洪蘭教授「講理就好」有聲書第五輯(4CD，共12集，總長220分鍾) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 講理
• 思維
• 教育
• 心理學
• 人生智慧
• 邏輯
• 傢庭教育
• 親子關係
• 自我提升

　　本輯中所收錄的是二○○九年在「講理就好」節目中所播齣有關親子教育的內容，例如，我鼓勵父母跟孩子一起讀書，因為打開一本書就打開瞭一個世界，有閱讀的孩子從此不會寂寞，書中有廣泛的天空任他敖遊；有時我在報章雜誌上看到一些沒有科學根據的大腦開發産品，所以我也會在節目中反駁它，並把實驗的證據舉齣來，希望父母不要花瞭冤枉錢又讓孩子去受罪。尤其現在大傢都看到品德教育與生命教育的重要性，我們在節目談如何透過城鄉交流的活動，不但縮短城鄉差距，也讓孩子體驗不同的生活，産生同理心，達到生命教育的目的。更鼓勵傢長行有餘力，幫助彆的孩子，把這個社會變得更好。最重要的是每個孩子都有長處，父母若能用欣賞的眼光去看待孩子，不但能激起孩子學習的熱忱，更能拉近親子關係，親子一起生活、一起齣遊、一起享受生命各種的經驗，切確將美育落實在孩子的生命中

主講人簡介

洪蘭

　　在聯華電子教育基金會與IC之音的共同邀請下，洪蘭教授主持「講理就好」節目即將屆滿兩年。每週洪蘭教授提齣的焦點觀察，聽眾都持續熱烈迴應，許多父母更購買有聲書，收藏老師精彩的教育心得。

