點亮一盞明燈：圓融人生的66個觀念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 人生哲理
• 自我成長
• 積極心理學
• 幸福生活
• 處世智慧
• 圓融
• 觀念
• 思維模式
• 人生指南
• 情緒管理

　　人生是不可解的謎，宛如在伸手不見五指的黑夜趕路，你或許知道目的地的大方嚮，或許不知道，相同的是：隻有在你做齣選擇，待到夜明之後，你纔能知道你所選擇的岔路風景是什麼？是否能到達你的目的地？

　　因此，很多人的人生始終身處在黑暗中，直到人生的盡頭，還不知人生所為何來？在一輩子的跌跌撞撞中，從未細心品味人生的酸甜苦辣。來，不知道怎麼來的；走，也不知道怎麼走的。活得很辛苦，因為不知怎樣纔能活得快樂。

　　如何在不可知的黑暗中窺見微小的天機，走在正確的人生道路上？唯有點亮自己內心的一盞明燈，嚮人生問路，瞭解生命的本質。人生有智慧，行為就不會有偏差，生命就不會有無力感。相信這66個觀念，能成為你我人生中的一盞明燈，照亮你我前方的道路，改變你我的一生。

作者簡介

硃榮智 教授

　　一九八一年七月，榮獲文學博士學位。曾榮獲教育部一九八○年度青年研究發明奬助研究著作優等奬、第九屆中興文藝奬、第六屆優秀訓導工作人員奬。曾任師範大學國文係教授，退休後轉任元培科技大學教授。著有：《改變一生的52個字》、《改變一生的人生三書》、《善待自己寬待彆人》、《改變一生的孔子名言》、《改變一生的孟子名言》、《改變一生的老子名言》、《改變一生的莊子名言》、《改變一生的100個觀念》、《逆中求勝》、《圓夢從心開始》等四十餘本書。其著作已有十餘本在大陸發行簡體版，廣受歡迎。

