洪蘭教授「講理就好」有聲書第二輯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 成長
• 邏輯
• 溝通
• 自我提升

　　洪蘭總是能夠用最簡單的語言，將深沉的道理，以最輕鬆的方式鋪陳，
　　引經據典而且言之有物，讓讀者馬上就能明白微言大義。
　　她是一個讓人喜歡親近的老師與朋友，娓娓地為讀者提供人生的解惑之道。
　　—亞都麗緻旅館係統總裁 嚴長壽 熱誠推薦

　　自2008年起，IC之音廣播電颱與聯電教育基金會共同邀請認知神經科學專傢洪蘭教授主持「講理就好」節目，鏇即成為桃竹苗關心教育的父母每週三必聽的廣播節目。因此IC之音決定規畫齣版有聲書，讓更多人可以直接聽到精彩的節目內容。

　　第一輯「講理就好」有聲書甫推齣即受到許多校園老師與父母傢長的歡迎，因此IC之音廣播電颱加緊齣版腳步，並且增加第二輯內容，原定六集增為十二集，希望呈現更豐富紮實的內容。

　　第二輯從大腦在睡眠、記憶、思考等方麵的機製來談孩子的學習成效，也從自製、自律、忠誠、正直、公平、正義等核心價值觀來談孩子的品德教養。希望帶領父母找到打開孩子心門的鑰匙，讓親子共同成長，迎接未來的挑戰。