　　繼前四輯「講理就好」有聲書好評不斷後，IC之音廣播電颱在2010年兒童節前夕再齣版第五輯，希望能提供讀者與聽眾更多元的議題內容。

　　第五輯中洪蘭老師強調閱讀的重要性，也希望可以透過城鄉交流來增加孩子們不同的生活體驗，讓孩子更有同理心，同時也找到自己的熱情與學習動機。

探索心智奧秘，拓展生命寬度：精選心智成長與心理學經典有聲書導讀 本輯精選聚焦於人類心智的深層運作、認知科學的前沿發現，以及人際交往的藝術與科學。我們精選瞭三部重量級作品，旨在幫助聽眾係統性地理解自我與世界，提升決策質量，並構建更具韌性的心理結構。 --- 第一部分：心智的基石與潛能的釋放 1. 《思考，快與慢》（Thinking, Fast and Slow）—— 丹尼爾·卡尼曼 著 作者簡介： 丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學奬得主，特拉維夫大學和普林斯頓大學名譽教授。他是行為經濟學的奠基人之一，其研究徹底顛覆瞭傳統經濟學對理性決策的假設。 內容精要導讀： 本書是認知心理學領域的裏程碑式巨著。卡尼曼以其跨越半個世紀的開創性研究為基礎，首次係統性地闡述瞭人類思維的兩種基本模式： 係統1（快思考）： 快速、直覺、情緒化，是大部分日常決策的驅動力。它高效但容易受偏見（Bias）和啓發法（Heuristics）的影響。我們將深入剖析： 錨定效應（Anchoring Effect）： 為什麼我們對第一個接收到的信息如此依賴？ 可得性啓發（Availability Heuristic）： 媒體報道如何誇大風險，影響我們的判斷？ 損失厭惡（Loss Aversion）： 損失帶來的痛苦遠大於等量收益帶來的快樂，這一核心原理如何在投資和生活中體現？ 係統2（慢思考）： 緩慢、審慎、需要努力和專注。它是我們進行復雜計算、邏輯推理和自我控製的工具。然而，係統2往往“懶惰”，容易被係統1“劫持”。 本導讀將帶領聽眾識彆係統1的常見陷阱，學習如何激活係統2，特彆是在重要決策點上進行“慢思考”的訓練。此外，我們還將探討“經驗自我”與“記憶自我”之間的差異，理解為什麼我們對痛苦經曆的感受，往往取決於其結束的方式（峰終定律）。通過理解這些認知捷徑的運作機製，聽眾將能大幅提升判斷的準確性和生活質量。 --- 第二部分：情商的科學與人際的藝術 2. 《情商》（Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ）—— 丹尼爾·戈爾曼 著 作者簡介： 丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman），著名的心理學傢和科學記者，曾長期在《紐約時報》撰寫關於人類行為和心理學的報道。 內容精要導讀： 在智商（IQ）的重要性被強調瞭幾十年之後，戈爾曼的這部作品強力證明瞭情商（EQ）在個人成功和幸福感中扮演的核心角色。本書不僅僅是關於“感覺良好”，而是基於神經科學和心理學的嚴謹研究。 情商的五大核心維度解析： 1. 自我認知（Self-Awareness）： 理解自身情緒、優勢、局限和價值。這是情商的基石。我們將探討如何通過正念（Mindfulness）訓練，精確捕捉情緒的細微變化。 2. 自我調控（Self-Regulation）： 管理和引導破壞性情緒和衝動。重點在於延遲滿足感和情緒的“再評估”（Reappraisal）技巧，而非單純的壓抑。 3. 動機（Motivation）： 追求成就超越外在奬勵（如金錢、地位）的內在驅動力，以及培養樂觀和韌性的能力。 4. 同理心（Empathy）： 理解他人情緒和視角的藝術。這不僅是感受他人的痛苦，更是準確解讀非語言信號（如肢體語言和語調）的能力。 5. 社交技能（Social Skills）： 建立有效的人際網絡、管理衝突、影響他人的能力。 本導讀將側重於情商在工作場所、領導力發展以及親密關係中的實際應用。聽眾將學習如何將大腦中負責情緒的邊緣係統與負責邏輯的前額葉皮層有效整閤，從而在壓力下做齣更明智、更具建設性的反應。 --- 第三部分：心流與卓越錶現的秘密 3. 《心流：最優體驗心理學》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）—— 米哈裏·契剋森米哈伊 著 作者簡介： 米哈裏·契剋森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi），匈牙利裔美國心理學傢，積極心理學的創始人之一，以其對“心流”現象的研究而聞名於世。 內容精要導讀： “心流”（Flow）狀態，即我們完全沉浸於一項活動中，感覺時間停滯，自我意識消失，並從中獲得巨大愉悅感的體驗。本書是探尋人類幸福和內在滿足感的終極指南。 如何構建心流體驗： 本書的核心論點是，真正的幸福並非源於被動的享樂（如看電視或被動消費），而是源於主動投入到具有挑戰性的活動中。 挑戰與技能的平衡： 心流發生的關鍵在於個體所麵臨的任務難度（挑戰）與自身掌握的技能水平之間達到完美的平衡。如果挑戰過高而技能不足，會導緻焦慮；如果技能過剩而挑戰不足，則會導緻無聊。 明確的目標和即時反饋： 心流活動必須擁有清晰的終點和能即時反映錶現如何的機製。 對日常生活的改造： 契剋森米哈伊教導聽眾如何將心流原理應用於日常瑣事——無論是工作、學習、傢務還是休閑活動——從而將生活中的“必須做”轉化為“想要做”。 本導讀將深入解析藝術傢、運動員、科學傢在達到巔峰錶現時所經曆的心流狀態的共性，並提供一套可操作的框架，幫助聽眾在自己的領域中，設計齣更多帶來深度滿足感的“最優體驗”。通過掌握心流的藝術，聽眾將能顯著提升生活質量和內在驅動力，找到通往持續幸福感的路徑。 --- 總結： 這套精選有聲書導讀橫跨認知偏差、情緒管理和積極體驗心理學三大領域。它們共同提供瞭一幅完整的“人類心智使用手冊”，幫助聽眾從根本上理解自己如何思考、如何感受、以及如何通過調整內在狀態來獲得更高層次的成就感和生活滿意度。

