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97歲、在日本住了66年的加拿大修女，繼前作《微笑帶來幸福》之後，再度分享讓生活豐饒的心靈小祕方，帶領大家在雨後晴空中尋找幸福。

　　柏絲修女每週帶領查經班的期間，無論對方是否為教友，總是全力以赴，認真回應對方的煩惱諮商。她的笑容與溫暖、有智慧的勸慰，深深吸引來訪者，並被眾人暱稱為「調布市之寶」。

　　本書以輕盈筆調，分享修女的幸福哲學，透過春夏秋冬四大篇章，在季節中汲取自然的力量，發現點滴不同的生活醍醐味。也讓我們知道人生的況遇和心境變化，彷彿也像大自然的季節變化，帶著週而復始的循環來到；溫暖有時，酷寒有時，花開有時，凋零有時。只要明白了內在時序的韻律，便能在凜冽的生命寒冬中抱著信心等候相信：春季必然降臨；流淚之後，幸福隨之到來。

　　四季の醍醐味

　　第一章「起始之春」：人人都可以為自己創造新生活

　　就算人生一陳不變，還是可以用異於從前的新方式過日子。柏絲修女確信，即使人會隨著時間緩緩老去，但以全新的心境重生，卻是每個人都能辦到的事，而且隨時可以開始！

　　在每天的生活中，有意識地實踐那些從前辦不到或從未做過的新事吧！一向不苟言笑的人，請試著向身邊的人打招呼；向來覺得辦不到的事，請試著做做看；老是累得團團轉的人，給自己一點休息空間……就算只是做一點異於從前的小事，也能使生活日新又新。

　　另外，春天是個萌芽的季節，開始栽下邂逅的種子吧！當人彼此相遇，就會開始新的關係，帶來下一個美好的相遇。所以盡量為每天的行程排入期待見面的對象、接觸喜歡的事物，盡量培養自己的喜好，旅行、學習手藝……讓雀躍的心靈為生命注入活力。

　　第二章「活力之夏」：培養一個好心情的自己

　　萬物都忙著生長、結果，步調忙碌的季節。當我們忙著發出萬丈光芒，活在快速節奏中時，壓力和脾氣，甚至沮喪等情緒不免伴隨而來。

　　柏絲修女打破一般人的認知，提出不同的人生洞見：「就是因為想加油，所以不加油」、「因為感到煩躁，所以不急著開口」、「要求別人冷靜前，自己先冷靜」……修女提醒我們「過猶不及」的道理，每一則都帶著耐人尋味的智慧，宛如釋放心靈的紓壓帖。

　　第三章「團聚之秋」：對身邊的人栽種好的種子

　　步入秋季，我們渴望與人有更多交流和團聚。人與人之間的情感、友誼，無疑是生活中最美好的心靈調劑。深受眾人喜愛的柏絲修女，分享帶來愛與溫暖的人際關係祕訣。學會讚美、分享傳遞好的事物、大方地表達感謝的心意，用善澆灌身邊的人，你一定也能在豐收之秋，感受這份溫暖的愛。

　　第四章「等待之冬」：幸福正在不遠處等你

　　人需要一再抗拒生命的低潮。有時我們不僅看不見希望的種子，連幸福也完全摸不著邊，甚至感覺今後再也無法擁有幸福了。柏絲修女溫柔的文字，陪伴處於各種低潮情境的人。

　　我們或許終日以淚洗面，但這樣的日子不會一直持續下去。幸福的種子只是埋在土裡，卻不會因此消失。總有一天，你會重新振作起來，再次發現它們的存在。你會明白，萬物的凋零，是為了把嶄新的春天送到你的手中。

　　幸福會在那之後翩然降臨。

　　★柏絲修女分享每個季節的心境課題、享受方式，讓你不論走在哪個時序，都擁有「晴也幸福，雨也幸福」的心境，隨遇而安地生活。

　　★本書附錄 45句修女的「幸福字母牌」，堪稱「語言的百寶箱」。一天默唸一句，從溫暖字句中得到活力，變得溫柔，獲得幸福！

作者簡介

珍妮‧柏絲 Jeanne Bosse

　　1916年誕生於加拿大魁北克。21歲時成為Congrégation de Notre-Dame修會的修女。1947年，30歲時來到日本。在修會創辦的小學擔任十一年的英文、音樂老師後，任職女生宿舍舍監十六年。五十歲後半起，在東京調布市的修道院內，每周舉行五次聖經課程，為信仰教育不遺餘力。無論信仰相同與否，她總是全力以赴，認真回應對方的煩惱諮商。珍妮修女的笑容與溫暖的言詞，總是深深吸引來訪者。在教會內，她被眾人暱稱為「調布之寶」。她的第一本作品《微笑帶來幸福》(太雅出版社)成為極熱門的話題。

