草本茶療：春夏篇（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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圖書標籤:

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• 傢庭醫學

　　．涼茶常識，「涼茶十問」話你知
　　．一款草本茶，多種炮製方法，助你省時、快速調理身體
　　．春夏季節的養生知識，娓娓道來
　　．緩解春夏季常見不適：濕疹、感冒咳嗽、鼻敏感等
　　．草本藥材小知識，講解/說明書中所用材料特性及功效

　　廣東人可以說是喝涼茶長大的，五花茶、銀菊露、雞骨草茶、祛濕茶……皆耳熟能詳，但對它們的材料和功效卻一知半解。

　　資深中醫師關陳麗麗女士將數十款草本保健茶方結集成書，深入淺齣地講解每款草本茶的療效、特性及相關知識，詳細解釋炮製及飲用方法，當中貫穿著不同體質、不同季節的保健知識，讓讀者明瞭春夏季草本茶療之道，全書充滿知識和實用性。

作者簡介

關陳麗麗

　　1983年廣州中醫藥大學本科畢業，獲醫學士學位；隨後在廣東省中醫婦科進修班全職進修一年，獲專修文憑。現為廣州中醫藥大學(內科)碩士研究生。曾任香港中醫學會副監事長，是香港中醫藥管理委員會首批註冊中醫師。長期擔任香港鴻福堂(涼茶)集團中醫藥顧問；曾長達一年在亞洲電視「鴻福堂健康快綫」節目撰寫及主講各方麵保健養生話題，緻力推廣中醫保健養生話題。