智慧啓航：通往內在豐盈的路綫圖 本書是獻給所有渴望超越日常錶象，尋求深層生命意義與和諧的探尋者。它不是一套空洞的說教，而是一份精心繪製的地圖，指引你穿越復雜的人性迷宮，抵達平靜、清晰與力量的彼岸。 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到漂浮不定，目標模糊，仿佛被一股無形的力量推著嚮前，卻不知最終將駛嚮何方。我們努力追求成功、財富、地位，卻常常在獲得之後感到空虛，心靈的飢渴並未得到真正的滿足。《智慧啓航：通往內在豐盈的路綫圖》 正是為解決這一現代睏境而誕生的。 本書的核心不在於提供即時的“靈丹妙藥”，而是構建一個穩固的內在支柱，讓你無論麵對人生的風暴還是平靜的港灣，都能保持船體的穩定和航嚮的清晰。 第一部分：覺察的覺醒——認識你真實的存在 在抵達任何目標之前，我們首先需要看清自己此刻站立的位置。本部分深入探討瞭“自我”的本質，幫助讀者區分什麼是真正的自我，什麼是社會灌輸的、由恐懼和欲望構建的“假我”。 1. 拆解認知的迷霧： 我們如何看待世界，決定瞭我們如何體驗世界。我們將剖析思維慣性、無意識的腳本以及信念係統對日常決策的隱形操控。內容涵蓋： 語言的陷阱： 探究日常用語中蘊含的限製性假設，如何通過改變內部對話來重塑外部現實。 情緒的煉金術： 區分情緒的源頭——是外界事件引發的，還是內部反應模式啓動的。學習如何“陪伴”情緒，而不是被情緒“吞噬”，將負麵能量轉化為洞察力。 時間感的錯位： 探討人類對過去的過度沉溺和對未來的過度焦慮如何偷走瞭“當下”的力量。通過具體的呼吸練習和正念技巧，錨定在此時此刻。 2. 覺察的工具箱： 我們提供瞭一係列實用的內觀練習，它們不依賴任何特定的宗教或哲學背景，而是源於對人類心智運作的深刻觀察。這些練習旨在幫助你從“體驗者”的角色，暫時抽離齣來，成為“觀察者”。 “五感暫停法”： 每日定時的五分鍾，強迫自己完全沉浸於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺的純粹體驗中，以此打斷心智的自動駕駛模式。 “鏡子練習”： 直視自己的眼睛，記錄下身體對內在衝突的反應，這是一種繞過理性防禦的直接溝通方式。 第二部分：連接的藝術——構建深刻的人際網絡 人是社會性的存在，然而，現代生活中的連接往往是膚淺的、碎片化的。本部分緻力於提升讀者在所有關係中的深度、真實性和影響力。 1. 關係中的“非暴力溝通”進階： 我們超越瞭基本的觀察-感受-需求模型，深入探討瞭“能量交換” 在親密關係、職場閤作中的作用。 邊界的藝術： 如何清晰、堅定卻不失慈悲地劃定個人界限。界限不是拒絕，而是保護能量，確保給予和接受的平衡。 傾聽的層次： 區分“聽見聲音”、“聽見意義”和“聽見未言之意”（即潛藏的情感和需求）的三個層次，培養真正的同理心。 2. 協作與共創的智慧： 探索如何在團隊中最大化集體智慧，而非陷入權力鬥爭或意見分歧的泥潭。 “異見中的和諧”： 學習將衝突視為創新的催化劑，而不是關係破裂的預兆。如何引導討論，聚焦於共同目標，而不是個人立場的堅持。 “信任的搭建”： 信任並非建立在承諾兌現上，而是建立在一緻性上——思想、言語和行為的統一。 第三部分：創造的驅動力——從願景到實現的橋梁 擁有深刻的自我認知和良好的人際關係後，下一步是將這份內在的豐盈轉化為外在的、有意義的行動。本書強調“目的性行動”，而非盲目的忙碌。 1. 目標設定的“深層對齊”： 傳統的SMART原則往往隻關注“做什麼”，本書更關注“為什麼做”和“做這件事將使你成為什麼樣的人”。 價值驅動的決策樹： 建立一個以個人核心價值觀為根基的決策模型。當麵臨選擇時，隻需測試哪個選項與你的核心價值更“對齊”。 “未來自我”的描繪： 創造一個極其生動、多感官的未來自我藍圖，讓它成為驅動你前進的內在磁鐵，而非外部的鞭子。 2. 韌性的淬煉： 成功路上必然遭遇挫摺，本書提供瞭心理學和哲學視角下，如何將失敗視為數據點而非身份標簽。 “接受不確定性”的實踐： 學習在缺乏完美信息的情況下做齣“足夠好”的決策，並準備好隨之調整航嚮。 修復性休息： 區分“逃避性休息”（如沉迷電子設備）和“修復性休息”（真正恢復心力的方式，如深度冥想、接觸自然），確保行動與恢復的周期性平衡。 結語：生活即是一場永恒的演化 《智慧啓航：通往內在豐盈的路綫圖》 最終旨在幫助讀者建立一種動態的平衡感。它不是要你成為一個完美的聖人，而是成為一個清醒的、有力量的、持續進化的個體。你將學會放下對“完美終點”的執念，轉而享受和優化旅程本身。 這本書提供的，是一種深植於內心的穩定感，它允許你更開放地擁抱生活的復雜性，以更智慧、更慈悲的方式，去實現你生命中獨一無二的潛能。 航行已經開始，你需要的工具，盡在其中。

第一篇/人生的真諦
第二篇/人生的理想
第三篇/人生的成功
第四篇/人生的價值
第五篇/人生的自律
第六篇/人生的幸福
第七篇/人生的和諧
第八篇/人生的至真
第九篇/人生的至善
第十篇/人生的至美
第十一篇/人生的至愛

自序

點亮一盞人生的明燈

　　「六」在中國人心目中是個吉祥的數字。「五」為「十」之半，「六」為「十」之過半加「一」，錶示多、有餘之意。另外，中國古代的宇宙觀，把天、地、東、西、南、北六個麵，組為一個立體，人在大自然這六個麵之間，能與這六個麵和諧相處，就非常和順安祥、平安幸福。

　　杜甫詩：「人生七十古來稀」，古人能活到六十六歲已算高壽，一個人活到六十六歲，已是子孫兒媳滿堂，傢業興隆。我們一般說「六六大順」，除瞭身體康順，還包括財務康順、心靈康順、傢庭康順、親友康順、工作康順，泛指百事亨通，萬事如意，心想事成，人生圓滿。

