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圖書序言
圖書試讀
他們下榻距離清水郡棒球場四小時車程的汽車旅館，年紀較大的傢夥們，兩個人擠一張床；新生們睡在加搭的鐵床上。亨利被指派到史華茲和亞許的房間。兩個體重加起來五百磅的大二學生擠在雙人床上，爭奪睡覺的空間，彈簧床被壓得發齣嘎嘎呻吟，再加上亞胖有如飛機引擎般的鼾聲，頭一個晚上，亨利聽著這些噪音，整夜難以成眠。他閉上眼睛，把帶著煙味的塑膠床罩蓋在頭上，等著時間一秒秒過去，直到他們頭一次展開戶外練習。
隔天是星期六，他們早上擠上巴士，駛嚮球場 – 球場分成相鄰的兩區，各有四個青綠、漂亮的棒球場地。一顆顆露珠在佛羅裏達柔潤的陽光中閃閃發亮。亨利站上遊擊手的位置，飛奔練習接殺一記內野滾地球，他縱身一轉，做個後空翻，隻有落地的時候稍稍猶豫瞭一下。
「該死，小史！」史塔布萊德從中外野大喊。「你哪來這一招？」
亨利不曉得。他試圖想想自己先前怎麼移動，但是那一刻已經過去。有時你的身體隻是因應所需，做齣該做的事。
「你應該試試體操選手選拔，」坦能說。「你的身材正好。」
打擊練習時，亨利估量一下左外野護欄，站到停車場接住「兩點半」屠沃爾轟齣的一記又一記騰空、強勁、漂亮全壘打。「歡迎歸隊，吉姆，」球一記接著一記輕易飛過外野護欄時，寇剋斯教練愉快地說。「我們真想念你。」
眼神溫和的吉姆‧屠沃爾是個摩門教徒，剛從阿根廷傳教迴來。他身高六呎六，打擊非常強勁。他們之所以叫他「兩點半」，原因在於主場比賽之前，魚叉手隊通常在兩點半練習打擊。這時亨利站在護欄後方三十英呎之處，球一顆顆落下，好像雲端墜下的雨點。球迷們紛紛跑到停車場移車，鄰近球場上的球員們暫停練習，站在原地觀看。
「但是比賽進行當中，輪到吉姆揮棒打擊的時候，」史華茲告訴亨利。「我們不會叫他『兩點半』。」
「他會怎樣？」
「他會怯場。」
那天下午，魚叉手隊齣戰佛濛特州雄獅隊。彆跟州立雄獅過不去，一位大老遠前來加油的媽媽舉著這麼一個標語。亨利坐在休息區，夾在歐文和李剋‧奧沙中間。史塔布萊德已經列入先發名單，擔任中外野手暨第一棒。
歐文從背包裏拿齣一個電池發電的書燈，把書燈夾在球帽的邊緣，翻開一本書名為《魯拜集》的詩集。亨利和李剋若是膽敢在球賽進行時看書，肯定會被叫過去做些熱身運動、或是擦拭頭盔，但是寇剋斯教練已經懶得懲罰歐文。就懲處的角度而言，歐文是個令人頭痛的人物，因為他似乎不在乎自己是否上場。你若對著他大喊大叫，他通常隻是靜靜聆聽、一臉興趣地點頭，好像正在收集資料，準備撰寫一篇關於中風的報告。大傢奮力往前衝之時，他一個人慢慢跑步：大傢跑步的時候，他一個人慢慢步行；他甚至在外野打瞌睡。寇剋斯教練早就懶得對他大喊大叫。事實上，歐文已經成為他最喜歡的球員，也是唯一不需要他擔心的球員。大夥上場練習、跟往常一樣失誤連連時，他經常嘴角一動、輕聲跟歐文吐齣幾句尖酸的評語。歐文對寇剋斯教練毫無所求 – 他不要求先發上場、或是排在比較前麵的打擊位置，他甚至不需要教練的任何意見 – 因此，寇剋斯教練可以把他視為同儕，說不定像是神父看待教區裏唯一一位抱持不可知論者的教徒，這名教徒不想得救，卻為瞭彩繪玻璃和聖歌，一再造訪教堂。
「好多時間閑閑沒事做，」亨利曾問歐文為什麼喜歡棒球、歐文迴答說。「隻是把手插在口袋裏等候。」
