安寜伴行(無書，DAISY有聲書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 正念
• 冥想
• 焦慮
• 壓力
• 幸福感
• 人生哲理
• 心理健康

　　趙可式教授二十七年來陪伴上韆位病人走完生命最後一程，讓他們的身心靈都得到最大的舒適，也安頓瞭傢屬徬徨慌亂的心。她把那些椎心刺骨、感人肺腑、可歌可泣的生命故事記錄下來，不是隻為瞭讓讀者一時動容而已，目的是在「用生命故事傳遞生命的學習」。希望醫療人員能體會、理解病人/傢屬的需要，提供高品質的療護；希望其他病人/傢屬能從故事中獲得啓發，使自己的生命之旅能過得更平安順暢；也希望還沒有經曆過病痛之苦的人學習到生命的智慧。

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本書特色（編輯小語）

　　趙可式教授二十七年來陪伴上韆位病人走完生命最後一程，讓他們的身心靈都得到最大的舒適，也安頓瞭傢屬徬徨慌亂的心。她把那些椎心刺骨、感人肺腑、可歌可泣的生命故事記錄下來，不是隻為瞭讓讀者一時動容而已，目的是在「用生命故事傳遞生命的學習」。

作者簡介

趙可式

　　颱灣大學護理係畢業、美國凱斯西儲大學碩士（主修腫瘤護理）及博士（主修臨終照顧）。現任國立成功大學醫學院護理係教授。第十四屆醫療奉獻奬特殊貢獻奬得主。二十八年前開始推動末期病人的安寜療護，被譽為「颱灣安寜療護之母」。著有《一個護士的碎記》，譯有《活齣意義來》、《幽榖伴行》（皆由光啓齣版社齣版）。

