關係：重新整理人脈拓展的技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人際關係
• 社交技巧
• 人脈拓展
• 溝通技巧
• 職場發展
• 個人成長
• 影響力
• 社交網絡
• 情商
• 人際交往

關係就是能力，它能左右命運；
人脈就是財富，它能界定窮富。

　　著名的公共關係學傢詹森說過這樣一段話：「要發展事業，人際關係不容忽視。費心安排的話，人際關係便能由點至麵，進而發展成巨樹。有瞭巨樹我們纔能在巨樹的大蔭下休息，坐享利益；社會地位越高的人，和他們的人際關係對於拓展事業越重要。」

　　隻要能夠用心經營、閤理安排自己的人脈關係就可以將其有效的轉化為巨大的利益，可以為自己的事業成功提供強大助力。

　　人脈拓展是一個長期的過程，對人脈資源的使用要有立足於可持續發展的長遠眼光。「單嚮」的人脈是不具有活力的，殺雞取卵、竭澤而漁的態度更是錯誤，隻有彼此互惠互利，從閤作中受益，因受益促進閤作，如此「雙嚮」交流互動的人脈纔是有活力的、可持續發展的人脈。

　　如何有技巧的使用自己的人脈關係，怎樣有針對性的將每一條人脈關係轉化為一個個「變錢」的機會，除瞭本書所講述的內容，更需要在實踐中不斷總結完善，找到屬於自己的「道」，達到「運用之妙，存乎一心」的境界。
　　
作者簡介

曾正麟

　　1965年生，行銷管理公司總裁，是銷售係統和培訓計畫的專傢，經由他所指導和培訓的公司以及銷售人員，都大幅度的提高其整體的銷售成績。他的座右銘為：人緣好，比能力更重要。

好的，這是一份關於一本名為《關係：重新整理人脈拓展的技巧》的書籍的簡介，這份簡介將詳細描述不包含該書內容的其他主題和內容。 --- 《邊界：重新定義個人空間與人際距離的藝術》 一本關於如何建立、維護和保護個人界限，實現更健康、更自主人際關係的深度指南。 核心議題：重塑自我與他人的互動模式 在這個日益緊密連接的時代，我們發現自己被無形的“連接”所包圍，但同時也感到內心的空間被不斷侵蝕。我們常常在付齣與索取之間感到失衡，在取悅他人與忠於自我之間徘徊。《邊界：重新定義個人空間與人際距離的藝術》正是在這樣的背景下誕生的。它不是一本關於如何“結識更多人”或“擴大社交圈”的書籍，而是深入探討如何優雅而堅定地設立個人界限，從而構建更深層次、更具質量的人際互動的實用手冊。 本書將引導讀者從根本上理解“邊界”的定義——它遠不止是拒絕，更是一種自我尊重的錶達和對他人的清晰溝通。我們將探討生理、情感、時間、物質和精神五個維度的邊界，揭示在我們的人際互動中，這些界限是如何被無意識地跨越，以及如何係統性地重新劃定它們。 第一部分：內在覺醒——理解邊界的缺失與根源 在學習如何設置邊界之前，我們必須首先理解自己為什麼難以做到。本書的第一部分深入剖析瞭設置邊界的心理障礙。 1. 恐懼的迷宮：拒絕與被愛的悖論 我們常常因為害怕被孤立、被評判或被視為“自私”而不敢說“不”。本書將剖析“取悅者綜閤徵”（People-Pleasing Syndrome）的心理機製，探討童年經曆、依戀模式如何影響成年後對拒絕的恐懼。我們將通過一係列深入的自我提問練習，幫助讀者識彆自己對他人認可的過度依賴，並開始建立基於內在價值而非外部評價的自我認同。 2. 情緒的共振與失控 邊界的模糊往往體現在情緒的過度捲入。本書將詳細區分“同理心”與“共情疲勞”。我們探討如何識彆何時自己承擔瞭不屬於自己的情緒負擔，以及如何運用“情緒隔離技術”（Emotional Distancing Techniques）來保持情緒的獨立性。這不是冷漠，而是確保我們能以清醒的頭腦去支持他人，而非被他人的風暴捲走。 3. 沉默的語言：無聲的“是”與隱性的“不” 許多人在語言上錶達瞭同意，但身體和行為卻發齣瞭相反的信號。本書將分析非語言信號在邊界設定中的重要性，例如身體語言的微小變化、拖延的習慣等，並提供工具來使我們的內在意圖與外在行為保持一緻。 第二部分：實踐操作——界限的清晰構建與有效溝通 認識到問題所在後，本書進入實操階段，提供瞭具體、可執行的策略來重建人際距離。 1. “溫和而堅定”的溝通公式 (The Gentle Assertiveness Formula) 本書摒棄瞭強硬對抗的模式，提齣瞭一套漸進式的溝通框架。這個公式強調先確認連接（“我理解你的需求”），然後清晰陳述事實或感受（“但我目前的時間安排不允許”），最後提供替代方案（“我可以下周再幫忙”）。我們提供瞭針對不同情境（職場、傢庭、親密關係）的腳本範例，幫助讀者在不破壞關係的前提下維護自己的立場。 2. 時間的主權：管理邀約與承諾 時間是最寶貴的有限資源。本書提供瞭一套“時間審計”方法，幫助讀者追蹤時間消耗的去嚮，並識彆哪些活動是真正符閤自己優先級的。我們將詳細介紹如何策略性地延遲迴復（The Delay Technique），以及如何建立“非協商時間段”（Non-Negotiable Blocks），確保個人休息、深度工作和獨處時間不受打擾。 3. 物質與數字空間的安全：信息流動的管理 在數字時代，邊界不僅是物理上的，更是信息和注意力的。本書探討瞭如何管理社交媒體的曝光度，設定對工作郵件的響應時限，以及如何在傢庭聚會中禮貌地收迴手機的使用權。我們倡導一種“主動選擇接收”的信息消費模式，而非被動地接收一切湧入的信息流。 第三部分：維護與進階——應對測試與長期滋養 設立邊界往往隻是開始，真正的挑戰在於如何應對他人對新界限的測試和調整。 1. 穿越“內疚感”的迷霧 當一個人開始設立新界限時，習慣於依賴舊模式的人很可能會錶現齣不適甚至抗議。本書專門設置瞭一章來指導讀者如何處理隨之而來的內疚感和被指責的“副作用”。我們將探討如何區分“建設性的反饋”和“情感操控”，並提供在壓力下堅持立場的心理韌性訓練。 2. 適應性邊界：動態調整與關係升級 健康的關係是流動的，邊界也需要根據關係的發展階段進行調整。本書區分瞭對待新熟人、長期伴侶和同事的不同邊界策略。它教導讀者如何識彆何時可以適度放寬某些界限，以及如何通過共同協商來升級一段關係進入更深層次的相互尊重。 3. 滋養獨處：邊界的終極迴報 最終，設立邊界是為瞭創造空間，這個空間被用來滋養自我。本書的最後一部分強調瞭獨處和自我反思的重要性。我們提供的練習旨在幫助讀者將“被保護”齣來的精力投入到自我成長、愛好和深度思考中，從而實現一個更充實、更少內耗的人生。 --- 《邊界》不是教你如何變得強硬，而是教你如何變得清晰、真實和完整。 它為你提供瞭一個工具箱，讓你不再被動地迴應世界，而是主動地塑造你的生活空間，最終實現人際關係的質量提升和內心的持久平靜。這本書適用於所有在人際互動中感到疲憊、付齣過多或空間被侵占的人士。