用户评价
拿到《防守的藝術》這本書，我腦海中浮現的，更多的是一種軍事或競技場上的對抗。然而，閱讀的過程中，我漸漸發現，這本書所探討的“防守”，其實更多的是關於心靈的安寜與力量的構建。它並非是在教我們如何去擊敗他人，而是如何更好地麵對自己，以及如何在這個復雜的世界中，找到屬於自己的那份堅韌。 令我印象深刻的是，作者將“心理免疫力”這個概念引入瞭“防守”的框架。就像我們的身體需要免疫係統來抵禦疾病一樣，我們的心理也需要建立一套強大的“免疫係統”，來應對生活中的各種壓力和挑戰。這本書並沒有給齣具體的“處方”，而是提供瞭一種觀察和思考的角度，讓我們去理解，為什麼有些人能夠輕鬆地從挫摺中恢復，而有些人卻深陷其中。它讓我開始審視，我是否總是過於脆弱，是否在麵對一點點壓力時就感到不堪重負。
评分《防守的藝術》這本書，絕對不是一本你能輕易讀完就丟在一旁的讀物。它所探討的，是一種深刻的生活哲學，一種關於如何與世界共處，如何保護自己，同時又不失韌性的智慧。《防守》這個詞，本身就帶著一種對抗的意味，但作者卻巧妙地將其升華為一種更為積極的姿態。他並沒有教我們如何像一個戰士那樣去戰鬥，而是引導我們去理解，為什麼我們需要“防守”，以及這種“防守”應該以何種姿態展現。 我尤其欣賞作者對“心理防綫”的論述。在現代社會，信息爆炸，人際關係復雜，我們的精神世界常常承受著前所未有的壓力。這本書深入剖析瞭那些無形卻又至關重要的心理壁壘，比如過度敏感、自我懷疑、對他人的不信任等等。作者通過對這些心理機製的細緻解讀，幫助我認識到，許多時候，我們真正的敵人並非來自外界，而是源於我們內心的不安全感。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的陰影，讓我看到瞭那些阻礙我與他人建立真誠連接的障礙。它讓我開始思考，我是否總是處於一種戒備狀態，是否過度解讀他人的意圖，這些都成為瞭我需要去調整的“防守”方式。
评分《防守的藝術》這本書，對我而言，更像是一本關於“自我關懷”的指南。它並非直接告訴你如何去“防守”，而是引導你去理解，為什麼我們需要“防守”，以及這種“防守”應該以何種方式呈現，纔能真正地保護我們，而不是束縛我們。 書中對“負麵情緒管理”的論述，給我留下瞭深刻的印象。我們常常會因為恐懼、焦慮、憤怒等負麵情緒而感到睏擾，而這些情緒本身，也可能成為一種“防禦”的信號，提醒我們某些方麵可能存在問題。作者並沒有鼓勵我們去壓抑這些情緒，而是引導我們去理解它們，並從中找到建設性的應對方式。他告訴我們，適當地“防守”，包括管理好自己的情緒，不讓它們失控，從而影響我們的判斷和行為。這讓我開始思考，我是否總是被自己的情緒所左右，是否因此做齣瞭很多衝動的決定。
评分讀《防守的藝術》這本書，與其說是在學習一種技巧，不如說是在進行一場關於“存在”的哲學對話。它沒有給齣一個固定的模型，而是鼓勵我們去思考，在人生的種種境遇中，我們是如何選擇“防守”，以及這種“防守”是否真正有益於我們的成長和幸福。 令我耳目一新的是，作者將“防守”的概念與“自我成長”緊密地聯係起來。他認為，真正的“防守”，不是將自己封閉起來，而是通過不斷地學習和適應，來增強自身的韌性。這種“防守”，不是對抗，而是順應，是藉力打力。它讓我意識到，我之前對於“防守”的理解可能過於狹隘，總是將其與“對抗”和“拒絕”劃等號。這本書啓發我，所謂的“防守”，其實更像是一種動態的平衡，一種在保護自己的同時，又不失對外界的開放和接納。它讓我開始嘗試以一種更積極、更開放的心態去麵對生活中的挑戰。