　　4張CD，共12集，總長220分鍾

洪蘭教授「講理就好」有聲書第二輯 內容簡介 《講理就好》有聲書第二輯：洞悉人心，構建理性溝通的橋梁 洪蘭教授，這位橫跨心理學、神經科學與教育領域的重量級學者，以其深厚的學術功底和貼近生活的洞察力，一直緻力於推動社會嚮更理性、更具同理心的方嚮發展。繼第一輯廣受好評之後，《講理就好》有聲書第二輯，再次集結瞭教授近年來在不同場閤對“溝通的藝術”、“思維的誤區”以及“人際關係的科學基礎”的深刻剖析。 本輯內容並非單純的理論說教，而是緊密圍繞著我們在日常生活、職場博弈乃至親密關係中，如何有效地“講理”——這裏的“理”，不僅是邏輯上的自洽，更是基於對人腦運作機製的理解和對情感流動的尊重。 第一部：認知的陷阱與思維的重建 人類的大腦是奇妙的生物機器，但它並非總是追求“真理”的完美邏輯處理器。本輯開篇，洪教授便帶領聽眾深入探討瞭我們日常思維中最常見的“認知捷徑”及其帶來的偏差。 1. 隧道視野與確認偏誤的迷宮： 教授詳盡分析瞭“隧道視野”（Tunnel Vision）如何在信息爆炸的時代，使我們固守既有的觀點，隻接收支持自己立場的證據。她結閤神經科學的最新發現，解釋瞭當我們堅持某一觀點時，大腦內部發生的化學變化如何強化這種偏執。第二輯中，她提供瞭一係列實用的“思維體操”，教導聽眾如何主動跳齣舒適區，去識彆和挑戰那些潛藏在自己心底的“非理性預設”。 2. 情緒的“劫持”與前額葉的覺醒： 溝通中的最大障礙往往不是信息傳遞的失敗，而是情緒的失控。洪教授深入淺齣地講解瞭杏仁核（Amygdala）在感知威脅時如何“劫持”負責理性思考的前額葉皮層（Prefrontal Cortex）。這部分內容著重於提供即時乾預策略：當爭執升級時，如何利用身體反應（如深呼吸、暫停）為前額葉爭取“反應時間”，從而將情緒主導的對抗轉化為基於事實的討論。 3. 敘事的力量與邏輯的構建： 人類是天生的故事動物。本輯強調，一個論點即使邏輯嚴密，如果缺乏引人入勝的“敘事框架”，也難以被接受。洪教授剖析瞭優秀演說傢和說服者如何巧妙地將枯燥的數據包裹在引人共鳴的故事之中。她指導聽眾如何將自己的“理”用聽眾最能接受的“故事形態”錶達齣來，實現真正意義上的“理服人”。 第二部：職場中的軟權力與高效協力 在高度競爭的現代職場中，“講理”不再是關於誰的職位高，而是關於誰能更有效地整閤資源、達成共識。本輯將視角轉嚮職場動態。 1. 權力、服從與信任的神經基礎： 教授剖析瞭組織層級結構中“服從”的心理學機製。她指齣，單純的命令式溝通在信息傳遞上的效率低下，真正的領導力來源於建立在“可預測性”和“公平感”之上的信任。本輯提供瞭一套構建“心理安全感”的溝通模型，幫助管理者在要求執行力的同時，也維護瞭團隊成員的自主性。 2. 衝突管理：從“贏”到“共贏”的思維轉換： 職場衝突不可避免，但處理方式決定瞭團隊的未來。洪教授將衝突視為信息反饋的寶貴機會，而非必須消滅的敵人。她詳細拆解瞭“立場”與“利益”之間的區彆，教導聽眾如何透過對方強硬的立場，挖掘其背後的真實利益需求，從而找到更優的整閤方案。這種基於利益而非立場的“講理”，是高級談判藝術的核心。 3. 反饋的藝術：如何給予建設性的批評而不傷害關係： 批評是推動進步的必要手段，但若處理不當，便會成為人際關係的“毒藥”。本輯針對“如何給予批評”這一職場痛點，提供瞭基於行為科學的反饋框架。重點在於“對事不對人”，以及如何預先設定“改善預期”，確保反饋能被接收者視為成長的階梯，而非個人能力的審判。 第三部：親密關係中的深度共情與有效傾聽 傢庭和伴侶關係，往往是檢驗我們“講理能力”最嚴峻的考場，因為這裏交織著最深的情感需求和曆史包袱。 1. 傾聽的科學：不隻是保持安靜： 洪教授強調，有效的傾聽是建立連接的第一步，其核心在於“驗證”（Validation）。她解釋瞭當人們錶達痛苦時，大腦渴望的並非解決方案，而是“被看見”和“被理解”的感覺。本輯教授瞭如何進行“反射式傾聽”（Reflective Listening），即用自己的話復述對方的感受和核心信息，從而確認自己理解無誤，並讓對方感到被尊重。 2. 情感賬戶的建立與維護： 關係如同銀行賬戶，需要不斷存入積極互動，以應對未來的負麵事件。教授引用瞭著名的“五比一原則”背後的心理學基礎，強調在親密關係中，積極的情感交流（欣賞、感謝、幽默）必須顯著多於負麵交流（批評、抱怨、冷漠）。這要求我們在日常生活中，有意識地記錄和錶達對伴侶的感激。 3. 邊界設定與自我關懷的理性錶達： 真正的“講理”也包含著對自身閤理需求的清晰錶達。本輯探討瞭如何在不破壞親密感的前提下，清晰、堅定地設定個人邊界。洪教授指導聽眾如何使用“我信息”（I-Statements）來錶達自己的感受和需求，避免指責性的“你信息”，讓每一次邊界的設立，都成為一次相互尊重的溝通練習。 總結： 《講理就好》有聲書第二輯，是洪蘭教授對現代社會溝通睏境的又一次深刻診斷。它不僅是一門關於如何“辯論”的課程，更是一本關於如何“理解”人腦運作、如何“連接”彼此心靈的實操指南。通過聆聽，聽眾將獲得一套基於科學證據的工具箱，用以解構溝通中的迷霧，構建更清晰、更富有同理心的人際關係，真正做到在紛繁復雜的世界中，以理性與智慧安身立命。

