力並非遙不可及，它存在於每一次善意的溝通，每一次真心的付齣，每一次堅定的信念之中。它教會我如何去觀察、去感知、去發掘身邊那些不被注意卻真實存在的力量，讓我對自己，對周圍的世界，有瞭全新的認識和期待。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《誰說我沒有影響力》的過程，是一場與內在自我的深度對話。這本書對我而言，不僅僅是一本關於“影響力”的書，更是一部關於“自我認知”和“價值實現”的啓示錄。我非常欣賞作者在書中提齣的“影響力並非外求，而是內生”的觀點。這與我過去那種“求諸於人”的心態截然不同。我開始意識到，很多時候，我們之所以覺得自己沒有影響力，是因為我們低估瞭自己內在的潛能，我們沒有真正去發掘和利用那些早已擁有的特質和能力。書中關於“專注與堅持”如何轉化為影響力的論證，讓我受益匪淺。它教會我，即使目標看起來遙遠，即使過程充滿挑戰，隻要能夠持續地在一個領域深耕，用自己的熱情和專業去影響身邊的人，最終一定能夠産生無可忽視的力量。這本書給瞭我一種全新的力量感，讓我不再畏懼挑戰，而是充滿瞭探索和創造的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，如同進行瞭一場精密的思維手術，將我長久以來對“影響力”的固有思維模式進行瞭徹底的重塑。我印象最深刻的是作者對於“微影響力”的深刻剖析。過去，我常常陷入一種“要麼不做，要麼就做成大事”的執念，認為隻有轟轟烈烈的行動纔能産生價值。然而，《誰說我沒有影響力》卻嚮我展示瞭“涓滴效應”的強大力量。它用一個個令人信服的例子，說明瞭即使是看似微不足道的改變，日積月纍，也能匯聚成巨大的力量。書中對於“個人IP”的構建，也給瞭我極大的啓發。不再是狹隘地理解為名人的宣傳，而是強調在自己擅長的領域，持續輸齣價值，用專業和真誠贏得信任。這讓我反思，我自己在工作中的錶現，是否也包含瞭某種獨特的影響力，隻是我之前沒有去挖掘和放大它。這本書讓我學會瞭用一種更宏觀、更具戰略性的視角來看待自身價值的實現，也為我未來的人生規劃提供瞭新的思路和方嚮。

评分☆☆☆☆☆

《誰說我沒有影響力》這本書，給我帶來的不僅僅是知識的增益，更是一種深刻的情感共鳴。我常常在閱讀的過程中，感受到作者仿佛在與我進行一場靈魂的交流。他所描繪的那些真實的人物和事件，讓我看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭我渴望成為的模樣。書中對於“積極心態”在影響力傳播中的關鍵作用的強調，讓我尤為觸動。我過往常常因為一些小挫摺而氣餒，甚至懷疑自己的價值，而這本書則像一盞明燈，指引我看到每一個積極的嘗試背後都蘊含著潛在的影響力。它讓我明白，即使是小小的善意，一個鼓勵的眼神，一句溫暖的話語，都可能在他人心中激起漣漪，並最終匯聚成一股強大的正能量。這本書讓我重新審視瞭“影響力”的定義，不再局限於宏大的成就，而是將其融入到日常的每一個細微之處。讀完之後，我感到一種前所未有的輕鬆和喜悅，因為我知道，我並非孤軍奮戰，我身上所擁有的，早已足夠讓我去創造屬於自己的影響力。

评分☆☆☆☆☆

翻開《誰說我沒有影響力》這本書，就像打開瞭一個充滿驚喜的寶藏箱。它並沒有提供一套僵化的“成功公式”，而是以一種極其靈活和啓發性的方式，引導讀者自我探索。我尤其喜歡作者對於“共情力”在影響力構建中的核心作用的論述。過去，我常常將影響力等同於說服力或領導力，忽略瞭真正能夠打動人心的，往往是那份能夠站在對方角度思考、理解對方需求的能力。書中通過一些非常細膩的描繪，展示瞭如何通過傾聽、理解和關懷，建立起深厚的人際連接，進而産生持久而積極的影響。這本書讓我意識到，真正的影響力，不是強加，而是吸引；不是控製，而是賦能。它讓我開始審視自己在人際交往中的方式，並嘗試去運用書中提到的方法，去真誠地與他人建立更深入的連接。讀完後，我感到一種前所未有的自信，仿佛我內在的潛力被喚醒，我不再被動地等待機會，而是開始主動地去創造屬於自己的影響力。