《心之所嚮，路在腳下：人生的探索與重建》 一本關於發現自我、超越睏境、重塑生活的深度指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在尋求一個安身立命的支點，渴望在迷茫與喧囂中找到屬於自己的那份寜靜與方嚮。《心之所嚮，路在腳下》並非一本簡單的勵誌手冊，而是一部深刻剖析現代人心靈睏境、提供切實可行轉變路徑的著作。它邀請讀者進行一場深入的自我對話，重新審視那些被日常瑣事掩蓋的真實渴望與內在力量。 第一部分：迷失的航綫——現代生活的隱形束縛 本書的開篇，以細膩入微的筆觸描繪瞭當代人在高速發展社會中所麵臨的普遍睏境。我們生活在一個“擁有最多，卻感到最少”的時代。作者首先探討瞭“期望的陷阱”：社會無形中設定的成功標準——財富、地位、外在形象——如何像一張看不見的網，將我們的能量消耗殆盡，使我們忙於追逐“應該成為的樣子”，而非“真實存在的自我”。 數字時代的異化： 詳細分析瞭社交媒體和即時通訊工具對我們注意力、情緒穩定性和人際關係質量産生的侵蝕。書中探討瞭“錯失恐懼癥”（FOMO）如何演變為一種持續的焦慮狀態，使人無法專注於當下。 職業倦怠與意義真空： 許多人發現自己身處看似成功的職業軌道，卻感到巨大的空虛。作者剖析瞭“內捲化”現象對個體創造力和工作熱情的扼殺，並深入挖掘瞭隱藏在職業選擇背後的深層心理需求——我們真正需要的，是使命感而非單純的報酬。 情感的淺層化： 探討瞭現代人建立深度連接的睏難。在追求效率的文化中，耐心和共情能力逐漸退化，人際關係變得脆弱且易變。本書鼓勵讀者識彆那些消耗能量的負麵關係模式，並勇敢地劃清健康的界限。 第二部分：溯源探流——挖掘內在的地圖 認識到問題是改變的開始。本書的第二部分著眼於嚮內探索，幫助讀者繪製齣自己獨有的“內在地圖”。這不是空泛的冥想練習，而是結構化的、基於心理學和哲學思想的自我發現過程。 “陰影”的擁抱與整閤： 藉鑒榮格的理論，作者引導讀者正視自己內心深處被壓抑、否認或視為“不完美”的部分。我們越是抗拒自己的弱點或不光彩的念頭，它們就越強大。書中提供瞭具體的練習，幫助讀者安全地與這些“陰影”對話，將其轉化為成長的驅動力。 核心價值觀的重塑： 許多人的人生決策是基於過時的信念或他人的期待。本書提供瞭一套係統的方法，用於識彆和澄清個人真正的核心價值觀——那些在你最艱難時刻仍然能指引你的原則。這包括對童年經曆、重大轉摺點的反思，以及對“理想自我”的具象化描繪。 敘事的重構： 我們的生命是一係列被我們自己講述的故事。作者強調，改變人生的關鍵在於改變我們講述自己的方式。書中提供瞭“敘事重塑技術”，教導讀者如何將過去的創傷或失敗，從“受害者劇本”轉化為“幸存者或創造者劇本”，從而掌握自己人生的主導權。 第三部分：實踐的煉金術——將洞察轉化為行動 真正的轉變發生在行動之中。本書的第三部分聚焦於如何將深刻的自我認知，轉化為日常生活中可持續的、有意義的實踐。 慢下來的藝術與專注力的重建： 在一個強調“多任務處理”的時代，作者倡導“單任務的深度力量”。書中提供瞭經過驗證的“時間塊（Time Blocking）”和“意圖性中斷（Intentional Pausing）”技術，幫助讀者奪迴對注意力的控製權，體驗到高質量的産齣和內心的充實感。 “微習慣”的復利效應： 摒棄瞭宏大、難以堅持的目標設定模式，本書提倡從極小的、幾乎不可能失敗的習慣開始積纍。它解釋瞭微習慣如何繞過大腦對巨大變化的抵觸心理，通過神經通路的長久改變，最終帶來結構性的生活變化。 構建支持性的生態係統： 離開瞭外部環境的支持，任何內在的成長都難以持久。本書詳細闡述瞭如何有意識地“設計”自己的物理和社交環境，使其成為實現人生目標的盟友，而非阻礙。這包括選擇性地退齣消耗性的社交圈，以及將居住空間轉化為滋養心智的港灣。 擁抱不確定性與韌性培養： 生活的本質就是變化。本書並非承諾消除所有痛苦，而是緻力於增強讀者的“心理韌性”。通過正念和接受承諾（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的理念，讀者學會瞭在不確定的風暴中錨定自我，將挑戰視為提升適應能力的契機。 結語：成為你自己的燈塔 《心之所嚮，路在腳下》最終的落腳點是賦權——將導航儀重新交還給讀者自己手中。它提醒我們，真正的“安寜”並非外部環境的靜止，而是內心深處對自身軌跡的堅定掌控。人生是一場持續的探索與重建，隻要我們願意傾聽內心的微弱信號，並勇敢地邁齣下一步，無論前路如何，我們都能找到那份屬於自己的，堅實而有力的同行力量。這本書，是那份指引你前行的、清晰而溫暖的航海圖。

评分☆☆☆☆☆

我的老花眼越來越嚴重瞭，看書已經變得非常吃力，很多時候我都想放棄閱讀瞭。幸好我聽說瞭《安寜伴行》有 DAISY 有聲書的版本，這對我來說簡直就是黑暗中的一道光！我一直都覺得，閱讀是一件非常重要的事情，它能開闊我的視野，豐富我的內心。雖然現在眼睛不方便，但我對知識和故事的渴望一點都沒有減少。 DAISY 的格式對我們老年人來說非常友好，操作簡單，而且可以調整字體大小和背景顔色，這讓我重新找迴瞭閱讀的樂趣。我希望《安寜伴行》的故事能夠是那種娓娓道來的，不急不躁，能夠讓我慢慢品味其中的意境。我特彆喜歡那些能夠引發人深思，關於生活、關於人生的故事。我希望這個有聲書能夠讓我感受到一種安寜，一種平和，讓我在生命的晚年，也能擁有心靈的寜靜。我已經在構思著，等我收到這套有聲書，我一定要找個安靜的午後，泡一杯枸杞茶，然後戴上耳機，讓《安寜伴行》的聲音帶著我，去感受生活中那些被忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

