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　　★比《與神對話》更感性、細膩；比《賽斯資料》更淺顯、實用！

　　來自耶穌的靈性訊息，帶你進入生命的療癒、內在的成長，進而喚醒意識的提升，重拾大我的力量！

　　走出舒適區，讓自己變得勇敢且敢於受傷！

　　潘蜜拉攻讀哲學博士，是個非常理性的學者。二十六歲時，人生發生變化，之後經歷離婚及幾段感情，始終覺得不快樂，內心有一股無法解釋的深沉憂傷。三十二歲遇見一位靈性導師後，開始了深刻的內在蛻變，有生以來第一次感覺到解放和自由，彷如重生，終於做回自己。

　　接著在二○○二年，也就是潘蜜拉三十四歲那年的一個晚上，她忽然感覺到一股特別的能量——約書亞——的存在。約書亞讓她意識到愛的真相：愛並不需要感覺起來是好或舒服的，而是要走出舒適區，變得勇敢和敢於受傷。約書亞並教導她如何在這個世界感覺到平安，而不是恐懼和破碎。

　　一開始，潘蜜拉害怕被嘲笑，加上有個受過哲學訓練的理性腦袋在拉扯，她根本不敢告訴任何人自己可以接收到約書亞或耶穌的靈訊。一年後，透過親友的鼓勵和靈性團體的邀請，潘蜜拉才在網站上和聚會的場合公開此事。約書亞的靈訊也很快地從荷蘭文，延伸到英文，如今更擴及法文、德文、西班牙文、希伯來文、葡萄牙、波蘭文，甚至是中文的世界。許多讀過約書亞靈訊資料的讀者，都被那清新、簡潔、美妙且充滿愛與慈悲的洞見所打動，期待你是下一個發出讚歎的人。

　　約書亞解答了我所有關於靈性上一些大方向的困惑。對於這些大哉問，約書亞靈訊是最讓我心領神會、最為信服且沒有任何疑問的版本……約書亞最讓我印象深刻的就是他的務實和不唱高調，畢竟他做過人，知道身為人的煩惱和痛苦。所以，他的教導非常實際且好用。——身心靈作家　張德芬

作者簡介

潘蜜拉．克里柏　Pamela Kribbe

　　一九六八年出生於荷蘭。小時候喜歡讀《聖經》和耶穌生平故事，十二歲時祖母去世，開始對死後世界和超自然現象產生興趣。十九歲進入萊登大學研讀哲學，變成懷疑論者，崇尚理性思考，覺得所有跟宗教有關的東西都是迷信。

　　二十六歲到三十二歲之間，經歷離婚及幾次感情創傷，雖然還是完成了博士論文，取得學位，但之後就離開純智性的學術研究領域。三十二歲時遇到一位靈性導師和心靈解讀者，開始了深刻的內在蛻變。三十三歲認識擔任回溯療法治療師的傑瑞特，隨即陷入愛河並結婚。接著在三十四歲那年的某天晚上，她感受到約書亞的存在，之後並在親友的鼓勵下，開始傳達約書亞的訊息。現在她跟丈夫合作解讀約書亞靈訊，並開設課程，擔任靈性諮詢師。

　　約書亞靈訊網站：www.jeshua.net

■如何處理自己的情緒？——情緒的重要性

今天我想談一個在每日生活中頻繁且深刻地影響你們的主題—如何處理自己的情緒。

任何一個走在內在成長之路上的人都知道情緒的重要：不應該壓抑，而是要面對它們，繼而客觀地理解，最終放掉。但這整件事到底是如何運作的，卻不是很清楚。

首先，我要將情緒和感覺區分開來。從能量的意義上來說，情緒本質上是要表達「無法理解」（expressions of misunderstanding），而感覺則是一種更高的了解（higher understanding）。