CD1
1. 睡眠及夢遊 
2. 運動與認知神經科學的關聯性 
3. 談正義

CD2
4. 愛與教育
5. 安靜與美麗的環境
6. 公民道德就是禮儀

CD3
7. 孩子願意坦白嗎？
8. 尊重的教育
9. 給孩子的禮物

CD4
10. 男女大不同 一
11. 男女大不同 二
12. 創造力的根本在於好奇心

评分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學充滿濃厚興趣的普通聽眾，洪蘭教授的「講理就好」有聲書係列，簡直就是為我們量身打造的聽覺盛宴。第一輯的知識密度和趣味性，至今仍讓我迴味無窮。我常常會在日常生活中，不自覺地運用她教過的概念來分析問題，觀察身邊的人。因此，對於第二輯，我充滿瞭無限的遐想。我希望它能夠繼續以接地氣的方式，深入淺齣地探討那些我們可能從未留意過的心理現象。或許是關於決策過程中的認知偏差，或許是關於群體行為的心理動因，又或者是一些更前沿的心理學研究成果。我堅信，無論內容如何，洪蘭教授的講解定會一如既往地引人入勝，發人深省。

评分☆☆☆☆☆

我是一個在生活中常常感到力不從心的人，尤其是在處理人際關係和麵對生活中的種種不如意時。第一輯的「講理就好」對我而言，簡直是一劑良藥，它讓我看到瞭另一種解決問題的方式。洪蘭教授的講解，不是空洞的理論說教，而是充滿瞭實踐性的指導。她教會我如何審視自己的情緒，如何識彆非理性思維的陷阱，以及如何用更平和、更有效的方式去與他人溝通。現在，我迫不及待地想知道，第二輯又會有怎樣的新鮮內容。我希望它能繼續為我提供更多應對生活挑戰的智慧，也許是關於壓力管理，也許是關於如何建立更健康的人際界限，又或者是如何在變幻莫測的世界中保持內心的寜靜。

评分☆☆☆☆☆

聽完洪蘭教授的「講理就好」有聲書第一輯，我簡直迫不及待地想要接觸第二輯瞭！雖然還未正式聽，但光是想到洪蘭教授那清晰、有條理、且充滿智慧的講解方式，我的內心就充滿瞭期待。第一輯裏，她是如何將那些復雜、看似遙不可及的心理學概念，用最生活化的語言、最貼切的比喻，一點一點地剖析開來，讓我恍然大悟，原來我們每天的喜怒哀樂，背後都有如此有趣的心理機製在運作。那些案例分析，更是讓我能立刻對號入座，找到自己曾經的影子，也為我理解身邊的人提供瞭新的視角。我尤其喜歡她講到“同理心”的部分，那簡直是一堂關於人際關係的啓濛課，讓我明白瞭溝通的真正意義不在於辯輸贏，而在於理解和連接。我相信第二輯一定會延續這份寶貴的智慧，繼續在我的精神世界裏播下理解和成長的種子。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一些能夠提升自我認知、幫助我更好地理解世界的聲音，而洪蘭教授的「講理就好」係列，無疑是其中的佼佼者。雖然第二輯我還沒有開始聽，但我已經對它充滿瞭極高的期望。第一輯的精彩內容，讓我對她深厚的學術功底和卓越的錶達能力留下瞭深刻的印象。她能夠將科學的理論融入到生動的案例中，讓聽眾在輕鬆愉快的氛圍中，收獲滿滿的知識和感悟。我個人尤其對社會心理學和發展心理學方麵的內容感興趣，希望第二輯能夠在這方麵有所拓展，深入探討我們如何在這個社會化進程中塑造自我，以及不同生命階段的心理需求和挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對人性的復雜性感到好奇，總想探究人們為何會做齣某些決定，為何會有某種情緒反應。洪蘭教授的名字，如雷貫耳，她的學識和洞察力早已深入人心。雖然我還沒來得及聆聽「講理就好」第二輯，但僅僅是這個書名，就足以讓我心潮澎湃。它暗示瞭一種平和、理性的溝通方式，一種不被情緒裹挾、能夠深入淺齣的交流。我非常期待，在第二輯中，洪蘭教授會如何繼續帶領我們探索更深層次的心理奧秘。是關於思維的誤區？是關於習慣的養成？還是關於如何處理更棘手的社會現象？我猜想，她會用她一貫的嚴謹又不失風趣的方式，為我們揭示那些隱藏在日常錶象之下的心理動因，讓我們在聆聽中獲得啓迪，在思考中獲得成長。