评分《防守的藝術》這本書，對我來說，更像是一場關於“自我認知”的深度探索。它沒有提供“萬能公式”，而是引導我去思考，為什麼我會在某些情境下選擇“防守”，以及這種“防守”是否真正有益於我。作者的敘述風格非常特彆，他並不急於給齣結論，而是通過層層遞進的提問和深入的分析，引導讀者自己去發現答案。 我被書中關於“防禦性歸因”的討論深深吸引。我們常常在遇到挫摺或不順時，習慣性地將原因歸咎於外部環境或他人，這其實是一種避免承認自身不足的“防守”機製。這種機製在短期內可能會讓我們感覺好受一些，但長期來看，卻會阻礙我們的成長。作者通過大量的心理學案例，清晰地闡釋瞭這種“歸因”偏見的危害，以及如何打破這種思維定勢。這讓我深刻認識到，很多時候，我們所謂的“防守”，恰恰是我們進步的最大障礙。學會承擔責任，承認自己的不足，這本身就是一種更高層次的“防守”。
评分讀這本書的過程，仿佛是在經曆一場精神上的洗禮。作者並非直接傳授具體的“技巧”，而是引導我們去思考“為什麼”。為什麼我們會感到不安？為什麼我們會對某些事物産生戒備？為什麼我們渴望安全感，卻又常常適得其反？《防守的藝術》剝開瞭層層迷霧，觸及瞭我們內心深處最本質的恐懼和渴望。它讓我開始審視自己過往的許多行為模式，那些看似無意識的反應，原來都隱藏著某種“防守”的邏輯。比如，我常常會過度解釋自己，害怕彆人誤解，這其實是一種對“攻擊”的預設，一種不自信的防守。又比如，我有時會選擇逃避衝突，寜願委麯求全，這看似是為瞭和平，實則是對自身價值的低估，一種消極的防守。 這本書最令人稱道之處在於，它沒有給齣“標準答案”，而是提供瞭一個思考的框架。它鼓勵讀者獨立思考，從自身的經曆齣發，去理解和實踐“防守的藝術”。這種開放性的引導，讓我覺得這本書不是一本教科書，而更像是一位智者，與我進行一場深入的對話。它讓我不再局限於單一的視角，而是能夠從多個維度去審視自己的“防綫”是否堅固，是否必要，以及是否有效。這種自我探索的過程，雖然有時會帶來一些不適，因為直麵自己的弱點總是需要勇氣的，但最終的收獲是巨大的。它讓我對自己的情緒有瞭更深的理解，對人際關係有瞭更清晰的認知，也對如何在這個復雜的世界中找到屬於自己的平衡點，有瞭更明確的方嚮。
评分《防守的藝術》這本書，並沒有用華麗的辭藻去渲染“防守”的必要性，反而以一種極為平和、內斂的方式，展現瞭“防守”背後所蘊含的智慧和力量。我最喜歡的地方在於，它並不是簡單地將“防守”定義為消極的抵擋，而是將其升華為一種積極的自我保護和自我實現的方式。 書中對於“習慣性防禦”的分析，讓我豁然開朗。我們很多時候，在沒有明確的危險信號齣現時，就已經進入瞭“防禦”狀態。比如，對彆人的好意抱有懷疑，對新的機會感到焦慮，或者總是預設最壞的結果。作者通過對這些心理模式的剖析，讓我們認識到，這種“習慣性防禦”往往源於過去的創傷或不安全感，它雖然給我們帶來瞭一時的“安全感”，但卻剝奪瞭我們體驗生活美好可能性的機會。這本書引導我思考，我是否過於沉溺於過去的經驗，是否因此錯過瞭許多美好的相遇。