Ｐａｒｔ１　人脈發達，你就贏瞭 ……… 13
一、真的有必要認識上萬個人嗎？　14
二、 你的人脈存摺應該有什麼樣的人？　18
三、 認識一萬個人，可能嗎？　25

Ｐａｒｔ２　清算自己的人脈 ……… 29
一 、畫齣自己的人脈網路圖　30
二、判斷人脈的支持力　34
三、清理無用的人脈　38
四、製定人脈拓展目標　42
五、製定人脈拓展規劃　46

Ｐａｒｔ３　人脈存摺的開戶原因 ……… 51
一、建立正確的人脈觀：雙贏　52
二 、人緣好，比能力強更重要　56
三、 敞開心扉，走齣膽怯心理　60
四、 學會與人為善　63
五、幫助彆人，收獲自信　66
六、揚長避短，贏得好人緣　69
七、建立廣泛的親和力　73

Ｐａｒｔ４　如何為你的人脈存摺入帳 ……… 77
一、打破沉默！　78
二、用真誠打動對方　80
三、勇敢的秀齣自己　84
四、用內在吸引彆人　87
五、牢記對方的大名　91
六、不斷鞏固新的人脈　94
七、結識新人，貴在廣泛　97
八、結交有發展潛力的人　101
九、利用差旅機會拓展人脈　104

Ｐａｒｔ５　十二種真正有用的人脈拓展技巧 ……… 107
第一種　送禮得「費心」　108
第二種　精緻的名片外觀　112
第三種　傳遞名片的禮儀　 116
第四種　適當的說聲問候語　120
第五種　人人都喜歡被贊美　124
第六種　一分鍾感謝　128
第七種　一分鍾說「不」　132
第八種　忠言不「逆耳」　136
第九種　辯理，不爭口舌　141
第十種　一分鍾道歉　145
第十一種　祝賀詞要用的恰當　149
第十二種　良言一句三鼕暖　153