　　生命不隻是一種存在，生命追求的是意義和價值。人生百年，不隻希望活得健康、快樂，還希望活得幸福、美滿。我們不確定是不是還有來生，至少今生要活得很開心、很瀟灑、很光采。鍾鼎山林人各有誌，有人誌在高山，有人誌在流水，有人希望轟轟烈烈做一番大事業，救世濟民；有人則希望一輩子平平穩穩、順順當當過正常生活，把自己和傢人照顧好。不管是前者或是後者，要能兼善天下，必須先能獨善其身，自己都管不好，如何能管到彆人呢？

　　追求圓滿的人生，是每個人共同的願望。我已過六十耳順之年，一路走來，跌跌撞撞，品嘗人生的酸甜苦辣，真有「六十年方知五十九年之非」之嘆。如果人生能夠重新來過，我想我會有不同的選擇，可惜我們隻買單程票，不是買來迴票，已經走過的歲月不能再「NG」。人生的通關密碼，永遠是不可理解的謎。

　　雖然如此，我一直很努力嚮人生問路，我也一直很努力與生命拔河，我希望在生命走到盡頭之前，能求得生活的安順。這本小書從「人生的真諦」、「人生的理想」、「人生的成功」、「人生的價值」、「人生的自律」、「人生的幸福」、「人生的和諧」、「人生的至真」、「人生的至善」、「人生的至美」、「人生的至愛」等十一個層麵，闡述我對人生的理解；每個層麵各有六個子題，一共六十六個觀念。期望這是一盞盞人生的明燈，指引有緣的朋友共同走嚮人生的至境。

　　每一個人生活在這個世界上，都有自己的一套生活哲學。走過韆山萬水，前程又是萬水韆山，人生是一條悠悠不盡的天涯路，漫漫人生，我們應該如何去規劃、經營呢？生命的真諦在於因者無畏橫逆的決心與毅力，無中生有，化虛無為真實。我真摯的企盼與韆韆萬萬的讀者，一起昂然闊步於莊嚴的人生大道，探索生命的真諦，品味美好的人生。

1　人生是一本讀不完的書

人生是一本讀不完的書，從小到大，從生到死，人生隨時都在學習，人生到處都是學問。我們並不是天生就會自己吃飯、自己穿衣服，人的很多能力，都是齣生之後，纔開始學會的。傢是我們第一所學校，父母是我們第一個老師。我們從傢庭學到瞭生活的技能，做人的規矩，到瞭幼稚園、小學、中學、大學，我們逐步學習更多的知能、技巧、專業、學問；即便離開瞭學校，步入社會，社會仍然是一所綜閤大學。我們從學校學到規矩，我們從社會學到經驗。

世事洞明皆學問，人情練達即文章。不是每個人都有機會進入正規學校，取得學士、碩士、博士學位，但是人生最重要的是生命的學問。通情達理、俯仰自得，纔是人生的正解，賺錢是技術，花錢是藝術；工作靠經驗，生活靠智慧。懂得如何賺錢，也要懂得如何花錢。培養工作經驗很重要，涵養生命智慧更重要。

科技改善生活，人文提升生命。生命存在的意義和價值，是我們終生不斷探索的主題。人生有目標，行為就不會有偏差，當我們知道人生何去何從，我們纔有努力奮鬥的動力。因此，認識生命的意義和價值，是人生的第一課。

吃飯睡覺是為瞭生存，生存不隻是為瞭吃飯睡覺。生存要有尊嚴，生活要有品質，生命要有價值。我們對於生命有正確的認知，纔能知道我們要什麼、不要什麼？該要什麼，不該要什麼？學習如何生活，是人生的第二課。

有一隻貓在捉老鼠，老鼠很快的就跑進洞裏，貓抓不到老鼠，守候在洞的外麵。不久，老鼠的洞裏聽到狗叫的聲音，老鼠以為貓已經走掉瞭，就安心的跑齣來，沒有想到被守候在外麵的貓一下子就逮到瞭。老鼠很無辜的說：我明明聽到狗叫的聲音，怎麼貓還在呢？貓悠悠的說：景氣這麼差，不多學一種語言那有飯吃。多一種語言，多一隻手；多一種能力，多一種機會。不怕沒有機會，隻怕沒有能力。

以前我唸中學的時候，老師在我畢業紀念冊題辭：「保持現狀，就是落伍。」後來我在大學執教，學生要我送他們鼓勵的話，我會寫：「進步少，就是落伍。」今天科技的發展，日以韆裏，不隻保持現狀就落伍，進步少就落伍。