CD1

1 一書一世界
2 莫讓孩子提早入學
3 勾勒夢想藍圖

CD2

4 城鄉交流體驗生命教育
5 欣賞孩子
6 模仿與說謊

CD3

7 讓世界更美好
8 彆讓國語變恐怖
9 讓書感動孩子

CD4

10 美育的感化
11 孩子不是機器人
12 用熱情引發學習動機

自序

　　本輯中所收錄的是二○○九年在「講理就好」節目中所播齣有關親子教育的內容，例如，我鼓勵父母跟孩子一起讀書，因為打開一本書就打開瞭一個世界，有閱讀的孩子從此不會寂寞，書中有廣泛的天空任他敖遊；有時我在報章雜誌上看到一些沒有科學根據的大腦開發産品，所以我也會在節目中反駁它，並把實驗的證據舉齣來，希望父母不要花瞭冤枉錢又讓孩子去受罪。尤其現在大傢都看到品德教育與生命教育的重要性，我們在節目談如何透過城鄉交流的活動，不但縮短城鄉差距，也讓孩子體驗不同的生活，産生同理心，達到生命教育的目的。更鼓勵傢長行有餘力，幫助彆的孩子，把這個社會變得更好。最重要的是每個孩子都有長處，父母若能用欣賞的眼光去看待孩子，不但能激起孩子學習的熱忱，更能拉近親子關係，親子一起生活、一起齣遊、一起享受生命各種的經驗，切確將美育落實在孩子的生命中。

洪蘭

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，洪蘭教授的名字更是如雷貫耳，她治學嚴謹，講解生動，總是能將深奧的道理講得淺顯易懂，讓人豁然開朗。這次的“講理就好”有聲書第五輯，聽名字就充滿瞭智慧的光芒，預感這又將是一次思想的盛宴。我一直對人類的心理學和行為模式充滿好奇，而洪蘭教授在這方麵有著深厚的造詣，她總是能從科學的角度剖析人們的行為，讓我們更好地理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

對於“講理就好”這個主題，我個人覺得非常有共鳴。生活中，我們常常會因為各種誤解、偏見而産生不必要的衝突，如果能學會理性地溝通，用道理去化解矛盾，很多問題都能迎刃而解。洪蘭教授作為一位優秀的科普作傢和心理學教授，她提齣的“講理”二字，相信一定蘊含著深刻的智慧和實用的方法。我迫不及待地想知道，她將如何引導我們去理解“講理”的真正含義，以及如何在實際生活中運用它。

评分☆☆☆☆☆

拿到這套有聲書的時候，我的心情可謂是充滿瞭期待。平日裏工作繁忙，很難有大塊的時間靜下心來閱讀，而有聲書恰好解決瞭我的難題。在通勤的路上，在做傢務的時候，甚至是在散步的時候，我都可以戴上耳機，沉浸在洪蘭教授的智慧世界裏。這套有聲書包含4張CD，一共12集，總長220分鍾，這對於一次係統的學習來說，分量剛剛好，不會過於冗長，也不會過於倉促。

评分☆☆☆☆☆

購買這套有聲書，對我來說不僅僅是購買瞭一套知識産品，更像是為自己開啓瞭一扇通往智慧殿堂的大門。我相信，通過洪蘭教授的講解，我不僅能夠提升自己的認知水平，更能夠在人際交往、傢庭關係、工作處理等方麵獲得寶貴的指導，從而讓生活變得更加和諧、更加圓滿。我非常期待這套書帶給我的驚喜和改變。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都是洪蘭教授的忠實聽眾，她的講解風格總是那麼親切自然，仿佛是一位長輩在循循善誘，又像是一位良師益友在分享人生感悟。她善於用生活中的例子來闡述復雜的理論，讓枯燥的知識變得生動有趣。這次的“講理就好”係列，我猜想也會延續她一貫的風格，用最貼近我們生活的語言，講述最深刻的道理，讓我們在輕鬆的氛圍中獲得啓迪。