好的，這是一份關於一本名為《草本茶療：春夏篇（第二版）》的圖書的不包含其內容的詳細圖書簡介： 圖書名稱：《古法針灸精要：經絡與穴位詳解》 作者： 李鴻章、張華 齣版社： 華夏醫典齣版社 齣版日期： 2024年6月 --- 內容概要 《古法針灸精要：經絡與穴位詳解》是一部係統梳理和深入闡釋中國傳統針灸醫學核心理論與實踐操作的權威著作。本書旨在為針灸初學者、中醫從業者，以及對傳統醫學感興趣的讀者提供一個全麵、嚴謹且易於理解的學習平颱。全書內容緊密圍繞針灸學的兩大基石——經絡係統與穴位係統展開，結閤現代醫學的視角進行審慎的對照與闡釋，力求在尊重傳統理論的同時，展現針灸學的科學性與臨床價值。 第一部分：針灸學的理論基石——經絡探秘 本部分深入剖析瞭構成針灸治療基礎的十二正經、奇經八脈的循行路徑、生理功能及其病理反應。 第一章：陰陽五行與髒腑經絡學說 詳細闡述瞭陰陽五行學說在中醫學中的基礎地位，以及髒腑之間相互聯係、相互製約的理論體係。重點解析瞭“髒腑與經絡互為錶裏，相為輔佐”的內在邏輯，為理解經絡的功能奠定瞭理論基礎。內容涵蓋瞭五行生剋製化規律在疾病傳變中的體現。 第二章：十二正經的係統解析 對足太陰脾經、手太陰肺經、手陽明大腸經等十二條主要經脈進行瞭詳盡的路綫描繪與功能歸類。每條經脈的介紹都包含其起止點、循行路綫的詳細文字描述，以及其主管的髒腑、主要病癥、與本經相關的經典腧穴的簡要定位。例如，對足陽明胃經的描述，不僅包括其從頭麵下行至足部的完整路徑，還深入探討瞭胃經在消化係統調理中的關鍵作用及其臨床常見病癥。 第三章：奇經八脈及其調控作用 集中講解瞭任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈這“奇經八脈”的功能與特點。重點突齣瞭任脈與督脈在人體“總督諸陽”、“總任諸陰”中的樞紐地位，以及它們在調節生殖、氣血平衡方麵的獨特作用。對“帶脈總束諸脈”的理論進行瞭深入的論述。 第四章：經絡的生理功能與病理機製 探討瞭經絡係統在人體內“行氣血、營陰陽、聯髒腑、決死生”的四大核心生理功能。結閤現代研究成果，闡釋瞭經絡在神經體液調節、信息傳導中的潛在機製，並分析瞭經絡阻滯（“不通則痛”）導緻的病理狀態。 第二部分：針灸實踐的核心——腧穴精選與定位 本部分是全書的實踐指導核心，係統地介紹瞭標準腧穴的定位方法、主治特點以及臨床操作要點。 第五章：腧穴的分類與命名規範 概述瞭腧穴的多種分類方法，包括按經絡分類、按功能分類（如阿是穴、經驗穴）以及“五輸穴”、“八脈交會穴”等特定穴組的理論意義。詳細解釋瞭如何準確理解和使用中醫對穴位方位的描述術語，如“一寸”、“半橫指”等。 第六章：手足三陰經與三陽經腧穴詳解 詳細圖文並茂地展示瞭六條主要經絡上的重要穴位。例如： 肺經（手太陰）： 重點解析瞭“尺澤”的清熱宣肺作用和“列缺”的八脈交會穴特性。 胃經（足陽明）： 詳細定位並闡述瞭“足三裏”——這個被譽為“長壽要穴”的穴位，包括其在調理脾胃、強壯全身的臨床應用。 心包經（手厥陰）： 深入講解瞭“麯澤”和“內關”在急救和心神安定中的不可替代性。 第七章：任督二脈與奇穴精選 專門為任脈和督脈上的關鍵穴位設立章節。 督脈： 重點解析瞭“大椎”（諸陽之會）和“百會”（鎮靜安神、升提陽氣）的臨床操作和禁忌。 任脈： 詳細介紹瞭“關元”和“氣海”的培元固本功效。 第八章：特定穴組的臨床應用 係統梳理瞭在臨床上具有特殊應用價值的穴位組閤： 八脈交會穴： 詳解瞭八脈交會穴如何通過一個穴位調節兩條經絡或一個奇經的作用機理。 四關穴（閤榖、太衝）： 深入分析瞭“調和氣血、疏肝解鬱”的經典配伍，以及在治療頭痛、情誌疾病中的應用。 常用急救穴： 總結瞭如人中、湧泉等在危急情況下應如何快速、準確地施針或點按。 第三部分：針刺與艾灸的操作規範與臨床指導 本部分側重於針灸技術的標準化操作、現代臨床安全規範以及常見病癥的辯證取穴思路。 第九章：安全與消毒：現代針灸的基石 詳述瞭現代針灸實踐中必須嚴格遵守的衛生標準，包括一次性針具的使用規範、消毒流程的SOP（標準操作程序）、感染風險的預防措施。強調瞭對患者隱私保護和知情同意的法律與倫理要求。 第十章：不同針刺手法的深入解析 詳細區分和演示瞭平補平瀉法、提插撚轉法、留針法等傳統針刺手法。每種手法都配有清晰的動作要領和理論依據，旨在幫助操作者掌握“得氣”的真諦，避免刺激不足或過強。 第十一章：艾灸的理論與技術 艾灸部分不僅介紹瞭艾絨的炮製與質量辨識，還係統闡述瞭隔薑灸、隔蒜灸、雀啄灸等不同灸法的操作細節與適應癥。重點探討瞭艾灸“溫通經絡、散寒除濕”的作用機製及其在慢性病調理中的優勢。 第十二章：常見病癥的辨證取穴思路 本書結閤臨床實際，列舉瞭數百種常見病癥，並提供瞭基於經絡理論的辨證取穴方案。例如： 偏頭痛： 區分瞭風寒、風熱、肝陽上亢等不同證型，並給齣瞭對應的循經取穴組閤。 失眠多夢： 針對心脾兩虛、陰虛火旺等證型，推薦瞭特定的安神調理穴位方案。 頸肩腰腿痛： 強調瞭“循經取穴”與“阿是穴”相結閤的綜閤取穴策略。 結語 《古法針灸精要：經絡與穴位詳解》以嚴謹的學術態度，力求彌閤傳統針灸理論與現代臨床實踐之間的鴻溝，是緻力於深入學習和掌握針灸技術的專業人士不可或缺的案頭工具書。本書不追求治療大而全，而在於精專於經絡與穴位的核心知識體係的構建。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的像一位老朋友，翻開它，一股淡淡的草木清香仿佛就撲鼻而來，讓人心生寜靜。我一直對中醫養生頗感興趣，但市麵上很多書要麼過於晦澀難懂，要麼過於泛泛而談，很難找到真正實操性強又易於理解的。這本書的齣現，可以說是解決瞭我的一個大難題。它不是那種賣弄玄虛的“秘籍”，而是循循善誘地嚮我展示瞭草本茶療的科學原理和實際應用。我特彆喜歡它對不同草本植物的介紹，不僅僅是列齣它們的藥性，還細緻地講解瞭它們是如何在中醫理論指導下，針對春夏這兩個季節人們身體的特點進行調養的。那種循序漸進的講解方式，讓我這個初學者也能輕鬆跟上，甚至能舉一反三。書中的配方設計也非常貼心，考慮到瞭不同人群的需求，比如針對容易疲勞的上班族，或是希望改善睡眠的讀者，都有相應的茶方推薦。而且，它強調的不是“治病”，而是“養生”，這與我一直追求的健康理念不謀而閤。每次閱讀，都感覺像是在進行一次心靈的洗禮，讓我對自然和身體有瞭更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種常年受睏於各種小毛病，又不想過度依賴藥物的人來說，這本書簡直是及時雨。我一直有消化不良和容易上火的問題，尤其是在春夏交替的時候，感覺身體特彆不舒服。翻開這本書，首先吸引我的是它對不同草本植物功效的細緻分析，很多都是我平時忽略的，但它們在書中被賦予瞭新的生命力。我尤其喜歡它關於“春夏篇”的側重點，它沒有泛泛而談，而是針對這兩個季節最普遍的健康睏擾，比如濕氣重、食欲不振、容易疲勞等，提供瞭非常具體和實用的茶療方案。書中的語言風格也十分親切，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，分享著她的養生心得。它不僅僅是告訴你“喝什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼喝”，這種理解上的提升，讓我對草本茶療産生瞭更深的信任。我已經嘗試瞭幾款書裏推薦的茶方，比如針對消化不良的組閤，效果確實比我之前自己隨意搭配要好得多。感覺身體內部的負擔減輕瞭不少，整個人也變得更加輕鬆。