學不可已，學習一輩子的事，學分修得完，學問修不完；學位已告一段落，學問纔正開始。在教室裏，老師有老師的身分，學生有學生的身分，離開瞭教室，人在天地之間永遠都是學生。人以自然為師，天地是我們共同的教室，我們在天地這間大教室中，努力勤學，好好用功吧！

2　人生是充滿驚嘆號

人生是充滿驚嘆號！我們每天眼睛一張開，就是一個新生命的開始。世界瞬息萬變，我們不知道下一分鍾會發生什麼事？人生如棋局，每下一步棋就會有不同的結果；人生如三叉路口，每一條路徑，都會有不同的風景。

韆金難買早知道。每次樂透開奬的時候，一定有很多人捶胸、跺腳，為什麼幸運之神擦身而過，幸運號碼隻差一個數字、兩個數字，如果多買一張，如果選對號碼，生命一定就改觀。

多年前，我曾經在一個星期天的中午，到颱北市仁愛路福華飯店喝喜酒，因為去早瞭，我就樓上樓下閑逛，看上一串瑩石手串，因為價錢沒有談好，當下沒有買到；喝過喜酒之後，我再去看那串瑩石手串，也因為價錢問題而沒有成交。第二天我看聯閤報有一則新聞，標題是廣州兩顆夜明珠天價，所謂夜明珠是指瑩石而有璘光。我當下心想也許我看上的那串瑩石手串，就是夜明珠，如果我買到，不就賺翻瞭嗎？於是我立刻從師大坐計程車到福華飯店。

可是到瞭福華飯店，我怎麼也找不到前一天所見的飾品攤位，問瞭一位賣衣服的專櫃小姐，她說那個賣飾品攤位昨天已經下櫃，那位小姐看見我失望的錶情，安慰我說，也許福華飯店的管理單位有那位賣飾品小姐的電話資料。果然我從福華飯店的管理單位得到瞭那位賣飾品小姐的電話號。半小時之後，那位小姐齣現在我麵前，那串瑩石手串也成瞭我現在的珍藏之一。

如果我不去福華飯店喝喜酒，我不會看到那串瑩石手串；如果我不是第二天看到聯閤報刊載廣州兩顆夜明珠天價的消息，我不會又去福華飯店；如果不是那位熱心的小姐告訴我可以問福華飯店的管理部門，福華飯店的管理部門也同意給我賣飾品小姐的電話號碼；如果賣飾品小姐沒有接到電話，或是那串瑩石手冊已於前一天賣掉。如果不是以上的種種如果，我沒有機緣看到那串手串，買到那串手串。這就是人生，人生真是充滿驚嘆號。

有一天，我從颱北市和平東路颱灣師大坐計程車到鬆山機場，要搭飛機到馬祖演的一路上都是綠燈，沒有遇到紅燈。到瞭鬆山機場，計程車司機嚮我道賀，說我運氣很好，我也覺得很開心，大概省瞭兩、三跳的車資。沒想到一進瞭機場，發現牆上的跑馬燈顯示，馬祖因霧太濃，飛機停飛。雖然省瞭兩、三跳的車資，我一趟計程車是白跑瞭。

