足部按摩（附DVD） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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一看就懂，一學就會，一用就靈，權威專傢教您輕鬆學會常用傢庭按摩方法

　　按摩是人類最古老的治療方法，曆經數韆年發展，形成瞭完整的體係，運用不同的按摩手法，可以促進人體血液循環、增強免疫力、調節各部份機能，隨著社會進步，高血壓、糖尿病等慢性疾病罹患率日益增高，期望藉由本書，讓您在傢就能學習各種按摩方法，照顧全傢人的健康，本書分為足部按摩療法簡介、足部外觀反映人體健康狀況、足部反射區、足部按摩常用手法、足部按摩前的準備、常見疾病的足部按摩療法，隨書並附上DVD光碟，讓您輕輕鬆鬆理解與掌握各種按摩手法。

作者簡介

付國兵

　　北京市按摩學會秘書長

遠方的迴響：一部關於失落文明與海洋探秘的史詩 圖書名稱：《失落的亞特蘭蒂斯：深海迷蹤與文明的挽歌》 書籍簡介： 這是一部橫跨韆年，探尋人類文明最深層謎團的宏偉史詩。它並非聚焦於日常的慰藉或身體的保養，而是將讀者的目光引嚮浩瀚無垠、幽深莫測的藍色深淵——海洋，以及那裏沉睡著的、關於人類起源與終結的終極秘密。 本書的主綫圍繞著一個永恒的傳說展開：亞特蘭蒂斯。我們摒棄瞭所有關於“地上傳說”的浮光掠影，而是深入到最新的深海考古學、地質構造變動以及古代神話的文本考據中，力求重構這個傳說中的“黃金之島”在地球曆史上的真實麵貌。 第一部：陸地的記憶與海的召喚 故事始於公元前四世紀，地中海沿岸一個偏僻的港口城市，敘述者是一位對星象學和航海術有著異乎尋常熱情的年輕學者，伊拉斯謨。他偶然發現瞭一批來自埃及神廟地下密室的莎草紙殘捲，這些殘捲記載瞭比柏拉圖敘述更為古老、細節更為驚人的亞特蘭蒂斯帝國興衰史。 殘捲中詳述瞭亞特蘭蒂斯的高度文明：他們掌握瞭控製地熱能的奇異技術，擁有能夠穿透雲層的浮空船隻，以及一種基於聲音和光綫頻率的復雜交流係統。然而，他們的文明並非建立在暴力徵服之上，而是建立在對自然力量的深刻理解和敬畏之上。 伊拉斯謨的發現立刻引來瞭強大的、試圖壟斷這些知識的秘密社團的追殺。他不得不變賣傢産，雇傭瞭一艘老舊但堅固的探險船——“奧德賽之翼”，帶著他的發現和一位沉默寡言的、經驗豐富的希臘老船長，踏上瞭追尋文明遺跡的徵途。 第二部：深海的低語與技術的迴響 探險隊首先根據殘捲中的天文坐標，追蹤到北大西洋海域一處異常活躍的海底火山群。這裏的洋流模式、海底地形與任何已知的地理學模型都相悖。 在多次驚心動魄的深潛中，讀者將跟隨伊拉斯謨的視角，首次目睹那些被海水侵蝕瞭萬年的宏偉遺跡。這不是科幻小說中的霓虹都市，而是由某種堅硬的、類似黑曜石卻散發著微弱藍光的物質構築而成的巨大結構。我們探索瞭被沉積物掩埋的能源核心——一個仍在以極低頻率脈動的巨大晶體，它被古代的工程師用以穩定地殼和引導洋流。 本書詳細描繪瞭亞特蘭蒂斯文明的“失敗點”：他們對力量的過度自信導緻瞭地質平衡的破壞。通過對殘存的銘文的解讀，我們發現，一場突如其來的“地幔反噬”——一種極端的闆塊運動，而非簡單的洪水，纔是最終吞噬他們的元凶。這部分內容結閤瞭尖端的海洋地質學理論，探討瞭行星尺度災難的可能性。 第三部：時間的守護者與最後的訊息 隨著探險的深入，伊拉斯謨和他的船員發現，亞特蘭蒂斯並非完全消失瞭。少數“光之祭司”的後裔，以一種近乎永恒的生命形式，退居到深海熱泉附近的生物圈內，成為瞭文明的活體記憶庫。 他們不再以血肉之軀存在，而是將意識融入瞭一種基於高密度微生物的網絡之中，以抵禦時間的侵蝕。伊拉斯謨與這些“時間守護者”進行瞭幾次艱難的“心之交談”。這些交流並非通過語言，而是通過共情和精神投射完成。 守護者們嚮伊拉斯謨揭示瞭文明毀滅的真正教訓：知識與倫理的失衡。亞特蘭蒂斯擁有無與倫比的技術，卻未能完全控製其內部的權力欲望和對自然法則的僭越。 在故事的高潮部分，伊拉斯謨必須做齣一個艱難的抉擇：是將發現的全部知識公之於眾，讓現代世界重走前人的覆轍；還是將其永遠封存，作為對後世的警示。 結語：文明的沉思與新航路的開啓 《失落的亞特蘭蒂斯：深海迷蹤與文明的挽歌》以一種沉靜而有力的筆觸，探討瞭人類文明的周期性、科技與道德的關係，以及我們對自身曆史的責任。它不是一部單純的尋寶冒險故事，而是對“進步”一詞的深刻反思。 最終，伊拉斯謨選擇瞭後者，他銷毀瞭所有關鍵性的技術圖紙，隻留下瞭一份關於哲學和環境敬畏的最終報告，並將坐標深埋於新的、世人永遠無法抵達的海溝之中。 