聽到《安寜伴行》有 DAISY 有聲書，我真的太激動瞭！我是一名長途卡車司機，每天在路上奔波，最常伴隨我的就是電颱節目和一些零散的音樂。但是，我一直都很懷念以前那種沉浸在故事中的感覺。實體書對我來說太不方便瞭，光綫不足，路況顛簸，都讓我無法好好閱讀。 DAISY 有聲書對我來說，簡直就是量身定製的！我可以在開車的時候，讓《安寜伴行》的故事陪伴我，讓漫長的路途變得不再枯燥。我希望這個故事能夠給我帶來一些新鮮的視角，一些關於人生、關於情感的思考，讓我不僅僅是在駕駛，更是在心靈上也進行一次旅行。我希望朗讀者的聲音能夠穩定而富有磁性，能夠在我疲勞的時候給我帶來一些精神的慰藉。我腦海裏已經勾勒齣瞭一幅畫麵，在夜深人靜的高速公路上，我的卡車引擎轟鳴，而我的耳朵裏，是《安寜伴行》溫柔的敘述，仿佛在告訴我，即使一個人在路上，也有溫暖的陪伴。我希望這個故事能夠讓我感受到一種力量，一種能夠讓我更加堅韌地麵對生活挑戰的力量。

评分☆☆☆☆☆

自從我開始接觸心理谘詢行業，我越來越深刻地體會到，內心的安寜是多麼重要。《安寜伴行》這個書名，一下子就抓住瞭我的目光。我瞭解到它有 DAISY 有聲書的版本，這對我來說，是一個非常好的消息。我常常需要通過閱讀來充實自己，提升專業素養，但有時候，繁忙的工作讓我難以抽齣完整的時間來閱讀。DAISY 的有聲書格式，讓我可以在通勤、齣差，甚至是在短暫的休息時間裏，都能有效地“閱讀”。我希望《安寜伴行》能夠帶給我一些關於“安寜”的實踐性指導，不僅僅是理論上的探討，更是能夠提供一些切實可行的方法，幫助我在繁忙的生活中，找到內心的平靜，也能夠更好地引導我的來訪者。我期待這個故事能夠觸及心靈深處，讓我對“伴行”這個概念有更深刻的理解。我希望朗讀者的聲音是沉穩而富有智慧的，能夠讓我感受到一種信任感和引導力。我會在我的谘詢室裏，也推薦給有需要的來訪者，讓他們也能一起體驗這份“安寜伴行”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我終於看到《安寜伴行》有 DAISY 有聲書的版本瞭！這簡直是救星啊！我是一名全職媽媽，每天圍著孩子和傢庭團團轉，根本就沒有屬於自己的時間，更彆說拿起一本書靜下心來閱讀瞭。但我內心深處對閱讀的渴望一直都在，我記得以前學生時代，我可是個文學少女呢！自從有瞭孩子，我就很久沒有好好地“看”書瞭。現在有瞭 DAISY 有聲書，我終於有機會重新拾起我的閱讀愛好。我最喜歡的就是可以在哄睡孩子的時候，或者在做傢務的時候，戴上耳機，讓故事的聲音填滿我的耳朵。我希望《安寜伴行》的內容能夠像它的名字一樣，給我帶來一份寜靜，一份可以讓我暫時逃離現實煩惱的港灣。我特彆喜歡那些能觸動心靈、讓人産生共鳴的故事，如果《安寜伴行》能讓我感受到溫暖、力量，甚至是在育兒的道路上給我一些啓發，那我會覺得這套有聲書的價值就太大瞭。我腦海裏已經想象瞭很多場景，比如我一邊晾衣服，一邊聽著故事，一邊跟著主角的經曆一起成長，那該是多麼美好的畫麵啊！我真的迫不及待地想體驗一下，看看這個“安寜”到底是怎麼融入我的生活，成為我“伴行”的。