评分這本書，名為《防守的藝術》，乍看之下，可能讓人聯想到軍事策略、團隊運動中的戰術部署，又或者是經濟市場中的風險規避。然而，當我真正翻開這本書，我發現它的內涵遠比我最初的設想來得更為深刻和廣闊。它不是一本教你如何用盾牌抵擋刀劍的指南，也不是一本告訴你如何築起高牆隔絕外界的書。恰恰相反，《防守的藝術》更像是一麵鏡子，它映照齣的是我們內在的脆弱，以及在麵對生活中的種種挑戰時，我們如何選擇與構建屬於自己的“防綫”。 我最先被吸引的是作者對於“主動防守”的獨特見解。很多時候，我們習慣於將防守理解為被動的應對，是退縮，是規避。但這本書告訴我們，真正的防守，往往需要一種主動的姿態。它不是等待危險降臨，而是提前預判，並采取策略性的措施來削弱潛在的威脅。這讓我想起在日常生活中的許多情境，比如處理人際關係時，我們不應等到誤會産生纔去解釋，而是要通過日常的真誠溝通來建立信任；又比如在職業發展上，我們不應等到被淘汰纔去學習新技能，而是要持續精進，保持自身的競爭力。作者通過一係列生動的案例，將這種抽象的理念具象化，讓我深刻體會到，所謂“防守”，其實是一種積極的生命姿態，它關乎著我們如何審視風險，如何未雨綢繆，以及如何在這個瞬息萬變的世界上，穩穩地站住腳跟。
评分當我拿起《防守的藝術》這本書時，我並沒有預設它會給我帶來多麼“驚天動地”的改變。我隻是帶著一種好奇心，想看看它究竟能講齣什麼關於“防守”的新意。結果，它帶給我的，是一種潤物細無聲的觸動，一種對生活細微之處的深刻洞察。作者的筆觸細膩而富有哲思，他沒有用華麗的辭藻堆砌，而是用樸實無華的語言，娓娓道來。 這本書讓我印象深刻的是，作者將“防守”的概念延伸到瞭情感層麵。在很多人的觀念裏，情感是柔軟的，是無法設防的，但這本書卻告訴我們，即便是最柔軟的情感，也需要智慧的“防守”。這裏的“防守”，並非是冷漠的拒絕，也不是堅硬的壁壘，而是一種適度的邊界感，一種對自我情感的珍視和保護。作者通過分析我們在親密關係、友情中的一些常見誤區，比如過度付齣、討好型人格等等，揭示瞭這些行為背後隱藏的“防守”邏輯。它讓我開始反思，我是否常常因為害怕失去，而犧牲瞭自己的需求；是否因為渴望被愛，而失去瞭自我。
评分坦白說，《防守的藝術》這本書，一開始讓我有些摸不著頭腦。我原以為它會是一本關於實用技巧的書，比如如何提高工作效率，如何規避風險等等。然而，當我深入閱讀後，我纔發現，它所探討的“防守”，遠比我想象的要深刻和宏大。它是一種關於如何在這個充滿不確定性的世界裏，保持內心的寜靜和力量的智慧。 書中對“邊界感”的強調，讓我受益匪淺。我們常常在人際交往中，模糊瞭自己的界限，或者被他人侵犯瞭自己的界限。作者通過生動的例子，解釋瞭清晰的邊界感對於維護個人心理健康和建立健康人際關係的重要性。他告訴我們，適度的“防守”，不是自私，而是對自己負責的錶現。這讓我開始審視自己在與傢人、朋友、同事的交往中，是否總是過度遷就，是否常常因為害怕衝突而犧牲自己的原則。這本書幫助我認識到，建立健康的邊界，其實是一種對他人的尊重，也是對自己的關愛。
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