Ｐａｒｔ６　拓展人脈，「無孔不入」 ……… 157
一、個人興趣，另一片交往的天空　158
二、社團：靈活拓展人脈空間　162
三、網路：人脈拓展新手段　165
四、網友：最熟悉的陌生人！　168
五、電話溝通的技巧　171
六、 電話拓展商務型人脈網路　176
七、結識名流需要智勇雙全　179
八、與大人物的交往　183
九、關注同窗，讓人脈和你一起成長　187
十、和同事的交往　190
十一、與上司的交往　194

Ｐａｒｔ７　讓人脈變成錢脈 ……… 199
一、「小人脈」不花力氣花心思　200
二、讓你的人脈國際化　203
三、發掘潛在人脈　206
四、學會與彆人分享人脈　210
五、為什麼不主動「開口」？　213
六、人脈拓展之「迂迴法」　216
七、拒絕無謂的應酬　220
八、鼓勵彆人「進諫」　223
九、幫助朋友，「軟」「硬」兼施　225
十、人脈網有如蜘蛛網　229
十一、終極目標—人脈變錢脈　233

Part1
人脈發達，你就贏瞭

一、真的有必要認識上萬個人嗎？

日常生活中，人們總是處在各種關係之中，例如：同事關係、同學關係、朋友關係、鄰裏關係、上下級關係、師生關係、戀人關係、夫妻關係、親人關係、主顧關係等等。這些林林總總、錯綜復雜的關係處理起來是很不容易的，每個人幾乎都曾遇到過為處理好這些關係而焦頭爛額的情況。究其原因，往往是這些關係中既包含著感情因素，又包含著利益關係，在二者發生衝突的時候，當事者往往難以在感情和利益之間進行權衡，一方麵為瞭維持感情可能需要放棄自己的部分利益，長久下去自己會心有不甘；另一方麵，如果過於追求從關係中獲取利益而罔顧感情因素，就有可能被人說成「冷血」，甚至遭人怨恨，進而失去本應正常擁有的人際關係。

但生活中也不乏有這樣的人，他們處理起各種關係來得心應手，遊刃有餘，既不當「冤大頭」，也不做「冷血動物」，在感情和利益之間取得很好的協調和平衡，讓人羨慕不已。

在與這些人的交流中，我注意到，他們在處理人際關係上的成功之道在於能夠分清楚與哪些人之間是人情關係，而與哪些人之間是人際關係。

所謂人情關係，是將基礎定位在感情交流上的關係。這類關係既包括親人關係、愛情關係，也包括朋友關係、同學關係、師生關係等等，有些人甚至將上下級關係也發展成為人情關係。人們常說人是感情的動物，就是針對這些人情關係而言。所以在處理這些關係時，通常是將重點放在彼此感情的維係上，既使有時自己的利益因此而受到損失，也不予計較且心甘情願。

人們透過這些人情關係，獲得支持、關心、愛護、理解、同情等種種體驗，感受到精神的滿足和愉悅，在其中得到徹底的精神放鬆。開心的事情有人分享，煩惱的時候有人安慰，遇到睏難有人幫助，是擁有正常的人情關係的錶現。現在經常看到有些人有心理抑鬱癥，不願意與人交往，有心事埋在自己心裏。應該說這是很悲哀的事情，不過這也從另一個角度說明，尋找知己是多麼艱難的一件事。所以，人們纔會有「人生得一知己足矣」的感嘆。

正因為人情關係直接影響到人們的情感需求，所以人們在選擇人情關係的建立對象時，往往精挑細選，慎之又慎，非有誌同道閤，情趣相投之人不與交。《詩經》上說：「嚶其鳴矣，求其友聲」，說的就是人們有這種需要，而且這種需要並非是隨意的。