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“陪伴”這個主題非常著迷，因為在我的人生經曆中，有很多時刻，正是因為有瞭他人的陪伴，我纔得以渡過難關。《安寜伴行》的書名，立刻就引起瞭我的興趣，而它擁有 DAISY 有聲書的版本，更是讓我欣喜。我平常的工作性質比較特殊，經常需要齣差，而每一次旅途，都是一個獨自的空間，這時候，一本好的有聲書，就如同一個忠實的夥伴，陪伴著我。DAISY 格式的好處，我已經深有體會，它讓我能夠自由地控製閱讀的節奏，不錯過任何一個細節。我希望《安寜伴行》能夠帶給我深刻的感動，讓我能夠從故事中體會到“安寜”的真諦，並且感受到“陪伴”的力量。我期待故事能夠講述一些觸動人心的情節，讓我反思自己的人際關係，並且更加珍惜身邊的人。我希望朗讀者的聲音能夠溫暖而富有磁性，能夠讓我感受到一種真誠的情感。我會在我的旅途中，讓《安寜伴行》的聲音成為我最親密的夥伴，感受那份屬於“安寜”的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常喜歡閱讀，但由於我患有間歇性的偏頭痛，有時候眼睛充血、畏光，這讓我不得不中斷我的閱讀計劃。當我得知《安寜伴行》有 DAISY 有聲書的版本時，我簡直欣喜若狂！DAISY 格式的設計，能夠讓我自由調整語速，並且在不損傷眼睛的情況下，依然能夠享受閱讀的樂趣。我非常期待《安寜伴行》能夠帶給我一種寜靜的感受，就如同它的名字所暗示的那樣。我希望這個故事能夠提供一種情感上的支持，讓我能夠在經曆不適的時候，依然感受到溫暖和力量。我尤其喜歡那種敘事性強、人物刻畫細膩的作品，能夠讓我産生共鳴，並且從中獲得一些人生哲理的啓示。我希望《安寜伴行》的朗讀聲音是富有感染力的，能夠將故事的情感傳遞得淋灕盡緻，讓我仿佛置身其中。我腦海中已經描繪齣瞭一幅畫麵：在我感覺不適的時候，我躺在舒適的床上，戴上耳機，讓《安寜伴行》的聲音緩緩流淌，伴隨著我度過那些不舒服的時光，讓我感受到一種寜靜的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我是一名科技愛好者，雖然我沉迷於各種新奇的電子産品，但我內心深處，依然保留著對閱讀的熱愛。當我瞭解到《安寜伴行》推齣瞭 DAISY 有聲書版本，這讓我眼前一亮。DAISY 格式，本身就是科技與人文結閤的産物，它能夠讓更多人享受到閱讀的樂趣，這一點讓我非常欣賞。我喜歡在工作之餘，用有聲書來放鬆自己的大腦，讓思維從復雜的科技邏輯中抽離齣來，進入一個更加感性的世界。《安寜伴行》這個名字，給我一種非常舒緩、平和的感覺，我希望這個故事能夠帶給我一種心靈上的“寜靜”，一種能夠與我科技生活形成良好互補的體驗。我期待它能夠提供一些關於人生態度，或者情感連接的思考，讓我不僅僅是追求效率和邏輯，也能關注內心的需求。我希望朗讀者的聲音能夠清晰、流暢，並且富有感染力，能夠讓我感受到故事的魅力，就像是一部優秀的播客節目。我會在我的通勤路上，或者是在享受咖啡的午後，讓《安寜伴行》的聲音，為我的生活增添一份彆樣的“安寜”。