情緒就像是遮住太陽的雲
感覺是你們的老師，情緒則是孩子

情緒是清楚顯化在肉體上的能量，是一種對「無法真正理解的事」的反應。想像一下被一陣突如其來的憤怒擊倒的情況，例如某人出乎意料地傷害了你的感受，你覺得自己生氣了。這時，你可以明顯察覺到在身體的某些部位，能量變得緊繃，這種跟隨在能量衝擊之後的緊繃表示有些事情你無法理解。一股能量衝向了你，你覺得那是不公平的，而這種「不公平」，或是「無法理解」的感覺，就透過情緒釋放出來了。情緒就是在表達「不理解」，是一種能量的爆發和釋放。

當這種情況發生時，你們面臨以下幾種選擇：我要如何處理這個情緒？我要順著情緒任性而為嗎？或者我只是讓這個情緒存在，然後依據別的事物行動？

在回答這個問題之前，我想先解釋一下感覺的本質。

情緒基本上是一種「不理解」的爆發，你可以在身體裡清楚感受到。而感覺從本質上來說是另一種東西，會透過不同的方式被感受到。感覺比情緒安靜得多，它們是靈魂的低語，透過溫柔的推動來到你身邊—這推動是一份內在的知曉，或是一個之後看來非常明智的直覺行動。

情緒總是十分強烈和戲劇化，例如突如其來的焦慮、恐懼、憤怒，或是深切的悲傷。情緒會完全抓住你們，將你們從靈性的中心點拉開。在非常情緒化的時刻，你們會被一種能量從中心、從內在的清明中拖出來。從這個角度來看，情緒就像遮住太陽的雲。

我這樣說並不是反對情緒。情緒不應該被壓抑，它們是一種讓人更密切地了解自己的方式，從這個角度來說是很有價值的。但我希望在這裡說明情緒能量的本質：它是「不理解」的爆發。基本上，情緒會讓你們失去自己的中心。

另一方面，感覺則讓你們更深入自己、進入自己的中心。感覺和你們所謂的直覺緊緊相連，表達了更高的理解，一種超越情緒和頭腦之上的理解。

感覺始於身體之外的非物質領域，這就是它們為何不能清楚定位於身體某個部位的原因。想像一下，當你們感受到某種氣氛或心情，或是對某個情境有預感時，內在有一種知曉，它好像來自外面，但並不是你們對外在事物的反應。它來自「空無」，就這麼出現了。在這樣的瞬間，你們可能會感覺到自己的心輪中有什麼東西打開了。

這種內在知曉到來的時刻，你們可能經歷過很多次了。比方說，即使沒有跟某人真正交談過，你可能也知道他的事。你可能感覺到你們之間的某種東西，後來這種東西在你們的關係之中發揮了重要作用。這很難用言語表達（「就是一種感覺嘛」），當然也很難用頭腦理解（通常頭腦會開始懷疑你們在編故事，或者說你們瘋了）。

我現在要提到在本質上更屬於「感覺」，而不是「情緒」的能量—喜悅。喜悅可以是一種超越情緒的現象，有時候，你們無來由地覺得內在有一種喜悅在鼓舞著。你們感受到內在的神性，感受到與萬物親密連結，這樣的感覺可能在你們最意想不到的時刻發生，就好像有一種更偉大的東西碰觸到你，或者你觸及一個更偉大的實相。感覺並非招之即來，似乎是突然出現；而情緒幾乎總有個清楚而直接的原因：外在世界有個刺激，碰到了你的痛處。

感覺來自你們的高我或大我所在的次元，你們的內在必須安靜下來，才能在心裡聽到那些低語，而情緒則會擾亂內在的安寧與平靜。所以在情緒上平靜下來，以及治癒並放掉壓抑的情緒，是至關重要的。只有從感覺—它讓你和靈魂連結—出發，才能做出平衡的決定。

保持安寧而平和的狀態，就可以用自己的整個存在去感受什麼對你們來說是正確的。而基於情緒來做決定，則會偏離中心。所以你們必須先放掉情緒，與自己清明的內在核心建立起連繫。

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