以正向肯定語轉化深層信念
徹底洗滌身心，完全滋養生命

　　這是一本探討改變的書，一帖可以讓你脫胎換骨的神奇心靈藥方。我知道，你會要求其他的人、事、物改變。你會認為你的母親、父親、上司、朋友、姊姊、情人、房東、鄰居、牧師，或政府官員必須改變，你才能擁有圓滿的生活。其實不然。如果你想改變生命，唯一需要改變的人就是你。當你改變自己之後，生命中的其他人才會跟著改變。書中的練習可以幫助你更加深入地認識自己，讓你為自己的人生做出新選擇，創造奇妙的新生命。

本書特色

　　＊ 露易絲．賀是一位擁有坎坷童年經驗，卻為自己創造出不凡生命奇蹟的現代女性。中年罹癌之後，開始踏上自我癒療之路，她嘗試以正向肯定語改變自己的心理模式，並化解童年時期內在深層的憤怒與怨恨，藉由身心的洗滌與滋養，六個月後癌細胞竟消失了！自此露易絲開始將「愛自己」、「愛生命」的信念傳遞給全世界超過千萬名讀者。

　　＊ 本書為露易絲的代表作之一。這是一本實用性的自我改變工具書。透過書中的練習題，讀者可深入自我生命的各個層面，包括健康、情緒、工作、金錢、友誼、親密關係等，重新檢視支持我們人生觀的基本信念究竟為何，並為自己重新做出選擇與改變。

作者簡介

露易絲．賀（Louise L. Hay）

　　全美最大身心靈出版社賀氏書屋（Hay House Inc.）創辦人露易絲．賀，生於一九二六年，童年生長在充滿暴力的家庭，五歲遭鄰居性侵，種種坎坷經歷促使她在中年開始步入正向的自我療癒之路。

　　五十一歲那年，醫師診斷出她罹患子宮頸癌，她卻樂觀地相信，這是她對世人證明信念的轉變可以療癒身體的好機會。她開始專注在釋放童年累積的內在憤怒與怨恨念頭，六個月後，癌細胞奇蹟似消失無蹤。

　　露易絲．賀倡導以肯定語（affirmation）轉化深層信念，其出版書籍已被翻譯成近三十種語言，銷售全世界超過三十個國家，改變了數千萬人的人生。本書即為露易絲．賀經典代表作之一。

　　作者網址請見：www.louisehay.com

譯者簡介

蕭順涵

　　政治大學教育研究所肄業，曾任雜誌社總編輯，目前專事翻譯及寫作。譯有：《冥想的藝術》、《五十二種幫助孩子建立自尊自信的好方法》、《女性智慧宣言》（以上由生命潛能出版）、《作業革命》、《貓臉歲月》等書。

關於作者——露易絲．賀的生命故事

推薦序
——重畫生命美景　游乾桂
──你愛自己嗎？　李宜靜
──我，不怕了　　賴佩霞

第Ⅰ篇　用愛觀照自己
第1章　內在覺察
第2章　檢視信念

第Ⅱ篇　在喜悅中成長
第3章　健康至上
第4章　正面情緒
第5章　釋放恐懼
第6章　化怒為愛
第7章　停止批判
第8章　治療癮頭
第9章　從心寬恕
第10章　樂在工作
第11章　金錢意識
第12章　良好友誼
第13章　和諧的性
第14章　愛與親密

第Ⅲ篇　生命的重建
第15章　自由的心