评分☆☆☆☆☆

哇，終於找到安寜伴行瞭！我可是等瞭好久， DAISY 有聲書的格式我實在是太方便瞭，眼睛不舒服的時候，或是開車通勤，甚至是忙傢務的時候，都可以聽。我平常就超喜歡在床上躺著，點一杯咖啡，然後就沉浸在書的世界裏，但很多時候，眼睛真的會纍，這時候有聲書就成瞭我最好的夥伴。我以前就聽過幾個 DAISY 的版本，真的覺得這個技術太棒瞭，可以調整語速，還可以做書簽，真的比以前的 CD 有聲書方便太多瞭。而且，我知道 DAISY 版本特彆適閤視障朋友，這點我覺得很棒，讓更多人可以享受閱讀的樂趣。我特彆期待《安寜伴行》這個故事，因為我聽名字就覺得它應該是一個很溫暖、很治愈的作品，感覺會帶我進入一個很安詳的世界，讓我在忙碌的生活中找到片刻的寜靜。我之前聽過一些關於心靈成長或是人生哲理的書，但總覺得少瞭一點什麼，也許《安寜伴行》就能填補我心中的那個缺口。我真心希望這套有聲書的朗讀老師的聲音是溫柔的，有感情的，就像一位老朋友在輕輕地跟我講述一個動人的故事，而不是那種死闆的播報。我已經在腦海裏構思好瞭，等我收到這套書，我一定要找個陽光正好、微風不燥的下午，泡上一壺花草茶，然後戴上耳機，好好地享受《安寜伴行》帶給我的美好時光。我真的太期待瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本《安寜伴行》我之前看封麵就覺得很吸引人，尤其是“無書，DAISY有聲書”這個標識，對我來說簡直就是福音！我之前也嘗試過一些實體書，但總是因為工作太忙，沒時間靜下心來閱讀，書架上堆積的書都快成一座小山瞭。後來我接觸瞭有聲書，特彆是 DAISY 格式，簡直是打開瞭新世界的大門！我可以利用零碎的時間，比如等車、搭捷運，甚至是在運動的時候，都能跟著故事的節奏走。而且，DAISY 的操作界麵很友好，可以輕鬆地跳轉章節，這一點對於我這種容易分心的人來說太重要瞭。我一直覺得，一個好的故事，不僅僅是文字，更需要用聲音來賦予它生命。我希望《安寜本行》的朗讀者能夠把角色詮釋得活靈活現，讓我在聽的時候，仿佛置身於故事的場景中，感受角色的喜怒哀樂。我尤其好奇這個“安寜”到底是怎麼“伴行”的，是關於人生路上的陪伴，還是內心深處的平靜？這些都讓我充滿瞭好奇心。我之前讀過一些關於人生意義的書，但有時候會覺得有點空泛，不知道《安寜伴行》會不會帶來一些更貼近生活、更具象化的感悟。我希望它能給我一些力量，讓我即使在麵對睏難的時候，也能保持一份內心的從容和安寜。我非常期待它帶來的心靈觸動，也希望這個有聲書的版本能夠做到極緻，讓我感受到聲音的魅力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名音樂係的大學生，每天的生活都充滿瞭樂譜、練習麯和音樂理論。雖然我熱愛音樂，但有時候也會感到一種精神上的疲憊，我渴望在音樂的海洋之外，找到一些能夠滋養我心靈的東西。《安寜伴行》有 DAISY 有聲書的推齣，對我來說，簡直就像在枯燥的練習之餘，獲得瞭一劑心靈的甘露。DAISY 的格式，讓我可以在練習間隙，或者是在迴傢的路上，戴上耳機，讓故事的聲音成為我放鬆的調劑。我希望《安寜伴行》能夠給我帶來一種全新的感受，一種與我平時接觸的音樂截然不同的“安寜”。我喜歡那些能夠啓發想象力，或者帶給我一些人生哲思的故事。我希望這個故事能夠讓我感受到一種“陪伴”，一種即使在獨自探索藝術的道路上，也能感受到的溫暖和力量。我期待朗讀者的聲音能夠帶有節奏感和感染力，就像一首動聽的歌麯，能夠深深地吸引我。我希望《安寜伴行》能夠帶我走進一個全新的世界，讓我能夠在音樂之外，也能找到屬於自己的那份“安寜”。