评分☆☆☆☆☆

我一直對植物的療愈力量充滿好奇，尤其是那些生長在四季中的草本植物。這本書就像是我打開瞭一個全新的視角，去認識這些我們身邊最常見的“綠色醫生”。我特彆著迷於書中對不同草本植物的深入剖析，從它們的生長環境、采集時節，到它們所蘊含的獨特能量和在人體內的作用機製。作者用一種非常詩意又科學的筆觸，描繪瞭春夏這兩個季節與草本植物之間的微妙聯係。我能感受到作者對大自然的敬畏和對傳統智慧的傳承，這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一本關於自然療法的科普讀物，它引導讀者去感受身體的細微變化，去傾聽植物的聲音。書中的一些配方，比如在春天用來疏通身體經絡、幫助排齣鼕日積鬱的茶飲，或者在夏天用來清熱解暑、安撫心神的飲品，都讓我覺得充滿瞭生命力。我不再是盲目地追求“養生”，而是開始理解“順應自然”的真諦。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，就像一條緩緩流淌的溪水，滋潤著我那顆渴望健康的心。我之前一直對養生概念模糊不清，感覺像是在大海撈針，不知道從何入手。這本書的齣現，為我指明瞭一個清晰的方嚮。它以春夏為時間軸，巧妙地將草本植物的藥用價值與季節特點相結閤，提供瞭一套完整的養生方案。我尤其喜歡它講解草本植物的方式，不是枯燥地羅列藥性，而是生動地講述它們的故事，它們的由來，以及它們如何在大自然中發揮作用，並最終幫助我們改善身體。書中的一些小貼士，比如如何辨彆草本植物的品質，或者如何掌握衝泡的最佳時機，都顯得非常實用和貼心。我從中學會瞭如何根據身體的季節性變化，來調整自己的飲品選擇，這讓我感覺自己的身體不再是獨立的個體，而是與大自然緊密相連的。每次閱讀，都有一種身心都被淨化的感覺，讓我對未來的健康生活充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，其實是抱著一種試試看的心態，因為“草本茶療”這個概念聽起來有點像是玄學，我怕它會不夠科學。但事實證明，我的顧慮完全是多餘的。這本書的邏輯非常嚴謹，它從春夏兩個季節的自然規律入手，闡述瞭人體在這些時節會發生怎樣的生理變化，然後巧妙地將這些變化與特定的草本植物的藥理特性聯係起來。它沒有誇大其詞，也沒有過於簡略，而是用一種非常接地氣的方式，把復雜的理論講得明明白白。我最欣賞的是書中關於“時令養生”的理念，比如春天萬物復蘇，人體也需要順應自然，通過飲用一些能夠疏肝理氣、幫助排毒的草本茶來達到身體的平衡。夏天則需要注意清熱解暑、健脾利濕。這種與季節相結閤的養生方法，讓我感覺更符閤身體的自然需求。書中提到的很多草本植物，我平時也接觸過，但從未想到它們可以這樣搭配，組閤齣如此有意想不到的養生效果。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更多的掌控感，不再是被動地接受身體的信號，而是能夠主動地去調整和改善。