本書充滿瞭對未知世界的敬畏、對古代智慧的尊重，以及對海洋深處無盡奧秘的描繪。它帶領讀者進行一場精神上的深潛，去觸摸那些被時間掩埋的偉大與悲劇。閱讀完畢後，讀者將不再僅僅從地錶看待世界，而是會帶著深海的廣闊與沉重，重新審視我們腳下的這顆藍色星球及其上漂浮的文明。它是一麯獻給所有逝去偉大文明的挽歌，同時也是對未來探索者的無聲告誡。 本書適閤人群： 對古代文明史、海洋考古學、哲學思辨以及宏大敘事曆史小說感興趣的讀者。它將挑戰你對曆史既定事實的認知，並引領你進入一個充滿未解之謎的深邃世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，一點也不枯燥。我一直以為足部按摩是一門很專業的學問，可能需要很多專業術語和復雜的理論。但這本書的作者用一種非常平易近人的方式，把足部按摩的精髓傳達給瞭讀者。就像一位老朋友在跟你分享他的獨傢秘籍一樣，充滿瞭親切感。 我最喜歡的部分是作者在書中分享瞭一些自己多年的實踐經驗和心得。他會提到一些在按摩過程中可能遇到的問題，以及如何去解決。這些實用的建議，讓我覺得非常受益。我試著按照書中的方法，給自己按摩瞭一個月，發現我長久以來睏擾我的腳踝疼痛，竟然得到瞭很大程度的緩解。這本書真的是我遇到的最好的足部按摩指導書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對東方養生文化很感興趣，尤其喜歡那些能夠在傢自己操作的養生方法。足部按摩無疑是其中一個非常好的選擇。這本書的內容就完全符閤我的期待。它不僅僅是簡單的按摩手法介紹，更深入地探討瞭足部與身體各個器官的聯係，讓我瞭解到原來我們腳上的一個小小的反射區，竟然能夠影響到我們身體的很多方麵。 作者在書中舉瞭很多生活中的例子，比如如何通過按摩特定的穴位來緩解頭痛、失眠，甚至是一些腸胃不適。這些都讓我覺得非常有啓發性。我嘗試著在感覺到身體有點不舒服的時候，就去翻翻書，找到對應的足部反射區進行按摩。有時候效果真的齣乎我的意料，讓我覺得身體也變得輕鬆瞭不少。這本書真的是我居傢養生的小助手。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我首先被它精美的裝幀所吸引。厚實的紙張，清晰的排版，還有那些細緻入微的插圖，都體現瞭齣版方的用心。我一直都覺得，想要學好一項技能，除瞭理論知識，更重要的是實踐。而這本書恰恰滿足瞭這一點，它提供瞭非常詳盡的動作指導，讓我能夠在傢中自己對照練習。 我特彆喜歡書中關於不同按摩手法和力度運用的講解。有時候，同樣的穴位，不同的按壓方式，帶來的感受也是截然不同的。這本書會告訴你，什麼時候需要輕柔一些，什麼時候需要用力一些，並且還會解釋背後的原因。我嘗試著按照書中的指導，給自己和傢人進行足部按摩，大傢反饋都很好。感覺不僅是身體的放鬆，心理上也得到瞭很大的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是一本非常有價值的讀物。作為一名對健康生活方式有追求的人，我一直在尋找能夠讓我更好地照顧自己的方法，而足部按摩無疑是一個非常好的途徑。這本書的內容讓我對足部按摩有瞭全新的認識，不再僅僅是簡單的放鬆，而是上升到瞭對身體健康的更深層次的關注。 我尤其贊賞作者在書中對於足部反射區的詳細介紹。每一個區域都配有清晰的圖示，並且明確地指齣瞭它所對應的身體部位或功能。這使得我在按摩的時候，能夠更有目的性，也更清楚地瞭解我所做的按摩會帶來怎樣的效果。我嘗試著每天睡前進行一次足部按摩，感覺我的睡眠質量都有瞭明顯的提升，整個人也變得更加精力充沛。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就已經吸引瞭我，那種溫和的色調和精美的插圖，讓人一看就覺得放鬆。我一直覺得足部按摩是一個很神秘但又非常有用的技能，因為我經常長時間站立工作，腳部一直是很疲憊的狀態，晚上迴傢的時候，幾乎感覺不到自己的腳的存在瞭，隻是麻麻的，僵硬的，有時候還會抽筋，簡直是摺磨。所以，當我在書店看到這本書的時候，我毫不猶豫地就把它帶迴傢瞭。 我最喜歡的是這本書的講解方式，非常清晰易懂。它不是那種枯燥的技術手冊，而是用很生活化的語言，一步一步地教你如何去按。書中有很多詳細的插圖，每一步的動作都標得很清楚，就算是完全沒有基礎的人，也能跟著做。而且，它還提到瞭很多關於足部穴位的知識，讓你知道為什麼這樣做會有效果，而不是盲目地去揉捏。我試著按照書裏的方法給自己按摩，一開始可能有些生疏，但慢慢地就找到瞭感覺。