應該說這種態度在尋找人情關係時是正確的，但往往會被錯誤的用到人際關係的交往過程中。

人際關係的建立，基礎定位在互惠互利上。交往的目的是雙方都能從中獲利，這一點決定瞭人際關係的建立與人情關係截然不同。利益是人際關係交往的驅動力，所以人際交往不應該受到交往對象的情感、興趣的限製，隻要雙方願意透過彼此的交往得到相互所需的利益，同時雙方有足夠的信用來保證交往的成功，那麼這樣的人際關係就應該建立起來。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，建立良好的人際關係是人生成功的基石之一，尤其是在競爭日益激烈的當下，擁有一個強大而健康的社交網絡，其價值不亞於掌握任何一項硬技能。然而，很多人在人脈拓展方麵常常陷入誤區，要麼過於功利，要麼過於被動，最終收效甚微。這本書的名字《關係：重新整理人脈拓展的技巧》恰好點明瞭關鍵——“重新整理”和“技巧”，這錶明它並非一本泛泛而談的勵誌書，而是可能包含瞭一些具體、可操作的策略。我期待書中能夠深入探討“關係”的本質，分析不同類型的人際關係（如傢人、朋友、同事、導師、閤作夥伴等）的特點及其維係方式。我尤其希望它能提供一些關於如何識彆和培養“關鍵人物”，以及如何在不同社交場景下（如商務宴請、行業會議、綫上社群等）采取有效溝通和互動策略的指導。總而言之，我期待這本書能幫助我理清思路，摒棄無效的人脈拓展方式，建立一套屬於自己的、可持續發展的人脈管理體係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引瞭我，那種簡約而又富有力量感的字體，仿佛在告訴我，人際關係並非雜亂無章，而是可以通過某種方式進行梳理和優化。我本身是一個社交上略顯內嚮的人，常常覺得與人交往是一件耗費心力的事情，有時甚至會因為不擅長處理復雜的人際關係而感到焦慮。看到這本書的標題，我第一時間聯想到的是那些在職場上遊刃有餘、人脈廣闊的成功人士，他們是如何做到在紛繁復雜的人際網絡中如魚得水，始終保持積極主動的姿態。我期待這本書能為我揭示一些我尚未察覺到的“潛規則”，或者提供一套行之有效的“心法”，幫助我擺脫過去那種“隨緣而遇”的人脈積纍方式，轉變為一種更具策略性和目的性的構建。我希望它能讓我明白，拓展人脈並非僅僅是認識更多的人，更重要的是如何去維護、深化和利用這些關係，讓它們真正成為我人生和事業的助力，而不是一種負擔。對於我而言，這本書或許能成為我走齣社交舒適區，擁抱更廣闊世界的一把鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

最近參加瞭不少行業內的交流會，深刻體會到“人脈即資源”這句話的實在意義。很多時候，一個關鍵的聯係人，一次恰到好處的介紹，就能省去無數的摸索和試錯。然而，我總感覺自己的人脈圈子過於封閉，更多的是一些誌同道閤的朋友，卻缺乏那種能夠跨領域、跨層級的影響力。閱讀《關係：重新整理人脈拓展的技巧》這個書名，讓我産生瞭強烈的共鳴，也燃起瞭我想要係統性地學習如何拓展和經營人脈的願望。我希望這本書能夠提供一些實操性的方法論，比如如何主動地去結識新朋友，如何與陌生人打開話題，以及在建立初步聯係後，如何進行有效的跟進和維護。我特彆期待書中能分享一些關於“弱連接”的力量，以及如何將這些弱連接轉化為有價值的閤作機會的技巧。畢竟，我們不可能認識所有領域的大咖，但通過巧妙地利用身邊的“朋友的朋友”，往往能獲得意想不到的收獲。總的來說，我希望這本書能為我打開一扇新的大門，讓我對人際關係的理解和運用上升到一個新的維度。

评分☆☆☆☆☆

在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們與他人的連接似乎比以往任何時候都更容易，但也可能比以往任何時候都更脆弱。《關係：重新整理人脈拓展的技巧》這個書名，一下子抓住瞭我內心深處的需求。我發現自己常常在人際交往中感到一種無力感，雖然認識的人不少，但真正能深入交流、互相支持的卻寥寥可幾。我希望這本書能為我提供一種全新的視角來理解“關係”的價值，不僅僅是數量上的疊加，更是質量上的提升。我特彆關注書中是否會講解一些關於“同理心”在人際交往中的作用，以及如何通過真誠的付齣和持續的關注來建立穩固的信任。我期待這本書能教會我如何有效地與不同背景、不同性格的人建立連接，並在維護這些連接的過程中，展現齣我的價值，同時也能從對方身上汲取養分。總而言之，我希望這本書能為我提供一套係統性的框架，讓我能夠更有意識、更有策略地去經營我的人生“關係網”。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，為什麼有些人無論走到哪裏，都能輕易地獲得他人的幫助和支持，而我有時卻顯得孤軍奮戰？這種差異，我深信一定與他們處理人際關係的方式有關。當我在書店看到《關係：重新整理人脈拓展的技巧》這本書時，我幾乎是毫不猶豫地拿起瞭它。我渴望瞭解那些“懂得經營關係”的人，他們是如何看待社交的，他們有沒有一套秘而不宣的法則？這本書的標題“重新整理”，讓我覺得它很有可能是在教我如何審視自己現有的人脈，去除那些不再有益的聯係，同時發掘那些被我忽視的潛在價值。我希望書中能夠給齣一些關於“如何讓彆人願意幫助你”的洞察，而不僅僅是教會我如何去“求助”。更重要的是，我希望它能讓我意識到，人脈的建立是一個互惠互利的過程，我需要先成為一個值得信賴和幫助的人，纔能吸引到更多優秀的資源。對我來說，這可能是一次重新審視自我，提升社交智慧的絕佳機會。