譯者簡介

許書寧

　　台灣女兒，日本媳婦，旅居大阪的圖文創作者，作品曾獲台日二地多樣獎項。
　　
　　先後畢業於輔仁大學大傳系廣告組及大阪總合設計專門學校繪本科。當過空服員、主持過兒童廣播節目、也曾在大阪與倫敦的STARBUCKS調製咖啡，造訪過二十多個國家。

　　2007年領洗，進入天主教會。所屬堂區為日本兵庫縣的蘆屋天主堂。

　　創作內容包括繪本、散文、插畫、翻譯、設計、有聲書等。

第一章　起始之春
春天，總是起始的季節
邂逅帶來新的邂逅
小小的學校是我的起點
「唔、呼、呼」是個魔法句子
知道自己軟弱的人最堅強
隨時可以擁有新人生
在雨後晴空中發現幸福
有趣的行程帶來活力
愛一切生命
就算看不見，依然在身邊
幸福食譜：人人都愛「魁北克肉派」！
帶來幸福的植物之一

第二章　活力之夏
培養一個好心情的自己
其實不必太謙虛
自動販賣機買不到重要的東西
無須苛責自己
不當北風，卻以太陽為目標
神不懂算數
越是負面的話，越不要急著開口
太過認真，容易導致不服氣
就是因為想加油，所以不加油
要求別人冷靜前，先讓自己冷靜下來吧
答案永遠不只一個
幸福食譜：營養滿分！「麵包布丁」
帶來幸福的植物之二

第三章　團聚之秋
學會讚美
偶然其實是個「訊息」
覺得好，立刻傳遞下去
人，絕對有用
不吃飽，最幸福
有人對你好，就老實道謝吧
把願望說出聲來
等待就是相信
笑，使身心柔軟
好東西就與大家分享
幸福食譜：豐收之秋的「烤蘋果布丁」
帶來幸福的植物之三

第四章　等候之冬
真心送禮，也為自己帶來幸福
距離越近的人，越難瞭解自己
有時候，也該死纏爛打
不要介意他人眼光，自己做決定吧
使上為下，使下為上，是神的做法
每一個人都在創造現在
偶爾也要放空自己
做什麼都別急，慢慢來
伸手碰觸重要的人事物
結束就是開始
幸福食譜：提起聖誕節，就想到「樹幹蛋糕」
帶來幸福的植物之四
唸出聲音來吧　柏絲修女的幸福小語
後記

〈春之章〉為自己安排有趣的行程、見期待的人

計畫表中，若有什麼有趣的行程，總會叫人又興奮又期盼。

今年春天，闊別二十多年的舍監時代教過的孩子們來訪，一起開了叫人懷念不已的同學會。此外，最近有幾位從加拿大和瑞士會院來到日本的年輕修女，與我們歡度了好一段快樂時光。客人來訪期間，熱鬧勁兒與歡喜自然無需言表；其實，只要得知將有那樣的行程，就算客人還沒到，期待卻已然開始。

即使沒有什麼特別行程，只要想到即將前往一個自己喜愛的地方，或與知心好友見面，還是會忍不住高興，不是嗎？就算只是例行的健康檢查，只要既往經驗告訴你，那位醫生人很好，檢察後也能帶來心安；那麼，光是想起「明天要去醫院」，甚至會覺得身體狀況變好了呢。

要見的人若很可愛，那就更不用提了。

當然，旅行、學習手藝……等，做這些喜歡事的日子也很叫人期待。盼望某事，或期待與某人相見，都能使心情明亮起來。

因此，為了常保健康，最好盡量增加期待的事或想見的人。就算只是一件小事也無所謂。比方說，預訂一本想讀的書，並快樂地等待書本到達的日子。或者是，看到周末將有好天氣，於是計畫出門散心；在那之前，就能預先品嚐歡樂的氣氛。

心中倘若有所期待，臉上的表情一定也會隨之改變。

聖經課程的學員們經常對我說：「修女，每逢春天，您總是顯得活力充沛。」我則接口說：「那麼，想活到一百歲應該不是什麼難事囉！」大家一聽，總會被我逗得樂不可支：「千萬拜託您一定要做到啊！到時候，我們再來為您開慶祝大會。」

不可避免的是，日常生活中總會有許多非做不可的事、或是即使不喜歡還是必須執行的工作。就算如此，還是請你盡量培養自己的喜好，尋得渴望見面談話的對象。

能夠參與有趣的行程、或與期盼的對象共度時光，能為自己帶來充沛的活力，也能化為努力的推動力。「真是期待！」「好想見面啊！」等情緒能使心靈雀躍，一定能讓人活得更健康。

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幸福總在流淚之後到來 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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