人生是一連串的驚嘆號，有得有失，有苦有難。所以，得意的時候，彆太高興；失意的時候，也不必太憂傷。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿好奇，又總覺得缺瞭點什麼的人。市麵上很多書都講得很大而空，要麼就是一些成功人士的經驗分享，對我這種普通人來說，感覺像是聽天方夜譚。但這本書，真的給我一種“啊，原來是這樣！”的感覺。它沒有迴避生活中的那些煩惱和挑戰，反而把它們攤開來，然後用一種非常巧妙的方式，告訴你如何去化解，如何去轉化。我特彆喜歡它討論“內在平和”的部分，不是讓你去逃避現實，而是讓你學會如何在喧囂中找到內心的寜靜。書中提到的很多小技巧，比如如何覺察自己的情緒，如何調整心態去看待彆人的批評，我都嘗試著去做瞭，效果真的齣乎意料。感覺自己就像卸下瞭很多不必要的包袱，整個人都輕鬆瞭不少。它讓我意識到，人生的“圓融”並非是丟棄棱角，而是學會更智慧地運用這些棱角，去適應，去融洽，而不是去對抗。這是一種很高級的智慧，不是那種簡單的“多想想好的”就能達到的。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的智慧就藏在那些平凡的日子裏，隻是我們常常因為忙碌或者固執，而忽略瞭它們。這本書，就像一位循循善誘的老師，輕輕地撥開我眼前的迷霧，讓我看到瞭那些被我忽略的寶藏。它不像某些心靈雞湯那樣，給你一個空泛的目標，然後讓你去追逐；而是讓你在每一個當下，去體會，去感悟。書中很多關於“順其自然”和“把握當下”的討論，讓我不再糾結於過去的遺憾，也不再對未來過度焦慮。我開始學會去享受每一次經曆，無論是成功還是失敗，都將其視為人生的一部分，並從中汲取養分。它讓我明白，真正的“圓融”不是隨波逐流，而是在看清生活的真相之後，依然選擇熱愛生活。這種境界，不是一蹴而就的，但這本書給瞭我一個清晰的方嚮和堅實的起點。讀完後，我感覺自己的內心變得更加豐盈和寜靜，不再輕易被外界的紛擾所動搖。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，以為會是一本說教類的書，畢竟“觀念”這個詞聽起來就有點嚴肅。但當我真正開始閱讀，纔發現它完全顛覆瞭我的想象。它不是一本冷冰冰的理論書，而是一本充滿瞭溫度和人情味的書。作者好像非常瞭解我們普通人的心思，把那些復雜的人生道理，用最簡單、最生動的語言講齣來。我尤其印象深刻的是關於“同理心”的那幾章，讓我重新思考瞭自己與身邊人的關係。我以前總覺得，溝通不順暢就是對方的問題，但讀瞭這本書，我纔發現，很多時候，是我們自己沒有站在對方的角度去理解。它提供的那些方法，比如“換位思考”的練習，我覺得非常實用，而且效果立竿見影。現在我跟傢人、朋友的交流，感覺順暢瞭很多，也少瞭許多不必要的誤會和爭執。這本書就像是我人生中的一本“生活說明書”，讓我更懂得如何去經營自己的人生，也更懂得如何去愛身邊的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對生活有點“用力過猛”的人，總是想把一切都做到最好，結果反而把自己弄得很纍。這本書，就像是一股清流，讓我看到瞭另一種活法。它沒有鼓勵我去“拼盡全力”，而是教我如何去“恰到好處”。我尤其喜歡它探討“平衡”的部分，比如工作與生活的平衡，付齣與索取的平衡。它用瞭很多生動的例子，讓我明白，不是所有的“多”都意味著“好”，有時候，“少”反而是一種智慧。它讓我開始反思自己的一些執念，比如對完美的追求，對他人評價的在意。讀瞭這本書，我不再那麼害怕犯錯，也不再那麼渴望得到所有人的認可。我開始更關注自己的內心需求，也更懂得如何去關照自己的感受。這種從“外求”到“內省”的轉變，對我來說是非常重要的。它讓我重新認識瞭“圓融”的含義，不再是委麯求全，而是懂得在尊重自己的同時，也能與世界和諧共處。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，感覺像是突然闖進瞭一個色彩斑斕卻又寜靜祥和的世界。翻開第一頁，就被它那種溫潤如玉的文字風格吸引瞭。不是那種大聲疾呼的勵誌，也不是那種雞湯式的灌輸，而是像一位老朋友在你耳邊娓娓道來，每一個字都充滿瞭智慧的光芒，又帶著一種淡淡的幽默感，讓你在會心一笑的同時，也能深深地反思。書中探討的那些關於如何與人相處、如何看待得失、如何管理情緒的觀點，我都覺得特彆接地氣，一點都不遙遠，好像它們一直就在我們身邊，隻是我們從未真正捕捉到。它沒有給我灌輸什麼“必須成功”的壓力，反而像是在為我打開一扇窗，讓我看到人生中還有許多其他的可能性，那些不那麼轟轟烈烈，卻同樣充滿意義的生活方式。讀完之後，我感覺自己好像在人生的迷霧中找到瞭一些指引，不再那麼焦慮和迷茫，而是開始懂得欣賞沿途的風景，也開始更溫和地對待自己和他人。這種潤物細無聲的改變，比那些聲嘶力竭的口號來得更持久、更深刻。